【基礎代謝量】食べてないのに太る【以下】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 10:07:32.35

基礎代謝量を現在の体重を維持していく最低限のカロリーとして扱い
それよりも低いカロリー量しか食べてないのに太ってしまう人の為のスレです
体重が現状維持、減ってはいるがカロリー制限量に比べて減量ペースがやけに遅い人も含みます

自身の身長、体重、基礎代謝量と、食事内容を書いてアドバイスして貰いましょう

当スレにおける『食べてない』の定義は
食べてない＝基礎代謝量と比較して食べてない
食べてない＝普通の人と比較して食べてない
であり絶食の事ではありません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 10:09:26.45

今日のワイの朝ごはん
BMI18.6のガリですまんな
http://i.imgur.com/yjlJZHj.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 12:34:17.46

>>2
血液検査異常無さそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 21:23:49.89

基礎代謝が下がってるだけですね
真の基礎代謝より食べてなければ痩せます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:18:38.59

はぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:22:17.34

ひぃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:27:56.93

ふぅ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:37:37.36

へぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:39:14.77

ほぉ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:39:41.63

よいしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 16:54:19.89

新しいエコな細胞もってるのかもね
もし食べないのに太れる=栄養を作り出し蓄えられるならあなたの体を研究したらアフリカの飢えてる子供たちを救えるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 16:55:29.53

動いても消費せずに蓄えられるのは才能だよ、誇っていいよ
もし本当ならね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 21:12:06.90

◆朝カレーの良さ(3) 代謝がアップしやせやすい体に
☆カレーの色々な成分が基礎代謝を高めて、深部体温を上げるので体を燃えやすく、
やせやすくする作用がある。
丁医師の行った実験によると、カレーを食べた時とそれ以外の物を食べた時を比較してみると、
カレーを食べた時の方が表面温度と深部体温が上昇している実験結果が出た。

☆丁医師自身も朝にカレーを食べ始めてから、１５年間で体重が約１５Kg減った。

草野ポイント(3)
カレーライスを朝食べると体が活発に動く、さらに頭がさえてやせやすい体になる
朝カレーは大変なオススメの物である

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/31(日) 16:41:35.33

食事制限してるのに減らないだろ

意地でも食べてないって言いたいんだな
笑うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 00:41:46.50

だからさー
基礎代謝って何なのか勉強してこいよー
そんなに難しいものじゃないからさー
何なんだよ>>1の言う基礎代謝ってw
何でこんなに理解できない人多いんだろ
「基礎代謝以下で太る」とかそれ「基礎代謝」じゃないじゃん
それほど頭悪いから「基礎代謝以下で太る」とかトンチンカンな事言うし「700kcalしか食べてない」とか信じられるわけないじゃん
馬鹿の言う700なんて3000ぐらいあってもおかしくないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 07:56:20.67

>>15
おこなの？
なんでそんなにイライラしてるのw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 16:36:28.08

デブってデブの自分しか知らないから、それが標準だと思っちゃうんだよな。

前カノがポッチャリ()で「わたし食べてないのに太るの」と言ってたけど、一緒にいるとよくわかる。
明らかに食い過ぎw

「わたし手が長いの」と両手を前に出して、シャツの袖丈が短い様子をアピールしてたけと、それも違う。
背中周りがブヨブヨでシャツの生地を後ろに取られてるだけw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 22:37:42.02

>>17
だからなんでそんなにイライラしてるの？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/07(日) 12:29:29.73

小学生の頃クラスで勉強できない子とかを見てやれ、教えてやれみたいのが凄く苦手だった
何度教えてもできない
どうしてこの人は理解できないのか自分が理解できないイライラ
あまつさえ教え方が悪いと先生に怒られる始末
イライラする
それに似てるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 09:46:13.07

基礎代謝が下がってるのですがどうすれば上がります？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 09:47:05.07

以前は食べても太らなかったです
今は太ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 23:18:29.47

今日もあまり食べなかったけれど、夜体重が朝より0.5kg増。
摂取量が少ないため二日間便秘しているから、仕方ないのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 22:49:56.86

今日も夜体重は少し多め。
明日は九月末だから減っていますように。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/02(日) 23:35:59.04

嵩がないから今日で便秘三日目。
食べなくて体重は減っているけれど、お腹が張って苦しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/10(月) 22:14:50.06

夕食が遅かったのと便秘で、夜体重が0.8kgも増加。
摂取カロリーを抑えているから本当に太ったわけではないけれど、翌朝増えていたらモチベーションが下がる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/11(火) 23:28:05.54

夕食は味見だけのつもりなのに、おいしいとつい一口食べてしまう。
カロリーは少な目でも、そのせいで夜体重が0.7kgも増加してしまった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 00:22:40.73

基礎代謝(もしくは安静時代謝)は個人差が大きく推定が難しいと聞きます。
管理栄養士の偉い人が、現実的には代謝量は摂取カロリーと体重の増減から推定するしかないと書いていました
ちなみにカロリーの吸収率はほぼ個人差なく健康なら100%近くだそうです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 23:46:21.97

便秘と食事がいつもより遅かったのもあるけれど、夜体重が1.1kg増。
こんなに増えたのは初めてかもしれない。
少量でも、食べたものが昨日からそのままお腹の中にあるんだから、仕方ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 23:40:46.03

少食の場合、便秘が最大の敵だと思う。
これで三日間お通じがなく、下腹はぽっこりで夜体重は1.1kg増加。
朝の体重測定でも増えてきたし辛い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/15(土) 22:25:23.66

野菜をたくさん食べて、夜体重は0.7kg増加。
たとえ野菜でも、寝る前空腹じゃないのはよくない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/16(日) 23:32:59.84

敵に打ち勝ったら、こんなに夜体重が減るのね。
めったにないことだけど、明日の朝が楽しみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/17(月) 20:58:34.15

仙人や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/17(月) 23:43:11.86

いつも「食べていないのに太る」だったけれど、やっと「食べていないから痩せた」。
我慢すればいつかきっと報われる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 06:05:50.71

標準体重以下になると基礎代謝以内に抑えても痩せなくなるよね

あと500gで100kcalみたいな食べ物よりも50gで100kcalの方が安心感ある

重いものを食べるとダイレクトに体重が重くなる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 22:21:55.33

痩せにくくて、最低値更新するのは月に数日だからこそ、痩せた日は本当に貴重で嬉しい。
高カロリーの物はそもそも少しか食べないけれど、食欲を紛らわすために低カロリーの物をたくさん食べたりもしたくない。
水分や塩分も、むくみやすいので控えめ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 22:24:01.09

少ししか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/19(水) 23:35:54.20

数日間減っていたのに、とうとう便秘のせいで夜体重が0.7kg増。
敵は侮れない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 23:53:17.14

今朝体重が減っていたのはよかったけれど、お通じがなくて夜体重は0.5kg増加。
明日は増えそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/22(土) 22:21:11.62

忙しくて昼食が夕方にずれ込んだ。
ほとんど野菜を食べたけれど、夕方にしては量が多くて反省。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/24(月) 20:08:51.49

今日もずっと忙しく昼は飲み物だけ。
夕方にはお腹が空いて、ヘルシーだけどいつもより多めの夕食で夜体重は0.7kg増加。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 23:25:19.98

夕食は味見だけなのに、今日は少し食べてしまって夜体重が0.7kg増。
量は少なかったものの、時間が遅かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 01:09:41.07

水分量とかで朝図った体重値の方が安定してるのではと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 23:36:11.29

今日も朝測定体重より、夜0.7kg増加。
朝の体重を正式記録としているけれど、前日夜に増えていたら翌朝も増える。
食事・水分量、便秘や塩分によるむくみなど、夜の体重も知っておけば体重増減の原因を探りやすい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/27(木) 23:56:02.54

昼は外食で夜は食べなかったけれど、便秘で朝より0.8kg増。
朝は控えめにして、昼も半分以下にしたのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 23:14:58.56

朝より0.8kg増加。
おいしそうなおかきを一袋もらったけれど、一枚の半分だけ食べた。
まだ大量に残っているから、食べたら止まらないなんてことにならないようにしたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 08:15:11.25

>>2
いいなぁ
美味しそう
毎日これにしたら痩せれる？