尻からハムスト筋肉痛とか羨ましい
前側太股はブレーキ　太股裏はアクセルらしいから後ろ使えた方が効率はええよね
たんでん意識したら重心意識が低めになってしまう
皆さん姿勢正すときはどういう意識でしてる？
肘を体の前に出さないとか鳩尾らへんの背骨を丸めないようにとか色々あるけど
20キロ歩けてるひとって、どんなイメージで歩いてますか？
体幹から歩くとか、太股裏で地面を蹴るとかかな？