体重別スレッド60〜69kg台 5kg 目

[0877 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/05/12(土) 02:03:07.25 ID:HtrOVg3D]

2月に79→今日67,7kg
基礎代謝1550kcal
今現在14kmウォーキング中。終われば950kcal消費。

この予備2600kcal。
断食キメるか、朝に往復6kmかけてココスにするか、卵中心の自炊と酒で1100kcalにするか。
悩むわ。