ダイエットに節約をプラスして食費と食事を減らす [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:08:51.10

160cm 59kg 30代一人暮らし
給料の殆どは食費に消えている。
貯金したいけど、全て食費に費やしてしまっている
10kg痩せたい 100万貯めたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:13:45.40

お腹パンパンなのに、頭が「食べたい」って思っちゃってて、
今日も一日食べていた。
お腹がとても苦しくて、ゴロンと布団に横になり、そのまま数時間睡眠。
日中たっぷり寝ちゃったせいで、今はねむれず。
月曜から睡眠不足の悪循環

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:15:00.13

今は、黒豆せんべい食べてるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:16:21.49

早寝早起き➕夜抜き➕朝食を食べる

な、生活リズムを作りたいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:27:43.05

チョコもなかジャンボ食べてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:59:44.72

そのアイス大好物
安いし

流石に遅いのでもう寝る
6時半起床だけど

この土日で米酢を飲むのをサボったから、明日からはちゃんと飲もう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 10:13:25.82

俺もエンジェル係数高くて、毎月10万は使ってる。
何とかしないと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 16:06:59.72

子育てはお金がかかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 17:47:16.26

家にある米を炊いて、あるもので食べた
節約ダイエット1日め終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 18:45:01.17

今日はなに食べよう
冷蔵庫にもやしがあるからナムルかな
絹ごし豆腐もあるから麺つゆかけて冷や奴
もちろん350g一気食い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 19:10:43.82

交通費を削ると大分痩せるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 19:21:37.82

>>11
それだよなぁ
車つかうのを減らしてみようか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 21:11:37.49

「安上がりダイエット食材」っていうスレがあるけど、
事実上のおからスレ
他には業務スーパースレをよく見てる
おからの話するなら低カロリーおやつスレのほうが好きだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 22:33:52.93

ドリア作ってた食べた、二人分

しかし、今日は穀物酢飲んだよ。

じゃがバター食べちゃったけど、酢が油を分解してくれるはず。

さらに夜のおやつでこれからホットコーヒーとホットケーキミックスで作った自家製チョコスコーン食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 23:00:00.62

ん？ここは過食症のスレかな？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 23:09:11.11

安く抑えたいなら炭水化物比率を高くした方がよいという刹那

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 23:55:19.04

【安くてダイエットもはかどる】
鶏のささみor皮なし胸肉
もやし
業務スーパーの冷凍野菜（特にほうれん草）
おから

【ダイエットがはかどって美味しいけど高い】
マンナンヒカリ
カロリーコントロールアイス
生もずく
糖質ゼロ麺
ブランパン
ゼロカロリーゼリー
豚ヒレ肉
パルスイートゼロ
１杯１６キロカロリーのヴァンホーテンココア

前者も後者も買っているけど、食費は月５万は超えてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 22:42:01.47

69円の絹ごし豆腐
昨日作って結局食べなかった手作りスコーン3個か4個

酢 60cc

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 22:43:09.85

明日のお昼は、
豚肉の生姜焼きと小松菜
ご飯とふりかけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 22:44:44.00

帰ってきたらすぐ食べれるように、明日の夕食も作った

29円のもやし二袋でごま油と塩を混ぜてナムル
食べる直前に、白ごまかける予定
あとは、今日の残りのスコーン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 23:11:45.94

満腹感を得てしかも低コストでダイエットの必需品といえば・・・
水だろ、水！！空腹になったらお腹ちゃぽちゃぽになるまで飲むんだ。
いや、本気で。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 23:39:03.34

水だけだと、不健康だよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/27(水) 07:03:12.76

朝っぱらから、ごつ盛りトンコツラーメン食べてしまった。
脂質上限まで残りわずか。
あとは、お粥と野菜で乗り切らなくては。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/27(水) 07:16:04.94

酒止めたら食わなくなってきたw
なんせ、毎日3000円は食費だったから。
良い感じ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/27(水) 16:56:26.59

夏は寒天、ワラビ餅よね～
手作りだと火傷するから難しいけど。

キャベツのザク切り茹でたものとキュウリの斜め切りでサラダを作って食べる。ポン酢かウスターソースならノンオイルで節約。
トマトも下手なお菓子よりは節約にもなる。夏バテ避けには強い味方。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/27(水) 17:06:32.79

>>22
間食せずに水飲んだらいいってことだよ。３食はしっかりね。
>>14のような食事してたら不健康なうえ痩せないよ～

少なくとも夜中のチョコスコーンはやめなよ。
そしてジャガイモ（糖質）とバター（脂質）一緒に頬張るなんて
痩せる気あるのか、こらｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/27(水) 17:12:26.48

>>26
食費を減らすスレでもあるんだから、消化吸収の効率が良い食べ方するのは良いんじゃないの
他スレじゃ歓迎されない、夜中に食べるというのも吸収がいいんだからお得、つまりこのスレ向きｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/29(金) 23:46:20.55

>>27 ダイエットしなくていいならな。ダイエットしたいて書いてるから不向き。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 00:01:03.31

>>28
それぞれのやり方でいいんだよ
仕切るなウザイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 04:13:33.56

48k位になりたい
好物は高カロリーなものばかり
低カロリーなものが好物だったらいいのに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 06:10:35.10

今日からこれやるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 07:17:18.86

まずお酒を減らそう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 07:31:13.89

コンビニ禁止
まあ無理だなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 07:38:28.21

ダイエット初めてから体重減るのに併せて食費が増え続けてる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 08:53:11.19

>>34
それな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 12:25:55.50

>>34
奇遇やな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 23:35:30.80

なんで食費が増え続けてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/31(日) 03:34:57.18

てきとーに安いもの買うと高カロリーのもの多いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/31(日) 05:00:28.70

>>34
糖質制限や置き換え食材を別にわざわざ買ったりするとね…(´д｀|||)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/31(日) 05:56:18.90

>>37
味覚がまともになり量より質のいい食事にしたくなる
バランスよく野菜をとるようになるがたいてい高い
料理に精を出し始めて調味料や器具なんかも色々欲しくなる
ダイエット食品を買って試したくなる(基本割高)

など色々

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/31(日) 07:39:17.05

外食も格安の波からは外れた店が多いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/31(日) 09:13:26.40

すき家で牛丼ライトとサラダセット頼んで、和風ドレッシングだけかけて食うといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/01(月) 20:57:25.58

低所得ほど肥満って話もあるものね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/02(火) 06:07:25.37

>>43
それそれ！
そういうスレなかったっけどっかに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/02(火) 17:55:48.39

スーパーで三食 89円の焼きそばをよく買ってる
一食あたり165kカロリーだから助かってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/07(日) 14:01:26.38

立派に働いて、高収入を得ている社会の奴隷(笑)には敬意を表しますが
焼き肉と言ったら牛角や安楽亭、寿司と言ったら回転寿司のような残飯食い漁ってるような生活水準の奴は虚しくならないのか？
飲み行って会計が数万円になったくれーで痛々しい顔するhttp://ameblo.jp/toney0407/image-10374804565-10288694032.htmlとか、てめー自身が痛々しいっちゅーのｗ

世間的に「無職(笑)」と指差されて笑われようが、知的障害者級の低学歴でもない限りは年間600万は楽々稼げて最低限度の性活ができるスロプの方がマシリト博士かなと。

http://ameblo.jp/mr-atype/entry-11993125104.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/07(日) 23:30:49.13

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり
勉強してからダイエットを頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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http://geinou11.web.fc2.com/

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/08(月) 07:46:14.98

ご飯に納豆はどうだろうか、安いし
他にもおちゃずけとかも良いと思う。
おちゃずけ一袋15キロカロリーくらいだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/08(月) 22:03:04.21

投げ売りの魚のアラとか缶詰とかを少量、安いキノコ大量をオリーブオイルとニンニクで炒め、クレソルで味付け。トマト缶少し入れて軽く煮たら、細かく砕いた高野豆腐に汁気を吸わせる。旨味たっぷりで満足感があり安いので気に入っている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/09(火) 12:57:17.13

>>40
俺がまさにその状態。
ダイエットが長くなるにつれ調味料、食材（特に乾物）、調理器具、食器が増えた
ラカントSやマンナンヒカリはお金がかかりすぎるのでやめた

しらたきとおからパウダーがコスパ優秀かも
しらたき炒ってパスタやラーメン代わり、おからは炊いたりクッキー作ったり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/16(火) 16:30:12.20

三食ではなく二食にするというのはどうだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/16(火) 19:44:57.65

まずご飯麺類パンを全部やめることだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/16(火) 19:49:10.79

あと芋類とかコーンとか炭水化物をすべてやめて、
牛丼屋では牛皿と紅生姜をたっぷりあとはヤッコと味噌汁とかね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/16(火) 22:20:40.64

炭水化物食べないと、コスパ悪すぎだわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/17(水) 01:41:14.10

炭水化物喰ってるから痩せないんだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/17(水) 06:25:23.42

>>53
>>55
スレタイ読めよ
出てけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/17(水) 15:31:43.95

糖合質調症のハゲ共きんもー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/18(木) 06:17:48.08

炭水化物糖質を食べてるとカロリー減らしても痩せないよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/18(木) 09:20:39.19

>>50
自分もﾗｶﾝﾄ使ってるけど､元々砂糖使う料理をあまり作らないからそんなに減らない。
小さいﾊﾟｯｸでも一ヶ月以上もってるわ。
お菓子とか作りすぎなんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/18(木) 09:34:04.66

えのきたけオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/18(木) 22:06:52.45

安くで買えるものって炭水化物ばっかり。
アメリカとかでは貧乏人は炭水化物食べ過ぎで太っちゃうんだって。
金持ちはちょっとしたオードブルみたいなの食べてちょっとワイン飲んで終わりみたい。
そりゃ太らないよね。パスタもピザも食べないみたいだし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/19(金) 01:16:27.59

>>61
米を食べてるアジア人はやせている

アメリカ人がクソデブなのは脂質のせい。あいつら揚げ物ばかり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/19(金) 02:08:07.13

>>62
日本人のおばはんデブばっかりじゃんｗ
それから日本人の糖尿病は深刻だよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/19(金) 02:33:47.57

>>63
アメリカ人と比べてどこが太ってんだよ
アメリカに行ったことないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/20(土) 03:05:11.47

炭水化物やめればすぐ痩せるのに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/20(土) 03:15:55.65

>>65
お前はいつもそうだな
だから痩せないでデブなままなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/21(日) 00:35:09.59

みんな不食みた？
よくない？
不食こそ節約ダイエットの究極の到達点じゃろ

できるかなー、できないかなー
出来たらその分お金がたまるよねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/21(日) 01:00:26.56

いや究極のバカ
ダイエットは美も含め健康になるためのものなのに
やるなら過激スレでどうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/21(日) 02:13:01.44

そっか…ダメか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/21(日) 18:09:48.83

炭水化物を少量食えばいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/22(月) 09:58:55.49

一番お金が掛からない食生活って、炭水化物80%以上の残りおかずって感じになるんだよね。
野菜は高いし腹持ち悪いから、野菜を買う金で味が濃いスナック菓子や甘いお菓子を食べる。
そして酒も飲まない。

殆どの人がこれで太るんだけどね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/22(月) 11:43:33.80

>>71
スレタイ読めよ
太るまで食べないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/22(月) 13:26:56.84

もずく便利だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/22(月) 17:42:54.89

納豆、豆腐、おからあたりが空腹感満たせるし、
ダイエット効果あるし、コスパもいいんじゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/22(月) 20:27:26.76

もやし
豆苗
乾燥わかめ

包丁使わないかつ安いのでよく買う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/24(水) 23:52:01.93

もう最近全然ダメ
冷蔵庫にあるもので過ごそうとしたけど、米しかない。
毎日、丸美屋の炊き込みご飯たべてる。
おやつはホットケーキにバターたっぷり。
お腹ポンポコリンで、制服のスカートのボタンが吹っ飛びそう。
明日は買い物に行って、もやしと豆腐を買います。
野菜食べたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/24(水) 23:56:09.52

節約ダイエットをしようと炭水化物の比率を上げて節約すると、
結果的には太ってしまう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/25(木) 04:45:18.81

つまり>>70

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/25(木) 07:42:19.71

豆腐とか三パック品買ったり
もやしやら、肉魚の見切り品で結構なんとかなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/25(木) 18:17:42.79

空腹時には飴玉をなめてると空腹感が薄れてよいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/28(日) 01:08:38.19

飴玉で満足できるようなお上品な胃ではないのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/28(日) 13:38:26.63

がっつり米を食べて空腹感を消す
野菜などもきちんと食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/01(水) 00:40:28.77

どうしても寝るまえに食べてしまう
満腹にならないとベットに入れない

どうすればいいの…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/01(水) 00:45:25.07

同じく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/01(水) 06:21:22.92

>>82
がっつり米食ってたら太るよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/01(水) 08:21:09.10

>>85
>>72

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/05(日) 10:42:47.66

食べてもいいが、それ相応の運動も欠かせない。
それができないなら食べる量を減らす。　
もしくはダイエットサプリを飲む。方法は色々。　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/05(日) 12:10:27.88

リバウンドしやすい体質になりそうなスレだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/05(日) 14:57:20.89

発想がおかしくないか？
肉や野菜をケチった分、炭水化物を増やして食費を節約するんじゃなくて
その予算内で肉や野菜を買っていって予算を超えないところで食材を買うのをやめる
そしてそれしか食べない→おのずとダイエットにもなる
ってことなんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/06(月) 05:54:10.09

食事に味噌汁をつける。
具はこだわらずに冷蔵庫の切れ端の野菜とかどんどん入れる。

同じご飯１膳でも満足感が違う

あと、家で麦茶を沸かして、沸かした分を飲みきるように意識する。

私だけかもだけど、無性になんか食べたいって感じてたけど、単に喉が渇いてただけで水分とったら落ち着くこともよくある。

ついでに沸かしたお茶を持って出掛けたらいらんジュースは買わない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/06(月) 06:20:12.64

あと、最近コンビニのサラダチキンが好きなのですが、高いって感じてしまうので自作してます。

むね肉なら安いし。ちょっと時間はかかるけど手間はかからないですよ。（放置時間が長いだけ）
皮はとって作るけど、捨てるのはもったいないと感じるので野菜炒めとか作る時に油がわりにカリカリにして使ってしまう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/06(月) 12:34:07.13

良スレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/07(火) 07:26:25.24

>>90
汁物しっかり食後にお茶ならごはん茶碗一杯でも満足感あるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/07(火) 11:10:24.55

>>91
ちと高いと感じるよね＞サラダチキン

あと、2500円のUS産ステーキを食ってるとき、これ関税がなくなれば1500円になるのにー
といつも思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/08(水) 11:26:39.67

節約もでき栄養もとれてダイエットにもぴったりな献立は結局なんかない？
何食べていいか迷って結局もやし豆腐になる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/08(水) 12:57:58.36

もやしは種の緑豆が中国産ばかりなのが気になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/09(木) 20:59:32.64

最近は夏野菜が安いので、なすときゅうりの祭り状態です

明日は焼きナス食べようか、きゅうり細切りした上にチンしたむね肉乗っけてノンオイルドレッシングかけて食べようか。

野菜は旬のものなら安く買えるかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/11(土) 01:42:15.15

食費安上がりを考えると炭水化物が一番ね。
糖質制限なんかやり始めたらめちゃ食費かかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/12(日) 03:19:23.55

>>98
だよね
さらに太らないための食べ方を提案し合おう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/12(日) 11:43:02.15

現状維持ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/14(火) 21:08:28.39

糖質制限すると食費かかるからと、
炭水化物ばかりで腹を満たせば肥えるぞ

利き手じゃないほうで箸持って食事をしたらどうかと…
時間がかかって満腹感が出るかなと思うよ

私 · 2015/07/15(水) 00:06:42.55

オッケー、今日から実践する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/15(水) 13:26:43.41

そして、左逆手オナニーをマスターするのであった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/16(木) 21:37:31.22

食わなきゃその分痩せられるけど、それができません。金もかからないのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/16(木) 22:04:12.11

食べるもの、内容を工夫したらいいんじゃない？

例えばご飯一膳で物足りないなら、お粥や野菜いっぱい入れたおじやにするとか同じ米の量でもどんぶりいっぱい食べれるよ。

でも、ドカ食いしたくなる時ってなぜか自炊したものじゃなくて、人の手をあまり感じないものが食べたくなるんだよね。
ストレスの解消方法を食に求めないようにしないとと思うの。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/25(土) 19:36:32.71

ねーねーみんな聞いて！

食費の節約じゃなくて、光熱費の節約を考えた！

エアコンを使わないの。部屋の中は常に暑くて汗だらだらでクッサーｗ

でもこれで１０ｋｇ痩せたって人がいたから私もできるかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/25(土) 19:46:07.51

>>106
スレタイ読めますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/25(土) 22:27:56.80

まぁいいじゃん。節約だし。

とてつもなく部屋が暑いのになぜか衰えぬ食欲。
今日は冷やし中華４人前食べちゃったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/25(土) 23:53:02.40

この時期クーラー使わないのは本気でまずい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/26(日) 12:44:40.68

26度設定のクーラーじゃ寒いし28℃だと生ぬるくて風がきもちわるいから
ドライで除湿するだけでも全然違ってくるね
ドライ運転で室温２８℃で湿度５０％だけどかなり快適

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/26(日) 13:08:30.28

>>106
汗疹で全身かゆくなるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/26(日) 23:27:39.00

意外と大丈夫だよ
でもね、ぜんぜーん痩せないから
食欲もぜんぜーん落ちないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/08(土) 10:34:21.51

すいか主食はけっこういける。満腹感あるし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/08(土) 18:49:35.70

>>113
わかる
桃ばかり食べてたときは一週間で3キロやせたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/08(土) 19:15:15.30

>>110
28度で扇風機使うと全然違うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/09(日) 17:11:18.78

空腹に慣れるとさ、餃子とか油っこいものをいきなり食べると
すんごい気持ち悪くなるのね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/10(月) 01:49:23.08

国産大豆買ってきてゆでて食べている。
乾燥重量500ｇで300円以下だから豆腐より安上がり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/10(月) 16:39:01.59

>>117
一食でどれくらい食べますか？
水煮買いたいので、参考にさせて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/12(水) 09:38:40.32

煮干しかじってる。。。
誰にも見られたくないwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/16(日) 21:04:35.25

>>118
レス遅くなりスマソ。
1回50ｇ位。直径約９㎝の浅い小鉢に一杯分。
大豆水煮は100ｇ140㌍くらいだそうで、
調子に乗ってポリポリ食べ過ぎないように注意している。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/26(水) 02:07:31.47

業務スーパーのオートミール食ってる
値上げしやがったが一キロ400円しない
１食40gで満腹感出るしウマー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/27(木) 16:02:38.25

米が１０キロで２０００円で買えるのに？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/31(月) 20:04:44.68

外食と旅行でお金使いまくって本当にお金がない

お金無しに自分を追い込んで、買いたくても買えないという状況を作る

これが9月からのダイエットだーーー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/13(日) 02:05:14.51

そこで魔法のカードですよ
現金なくても買えてしまう恐ろしさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/13(日) 02:06:27.99

そこで魔法のカードですよ
現金なくても買えてしまう恐ろしさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/04(日) 22:22:08.94

今月の食費は25000円
外食は2回で11000円くらい

現在57kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/08(木) 23:03:09.05

いいもんくってんだな
外食2回で1万オーバーかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/15(木) 15:25:03.34

http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/26(月) 13:11:21.19

食べ足りないけど我慢するか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/15(火) 13:53:47.42

就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/20(土) 12:13:00.89

何気に貧乏ダイエットって最強じゃないか？
必要経費は全て引き落としにして、最低限ギリギリの生活費を残し定期にする
金がなければ食うに食えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/12(土) 01:05:46.03

実践できれば最強なんだろうけどね

別にお金持ちでもなんでもないのに小銭があるからついつい不要な嗜好品を買ってしまう。
結果→太るｏｒ現状維持で痩せない

十年 · 2016/03/12(土) 22:59:31.37

基礎代謝のほとんどは体温調整です。
そして、しっかり食べないと痩せませんよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 00:30:23.81

やばいよー
卵かけご飯にはまってもうた…
安くてお手軽だけど、ご飯がススムくんでどうしようもない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/08(土) 09:04:35.11

お菓子(スイーツ系・しょっぱい系両方)を
自分で買わないようにしたら
１ヶ月で3Kg減った。

会社で貰うお土産などは遠慮せず食べてたから
ストレスも感じなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/15(土) 20:32:54.48

会社で貰うお土産、使えるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 12:18:49.08

バターが高価、高カロリーだからと
カロリーオフマーガリンで代用している
ケチデブのみなさんへ
朝一超一石二鳥技を伝授して進ぜよう。それは～
卵を1パック100円くらいで購入し
それを半熟に茹で
トーストに黄身を塗る。
合うよ。
やってる人いる筈だが
マーガリンのトランス脂肪酸とかより
健康にも良い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 19:43:21.12

>>106 体温調整でエネ消費あがるのは寒いほうだよ。
だから、極のほうではかなりエネルギー使うから大量にエネ補給してる。
南米のインディアンが超肥満なのも、熱いではエネ消費率がたいしたことない現象
だから、この冬は暖房なしで一石二鳥を狙え！
いやエコで一石三鳥か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 00:36:07.01

あらあら、珍しくお客様が来てくれた。
いらっしゃいませ。
元々季節問わず冷暖房使用してないの。
水道のガスもね。真冬でも真水。
コタツはひいてるけど、電気入れてない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 00:38:02.75

あと私はバターを直で食べるのが大好きなの。これが辞められなくて、だからデブなの。
マーガリンは食べない。
ご指摘の通りトランス脂肪酸があるから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 05:16:36.85

ファミマのミネストローネが２００g 75kcal 248円でいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 19:22:44.83

>>140 えっ！直って、脂だいすき極デブがテレビでバターの丸かじり
してたの観たけど、まさかのアレか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 19:27:33.54

卵６、７分茹で半熟失敗してもたから、母から貰った梅の実でジャムを手作りした。
で、６枚切り食パンで微調整ｖ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/02(水) 23:00:17.24

ぽう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 22:41:43.73

そうそう、まさかのそれ。
スプーンで削りながら食べるのが好き。
だから常温で溶けたらだめ。冷蔵庫から出したての硬い状態でないと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 15:00:55.03

閑散としてて寂しいなぁ。良いスレなのに。

私はおでんの竹輪を具にしたスープにはまってる。
汁気吸って膨らむし、良い具合に腹に溜まる。
他はワカメやエノキでかさ増し。出汁は和風と中華の合わせ。
竹輪１本、９０から１００ｷﾛｶﾛﾘｰ。
それを２本使って、１ﾘｯﾄﾙぐらいのスープを１日で全部食べて良いと決めたら
満腹感あるし、標準体重だけど、かなり落とせたわ。

寒くなる時期は安くなるし、暑い時期は見切り品になりやすいのが
竹輪の良いところ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/11(金) 23:26:19.25

バランスよくダイエットしようと思うとお金かかるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 10:32:46.67

最近野菜が高いし…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 01:30:03.37

大根が安くなってきたよ。大根おろしを汁ごと食前に食べて消化を促そう。
冷え性の人は生姜入れたり、飲みにくい人は豆乳を少し足すと良いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 13:07:17.51

大根やすい！？うちのところは、まだ200円台だった
安いと100円切るし、ケチ的には100円前後じゃないと手が出ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 21:04:05.98

もやしは王道
えのきと舞茸も100円以下だからよく買う
あとは納豆
野菜は玉ねぎとかピーマンが1個10円～20円くらいの時に買う
なすは1本30円代の時買ってる

これで終わらせればいいのに、野菜コーナを抜けるとお菓子コーナーにぶつかり、
私をつかんで離さない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 19:40:15.25

100円ショップの袋麺をレンチンできる蓋つき容器を、温野菜に使ってる
サイズ感が良すぎて毎日使っては洗ってはしてるのにぜんぜん壊れる様子もない
その容器にもやし、きのこ、とうふ、野菜類などその日冷蔵庫にあるものを適当にいれてチンしてポン酢で食べてる
しかし体重は減らない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 20:14:05.54

>>137
半熟にして取り出すのむずそうだけど
試してみる！黄身なら55kcalの2/3くらいかなせいぜい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 14:02:28.59

もやし飽きてきた
昨年や一昨年は冬になると大きな白菜か90円で売っててそればっか食べてたんだけど今年はまだ2分の一で98円とかしかみかけないなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 18:01:23.87

大根を頂いたので、ブリあらと煮込んで、ブリ大根。５食分くらい作れるから経済的。
何時間も煮込むと、骨もサケ缶の中骨みたいにやわらかく美味しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/04(日) 19:16:36.44

一袋食べ19円のもやしをレンチンで食べてるんだけどおすすめの味付け良かったら教えてください
今は市販のおろしポン酢ばかりですが飽きてきました。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 02:20:45.68

ごま油と塩をかけてナムルにするのはいかがでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 10:04:01.17

もやしはあんかけにして食う
味付け変えれば結構回せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 23:30:00.39

おからが４００ｇで５０円だったんで、おから餅作って冷凍しといた。
やっぱ節約とダイエットの両立が出来るおからサンは偉大やでぇ。

>>156
キムチの素とか、焼肉のタレとかは？
ちょっとジャンキーな味もたまには良いと思うんだよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 00:12:27.49

節約術で貯金できる方法まとめ
http://hiki-affili.com/setsuyaku/

bbbvbf4tert

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/05(月) 01:27:34.30

初カキコ。白滝を、ご飯にいれてたいてかさまし&節約、その他しらたきパスタなど。しらたき安いときに大量に買ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/04(火) 18:13:45.42

絶食したら1日の食費が全て浮く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 09:36:06.47

玉ねぎ(1個40円)、
卵(1個20円)、
納豆(1パック20円)、
米(一合50円)、
食パン(一斤80円)、
もやし(一袋30円)、
豚肉または鳥のササミ(100g100円)、
大根(1本100円)、
シメジ(1株100円)、
これら食材あれば100パターンくらい料理作れて一食150円～200円で一生飽きないローテーション構築できる。1ヶ月の食費15000円に抑えられる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 11:41:08.56

コックローチ養殖すれば容易に栄養価の高いたんぱく質が取れるし
養殖もめったに死なないし、どんどん増えていくのでお勧め。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 11:50:03.52

もやしはいいね、200gで20円くらいだし
カイワレも安かったと思う。
成長が早いので自分で栽培するのもありだと思う。
生うどんも1食20円くらいでスーパーに置いてる

あとコックローチが嫌なら、小あじのサビキ釣りとかいい。
たくさん釣れる。移動は車はダメ、ガソリン代が無駄。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 16:28:42.62

>>156
ゴマだれがいいよ
すりごまとポン酢とマヨで作れる
あと、めんつゆもイケる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 16:36:52.25

忘れてた、レモン汁＋マヨのドレッシングおいしいよ
私は肉類があるとあっという間に食べてしまうので、氷こんにゃくや高野豆腐でなるべく代用するようにしてる
保存効くしカロリー減るし下調理のワンクッションが必要な分食べる前に考える時間ができたよ
値引き野菜ともやし好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/09(土) 18:01:06.07

>>106　冷房なしダイエット成功した？これからの季節もっと効果的な冷房つけないダイエットを考案中。
まだ先の話だけど。>>138の通りで、寒いほうが効く。まぁ、エアコンは掃除するよ。
カビの生えたまま放置いやだから、業者に中まできれいにしてもらう。節約になるのは光熱費だけになるけど
きたないのは嫌だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/23(金) 21:00:28.43

>>163は天才

メモしたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 18:14:39.31

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 23:25:11.95

ダイエットを兼ねて食費節約　その2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1234761451/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 13:24:44.77

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

DFWDG

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 15:58:42.18

いいね、節約ブーム

2018/06/23(土) 16:41:11.79

色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 20:14:29.43

こんにゃくうめえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/10(火) 19:39:51.07

この差って何ですか?SP★1
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1531215366/