二週間断食するから俺を励ましてくれ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/09/18(日) 13:06:06.14

断食する人が宣言・経過報告をしていただくことで
ペースメーカーとして一助となり、
なおかつ、それを見て外野が勝手な応援・助言・論評をするスレです。

前スレが落ちていたので遅ればせながら立てました。
というか30日間断食さんのグランドフィナーレが見たい。

前スレ
一週間断食するから俺を励ましてくれ！！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295709159/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/04/05(土) 21:46:39.26

無理しないでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/04/05(土) 21:50:25.96

二週間経ったら食べるんだろ？
二週間持つとは思えないけどどっちにしろ反動で「必ず」馬鹿食いするぞ？

少量にして運動すりゃいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/04/06(日) 01:52:08.40

3日の夜から断食中

鬱が再発して胃が受け付けなくなったんで
それに乗じて断食開始
親が食え食え煩いけど元が100kg超の巨体だから
10kg減まで放置する

本日→96.8

紅茶、野菜ジュース等水分しかとってない
運動してない

**３５２** · 2014/04/07(月) 19:33:09.99

>>355
でも痩せてるし。
4/7～(80.5kg)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/04/09(水) 16:06:10.40

>>361
痩せてても断食じゃなくて少食だろそれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/04/12(土) 18:05:09.44

>>357インフルエンザで２日間食べれなかった時に同じようになったよ。
食べれるようになって３日間くらいは何でも甘かった。ブラックコーヒーも甘く感じた。
なんだろうねあれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/04/12(土) 20:43:58.71

断食すると水すら甘く感じる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/04/14(月) 10:57:47.92

幕内式で正月明けから減量していて14キロ減りました。
北上八郎の断食のすすめという本を参考にやります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/04/14(月) 17:35:05.59

>>363
なんだろうね？
あれは、なる時とならない時があるみたい。

一週間断食してみたけど、今回はならなかったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/04/22(火) 17:10:13.79

4月14日から断食はじめて112kgから103kgまで落ちた。とりあえず5月までは頑張ってみるつもり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/05/11(日) 01:33:20.83

で、結局どうなったの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/05/11(日) 19:53:11.55

>>364
唾液が甘く感じる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/05/12(月) 00:54:56.11

今日からはじめます。
153cm 66.7kg 体脂肪率は後日

怪我で増量して運動するにもいろいろと負担がかかるので、ひとまず60kgを
目標に最長二週間で頑張ります。

最近規制が多いので書き込めない日もあるかもしれませんが、
できるだけ毎日報告しに来ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/05/22(木) 00:00:53.46

367だけど、体重が92キロまで減ったわ。これからは自転車に乗ったりして70キロまで減らす予定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/05/22(木) 05:47:08.56

http://www.gold-promotion.jp/collection2/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/05/26(月) 14:25:28.75

こんなスレが有ったのね！
今日から一週間断食します
女、152cm 48.3kg 体脂肪24%からスタートです
途中で倒れる事がなければやり抜きたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/06/03(火) 17:56:24.70

>>370
言っちゃなんだが尋常じゃないデブだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/19(土) 22:57:27.42

今日から断食始めました。
165cm、82kg
まずは3日間続けてみます。
並行して、ビタミン＆コラーゲンサプリと、サンスラットという薬を飲みます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/19(土) 23:51:31.76

断食か・・・俺も土日の二日だけやったな、リフレッシュ目的だったけど
三日目から筋肉が落ちるので、基礎代謝まで下がる、
それで痩せたとしてもまた太ったとき以前以下の筋肉量でそれ以外のダイエットでも苦労するだろうし、
減る筋肉もなくなるうえに、耐性で以前のような効果は得られないだろうが・・・

まあ、頑張れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/20(日) 20:23:25.98

>>376
前々から疑問なんだけど、筋肉はどれほど落ちる(または付ける)基礎代謝に影響あるの？
検索した限り3kg筋肉付けて５０kcalとかだったから二週間絶食で落ちる筋肉量がそこまで影響あると思えないんだけど？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/24(木) 19:57:06.68

明日からスタート
151cm 67.7kg 41.6％

サプリメントと野菜ジュース一杯ときついとき用に塩あめ
夏なので塩分には気をつけます
完全断食ではないですが、2週間がんばります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/24(木) 21:17:20.61

絶食て普通体型の人がやるもんだろw
体内の浄化って意味でやんやないの？
デブは走れよw

**378** · 2014/07/25(金) 21:45:18.20

一日目
66.7kg 40.8％

今日は水とお茶のみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/25(金) 23:54:06.32

>>377
>>376じゃないけど。
基礎代謝の計算は筋肉いくつじゃなくて、体重いくつで計算だから、
基礎代謝でみると筋肉の価値は低い。
でも活動の中で消費する(修復にかかるコスト？)エネルギーは
かなりの物があるんじゃないか、と色々な話見てると思う。
そうじゃないと筋トレで痩せる何てあり得ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/30(水) 22:30:50.89

>>377
数値とか分からんけどやってみれば実感して分かるよ。理解できるって感じ。
脂肪より先に筋肉が落ちた。
見た目がケッソリして身体動かなくなる。激しい運動できなくなるという意味で。
豆腐、豆乳で植物性タンパク質をとりながら月に数回の水だけ一日断食を繰り返すという方法に行き着いた。
そして断食中ほど運動もちゃんとするようにした。軽い運動を長くやる。
それで5カ月で8キロ痩せて以降もキープできてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/05(火) 22:04:46.87

(´Д` )（アブラミより筋肉の方が燃えやすいしな…
筋肉に詰まってるハズのグリコーゲンに至ってはお察し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/09(火) 22:08:03.70

ゆる断食、一日目終了。

（体重）　昨日夜６０．５　→　今日夜５８．７

（摂取したもの）　シソジュース１００ミリ程度、コーヒー、水

（体調）　普通と変わらない。腹が少し減って心なしか体が軽い。
　　　　　空腹は、午後２時くらいがピークで徐々に落ち着く。
　　　　　食欲を抑えられているのは、朝からストレスが少なかったからかも。
　　　　　夕方チョコレートをもらったときに一瞬食べようかと思ったが、我慢できた。
　　　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/10(水) 22:52:34.53

二日目。

（体重）　５７．７　（一年ぶりくらいに見た５７台）

（摂取したもの）　シソジュース５０ミリ程度、コーヒー、水、梅干し一個、塩飴一個、ミルクスープ２さじ

（体調）昨夜、布団の中で手足が温かかった。
　　　　　午前は、空腹はあまりなし。
　　　　　自宅デスクワークで、ほとんど普通通り。だるさもなし。
　　　　　午後、事務所に出かける。帰路、眠気が。（普段眠気はほとんどない）
　　　　　午後から、口の中が乾いた感じ。臭いにも若干敏感になった。
　　　　　総じて、普通通り。ただ、何をしても集中力を欠いている感じがある。
　　　　　が、集中力を欠くものの、周囲の動きにはわりと目ざとい感じ。
　　　　　末端の神経は研ぎ澄まされている感じ。
　　　　　暴飲暴食の常にだるい日々に比べると、気分はかなりはいい。
　　　　　きついジーンズがスムーズに入る。
　　　　　だが、まだまだ脂肪がデブデブ。脂肪が減った感じはまったくしない。
　　　　　食べなかった食事の重量だけ減っただけという感じ。
　　　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/11(木) 11:16:45.20

（三日目　途中経過）

騒音により睡眠不足　３時半就寝７時起床
朝起きてからダルくて、まずいな、断食終わろうかなと思う

とりあえず、シソジュースを飲んでみると、どういうわけか４杯くらい飲んでしまう
美味しい、というのもあるけど、それ以上に、吸い込まれるように体に入っていく
その後、コーヒー、梅干し一個

シソジュースを飲んで一時間くらいすると、すごく快調になり、普段通りの体調に
鏡を見ても、力がみなぎっている感じの顔つき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/12(金) 09:35:02.38

三日目。

（体重）　５７．８

（摂取したもの）　午前　シソジュース、梅干し１個、コーヒー
　　　　　　　　　　午後、スムージー250ｍｌ、
　　　　　　　　　　夕飯時　たらこご飯一膳、カレイ半身、春巻き2個半、かぼちゃサラダ、柿、ミニチョコパイ3個

（体調）　午前はだるいが、シソジュースを飲んでからは、快調
　　　　　　断食しているのを忘れるくらい普通通り
　　　　　　夕飯を常食に戻したら体重が減らなかった…
たった2日半の断食だったが、ゆる断食のためか、断食感もほとんどなかった
　　　　　　お通じも普通通り　　　　　
　　　　　　常に稼働している体を一時的にメンテナンスする感覚はいい
　　　　　　食物を捨てることの罪悪感、三食摂るという固定観念も捨ててしまえた気がする
　　　　　　ダルくても、ほんの少しの糖分で、体は十分動くとわかった
　　　　　　（長期的には栄養不足になるかもしれないけど）　　　
　　　　　　胃腸を休めたためか、吹き出物がかなり減った
　　　　　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/20(土) 15:07:23.58

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/22(月) 21:09:38.78

>>384
3日でリタイア？3日目で普通に食べてるように思えるけど。
3日でリタイアするならスープダイエットしてた方がよかったんじゃない？
水分だけ出したって感じだね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/24(水) 14:30:06.35

俺は45日間水だけで108から83 体脂肪35から23まで減りました。
飲み会はウーロン茶水割り。一週間で食べたいという欲求がなくなり45日間はまさに悟りの境地だった。

断食後はおかゆから徐々に食べて行き筋トレ頑張り、2年間は85キロで安定してます。

【東電 81.9 %】 · 2014/11/03(月) 19:30:04.31

>>390
やあ、調子はどうだい？今日もこの時間がやってまいりました。またこれを見てしまったね。ところでキミ…

神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&;sns=em

では、またどこかでお目にかかろう。ちゃんとミカン食べて風邪引くなよ。
巡回してくるね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/14(金) 17:45:44.31

これから二週間の断食をします
学生時代のイメージで食っていたらやばいことになりました
断食後の食習慣はどうしていいものか、難しいですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/18(火) 00:48:08.39

普段1日2リットル飲んでいる水が美味しく感じない喉を通らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 01:06:46.05

吐き気がヤバい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 19:54:46.09

吐き気ある人お風呂気を付けてねー
入る前に塩舐めとくといいみたいだよ
もうかなり昔の話だけど本気で死ぬかと思ったから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 20:35:41.50

浴槽に浸かって出た時の立ちくらみがヤバい
塩舐めてから入るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 22:53:34.24

総合マルチビタミン剤も飲まないとかでやってるんだろうな
骨がカスカスになって内臓ダメージ食らって早死にするんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/20(木) 00:26:53.92

むしろ早死にしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/22(土) 00:23:07.93

1日目～10日目水麦茶飴塩
11日目夕食におじや
12日目夕食にりんご
80.3kg→75.1kg
とりあえず今回はこれで終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/25(水) 16:41:05.09

現代医療に関わらない方法
http://youtu.be/mJEHlLHKV_E

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/26(木) 01:05:59.25

食べないと胃腸がダメージくらう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/26(木) 01:16:46.66

断食は筋肉破壊するだけで脂肪は殆ど減らんからな
数字上は減っていても実の部分は丸残り
飢餓モードに入るから回復期ミスると確実にリバウンド
筋肉減ってしまったことによる基礎代謝の低下で痩せにくい体になる
正直ダイエットには不向き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/26(木) 11:31:55.48

なんで日時で決めるんだろうね。なんで目標体重までやらないんだろ。意味無いぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/31(火) 21:55:12.81

別に目標体重なんてないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/01(水) 01:55:46.50

目標体重まで断食し続けるなんて無理だから
一度の断食で目標体重にしようと思っていないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/03(金) 13:57:11.70

口さみしいからスープの素にキクラゲ入れて1日1杯
確実に500g/日づつ減っていくな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/19(日) 21:37:37.93

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/13(月) 22:21:52.85

今日からつける
断食二日目－1.4

－5までやろうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/14(火) 17:34:51.79

>>408

ガンバ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/06(木) 13:21:40.19

2日目だけど少し外歩いただけで吐いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/25(金) 13:43:24.84

手帳に書くとかアプリに記録するとか出来ないの？
わざわざ2chｎ書いて続かないとか、どんだけバカなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/14(日) 02:45:57.56

>>410
日頃の不摂生が出たな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/28(日) 23:47:46.26

中の人たちはみんな死んじゃったのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/18(月) 17:43:15.98

40代妄想ニュース事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代妄想ニュース事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代妄想ニュース事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/22(日) 07:33:44.44

水だけの断食ってコカ・コーラゼロフリーとかも飲んじゃいけないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/01(水) 14:03:38.52

報道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
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30代ジャニーズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 01:57:32.79

>>1
お肉好き好き♪お肉好き好き♪お肉好き好き♪お肉好き好き♪

ごはんに垂れいっぱいのお肉♪

お肉好き好き♪お肉好き好き♪お肉好き好き♪お肉好き好き♪

お米最高！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 11:48:44.03

おっ肉～！！
お肉好き好き！　お腹空き空き　Yeah！
ステーキ　から揚げ　しょうが焼き
食べて　食べ食べ
力　つきつき！
チャーシュー　とんかつ　ハンバーグ
父さんも　母さんも　兄さんも　姐さんも
ジャストミートで　かっとばそ！
スキスキ！　お肉好き好き
スキスキ！　お腹空き空き
スキスキ！　お肉好き好き
スキスキ！　お腹空き空き
http://youtu.be/92sodiozfjA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/14(日) 23:54:24.93

今日から２週間目標に断食します！
男/175cm/58kg/体脂肪12％

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/14(水) 09:12:52.83

>>419
できたの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 21:45:46.79

そのスペックで二週間したらもやしくんになりそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 22:07:26.27

1/14～開始
168cm,78.9キロ

1/15, 77.5
1/16, 76.8

明日から本番と考えて頑張ります。

**422** · 2017/01/16(月) 22:14:04.34

やってるのはプチ断食

プロテインウェイトダウン、青汁、mctオイルを攪拌させたものを朝と夕に飲んでます(1日450kcal程度)
これにカロリーのほとんどないサプリを。

3日目にして空腹感はあんまり無し、しかも日中頭スッキリでした。
これからだね。

**422** · 2017/01/18(水) 00:03:24.05

1/17, 76.5

空腹感は無くなり、頭もクリア。
普段の元気が戻ってぜんぜん余裕な感じ。

**422** · 2017/01/18(水) 18:20:03.92

1/18, 76.2

**422** · 2017/01/19(木) 18:31:02.02

1/19, 75.8

**422** · 2017/01/20(金) 22:24:56.40

1/20, 75.2

なーぜかの激減。
昨日ライブで立ちっぱなしだったからかな？

そして夕方頭痛が激しくなってきた。
原因は夕食代わりのプロテインドリンクに生卵2個入れたため身体が酸性になったからか、と考えクエン酸を飲むと徐々に良くなった！

身体って本当に面白いね。

**422** · 2017/01/21(土) 13:24:44.21

1/21, 74.6

またまた、激減
ただ頭痛が…あと貧血気味。
カロリーさすがに足らなすぎなのかなぁ

**422** · 2017/01/22(日) 13:17:03.68

1/22, 74.1

想定より多い減り。
頭痛だけじゃなく貧血も酷かったので、夕方のドリンクにはヨーグルトと豆乳、卵二つを追加したのだが、これが良かった。
夜には頭痛も貧血もすっかり解消した。
やはりカロリー不足って怖いんだな…

てわけで今朝はあんまり落ちてないかも、って思ってたので、結果には非常に満足してます。

しかし正午になってもお腹が空かなかったので、1食目は青汁とmctオイルのみにした。
さてどうなるだろう。

**422** · 2017/01/23(月) 19:06:52.33

1/23, 73.5

**422** · 2017/01/24(火) 22:53:24.49

1/24, 73.4

下げ止まりがきたー

**422** · 2017/01/26(木) 05:22:59.27

1/25, 73.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 23:21:20.67

1/26, 73.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 18:54:30.62

1/27, 73.6
1/28, 73.8
1/29, 73.5

**422** · 2017/01/30(月) 09:49:04.56

1/30, 73.1

**422** · 2017/01/31(火) 09:31:59.13

1/31, 72.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/27(火) 15:49:51.97

誰も使ってないから俺が使おう
6/24の昼飯を最後に絶食中
昨日は空腹で腹が気になってたが今日はそんなことない
午後になると頭に軽く鈍痛がくる
体重は6/15の健康診断で97.0kg
今朝は95.2kgだった
身長172cmの男です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/27(火) 15:57:19.85

×6/24の昼飯を最後に
○ 6/25の昼飯を最後に

絶食は2回目
3年前の秋にやったけど3日でやめた
どうしても出なくてはいけない軽労働があって
そのとき目の前が真っ白になってそこで中止

**437** · 2017/06/28(水) 07:20:43.12

今朝の体重は94.2kgでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/28(水) 13:31:47.53

応援するからﾄﾘつけて

**437** · 2017/06/29(木) 08:28:38.71

今朝の体重は93.6kgでした

**437** · 2017/06/30(金) 07:35:39.16

今朝の体重は92.2kgでした

**437** · 2017/07/01(土) 06:57:33.86

今朝の体重は91.8kgでした
今日から回復食にしました
とりあえずインスタント味噌汁1杯飲みました

**437** · 2017/07/02(日) 05:24:29.41

今朝の体重は91.2kgでした
今日も回復食の予定です。

**437** · 2017/07/03(月) 06:53:56.93

今朝の体重は92.2kgでした
※起きた直後の計量を忘れたので朝食を食べた後の数値です。

昨日は昼に王将の餃子定食を食べました。

**437** · 2017/07/04(火) 06:41:09.07

今朝の体重は92.0kgでした
昨日の昼はマクドナルドでグランドビックマックMセットを食べました。
今日から断食を再開します。

**437** · 2017/07/05(水) 05:50:25.04

今朝の体重は91.2kgでした

**437** · 2017/07/06(木) 04:28:27.42

今朝の体重は90.6kgでした

**437** · 2017/07/07(金) 05:17:32.74

今朝の体重は90.0kgでした
90kgのところに壁があるようです

**437** · 2017/07/08(土) 05:08:35.70

今朝の体重は89.8kgでした
今日から回復食にするので実質今日で終わりです

**437** · 2017/07/09(日) 06:22:27.57

今朝の体重は91.6kgでした
昨日はうどんを中心にいろいろと食べたので体重の大幅増加は覚悟していました

ちょうど2週間なのでこれで終わり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 15:16:11.98

断食スレの迷言

2ちゃんで言うのもなんだけど、もう少し言葉に責任持った方がいいよ。
社会でちゃんとやって行けてるのか心配。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 15:21:59.71

衝撃のダイエット

https://youtu.be/FvlRbXYLMkM

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 08:34:21.44

http://true-health2.com/archives/307
断食で万病が治るだろう。

なぜなら体細胞は血球細胞にかわり血球細胞は老廃物に変わって排泄されていき、
身体の悪い組織、悪い器官、病気の器官まで全部溶けてしまうから。

だから食うな、動くな、寝てろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 08:38:42.67

星野佳路「1日1食主義で思考がクリアに」
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12350870R30C17A1000000

空腹感は「脳がそろそろ食事をして補給しなさいと信号を出すこと」だが、
ほかのことに集中しているとおさまるだろう。
空腹を乗り越えたときは、「自分の脳の信号に勝った！」みたいな達成感を味わえる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 08:40:47.24

活躍する人たちが「1日1食」を選ぶ深いワケ
http://toyokeizai.net/articles/-/122095

1日1食の動機は「元気に仕事を続けたいから」。
なぜなら食べる行為は疲労を招き、眠くなり、仕事の効率が落ちる。
加えて食べる回数を減らすことでしかやせられないという結論に達した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 08:43:17.39

断食と育毛の関係が証明される
https://jp.sputniknews.com/science/201709134082704/

断食は髪の毛の成長を引き起こすだろう。
適正な食事量の６０％しか与えられなかったマウスは毛が長くなり、
皮膚の血管の全長も伸びたから。
この結論は人間にも当てはまる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 08:46:11.01

朝食を抜くと健康になる？食事の回数減で寿命が延び、体調不良も解消？
http://news.livedoor.com/article/detail/10480243/

朝食を摂り続けると胃を弱める可能性がある。
十分に覚醒していない腸へ食物を詰め込むことは負担が大きく、十分に消化されないからだ。
だから朝起きてからの数時間は食べないこと。