【基礎代謝量】食べてないのに太る【以下】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 10:07:32.35

基礎代謝量を現在の体重を維持していく最低限のカロリーとして扱い
それよりも低いカロリー量しか食べてないのに太ってしまう人の為のスレです
体重が現状維持、減ってはいるがカロリー制限量に比べて減量ペースがやけに遅い人も含みます

自身の身長、体重、基礎代謝量と、食事内容を書いてアドバイスして貰いましょう

当スレにおける『食べてない』の定義は
食べてない＝基礎代謝量と比較して食べてない
食べてない＝普通の人と比較して食べてない
であり絶食の事ではありません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 10:09:26.45

今日のワイの朝ごはん
BMI18.6のガリですまんな
http://i.imgur.com/yjlJZHj.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 12:34:17.46

>>2
血液検査異常無さそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 21:23:49.89

基礎代謝が下がってるだけですね
真の基礎代謝より食べてなければ痩せます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:18:38.59

はぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:22:17.34

ひぃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:27:56.93

ふぅ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:37:37.36

へぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:39:14.77

ほぉ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:39:41.63

よいしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 16:54:19.89

新しいエコな細胞もってるのかもね
もし食べないのに太れる=栄養を作り出し蓄えられるならあなたの体を研究したらアフリカの飢えてる子供たちを救えるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 16:55:29.53

動いても消費せずに蓄えられるのは才能だよ、誇っていいよ
もし本当ならね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 21:12:06.90

◆朝カレーの良さ(3) 代謝がアップしやせやすい体に
☆カレーの色々な成分が基礎代謝を高めて、深部体温を上げるので体を燃えやすく、
やせやすくする作用がある。
丁医師の行った実験によると、カレーを食べた時とそれ以外の物を食べた時を比較してみると、
カレーを食べた時の方が表面温度と深部体温が上昇している実験結果が出た。

☆丁医師自身も朝にカレーを食べ始めてから、１５年間で体重が約１５Kg減った。

草野ポイント(3)
カレーライスを朝食べると体が活発に動く、さらに頭がさえてやせやすい体になる
朝カレーは大変なオススメの物である

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/31(日) 16:41:35.33

食事制限してるのに減らないだろ

意地でも食べてないって言いたいんだな
笑うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 00:41:46.50

だからさー
基礎代謝って何なのか勉強してこいよー
そんなに難しいものじゃないからさー
何なんだよ>>1の言う基礎代謝ってw
何でこんなに理解できない人多いんだろ
「基礎代謝以下で太る」とかそれ「基礎代謝」じゃないじゃん
それほど頭悪いから「基礎代謝以下で太る」とかトンチンカンな事言うし「700kcalしか食べてない」とか信じられるわけないじゃん
馬鹿の言う700なんて3000ぐらいあってもおかしくないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 07:56:20.67

>>15
おこなの？
なんでそんなにイライラしてるのw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 16:36:28.08

デブってデブの自分しか知らないから、それが標準だと思っちゃうんだよな。

前カノがポッチャリ()で「わたし食べてないのに太るの」と言ってたけど、一緒にいるとよくわかる。
明らかに食い過ぎw

「わたし手が長いの」と両手を前に出して、シャツの袖丈が短い様子をアピールしてたけと、それも違う。
背中周りがブヨブヨでシャツの生地を後ろに取られてるだけw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 22:37:42.02

>>17
だからなんでそんなにイライラしてるの？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/07(日) 12:29:29.73

小学生の頃クラスで勉強できない子とかを見てやれ、教えてやれみたいのが凄く苦手だった
何度教えてもできない
どうしてこの人は理解できないのか自分が理解できないイライラ
あまつさえ教え方が悪いと先生に怒られる始末
イライラする
それに似てるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 09:46:13.07

基礎代謝が下がってるのですがどうすれば上がります？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 09:47:05.07

以前は食べても太らなかったです
今は太ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 23:18:29.47

今日もあまり食べなかったけれど、夜体重が朝より0.5kg増。
摂取量が少ないため二日間便秘しているから、仕方ないのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 22:49:56.86

今日も夜体重は少し多め。
明日は九月末だから減っていますように。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/02(日) 23:35:59.04

嵩がないから今日で便秘三日目。
食べなくて体重は減っているけれど、お腹が張って苦しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/10(月) 22:14:50.06

夕食が遅かったのと便秘で、夜体重が0.8kgも増加。
摂取カロリーを抑えているから本当に太ったわけではないけれど、翌朝増えていたらモチベーションが下がる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/11(火) 23:28:05.54

夕食は味見だけのつもりなのに、おいしいとつい一口食べてしまう。
カロリーは少な目でも、そのせいで夜体重が0.7kgも増加してしまった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 00:22:40.73

基礎代謝(もしくは安静時代謝)は個人差が大きく推定が難しいと聞きます。
管理栄養士の偉い人が、現実的には代謝量は摂取カロリーと体重の増減から推定するしかないと書いていました
ちなみにカロリーの吸収率はほぼ個人差なく健康なら100%近くだそうです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 23:46:21.97

便秘と食事がいつもより遅かったのもあるけれど、夜体重が1.1kg増。
こんなに増えたのは初めてかもしれない。
少量でも、食べたものが昨日からそのままお腹の中にあるんだから、仕方ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 23:40:46.03

少食の場合、便秘が最大の敵だと思う。
これで三日間お通じがなく、下腹はぽっこりで夜体重は1.1kg増加。
朝の体重測定でも増えてきたし辛い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/15(土) 22:25:23.66

野菜をたくさん食べて、夜体重は0.7kg増加。
たとえ野菜でも、寝る前空腹じゃないのはよくない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/16(日) 23:32:59.84

敵に打ち勝ったら、こんなに夜体重が減るのね。
めったにないことだけど、明日の朝が楽しみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/17(月) 20:58:34.15

仙人や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/17(月) 23:43:11.86

いつも「食べていないのに太る」だったけれど、やっと「食べていないから痩せた」。
我慢すればいつかきっと報われる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 06:05:50.71

標準体重以下になると基礎代謝以内に抑えても痩せなくなるよね

あと500gで100kcalみたいな食べ物よりも50gで100kcalの方が安心感ある

重いものを食べるとダイレクトに体重が重くなる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 22:21:55.33

痩せにくくて、最低値更新するのは月に数日だからこそ、痩せた日は本当に貴重で嬉しい。
高カロリーの物はそもそも少しか食べないけれど、食欲を紛らわすために低カロリーの物をたくさん食べたりもしたくない。
水分や塩分も、むくみやすいので控えめ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 22:24:01.09

少ししか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/19(水) 23:35:54.20

数日間減っていたのに、とうとう便秘のせいで夜体重が0.7kg増。
敵は侮れない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 23:53:17.14

今朝体重が減っていたのはよかったけれど、お通じがなくて夜体重は0.5kg増加。
明日は増えそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/22(土) 22:21:11.62

忙しくて昼食が夕方にずれ込んだ。
ほとんど野菜を食べたけれど、夕方にしては量が多くて反省。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/24(月) 20:08:51.49

今日もずっと忙しく昼は飲み物だけ。
夕方にはお腹が空いて、ヘルシーだけどいつもより多めの夕食で夜体重は0.7kg増加。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 23:25:19.98

夕食は味見だけなのに、今日は少し食べてしまって夜体重が0.7kg増。
量は少なかったものの、時間が遅かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 01:09:41.07

水分量とかで朝図った体重値の方が安定してるのではと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 23:36:11.29

今日も朝測定体重より、夜0.7kg増加。
朝の体重を正式記録としているけれど、前日夜に増えていたら翌朝も増える。
食事・水分量、便秘や塩分によるむくみなど、夜の体重も知っておけば体重増減の原因を探りやすい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/27(木) 23:56:02.54

昼は外食で夜は食べなかったけれど、便秘で朝より0.8kg増。
朝は控えめにして、昼も半分以下にしたのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 23:14:58.56

朝より0.8kg増加。
おいしそうなおかきを一袋もらったけれど、一枚の半分だけ食べた。
まだ大量に残っているから、食べたら止まらないなんてことにならないようにしたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 08:15:11.25

>>2
いいなぁ
美味しそう
毎日これにしたら痩せれる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/13(火) 23:21:35.10

朝より0.4kg増加。
代謝が悪いから明日の朝はそれほど減らないだろうな。
夜より500g以上減っていたら嬉しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/14(水) 23:34:18.79

朝は減っていたけれど、外食して夜体重が朝より0.5kg増。
明日の朝は増えずにキープしてほしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 23:05:05.27

朝は維持できずに増えていた。
夜体重が朝より0.6kg増えたから、明日の朝も増えそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/16(金) 23:45:56.97

今日も外食したけれど、お通じがあったので夜体重が朝より0.4kg増加。
明日の朝は減るかもしれない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/17(土) 22:50:25.66

今朝はキープ。　夜体重は朝より0.4kg増。
明日の朝も維持かな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/18(日) 23:43:18.61

今朝もキープできたけれど、外食で夜体重は朝より0.6kg増加。
明日の朝は増量確定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/19(月) 22:31:14.27

今朝は増えていた。
今日は便秘で、夜体重が800gも増加。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/20(火) 23:42:47.24

今朝も増えていた。
お通じがあったのに、夜体重は朝より0.7kg増。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/21(水) 23:36:22.35

夜体重は朝より500g増加。
維持は難しそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/22(木) 23:52:13.46

外食と便秘で、夜体重は朝より0.9kgも増加。
お腹がパンパンに張っていて苦しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/27(火) 22:52:36.27

夜体重が朝より1.1kgも増加。
クリスマスで増えた体重は30日までに減らしたいのだけれど、あまり減らないまま年末年始を迎えそう…
この時期はご馳走続きだから、仕方ないかもしれない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/04(水) 23:43:35.55

夜体重が朝より1.0kg増。
クリスマス・正月太りを解消したい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 22:50:22.96

夜体重が1.0kg増加。
食事量を減らしたとたん便秘。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 23:18:29.24

夜体重が0.2kg増加。
クリスマス・正月太りがやっと解消。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/10(火) 23:49:58.59

せっかく痩せたのに、便秘が二日間続いて夜体重が0.8kg増加。
明日はお通じがありますように。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/12(木) 23:46:41.88

夜体重は300g増。
明日の朝は減りそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 19:02:02.13

161/72.2/38

朝豆腐半丁、リゾット
昼コンソメスープ、ご飯半杯、卵焼き二個分。ブロッコリーとほうれん草少々。
夜栗の白パンとブール。ヨーグルト200g
間食チロルチョコ三個、飴1こ、お煎餅3枚

夜にパン食べてしまいました。昼は肉体労働。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/22(土) 23:01:09.13

>>63
炭水化物とりすぎだろ
デブの典型的パターン
161で72キロ？！マッチョでもそんなに重くないわ
特に夜と間食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/23(日) 01:01:49.93

161/72.6/34.5

朝中華スープ豆腐半丁納豆
昼中華スープ卵焼き二個分雑穀御飯半杯ピーマンおかか和え
夜キャベツとひき肉とオクラ4本炒めにレトルトカレーぶっこみ豆腐半丁
間食飴二個

昼以外は御飯辞めます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 22:19:56.21

基礎代謝2000あるのに、1800超えると体重が増えてしまい不思議でなりません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 02:00:52.26

>>66

年齢・性別・身長・体重は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/10(土) 22:47:32.86

ミネソタの飢餓実験
という有名な実験では
カロリー制限をして体重減少させると　その倍ほどのパーセンテージで基礎代謝が落ちると出てたよ

つまり元の体重より20%ダウンさせると
基礎代謝は40%落ちる。

だから少ないカロリー摂取で始めたとしても
体重減少する度に更なるカロリー制限をしないとならないってこと。
人によっては下手したら1日500kcalでも太るかもな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/10(土) 22:49:22.89

だから食事制限に加え
基礎代謝を維持、もしくは増やさないとならない
筋肉増やすしかない
筋肉増やすには、高タンパク質が必要だよ

結局、高タンパク質、低カロリーの食事が無難

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/10(土) 23:58:38.71

1日の体重変動で一喜一憂してもしょうがないと思う
肥満は生活習慣、結果を急がない
フルマラソンを枯渇状態からエネルギー無補給で走ったって脂肪は300-400g程度しか分解されない
月に1-2kgペースが無難
毎日体臭計測して一喜一憂なんて意味ない。体重計測は週1回でいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/11(日) 22:52:35.97

飢餓実験というのが事実としても、ダイエット業界で軽々という飢餓状態、飢餓スイッチとかいうのとは違うんだろうなと思って調べたらやはりそうだった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 08:55:17.75

３食普通に食べて、歩く量増やせばリバウンドなく痩せるよ
代謝も落ちない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 16:36:42.09

この歳になって痛感した
前までは食べなきゃすぐに体重落ちた
なんか少しでもやるとすぐに体重に反映された
今は全くだ
あの頃の自分に言いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 22:19:41.06

>>73
ちげーよ
むかしって学生の頃か？

学校行くまで歩いたり、部活で運動したりしてただろ
だから、１食抜くだけで落ちたんだよ
普段の運動が若い時より明らかに少ないだけで、同じだけ動いてれば同じぐらい痩せるよ
代謝落ちてるとか思い込みだ
学生の頃と同じだけ動け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 19:56:37.01

>66
さて、どれでしょう？
・貴方は無からエネルギーを生みだせる神のような存在である
・貴方は光合成のような仕組みでエネルギーを生みだすことができる、人類を超越した存在である
・貴方は基礎代謝や食事のカロリーの基本的な知識が欠如している人間である

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 19:28:26.02

本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　　　　ノ　　　ヽ　　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　／ﾟヽ　／ﾟヾ　　　　　　　|　　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　　l^l.| | /）
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　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ　　　　|

デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁

　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ　　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（。。））
　出川;;;::∴　ノ　３　ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ）　　
　　(∵ ;)　゜　ノヽ　゜）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　

煽　り　は　し　て　い　な　い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/21(水) 17:24:22.97

本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁

　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ　　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
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　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　

煽　り　は　し　て　い　な　い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/23(金) 17:28:44.53

太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
　　　/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
　　　/::::::,,、ミ"｀　"゛　/ ::::::ヽ
　　/::::::==　　　　　　　`-::::::::ヽ
　 ::::::::／.,,,=≡,　,≡=、、　l:::::::l　　
　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
　 .|`:::|　:⌒ノ/..　i＼:⌒ 　.|:::::i　　
　 (i ″　　,ィ____.i i　　　i //　　　
　　　ヽ　　　/　 l　　.i　　 i /　　　
　　　lヽ　ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´　　　　　
　　　|、ヽ　　`ー'´　／

　　／　　　￣￣　＼ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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　　|　|　　　　　　　|　| !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!
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　　　　　人i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|＼＿__人＿ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ
|　　|　　　ヾ;;;;|　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人i(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!　ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/25(日) 19:28:10.33

太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

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　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人i(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!　ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/25(日) 20:35:34.98

>>70
確かに一喜一憂には意味がないが毎日計測し一目でわかる形式で記録しておくのは意味がある
グラフにしてもいいし、俺の場合はメモ帳の年間スケジュールに書き込んでる
そうすると１日単位では上下しても10日単位なら確実に減少してれば食事が適量なのがわかるわけ
そうやって食事管理をしていくのですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/28(水) 15:52:55.52

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/04(火) 18:41:02.42

>>72
普通が普通じゃなかったり、さっき普通より少なかったからとヘルシーな物を間食したり
運動して普通に食べてるのに痩せない体質とか思い込んでる奴あるある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/03(日) 21:05:53.26

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 10:27:53.60

普通が人によって違うからね
バランスよく適切なカロリー摂りつつが大前提じゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 08:05:11.38

一キロの増減で一喜一憂。
これの繰り返し(>.<)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 21:36:15.80

摂食障害だろ
食い過ぎても記憶から消す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:55:14.15

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 17:54:31.22

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

IO2HG

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 16:06:43.29

圧倒的美女在籍数☆関西最大クラス
ビギナ－ズ神戸本店
業界未経験の女の子の在籍数もNo.1クラス
興味のある方は、「福原ビギナ－ズ」で検索♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/04(水) 07:36:15.50

43歳体重計で基礎代謝が1670だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 11:46:39.84

基礎代謝が高いですね
私は1100くらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/18(月) 01:22:33.15

http://e-keisan.com/2016/06/25/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%87%8F%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%BA%96%E3%82%92%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%86%EF%BC%81%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3/

計算方法によって結構差が出るよ
体脂肪、筋肉量によってどれがベストの式かも違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 21:18:24.91

国立スポーツ科学センター式だと1000切るけどこれが一番リアルだ
だから1100とか食って太るときあったのかー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/14(木) 09:12:41.56

食べてないのに太るから通常といわれる量を食べるの止めた
少しずつだけど体重減ってる。
食べてないのに太るって人は、食べなくても生きていける人だって、
不食の本読んで知った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/21(木) 20:09:42.70

一日に青汁一杯　50kcalのみ摂取する生活を20年くらいやってて健康な人もいる。
食べなくても生きていける人、基礎代謝といわれる量を食べたら太るって人もいるだろう。
かくいう私もそう。一日に1000kcalなんか食べたら維持が精々、油断したらすぐ太る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 11:31:56.24

やっぱり超加工食品は確実に太る。アメリカ初の人体実験で明らかに

http://flip.it/JtDCoh

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:40:23.49

上がれ