私は健康志向

1今日のところは名無しで2017/11/04(土) 14:21:54.06
3時には早いですがカントリーマアムファミリーサイズでコーヒーブレイクです

680今日のところは名無しで2018/04/02(月) 23:39:09.79
体力弱りましたが運動しよう

681今日のところは名無しで2018/04/03(火) 21:58:57.48
今日のぶら散歩5kmでした

682今日のところは名無しで2018/04/03(火) 22:05:49.53
今日はおとなしく引きこもってました
明日は散歩か筋トレをやろうと思います

683今日のところは名無しで2018/04/04(水) 08:12:34.18
そんだけ元気やったら働かんかい

684今日のところは名無しで2018/04/04(水) 08:58:17.01
暖かいご声援ありがとうございます
働く為の筋トレ・散歩なのです
私は再起するために今日は超距離なま散歩を決行いたします

685今日のところは名無しで2018/04/04(水) 10:06:57.07
そろそろ出発します

686今日のところは名無しで2018/04/04(水) 19:28:08.02
中1日での筋トレストレッチ 始めます

687今日のところは名無しで2018/04/04(水) 21:41:24.20
今日は筋トレ4セットやりました

688今日のところは名無しで2018/04/05(木) 13:31:26.36
今日明日は何もしない予定です

689今日のところは名無しで2018/04/06(金) 19:39:45.68
今日は所用があり雨の歩行訓練3kmでした

690今日のところは名無しで2018/04/07(土) 08:23:21.85
今日は普通に散歩します

691今日のところは名無しで2018/04/08(日) 13:56:20.39
1週間筋トレしておりませんでした
急いで筋トレ開始します

692今日のところは名無しで2018/04/08(日) 17:42:28.40
ストレッチ開始します

693今日のところは名無しで2018/04/09(月) 08:37:50.27
今日は通院日です

694今日のところは名無しで2018/04/10(火) 15:08:16.40
これから昼寝して起きてベランダに干してある洗濯物取り込んでゴミ棄て行ったら筋トレはじめます

695今日のところは名無しで2018/04/10(火) 17:53:26.25
筋トレ開始します

696今日のところは名無しで2018/04/10(火) 18:27:17.12
散歩8kmしました おやつを食べ眠くなっています

697今日のところは名無しで2018/04/10(火) 20:28:42.47
更なる食生活改善も考えておりますが
お菓子やめたいけどやめられません
買わなければ良いのですが家にお菓子が無いと不安になります

ストレッチ開始です

698今日のところは名無しで2018/04/11(水) 13:15:23.78
今日は強風さんぽします

699今日のところは名無しで2018/04/11(水) 15:15:04.28
風強過ぎ

700今日のところは名無しで2018/04/11(水) 19:12:36.84
お菓子を「やめる」というより「ほどほどに食べる」を目指せばいいんじゃないかな?
別にデブじゃないそうだし。

701今日のところは名無しで2018/04/12(木) 14:54:05.47
お菓子を一口食べたら止まらなくてポテチ3袋一気食いとかしてます

702今日のところは名無しで2018/04/12(木) 14:57:04.32
今日の3時のおやつはフランスパン工房 芳醇チーズ味です

703今日のところは名無しで2018/04/12(木) 17:33:59.81
今日は何もしませんが明日は超距離さんぽか筋トレです

704今日のところは名無しで2018/04/13(金) 17:51:03.54
筋トレ開始します

705今日のところは名無しで2018/04/13(金) 21:32:29.96
ストレッチ開始します

706今日のところは名無しで2018/04/13(金) 22:56:25.54
今日はエアコン、台所、トイレの掃除しました
風呂場がピンク色だらけで汚いです
明日は風呂場を掃除します

707今日のところは名無しで2018/04/14(土) 08:36:46.09
朝から風呂掃除をしました
今日は散歩します

708今日のところは名無しで2018/04/14(土) 14:22:08.94
窓のトーメイガラスにプチプチを貼りました
夜カーテンを開けて寝て
朝明るく目覚められるかな

709今日のところは名無しで2018/04/14(土) 15:14:15.11
(´・ω・`)?

710今日のところは名無しで2018/04/14(土) 22:38:54.18
最近の散歩の内容が電気屋まわってマッサージ機に座ること
おかげで腰の痛みが改善しました

711今日のところは名無しで2018/04/14(土) 22:45:14.95
最近どこの電気屋に行ってもマッサージ機売り場担当の店員が居ない気がします
昔はマッサージ機売り場といえば高圧的な店員が必ずいたのですが

712今日のところは名無しで2018/04/15(日) 11:32:01.68
今日は何もしません

713今日のところは名無しで2018/04/15(日) 18:27:06.53
不健康な数日を過ごしました
基本の筋トレから始めます

714今日のところは名無しで2018/04/16(月) 09:32:19.18
今日は超距離なまさんぽです

715今日のところは名無しで2018/04/16(月) 22:41:44.76
筋トレ 軽めに4セットやりました

716今日のところは名無しで2018/04/17(火) 10:45:21.51
ワンダーコアっていいの?

717今日のところは名無しで2018/04/17(火) 11:34:08.76
ワンダーコア使ったこと無いからわかりません

718今日のところは名無しで2018/04/17(火) 21:28:07.51
筋トレ 軽めに6セットやりました

719今日のところは名無しで2018/04/18(水) 15:56:32.37
そろそろ筋トレ開始します

720今日のところは名無しで2018/04/18(水) 18:48:58.61
ふらり散歩8kmでした
おやつも買ってきました 和菓子系です

721今日のところは名無しで2018/04/18(水) 19:12:52.24
和菓子は洋菓子とくらべて太りにくいっていいますね
私はスナック菓子ばかり爆食いしております

ストレッチ開始します

722今日のところは名無しで2018/04/19(木) 08:06:09.61
きょうは散歩します

723今日のところは名無しで2018/04/19(木) 08:19:32.98
今日は通院です
あと30分で出かけます

724今日のところは名無しで2018/04/19(木) 09:23:49.63
私も月曜日通院日です
GW前だから混むかもしれません

725今日のところは名無しで2018/04/19(木) 11:09:36.27
血液検査の前夜にやけになってビール4本飲んだのに
肝臓の数値正常だった。おかしいな・・・

726今日のところは名無しで2018/04/19(木) 19:58:06.77
今日の歩行はわりと良かったです

727今日のところは名無しで2018/04/20(金) 16:00:56.46
プリングルズ2本食いしてしまいました
今日明日は何もやらない予定です

728今日のところは名無しで2018/04/20(金) 21:16:08.87
昨日買ったプリングルズ4本ぜんぶ食べてしまいました
お菓子まとめ買い禁止にします
これからは1回の買い物につきお菓子1つにします

729今日のところは名無しで2018/04/21(土) 09:38:32.84
4つはすごいな。
でもお菓子一気食いしちゃうのはわかる。

730今日のところは名無しで2018/04/21(土) 09:54:50.20
糖質……

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