究極の自己満足だし、達成感あるから更に高い目標に向かって頑張れるよね

自分も当初目標だった10キロ減と平均BMI以下に抑える というのを達成したから次はここから4キロ減、体脂肪2パー減が当面の目標。

目的は健康な肉体と 誘惑に負けない強い精神、達成した時の自信を得ること。