ダイエットには摂取カロリーが消費カロリーを上回らないことが重要。
その消費カロリーの大部分は呼吸や体温調整による基礎代謝です。

ジムや市販の設備で測定した基礎代謝量を話し合いませんか？

※専門の測定器で測らない限り正確な数値は分からないという前提をひとまず横に置いて語りましょう