生きることに絶望しているヤツ、改善する方法教える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/19(水) 21:22:18.83

人生辛くて、絶望してて、楽に死ぬことばかり考えてる奴
どうにもならなくてもがいてる奴

少し楽になる方法見つけたから教えよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/19(水) 21:28:01.07

その方法は気功術ってやつに近いと思う
でも俺は、そんなの知らないし適当にやって気づいたことだから、それとは別物かもしれない

やり方
腹筋or肛門or瞼の筋肉に可能な限り力を入れる。無理のない範囲で全力でやるといい、でもあまり長時間はお勧めしない
そうすると、体の中でブワァ～広がっていく感覚がないか？感じられなかったら3つのうち他ので試すといい

その感覚を出来るだけ覚えて、力を抜いた状態でもある程度感じ取れるようにする

それに慣れたら色々遊ぶといいどこかに集中させたり、全体にまとわせたり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/19(水) 21:31:05.00

ある程度慣れた人でも注意が必要なことがある

それは一か所にその感覚を集め続けないこと
感覚的なことだが、全エネルギーを一か所に集めると、そうじゃない場所とのバランスが悪くなるだろ？
そうすると精神バランスが崩れるから、最終的には全身にまとわせる状態がベストだと俺は思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/19(水) 21:35:44.72

もう一つ注意がある

その感覚みたいなのを、できるだけ体の外に漏らさないことだ
慣れてくるとわかるんだけど、その感覚を体中に巡らせてようとしてもうまくできないときがある
そういう時は、体外に漏れているというか穴があるというか、とにかく循環しない状態にあるから、しっかり栓をするイメージでやるといい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/19(水) 21:38:17.06

俺はこれをやってから
フラッシュバックが減った
対人恐怖が減った
抑うつになることが減った
頭がすっきりした
多動が減った（集中力が増した）

効果はこんな感じ
興味があったら試してみてくれ

**胎内90卒** · 2023/02/05(日) 20:50:55.58

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ガス室のマスタードガスも満タンに近づいてきた。しかし、ガス室からは永久に逃れられない。のたうち回るしかない。もがき苦しむしかない。