【初心者】ダイエット質問・相談スレPart202

[0075 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fa3-KGNX) 2017/12/07(木) 19:27:36.28 ID:E+bCwpub0]

そっか、活動量計の数字だけ管理してEPOC分減ったらラッキーくらいのノリで良いか

>>73
ウォーキングは知らんけどHIITは最大心拍数の90%の高強度で行うものだよ
YouTubeでよくあるHIITの動画は強度が軽い手軽なのが多い印象