走り込みはどう考えてもメリットしかないと思うんだが
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・合理主義者で知られる金田、落合、ノムさんが走り込み推奨してる
・走り込みで壊れる奴なんかでるわけがない
・打者は走り込みで体のキレが戻る
・投手は走り込みで下半身の土台を作らないとフォームが安定しない
したがって故障の原因になる
走り込みの歴史を語ろう ダルビッシュ「走るメリットって、血行が良くなることくらい。
だったら、お風呂に入ればいいじゃん」 ダルみたいな規格外の身体のヤツの言うことは参考にならない
走り込みをすればもっと人外な活躍するかもしれんし 走れ走れを拒否して内部分裂した近鉄はしばらく暗黒が続いた
もし草を追い出したならすぐもとに戻るはずなのに
ちなみに野茂はメジャーに行ったらやみくもに走りこみ
ただ草があんときは走れ走れ言い過ぎてもうた、悪いことしてもうたと本人がトーンダウン ダルもメジャーにいってから伸び悩んでるし説得力がないんだよな。 だらだら走るのと、走りこむのとは違うからな
こんなことも知らんのかいなw 鈴木「投手はひたすら走ればいいんだ」
立花「では何キロ走ればいいんですか」
鈴木「…」 立花隆というパヨクやN国のあれといい立花姓にはろくなやつがいない まず走り込みの定義を決めよう
何メートルを何回走るのか
認識がバラバラすぎて議論にならない
俺は塁間を100本ぐらい全力で走るインターバル走は意味あると思うよ 野球は長距離はしる競技じゃないけど 走塁などの細かい動きはあるから短距離ダッシュは意味ありそう 2塁手ならグローブを付けて1塁ベースから2塁ベースを反復横跳びで繰り返す。
遊撃手ならグローブを付けて2塁ベースから3塁ベースを反復横跳びで繰り返す。
割と良い練習だと思う。 投球・打撃・守備・走塁にしても全部下半身を使う
ここを鍛えるのを否定する人はいないと思う
ダルビッシュとか野茂だって下半身は太いから
走り込みの代替の鍛錬はしてると思うんだが
ちなみに
ノムさんは走り込みは推奨してたが
投げ込みについては「ダラダラ何百球も投げるより集中して20球投げたほうがいい」
と言っていた ピッチャーが大きな体重移動をする際
軸足に大きな負担がかかるんだから、足の筋力をつけなければいけない
そして、その筋力を維持するために、走らなければならない
これは、当然ながら必要
でも、必要以上の走り込みをしても、大した効果は期待できない、それだけのこと とりあえず有酸素系の走り込みはウォームアップ、クールダウン以外ではいらない
投手でさえも >>31-32
でもそれって金田や鈴木も同意見だと思うんだが
野茂とかダルビッシュが投げ込みに反対するってならわかるんだけど
害悪度で言えば肩を消耗する投げ込みのほうが高いじゃん 走り込みで壊れる奴なんかってやり過ぎりゃ膝やるだろ >>33
走り込みの意味がごっちゃになってるからね
マラソンみたいなのしろって言う人もいるし
過度な投げ込みは絶対反対だけどメジャーみたいに練習でも徹底的に管理するのもどうかと思う
上原や松坂も否定的だったし バカみたいに反発した近鉄は仰木からよほど甘やかされていたのか?
他のチームも、高校でもみんなやっていたぞ 基本的に走り込むことによって
球が速くなったり、ホームランが打てるようになったりすることはない
もし、走り込んで球が速くなったというのなら
それは、もともと速い球を投げる資質があったからだ
資質のないものが走ることによって
球が速くなることはない >>38
松坂は練習での投球禁止されて調子出なかったって言ってた
高校時代から投げまくって壊れなかった特殊な選手だから、そういうタイプには合わない調整なのかもしれない カネやんはただ馬鹿みたいに走るだけじゃ飽きるからアメリカンノック受けて下半身を鍛えろいってたな >>40
合わないというより成長過程でそういう風に作ってしまったからだろうな 結局、下半身を鍛えろってことで進む道は変わらないと思う
ヒザぶっ壊してまで走れなんていう指導者はいないし もし走るなら短距離
投手ならインターバル走
筋肉バランスのためにバック走とかサイドもやった方がいい
パラシュートランは逆向きに綺麗に負荷掛けられるから効果あると思う >>38
高校時代の恩師がサボリの松っていうくらいだしな ダルビッシュみたいに一応信念があって過度の走り込み否定するなら
分かるが走り込みが嫌いだから走らないって奴はアホだよな
藤浪なんてダルビッシュが走り込み否定派だからダルビッシュに私淑するという
馬鹿っぷり >>46
でも高身長とか瞬発力ある選手は走るの嫌いとか苦手なの多いよ
そういう逸材が日本のクソシステムで排斥されてる
昔は素材独占してきたからいいけど今はそういうわけにはいかない ダルビッシュみたいに、生まれながらにして
下半身ができている選手はやらなくてもいいんだろうが
普通の人は、大きな体重移動に耐えられる下半身を
走り込みによってつくらなければならない ランニングは練習のなかでもいちばん苦痛だから
ひとはやらない理由があればそれに飛びつきたがる
とくにランニングすれば遅筋が増えて瞬発力が低下する
などという一見もっともらしい理由があれば プロ野球選手は体重80kg以上あるのが普通だし
100キロ近い選手も少なくない
それだけ体重があればランニングなどは相当な負担になる 走りこみは長距離走じゃないからな
短距離ダッシュだぞ プロ野球選手にとって走り込みは
あくまで、下半身の筋肉をつけるためだからな
スピードを競うものではない >>52
こういうバカがプロにすらはびこっているから日本はいつまでも中南米の小国にすらボロ負け 走るにしてもただ漫然と走るのではなく、TPOに応じてメリハリをつける必要はあるな
キャンプ中は短距離インターバルでシーズン中はゆっくり長距離走といった具合に ここをみると走り込みって宗教だとわかる
かれらはどのような正論にも耳をかさず否定すると殺される 昔の江本の著書で「金田さんはとにかくよく走った」とあって、
これは長い時間走るトレーニングだとずっと思い込んでたんだけど。
だけど特にピッチャーは有酸素系のトレーニングは必須なのでは。
ピッチャーが肩で息をしてるようなときがたまにあると思うけど、
これはそういう鍛練が足りないからじゃないの。
あとシーズン乗り切るスタミナを養うって面でも重要そうな気がする。
反論などあればどうぞ。
鈴木啓や落合の見解を聞いてみたいもんだけど。 ピッチングは運動的にはダッシュを何本も繰り返すようなものだから
インターバルトレーニングの方が向いてるかと >>63
有酸素系って負荷軽いのが殆どだからね
負荷に耐えられる筋肉つけた方がいいと思う
有酸素系の心肺持久力より無酸素繰り返す筋持久力 スーファミ版パワプロサクセスで内本コーチがひたすら走り込み推奨なのをチームメイトが古臭いと揶揄してたなあ
あれは製作側の皮肉だったのか?
ゲーム内だとかなり重要だったがw 結局は走ると言ってもいろんな性質の運動があるわけで
短距離をインターバルで繰り返すのもあれば
ある程度長い距離をゆっくりとしたペースで走るのもある
要するにそれらを時と状況に応じて使い分けるのが大事なんじゃないのかと 金田は走り込みが負担になると判断した選手には体作りからやらせたとかなんでもかんでも走らせるばかりじゃなかったらしいけどな ジョギングはウォームアップ、クールダウン、疲労回復とか
スプリントは守備走塁の基本として
インターバル走は投手には必要だと思う
筋トレも絶対必要だけど適度な走り込みも必要だと思う
でもダラダラと長時間走らせるのは大反対 一塁までの27メートル程度を全力疾走して肉離れする選手がそこそこいるからなあw
そういう選手はある程度走る練習増やしたほうがいいよ 30分走ぐらいならコンディション調整でやっていいと思うけどな
瞬発系のトレーニングばかりやってると人間の身体はおかしくなる >>76
ウェイトだけやってランニングを一切しなかった一流選手の名前を言えよ クサが走り込みにこだわりすぎたなあと反省してるんだよな
反対に野茂が走り込みもしとかないとダメだわとなってる >>77
瞬発系トレーニングとウエイトって同じじゃないんだが
瞬発系ばっかやってるとおかしくなるって断言できる意味が分からない >>79
スプリンターがレースの後にジョギングするのはなぜ?
スプリンターはスプリントだけやってりゃいいんじゃないの?お前の理屈で言えばね 日本は持久系やりすぎておかしくなってるがな
特に高校野球 高校野球なんか毎日10キロのジョギングとかしてるからな
校内マラソン大会とかやると野球部が上位独占してたな 陸上部出し抜くから中学の最後の大会でリレーチームを野球部借り出しに取られてピーピー泣いてた子いたな
クサの指示内容がテキトー過ぎたのがデメリット
――
https://ameblo.jp/charisma-cyborg/entry-12335465324.html
(野茂は)立花龍司とのマンツーマン指導で遠投など自己流でスタミナを作っていたが、鈴木はひたすら走りこむことを要求し、
「では一体何周走ればいいんですか?」と問うと鈴木は
「何周とかと違う。野球選手はひたすら走るもんなんや」
と持論を押し通した。近鉄投手陣は立花に信頼を寄せていたが、立花が鈴木の冷遇によって1993年に近鉄を退団したため、投手陣の反発を買った。
地方なんだけど未だに道路で長距離ランニングしてる野球部員見るわ
まあどうせプロ行かないとはいえ末端レベルまでそれが無駄なことだと浸透してほしい メジャーリーガー・マイナーリーガーの走り込みについて 少年野球のころから走り込みをしたほうがいいよ
野球の練習はほんの少しでいいから、大半を走り込みにすべき
そうすれば基礎ができて、将来伸びる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています