■うつで療養中の過ごし方 in 負け組板■
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という負け組の方のためのスレです。
負け組ならではの悩みも多いでしょうが、雑談も交えながら、
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しました。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは１０段階テンプレを利用します。 図書館の帰り、車が突っ込んできた。
思わず避けてしまった・・・
覚悟は出来ていたはずなのに、やっぱ怖かった。 職場あてに休職の書類を作って投函した
ポストがマンションの前にあってこんなに良かったと思ったのは今までなかったw
たったこれだけで2時間くらいかかったし疲労困憊だ
先が思いやられるなぁ
こんなでも自分えらいと思ってやってくしかないんだけどね
疲れたので風呂は諦めて寝る
みんなも生きててえらいよ 人生を一発逆転する裏技
たった10日で世界でデビューし、ブレークする裏技
①自分のシングル曲を作る
②TUNECOREで185カ国へ配信（1410円）
https://www.tunecore.co.jp/
③海外へ拡散する（ランサーズ、ココナラで激安で拡散）
5000万人に拡散とか3000円くらいでできる
5000円以下で、人生逆転 ワガママで性格ひねくれてるのがわかってても直せなくてひどい自己嫌悪になってしまう
生きるのが辛い
人生って何を楽しみに生きたらいいんだろう
人と仕事が嫌いで嫌いで家でずっと休んでいたい寝ていたい
でもそう考えて泣いてることすら辛くなってる自分が可愛いってなってるだけなんじゃないかって思えてくる
入院中の無職女（23）、他の入院女性を殴り殺し逮捕 「私はロボット。スイッチが入ると勝手に動かされる」と話す･･･東京・青梅市★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1550581314/ 結局、かよわく見える人間はお得
みんな表面的なことしかみないから。仮病なわけない。 毎日ほぼ寝たきり…本当に人生損してるなぁ…
離婚してから一気に悪化して、もうどうでも良くなってしまっている。
障害年金、生活保護貰って寿命が来るのを待つだけ。 生活にかくあるべき姿を持ち込み過ぎないってことだな。
日々の縛りの中をどう気持ちを楽にやり過ごすかというか。 こんにちは。今日は通院日でした。
先生に実家での出来事など話が出来て、少しスッキリしました。
月に一度の診察ですが、時間も十分とって頂いて、薬がもらえれば一安心。
嫌なことは忘れることにします。 相談があります。
今復職するか退職するか悩んでいます。
復職する場合、来月中に復職用の診断書を主治医から出してもらう必要がありますが、
正直そこまで体調が戻ったとも思えないので、多少の無理は必要になります。
朝は健康時と同じ時間になんとか起きていますし、その後電車に乗って図書館に行き
一日を過ごす事は出来ていますが、文章に集中するのが苦手になっています。
体調を整えるまで待つ場合、時間切れで退職になると思います。退職する場合、
今年で３９歳になる年齢を考えると転職もなかなか厳しいと考えています。
こんな状態ですが皆さんならとりあえず多少の無理はしてでも復職しますか？退職して健康になるのを待ちますか？
ちなみに妻がおりますが、契約社員でそこまで給与も良いわけではないので、養ってもらうのも難しい状況です。
どうかアドバイスをください。 今日は全力で通院してきました
ものすごく大変だった
疲れた 一日２２時間ほど横になっていた。内１５時間は眠っていた。
悪習慣になっていたと思う。朝起きるのが死ぬほど苦手になってしまった。
これ以上拗らせると廃人になってしまうと思う。 >>45
無理しない程度に頑張ってね。私は体調不良で寝たきりです。 もう少しすると桜が咲く
日本人だから桜ぐらい見たい
でも寝たきりだからそれさえも叶わない
満開に咲く花を最後に見たのはいつだったかな 鬱病の症状じゃない(飯食える、風呂入れる、買い物いける)なのに15年間死にたいから単なる甘え扱い 水は１日1㍑は飲んでる
ミネラル分の補給にも助かる 整理出来ないモノに埋もれてる
何出来ない
みんなは整理整頓してるのかな 俺はもう自分が精神疾患だということを忘れるようにしてる。
メンヘラの集まりでいろんな人の話を聞いたり、精神疾患について調べたり色々したけど、
自分の中ですごく簡単な答えが出た。
精神疾患こそ「病は気から」ってやつなんだと。
薬を頓服一種類のみにして、メンヘラっぽい人間を避ける。
他人のことを気にしない、依存はだれでも買って良い嗜好品のみ。
他にもいろんなことしてるけど、
兎に角、自分はメンヘラじゃない、メンヘラな自分なんか気持ち悪いからやだっていう考え方にしてから、
だいぶ変わったわ。きっといい方向に >>50
気持ちが少し楽な時少しやる位で、基本は出来ていないよ。
これで良いんじゃないかなと思ってる。 八ヶ月休職したけど、一度うつ発症しちゃうと休職してもなかなか良くならないね
結局は一時的な逃避で、根本的な職場の原因が解消されるわけじゃないから
うつ病の人の復職成功率が低いのは当然とも思うよ
>>52
おかげさまで家族がいるので手伝ってもらっています
一応は主婦なので掃除もするのですが、以前のようにはできませんね ４月からリハビリ勤務ですが、いきなり忙しい時期なので大丈夫かな 今日も14時間寝た。
以前は悪夢が多かったけど、最近はわりと楽しい夢が多くてずっとベッドの中。
誰ともかかわらなくていいし、お金もかからない。
ずっと寝ていたいわ。 昼夜逆転しちゃってる
朝9時就寝→夕方15～16時起床
翌朝までにどこかのタイミングで仮眠1～2時間が入るから
毎日8～9時間くらい寝てる
起きてる間も別に何もしてないんだけど
なんだろこの人生 知人の娘さんも休職中。
先輩女性に酷い虐めを受けたそうだ。
訴えられるような犯罪レベルの虐め。
だけど思い出すと症状が悪化するだろうと今のところは何もしないそうだ。
母親は泣いていたよ。
相手二人はアラフィフ。
権力のある相手には信頼されるように上手く立ち回っているらしい。
理不尽だなあ。 訪問看護って何？勝手に話がついてしまった。人が来るのあまり好きじゃないんだけど… ほとんど布団の中。通院などの外出は死ぬ思いで行ってる。みんなは、外出は平気なのかい？ 通院こちらもダメぽ
名医と云われるから行ってるが1時間かかる
途中何回か休憩してるよ 既に離婚している同僚に離婚のショックから立ち直るアドバイスを求めたら
「エンジョイする」と回答された。
うつの俺にもできるエンジョイを教えてほしい。 みんなもう眠ったのかな？
睡眠薬を飲んでも眠れないし、
落ち着かないからスマホに救いを求めてしまう 今の50代が子供だった頃の50代は老人だったよな～
さらに少し遡れば50代は半分棺桶に身体を突っ込んでるような年代だった
半世紀で随分と平均寿命がのびたもんだ 自分は資格ないし、取得する意欲も自身も力もない。
それでいて中年だから転職は無理っぽい。
一時、農業を真剣に考えたけど、根がズボラだから。
起業なんて、経営能力などない自分は到底ダメだ。 ↑ 自身じゃなくて自信ね。こんな間違いばかり。
仕事でも病前にはなかったミスをする。
ダメだ、こりゃぁ～！
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう 中高生くらいの頃にあの映画を見て感動して
（監督が感動させようとしてたかどうかはさておき）
障害を持つ人を支援する仕事への道を進んだのが30年近く前
今は何故だかケアされる側に足を踏み入れてる不思議w 自分は10年近く同じ心療内科に通い続けている。
最初は丁寧に話をしたり聞いてくれたりしていたが、最近は診察の時間が少なく、早く済ませようとする。
主治医からすれば、何年経っても寛解の見込みがない自分に呆れているのではないか、と思う。 症状の良好な人ほど診察時間は短くなる
長年通っているなら悪化さえしていなければ
受付に今日いいやとか言うと診察なしで帰れる 焦燥感と不安感がすごくてキツい。
でも気力が出なくて何もできない。 皆さんは、主にどんな薬を飲んでるの？
自分はジェイゾロフト。 無理は禁物ですよね
私も焦りや罪悪感に苛まれた時も有りましたが 家事などは出来ない時は出来ない 出来る時に出来る分だけやるようにしています
以前より家事後の疲れも無くなって来ました とりあえず引きこもってyoutubeを見よう！
2019.4.29「MMT（現代貨幣理論）について」大西つねきの週刊動画コラムvol.76
https://www.youtube.com/watch?v=Q4v-i302ImQ
2019.5.13「MMT（現代貨幣理論）の前に理解すべきこと（1）」大西つねきの週刊動画コラムvol.78
https://www.youtube.com/watch?v=3LgjRt8kEz4
2019.5.20「MMT（現代貨幣理論）の前に理解すべきこと（2）」大西つねきの週刊動画コラムvol.79
https://www.youtube.com/watch?v=hdCXNW_YV7g あかん…眠すぎる。
今日はヒゲ剃っただけで良しとしようかなあ… 【ご案内】
このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■９
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コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ） エプソムソルト（入浴剤）がいいそうです。
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なぜかスギ薬局とかには置いてない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
