0136名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1fa3-PlG5)垢版 | 大砲2017/12/08(金) 20:11:52.24ID:NSMrvofL0 四頭筋狙いならシッシースクワットあたりが手軽で良いんじゃないかな