私は健康志向

1今日のところは名無しで2017/11/04(土) 14:21:54.06
3時には早いですがカントリーマアムファミリーサイズでコーヒーブレイクです

387今日のところは名無しで2018/01/11(木) 05:56:53.88
サバの缶詰はいいよね。水煮だとなんにでも味付けできるし。
ただ缶に臭いがのこるから捨てるまでが大変だね

388今日のところは名無しで2018/01/11(木) 10:57:37.04
タンパク質豊富で腹持ちも良いのでサバカン好んで食べてます
家に山積みに置いてあります

389今日のところは名無しで2018/01/11(木) 14:27:12.48
卵、豆腐は、案外日持ちするので買い物行けた時には、多めに買う
基本はスーパーと同じ温度で保存すればいい
卵なんかは、まとめて茹でたりしないほうが日持ちする
売り場でも常温で置いてるので夏場以外は常温保管
ビタミンミネラルが足りないってよくいうけど
日本人はタンパク質の方が足りないと思う

米あんまり食わずにタンパク質多くとったら
ひきこもりなのに健康的にやせてきたよ
卵か肉が一番アミノ酸スコアがいい
貧乏ボディビルダーなんか卵食う
1日3個ならコレステロール平気だし
そもそも鶏卵に気にするほどコレステロールないって話もあるくらいだ

豆腐は、よく麻婆豆腐か湯豆腐にして食ってる
夏は冷奴

それだけ食ってて健康ってわけじゃないけど
豆腐や卵の食い過ぎで体壊したって話聞いたことない
板東英二、めちゃくちゃ元気w

390今日のところは名無しで2018/01/11(木) 14:46:41.92
スーパー行ったら納豆、豆腐、玉子は必ず買います
普段、菓子パンのかわりに厚揚げかじってます
豆乳まで飲む始末で大豆ばかりとってます

391今日のところは名無しで2018/01/11(木) 14:47:49.20
麦芽コーヒーで3時のコーヒーブレイクです

392今日のところは名無しで2018/01/11(木) 14:50:45.69
引きこもりだから賞味期限気にしないです
14日引きこもってますが冷蔵庫の中にまだ納豆とヨーグルトが大量にあります

393今日のところは名無しで2018/01/11(木) 15:31:44.07
ナマポになって食費にあんま金かけたくなくて
安くてうまくてすぐ腹にたまるから菓子パンばっか食ってたらブクブクふとったww
あれ文字通り「お菓子」だわwwww糖質の塊
飯の代わりに食うもんじゃない
揚げ豆腐とか、いいかもな

394今日のところは名無しで2018/01/11(木) 15:53:06.12
ミニスナックゴールド、バナナスペシャルが特に好きでバクバク食べてたけど菓子パンの中でも特にカロリーが高いようなので食べなくなりました
パンといったら今はおかず食べながら食パンかじるくらいです

395今日のところは名無しで2018/01/11(木) 15:54:26.04
筋トレ開始します

396今日のところは名無しで2018/01/13(土) 13:45:05.73
筋トレ開始します

397今日のところは名無しで2018/01/13(土) 13:48:41.14
どんなメニューなの?

398今日のところは名無しで2018/01/13(土) 14:59:50.11
お茶漬けです

399今日のところは名無しで2018/01/13(土) 15:33:28.78
筋トレのメニュー

400今日のところは名無しで2018/01/13(土) 15:54:45.80
お昼は魚肉ソーセージを食べました
最近のソーセージは凄く開けやすくなりましたが今日食べたソーセージは昔の開けにくいタイプでした

401今日のところは名無しで2018/01/13(土) 16:00:05.33
筋トレメニューは去年の3月から変わらずいつも
腹筋ローラー膝コロ500回
プッシュアッパー20回

これからフォームローラーでストレッチです

402今日のところは名無しで2018/01/13(土) 16:08:03.40
テレビ通販でやってる腹筋に張り付けるやつ効果あるんかな

403今日のところは名無しで2018/01/13(土) 17:54:13.85
ベルト系の有名どころ全て実際に使いましたが効果は皆無です
何万円とつかいましたがゴミです

404今日のところは名無しで2018/01/13(土) 19:30:56.69
ウォッチドッグス2クリアしました
PCのメモリが8gbしかないので画面カクカクしながらゲームやってました

405今日のところは名無しで2018/01/14(日) 02:04:59.85
引きこもり17日めです
今日散歩行くか迷ってますが朝起きとき決めようと思います

406今日のところは名無しで2018/01/14(日) 09:12:44.91
よけいな事を考えていたら一睡もできませんでした
今日もおとなしく家にいます

407今日のところは名無しで2018/01/14(日) 14:47:30.47
麻婆豆腐ばっかり食べてる。米はない。腹にたまるから気にならん。モトがひき肉入りだから楽だし。

408今日のところは名無しで2018/01/14(日) 15:18:52.06
>>407
丸美屋か?

409今日のところは名無しで2018/01/14(日) 15:41:26.14
>>408
丸美屋
ひき肉別で買うと食いきるまえに賞味期限過ぎちまうんだ
小さいのですらそうだし割高
まあ、小分けにして冷凍するのが面倒なんだなw

410今日のところは名無しで2018/01/14(日) 15:53:16.94
>>409
分かるわ。俺も丸美屋重宝してる。

411今日のところは名無しで2018/01/14(日) 16:29:17.32
冷凍すればいいのに

412今日のところは名無しで2018/01/15(月) 00:59:31.71
今日は通院日なので100%外へでます

413今日のところは名無しで2018/01/15(月) 06:26:04.79
>>411
それが面倒だという会話をしてるんだよ
わかる?

414今日のところは名無しで2018/01/15(月) 06:49:42.31
>>412
寒いから日差しあるといいな。
きをつけてなー

415今日のところは名無しで2018/01/15(月) 08:21:56.57
>>414
ありがとうございます
半月以上声を一言も発していないので医者と会話できるか少し心配です

416今日のところは名無しで2018/01/15(月) 09:33:42.32
伸ばしっぱなしの髭を綺麗に剃りましたが電動鼻毛きりが壊れて動かなく鼻毛が切れません
病院の帰りにエチケットバサミ買ってきます

417今日のところは名無しで2018/01/15(月) 17:31:22.29
引きこもりでいつも家にいるのにCWさん俺が不在の時にピンポイントで訪問してくるなぁ
病院行ってだから仕方ないけど

418今日のところは名無しで2018/01/17(水) 15:40:04.72
筋トレ開始します

419今日のところは名無しで2018/01/17(水) 17:32:20.34
ストレッチ開始です

420今日のところは名無しで2018/01/20(土) 14:05:00.18
筋トレ開始します

421今日のところは名無しで2018/01/20(土) 16:01:11.69
ストレッチ開始です

422今日のところは名無しで2018/01/20(土) 22:32:58.32
今年はまだ1度しか外へ出ていません
明日は無理してでも散歩へ行きます

423今日のところは名無しで2018/01/20(土) 22:44:36.37
雪降るらしいけど大雪なのかわからん。食い物買いだめしとこう。

424今日のところは名無しで2018/01/21(日) 07:48:13.70
ファミマのジャパリまん食べたい

425今日のところは名無しで2018/01/21(日) 08:17:33.03
きも

426今日のところは名無しで2018/01/21(日) 10:03:04.46
野菜保管するのに新聞紙でくるめってよくあるけど
新聞なんかとらんから古新聞なんてねーや

427今日のところは名無しで2018/01/21(日) 18:49:29.86
野菜は全く買わないで野菜ジュースを水代わりにがぶ飲みしてます

428今日のところは名無しで2018/01/21(日) 18:50:57.31
買いだめしたので明日から引きこもります

429今日のところは名無しで2018/01/22(月) 14:00:51.20
電気ガス水道代で12000円超えてしまいました

430今日のところは名無しで2018/01/22(月) 15:35:10.23
買い物行った日くらいは、もやしの2〜3ふくろは買いなよ。
あと買ったキャベツ。切る手間も洗う手間もなくて値段も高くない。
たまには野菜食わないと飽きるぞ。

431今日のところは名無しで2018/01/22(月) 15:35:45.28
カットキャベツな。間違えた

432今日のところは名無しで2018/01/22(月) 21:44:40.37
きっしょ

433今日のところは名無しで2018/01/22(月) 22:03:19.94
普段は野菜も果物も買いませんが昨日はバナナを2房買いました
果物は野菜の砂糖漬けみたいな物なので別に体に良いという訳ではないそうです

434今日のところは名無しで2018/01/22(月) 22:05:23.87
久しぶりのキットカット(抹茶味)でコーヒーブレイクです

435今日のところは名無しで2018/01/23(火) 10:27:06.45
>>433
ある意味当たってる。ビタミンミネラルもあるけど基本的にはデザートだ。

436今日のところは名無しで2018/01/24(水) 15:16:54.17
筋トレします

437今日のところは名無しで2018/01/24(水) 17:07:48.10
ストレッチします

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