0745名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 530b-gv9Q)垢版 | 大砲2017/10/13(金) 07:17:43.12ID:aveJik7U0 プルプルするくらいの負荷で、なんとか15回できるくらいって言われた あとマシーンの使い方も正しいかどうかたまに見てもらってる ボディパンプやってみたらどう? 楽しいし筋肉にも効くよ