毎日できる何かを続ける
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日々の生活を充実させるために「毎日できる何か」を見つけて
続けてみませんか。
■とにかく何でも良いです。どんな些細なことでも結構です。
続けられる事を毎日続けましょう。
■一応、資格試験の勉強や 就職活動、体力づくり、といった事が
オーソドックスなところですが、メニューや、形式等、一切自由です。
（ちなみに、このスレッドの 発案者は、「毎日ご飯を炊く」、
というところからスタートされています。
■どうしても毎日できない事もあります。(exアルバイト等)
そういったのは回数等に適宜変更して継続しましょう。 さて、まずは、俺がこのスレを立てることになった経緯を聞いてくれ。
俺は10年前、生粋の無職だった。で、ダメ板に入り浸っていたんだ。
ある日こんなスレを発見した。
「毎日できる何かを続ける」
このスレでは、毎日ランニングを続けている人、英語を勉強し続けている人、
オナニーを続けている人w、まぁ、いろんなヤツがいろんなことを続けていた。
最初俺は、一生懸命なやつはこの板にくるな！この板はボウフラのように
生きる連中が集まる最後のよりどころなんだ！なんて思っていた。
でも、俺は心の中でうらやましかったんだな。
なんでもいいから一生懸命続けている奴にあこがれていたんだな。
俺は決断した。そしてこの「毎日スレ」に参加してみることにしたんだ。
さっき書いたように、俺は当時、無職だったので、とりあえず毎日
続けていたアルバイトについて書いてみた。
そしたらバイトに行くのが楽しくなった。
次に、映画を観たり、本や漫画を読んだりした後に、感想文を書くことに
してみた。少しずつ読書量も増えていって、映画鑑賞も好きになって
なんとなく、人生が豊かになってきた気がした。 いつしか毎日スレに書き込むことは、俺の生きがいになっていた。
毎日スレを通して友人もできた。その友人とは今でも続いている。
そして、スレが12～3本を過ぎたあたりで、俺は就職し、やがて結婚した。
もう毎日スレは卒業かな。俺はやがて書き込まなくなり、スレも
自然消滅した。
毎日スレに書き込まなくなって数年後。
俺は仕事の激務がたたって、鬱病にかかった。
妻は俺との絶えない喧嘩がもとで、神経症にかかった。
生まれてきた娘は発達障害児だった。
ダメとはちょっと違うけど、俺は薬がないともう生きていけない
廃人になった。 あれから10年。振り返ってみると、俺は毎日スレに書き込んでいた頃が
一番人生で充実していたことに気付いた。ダメ板は俺の青春だった。
俺は、今は無職ではないけれど、ダメ人間だ。
仕事にも失敗した（二年休職して今後の昇進はなくなった）。
家庭生活を築くのにも失敗した。
何のとりえもできず、毎日が薬漬けの灰色になった。
けど、もう一度やり直してみたいと思った。
あの頃に立ち戻って、０からやり直してみたいと思った。
メンヘラ板に行けと言われるかもしれないけど、俺はこのダメ板で
再度「毎日スレ」を復活させることにしたんだ。 そして2月4日、俺はダメ板に新たな「毎日スレ」を
立てた。しかしスレッドはすぐに荒れてしまい、半月
ちょっとで1000超dat落ちしてしまった。
やはり、ダメ人間とはいえ、既婚で有職な俺がスレ主で
あったことに無理があったのかもしれない。無職・ダメ板に
俺の居場所はすでになかった。
スレの中で、
「おまえは生活板あたりに行ってスレを立て直したほうがいいよ」
そんなアドバイスを受けた。このまま毎日スレを朽ちさせて
しまうのは悔しい。もう一度、この板でリターンマッチを
したいと思う。
もしこんな駄文を読んでくれた人がいたらありがとう。
一緒に何かを続けてくれる人ができたら嬉しい。 2014年2月24日（月曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（30m/90m）
■勉強
・資格試験Excel MOS Expert（50m/160m）
・表現のためのロイヤル英文法（5m/65m）
・話すための瞬間英作文（30m/60m）
■節酒（8日目）
■日々の記録
・毎日スレ（21日目）
＜雑記＞
俺は鬱病だけではなく、アルコール依存症のけもある。
自宅にいるときはシラフの時間のほうが短かったが
現在節酒中。普通に断酒したり、摂取したりすることは
個人の意思ではまず不可能。お医者さんに頼るのが賢明。
俺は内科医に頼んでシアナマイドを処方してもらっている。
シアナマイドを飲んで、酒を飲むと、この世のものとは
思われない、頭痛と嘔吐に苦しむという。さすがに、これを
飲んでいれば酒をやめるしかない。俺はこの薬を吾妻ひでおの
マンガ『アル中病棟』で知った。興味ある人は読んでみるといい。
アルコールの怖さを実感するぞ。 >>1
エッチさん見つけた
( ^-^)ノ
今後も宜しく(〃_ _) 昨日分
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1393247777/4
今日
■お勉強
・TOEIC 80m
・復習 100m
■雑事
・外出なし。運動なし。
引き続きよろしくお願いします。 2014年2月25日（火曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/90m）
■勉強
・資格試験Excel MOS Expert（30m/190m）
・表現のためのロイヤル英文法（10m/75m）
・話すための瞬間英作文（0m/60m）
■節酒（9日目）
■日々の記録
・毎日スレ（22日目）
＜雑記＞
・職場でちょっと前に、些細なことで気まずい
状況になっていた女性と歓談。仲直りできたかな。
・仕事を手伝ってやっているおっさんがいるのだが、
「本来は勉強をしながら自分でやるべきですよ」
と（いう意味のことをオブラートに包んで）言ったら
反論される。「こんなの勉強したって俺には
無理だ！できる人がやれ！適材適所だ！」とのこと。
逆ギレもいいとこだぜ。
・良し悪しプラスマイナス０というところか。 >>7
よく発見してくれたな！
ありがとう！！引き続きよろしく！
>>8.9
移動サンクス。向こうの次スレは、誰がどんな目的で
立てたのか真意がはかりかねたし、またいつ荒れるか
分からないので（苦笑）、こちらで頼む。また一緒に
続けようぜ。 >>11
エッチさんお疲れー(〃_ _)σ
中西と中古は他のスレに移動したよ
どうせすぐに1000まで行くだろうけどｗ
俺は中西のスレにも居るんだけど
まさかエッチさんのスレとコラボするとは思わなかったわｗ
この板は過疎ってるね
初めて来た
ＩＤが無いからトリだけ付けとくわ 2014年2月26日（水曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/90m）
■勉強
・資格試験Excel MOS Expert（30m/190m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/75m）
・話すための瞬間英作文（30m/60m）
■節酒（9日目）
■日々の記録
・毎日スレ（23日目）
＜雑記＞
娘の発達障害治療のため、県の医療施設に通所。
言語療法を受けているのだが、わが娘ながらあまりの
出来の悪さに悲しくなる。
できれば普通の小学校にあげてあげたいが、ケアは
最も手薄い。やはり特別支援学校への入学も検討
すべきなのかもしれない。 >>12
＞中西と中古は他のスレに移動したよ
そうか。中西氏は普通のコピペ荒らしとは違い、
自分の哲学みたいなものを書き込んでいたので
ちょっと興味深くはあった。彼がいると、皆
過剰反応をするのか、スレが荒れるのが残念
だったけどね。中古氏は……よくわからないや。
ホモネタには辟易したが。
>>13
一緒に探して続けていこうぜ。
いつでもお待ちしているよ。 ■お勉強
・TOEIC 90m
・復習 90m
■運動
・ジョギングと坂道ダッシュ 40m
■雑事
・運動のため外出した以外は特になし。
3日連続でDBの勉強をサボってしまった。
2ch見る時間がまた増えてきてるので何とかしよう。
ニュース雑談系板の時間泥棒っぷりは異常。
この板かなり過疎ってるけど、参加者増えないかなぁ。 >>15
エッチさんお疲れー
(〃_ _)
中西は職歴もない38歳の親の年金を食い潰してる無職だよｗ
しかも童貞らしいｗｗ
働いたこともない苦労知らずが何を言っても全く説得力がないわ
┓(￣∇￣;)┏
エッチさんの娘さん大変やな(〃_ _)
エッチさんには
どんなときでも娘さんの味方になってやって欲しいわ 中西は「無職なら悟りを開こう」スレにいるよ
エッチさんも良かったら遊びに来て( ^-^)ﾉ 2014年2月27日（木曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（30m/120m）
■勉強
・資格試験Excel MOS Expert（30m/220m）
・表現のためのロイヤル英文法（40m/115m）
・話すための瞬間英作文（30m/90m）
■節酒（10日目）
■日々の記録
・毎日スレ（24日目）
＜雑記＞
同僚の仕事を手伝ってやっているのだが、
手伝いとは名ばかりの丸投げ状態。相手が
女の子ならまだ許せるが、冴えないオッサン。
ずっと俺に全部任せて、腕を組んでぼんやりしたり、
ネットをのぞいたりしている。俺はお人よしなので
業務完了までその仕事を投げる気はない。変な
責任感がもとで鬱に罹患したのに、俺は進歩しないな。 >>16
＞この板かなり過疎ってるけど、参加者増えないかなぁ。
ダメ板での反省からあえて人の少ない板を選んだのだが
変なのもいないかわりに、参加者もいなくなってしまった。
しばらくage進行でいこうと思う。誰かの目にとまると良いけど。
>>17
＞エッチさんの娘さん大変やな(〃_ _)
カキコthx。発達障害に生まれついてしまったのは
娘のせいじゃないからな。しいて言えば家長である
俺の責任だ。だから責任はとる。一生、娘を助け、
守ってやるつもりだ。 ■お勉強
・TOEIC 92m
・データベーススペシャリスト 5m
・復習 105m
■運動
・筋トレ 70m
■雑事
・今日は雨。外出なし。
DBの勉強を5分だけやった。
中々やる気出なくて困るね。
>>20
それじゃあageていきますか。 思った通り過疎ってるんだな
でもこれくらいの方がいいのかもしれない ■今日やった事
・2ch、したらば徘徊
・応用情報技術者試験勉強(0p)
・ウォーキング(0km)
・筋トレ(20m)
■雑記
・家賃払った後に銀行口座見たら貯金がもうほとんど残ってない。心身ともに仕事する感じではないけど仕事探さないと生きられない…。
・PM2.5を言い訳にしてウォーキング休み。埼玉とか新潟とか広範囲で靄かかってんのな。怖い。 >>19
エッチさんお疲れー(〃_ _)
雑談だけじゃなく
俺も何か毎日続けて 見ようかなー
でも熱しやすく覚めやすいからなー(^^;)
リサイクルショップにテレビを売りに行ったら6000円で売れてラッキーだった♪
ただ同然だと思ってたからね(^^;) この板のスレタイをちょっと見てみたけど悪意丸出しだな 2014年2月28日（金曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/120m）
■勉強
・資格試験Excel MOS Expert（0m/220m）
・表現のためのロイヤル英文法（30m/115m）
・話すための瞬間英作文（0m/90m）
■節酒（10日目）
■日々の記録
・毎日スレ（25日目）
＜雑記＞
同僚の手伝いのFuckな仕事がようやく終わった。
結局ほぼすべてを俺一人でやるはめになった。
よくやったなぁ、俺。自分をほめてあげたい。
今日は節酒をやめて一人祝杯。 >>21
ageてみたけど、やっぱり参加者は増えないなｗ
って1日や2日じゃ無理か。気長に待とう。
>>23
来てくれてありがとう。これからもよろしくな。
確かにこの板、悪意に満ちたタイトルのスレが多いな……
電車男みたいな楽しい感じのスレはもうないのかな。
＞心身ともに仕事する感じではないけど仕事探さないと生きられない…。
精神疾患は外部から見えないのがつらいよな。。。
働かないと食っていけないし。。。
お互いしんどいけど、せめて励ましあっていこうぜ。
>>24
リサイクルショップにテレビを売りに行ったら
6000円で売れてラッキーだった♪
おめ。ちょっとした臨時収入になったな。俺の周りで
売れるようなものといったら古本くらいしかないや。
中古のPCが2台ほどあまっているが、XPマシンだし、
売れるどころか、逆に処分に金をとられそうだｗ ■お勉強
・TOEIC 40m
・復習 110m
■運動
・ジョギングと坂道ダッシュ 50m
■雑事
・姪が遊びに来たので相手をした。
子供の相手は大変だ…。
要らぬ心配だが、自分に子供が出来たとしてもちゃんと構ってあげる自信がない。 >>27
エッチさんお疲れー
(〃_ _)
本と言えば
死んだ親父が本をたくさん持ってたから
ブックオフに売りに行ったんだが
100冊以上持ってって2000円位にしかならんかったｗ
ＣＤ(アルバム)なんて１枚1円～10円だよ買取王国にＣＤ売りに行ったら8枚で38円って言われた
┓(￣∇￣;)┏ ■今日やった事
・2ch、したらば徘徊
・応用情報技術者試験勉強(0p)
・ウォーキング(2km)
・筋トレ(20m)
■雑記
・国民年金払うのもつらくなってきた。日々貯金残高が減り続けて精神が参ってきた。 ■今日やった事
・2ch、したらば徘徊
・応用情報技術者試験勉強(0p)
・ウォーキング(0km)
・筋トレ(0m)
■雑記
・寝て飯食ってまた寝るだけだった。 ■お勉強
・TOEIC 10m
■雑事
・昨日に続いて一日中姪の遊び相手になった。
姪にリアルで「おじちゃんはどうして働かないの？」と言われる日も近い。
今日は勉強できなかったけど、明日からまた元のペースで頑張ろう。 2014年3月1日（土曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/120m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（30m/30m）
・Excel MOS Expert（0m/220m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/115m）
・話すための瞬間英作文（30m/120m）
■節酒（11日目）
■日々の記録
・毎日スレ（26日目）
＜雑記１＞
車検切れと思ってトヨタに行ったら、一年間違えていた。
来年受ければよいとのこと。赤っ恥。明日は12か月法定点検に行く。
＜雑記２＞
トヨタに行った後、娘にせがまれて近くの公園に行く。
ブランコを漕いだり、鬼ごっこをしたりしていると
たちまち息があがる。1時間半もつきあってクタクタになった。
＜雑記３＞
FPの勉強を始める。3級だからと舐めていたが、意外と難易度が高い >>28
＞子供の相手は大変だ…。
疲れるけど、意外と何とかなるもんだ。
ただし自分の時間はぐっと減るよ。
>>29
＞100冊以上持ってって2000円位にしかならんかったｗ
カキコthx。ブックオフは買いたたくよな。
ちなみに近所のブックオフは3か月前につぶれた。
ブックオフさえ潰れる地方都市の惨状。ちなみに後には
釣具店が入ってきた。フィッシングマーケットはさらに
小さそうだが生き残れるのだろうか。
>>30
＞国民年金払うのもつらくなってきた。
免除の申請できないか？確か俺は学生時代と無職期間に
した記憶がある。不安的な生活の時に15,000円は
きつすぎる。
>>31
＞1日でキリがいいし、俺も何かやろうかな
いつでも待ってるぜ。 >>35
学生時は仕方なく免除してたけど後で免除分を払い終わるのに
大変だったから今は何とか払い続けてる
結局今大変か後で大変かの違いなんだけど… >>34
エッチさんお疲れー
(〃_ _)
俺、今年8月に車検だわ(5年目)
その前に自動車税もあるなぁ(￣∇￣;)
軽だから安いのが救いだけど・・
タイヤもすり減ってるから交換しなきゃならんし・・
バッテリーもそろそろ・・
はぁ～車検までに宝くじで100万当てて買い替えたいわーｗ
当たらんけどねｗｗ ■お勉強
・TOEIC 30m
・復習 106m
■雑事
・外出なし。運動なし。
・昔勉強してた分野の推薦図書を漁っていたら日が暮れた。
夜から勉強したがノルマは達成できず。
1分もやらないよりはマシか。 2014年3月2日（日曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（30m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（30m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（60m/90m）
・Excel MOS Expert（40m/260m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/115m）
・話すための瞬間英作文（60m/180m）
■節酒（12日目）
■日々の記録
・毎日スレ（27日目）
＜雑記１＞
午前中妻子と再びトヨタに行って、12か月
法定点検を受けた。
＜雑記２＞
午後からは、家内の友人とその娘が、妻子を
連れ出して遊んでくれた。友人の娘が美幼女。
最近の子はなんでこうスラッとして顔が小さくて
目がクリクリしているんだ。
＜雑記３＞
一人きりの午後は久しぶり。昼寝して勉強して
映画を見て、ひとりの時間を楽しむ。 >>36
＞学生時は仕方なく免除してたけど後で免除分を払い終わるのに
払い終えてるのか。すごいな。俺は未納分は
ほったらかしだ。老後は年金、満額もらえそうもない。
自力でなんとかしなくては。。。
>>37
＞その前に自動車税もあるなぁ
自動車税、高いなよぁ。毎月のガソリン代に保険料。
車はランニングコストがかかりすぎる。
だが、うちの田舎じゃ車がなければ買い物にも行けない。
金がかかるからって、乗らないわけにはいかないんだよな。。。
>>38
＞パチンコ
俺はギャンブルは麻雀しかやらないので、パチンコは
よくわからないのだが、勝てるといいな。 部屋の片付け掃除と未読の本を読むことにする
習慣付けばいいんだが
とりあえず土日で段ボール2箱分の古雑誌を紐で縛った
開くとうっかり読んでしまっていかんね
読書は20ページも進まなかったな… 今日は寝て終わったので何もない日だったが、明日から書き込んでみる 私も今週の目標たてます。
節酒する
今日眠れれば、断酒二日目。 あと、もうひとつ。
遅くても８時には帰る
今日は二つとも達成。 2014年3月3日（月曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（30m/120m）
・Excel MOS Expert（30m/290m）
・表現のためのロイヤル英文法（30m/145m）
・話すための瞬間英作文（30m/210m）
■節酒（12日目）
■日々の記録
・毎日スレ（28日目）
＜雑記＞
年度末。だんだんと忙しくなる。
3月は事務屋の花の時期。
＜雑記２＞
Fuckなお手伝い業務が終わり、上司への業務報告。
おっさんは「皆さんのおかげで、ようやくここまで
来れました」と言ったのみ。おいおい自分の手柄に
してるんじゃねーよ。全部やったの、俺じゃんか、
という言葉を呑み込んで、ぐっとこらえる。見てる
人は見てるはずだ。 >>42
＞部屋の片付け掃除と未読の本を読むことにする
読書に部屋の片づけっていいメニューじゃんか。
俺の部屋は荒れ放題で、かれこれ2年くらい掃除とか
したことないｗ見習わなきゃならないな。
>>44
＞今日は寝て終わったので何もない日だった
何もしなくても書き込んでるだけで、生活にハリが
出てくるよ。まぁ体感してみ。明日からよろしく！
>>45
＞今日眠れれば、断酒二日目。
俺の経験上、自分の意思の力で断酒は難しい。
内科医に言ってシアナマイドを処方してもらうと
効果的だぞ。断酒するなら吾妻ひでおの『アル中病棟』、
一読することをおすすめする。 >>48
ありがとう。
まあ、まだそこまでいってもないのでとりあえず今週頑張ってみるよ。
毎日、今日くらい早く帰れればな続きそうなんだがなー。 ■お勉強
・TOEIC 60m
・復習 50m
■運動
・筋トレ 70m
■雑事
・外出なし。
またDBの勉強をサボってしまった。読書もしてない。最近ずっとこんなん。
まぁ勉強自体は丸2ヶ月(!)続いてるので良しとする。
このスレは人も増えてきていい感じですね。 読み始めた本を部屋の中で見失ったので別の本を一章分読んだ
片付けが急務だ…
今日は可燃ゴミを一袋まとめた ■今日やった事
・2ch、したらば徘徊
・応用情報技術者試験勉強(0p)
・ウォーキング(0km)
・筋トレ(10m)
■雑記
・特になし >>47
仕事とか雑用で評価されなくて結果上司を立ててるだけって不満は
俺の場合は休職前とか辞職前にピークだった
そういうのは雑念で社会で仕事するのに向かないそうで捨てた方がいいらしい ■今日やった事
・2ch、したらば徘徊
・応用情報技術者試験勉強(0p)
・ウォーキング(0km)
・筋トレ(0m)
■雑記
・昼夜逆転してる。今日も寝てるだけ。 ■お勉強
・TOEIC 78m
■雑事
・外出なし。運動なし。
英語の復習をしようと思ったらPCから音が出ない。
PulseAudioのアップデートのせいみたいだけど
原因がよく分からんのでとりあえずrevertしてお茶をにごす。
今日の分の復習は明日に繰り越し。
明日こそ頑張る。 2014年3月4日（火曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（30m/150m）
・Excel MOS Expert（30m/320m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（30m/240m）
■節酒（12日目）
■日々の記録
・毎日スレ（29日目）
＜雑記＞
またオッサンの手伝い。いい加減俺も
人がよすぎるな。
＜雑記２＞
忙しいのに早く帰ってかかりつけのメンタルクリニック
に行ってきた。もう鬱病にかかる前と同じくらい元気
なのではないか、と言われた。が、薬がないと眠れも
しないのが事実であり、やはり健常者とは違う。薬なしで
気分晴れやかになれた若いころに戻りたいな。。。 >>50
＞とりあえず今週頑張ってみるよ。
断酒頑張ってくれ。3日続くと意外と長持ちするよ。
>>54
＞仕事とか雑用で評価されなくて
そうだな。評価されるために仕事をするわけじゃ
ないもんな。組織の中でやっていくには変な
自己顕示欲は持たずに粛々と淡々と業務をこなして
いくべきなのかもしれないな。 今日から始めます、よろしく。
■勉強
データベーススペシャリスト 60min
TOEIC 0min
■運動
ジョギング 5km
ストレッチ ×
■生活
朝飯 ×
二度寝しない ×
12時までに寝る ○
家計簿つける ○
日記 ○
読書 3min（病院の待合室で2ページ読んだ）
今日はハロワ行ったり病院行ったり忙しかったのもあるけど、二度寝がいちばんの時間泥棒だと実感。
明日は雨でジョギングできないけど、それ以外のことは頑張りたい。 >>57
このスレも賑わってきましたねー
俺だけスレチなので
もう消えようと思います(〃_ _)
では、皆さんお元気で(^_^)/~~
今後はROMらせて頂きます(〃_ _) 断酒３日目
帰宅１２時
もっと、日中に集中しよう。 ・片付け 30分ほど
・読書 1章分
ゆるゆるいこう ■お勉強
・TOEIC 45m
・復習 106m
■雑事
・今日は雨。外出なし。運動なし。
・2時間も昼寝してしまった。
・TOEIC受験票が届いた。
明日から本気出す。
>>59
4月のDB受けるんですね。
試験まで1ヶ月半ぐらいなんで俺もそろそろ頑張らないと…。
とりあえず16日のTOEICが終わったらDBに集中できるかな。 2014年3月5日（水曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（30m/180m）
・Excel MOS Expert（30m/350m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（30m/270m）
■節酒（13日目）
■日々の記録
・毎日スレ（30日目）
＜雑記＞
疲労困憊していたため、午前中半休をとる。
出勤したらまたオッサンの手伝い。課長への
報告はまるで自分一人でやったように言いやがる。
いいかげんキレ気味。
＜雑記２＞
退社後は、妻子とガストで夕食。ここのファミレスは
いつもにぎわっているな。そうたいしておいしいとは
思わないのだが、安いからか。 ■勉強
データベーススペシャリスト 120min
TOEIC 0min
■運動
ジョギング ×
ストレッチ ○
■生活
朝飯 ○
二度寝しない △
12時までに寝る ○
家計簿つける ○
日記 ○
読書 0min
昨日病院でもらった薬の副作用でめちゃくちゃ眠い。
本を開いてた時間は長いけど半分ぐらいは寝落ちしてたw
なので二度寝しないは△です。
>>65
来月受けますよ！
しかし午後Ⅱが難しくてサッパリです。
TOEICは5月に受けたいけど、何もできてないからJLBさん見習って少しでも始めたいなー。 >>59
＞二度寝がいちばんの時間泥棒だと実感。
新規参入ありがとう。今後ともよろしく。二度寝は気持ちいいけど
確かに時間を浪費するよな。。。俺も意思が弱いので、二度寝
三度寝はデフォルトだｗ
>>60
＞俺だけスレチなので もう消えようと思います(〃_ _)
スレチじゃないよ。あんたが毎日書き込んでくれた
おかげで、俺がどれだけ安心できたか。楽しかったか。
どれだけモチベーションがあがったか。また気が向いたら
書き込んでくれよ。待ってるぜ。
>>63
＞小一時間のサイクリングと自転車の勉強。
自転車の勉強ってすごいじゃん。マウンテンバイクや
ロードレーサーに乗ってるのかな。俺は体力がなくて
自転車とかウォーキングとかからっきしなので
うらやましいよ。
>>66
お疲れ。いつも帰宅遅くて大変だな。 ・片付け 溜まった食器洗いとゴミまとめで30分ほど
・読書 100ページほど ■今日やった事
・2ch、したらば徘徊
・応用情報技術者試験勉強(0p)
・ウォーキング(1km)
・筋トレ(10m)
■雑記
・特になし >>69
エッチさんレスありがとう(〃_ _)
せめてここで
おやすみを毎日言おうと思います
おやすみー( ^-^)ﾉ ﾞllllllllii_,,lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll'iilﾞﾞﾞﾞ!lllllll
: ,,lllllﾞﾞll!llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll,ll,,e､lllllll、
,i!lil!!ﾞllil､ﾞ!!lllllllllllllllll!!!!lﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ!!!!!!!!!!!llllllllllllllllllllllllllllll、
ll'lﾟ,illlllllll｀: .!lllilll!!ll° ..,,,,,,,,,,、 ｀ﾞﾟﾞﾞﾞﾞ!!!!lllllllllll
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.,illlllﾞllllllllllll!s!!!lllllllllllllllllllllllllllllliiili,i,,,,,,,,_._,..,,、: .,,llﾞ 2014年3月6日（木曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（0m/180m）
・Excel MOS Expert（30m/380m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（13日目）
■日々の記録
・毎日スレ（31日目）
＜雑記＞
飲み会。職場の飲み会はどうしてこうも気づまりなんだ。 >>72
こちらこそよろしくな。毎日書き込みがあるだけで
ありがたい。おやすみ～。
>>73
確かに食事後の睡眠は抗いがたい快感があるよなｗ
>>74
散歩お疲れ。俺は散歩もできないくらい体力が衰えて
いるよｗ ■お勉強
・TOEIC 31m
・復習 82m
■雑事
・外出なし。運動なし。
・昨日夜更かししたせいで3時間も昼寝…。
>>68
こっちは午後問題まだ全くの手付かずです。
APとSCは取ったんですが、情報処理試験の午後問題は
どの試験でも勉強していて楽しいものではないので困ります。
「何が問われているか」を推理する国語の問題的な要素が強いように思うので…。
実務やってる人には午後は楽勝なんでしょうかね？ ■勉強
データベーススペシャリスト 0min
TOEIC 0min
■運動
ジョギング 5km
ストレッチ 普段の半分
■生活
朝飯 ○
二度寝しない ○
12時までに寝る ×
家計簿つける ○
日記 ○
読書 0min
来客があったので勉強と読書はできず。
そのぶん部屋を掃除したから気分はスッキリ
>>79
SCは取得済なんですね。
高度は初なので午後Ⅱのボリュームに心折れそうです。
自分は元SEですが、実務経験があっても情報処理試験はサッパリですよw ■今日やった事
・2ch、したらば徘徊
・アニメ1クール視聴
・応用情報技術者試験勉強(0p)
・ウォーキング(0km)
・筋トレ(0m)
■雑記
・特になし 携帯規制解除
ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━!! 2014年3月7日（金曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（0m/180m）
・Excel MOS Expert（0m/380m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（14日目）
■日々の記録
・毎日スレ（32日目）
＜雑記＞
p2にアクセスできない。サーバに攻撃があったからというが
２ちゃんがらみはどうしてこうもトラブルが多いんだ。 >>83
俺も今日とか何もしていないが書き込んでるよ。
せっかくだから書き込んでくれると嬉しいな。
>>84
規制解除よかったな。俺のケータイはいまだに
帰省中だ。PCもいつ書き込めなくなるか分かったもんじゃない。。。
毎日スレだけは毎日続けたいのに、書き込めなくなったら
悲しすぎるじゃないか。 ■勉強
・TOEIC 94m
・復習 110m
■運動
・筋トレ 70m
■雑事
・外出なし。
佐村河内の会見を見た。
佐村河内雰囲気変わりすぎでワロタ。
>>81
午後は問題文読むのが疲れるんですよね。
まぁそういう能力を見てるんでしょうけど。
>>86
今2chは運営が変わってゴタゴタしてますからね。
p2はもう終わりみたいな話を聞きました。
これからは月額500円の浪人だとか。 チューハイ2本
帰宅九時半
今日はやりたかった仕事ができた。
これでいい方向に向かえばなぁ。 >>87
何故かアナーキー板だけは書けてみんな集まってたｗ
おやすみー( ^-^)ﾉ 書き込めなかった昨日と今日で
・片付け 合わせて10分ほど
・読書 300ページほど ■勉強
データベーススペシャリスト 0min
TOEIC 0min
■運動
ジョギング 5km
ストレッチ ○
■生活
朝飯 ○
二度寝しない ×
12時までに寝る ×
今日は金使ってないので家計簿なし
日記 ○
読書 0min
勉強するモチベーションが完全に落ちている。本を開く気すら起きず。
午後は台所のカウンターにタブレットを置いて、料理しながらニコ生でDeNA対ソフトバンクのオープン戦を見る。
サイズ7インチにするか悩んだけど、10インチにして良かったと改めて感じた。
明日は親戚の法要で外泊するので書き込みはお休み。
相変わらずグダグダな生活だけど、一日の終わりにここに書き込むのが日課になってきてる。 チューハイ一本
あしたはまた飲むのやめとこうかな。 2014年3月8日（土曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（0m/180m）
・Excel MOS Expert（0m/380m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（15日目）
■日々の記録
・毎日スレ（33日目）
＜雑記＞
１日中麻雀。若干勝ったが内容が良くない。
それにしても麻雀は神経を使う。ストレス解消に
言ったつもりがストレスをためて帰ってきてしまった。
帰ってからは何もやる気がしないのでもう寝る。
>>90
アナーキー板か。足を踏み入れ事がないな。
今度行ってみようかな。 ■勉強
・TOEIC 54m
・復習 82m
■雑事
・本屋で立ち読み1時間。
・昼寝を1時間。
本が高くて買えない。最近は文庫すら高い。
消費税上がったらますます買えなくなるな…。 ・掃除 洗濯の時物干し拭いたくらい
・読書 30ページほど
今日はやる気出ね～ >>88
＞p2はもう終わりみたいな話を聞きました
P2はもうダメなのか。。。せっかくモリタポ買ったのに。
でも毎日スレは今のところ欠かせない生活の一部だからな。
書き込みできる限り書き込むよ。 >>94
昔、ゲーセンにあった脱衣麻雀に燃えたｗ
1ゲーム50円の良心的な店が家の近くにあったなぁー(^o^)y-~~
おやすみー( ^-^)ﾉ リトル・ペブル同宿会を訪れてクララ・ヨゼファ・メナンデスとマリーマドレーヌと「つぐないのSEX」をしてください！
「つぐないのＳＥＸ」
イエス・キリスト、聖母マリア、聖ヨゼフからの命令
神は罪を犯している人々にあわれみぶかく、
罪人を白い目で見る宗教熱心な人を忌み嫌われる！
※画像
http://homepage1.nifty.com/charbeljapan/pr_070401_sex.html
http://homepage1.nifty.com/charbeljapan/ 断酒１日目
夕飯はガリバタチキンつくったけど少し見た目ワルシ。モヤシはいらなかったな。
今日は、あとはアイロン掛けだけやるか。 2014年3月9日（日曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（0話/第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（0m/180m）
・Excel MOS Expert（0m/380m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（16日目）
■日々の記録
・毎日スレ（34日目）
＜雑記＞
休日出勤。疲れて何もやる気が起きないので、
メニューはあきらめる。しばらくこんな日が
続くと思う。
>>98
脱衣麻雀、俺も中高生の頃ハマったなぁ。今の
ゲーセンにはああいう不健全なマシンはないんだろうな。
というか、ゲーセン自体ほとんど見かけなくなってしまった。
プリクラとクレーンゲームだけじゃもたんかったんだろうな。 ・片付け 机の上
・読書 火曜から読んでた本を読了
掃除が進まん ■勉強
・TOEIC 108m
・復習 43m
■雑事
・外出なし。運動なし。
・だらだら2ch。
一日12時間ぐらいは使えるのに
2時間ちょいしか勉強してないって酷いなぁ。
昔と比べれば大進歩ではあるが。
明日は筋トレデー。 ■勉強
なし
■運動
ジョギング ×
ストレッチ これから
■生活
朝飯 ○
二度寝しない ○
12時までに寝る たぶん寝る
家計簿 ×
日記 ×
読書 0min
夜7時半に帰ってきたので何もできず。 >>101
今は麻雀格闘倶楽部ってのがあるね
脱衣麻雀は無いねー(＞＜)
たまにゲーセンの競馬で遊ぶｗ
おやすみー( ^-^)ﾉ 2014年3月10日（月曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（0話/第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（0m/180m）
・Excel MOS Expert（0m/380m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（17日目）
■日々の記録
・毎日スレ（35日目）
＜雑記＞
今日も疲れて何もやる気おきず。
仕方ないな。。。
>>105
麻雀格闘倶楽部、俺結構段位上だぜｗ
競馬はリアルでも、ゲームでもやったことがないな。
馬を覚えるのが面倒でｗ覚えたら楽しいのかな。 >>106
麻雀格闘倶楽部は人気あるよねー
俺はメダルゲーム専門だけど(^_^；)
あれはネットで知らない人と対戦するの？
４人打ち？
おやすみー( ^-^)ﾉ ■勉強
データベーススペシャリスト 0min
TOEIC 0min
■運動
ジョギング 4km
ストレッチ ×
■生活
朝飯 ○
二度寝しない ○
12時までに寝る ○
家計簿 ×
日記 ×
読書 10min
今日から少し専門学校通うことになって、
明日は朝イチでハロワ→学校→夕方から面接なんで今日はバタバタ。
慣れない生活で疲れたからもう寝る。 ■勉強
・TOEIC 20m
・復習 38m
■運動
・筋トレ 70m
■雑事
・外出なし。
STAP関係のスレを眺めてたら1日が終わってた。
明日はジョギングデー。 2014年3月11日（火曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（0話/第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（0m/180m）
・Excel MOS Expert（0m/380m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（18日目）
■日々の記録
・毎日スレ（36日目）
＜雑記＞
職場の先輩とパスタを食べに行く。オッサン二人で
店に入ったら、客層は女の子ばっか。目の保養には
よかったが、完全に浮いてる俺たち。オサレなお店には
ご用心だｗ 2014年3月11日（火曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（0話/第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（0m/180m）
・Excel MOS Expert（0m/380m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（18日目）
■日々の記録
・毎日スレ（36日目）
＜雑記＞
職場の先輩とパスタを食べに行く。オッサン二人で
店に入ったら、客層は女の子ばっか。目の保養には
よかったが、完全に浮いてる俺たち。オサレなお店には
ご用心だｗ しまった、重複レスを連投してしまった。
大変申し訳ない。
>>107
＞あれはネットで知らない人と対戦するの？ ４人打ち？
4人打ち。ネットで対戦するので、基本知らない人どうしの対局。
スペシャルデーにはプロも参戦して結構盛り上がるよ。
>>108
＞明日は朝イチでハロワ→学校→夕方から面接
専門学校＆面接か。大変だな、
俺も良い結果になることを祈っているよ。
>>109
リナックスか～。UNIX系だとネットワーク方面にも詳しそうだな。
すげーじゃん。
>>110
毎日結構ページ進んでるな。読むの早い人うらやましい。 ■勉強
・復習 29m
■雑事
・外出なし。運動なし。
今日もSTAPスレを追い掛けてたら一日が終わってた。
2chで祭りと呼べるような騒動に立ち会うのは何年ぶりだろう…。
ほとんど勉強出来ず、ジョギングもサボってしまった。
16日はTOEIC試験日なので残り4日ぐらいは頑張って勉強して、結果を出したい。
明日は禁2chとジョギング！
>>114
Linuxじゃないですよ、STAP細胞ですｗ
データの捏造がかなり大事になってるみたいで。
TOEICが終わったらプログラミングや他の勉強も再開したいですね。 ■勉強
データベーススペシャリスト 0min
TOEIC 0min
■運動
ジョギング ×
ストレッチ ×
■生活
朝飯 ○
二度寝しない ○
12時までに寝る ○
家計簿 ×
日記 ×
読書 10min（読んでる途中で寝落ち）
今日は何もできん！リームー。
仕事してた時より時間の余裕はあるのに、
慣れてないルーチンじゃないことは疲れるのな。
歯磨きして寝ます。 >>114
ところでエッチさんは何歳なの？
俺はアラフォーのオッサンだけど(^_^；)
おやすみー( ^-^)ﾉ ・片付け 出しっぱなしの皿洗ったくらい
・読書 50ページほど 短編1つ分
小説は入り込めればサクサク進むんだけど掃除はなかなかだ… ■勉強
データベーススペシャリスト 0min
学校の予習復習 45min
■運動
ジョギング 5km
■生活
朝飯 ○
弁当 ○
12時までに寝る ○
家計簿 ○
日記 ×
読書 10min（読んでる途中で寝落ち）
学校が始まって生活が少し変わったので内容見直した。
昨日面接受けたとこはお祈りメールが来た。手応えなかったし、しゃーない。 ■勉強
・TOEIC 100m
・復習 75m
■雑事
・外出なし。運動なし。
勉強はまぁまぁ。あまり効率的とは言えない。
3時間もやってる割には（せいで？）中身が薄い。 2014年3月12日（水曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（0話/第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（0m/180m）
・Excel MOS Expert（0m/380m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（×/18日目）
■日々の記録
・毎日スレ（37日目）
＜雑記＞
ノー残業デーにつき、早帰りして妻子とともにラーメン屋に
行き、酒をたくさん飲んで良い気分で帰宅し、寝こけた
そんな一日。
>>115
そうかー、細胞がそんなに話題になってるんだ。
俺も調べてみるかな。
>>117
俺も三十代終盤、アラフォーのおっさんだ。奇遇だな。
どうも話があうわけだｗ >>119
面接お疲れ。残念だったな。
でも応援してるよ。また次回がんがれー。 >>121
２ちゃんはアラフォーが一番多いかもねー(^^;
小保方晴子にはだまされたわー(＞＜)
コピペはいかんよｗ
おやすみー( ^-^)ﾉ ・片付け 机の上片付けて拭いた
・読書 40ページ 短編集の1話分 ■勉強
データベーススペシャリスト 0min
学校の予習復習 0min
■運動
ジョギング 雨なので×
ストレッチ ○
■生活
朝飯 ○
弁当 ○
12時までに寝る たぶん○
家計簿 ○
日記 これから
読書 10min（読んでる途中で寝落ち）
昼休みは弁当食べて2ch見た後に本読みながら寝落ち。
この時間を有効に使ったら読書か勉強もっとできるよなあと思いつつ。 ■勉強
・TOEIC 197m
・復習 25m
■運動
・筋トレ 70m
今日はまぁまぁ捗った。
週末は晴れるといいな。 >>122
ありがとう。志望度低くても落ちたらやっぱ悔しいな。
明日は職務経歴書作るの頑張るわ。 2014年3月13日（木曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（0話/第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（60m/240m）
・Excel MOS Expert（30m/410m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（○/19日目）
■日々の記録
・毎日スレ（38日目）
＜雑記＞
体調が悪く、午前中半日休暇をとった。
しかし3時間残業して帳尻があってしまったｗ
>>123
小保方晴子って誰？女コテかネカマかな。
２ちゃんの平均年齢ってどんなもんなんだろ。
俺が初めて書き込んだのは26歳の時だったな。
あれからずいぶんたったもんだ。。。 >>128
今、ＳＴＡＰ細胞の件で話題のコピペ女だよ(`o´)
みんな騙された(＞＜)
おやすみー( ^-^)ﾉ ・片付け ゴミ出ししただけ
・読書 120ページほど短編3話分 2014年3月14日（金曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（0話/第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（0m/240m）
・Excel MOS Expert（0m/410m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/145m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（×/19日目）
■日々の記録
・毎日スレ（39日目）
＜雑記＞
人事異動の時期。俺は今の所属に残留した。事務の
仕事は好き（というかそれしかできない）なので、
ちょっと嬉しい。あと少し昇進した。給料は変わらないが
地味にうれしい。
>>129
調べてみたけど美人じゃん。こんな娘が盗作なんて
ちょっと信じられない。って、これは人間性の問題で
外見なんか関係ないか。 >>131
小保方逃げたｗｗ
罰として全裸で謝罪だなｗｗｗ
おやすみー( ^-^)ﾉ ■勉強
・TOEIC 269m
■雑事
・外出なし。運動なし。
昼過ぎから理研の会見を見た。
明日はちょっと運動する予定。 ・片付け 資源ゴミ少し
・読書 40ページ短編1話分
昇進おめ ■勉強
・TOEIC 271m
■運動
・ジョギングと坂道ダッシュ 50m
明日はTOEIC試験日です。がんばります。 ・片付け 片付けしてるはずがなぜか床が混乱の極み
・読書 短編1話分
試験がんば きょうはエッチさんいねーなー
┓(￣∇￣;)┏
住人の皆様、おやすみー( ^-^)ﾉ 眠い、、、。
読書 120min
これまで寝落ちしながら読み進めてた文庫本を一冊読み終わった。 2014年3月15日（土曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（0話/第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（60m/300m）
・Excel MOS Expert（0m/410m）
・表現のためのロイヤル英文法（60m/205m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（×/19日目）
■日々の記録
・毎日スレ（40日目）
＜雑記＞
休日出勤。16：30頃突然上司がやってきて、
「もう今すぐやめろ」と言われたため渋々
帰る。
今日は妻が友達の美容師に髪を切ってもらって
いたためすぐには帰れない。本屋で時間を
つぶして帰宅。
帰宅後は無目と遊んだあと、勉強する。
FP3級の試験に申し込んだ。
勉強後は0時過ぎにも関らず、コンビニに行って
FPの申込金を払込する。ついでにビールと酎ハイを
買ってきて飲んだくれる。
そんな充実した一日ｗ
>>137
俺はいつでもいるぜｗ今日はちょっと遅くなったけどなｗ ■勉強
・TOEIC 19m
・復習 21m
■読書
・行きの電車の中で読書 30m
■雑事
・TOEIC受けてきた。
・帰りに本屋で立ち読み、1時間ぐらい。本屋混みすぎ！
>>136
ありがとう。
受けてきました、TOEIC。
電車が遅れたけど慣れた会場なので焦ることもなく会場に到着。
学生時代に適当に受けたのを合わせるともう5、6回目になると思う。
今回初めて真剣に対策してきたので、結果が欲しかった。
…が、リスニングは前回(1月)より酷い手応えで、全然聞き取れない問題が何問も。
勉強開始から2ヶ月半、ほとんどリスニング対策しかして来なかったというのに。
リーディングは時間も余るようになったし、もう勉強しなくてもいいかなというぐらいよく解けた。
後は良いスコアが取れていることを祈るのみ。
春の情報処理試験までは英語は控え目にして、
明日からはDBとプログラミングの勉強を再開します。
電験も取るならぼちぼち参考書選びから始めなければ。 >>139
きょうも遅いようだｗ
早朝割引があるから朝イチ(6時)でサウナ行く♪
おやすみー( ^-^)ﾉ 2014年3月16日（日曜日）
■メディア
・アニメ『アクセルワールド』（0話/第5話）
・映画『レ・ミゼラブル』（0m）
・書籍：法月綸太郎『ノックスマシン』（0m/150m）
■勉強
・FP技能士3級完全攻略テキスト（60m/360m）
・Excel MOS Expert（0m/410m）
・表現のためのロイヤル英文法（0m/205m）
・話すための瞬間英作文（0m/270m）
■節酒（○/20日目）
■日々の記録
・毎日スレ（40日目）
.
＜雑記＞
起床後、少し勉強。昼食は喫茶店で外食。その後
ヤマダ電機で家内が欲しがっているノートPCを渉猟する。
やはり日本のPCは高いな。いらん機能やアプリばかり
入っていておまけに壊れやすい、という何がよいのか
全く理解に苦しむマシン群だ。
イギリスの情報流出で排斥されているが、俺はLENOVO製品
好きだな。1個買ってSSDに換装してサブPCとして使っているけど、
めちゃめちゃ調子がいい。1か月近くつけっぱなしにしてみても
全く動じない。4万円で買えるし家内にも薦めてみるか。
ヤマダ電機散策後は、公園で遊ぶ。どうしてこう小さい子の体力は
無尽蔵なんだ。ヘトヘトにつかれる。
有職は俺の両親と一緒にステーキのあさくまに行く。娘の
発達障害について心配そうにしていたが、まぁなるように
しかならない。せめて親は「それがどうした」くらいの
図太い精神で明るく生きていかなければならない。 家計簿つけたくらいかな、今日は。
職務経歴書記入に数時間。
JLBさん、TOEICお疲れ様。 >>JLB氏
TOEIC受験お疲れ様。リーディンで時間があまるなんてすげーじゃん。
ヒアリングは日本人には難しいよな……受験教育の弊害だよ。
いい結果が出ることを俺も期待しているよ。 ・片付け ゴミまとめ
・読書 短編1話分
部屋の中の動線を考えんといかん ■勉強
・復習 50m
■運動
・筋トレ 60m
■雑事
・昼寝を1時間半。
昨日外出しただけでくたびれてしまった。
筋トレで絞って体重は10代の頃より5kg以上軽いのに、
帰りの電車で40分ほど立っていただけで筋肉痛に。
筋トレだけじゃ体力をつけるのは難しいようだ。
>>143>>144
どうもです。
自分も大学入試にリスニングが無かった世代なので
中学高校と聞き取りの勉強は全くやってませんね。
やらないと絶対出来るようにはならないわけで…
このスレの主旨通り、もうちょっとリスニングの勉強続けてみます。 ・掃除 風呂場にカビキラーかけたったわ！
・読書 短編集読了
だいぶ離れてたけど語学の勉強したくなるね トリ変えましたー
おやすみー☆
(＼
(＼(＼ /)
(＼(＼ /)
(＼＼＼ /))
( ( ヾ /. ヾ)
:(／し／ ヘwwﾍ
:(／し／/（＝＾ ･＾） ♪
:(／:(／ ／ Ｕ ))
(／ ((（ノ(ノ＼
☆
ﾟﾟ｡･ﾟ｡☆ﾟ ∴+ *
*∴+∴*
+…∵：∵*
*＝諱F：+ ∵ +
+∴ **∵ ：
｡… * >>1
何か基地害に監視されてるみたいなので
しばらくＲＯＭ専になります
すいません 雨。全然やる気起きんかった。何もしてない。
寝る！ ・掃除 掃除用使い捨てのシートとか買ったのみ
・読書 新しい本7ページ序文のみ
読書はなしだったけどこのスレ開いてから思い直して少しだけ読んだ ■雑事
・大きめの本屋まで遠出した。本2冊購入。
なんか人居なくなっちゃったんだけど
どうしたんだろう？ ・掃除 可燃ゴミまとめ
・読書 3ページ
小説じゃない本は時間がかかる… ■読書
・『大野晋の日本語相談』 100m
■運動
・筋トレ 60m
■雑事
・近場の本屋を3件ハシゴ。
・買った本にブックカバーをかけた。 ・片付け 押し入れに突っ張り棒取り付け
・読書 2ページ ■読書
・『大野晋の日本語相談』 80m
■雑事
・特になし。
『大野晋の日本語相談』読了。本屋で見つけて衝動買いした一冊。
こういう読み物は軽く読めていいんだけど、750円出したと思うとちょっと後悔。
買うほどの本では無かったかもしれない。 頻繁に使うからなんだけどトイレ掃除はキッチリやってる
洋式便座なんだけど使用後はちゃんとフタを閉めようね
運気が逃げないそうですよ ■雑事
・本屋で立ち読み。50m
・花屋へ行った。
読書も勉強もできんかった。 金曜
・掃除 ゴミ出し
・読書 2ページ
土曜
・掃除 軽くトイレ掃除
・読書 2ページ
マジか。フタ閉めてないな ■運動
・ジョギングと坂道ダッシュ 60m
■雑事
・掃除機をかけた。
・マケプレで本を5冊ぐらい注文した。
明日から通常運転…の予定。 日曜
・片付け 押し入れ整理始め
・読書 1ページ
月曜
・片付け ゴミ出し。押し入れ整理途中
・読書 1ページ
本はもう無理矢理一段落だけ読んでる感じだ ■運動
・筋トレ 60m
■読書
・『運は数学に任せなさい』 5m
今日は筋トレしただけだったけど、
31さんの書き込みを見てから思い直して5分だけ本を読んだｗ
積読本が溜まってるからいずれまとめて読まないと。 ■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
http://www.news-postseven.com/archives/20110810_28053.html
「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。
興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。
これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。
この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。
■新聞購読を止めてみる？年間約5万円の節約に
なんとなくダラダラと購読し続けてしまう新聞・・・テレビ欄やスポーツ欄くらいは見るし、近くのお店の
チラシは入っているし、たまには興味のある特集記事が掲載されていたり・・・
「契約の更新のときも、なんとなくサインしてしまっていませんか？」
メジャーな全国紙を朝刊・夕刊のセットで購読すると「月額約4,000円、年間で5万円近い出費」となります。
また、毎日出る読み終わった新聞をまとめて捨てるのも意外と小さな手間に。さあ、思い切って新聞購読を止めてみませんか？
「浮いたお金と時間を、より有効的に活用」することで、人生が変わるかもしれません。 ■読書
・『読む数学』 100m
やる気が出ない。 しばらく書き込みしてもエラーだったけどやっと書き込めた。
書き込めなかったせいかわからないけど、
しばらくダメ生活送ってて体重も増えてしまったので
明日からまた頑張るわ。
ジョギング 6km
今日はこれだけ。 火曜
・掃除 洗面台
・読書 小説250ページ
水曜
・掃除 押し入れ整理小一時間
・読書 3ページほど
電車に乗る時間が長い日は本も読める ■読書
・筒井康隆『文学部唯野教授』読了 4hぐらい
■雑事
・外出なし。運動なし。
昼ごろ本が届いたので午後から読み始めた。
まとまった長さの小説読むのは久し振りだったけど、なにしろ筒井康隆なので楽しく読めた。
筒井康隆読んだのは5年ぶりぐらいかなぁ。 予習復習 30min
朝飯 ○
弁当 ○
就職活動関係の作業が山盛りすぎワラエナイ
正念場なのはわかってるけど、体力がついていかない30代 ■読書
・『読む数学』 47m
■運動
・筋トレ 60m ・掃除 押し入れ整理
・読書 10ページほど
押し入れにあったものが床に山となって逆に散らかっている 金曜
・片付け 押し入れ。片方だけの靴下がどんどん出てくる
・読書 6ページ
今日は一日片付け日にする 土曜
・片付け 押し入れ上段に棚を入れて工具とか文具とか分け入れる
・読書 ゼロ。読まねばと思って表紙見ただけ
日曜
・片付け 押し入れ下段。透明ケースをいくつか買って冬服しまった
・読書 小説20ページほど
何もかもが埋もれた押し入れからとりあえず何がどこにあるか分かる押し入れになった！ ■土曜日
・近くの山に登りに行った。最近鍛えてるから楽勝。
■日曜日
・大雨。ゲーム配信見てたら日が暮れた。
■月曜日
・県外の本屋まで本を見に行くも、空振り。
・筋トレを60分。
・『文学部唯野教授のサブ・テキスト』の前半部分を読んだ。
明日からマジで勉強再開します…。 しばらく体調いまいちなのに忙しくて何もできず。
年度始めだけど明日は休みだから花見がてら散歩でもしたら気持ちも上向くかな。 ・掃除 ゴミ出しだけ。カビとか黄ばみでダメにしたものが多くて泣ける
・読書 小説100ページほど
新年度だなあ。ゆっくりいこう。 これが最後の呼び掛け
エッチさん出てこいや～
＼(＾o＾)／ ・掃除 流し台軽く
・読書 10ページ
規制かな？ ■読書
・筒井康隆『文学部唯野教授のサブ・テキスト』読了。『ポスト構造主義による「一杯のかけそば」分析』馬鹿すぎるｗ
■雑事
・本棚の片付け。読まない本をダンボールに詰めて押し入れへ。
・勉強できてない。やばい。
Hさんはp2使って書き込んでたみたいだからね。
運用情報臨時やシベリアにレス代行スレがあるので
ここに書けないのであればそちらで頼んでみては。>>Hさん ■雑事
・1日かけて県外の本屋を5件ハシゴ。何とか未研磨の文庫3冊手に入れる。
街は汚いけど桜がきれい。
ショッピングセンターは子供が多くてちょっとウンザリ。
しかし俺は全然「毎日できる何か」をやってないな。筋トレは毎日じゃないし。
ただの日記になっとる…。
オフ日も5分ぐらい筋トレするべきか。 ・掃除 排水溝にパイプユニッシュ
・読書 5ページ。次の5ページ分が落丁だ…
4月だし何か勉強もするかなあ ■読書
・根井雅弘『経済学のことば』 130ページ
■運動
・筋トレ 70m
読書だけは何とか。
ニコ生と2chでだいぶ時間を無駄にしてるから、昼間のうちはパソコン断ちしようかな。 ・掃除 こぼしたコーヒーの粉掃除のみ
・読書 10ページ。ほぼ図版だったけど
やる気が出ない日用にこのスレ開いてからでもやれる掃除のパターンを作ろう… スレ見てて興味持ったので参加します
よろしくです
掃除
ブックオフに本やCD売る
和室25個掃除
ボロボロになったプラスチックケース捨てる 壁に生えたキノコをぜんぶかって
カビKillerで掃除する！ 俺も運動しておきたいけどもう無理っぽいので散歩したい ・掃除 洗面台、可燃ゴミまとめ少し
・読書 20ページ
今月中にホコリまみれの部屋の一角をなんとかしたい
おやすみー 掃除
自分の部屋75個片付け
バッグをバラして捨てる
運動
スポクラ
作業
1時間お絵描き
覚えたいソフトあるのにここ2週間位やっていないので明日はやりたい。 ■勉強
・データベーススペシャリスト 80m
■運動
・筋トレ 10m
■読書
・『経済学のことば』 86ページ。読了。
・『読む数学』 40ページ。
久々にDBの勉強を再開した。やっと午後対策に手を付けた。
今日は勉強も読書も割とよく出来たと思う。
パソコン切っとくだけでだいぶ違うわ。
>>195>>200
よろしくお願いします。 ・掃除 ホコリ拭きまくりで鼻と喉がやばい
・読書 小説50ページ
明日は家具を動かす 掃除
雑誌捨て3往復
洗濯
運動
スポクラ
作業
日記を3日書く
>>201
パソコン切っとくだけでだいぶ違う 激しく同意
こちらはパソコンで半日潰れたので、明日は何とかしたい 新参です。よろしくお願いします。
愛犬の散歩 40m
簡単な仕事 60m
家計簿 2m ■運動
・筋トレ 5m
■読書
・『読む数学』読了。72ページ
・『数とは何かそして何であるべきか』『その科学が成功を決める』拾い読み。
■雑事
・本屋で立ち読み。1時間半程度。
・本にカバーをかけた。
>>206
半日程度ならまだいいんですけどねｗ
俺なんか重度のネット中毒で朝から晩まで、何年も無駄にしてますから。
>>207
よろしくお願いします。 ・掃除 ぼろいマットレス処分。超久々に掃除機かけてベッド位置も変えた！
・読書 小説200ページほど。上巻よみおわった。 愛犬の散歩 50m
ファイルの整理 120m
今日はシュレッダー大活躍の日でした。 作業
AutoCAD体験版インストール
明日から始めたい
小遣い帳3月分入力
運動
ウォーキング20分位
>>207
よろしくお願いします
>>210
ネットは時間泥棒ですよね
私も予定立てないと1日ネットで潰れちゃいます 愛犬の散歩 ５０ｍ
ファイルの整理 ３０ｍ
家計簿 ５ｍ
銀行の手続きで３０分ほど待たされた。読みかけの本を持って行けばよかった。 ■読書
・『その科学が成功を決める』 179ページ
■運動
・筋トレ 70m
TOEIC結果通知が来た。L380R435の815でした。
1月より悪い（特にリスニング！！）結果でかなりへこんだ。
初めてリスニング対策していったのにスコアが上がるどころか下がってしまったという…。
リーディングもかなり自信あったのに満点にはほど遠いし。文法もやらないと駄目かな。
6月にリベンジ決定したので明日から英語再開します。DBの受験票が来たのでDBも。
おやすみなさい。 ・掃除 机周り
・読書 小説下巻200ページ
スコア高けえ！
って思ったんだwww
俺も理想高く頑張ろう 掃除
100個片付け
作業
小遣い帳4月分 5m
日記2日
運動
ジム
To do組んで時間をもっと効率的に使いたい >>215
TOEIC、２０１１年の７月に受けたきり。（L365 R335 TOTAL700)
勉強再開を決めた。たとえ、１日５分でも。 ■勉強・読書
・データベーススペシャリスト 87m
・TOEIC 8m
・『その科学が成功を決める』 98ページ読了。
■運動
・筋トレ 10m
■雑事
・本屋巡り3軒。文庫2冊購入。
・歯ぎしり防止のマウスピースを成形した。尼で650円のやつ。
■明日の予定
・部屋を少し片付けること。
・走るか山登りに行くかも？
・勉強。DB間に合わん。
『その科学が成功を決める』
有名な自己啓発の方法を科学（と言っても心理学とかそっち方面の実験結果が示されるだけではあるが）
の目線で検証する。と同時に、それら科学の結果から導かれる、手っ取り早くて効果のある方法を紹介しようという本。
自己啓発書批判であると同時にそれ自体が自己啓発本になっているという仕組み。
自己啓発が胡散臭くてどうも嫌…だけどダメな自分は変えたいという人は是非。
尼マケプレで古本500円ぐらいから買えます。
>>210
俺もまだまだ頑張りますよ。まだベストを尽くしてない。
目標は公言した方がいいらしいので言っときます。
6月には900！
>>218
今日は8分だけ頑張りました。
では、おやすみなさい。 愛犬の散歩 50ｍ
家計簿 3ｍ
「TOEICテスト730点突破のための英単語と英熟語」 20ｍ
久しぶりに電車の中で、英語の勉強をした。ホントは、机の上でじっくりやりたいんだけどなぁ。 掃除
洋服、45リットルごみ袋分処分。
洗濯
作業
等角投影図→三面図 問題30m
日記1日
運動
スポクラ60m
明日は問題集にある図面をPCで描きたい。 ■勉強・読書
・データベーススペシャリスト 72m
・TOEIC 10m
・『明日の幸せを科学する』 133p
■運動
・筋トレ 10m
■雑事
・部屋の掃除機がけ。いい天気だったので布団も干した。
・本のカバーかけ。
■明日の予定
・コンビニで支払いを済ませる。
・本屋。
・筋トレ。
おやすみなさい。 作業
等分角投影図→三面図 30m
AutoCAD 30m 復習
運動
スポクラ60m 愛犬の散歩 50ｍ
家計簿 3ｍ
「TOEICテスト730点突破のための英単語と英熟語」 15ｍ
食卓の上のいろんなもの整理 60ｍ
整理すると、思わぬものが出てきますね。 安藤公治って高校中退万引きバカ元気っすか?の書き込み、あと1000兆回 ・掃除 可燃ゴミまとめ
・読書 小説200ページ
鉢植えを貰ったので明日から水やりもせんと ■勉強・読書
・データベーススペシャリスト 48m
・TOEIC 10m
・『明日の幸せを科学する』 48p
・『自重筋トレ100の基本』 10分ぐらいで読了
■運動
・筋トレ 80m
■雑事
・コンビニ行って各種代金支払い。
・本屋で立ち読み1時間ぐらい。
■明日の予定
・登山。
・部屋の片付け。
『自重筋トレ100の基本』
尼のレビューが良く、自重メインの本は珍しいので買ってみた。安いし。
トレ種目以外にも栄養、休息、負荷の変え方などトレーニングの基礎知識が一通り載っている。
が、ムックということもあって深い知識は得られない。ネットで調べれば分かるようなことが多い。
まぁ筋トレの本は色々出てるけど、似たような内容でも平気で2千円ぐらいするので、そういうことを考えれば良心的。
筋トレのことは腕立て腹筋ぐらいしか分からんって人には良い本だと思う。
個人的には得るものが無かったしもう筋トレ本はいいかな…。 掃除
引き出しの整理。167個物捨てたり移動
ハサミが8個とかホチキス芯10箱とか無駄が多かった
和室25個掃除＋自部屋25個
作業は趣味で終わってしまった。
CADも波に乗れれば楽しめたらいいのになー 愛犬の散歩 50ｍ
家計簿 5ｍ
居間の整理 30ｍ
「TOEICテスト730点突破のための英単語と英熟語」 10ｍ
「ファイリング＆整理術」20ｍ
「会社のたたみ方」読了
「ファイリング＆整理術」まだ読み始めだけど、随分役に立ちそう。 ■勉強・読書
・『明日の幸せを科学する』 77p
■運動
・登山 2hぐらい
■明日の予定
・棚の整理。
・勉強！！
山登りに行ったら予想以上に疲れて2時間も昼寝してしまった。
夜はニコ生見ながらダラダラ。マズいなー。
気力があったら寝る前に少し勉強するかも。
おやすみなさい。 ・掃除 資源ゴミ捨て少し
・読書 小説150ページ、下巻やっと読み終わった！
・植物 水やり 愛犬の散歩 50ｍ
家計簿 3ｍ
「TOEICテスト730点突破のための英単語と英熟語」 5ｍ
今から洗い物。ああ、しんど。 掃除
数年読んでいない本を20冊位捨てた。読み返したりして時間かかった
運動 2h位
ジム 90m ・掃除 机の上
・読書 新しい小説100ページ
・植物 水
部屋がまた散らかってきた 愛犬の散歩 50ｍ
家計簿 3ｍ
「TOEICテスト730点突破のための英単語と英熟語」 5ｍ
「オン・オフのある暮らし」 読了
古くなったソファーベッドを引き取りに業者に来てもらった。引取料：10,800円 ・掃除 本を本棚に戻す。ごみ箱購入。
・読書 小説50ページ
・水やり 愛犬の散歩 50ｍ
家計簿 3ｍ
「TOEICテスト730点突破のための英単語と英熟語」 10ｍ
WEBカメラの取り付けからskype開通まで 90ｍ
わが町の某候補者の街頭演説を聞きに行った。応援したい。 ■勉強・読書
・データベーススペシャリスト 92m
・TOEIC 23m
・『明日の幸せを科学する』 110p読了
・『数学ビギナーズマニュアル』 170p読了
・『リスク・リテラシーが身につく統計的思考法』 48p
・『吉本隆明対談選』 拾い読み
■運動
・筋トレ 15mぐらい
■明日の予定
・棚の整理
・筋トレ
『明日の幸せを科学する』
ヒトは幸せになるために「予測」を立て行動するが、その（とりわけ自分の感情についての）予測が
いかに誤りやすいものであるかということを、心理学・認知科学・神経科学などの知見から説明した本。
言ってることがありきたりで、あまり面白くなかった。
自己啓発の役には立たないし、科学読み物としても中途半端。
『数学ビギナーズマニュアル』
大学初年生向けに数学の約束事や言い回し、物の考え方などをエッセイ風に語った本。
簡単なのですぐに読めた。 土日
作業 AutoCAD 2h(土曜のみ)
運動 ジム 4h
作業も運動も掃除も継続させる風にしないとしんどいかも
CADは土曜日は波に乗れた気がしたのにな ・掃除 風呂場軽く
・読書 小説5ページほど
・水やり ■勉強・読書
・データベーススペシャリスト 185m
・TOEIC 28m
・『リスク・リテラシーが身につく統計的思考法』 19p
・『吉本隆明対談選』 218p
■運動
・筋トレ 70m
■雑事
・棚の整理を少しだけ
■明日の予定
・部屋の掃除機がけ
・少し走るかも？
書き忘れたが昨日から隣の部屋で過ごすようにしている。
PCがあるとどうしてもWebでダラダラしてしまうから。
隣の部屋には椅子と本棚しか無いので勉強か読書の強制2択になるｗ
ついでにPCから*.nicovideo.jpにアクセスできないようにしておいた。
『吉本隆明対談選』
ダンボールから出てきた本。なんでこんな本買ったんだろうｗ
高橋源一郎に釣られたのか。
どの対談でも吉本の相手のほうがまだ意味の分かることを喋っている。
よくわからない吉本の話を通訳した蓮實重彦はすごいわ。 愛犬の散歩 50ｍ
家計簿 5ｍ
市長選候補者の応援に没頭しすぎた。今日は、徹夜だな。 作業 AutoCAD 2h コマンド本。1章終わった
運動 ジム 2h 体痛めたのでストレッチがメイン
洗濯
あとタブレットを持ち歩くのを控えた。 ・掃除 クイックル
・読書 小説20ページ
・水やり ■勉強・運動
・データベーススペシャリスト 5h17m
・TOEIC 15m
・『吉本隆明対談選』 56p
・『リスク・リテラシーが身につく統計的思考法』 36p
■雑事
・棚の整理だいたい終わり
・部屋の掃除機がけ
突然の筋肉痛で運動はパス。
ブルガリアンスクワット増やしたぐらいで普段通りのメニューだったのに。
部屋を移った効果はてきめんで、PCの置いてある机の何倍も勉強が捗る。
こんなことならもっと早くやっておけば良かった。
試験まで残り4日だけど出来る限り頑張ろう。 愛犬の散歩 50ｍ
家計簿 10ｍ
「TOEICテスト730点突破のための英単語と英熟語」 10ｍ
今日は割合長距離の「今日は割あい長距離の電車だったのでTOEICのべ勉強がはがどった。
が 作業
掃除 机の上の棚完成している物を右側において未完成の物を左においた
年賀状の整理
連絡取らない人の住所録をシュレッダーへ
本棚の雑巾かけ
3月の小遣い帳の項目を投資と出費と浪費に分けて割合を計算
CADはCATIA(3DCAD)の体験版が手に入らないから 途中で書き込んでしまった
CADはCATIA(3DCAD)の体験版が手に入らないからAutoCADやってたけど
今日ちょっと3Dな作業をしたら、3DCADのソフトを無性にやりたくなった
Solid worksが体験版手に入るかもしれないから、そっちに移りたい
それまでとりあえず暫く掃除に集中予定 ■勉強・読書
・データベーススペシャリスト 3h48m
・TOEIC 11m
・『リスク・リテラシーが身につく統計的思考法』 116p
■明日の予定
・筋トレ
今日はテレビを見たり、WebでSSDを物色したりでちょっと勉強をサボってしまった。
未だにHDDだからそろそろSSDが欲しい。 愛犬の散歩 50ｍ
家計簿 20 ｍ
今日は、TOEICの勉強できなかった。限界。寝る。 ■勉強・読書
・データベーススペシャリスト 4h03m
・TOEIC 10m
・『リスク・リテラシーが身につく統計的思考法』 64p
■運動
・筋トレ 70m
普段通り。 水木あわせて
・掃除 風呂、冷蔵庫の中身整理
・読書 小説10ページくらい
・水やり
書けるかな ■勉強・読書
・データベーススペシャリスト 4h07m
・TOEIC 10m
・リスク・リテラシーが身につく統計的思考法 20p
■運動
・筋トレ 10m
最近寝るの遅くなってるから今日は1時までに寝ます。 時間が空けば、ウォーキングで運動を拾いに行ってるよ～
【 付きうごき者 】
彼等の室内での心理状態、行動様態、気分の抑揚などは常に隣人の生活様態に左右、依拠され、
それら隣人の生活様態を自らの諸行動，諸動作の契機として、
あるいはまたスケジュール表か時計かのごとくに借用しながらの生活を送る。
http://rfi.a.la9.jp/hn203/k203/k.png
http://rfi.a.la9.jp/hn203/k203/k203_1.png
http://rfi.a.la9.jp/hn203/k203/k203_2.png
付きうごきの感知は 自己の動作のあと１、２秒遅れて床から伝わってくる「ピクッ」とするわずかな振動から確認することができる。
＝ 付きうごきの３型 ＝
・通常の場合
・付きうごきに対して注意喚起を促した後に逆恨みからその行為をより一層徹底、強力化してやり返してくるもの 〔付きかえし〕
・注意喚起時に他の部屋の別の引きこもり者が自分のことを指摘されたのだと思い込みやり返してくるケース 〔勘違い型付きかえし〕
（パチンコ屋などで「警察だ！」と叫べば身に覚えのある何人かがギョッとして逃げ出そうとすることと同様に）
寝起きする住居であるから被害者はこれを避けることはできず、不愉快と時間、人生の浪費を強いられざるを得ない。
この付きかえしは引きこもりニーホがその特質「何もすることがない」ということを最大の武器に異様な執着と異常な頻度で
及んで来るものである。
■何でもない人たち ＝ ニーホ
戦後復興、高度経済成長以降の日本人のうち労働意欲、遊興意欲ともに乏しく、何に対しても興味が薄く消極的な人々。
これといってやるべきこと、特にやりたいことなどを持たず、無為に日々、人生を送る。
夢をいだかないが鬱にもならず自殺なども考えない。
自主性がなく、社会に対して不平不満などを持たないかわりに自発的に善行や親切などを行うこともない。
悪人ではないが善人でもなく、これといった主義主張をせず、個性が希薄、性格的特徴に欠ける（超凡人性）
何がしかの才能やこれといった特技などはなく、努力せず、向上心を持たない。
●引きこもり性ニーホ
アパートやワンルームマンション、ウィークリーマンション、ビジネスホテルなど
で自閉的生活を送るニーホの一種別
●入院性ニーホ
精神疾患などをよそおい医療保険を詐用して入院生活を送るニーホの一種別
●入監性ニーホ
衣食住をまかなうために故意に犯罪を犯し留置場や刑務所暮らしをするニーホの一種別 ■勉強・読書
・データベーススペシャリスト 3h58m
・TOEIC 0m
・『リスク・リテラシーが身につく統計的思考法』 58p
■運動
・筋トレ 5m
明日は試験です。がんばります。 水便しか出ないので跳ね返りでトイレが汚れる
その都度掃除してるのだけどフタを閉めるとよいのだとか
5kgのアレイがあるので俺も少しずつ運動してみるか 掃除 本をブコフに売る(ボストンバッグ1つ分)
ジム 1時間半
日記3日
洗濯
ここ4日PCやってないや
>>267
頑張ってください 週末まで
・掃除 クイックルと回収日のゴミ捨て
・読書 小説上巻終わり
今週は携帯で2chにあんま繋がらない ■運動
・筋トレ 80m
■明日の予定
・本屋行く
・部屋の掃除
>>269
ありがとう。
俺も4日ぐらいPC断ちできたらいいな…。
>>268
筋トレいいですよ。
俺は8kgのケトルベルと自重で地道に鍛えてます。
試験は午後Iが全然ダメでした。
あまりにも凹みすぎて昨日今日と何もできなかった…。
午前II午後IIは合格ライン超えてると思うので、午後Iだけで不合格かと思うとかなり凹みました。
APとSC持ってるし、ちょっと真面目にやれば余裕で受かるだろうぐらいに思ってましたが、甘かった。
TOEIC後3週間ぐらい勉強をサボってしまったし。
データベースに触ったこともないのに、中古テキスト1冊で過去問も解かずに受かろうとは虫が良すぎた。
色々反省点はあるけど、凹んでばかりもいられないので、明日からまた頑張ります。 ・掃除 生ゴミ虫よけを設置してみた
・読書 小説10ページ
・水やり 花が枯れてきた… ■勉強・読書
・『リスク・リテラシーが身につく統計的思考法』 読了。
■運動
・筋トレ 15m
■雑事
・本のカバーかけ
■明日の予定
・本屋
・部屋の掃除
『リスク・リテラシーが身につく統計的思考法』
間違えやすい「条件付き確率」について、
どうしたら誤りを避けることができるかということを一貫して扱っている本。
科学読み物にありがちな身の回りの雑然とした話題を扱った本ではない。
かなり面白かった。 ・掃除 ゴミ分別
・読書 小説100ページ
・水やり
やる気が出ない ・掃除 洗面台。100均で掃除道具いろいろ買ってきた
・読書 小説50ページ
・水やり ■勉強・読書
・『運は数学にまかせなさい』 86p
■運動
・筋トレ 15m
■雑事
・本屋のハシゴ 新書1冊購入
・部屋の掃除機がけ
■明日の予定
・筋トレ
ちょっと小説も読もうかな。 ■勉強・読書
・『運は数学にまかせなさい』 272p
・筒井康隆『日本以外全部沈没』 363p読了
■運動
・筋トレ 80m
■雑事
・布団を干した。
2冊の本を並行して読んだおかげで、
角川文庫は文字の密度が低いということに気がついた。 ・掃除 本棚、クイックル
・読書 小説20ページ
・水やり ・掃除 クイックル
・読書 小説10ページ
・水やり
土日は大掃除したい ■勉強・読書
・『運は数学に任せなさい』 88p読了
・筒井康隆『夜を走る』 379p読了
・『マネー・ボール』 215p
■運動
・筋トレ 10m
『運は数学にまかせなさい』
『リスク・リテラシーが身につく統計的思考法』と同じハヤカワ文庫NFの確率・統計の啓蒙書。
条件付き確率に話題を絞った『統計的思考法』と比べると広い範囲を扱っている。（p値とか回帰分析とか正規分布とか。）
数式が出てこないのが売りだが、どの話題も掘り下げが浅くてちょっと物足りない。
その割には著者が確率の計算をさっさと進めてしまって置いてけぼりな箇所がちらほらある。
モンティ・ホール問題や条件付き確率の話題もあるが、『統計的思考法』のほうが分かりやすい。
実生活への応用という点でも『統計的思考法』のほうが上。
こっちには「決めかねたときはコインを投げろ」とか割としょうもないことしか書いてない。
北米の高校では確率統計はやらないんだろうか？
確率統計を本当に何も知らない人に向けて書いてあるような感じ。
あんまりおすすめはしない。 ・掃除 網戸とガラス戸。何年ぶりかだ
・読書 10ページ。あんまり乗らない…
・水やり
掃除はマスクしてやればよかった ■勉強・読書
・『マネー・ボール』 246p読了
・筒井康隆『如菩薩団』 370p読了
■運動
・筋トレ 5m
『マネー・ボール』
読んだのはハヤカワ文庫の完全版。単行本は一部削除された箇所があるらしい。
資金力に劣るメジャーリーグの弱小球団が、フロントの手腕によって生まれ変わる様を描いたスポーツノンフィクション。
ビジネスの本でもあり、科学の本でもあり、もちろんスポーツの本でもある。
最近読んだハヤカワ文庫NFの中でも一番の当たり。
野球に興味の無い人でも面白く読めると思う。 ・掃除 冬物と夏物入れ替えたり全体的に部屋の片付けした
・読書 片付けの本を50ページくらい読んだ
・水やり
マネーボール良いって聞いたことあるな。俺も読んでみよう。 ・掃除 可燃ゴミまとめ出し
・読書 片付け本一章分。読書とはいえないかも
・水やり 借りてる本53ページ読む
掃除
洗濯
買い物
日記3日
ネット依存で精神的に詰みかけてた。
楽な方に流れるときりがない。
パソコンの作業は13日やってないや。
何かすればここに書けると思って明日も少し行動する。 日曜は何もなし。
■勉強・読書
・筒井康隆『陰悩録』 361p読了
■運動
・筋トレ 80m
■明日の予定
・昼間は勉強と読書を頑張る。
夜更かしが習慣になってて良くないな。 予定を立てる
借りてる本81/200P
ジム60m
あと外の用事もやったし今日は○ ・予定を立てる
・読書 155/200
・小遣い帳をつける 15m
・頼まれごとPC作業30m 火水合わせて
・掃除 床クイックル、机の上、軽く風呂
・読書 筒井康隆の薄いの一冊
・水やり やる気がなくて何日も2ch見れませんでした
スレ放置してごめんなさい
また明日から頑張ります
とりあえず生存報告まで ・読書だん
・本を捨てる
・洗濯
明日から別の本を読む
知り合いからのメール返す ・ジム60m
・本とビン捨てに行った
・掃除機かけたりドアの隙間の埃を拭いたり
> >291
ガンガロー GWからサボってた
旅行の荷物もまだ床の上だ
少しずつ頑張ろう ・本売る
・日記3日
明日から本読む時間作る。少しでも 久々に書き込みます。
とりあえず就職もでき、先日から働いてます。
4月のDBスペシャリストは午前Ⅱで不合格w
TOEICは、仕事で必要そうなので勉強せねば…という感じです。
もう少し自分のペースがわかったら書き込み復帰したいと思います。 いいじゃねーか
無理してまで書き込むこともねーし
誰もが気楽に待ってるだけだしかつおだし ・ジム60m
・片付け25個
・日記 2日分
・パソコンの作業 60m
・本読み 15m
・予定立て
久々に色々やった。
本は15分で2ページしか進まなかったけど、少しでも読む
とりあえず毎日予定を立てる事だけは習慣にしたい。
無理はする必要ないけど歯磨きするみたいに毎日やる事を生活に取り込めたら
もっと実りがある生活が送れると思う ・ジム120m
・周りが観てる動画30分(付き合いで観た)
午前から15時頃までジムと買い物で帰ってダラダラしてた ・片づけ25個
・明日の予定を立てる
だらけすぎてた。何かをやる習慣を取り戻したい 5月20日分
・ジム90m
・予定立てる
・小遣い帳15m
・PC作業 20m（親に頼まれた事） 5/21(水)
・予定を立てる
・ジム60m 久々に走った
・書き込み 毎日スレ3日目
旅行の準備してたら毎日できる何かが疎かに。
過去ログ見たら雑記書いてる人結構居て面白かった。 すごい久しぶりに2chに繋がる
掃除は毎日何かしらしてたけど本を全然読まなくなっている
今日明日は机周りを片付けよう 5/22(木)
何もせず
5/23(金)
・予定を立てる
・ジム 60m
・短編小説 16/16
・PC作業20m(スケジュール帳プリントアウト)
・書き込み 毎日スレ4日目
10月に買った本まだ途中だから、明日から読みたい。
>>306
おひさです 5/24(土)
・48個片付け
・顔トレ
・日記3日
・書き込み毎日スレ5日目
予定を立てないとグダグダになってしまう。
予定立てて時間を有効に使いたい。 5/25(日)
・予定立て
・ジム 120m
・自炊 120m
・毎日スレ書き込み6日目
自炊は1品作ってまた1品作ってしてたら時間掛かってしまった
パソコンの作業は無し。
絶対やりたい事はクリア出来て良かった 5/26（月）
・予定立てる
・オク出品
・洗濯
・ここ書き込み7日目 5/27(火)
・本 120m
・ジム 60m
知り合いが勧めてた経済の本を読み始める。
用語がわかんなくて何言ってるかわかんなかったから積んでたが
ぐぐりながら読んだら意味わかってきた。
ただぐぐりながらなのであんまり読み進んでない 5/30（金）
・運動…ジム60m
・作業…本読み30m、予定立てる、日記2日
・家事…洗濯、食器洗い、小遣い帳5m、片づけ50個
毎日スレ書き込み継続1日目。
最近予定は立ててる事多いからそれだけでも書きに来て継続したい 5/31(土)
・洗濯
・動画3話
・本読み30m
病院行って帰ってオク梱包途中までやった。
合間に動画
ネットのスレ見て意識高くなったつもりでいたけど、気持ちだけじゃないですかーww
だわ。やった事書いてくと丸わかりですな 6/2（月）
・家事…洗濯、皿洗い、飯炊き
・PC作業30m
To do組んでたのに放置してたのを一つ消化した
あと書き込み4日目 週末にエアコン掃除
書き込んでないと散らかるもんだ
今週は机と床の上に余計なものがないようにする 6月4日(水)
ジム90m
皿洗い
PC作業30m(定期解約)
6月から仕事始めたので、あんまり色々出来ない
家で復習もやりたいが… 6月6日（金）
・ジム90m
・皿洗い、洗濯
昨日は時間あったのに無駄にしてしまった。
今日はノート整理とか定期預金確認とかしたい。あと家事と日記 床クイックル、台所掃除
来週は本棚買い足して片付けんと 6/8(土)
片付け100個
洗濯
予定立て、日記2日、CAD 30m
6/9(日)
洗濯、洗い物、ゴミ捨て
予定立て、日記3日
ジム90m
ここ書き込み2日目
溜まってた洗濯全部洗えた。
掃除してもう少し物を減らしたいかも。 6/10(火)
洗濯、ご飯炊き
引き出しの整理
引き出しの整理をしていたらハンカチが20枚位出てきた。 二週間なんだかんだ掃除はやっていた
鉢植えは枯らしてしまったので代わりに語学やろう
とりあえずラジオ講座を聞くだけでも毎日やろう
20日はクリア 二週間なんだかんだ掃除はやっていた
鉢植えは枯らしてしまったので代わりに語学やろう
とりあえずラジオ講座を聞くだけでも毎日やろう
20日はクリア 二週間なんだかんだ掃除はやっていた
鉢植えは枯らしてしまったので代わりに語学やろう
とりあえずラジオ講座を聞くだけでも
金曜はクリア 先週はほぼ毎日ジム通ってた
小遣い帳書いて少しだけ仕事ノート纏めた
あと2日洗濯、4日弁当、1回飯炊きやった
予定立てる習慣つけたい 今週は
月 ジム70m
火 ジム60m 作業60m
水 作業 60m
作業は仕事の復習や仕事で覚えなきゃいけない事を覚えたり
疲れちゃって予習までは余裕ないわ
ジムは若くて感じの良いインストラクターが居るので目の保養にしてた 生活リズムが狂っているのでまずはそれを正すことだけに専念してみようと思う
毎日できる何か＝日付が変わる前に寝ること とか単純すぎるかもしれないが、やってみようか あーPCだと325以降も見えるのか
スマホだと6月中旬からこの板の新規レス見れんかった
連投ゴメン 先週はジム3日
飯炊き1回
洗濯3回
仕事の復習しようと思いつつやらず 7/6(日)
ノート整理30m
ジム 90m
洗濯
ツールバーインストール
日記2日
三面図プリント貼り付け
To do組んでたのにやる気なくて大して消化してないや 7/7(月)
ジム 20m
自転車 40m
仕事予習 120m
7/8(火)
自転車 40m
ジムで膝を痛めた
仕事はもっと人とコミュニケーション取らないと見失いそう 7/9(水)
ジム60m ストレッチメイン
7/10(木)
ノート整理30m
書類整理30m
洗濯 >>1が毎日続けられなかったスレか
おまけに元のスレ住人もダレて書き込みなくなってるやん 資格落ちて書き込みやめるメンタリティ弱いのが多いな
続けることに意義があったんじゃなかったのか？ 7/29(火)
こづかい悵
洗濯
日記1日
最近洗濯とジムしかやってないかも
ここの書き込み続けたい
340-341も参加してここを盛り上げようずww 7/30(水)
ジム120m
飯炊き
今日は帰ってから洗濯と仕事の復習したい はい
私もね 治療メインといつもの家事なんだけど自転車買うよ これは絶対だったから ソニーや
セイコーエプソン、
マツダ
など好決算を発表した企業が素直に買われる好地合も続いています。
8月無料→ http://syoukenshinpou.blog13.fc2.com/ ← 何があってもペース崩れないばかりか要領あがったかも？
いい環境下ばかりが育つわけではないけれど、自然環境は素晴らしいとこだ 8/2(土)
日記3日(90m)
三面図→立体図 1問 (60m)
ジム 90m
7/31 ひたすら寝る
8/1 だるいけど頑張ってジム行く→だるいのが少し治る
頭に立体図が浮かばない三面図の立体図を描いて把握
1時間かかる。昔は3時間とか掛かった気がするから短くはなってるけど
もう少し能力あげないと仕事する上で辛いわ。数こなさねば あまりに暑くてやんなるけど冷やし中華
手芸とか家事で誤魔化すやり過ごそう 8/3(日)
ジム110m
三面図面→立体図 170m
三面図面1問解けてもう1問は途中
基本が出来ていないなと痛感する
ジムは運動量上げたらストレス緩和された。あと痩せた 8/4(月) 日記2日 ジム60m
8/5(火) ジム 60m 洗濯
8/6(水) ジム 45m 炊飯
精神的疲れが次の日に残らない様に運動するけど、それでその他の時間が確保出来ていない面がある。
ここ2日寝る時間減ってるし、計画立てねば
洗濯は生活に組み込めたので日記と小遣い悵と仕事復習も生活の一部にしてきたい
(まずは日記) 8/7(木) 無し、ひたすら寝てた(メンタル面は回復)
8/8(金) ジム 60m
8/8(土) ジム 60m 洗濯 日記3日 講座の動画60m 小遣い悵 少し掃除
意識しないと時間の使い方が雑になってしまう
割と叶えられそうな目標をノートに書いてあって、それを目にする度に
2chのスレのまとめを慌てて閉じるけど、基本的に1日に2chに費やす時間多すぎる 8/10(日) 日記2日、ジム150m 動画60m(3/6)
動画は火曜日中に観たい。 ８月２日に言い切ったか(笑)
故郷の環境に似すぎているからかな
自転車あれば楽かもな 涼しい風虫の声
家事、手芸 ハイドロ あとは掃除か 9/1(月)
ジム 120m(運動、ストレッチ)
洗濯
21時半すぎ帰宅で時間なくなった。
でも運動したので行動する気力上がった 9/2(火)
ジム 90m
オク 20m
その他to do組んだのを少し消化。可視化して達成させるの楽しい
あと、ギリギリまで何もしなかったり、何かしてる途中で別の事に目がいったりしがちな人に
ありがちな事と対策サイト見てた 9/3(水)
ジム その他運動 180m
9/4(木)
予定立てる
ご飯作る、洗濯
あとto do 色々消化した
買い物したり、オクやったり
腰が重かった事2つやれたので◎ 9/5(金)
・ご飯炊き
・予定立て
疲れて寝てしまった。予定立てないとダラダラ過ごしてしまうう。
明日から本気だす 9/6（土）
ジム 60m
本を読み始める 60m
買い物とか原付保険更新とか図書館に本を返したりとかTo do消化
1時間単位とかで細かく予定立てた場合は割りと忠実にこなせるが
雑に予定を立てるとつい他の事をしたり無駄にしてしまう。
9/7（日）
洗濯
ジム 100m
洗濯
風邪気味で日中寝てた
キャッシュバックの書類書いたり、アプリの設定したりTo do消化
億劫な事も実際行動してみると波に乗ったりして楽しかった経験はないですか？
と、ネットに言われたのでちょっと億劫な事も腰を上げてみてる。
ダラダラネットやってる罪悪感は減った。
でもまだ能動的に行動すんのはちょっとしんどいっす。
転職活動とか株の知識増やすとかしたい。 9/8(月) 風邪でダウン
9/9(火)ジム45分・読書30m・洗濯
9/10(水)運動・ジム120m・洗い物
9/11(木)日記2日・洗濯・飯炊き・洗い物
あとちょこちょこ片付け
微向上 9/12(金) 日記2日
9/13(土) 世界一わかりやすい株の本実践編借りる
30分位読む
9/14(日) ジム100m、証券会社利用規約読む
世界一わかりやすい の実践編の前に出した本を読む
9/15(月) ジムでストレッチ 40m
9/16(火) 飯炊き、掃除
9/17(水) 体調不良で会社も休む
9/18(木) 依存症が悪化したので PCの2chの専ブラアンインスト
米買う、証券会社開設封筒出す
今週は株とあと集中力とか続かないひと向けのサイト見て終わった感
To do組んで優先順位とそれを行う時間とかきめて行動したい
あと体調不良をなおす 9/19(金) 集中力ない人向けサイトとか見てた
9/20(土) ジム60m・飯炊き・洗濯×2 こづかい帳・掃除60m
歯みがき粉注文(職場用)
運動してTodo組めば少しはこなせるので少しづつやる 9/21（日）日記2日、autoCAD体験版インスト、書類書く、ヤフオク
9/22（月）ジムでストレッチ、あとジムでカウンセリング 120m
9/23（火）洗濯、日記2日、ジム90m、あとドコモ解約したり、メールしたり
ハブラシ買ったり、運動のサイト見たりとTo doこなす
9/24（水）ジム、その他運動 120m
9/25（木）洗濯、スケジュール帳中身作る、日記2日
日記帳みたいになってる&内容薄いorz
そして2ch専ブラアンインストしたのにまた復活してしまった。ｱﾎｽ
>>368
働いてますー。ただし安月給。経験値とかスキル増やして転職したいっす。 毎日続けるスレじゃなくてただの僕の日記帳スレじゃんここ 好みの女子アナでするオナニならできそうだわ！今もNHKの鈴木奈穂子アナの映像でオナニ中！こんな清楚な人のフェラ姿を想像してたら、物凄く気持ちが良くなって、もう止められないょ！ ■家事
洗濯・片付け・靴洗い・瓶洗い
■運動
ジム(9/26金、9/29土)
土日だるくて少しダラダラしてた。
勉強してないわ。時間作ろう ■家事
洗濯・掃除
■運動
トレーニング動画90m 10/1(水)
■運動
トレーニング動画 15m
ジム 45m
その他 100m
■その他
新聞 5m
ここの書き込み2日目
>>375
1日15分とかでも時間作ってお互いガンガロー
>>376
ハロワ求人見るとかそういうのでもよさげだよー 10/2(木) 0
10/3(金) 0
10/4(土)ジム120m 片付け100個 日記2日
10/5(日)ジム120m トレーニング動画30m CAD60m
飯炊き 洗濯 少し片付け
水曜日に机に向かったので少し勉強する習慣つきそう
ネットで成功している自分を想像するより、勉強している自分を想像した方が
モチベ上がる言われてた。確かし。早く知りたかった 10/7(月)
ジム 40m
CAD 30m
洗濯 10/ 8(火)日記1日 トレーニング動画30m 洗濯
10/ 9(水) 0 バテて寝てた
10/10(木)CAD 30m 10/11(金)日記2日 ジム30m 洗濯
10/12(土)洗濯
10/13(日)ジム 90m CAD30m 日記2日 洗濯
寒くなってから鬱々としてる。
土曜日は殆ど寝てた。
殆ど軽く鬱だけど時々衝動的に何かしないとと思って色々やる
夏の頃みたいにエネルギーがないや。 10/25(土) ジム60m こづかい帳
10/26(日) ジム150m
10/27(月) ジム75m 洗濯
10月18日まで色々あって精神やられてた
19日からジム再開微妙に体調戻る
>>382
ガンガル
382も参加しようず
もっと人が増えたらいーなー
なにもせずに1日終わるなんて！書き込むネタがない！なんてなったら
モチベも上がりそう 筒井国威 くにたけ 筒井国民 くにたみ 筒井国継 くにつぐ 筒井国嗣 くにつぐ 筒井国輝 くにてる 筒井邦利 くにとし 筒井国友 くにとも 筒井邦友 くにとも 筒井国直 くになお 筒井邦直 くになお 筒井国之助 くにのすけ 井筒邦之介 10月28日(火)ジム180m 脳トレ
10月29日(水)自転車40m 片付け50 ストレッチポール
ジム180mやりすぎてバテた
自転車も久々に乗ったから足にきた
何かやる習慣をつけたい。 10月30(木)
運動…自転車40m
家事…夕食作る、洗濯
>>386
お、おうよ。386も参加しようず
最初はちょっと頑張らないと習慣にならないかも？ 10月31日(金)
運動…ジム45m
家事…洗濯、片付け100個
>>388
だってもう？ 11月1日(土)
運動…自転車40m
家事…洗濯
その他…日記5日
11月2日(日)
運動…ジム100m
家事…洗濯 11/3(月)
運動…ジム40m
家事…洗濯、片付け100個、こづかい帳40m
今月のこづかいと支出(クレカとか)チェック
to do組む 定期解約
11/4(火)
運動…自転車40m
勉強…仕事の復習20m
家事…洗濯、今月小遣いおろす、そこからクレカ代とか入金
あと仕事で要るもの買ったり
日曜から風邪気味。職場でも流行ってるかも。咳してる人がボチボチ 携帯端末が調子悪かった
11/5(水)
作業…日記2日、仕事復習20m
11/6(木)
運動…自転車40m
作業…日記3日、仕事復習20m
11/7(金)
家事…洗濯
11/8(土)
運動…ジム90m
家事…洗濯
11/9(日)
運動…ジム100m
作業…仕事復習60m
家事…洗濯
11/10(月)
運動…自転車100m、ジム 45m(ストレッチ)
先週金曜日からペースダウン。
ジム行かないとだるくなる 11/11(火)
運動…ジム80m(内ストレッチ30m)
11/12(水)
運動…ジム90m
11/13(木)、11/14(金)
なにもせず
11/15(土)
運動…ジム60m
作業…洗濯
11/16(日)
運動…ジム90m
作業…小遣い帳
家事…洗濯、片付け50
11/17(月)
ジム…40m(ストレッチ)
作業…日記2日、100マス計算
家事…片付け25
〈雑記〉自転車乗るとジムに行かなくなるので、あまり乗らなくなった。
土曜日からやる気出てきた
100マス続けたい。あと日記とここの書き込み 11/18(火)
100マス計算
洗濯
片付け
歯医者行ったら疲れてしまった。
とりあえず何かやった自分を褒めたいっす 11/18(水)
ジム…90m
11/19(木)
家事…洗濯、瓶洗う、片付け25個
作業…100マス計算 おまえらが適当にみつけてこいよ
ためしにやってみるからさぁ 2ちゃん初心者です。
素晴らしいスレですね。過疎ぎみなのかな？
自分は鬱発症中で休職中。
復帰訓練に入りたいと思っているところです。
復帰訓練に入るためには
・平日毎日定時に、自宅以外でデスクについていられること(図書館等)
・外出時に目眩がすることがあるので、それを支障ない程度に回復させること
などをクリアすることです。
明日から丁度平日が始まるので、始めてみようと思います。
初心者ゆえ雑な書き込みになるかと思いますが
生暖かく見守って頂ければありがたいです。 11/20(金)
100マス
ジム 60m
11/21(土)
洗濯
ジム 120m
100マス
11/22(日)
洗濯、
ジム210m
11/23(月)
家事…洗車用品買って洗車、洗面台と風呂場掃除、片付け100個
小遣い帳
今日から勉強もする 今日から始めました。
改めてよろしくお願いします。
11/25(火)
@図書館:9-12時
■勉強等
秘書検定2級テキスト:60m
英文法テキスト:40m
「赤い子馬(J.スタインベック)」:30m
「赤い蝋燭と人魚(小川未明)」:20m
「ジュリスト」「新聞ダイジェスト」:最新号を流し読み
■運動等
散歩:60m(図書館―自宅往復)
ストレッチ:○
■雑事
片付け15m、明朝のゴミ出し準備
短時間の外出＆軽い勉強と読書でまずは慣らし運転から。
…と考えていたが、帰宅後は頭痛が酷く横になっていた。
外出時の目眩はなし。
暫くほぼ引きこもっていたせいで、体力が落ちたのを実感。というか脂肪。修造ばりに燃えて欲しい。
>>398さん
毎日続けていらして凄いですね。
見習って、自分も続けられるよう頑張りたいです。 11/26(水)
@図書館:9-13時(昼食時間含)
■勉強等
秘書検定2級テキスト:90m
英文法テキスト:20m
「赤い子馬(J.スタインベック)」:40m(読了)
小説関係の雑誌を流し読み
■運動等
散歩:0m
ストレッチ:×
■雑事
なし
酷い雨だった。
図書館では集中力が続かずダラダラキョロキョロしてしまった。まるで不審者だ。
腰痛(昔仕事で壊した)を再発し、目眩は無かったが頭痛もあり、午後はまた横になっていた。
暫くしたらジムにも行こうと考えていたが、コルセット装着からやり直すことになりそうだ。 11/27(木)
@図書館:11-15時(昼食時間含)
■勉強等
秘書検定2級テキスト:100m
英文法テキスト:30m
「笑いと忘却の書(M.クンデラ)」:60m
■運動等
散歩:40m(自宅―図書館往路)
ストレッチ:×
■雑事
買い物
実家に寄ってから図書館へ。 11/24(火)
洗濯
11/25(水)
飯炊き、自立訓練
11/26(木)
家事
片付け 50個、夏服仕舞う、着ない物は捨てる
勉強
仕事の纏め 60m
自立訓練
今週ジム行かず。
帰りにどこか寄らないと勉強しないと再認識した
水曜は打ち上げで気分リフレッシュ。週末行動しよう
＞初心者さん
よろしくお願いします
書き込みする人が居るとモチベが上がります
お互い前進目指しましょー 11/28(金)
@図書館:-時
■勉強等
秘書検定2級テキスト:0m
英文法テキスト:0m
■運動等
散歩:60m
ストレッチ:×
■雑事
実家で雑用に奔走()、洗濯、片付け
今日も実家に。PC関係のトラブルとのこと。私も詳しくないと以前説明したんだが。
昼過ぎまで掛かり、疲れたので散歩だけして帰宅。外出できただけで重畳かな。
明日の土曜から来週月曜or火曜に掛けて、数日書き込みを控えます。
通院やら友人と温泉やら倒れる時間を下さいやら。
>>402さん
こちらこそよろしくお願いします。ここに書き込みするのはまだ緊張します。
お互いに無理せず頑張りましょう。
人が増えるといいですね(ﾁﾗｯ ,．- ‐── ‐- ､
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ｲ ～～～ j
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＼＿＿＿＿＿＿／ きょうもぐったり疲れたわ
ワークアウトできっちりほぐさないと 11/28(金)
勉強
仕事の復習60m
家事
片付け50個
運動
自転車60m
その他
自立訓練
自転車通勤した。その為に20～30分早く出発しないといけないのでなかなか習慣にならないっす。
自転車だとジム行くのも大変だし。
曜日決めてボチボチやろう。
仕事の勉強用のノートを忘れた為自作マニュアルノートを整理したり。
ここ数日調子良いから少しずつ行動しよう。
＞初心者さん
週末からバタバタしてるんですね
次回の書き込み待ってます
本当、人増えるといいですよね。 11/19(土)
勉強や作業
仕事の復習、三面図面、日記 トータルで90m
日記3日60m 仕事プリント整理、三面図途中まで30m
家事
洗濯、片付け
運動
ジム…75m
自立訓練やらず
雑記
家に帰ると何もしないから弁当作って図書館行った
>>412
お疲れ様ですー
どんな事やってほぐしてる？ 11/30(日)
家事…洗濯
運動…ストレッチ60m
その他…スクーターを少し洗う、自立訓練法
12/1(月)
運動…ジム45m
勉強…仕事のメモをまとめた。5ページ 60m
その他…自立訓練法 12/3(水)
@図書館:-時
■勉強等
秘書検定2級テキスト:0m
英文法テキスト:0m
■運動等
散歩:180m
ストレッチ:×
■他
実家、金融機関、秘書検定申込、買い物、宅配便受取等
今日から再開します。
(基本的に携帯から書き込みしてるので、改行等おかしかったらすみません)
昼過ぎまで実家。
両親は元気だが高齢で私が休職中なので、雑用をよく預かる。
復職訓練を優先したいが…ある程度は許容したいなと。
午後は図書館を止めてひたすらに歩きつつ所用をこなした。用事が済んでスッキリ。
今月から支出簿をつけることにした。
>まいにちがななしさん
自転車通勤とは健康的ですね。
朝早いのは辛そうですが、モリモリ体力が付きそう。
自立訓練は自律訓練法のことかな？何してるのか気になってます。
こちらは無事に戻りました。またよろしくお願いします。
>>412さん
ワークアウトの！内容を！kwsk！
と、初心者ごときが叫んでみます。
体をほぐすのって意外と大変ですよね。 12/2(火)
自立訓練法
片付け少し
12/3(水)
ジム…45m
自立訓練法、自己暗示…45m
仕事のメモ 20m
火曜日は疲れてゴロゴロして、水曜日は病院行ったので行動少なめ
今日から本気出す。
>>416
またよろしくお願いします
自立訓練法はYouTubeとかにある動画を聴きながら、腕が重いーとかやってます
資格試験いいですね。モチベ上がりそう
(私は先月締め切りの資格試験申込み忘れました。。) 12/4(木)
@図書館:9-14時
■勉強等
秘書検定2級テキスト:150m(了)
英文法テキスト:100m
■運動等
散歩:80m
ストレッチ:×
■他
なし
外出による目眩、頭痛、昼寝すべて無し。
秘書検定テキスト終了。明日から再チェック、過去問の予定。
英文法テキストを変更。
腰痛はもうちょっとな感じだ。コルセットを外して様子見。歩く時間を伸ばしたい。
>>417さん
レスありがとうございます。
失礼、生活訓練と勘違いしていました。
(自分が以前、そっちをやっていたことがあるので)
私は寝る時に「眠りのヨガ」というCDを聞いていますが、YouTubeの活用いいですね。
今まで作業用音楽を主に聴いていたので、色々探してみます。
資格試験は、折角勉強してるんだからと申し込んでみました。
申し込み損ねはガッカリしますよね…。お疲れさまです。次回は是非に。 12/5(金)
@図書館:9-12時
■勉強等
秘書検定2級テキスト:60m
英文法テキスト:60m
「笑いと忘却の書(M.クンデラ)」:30m
■運動等
散歩:60m
ストレッチ:×
■他
なし
集中力が続かなかった。早めに退館。 12/6(土)
■勉強等
「腰痛は「たった1つの動き」で治る！(吉田始史)」:20m(読了)
■運動等
散歩:120m
仙骨運動:○
ストレッチ:×
■その他
片付け、買い物他
「土日は休め！」と厳命されているので図書館は行かず。
掃除洗濯等してから散歩。寒いが川縁を歩くと気持ちがいい。
本を読んで、腰痛予防の仙骨運動を始めた。
１日３分からのお手軽さ。効果が現れますように。 12/4（木）
仕事ノート纏め 90m
12/5（金）
12/6（土）
家事
洗濯2回
運動
自転車 50m、ジム 45m
帰ってから寝てしまった。 12/7(日)
■勉強等
「おとこ鷹1(子母澤寛)」
「権現の踊り子(町田康)」(再読)
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
ストレッチ:×
家でのんびり。
「権現の～」所収の「逆水戸」はほんとに下らなくて(誉め言葉)何度読んでも笑える。
書き込み始めてから初めて、今週がまともな？平日の日数になる。
無理はしないように頑張ろう。 12/7(日)
勉強
ノート整理 60m 殴り書き多くて遅々として進まないorz
その他
自立訓練法
片付け50
自立訓練法の動画が速くてせわしないので速度落とす設定にした
夕方から出掛けたけどだるくて半日ダウンしてた
今日から運動するっす。 12/8(月)
@図書館:9-14時
■勉強等
秘書検定2級本:130m
英文法テキスト:100m
「笑いと忘却の書(M.クンデラ)」:20m
■運動等
散歩:60m
仙骨運動:○
ストレッチ:○
■他
なし
ストレッチ再開。まだちょっと怖いな。
大丈夫そうなら、徐々に時間を伸ばして様子を見る。
仙骨運動をすると必ず尾てい骨？仙骨？の辺りがパキッと鳴る。
指をバキバキ鳴らすと太くなると言うが、もし仙骨が太くなったら
飛び出して尻尾っぽい骨になるのだろうか。
なったら面白いなーと思いつつ、尻の付け根を摩ってみている。 12/8(月)
勉強
ノートまとめ…30m
運動
ジム…70m
その他
自立訓練法
自立訓練法のおかげか前より自信もって行動出来てる気がする
(ただし出掛けて自立訓練法の効果はリセットされてる感じもする
続ければ違うかも。) 12/9(火)
家事…片付け25、洗濯
その他…自立訓練法
100マス(足し算のみ) 12/9(火)
@図書館:9-14時
■勉強等
秘書検定2級本:150m
英文法テキスト:100m
■運動等
散歩:60m
仙骨運動:×
ストレッチ:×
■他
なし
「体力の…限界…っ」と某元横綱の台詞を嘯いて夕方に横になり
目が覚めたら翌朝だった。驚いた。
12/10(水)
@図書館:9-14時
■勉強等
秘書検定2級本:210m
英文法テキスト:50m
■運動等
散歩:60m
仙骨運動:○
ストレッチ:×
■他
選挙等の期日前投票
腰の具合が微妙なのでストレッチは中止。寝過ぎが原因か？
代わりに、仙骨運動を使った筋トレをやってみた。
ちょ、これ地味にキツい。けど面白い。
秘書検定過去問の引っ掛け問題の多さに、運転免許のペーパー試験を思い出す。 12/11(木)
@図書館:-時
■勉強等
秘書検定2級本:0m
英文法テキスト:0m
■運動等
散歩:150m
仙骨運動:○
■他
買い物等
ストレッチはやはり怖いので項目削除。
その分、仙骨運動とそれを伴った筋トレで腰痛対策に徹することにする。
今日は所用を済ます予定だった。
…ということを、今朝思い出した。普通に図書館行っちゃうとこだった。
明日には秘書検定本を終わらせて、綺麗に週末を迎えたい。 12/12(金)
@図書館:9-13時
■勉強等
秘書検定2級本:120m(了)
英文法テキスト:50m
「笑いと忘却の書(M.クンデラ)」:30m
■運動等
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
なし
とりあえず秘書検定本終了。
ホッとしたら集中力が切れた。
今週平日は殆ど9-14時に図書館通いを続けられたが、疲れた！
なんて、甘ったれたことをほざいてる場合じゃないな。
早く慣れるように頑張らねば。
と言いつつ、明日明後日は適当に休む。 12/13(土)
■勉強等
「江戸の可愛らしい化物たち(A.カバット)」
「黄色い泉(小松左京)」
■運動等
散歩:90m
仙骨運動:○
■他
買い物等
どうにも体が凝って怠いので、マッサージ屋へ行った。
凝りすぎていたようで怒られた。すんません。
年末に会う予定の友人から借りた本が未読なことに気づいて慌てて読み始める。
12/14(日)
■勉強等
なし
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
頭痛が酷いので寝ていた。
これでも頑張っているつもりなんだが、思う通りに動けないと
歯痒くて仕方がない。
苛々するだけ損だぞ！と自分に言い聞かせている。 12/10(水)
ジム…100m
12/11(木)
12/12(金)
仕事復習…60m
12/13(土)
ジム…60m
12/14(日)
ジム…120m
自立訓練法
洗濯2回回す
こまめに書かないと忘れてしまう。
100マスやった日もあって、米炊いた日もあって、自立訓練法は
多分土曜日以外はやった気もする。
とりあえずここへの書き込みは欠かさずやりたい 12/15(月)
@図書館:9-14時
■勉強等
民法:240m
英文法テキスト:0m
「笑いと忘却の書(M.クンデラ)」:20m
■運動等
電車:○
散歩:80m
仙骨運動:○
■他
なし
通勤電車の経験値も積んどいた方がいいんじゃね？
と助言を受けてなるほどと思ったので
少し遠回りになるが、今朝から往路だけ
自宅→駅から電車→降車して徒歩→図書館
と道を変えた。
平日朝の電車は久しぶりだったが、思うより平気だった。良かった。 12/15(月)
仕事復習 15m
日記2日
ジム…45m ストレッチ
自立訓練法
仕事は緊張しすぎる故のミスが多いのでリラックスすることを優先することに
落ち着いてる時は向上してる
人間関係も少し良くなった気がする 12/16(火)
@図書館:9-14時
■勉強等
民法:180m
英文法テキスト:80m
■運動等
電車:○
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
大掃除の下準備
隣の席がゴホゴホ咳ばかりしていた。
あんまり酷いので途中で席を替えて貰ったが、ああいうのが一番怖いな。
帰り道、首輪を付けた猫が雀に餌(カリカリ)を奪われていた。
弱肉強食どこ行った。てかこっち見んな。 12/17(水)
@図書館:10-15時
■勉強等
民法:200m
英文法テキスト:60m
■運動等
電車:○
散歩:80m
仙骨運動:○
■他
シティボーイズのDVD鑑賞
寝坊した。帰ってからはさらなり、今も眠い。
布団が恋しい時期になったことだなあ…。
腰痛がだいぶん治まった。
>>438さん
私の場合、半端感は否めないですねw
「復職」が最優先なので、取っつきやすいものを勉強している状態です。
得た知識は無駄にしないように心掛けます。 12/16(火)
ジム…90m
自立訓練法
ノート整理…30m
ご飯を炊く
洗濯
12/17(水)
自立訓練法
洗濯 12/18(木)
@図書館:-時
■勉強等
民法:0m
英文法テキスト:0m
■運動等
電車:×
散歩:0m
仙骨運動:×
■他
なし
やたら眠いと思ったら、体温が38度台になっていた。
×眠い→○怠い、だったとは…気付けよ自分。
咳も出ているしで外出止め。あと２日で土曜だったのにな。悔しい。 趣味的に気軽に参加できて
ついでにお小遣いくらいになるのないのかな？
敷居が高いんだけどもｗ 12/19(金)
@図書館:-時
■勉強等
民法:0m
英文法テキスト:0m
■運動等
電車:×
散歩:0m
仙骨運動:×
■他
なし
今日も休み。風邪というよりは、疲れが出たんじゃろかいなあ。
ぶっ通しで寝たが、まだ怠い。単に寝過ぎかも知れない。
>>442さん
脳味噌が蟹味噌な私には難問ですねw
私の知る極端な？例を挙げると
とにかく料理が好きな知人。
「料理楽しい！誰かに食べて貰うと嬉しい！」が高じて祭に個人で屋台出店
→ちょっとだけ儲けたお金で普段よりいい食材を買い込んで以下リピート
とか
ネットで知り合った方。
趣味のHPを開設、有料メルマガを毎週発行
→固定ファンが沢山ついて小金を稼ぎ、それを更に趣味につぎ込んで以下略
なんてものがあります。
趣味を見つける！と意気込むのではなく、好きなことをやっていたら
趣味になっちゃうのかな、と浅い考えを持ってます。
きっと私も復職がなければ
今日も豆腐一丁食った！
とか
今日は2時間ウォーキングしたぜ！
とか、そんなことを書き込んでいそうですww
良ければ一緒に何かやりませんか？
気の向いた時にでも、書き込みお待ちしています。
(と、私が書いていいのかは分かりませんが)
長レス失礼。 12/20(土)
■勉強等
なし
■運動等
散歩:30m
仙骨運動:○
■他
通院
前回通院時の採血の結果で、肝臓(γ-gtp)の値が基準値より高いとのこと。
(酒はやらない)
一度復職しかけて、やはり薬で肝臓を壊して
再休職せざるを得なかった身としてはものすごく恐い。
一時的なものとは思いますが…と医師に言われたが
急に動き始めたとは言え、最近の異常な疲れやすさも
怖さに拍車をかけ、ちょーっと対策を考え中。
リワーク施設へ見学の申込。を忘れた。月曜にリトライ。
12/21(日)
■勉強等
「黄色い泉(小松左京)」(読了)
■運動等
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
実家、買い物等
買い物途中、昨日の血液検査結果について悩み続けたが
埒が明かないので薬屋に行き、サプリメントを購入した。
相談に乗ってくれた薬剤師さんがかなり面白い方で
直載に現状を伝えて何がいいか聞いたところ、商品を
一緒に選びつつ成分の話から製薬、業界の話までを
つくづくとされた。
店の商品を全否定しちゃう薬剤師魂にカンパイ。 12/22(月)
@図書館:9-14時
■勉強等
民法:250m
英文法テキスト:0m
■運動等
電車:○
散歩:100m
仙骨運動:○
■他
買い物、リワーク施設見学予約
朝、電車の乗車率がガターンと落ちていて驚いた。
年末が近付いてますなあ。 12/18(木)
クリーニング取りにいく
自立訓練法
12/19(金)
自立訓練法
12/20(土)
ジム…70m
夕食作る(買い物から)
12/21(日)
日記2日
洗濯
ノートまとめ…60m
ジム…120m
12/22(月)
ジム…70m
日記2日
PCバックアップ
12/23(火)
洗濯
PCリカバリ
自立訓練法
目標や期限や予算決めないと…と思いつつ 12/23(火)
昼大掃除、夜友人宅で鍋
12/24(水)
@図書館:9-14時
■勉強等
民法:260m
英文法テキスト:0m
■運動等
電車:○
散歩:50m
仙骨運動:○
■他
各種振込等
図書館に通っているのに、資料を延滞してしまった。
小さいことばかりだが、なごむ事が幾つかあった。
これもクリスマス効果なのか…いいもんだな。 12/24(水)
洗濯干し
自立訓練法
腰痛体操
風邪ひいた。
今週土曜日まで仕事あるのに… 12/25(木)
@図書館:9-14時
■勉強等
民法:60m
英文法テキスト:200m
■運動等
電車:×
散歩:100m
仙骨運動:○
■他
買い物
ボーッとしていて、真っ直ぐに図書館に来てしまった。
クリスマス本番は普通の一日だった。
チキンもケーキもスルーでおでん食った。旨かった。
>>448さん
お疲れさまです。
夜は暖かくして休んで下さい。 12/26(金)
@図書館:-時
■勉強等
民法:0m
英文法テキスト:0m
■運動等
電車:○
散歩:100m
仙骨運動:○
■他
リワーク施設見学、買い物等
図書館は休み、買い物をしてから施設見学。
…したはいいが、１～２ヶ月待ちなんだとか。
地道に図書館通い続ける方がいいかな。
帰り道、マッサージ屋に行った。
肩凝りがまたヤバかったらしい。 12/25(木)
自律訓練法
12/26(金)
洗濯
自律訓練法
12/27(土)
洗濯
自律訓練法
片付け90個
今日から9連休、予定立てて行動したい
>>451
ありがとうございます。
風邪は地味に長引いていました
あと、復職応援しています
私も目標立てて行動しようと思いました 12/27(土)
■勉強等
リワーク施設見学のまとめ
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
背中から肩が解れて、頭に血が巡りすぎて頭痛がする。
ひどい肩凝りが常態とは…習慣って恐ろしい…。
12/28(日)
■勉強等
なし
■運動等
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
大掃除
実家の神棚、換気扇、ガス台等掃除。
散歩中、後ろから来る母親らしき人の
「ちゃんと前向きなさいっ！」
という声をガン無視しつつ
小学校低学年位の男の子が明後日の方向を見ながら
「も～い～くつね～る～と～」
と、満面の笑みでチャリを漕いでいた。
あんまり幸せそうなので思わず凝視してしまったが
少年の視線は遠すぎて、私の姿など目に映らないようだった。
来年にどんなでっかい夢があるのかな。子供は無限大だ。
>>449さん
スルーしてしまいましたが、ageありがとうございます。
…という解釈でいいでしょうか…？
>>452さん
今年は寒いですからね…。
連休中はご自愛下さい。
応援ありがとうございます。
怠けすぎず、頑張りすぎずにお互い頑張りましょう！ 12/29(月)
@図書館:9-14時
■勉強等
民法:250m
英文法テキスト:0m
■運動等
電車:○
散歩:80m
仙骨運動:○
■他
なし
図書館が開いているのはありがたいんだが、いつもの
飲食可な休憩場所が年末故に閉鎖され、臨時の場所は
寒風吹き込むビル入口すぐ傍に作られていた。
来る人は皆、上着を着込んでちぢこまりながらの昼飯。
正直、味が分からん。詰め込み完了！退散！という感じ。
帰り道、もしやお前らいつもこんな気持ちなのか？
と鳩を眺めてしまった。 12/30(火)
@図書館:9-14時
■勉強等
民法:260m
英文法テキスト:0m
■運動等
電車:○
散歩:120m
仙骨運動:○
■他
なし
よっしゃー！今年は仕舞いじゃー！
明日から年末年始仕様になるので、1/4まで書き込みを控えます。
よいお年をお迎え下さい。 明けましておめでとうございます。
休み中は飲み明かしたり…はできませんでしたが
初詣やら何やらと楽しく過ごしました。
今年もよろしくお願いします。
1/5(月)
@図書館:9-14時
■勉強等
民法:250m
英文法テキスト:0m
■運動等
電車:×
散歩:180m
仙骨運動:○
■他
役所等
ウキウキ早めに家を出て、ウキウキ散歩をしていたら
電車に乗るのを忘れた。年始からorz
心がまだ浮わついているようで、やらなきゃならんことと
やりたいことがごっちゃになって落ち着かない。
羽目を外さないように気を付けなければ。
新しい手帳は気が弾むな。嬉しい一年になりますように。 年末年始はほぼ寝て大掃除と家事やった位
仕事関係は1時間
とりあえず今日から1日1時間仕事に30分作業に時間をかけるのを目標にやるです
初心者さん未だ居るかな？ 1/6(火)
@図書館:9-14時
■勉強等
民法:260m
英文法テキスト:0m
■運動等
電車:○
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
なし
雨風の中を突っ切ったら風邪を引いた。
1/7(水)
風邪でダウン
1/8(木)
@図書館:9-11時
■勉強等
民法:120m
英文法:0m
■運動等
電車:○
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
なし
寒気が止まないので帰宅。
薬を飲んで寝たら夜に回復…したか？
今年の厄を早々に落としたと思おう。
そうそう、風邪と言えば、民間療法を侮るなかれ。
焼いた葱を首に巻くとマジで体は温まり呼吸は楽になる。
…布団から寝間着から全部葱臭くなるが。
(今回はそこまでやらずに済んだけれども)
>>458さん
いてます！
こんな低鱈苦(テキトー)ですが、今年もよろしくです。 1/9(金)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…×
■婚活…×
■家事
洗濯○
掃除△(軽く片付けた程度)
■運動
ジム60m
1/10(土)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…20m(但し体験版インストール+少しだけ)
■婚活…×
■家事
洗濯○
掃除○ &片付け100個
■運動
ジム…×
■その他
PC、アンチウイルスソフト購入
Windows7 スタートアップでエラー起こるので
HDDを点検するも異常なし、再度リカバリー
Windows update、途中で止まるので検索
Microsoftが提供している「Windows Update トラブルシューティング ツール」や
「Fixit」を実行しろ言われたので今後やる予定
連休で運動していなかったので久々に運動したらヨレヨレた。
>>459
風邪お大事にして下さいー。
私も年末から咳が止まらないです。
あと、今年も宜しくお願いします 1/9(金)
寒気が酷い＆頭がクラクラするので寝ていた。
葱巻いとくべきだったか。診誤った。
自棄になるなよ、と言い聞かせ、来週から仕切り直し。
1/10(土)
■勉強等
なし
■運動等
散歩:100m
仙骨運動:○
■他
通院、友人と食事等
風邪が治った。
何となく理不尽を感じ、モヤモヤしたので通院後に
１人でカラオケに行き発散してきた。
腹から声を出すとスッキリするな。
今日は成り行きで、朝から晩まで一日外に出ていた。
明日潰れなければ、昨年10月までの廃人状態から
ちょっと進化できたことになる。
まだ外が怖いと思ってしまう自分がいるが、回復に
向かっていると信じたい。
1/11(日)
■勉強等
「十二支考(南方熊楠)」未の項
■運動等
散歩:120m
仙骨運動:○
■他
買い物等
マッサージ屋へ。
担当さんが水族館好き仲間だった。話が合いすぎる。
行く度に色々とアドバイスを貰うので、自宅でも
肩凝り体操など試してみることにする。
今日は潰れることを危惧していたが、普通に起き
普通に外出し普通に過ごすことができた。
小さなことだがとても嬉しい。
>>460まいにちがななしさん
ありがとうございます。
新年、色々と目標を立てたんですね。
体を大事にして続けて行きましょう！ 1/12(月)
■勉強等
「十二支考(南方熊楠)」未の項
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
祝日でも図書館へ行こうと思っていたのだが断念。
揉み返し？の頭痛というトラップを忘れていた。
肩凝りが解れたら、脳溢血で逝っちゃうんじゃ
なかろうかと本気で少し恐怖に駈られている。
好きな画家の作品の限定公開を今日までしていた
博物館へも行きたかったが…訓練に障るのも嫌だな
と休むことに徹した。
大相撲初場所二日目をTV鑑賞。
鶴竜関は強いのか弱いのかハッキリして欲しい。
ダラダラ日記で失礼。明日から本気出す。 テスト
(書き込み完了って出るのに反映されないので) 1/11(日)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…60m 基本操作
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…○
小遣い帳…60m
■運動
ジム…120m
自律訓練法…○
1/10(月)
■勉強
仕事の復習…30m
CAD…15m
■婚活…×
■家事
洗濯…×
掃除○
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…×
深夜書き込もうと思ったらずっとエラー出てた
今朝書き込もうとしたら書いてた物が消えるしorz
今2ch読めない時もあるから早く落ち着いて欲しい。
あと、やることがごちゃごちゃあるから、優先順位つけて少しづつやりたい。
あと冬になってからしんどいのでペースは落としつつ、でもだらけすぎない。
>>462 初心者さん
継続は力なり！ですね。
やる気がなくてもやってる内にやる気になったりするってどこかで言われてたので
少しづつ続けます。 1/13(火)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:300m
■運動等
電車:○
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
各種連絡、振込等
今週来週と図書館通いが4日ずつの予定なので
~15時にチャレンジ。
(相撲鑑賞感想)
豪栄道関の巻き返しの速さが素晴らしい！とか
安美錦関はよく堪えたなあ。格好良かった。とか
色々あるけれど、一番衝撃だったのは
白鵬関と宝富士関の一番に、ジャンプの懸賞旗が
上がったことだった。
火ノ○相撲だっけか。面白くなさそうな連載の(偏見)。 ２ちゃんで今まで出会った「失礼な奴」を晒す事が健康に良いと悟った！
いい人ぶって我慢してると「癌」になりやすいのも理解した。
みなさんもガンガン想った事を書き込んですっきりしましょう！ 1/14(水)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:320m
■運動等
電車:×
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
なし
昨夜は何故か眠りが浅く、眠くて仕方がない。
が、図書館では意外と時間内に集中できた。
通勤電車は今週止めとくかなあ。ちとしんどい。
ひとまずは明後日までこのまま過ごせますように。
漫画「銀の匙」は中勘助氏への挑戦か！と嫌な目で
見ていたのだが、作者が荒川弘さんだと最近知って
読みたくなってきている。我ながらミーハーな。 充実している人生は個人レベルで違う物だ。
てか、日本人として産まれ、組織ルール通りの機械的な毎日しかおくれないと感じるなら尚更だ
不自由でも満足しているが、右向きゃ右の翼の侭なんて
つまんない人生でしょ。
日本国内は世界的に良いけど、日本人種は無能でクズ過ぎるヤツしかいないじゃないか。 1/13(火)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…×
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…×
■運動
ジム…60m
自律訓練法…○
■その他
日記…×
冬休み運動してなかったら少し運動すると疲れる様に
朝洗濯したので昨日は運動以外何もせず殆ど寝てた
1/14(水)
■勉強
仕事の復習…5m
CAD…20m
■婚活…×
■家事
洗濯…×
掃除…×
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…2日
時間の使い方を模索中
無職療養時代にゆったりと過ごしすぎた
(努力してあれこれしないのが治療だった模様) 1/15(木)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:320m
■運動等
電車:×
散歩:70m
仙骨運動:○
■他
友人と食事
おっしゃ、栃ノ心関一勝！何とか又のしあがって欲しい。
…ではなく、あと一日頑張れば今週終わりだ！
>>470さん
半端な時間があってどうしよう、って時はありますよね。
(違う意味でしたらすみません)
自分はちょろっと読書とかちょいストレッチとかを
してます。逆に、時間余ったから長風呂してしまえ！とか。
その日の体調次第で、活動したりリラックスしたり
できる何かが見つかるといいですね。 1/16(金)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:300m
■運動等
電車:×
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
なし
携帯の調子が悪く、日に何度か自動で再起動したり
突然ブラウザが閉じたりする。アプリケーションの
更新等はしていないようだし、何だろう。
豊真将関の突然の引退に驚いた。休場が多いのは気に
なっていたが、これからの人だと思っていた。
年寄を襲名するそうだから、解説などで姿を見られる
ようになるのだろうけれど、とにかく残念。
お疲れ様でした。 1/17(土)
■勉強等
「ピスタチオ(梨木香歩)」
■運動等
散歩:80m
仙骨運動:○
■他
買い物等
翌日日曜のダラけきる予定である一日のために
今日できることを纏めて処理。
超アバウトで面倒臭がりな性格なので、面倒事が
降り積もる前に片付ける癖を付けて正解だった。
綴山親方は見る度に髪が短くなり、兄の井筒親方は
見る度に髪が薄くなっている気がする。
現役時代から全く似ていない兄弟だなあと感心。
長男が両方と似ているのがまた面白い。
1/18(日)
■勉強等
英文法テキスト:30m
TOEIC:30m
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
朝寝して昼まで風呂に入って夕方まで寝て大相撲を
観ながら飯を食う。なんと素晴らしい一日。
英文を読んだり聞いたりすると声に出してリピート
する癖があることに気付いたので、英語は自宅学習
に切り替える。
…今まで図書館でブツブツ言っていたのだろうなあ。
天覧相撲は凄く久しぶりだったな。中日かあ。
北の湖理事長の悪人相が好きだ。 1/15(木)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…×
■婚活…×
■家事
洗濯…×
掃除…×
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…×
レンタルBD観て終わった
1/16(金)
■勉強
仕事の復習…30m
CAD…×
■婚活…×
■家事
洗濯…×
掃除…×
■運動
ジム…90m
自律訓練法…○
■その他
日記…×
仕事帰りからジムの間に復習
家帰ると疲れて寝ちゃう 改行大杉エラー出たorz
1/17( 土 )
■勉強
仕事の復習…×
CAD…30m
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…×
■運動
ジム…60m
自律訓練法…○
■その他
日記…2日
1/18(日)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…150m
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…○(大掃除まではいかない中掃除)
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…×
CADに向かうのを習慣にしたい
>>471
最近仕事の時は時計を見ながら作業する様にしてるんですけど、家帰ると疲れただのだるいだのを理由に
ゴロゴロしちゃってて。
あと作業も時間を気にせずやっちゃうと凄く無駄が多かったり。
かと言って全力でやるとすぐバテるし
タイムパフォーマンスを上げたいんです。 1/19(月)
@図書館:-時
■勉強等
民法:0m
英文法テキスト:60m(自宅)
■運動等
電車:○
散歩:150m
仙骨運動:○
■他
通院、役所、各所へ連絡、金融機関等
今日は図書館を休んで通院。
採血の結果、肝臓の値が今までで一番低かった！
やった！サプリ万歳！…なのかな？
通院後、平日でないと出来ないあれこれを済ませスッキリした。
調子に乗らないように気をつけながら、明日からまた頑張るぞっと。
>>475まいにちがななしさん
パフォーマンスを向上させるのは難しい問題ですね。
以下は私の個人的な考えですので、不快に思われましたらすみません。
スルーでお願いします。
ありきたりではありますが、私個人が在職中休職中問わず気をつけていることは
・on, offをしっかり切り替える
・客観的に全体を見る
の二点です。
何事も始める前や、のめり込み過ぎていると気付いた時には一呼吸入れます。
お茶を淹れる、トイレに立つ等、一度全く関係のない動きを入れると、周りを見る余裕が出ます。
オフタイムをちゃんと入れることで、オンタイムのことがよく見えてくると思います。
又、これもありきたりですが、何かを始める前にザッと頭の中で終了までの流れをデッサンします。
製図のことは分かりませんが…いつまでにどこまで進めればいいか、チェックはいつどの時点で何回受ければいいか、完成したらいつまでにどうするのか。
一連の流れ、全体像が描けたら、どこに集中すべきか、重要なのはどこかが見えてくると思います。
無意識下の中でも、その流れが頭に入っていると、仕事も私事もスムーズに進められ…る気がします。
家ではリラックスタイムを設けると、スッキリしていいと思います。
ダラックスではなくリラックス。癒しタイムです。
飯を食して「あー幸せだー」と思う、風呂に入って「ほーぐーれーるー」と叫ぶ、何でもいいです。
一度心行くまで満足すると、やる気も回復します。
休む時は休む事を満喫するのがいいんじゃないかと。
体力的な問題もあるかも知れませんが、何事も気分の転換と割り切ることが重要なのかな、と、個人的には思います。
ご参考になればと思いましたが、上手く説明できず、普通のことばかり長々と失礼しました。
良い方法が見つかりますように。
長レス失礼。 1/18(月)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…×
■婚活…×
■家事
洗濯…×
掃除…×
■運動
ジム…45m
自律訓練法…○
自転車…60m
■その他
日記…1日
2日ぶりのジム。リフレッシュだん。
でもジムのレッスン+ストレッチ+風呂で2時間半とか掛かる
>>471 初心者さん
アドバイスありがとうございます。
on offと、客観的に…は知識としては知ってるいましたが、普段意識していなかったので
心に余裕が余り無い今、やる事に飲まれがちで客観視する事とか忘れがちでした
あと、私は木を見て森を見ない所があって、それ故効率悪くなったりするので
工程をデッサンするのもやる様にします
具体的に色々教えてくださったので、日々の生活に生かせそうです
ありがとうございます/// 1/20(火)
@図書館:12-15時
■勉強等
民法:160m
TOEIC:60m(自宅)
■運動等
電車:×
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
なし
頭痛が酷くて重役出勤(訓練)。
重役出勤て、実際にはまだやってるとこあるのかね。
TOEICはどんなもんなのか知らずにやってみっかー
と始めてみたが、なるほど聞き取れん。面白いな。
幕下上位の天空海(あくあ)と聞いて、四股名にまで
キラキラネーム() 進出かよ！とびっくりしたら、
豊乃浪が昨年そう改名していたとか。
まんま「てんくうかい」の方が格好いいと思うん
だが、まあ親方と決めたならそれでいいのか、とか
ゴニョゴニョ考え込んでしまう。
>>477まいにちがななしさん
いや、当たり前のことを偉そうに長々とすみません。
私自身の仕事が総務系という名の何でも屋なので、
〆切が幾つも重なることが普通の状態のため、視界
が狭まり焦る気持ちには思い切り同感です。
蛇足ですが、全体を見渡す余裕が中々出来づらい時
は、付箋紙を活用する(一つのタスクに必要な手順
を、達成目標日を入れて付箋紙一枚ずつに順に全部
書いてPCに重ね貼りする。書いた事項が終了したら
順に剥がす)とか、短いスパンの仕事なら携帯等の
アラームを活用する等、暫時的な方法も色々あると
思います。
やり方は十人十色だと思いますので、合う方法が
見つかるといいですね。
何にせよ、リラックスが最重要だと思う怠け者の
初心者であります。それ以前に休職中だしなあ。
マイペースにマイペースに、のんびり頑張りましょう。
度々長レス失礼。 1/21(水)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:300m
TOEIC:60m(自宅)
■運動等
電車:○
散歩:50m
仙骨運動:○
■他
なし
午前中に中々集中できなかったので、途中で今まで
の復習に切り替えた。
ら、思うより集中してしまい物足りない気分に。
最初からその心意気を見せてくれよマイセルフ…。
まあ、ザザザッと書き散らしたノートを別のノート
に纏め直す作業は面白いし、改めて納得できた部分
もあるから、結果的には良かった。
今日からダイエットを始めた。
面倒なのはどうせ続かないので、単純に晩飯の主食
を水切りした豆腐一丁に置き換えるだけ。
本当は大豆タンパクを採った後にウォーキングでも
取り入れればいいのだろうけれど、おそらく神経が
疲れちゃうだろうので。まずは置き換えのみ。
豆腐好きなのに今まで何故に思い付かなかったのか。
気長に参ります。 1/20(火)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…×
■婚活…×
■家事
洗濯…×
掃除…×
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
自転車…60m
■その他
日記…×
1/21(水)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…50m
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…×
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
自転車…60m
■その他
日記…×
とにかくCADやろう！と思って、他は少し疎かになりがちかも
朝活動の洗濯とか飯炊きとか自律訓練法はやってる
でも自律訓練法も朝の4時前に目が覚めてしまう頃はガッツリリラックスできたけど
6時前起きの今は少しせわしない
あと色々あって自転車通勤始めた。筋肉痛すぎる
>>479 初心者さん
「ほーぐーれーる」やりました
積極的にリラックスしようとか楽しもうって思った方がリラックスできるし楽しめるんですね
取り敢えず心に余裕を作る様にして、その後時間管理も少しづつ身に付ける様に行動します
あと、ダイエット応援してますー
豆腐、ヘルシーですね！ 1/22(木)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:300m
■運動等
電車:○
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
なし
風呂上がりに携帯でゲームをしていたら寝落ちった。
1/23(金)
@図書館:-時
■勉強等
民法:0m
TOEIC:20m(自宅)
■運動等
電車:×
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
そして寝坊。そして超絶に怠いので今日は休み。
ちょいと調子に乗って頑張りすぎたのかな。
精神面はかなり具合がいいので、体力面をどうする
か、かなあ。歩くだけじゃ駄目なのか。うーん。
TOEICは聞き慣れないとにっちもさっちもいかんと
気付き、まずはひたすらに音源を聞くことにした。
音声に集中し続けるのは厳しいので、少しずつ。
そういえばどこかに、小説を作家が朗読している
CDブック持ってたな。
確かアメリカ訛り？が激しくて聴くのを止めてた
やつだったが、明日掘り出してみよう。
>>480まいにちがななしさん
お、良かったですね。応援してます。
仕事でも遊びでも何でも、楽しんじゃった者勝ち
と思えると、何をするにもエンジョイできていいの
かもしれません。
眠れるようになった(んですよね？)のも喜ばしいですね。
ダイエット応援、ありがとうございます。
豆腐は米と違って(中略)だったりカルシウムが(全略)
なので、楽しく食べられて減れば嬉しいです。
>>481さん
道交法に規定があるとはいえ、守らないドライバが
多いですよね。
歩行者としては非常に有難いです。同乗していても
安全運転をしてくれる人の車は非常に安心します。
是非に毎日続けて下さい。 1/22(木)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…30m 参考書111P課題図続き
水曜日バタバタしてて集中出来なかったので復習メイン。
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…×
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
自転車…60m
■その他
日記…×
1/22(金)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…30m 参考書111P課題図続き
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…×
■運動
ジム…45m
自律訓練法…○
自転車…60m
■その他
日記…×
職場でインフルエンザが流行っててピンチ。
しんどいからそのまま帰ろうかと思ったけど、ジム行ったらリフレッシュ出来た。
前半リラックスできた。今は速度よりクオリティを上げる事に力を入れても大丈夫
だと思って力抜いたら、少しコツを掴めた（気がする）
後半は意思に反してドキドキ。
心臓がドキドキすると挙動がおかしくなってしまう。
昼休みに自律訓練法やると保てるけど人目が気になる。 1/22(土)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…90m 参考書111P課題図続きと、DraftSightの取り説見ながら操作
■婚活…×
■家事
洗濯…×
掃除…×
■運動
ジム…×
自律訓練法…×
自転車…×
■その他
日記…×
家族が風邪をひいたのでご飯を作る。
なんとなく大丈夫な気がすると思って自律訓練法をやらなかった。
自律訓練法や自己暗示をやる事によって、実際よりネガティブに見えている世界を
リセットしているけど、やらない時はネガティブな物が蓄積されてしまう。
今日は気づいたら21時で精神状態悪いから今から自律訓練法やった方がマシとか
思ってた。
でもこの状態からリラックスさせるのは1時間弱かかる
ヤバいどうしよう誰かｔｓｋｔ
などと考えて混乱してた。
あと作業時間は区切ってやらないと内容薄過ぎてワラエナイ。
（なんだかんだでPCには4時間位居た気が）
限りあるけど窮屈じゃない風に縛ると効率上がる気がする。
CAD。アナログでやるには効率悪くなってきた。
（安いコンパスだと綺麗に円が書けないらしいし←買った後で知った）
仕事で使っているCADもは体験版が無く、転職に潰しが利くCADは体験版を使ってしまったので
フリーのCADソフトを入れるも操作の違いにピリピリする。
割り切って慣れる事に全力を尽くした方が時間は無駄にならない。 1/24(土)
■勉強等
リスニング:30m
■運動等
散歩:80m
仙骨運動:○
■他
実家、買い物等
まだ怠くてムカッとしたので、散歩をしてみた。
途中、ヤクルtの自販機を見つけ、懐かしいなあと
買って実家へ。母が「シー、シー、レモンッ」と
歌いながらご機嫌で飲んでくれた。
一事が万事こんな調子なので、子供は立派にスルー
スキルとテキトーさを身につけましたよママン。
久方ぶりのシー、シー、レモン(サnトリー)ではなく
ミルミl(ヤクルt)はちゃんと乳酸菌の味がした。
帰ってからじっくり風呂に。スッキリはしたが怠さ
が抜けず。イライラするなあ。
1/25(日)
■勉強等
なし
■運動等
散歩:100m
仙骨運動:○
■他
友人と会う
友人と合流…する前に、手持ち金が3桁になっている
ことに気付きATMへ。172円て。危なかった。
確かこの4月から、時間外手数料を取られるはず。
気を付けねばならんな。
その後、無事に合流して水族館へ。
いま私の中ではチンアナゴが熱い。と、ずっと見て
居たら友人も感化されたのかチンアナゴ撮影会に。
しつこく怠いが、気分転換が出来たので吉とする。 1/23(日)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…×
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…×
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
自転車…10m
■その他
日記…×
書き込む前に自律訓練法やった。
怠かったのであとは洗濯のみ
気分転換に通販。元気出た
今怠いのって何が原因なんだろう 1/26(月)
@図書館:12-16時
■勉強等
民法:210m
英語:30m
■運動等
電車:×
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
買い物等
午前中は寝ていた。情けないが、怠さからか目眩を
生じて無理だった。
あんまり辛くて、夜にマッサージ屋へ。
結果、これだったのかーっ、という開放感。呼吸が
超楽になった。
気付かない内にべったりと背中に張り付いていた
内臓が綺麗に剥がれ落ちたかのようだ。
一応、明日も怠さがないか気を付ける。
大相撲初場所も無事に楽日を迎えたし、体力作りの
方法を考え中。
「勉強等」の項中、TOEICだの英文法テキストだの
リスニングだのとややこしいので「英語」で統一。
基本自宅学習。 1/26(月)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…×
100マスやった
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…軽く片付ける
クリーニング出しに行く
ニットの毛玉取り
■運動
ジム…75m 有酸素運動とストレッチ
自律訓練法…○
■その他
日記…1日
CAD、PCが必要なので家で作業しようと思うも、家で作業する習慣がないので
難易度が高過ぎた。
クリーニングと毛玉取りは逃避だし
自律訓練法、集中しやすい姿勢を模索中。
最近寝ころんでやると注意散漫になる。寝かたが悪いのか
寝ると腰痛になるので寝かたを検索した
ゆっくりでも良いから前進する様に心掛けたい(特に仕事関係) 1/27(火)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:300m
英語:30m
■運動等
電車:○
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
ジム:60m
快眠で起床。なんと素晴らしい朝だ。
図書館の後に体力作り＠公営ジムを試行。
意外と(失礼)マシンの種類が多く、手の空いている
時にスタッフに尋ねたら、個人的にカウンセリング
めいた丁寧な助言を頂けた。いいとこじゃないか。
一通り色々と教わってから、ランニングマシンでの
早足ウォーキングと軽いストレッチで終了。
今週はお試し期間として、9時開始で体調に合わせ
図書館とジムをフレキシブルに使いたい。 1/27(火)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…80m
■婚活…×
■家事
洗濯…×
掃除…×
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…×
3時代目覚めからの自律訓練法2時間近く
最近雑念入って集中出来ないけど、流石に2時間あればリラックス出来た
寒気がするのでジム行かず
コート着て仕事。汗かくのに寒気がする。なんだこれ
セクシーなの？キュートなのどっちが好きなの？って感じだ(違)ダブルバインド？(大違) 1/28(水)
@図書館:10-14,16-18時
■勉強等
民法:300m
英語:30m
■運動等
電車:○
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
ジム:90m
痛恨の二度寝。快眠にも程がある。
リワーク施設から入所？可能との連絡有り。
施設を利用してはみたいが、正直なところ今の訓練
環境が合っている気がするので悩む。
確認すべきことを金曜迄に尋ねて、週末の通院時に
医師に相談するのがベストかな。
秘書検定の受験票が届いた。すっかり忘れていた。
来週に復習するか。
今月末で退職される恩人に電話。
いつまでもお元気でいらして欲しい。 1/28(水)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…5m
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…×
■運動
ジム…45m
自律訓練法…○
■その他
日記…×
家に帰ってから30分位時間があるからCADやろうと思ったけど、
流石に30分とか慌ただしくて厳しい
(焦る程内容がなくなってしまう)
あとパソコン欲しい。
運動して帰ったら寝ちゃう習慣を掃除で打ち切ったり、人と話したり
少し能動的に生きてみた 1/29(木)
@図書館:13-17時
■勉強等
民法:220m
英語:30m
■運動等
電車:×
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
ジム:90m
痛恨の二度寝其之弐。明らかに寝すぎだ。
神経が弛んできているのかな。シャンとしなければ。
ジムに行ってから図書館へ。
ストレッチに時間を割いて、体を解してから勉強に
入ると上手く集中できた。なるほど。
最近、毎晩風呂場で足のマッサージに励んでいるの
だが、巧く圧せないので指圧棒を買った。
早速テキトーに歌いながらテキトーに使ってみた
もののマジで不健康な足をしとることにドン引き。
実家に指圧の本があるはずだから、今度行ったら
読ませて貰おう。 1/29(木)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…60m
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…片付け25
クリーニング取りに行く
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…×
視野少し広がった気がする。 1/30(金)
@図書館:9-17時
■勉強等
民法:400m
英語:90m
■運動等
電車:×
散歩:20m
仙骨運動:○
■他
ジム:0m
寒さには強いが、雨雪になると途端に風邪を引き
やすくなる体質なので電車と散歩は止めた。
荷物が嵩張るのを嫌ったため、ジムも行かず。
少し早めに起きることが出来たので、ストレッチを
してから家を出発。なるほど調子がいい。
民法はノートを作成するのに悪戦苦闘している。
時折苛々するが、ザッと流すよりも覚える方を重視
したいので、今の状態をキープしたい。 1/30(土)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…×
■婚活…×
■家事
洗濯…×
掃除…×
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…×
言葉は「誰が言ったか」が大事だったりする。
日頃の行いは大事だし、愛されてる人はそうなる様に努力してると思う。
でも努力してるけどまだ変われていない今、私の言葉は軽かったりする。
それは別にいいけど、振り返ると自分の逃げ場を失って
いざというときにま 途中で送信してしまった。
ちょっと精神的に辛い事があったからずっと寝てた(要約)
間違って書き込みボタンポチからのキャンセル出来ないのかorz
自分の中で最悪な状態よりは浮上しているから、長期的に物事を考える様にして
悲観的になりすぎない様にしたい。 1/31(土)
■勉強等
英語:20m
■運動等
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
通院、友人と映画
医師に相談し、リワーク施設への紹介状を書いて
貰った。お試し期間アリだそうなので、気楽に利用
してみようと思っている。
映画は良かったが、超ミニシアターで音響が最悪。
頭痛がするので友人と別れて早めに帰宅した。
よし、今週終了！内心慌ただしかったので、明日は
ダラッダラするぞー。
2/1(日)
■勉強等
なし
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
ほんとに何にもせず、存分にダラッダラした。
満足。
>>496まいにちがななしさん
私の言葉はジュンジ・タカーダより軽いですよ…。
現在は特に、自分本位に行動しています故。
今はとにかく、ゆっくり休んで下さい。
朝、出勤の途中でもいいですが、公園等の場所で
ちょっと座って、身体中の力を抜いて、深呼吸を
してみるのもいいかもしれません。
真面目な方とお見受けするので、きっともっと怠け
ちゃっても、十ニ分な位に頑張ってると思います。 2/2(月)
@図書館:-時
■勉強等
民法:0m
英語:30m
■運動等
電車:○
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
ジム:0m、リワーク施設
午後の半端な時間にリワーク施設(初回は診察)
だったので、それまで所用を片付けつつのんびり
一人で出掛けていた。
友人と出掛けるのも楽しいが、一人でフラフラする
のも好きだ。久々に一人旅をしたいなあ。
明日も半端な時間に用事ができた。
今日の一人フラフラで、まだ人混みに弱いことが
分かったので、引き続きフラフラしたい。
目眩まではしないのだけれど。チカチカしてくる。 2/3(火)
@図書館:-時
■勉強等
民法:0m
英語:30m
その他:0m
■運動等
電車:○
散歩:50m
仙骨運動:○
■他
ジム:0m、買い物等
一人でフラフラデイ二日目。
やはりチカチカしてくるな。ほぼ一日出ていたのだ
けれど、4回程休憩を入れた。
目眩や混乱してパニックを起こさない分、以前と
比べてかなりの進歩だ。と思おう。
あーそういや秘書検の復習ガーと思ったが後の祭。
久々に神経が疲れたので今日は早く寝て、明日から
開始の予定とする。
今後リワーク施設での活動も入るが、項目を分ける
のが面倒なので全部「@図書館」の内に入れる。
民法、英語以外の勉強事は「その他:×m」で記載。
我ながら大雑把過ぎだろと思うが、まあ、うん。 1/31(土)
■勉強…×
■婚活…×
■家事
洗濯…○ 掃除…片付け50
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…×
プロバイダに連絡&設定してた
前からやろうと思ってた用心片付いてスッキリ
2/1(日)
■勉強…×
■婚活…×
■家事
洗濯…×
掃除…片付け100個
■運動
ジム…90m
自律訓練法…○
■その他
日記…×
久々長時間ジム。筋トレきつい。
&掃除してリフレッシュ
ネットやってたら別のスイッチ入ってしまった。 2/2(月)
■勉強
仕事…30m基礎知識サイト見る CAD…×
■婚活…10m
■家事 洗濯…○
掃除…片付け
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…×
少し怖い上司に同じ事2回言われて焦って基礎知識補充。
素人さん向けの楽しめるサイト見つけて読んでた。
今まで書いてた図面の意味が少しわかって楽しくなった(遅
設計士の会話も前よりは少しわかる様な気に。
ちょっと知ると色々知りたくなるのでもうちょっと色々読む予定。
>>500 初心者さん
行動している人の言葉は重みがありますよー。
>>476のアドバイスはプリントしてたまに見ています。
あと、優しい言葉をありがとうございます。
初心者さんが来る様になってからここを見るのが少し楽しみになりました。
のめり込んでる時はon off切り返えに勇気が必要だけど
でも切り替えられる様になってきたので昔より生活を楽しめてる気がします。
後は少しずつ意識して取り入れる様にします。 2/3(火)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…×
■婚活…10m
■家事
洗濯…○
掃除…50個片付け
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…×
小遣い帳 80m
ジムを休む事にしたのでその分溜まってた雑用をやろうと思って買い物行ったり
小遣い帳つけたり。
ジム休むと決めるのが遅かったので予定がキチンと決まらなかった。
諦める決断ももう少ししっかりしたい。あと決めたら変更しない。 ビッ●カメラ札幌店の佐藤伸弦が暴行事件を起こしていた 2/4(水)
@図書館:-時
■勉強等
民法:0m
英語:0m
その他:200m(自宅)
■運動等
電車:○
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
ジム:0m
所用のため職場に久々に顔を出した。
長く休んでいるので知らない顔が多いな、と思って
いたら、まだ同じ部署にいてくれていた人達から
熱烈なハグを貰った。
ちっとばかり狼狽えてしまったが、帰るのを待って
いてくれる人が居るって嬉しいもんだな。
午後は自宅学習。テキストの読み返しに終始した。
>>502まいにちがななしさん
恥ずかしい限りですが、少しでもお役に立てている
なら嬉しいです。
自分は有言不実行のタイプなので、口より先に行動
で示せ、が最近のモットーなんですよ…。
それと、自分なりに頑張って頑張ってまだ頑張れる
と思って潰れたクチで(原因はパワハラなんですが)
それで自分を客観視する事、限度を知ってスッパリ
切り替える事が大事だと思い知りました。
…などと偉そうに語っておりますが、レスが鬱陶
しい時は、どうぞスルーして下さい。
楽しく仕事が出来るのは、とてもいいですね。
これからもマイペースに続けて行きましょう。 【法政大学総長が学生・教職員向け哀悼メッセージ(抜粋)】
皆さんに、たいへん悲しいお知らせをしなければなりません。
法政大学の付属校（法政大学第二高等学校）と社会学部で学んだ卒業生、後藤健二さんが、誘拐され拘束された末、殺害されたと思われます。
これが事実であるならば、総長として、卒業生がこのような経過で命を奪われたことは、実に悲しく耐えがたい思いです。
後藤さんは卒業後、インデペンデント・プレスという映像制作会社を自ら設立し、紛争地域で生きる弱者である子どもたちや市民の素顔を取材し、私たちに伝え続けてきたジャーナリストです。
常に平和と人権を希求して現地で仕事をされてきたことに対し、ここに、心からの敬意と、深い哀悼の意を表します。
なぜこのような出来事が起きたのか、この問題の本当の意味での「解決」とは何か、私たちは法政大学の知性を集め、多面的に考えていきたいと思います。
まず全学の学生・生徒・教職員が人ごとではなく、この世界の一員として自らの課題と捉え、卒業生としての後藤さんの価値ある仕事から多くを学びつつ、
この問題を見る視点を少しでも深く鋭く養って欲しいと、心から願っています。
法政大学総長 田中優子
総長メッセージ全文http://www.hosei.ac.jp/gaiyo/socho/message02.html
≪総長メッセージに感動の声が多数≫
sakurainobuhide
悲しいけれど奮い立つメッセージ。ぜひご一読を。 （後藤健二さんは法政二高→社会学部だったんですね…）
nnt_sokuhou
ちょっと法政を見直した。総長がイチ卒業生の死に対してこういうメッセージをくれる大学はなかなかないだろうな。
jannedadasshu
RT＞このタイミングでちゃんと大学として総長メッセージ出したの素晴らしいな
それに入学式の式辞の時にも思ったけど、今回も間違いなく田中優子総長にしか言えない言葉で出してる
法政にしか出せない法政らしいメッセージだと思う 世の中全てにおいて言葉の力って大事だからね(^ ^)
Tgjaggj
東京六大学初の女性総長だけあって、違うなと感じた。
♪大学校歌の名曲と言われる同校校歌
http://m.youtube.com/watch?v=-ZsQL72V9pY&;amp 2/6(木)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…45m
■婚活…60m
■家事
洗濯…○
掃除…25個
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…×
ルーター設定…60m
バッファローのソフト入れたくないって思ってずっとぐぐってた。
設定は簡単だったけど見つけるまで時間掛かった。
今回目的はズレてはいなかったけど、変な拘りに縛られすぎてた。
仕事でもそういう時間のロス多いかも。肩の力抜いてもっと明確に目的と過程を見たい。
>>505
有言不実行…耳が痛いです(汗)
あと、言う事で満足しちゃう場合もあるとどこかで見て、思い当たり過ぎたり。
初心者さん色々あったんですね。
そんなに自分管理出来たり行動出来るのに何があったんだろう？って思っていました。
経験を糧に出来るのは凄いです。
(相手を恨んで進めない人も居るから)
毎日スレを暫く書かなかった時とか余裕がない時はスルーしてました。。。
お互い様でお願いします。。 2/5(木)
渋り腹で休み。
変なものでも拾い食いしたかな。
2/6(金)
@図書館:10-19時
■勉強等
民法:0m
英語:30m
その他:420m
■運動等
電車:○
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
ジム:0m
秘書検復習は3級は終了。明日は休みたかったが…
大人しく2級の復習頑張りますかね。
>>507さん
落ちている時は恨みまくりでしたよー。
でも疲れるだけだし飽きたので止めましたw人生、
楽しく生きなきゃ損だろと。
スルーしまくりでお願いします。お互い様ですね。 2/7(土)
■勉強等
英語:0m
その他:160m
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
なんとか秘書検2級の復習終了。
まあ、常識を確認したという意味では、勉強自体は
無駄じゃないので問題ないか。合格に拘る必要性は
感じていない。と早くも負け惜しみ。
面倒くさがりの虫が騒ぎだしている気がする。
効率化を図る分にはメリットなんだが、今回のこれ
は怠け虫タイプの奴だな。やる気を出さねば。
2/8(日)
■勉強等
英語:30m
■運動等
散歩:40m
仙骨運動:○
■他
秘書検定受験、買い物等
終了感が大きすぎて、合否はとってもどうでもいい。
そして眠い。周りが真剣に受験しているのをボーッ
と眺めていた。他人事かよ。
無料のクラウドサービスをチョコチョコ調べた。
プライベートモードにして１つ持っていると便利か
なと。予定管理とか仕事以外の重要じゃない書類を
ぶちこんでおくとか。 2/7(金)
帰宅後ずっと寝てた。
2/8(土)
■勉強…×
■婚活…30m
■家事
洗濯…○
掃除…片付け30
■運動
ジム…70m
自律訓練法…×
■その他
日記…×
ジムでバテて日中寝てた
とりあえずだるい中ジム行った自分を褒めつつ、エネルギーの配分考えてたい
2/8(土)
■勉強
仕事の復習…×
CAD…60m
■婚活…180m
■家事
洗濯…○
掃除…片付け50
■運動
ジム…120m
自律訓練法…○
■その他
日記…×
ジムでバテて3時間位寝てた。
仕事でもプライベートでもその日その日も大事だけど、中長期的に物が
見えていないので書き出したりした。
あんまり自分を把握していない感ある。
お金も把握出来る範囲で年単位で…もう少し煮詰めたい。
婚活の為に自分撮り…ここ何年か(7年とか？)あんまり異性の目を気にしていなかったからか
突っ込み所多い。
そりゃ手を抜きすぎとか言われるわ。
客観視できて良かった。
>>509
秘書検定乙でした。
楽しく生きなきゃ損 にハッとなります。
余裕無くすと楽しむ所の騒ぎじゃなくなるから。 >>510
コピペミスがー
2個目の2/8が2/9で、あと2/9はCADやってない。
あと、心に余裕持てる様意識したい。
(余裕ないと要らないミス増えてしまう。。) 2/9(月)
@図書館:10-15時
■勉強等
民法:240m
英語:30m
その他:0m
■運動等
電車:○
散歩:90m
仙骨運動:○
■他
ジム:120m、金融機関等
朝に金融機関に寄り遅刻。
ジムは久しぶりだ。振り出しに戻って又ストレッチ
を入念にやった。
太ってしまって、やはり関節への負担が激増して
しまっているように感じる。汗もドロドロだ。
動き始めてちっとは減ったんだが、まず体を動かす
習慣をつけないと。
>>510-511まいにちがななしさん
労りの言葉をありがとうございます。
きっと2個目の2/8は(日)で、今日が2/9ですよw
外見、私はまだ気にする余裕がないですが、清潔感
は保つように心掛けています。
手を抜きすぎ、とは何とも胸に刺さる言葉ですな…。
>>512さん
「と」ではなく「に」ですね。 ☆☆☆☆☆
☆ 自民党、グッジョブですわ。 ☆
http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html
☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、改憲の参議院議員が
3分の2以上を超えると日本国憲法の改正です。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。
私たちの日本国憲法を絶対に改正し、日本を再興させましょう。☆ 2/10(火)
@図書館:-時
■勉強等
民法:0m
英語:30m
その他:0m
■運動等
電車:×
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
秘書検定解答チェック
起きたら15時だった。ビビる。
まだ暫くは日曜の活動を控えた方が良さそうだ。
秘書検の解答がHPで公開されたので答え合わせ。
記述式の結果次第で合否が分かれるので、深く考え
るのを止めた。
民法の、次回？通常？国会で改正要綱案提出との
ニュースを見た。120年振りの改正のタイミングが
今なのかー…。
まあ前々から改正が近いと言われていた事なので、
案を確認しつつ勉強を続けることにする。
関係職に就いている方は大変そうだな。
2/11(水)
■勉強等
英語:30m
■運動等
散歩:50m
仙骨運動:○
■他
買い物等
マッサージを受けてから一人フラフラデイ…3日目？
「アルプス一万尺」の歌詞を「子やぎの上で」と
覚えていて変だなあ、と調べてみたら、実は歌詞が
29番まであると知った。子やぎが吹っ飛んだ。 2/9(月)
■勉強…×
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…片付け50分
■運動
ジム…45m
自律訓練法…○
■その他
日記…×
仕事で色々あって落ちたけど運動してリフレッシュした。
2/10(火)
■勉強…×
■婚活…×
■家事
洗濯…○
掃除…片付け100分
■運動
ジム…×
自律訓練法…○
■その他
日記…4日 1日30分弱かけて書くんだけど、やる気になって書いてた。
あとイベント用買い物。 2/11(水)
■勉強…×
■婚活…120m
■家事
洗濯…○
掃除…片付け50
■運動
ジム…75m
自律訓練法…○
■その他
日記…×
婚活…写真撮った。自撮りとかここ何年もやってないからうまく撮れない。
とりあえず低クオリティで様子見。疲れた。
昔写真撮るの好きだったのになー。
>>513 初心者さん
日にちのご指摘ありがとうです。
溜めちゃいけないと思って焦ってました。
(曜日もちょいちょい間違えてしまいます。。)
体調崩すと色んな所を気にする余裕なくなりますよね。
体お大事にして下さいー。
私はちょっと大きなイベントにラフな格好してたら手抜きすぎ言われました。
ここ数年(7年位？)気合い入れた格好していないかもです。
アルプス一万尺ー歌詞見ましたー
2番の歌詞が富士登山であれ？って思ったので調べたら、舞台は日本なんですね(汗
子やぎの上で踊るのは子やぎがかわいそすぎますw 2/12(木)-2/14(土)
胃腸風邪で布団とトイレの往復に尽きた。
扁桃腺が腫れたりは無いので、楽な方らしい。
スポーツドリンクをガンガン飲んで、早く菌を追い
出すことに集中。
職場から
「この調子なら復職を前向きに検討するのも吝か
ではないかもしれない」
との旨の連絡が。微妙な…。てか調子悪いっす今。
2/15(日)
ヘロヘロだが、だいぶん快復。リバースって体力
使うよな…。治ったのでよしとする。
明日からの平日のため、ちょこちょこ買い物等。
日記になっちゃってすみません。
生存報告代わりに。明日から頑張ります。
>>517さん
ご本人が把握していれば構わないと思うので、気に
せずともいいと思うんですが。いたずら心で失礼。
格好は、イベントの種類にも依ると思いますが、
TPOを弁えていればいいんじゃないでしょうか…
(自信なし)。
私は服飾に興味がないので、小物に凝るよりも基本
を押さえつつ色の合わせ方が上手い人を好ましく
思います。手抜きとは何ぞや。
アルプス一万尺、お調べになったんですねw
元はアメリカ民謡だそうですが、原曲タイトルが
「Yankee Doodle(おまぬけヤンキー)」
って、これ民謡にするってどんなブラックジョーク
だ？と暫く悩みました。色々面白そうです。
子やぎは吹っ飛びましたが、今度はアルペン踊りに
引っ掛かってます。楽しそうな雰囲気ってことなの
かなあ。登頂オメ！イエー！とか。うーん。 2/16(月)
@図書館:9-17時
■勉強等
民法:360m
英語:30m
その他:0m
■運動等
電車:○
散歩:30m
仙骨運動:○
■他
なし
往復共に電車に乗るようになったので定期券を購入。
定期券を買っただけで、いっぱしの社会人に戻れた
気がする自分はお手軽な人間だなあと思った。
せっかく買ったので、無理せず使い倒したい。
月曜夜はジムに行くと予定を立てて居たが、流石に
ヘロヘロなので今週はパス。
天気予報で花粉情報が流れていて、ちょっとした
衝撃を受けた。もうそんな時期かー。 2/17(火)
@図書館:-時
■勉強等
民法:0m
英語:0m
その他:0m
■運動等
電車:×
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
昨夜、夜中に凄い頭痛で目が覚めた。
ええー何だよもーと思いつつ、頭痛薬が切れていた
ので風邪薬を飲んで唸っていたら、いつの間にか
また寝ていたようだった。風邪の、最期の瞬きか？
苛々して敵わんかったので今日は休みに徹した。 2/18(水)
@図書館:9-17時
■勉強等
民法:240m
英語:0m
その他:120m
■運動等
電車:○
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
何とか体調は戻った。と信じたい。
N○Kはあんなトップを持って大変だな…。
思い入れはないけれど、あれで全体を叩かれたら
職員は逆に被害者なんじゃね？と思った。 2/12(木)～2/18(水)
■勉強…×
■婚活…3ヶ月会員になる、自己紹介下書き、髪の毛切る
■家事
洗濯…2日に1回ペース
掃除…3日に1回位ざっと片付けた。
■運動
ジム…2/13、15、16、17、18
自律訓練法…自律訓練法はベッドから出て姿勢良く座るのが私には
一番効果あるのに土日に横着して少し病む。
月曜からちゃんと起きて自律訓練法始める。
不安な気持ちは脳に悪いとテレビでやってたけど、リラックスしたら
仕事でやった内容が記憶に残る様になって成る程と思った。
振り替えると「緊張して何喋ったか覚えていない」
■その他
日記…× また途中で送信してしまった。
仕事復習30m位やった。(時間を修正する前に送信してしまった)
AutoCAD使いたいので準備中
振り替えると、勉強出来てた頃の方が日記とか書いてたきはする。切り替えられてたのかも。
精神面で一番直したい所は漠然と不安になってしまう事だけど、色々失敗した時に
自分は不必要な人間だと思っちゃう所があると気付いた。
余裕持ちたい。
(引き続きオンオフ切り替えも込みで心掛け中)
レールが敷かれてるなら盲目的に進むだけで良いと思ってるけど今色々選ばないといけないから
もう少し周りを見たい
あと今日からマメに行動を記録する様心掛ける
(勉強とかしない時ちょっと後ろめたくて書く気力落ちてしまう)
ストレス溜まってるのか運動しないと過食しちゃうので
とりあえず仕事＞運動＞その他で 2/19(木)
@図書館:9-17時
■勉強等
民法:240m
英語:0m
その他:120m
■運動等
電車:○
散歩:30m
仙骨運動:○
■他
なし
昨日の散歩は30mでした。0mって。
物凄くやる気が無くなっているのが分かる。
どうしたらいいのかなあ。またカラオケでも行って
発散するのがいいのかな。悩む。 2/20（金）
自律訓練法と洗濯のみ
あ、買い物も行ったわ
疲れて寝てた
2/21（土）
■勉強…その他120m
■婚活…60m
■家事
洗濯…×
掃除…×
■運動
ジム…◯
自律訓練法…×
■その他
日記…×
午前…友人とジムとランチ
午後…作業
久々にメリハリきいた。 2/20(金)
@図書館:9-17時
■勉強等
民法:120m
英語:0m
その他:240m
■運動等
電車:○
散歩:30m
仙骨運動:○
■他
なし
2/21(土)
■勉強等
英語:0m
その他:0m
■運動等
散歩:50m
仙骨運動:○
■他
散髪、友人と食事
一人でフラフラデイ最終回。
復職訓練ではない外出をしたら、少し気が晴れた。
ある程度の人混みは大丈夫になったようで安心。
後は、日常の中で慣れて行ければいいかな。
2/22(日)
■勉強等
英語:60m
その他:0m
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
宅配便受取
休む日、と決めて家でのんびり過ごした。
なんかしてない気がするなーと思ったら英語を忘れ
てたことに気付く。マイガーッ！
今日は猫の日で忍者の日らしい。ハットリくんの
誕生日はもしや…！と思ったが、残念ながら5月5日
らしい。ニンニンニンの日、とはちと不覚。 2/23(月)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:120m
英語:30m
その他:150m
■運動等
電車:○
散歩:50m
仙骨運動:○
■他
通院
何となくやる気が帰ってきた。倦怠期だったのか？
北陸では、もう春一番が来たらしいとか。
そろそろ服装に困る時期が来ますなあ。
今日は富士山の日だそうで。明日は掛け算の日かな？ 2/24(火)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:0m
英語:30m
その他:280m
■運動等
電車:○
散歩:80m
仙骨運動:○
■他
買い物等
私用のため早く上がった。
色々と済ませてスッキリ。溜め込まないことが重要。
秘書検定は2級3級ともに受かっていた。良かった、
受験料が無駄にならずに済んだ。
休職中の身だと、何となく存在の置き所に困る時が
あるので、こうして結果を出せると単純に嬉しい。
無駄な時間じゃなかったんだと自分に言い聞かせる
ことができる、からかな。
小さくとも成果を出せると、テンションの維持にも
繋げられる。
…さて、改正要綱案提出間近の民法頑張るか…。 2/25(水)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:120m
英語:30m
その他:150m
■運動等
電車:○
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
買い物
民法を勉強する気力が足りない。どうしよっか
な。何か資格受験するなら改正直後が狙い目
だろうとは思うが。思案中。
マッサージを受けたら背中の凝りがヤバかった。
あー。疲れやすかったのはこのせいだったのかー？
と疑問型で思った。疲れたから凝ったのか、どっち
が正しいのか。金曜まで保留にして、土日に考える
なりストレッチなりしよう。寝る！ 2/26(木)
@図書館:9-17時
■勉強等
民法:0m
英語:30m
その他:360m
■運動等
電車:○
散歩:30m
仙骨運動:○
■他
なし
何回も何回も聞き直して、テキストを見ずに英文の
聞き取りが出来ると凄い達成感がある。
全部聞き取れるようになるまでの必要性はないかも
しれないが、意味を理解できる程度には慣れたい。
いついつまでにここまで！という目標を立てると
踏み倒す性質なので、スロウペースで。 2/27(金)
@図書館:9-18時
■勉強等
民法:0m
英語:30m
その他:400m
■運動等
電車:○
散歩:50m
仙骨運動:○
■他
なし
最近の書き込みを見直すと、気持ちがグラグラして
いて格好が悪いな。キッパリ行こう。
今週終了！日曜は休むつもりだが、明日どうしよう
かな。ジムに行きたいが、まあ無理せず起きた時間
によって決めるか。 久々に勉強したので書き込み
■勉強…30m
…その他60m
■婚活…90m
■家事
洗濯…◯
掃除…◯
■運動
ジム…×
自律訓練法…△
体調？精神？少し落ち着いたので色々出来た。
長い目で見て少しずつ習慣にしたい。 2/28(土)
■勉強等
英語:0m
その他:0m
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
頭痛が酷く潰れました。見事に。
3/1(日)
■勉強等
英語:30m
その他:0m
■運動等
散歩:60m
仙骨運動:○
■他
買い物等
ちょっと回復。
無理に動くと明日からに響きそうなので、障りない
程度に日常生活を送って終了。 毎日できる事ってら立ちションとかビールのイッキ飲みとか商店街のシャッターへの落書きとか2ちゃんへの書き込みとか荒らし行為とか毎日同じ服を着るとか。
そういう事だろ。 3/2(月)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:120m
英語:30m
その他:120m
■運動等
電車:○
散歩:50m
仙骨運動:○
■他
ジム
また久々のジム。
ストレッチにポールを使ったら背中の凝りが綺麗に
取れた。すごい！欲しい！
実際に買ったら使わなさそうな気が満々にするが。
いやしかし良かった。肩甲骨って大事だな。
これから月曜はなるたけジムに通いたい。 3/3(火)-3/4(水)
ジムで調子に乗っていたようで、また腰をいわして
しまった。中腰で牛歩の生活を送った。くそう。
3/5(木)
@図書館:9-17時
■勉強等
民法:240m
英語:30m
その他:120m
■運動等
電車:○
散歩:30m
仙骨運動:○
■他
なし
行きに少し歩こうかと思った＆帰りに散歩しようか
と思ったが、どちらも風が強すぎて断念。
民法は、改正案を無視すべしと腹を括ったら勉強が
捗るようになった。スパッと割り切って正解。
腰はやってしまったが、ジムでは様子見をし過ぎて
少し物足りなかったなあと感じている。
来週行けそうなら、負荷を増やしてみたい。 3/6(金)
@図書館:9-17時
■勉強等
民法:120m
英語:30m
その他:240m
■運動等
電車:○
散歩:30m
仙骨運動:○
■他
金融機関
週の終わりの最後が少し難しいプログラムで、精神
的に疲れた。グループ討論で、人の考え方や感じ方
や優先順位は其々で、いざそれを纏めようとすると
全く纏まらない。むしろ対立して尖っちゃうことも
あるんだなあ。
新鮮に感じたが、譲れない意見をどう収めるかで
凄く苦労した。気分になった。
明日から二日間、嫌って言うほど休んでやるぞ！ 現役女子大生オタサーの姫処女キャバクラ嬢苦学生デュエリストがつくった
伝説の鬱ゲー「少女幻想」
限定無料配信中！
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キャラ紹介 藤岡英雄
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コンプレックスの塊な、冴えない３３歳男性。
・学歴コンプレックス （中高が３トップの一つといわれる名門私立一貫男子校
『六本木学園』 だったが、東大に落ち、その後無気力な浪人生活を二年間にも渡って送り、
偏差値３８の経営破綻寸前のＦランク大学に進学した。） 3/7(土)
■勉強等
英語:0m
その他:0m
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
よく寝た。
3/8(日)
■勉強等
英語:30m
その他:0m
■運動等
散歩:0m
仙骨運動:○
■他
なし
ダラダラしつつ、洗濯掃除等して過ごした。
模様替えをしたいが、中々そこまで辿り着けん。
今日から春場所だ。 3/9(月)
@図書館:9-15時
■勉強等
民法:150m
英語:30m
その他:120m
■運動等
電車:○
散歩:50m
仙骨運動:○
■他
ジム
ジムで少し負荷を増やしてみた。
週末に寝過ぎたせいか昨夜あまり眠れなかったが
今夜はぐっすり眠れそうだ。
ストレッチポール欲しいなあ、とぼやいていたら
あちらこちらから買っちゃったor購入検討中の声が
聞こえてきた。ジムのスタッフさんもプライベイト
で持っているそうで、真剣に考え始めている。
高いんだよなー…高いんだけれども…。 需要なさそうですが。
生活が大分纏まってきたので、復職に向けて頑張り
続けると共に、ここへの書き込みを一旦終了します。
昨年の10月までは全くの寝たきり廃人だったのに
ここまで快復できたのはこのスレのお陰です。
ありがとうございました。 体調崩してずっと作業せず、ジムも休みがちですた。
何もしなかったとか書けば良かった。
初心者さん卒業しちゃったんですね。
復帰も期待しつつ…
3/28（金）
洗濯
ジム…60m
仕事復習…30m
ジム休んでその分作業しようと思ったけど
結果ジム行かず、作業せず、その内洗濯なども溜める様にorz
ジム行ってた方が体調良く行動も出来たので、
ジムの優先順位を上げる事にした。
ジムは今は週1～2しか行ってない
体力落ちた。徐々に整えよう スレチですみませんが報告を。
4月中に、復職訓練に入れることになりました。
ほんとにここのスレに書き込むことで頑張れました。
ありがとうございます。
>まいにちがななしさん
また活動を始められたようで、嬉しいです。
暫くバタバタしそうなので以降の書き込みは
お休みしますが、まだやりたいことも沢山あるので
落ち着いた頃にまたお邪魔したいと考えています。
その時はよろしくお願いしますね。
無理のない程度に、お互いに頑張りましょう！
以上、失礼いたしました。 3/29（土）
ジム…60m
自律訓練法
ジム＋花見&ランチ、今日が返却期限のDVD観る
思いつきで行動したのでパフォーマンス悪い、今日は予定立てよう
あと自律訓練法にあんまり時間掛けていないからか
徐々にゆとりなくなってるかも。
初心に戻ろう
初心者さん
復職訓練行ってらっしゃいです。
10月まで廃人だったと聞いてびっくりしました
回復早いの凄いです。
（意識や知識や行動の違い？）
私は10年位前に完全無職で就活ドクターストップから一進一退しています。
初心者さんはオンオフの切り替えとか意識してメリハリある行動取れて
とか凄いなーと思って見ていました。
あと、アドバイスありがとうございました
オンオフ切り替えとのめり込み過ぎない様という話が
凄く役に立っています
あと、どうか無理して体調崩さぬ様
あと、また書き込む余裕出来たらいらっしゃってくださいです。。
需要あるです！需要あるです！
私は保守出来る様行動します。。 3/29（日）
ジム…120m
日記…4日
読書…30m 3/30（月）
ジム 45m
洗濯
皿洗い
家に帰ると勉強しなくなるのに急に家でしか出来ない用事を
したくなり帰宅するも、結局アタフタしたりするだけで
その内疲れて怠くなってしまった。
何もしないのは流石にまずいと思ってジムは行った。
内容薄い
衝動で行動しないように気をつけたい。
あと躁転して気が大きくなり衝動的に要らない物や今すぐ買う必要ないものや
そんなに金かける必要がない物を買ってしまった。
（ちうてもトータルで2K位） 3/31(火)
自転車通勤
アトウッド博士の〈感情を見つけにいこう〉2 不安のコントロール 60m
予定を管理すべくシステム手帳を買いに行ったけど買わず 4/1（水）
洗濯
飯炊き
システム手帳の中身プリントアウト
あと勢いで弓道始めてみた。拘束時間120m
手帳は合格手帳とセリアの手帳の2冊持ちだったけど、
不便なのでA5システム手帳に変えた
もう少し中長期的に予定立てたい 4/2（木）
仕事復習、学習…60m
4/3（金）
洗濯
日記2日
仕事復習…20m
ジム…60m
日曜日ぶりに運動した。
思ってたよりメンタル回復した。
仕事は上司が学ぶ機会も与えてくれるのでありがたいと思う昨今。
（与えられた事だけ見てれば良いっていう上司の愚痴とか
ネットで見たりすると、自分は恵まれてると思う） 4/4（土）
認知行動療法DVD 45m
ジム 45m
仕事復習
昼から出掛ける用事があったので、そのまま
出先で作業、そのままジム。
午前中は6時前に起きたのに10時過ぎまでグダグダしてた。
4/5（日）
洗濯
掃除 片付け200弱
ADHD向けサイト 40m
買物（会社に持っていく物）
午後まで鬱々としてた。
部屋も散らかってたので片付けたら少し落ち着いたので
そこから行動した。
To do組んでたのを消化してほぼ終わった
でもそれで鬱少し落ち着いたので◯
4/6（月）
ジム 75m
洗濯
自律訓練法
微鬱。
衝動で眼鏡屋行くも買わず。
暫く自律訓練法やっていなかったら、効きにくい体になってた
あと、運動していなかったので疲れやすい感じに
少しずつ精神的余裕と体力を戻していきたい
あとメール止めてる。明日送ろ 4/7（火）
仕事復習…30m
ジム…45m
洗濯
朝活再開
昔は運動と仕事で一日終わるーと思ってたけど
運動してた頃の方が作業してたので
とりあえず運動習慣を取り戻したい
4/8（水）
弓道…120m
ジム…45m
体重や体脂肪率以外に筋肉量とかも測れる組織計に乗った
体重は落ちてるけど脂肪がプラス2キロで
筋肉もかなり落ちてた
最近バテるの早いし
あと水分取って下さい言われる
3月から本当、自己管理落ちてた。反省 4/9（木）
日記3日
洗濯
自律訓練法
仕事復習
水曜日はオフを満喫したので木曜日に捗った気がする
メリハリなかったからオンタイムの集中力が落ちてるorz
凹んだ事引きずっちゃう癖なんとかしたいかも
初心者さんはストレッチポール買ったのかな
私持ってますよ。一時期ハマってました こっそりお邪魔します。
復職訓練に入りまして、職場で数時間過ごして
その後リワーク施設に通う生活を送っています。
まずは徐々に職場に居る時間を増やしましょう
という日々です。
長く休んでいたので、環境も人もすっかり変わって
しまったため、新人のようにナゼナニ君と化して
おります。
ぼちぼちな毎日ですが、たまに書き込みさせて
下さい。お嫌いな方はあぼんでお願いします。
>まいにちがななしさん
応援ありがとうございます。
廃人脱出は、引きこもって苛々していた時に友人から
「散歩でもして発散してみたら？」
と言われたのが切欠です。タイミングが色々と
合ったんでしょうね。すんなり納得できました。
ストレッチポール、はまってましたか。
あれいいですよねー。
ゲットするにはまず部屋の片付けからだろ、と
いうことで、少しずつ断捨離をしている現在です。
復職できて給料が出たら、自分へのお祝いに
買おうかな、と考えています。 連投失礼。
>まいにちがななしさん
認知行動療法、リワークのプログラムで私も
やっています。
自分の考え方を見直す切欠になったので、とても
ありがたく練習してます。
難しくて頭が痛くなりますが…。
凄くショボい問題(約束に遅刻しそう、とか)を
自分で提起して、考え方の癖を把握出来てくると
ヨッシャ！という気持ちになります。
頑張っているご様子ですが、頑張り過ぎないように
気を付けて下さいね。
のんびりまったり、一定のポテンシャルを保って
お互いに過ごせますように！ 4/10（金）
会社の新人歓迎会の為何もせず
初心者さん
お帰りなさい。
初心者さんが居てくれた方がスレも活性化するし、私も励まされます。
復職訓練やリワークのプログラムが充実しているのは羨ましいな。
私は未だ認知行動療法とは何かを学んでいる最中です。
（あと今日テレビで観てレジリエンスも気になっています）
断捨離いいですね。
部屋の可視化したい。
よく面接の時とかに「靴が汚ない人はダメだ」と言われているけど
靴が手入れされているかどうかを見るのは、その人が
細かい所に配慮出来るかどうかを見ると最近知って
我が身を振り返る想いです。
Aの細かい配慮が出来ない人は、BもC
も同様な傾向はある気はするし。
なので部屋の可視化を目指しています。
（ここの書き込みの日にちと曜日が不正確なレベルで
全体的に注意が行き届かない私ですが）
少しずつでも前進しましょー。 4/11（土）
洗濯
大掃除
疲れてたので昼頃までゴロゴロ
書類とか溜まってたので机の物を全部出して整えた。
（一昨年の契約書とか出てきた）
洋服もボロボロになってきたから捨てたいけど、
着る服がどんどんなくなってしまうorz
4/12（日）
認知行動療法の本 2章/15章
洗濯（量多め）
とにかく外出ないと…と思っていたのに自分に負けた。
掃除
サイズの合わない服とか5年前とかに買ったけど
あんまり着ていない服とか処分したいけど
買いに行く余裕がない
To doも少し整理して少しづつこなしていこう
あと、ここ何日か疲れてる
運動不足の疲れなのか、色々詰め込んだ疲れなのか不明
土日は運動もせず 4/13（月）
ジム…75m
仕事の復習…30m
洗濯、皿洗い、飯炊き
家のネットが凄く重たくなったので、接続機器の確認をしたら
PCタブレットを4台しか繋げていないのに5台繋がってたorz
とりあえずMACアドレスで制限かけたけど、MACアドレスってあんまり
意味ない言ってる人が居たので、後日また設定変える予定
AOSSに対応していない端末を繋げる為にパスワード手入力にしたのが敗因かも。
（ところでAOSSのセキュリティはどうなんだろ） 4/14（火）
ジム…75m
洗濯
残業後からのジムからの帰宅からの飯睡眠
タイムパフォーマンスが微妙い
1日の全体像とか捉えていないかも
自律訓練法やってるけど効きが悪くなった
意識し過ぎなのか
自分がわからない人は他人からの評価を気にしすぎると言われたので
自分が何を考えてるかとか意識しようと思った
他人の基準だと生きにくい 4/15（水）
弓道…120m
ジムでストレッチ…30m
4/16（木）
認知行動療法の本読み返し（2/15）…30m
洗濯
自律訓練法
弓道習ってるからとか残業で忙しいとか、仕事がしんどいとか
そんな理由つけてあんまり行動していないかも。
（でも本当にだるい←言い訳）
To doが溜まってきたので木曜日は買い物もした。
あと金管理やらないと…訳わかんなくなってる。
土日にTo do消化する。あと、運動も。
あと、オフタイムの時は切り替える様にする（忘れがちんぐ）
仕事は時間を測って書き込む様にしたら、何やってるか管理出来る様になって
比較的落ち着いて仕事出来る様になった。
認知、大事。 お久し振り(？)です。
通勤訓練は続くよどこまでも。
まあまあ順調に職場に通えている状態。
習い事等もボチボチ…と思うが、土日に潰れてしまう
のでまずは精神と体力の強化に努めねば。
英語ができないのがやはりネックになっている。
実際に支障が出ている訳ではないが、自分の中で
コンプレックスが高まっている感じだ。
できるに越したことはないしなあ。
体や心のメンテをしつつ方法を模索中だが、医師
から「私的時間に本を読むな」と言われてしまった。
左脳を使いすぎてダウンするのを避ける為とのこと。
>>まいにちがななしさん
認知療法は、もしカウンセリングを受けているなら
心理士に相談して、その時間内で教えて貰うことも
できる…こともあるそうですよ。 5/13（水）
洗濯
弓道…120m
あと To do少し消化
体調崩して、とりあえず会社は行くけどあとはしんどいみたいな生活してた。
あと、意識し過ぎて自律訓練法やろうとすると
心臓がバクバクする様になったりとか
とりあえず色々頑張るのではなく体調を最優先にする事に
初心者さん
お久しぶりですー
初心者さん凄く前進してて凄いです
私はここに良く書き込んでた頃が一番行動していたので
書き込む習慣をつけたいです。
あと、カウンセリングは受けていないです。
今は落ち着いているけど、精神的に不安になった時によく
漠然と不安だけど頭の中がぐちゃぐちゃで
考えがまとまらない
みたいな性格の問題？みたいな悩みでも解決する
助けをくれるのかな？と思いつつ…行ってないです。。
（自分で突き詰めろと思わなくもないし） エラー出たので落ちちゃったかと思った。
5/15（木）
洗濯
日記2日
あと To do消化（会社で使う備品購入）
前にエネルギーの使い方が下手と心理士さんに言われた事あって
最近本当に意識しないとバテると思った。
火曜日から疲れが蓄積してる。 5/15（金）
自律訓練法
洗濯
ジム…60m
5/16（土）
自律訓練法
5/17（日）
自律訓練法
自転車…60m
洗濯、皿洗い、飯炊き
To do消化（会社で履くサンダルと水道買う
スケジュール帳中身を出力）
自律訓練法一番効いた時が100とすると20効く様になった。
（焦るの止めて、長い目で見る事にした。）
ここずっとやるべき事の消化率が悪かったので、日曜日は色々
出掛けられてよかった。
（と言っても14時まではネットやってた） お久し振りです。
もうコテを「久し振り」にするべきか。
復職が決まりました。マジでギリギリだった。
書類の都合上、実際に復職するまでブランクがある
ので、その間自宅の掃除をぐわっとやってます。
不安も少なからずあるけれど、普通の人に近付けた
と思って頑張ります。
【目標】
やりたいことは数あれど、己の容量と要相談。
公私は心身ともにスッパリ分ける。
>まいにちがななしさん
口だけで何にもしていない現状です。
ゆるめに過ごしつつ、追々考えますw
カウンセリングは、ちゃんとは一度しか受けたことが
ないのですが、ズバーッと話してストレス解消に、
またそこからカウンセラに客観視して貰えるのも
自分には良かった気がします。
後はカウンセラとの相性でしょうか。
聞き役に徹してくれる人、親身にアドバイスをくれる
人、冷静に今の精神状態を分析してくれる人、色々
なカウンセラがいるそうなので。
(リワーク施設で何回か心理士と面談をしましたが
いやー申し訳ないけどこの人合わないわーって人も
いました)
…まあ当然ながら「行け！」ってことでもないので
駆け込み寺があると思うだけでも精神的にいいかな
と思っています。 5/18（月）
ジム…70m
洗濯、皿洗い、日記2日
5/19（火）
ジム…70m、日記1日、To do組んで消化（7/10）
皿洗い1/2、洗濯
5/20（水）
弓道…120m
5/21（木）
日記
5/22（金）
飲み会の為何もせず
2/23（土）
夕方までダウン
図書館で本借りたり、あと本屋で本買ったり
5/24（日）
ダウン。寝ながら本読んでた
前半色々詰めたけど後半はゴロゴロ。
微うつ、怠い。
あんまり行動しないから、日記ぽくなってしまた。 初心者さん。
復職おめでとうございます。
普通の人に近づけた って感覚わかります。
私はそれが日常になって健常者になったつもりで居ました。
油断大敵でした。過信していました。
カウンセリングは、去年の夏頃受けるために病院に行きました。
初回は先生とソーシャルワーカーさんと話をして、次回カウンセリングと
予約をしましたが、恥ずかしながら予約した日にちを間違えてしまい
それっきりになっています。
その病院なら土曜日も診て貰えるんですけども、先生とソーシャルワーカー
さんが合わなかったのと、
当時は具体的な悩みがあるのではなく漠然と不安全になったり軽くパニックっぽくなってしまう事の根本的な原因を
探す事から頼りたかったのに、具体的な悩みが無いのにカウンセリング希望？
というリアクションをされたので、もう少し具体性ないとダメか？と
思った事もあって。
でも私が鬱っぽくなるのは、病気というよりは性格による物らしく
カウンセリングは有効だそうなので…鬱が続く様なら受けてみようかと思います。 ガイキチの幸前正美(牡：犯罪者のDNA)は詐欺を続けます 短時間(2時間短縮)で復職中。
地道で地味な業務をボチボチやってます。
挨拶廻りや各所へお礼参りをするため、精神的には
忙しい。ような気がしている。
守りに入っていて、基本的に土日はまだ休養に
徹している状態。
体力はつけたいが翌日に響くのが怖いのでなかなか
動けない。
6月は祝祭日もないので、暫くはこのまま様子を
見る予定。
>まいにちがななしさん
お祝いをありがとうございます。
まさに仰る通り、人間に近付いた！という気分ですw
今は体調を崩しやすい時期だろうので、のんびり
過ごして下さいね。
精神科、心療内科は医師等との相性が大事だと思う
ので、私はドクターショッピング推奨派です。
(幸いにして、私自身は最初に担当された医師が
全面的に信頼を置ける方でしたが…)
私も、一度ちゃんと受けたカウンセリングは日常の
愚痴？とりとめのないことを喋りまくってきました。
普段モヤモヤと心に仕舞っている事を口にするだけ
でも、凄くすっきりした気分になったのが強く心に
残っています。
書き込みを拝見していると「他人からどう思われる
か」を気にして自己主張が苦手な方なのかな？と
感じます。
モンスターになる必要は無いですが、医師には
こうしたい、自分にはこうすることが必要だ、と
はっきり主張することが大事かなと思います。
(そしてそれを受け止めて治療方針を決めてくれる
医師に掛かるのが…中々難しいかも知れませんが…)
私の場合は、薬を服用すること自体に抵抗があり、
ギリギリまで減らして下さいとお願いをしました。
担当医が偶然、食事療法に詳しい方だったので、
そちらと漢方薬になるたけ切り換えて貰っています。
些細な症状でも全部伝えること、忘れそうなら
事前にメモに書き出して読んで貰うのも手かと。
自助努力も大事だと思いますが、まあこういう考え
方もあるんだなと読み流して下さいww
のんびり参りましょう～。 2週間溜めてしまったorz
流石に記憶が曖昧。
5/25（月）～31（日）
25、26 洗濯のみ
27 弓道…120m
29 ジム 75m
30、31 30日風邪の為病院行って、あとは寝てた
6/1～7
1～2日 風邪でダウン何もせず
3日 弓道…120m ジムに風呂入りに行く
4日 日記1日 本読む
5日 本読む、ジム45m
6日 ジム75m
7日 ジム 120m
4日から少し復活
運動しなさすぎて贅肉増えたピンチ 初心者さん
私はこれからジムに行くので帰ったらレスします。。。
色々心遣いをありがとうございます。 ガイキチの幸前正美(牡：犯罪者の血筋)は毎日詐欺を続けてるよ 初心者さん
私は病院は前にかかっていた先生がかなり信頼できる方だったんですが
カウンセラーの居る病院にかかってみたくなり、紹介状を書いて
貰い疎遠になってしまいました。。
診療方針とかオープンで色んな方向から時間かけて説明をしてくれるのと、
私の意見も尊重してくれるのと、あとその前の病院の時と比べて
劇的に回復したので、
いざとなったらまたその先生のお世話になります。
他人からどう思われるか気にしがちなのは、以前かなり
密に付き合っていた友人がどこに地雷があるかわからない
人だったので、かなり神経使ってたかもしれません
ビクビクしていたからその頃は、人を自由に操縦したがってる
人を呼び寄せてた気もします。
今は私が卑屈な態度や言動をすると喜ぶ人とは疎遠になったので、
少しずつ顔色を伺ったりする事も前より減ってきました。
（苦手というより主張するエネルギーが無くなっていったのかも
しれません）
ところで食事療法はどんな事をされているのですか？
食事も拘りだすと奥が深そうですね
食事療法ではないですが、周りで薬膳料理の勉強をしている
友人が居るんですけど、楽しそうなので気になっています。
（生活の質が上がりそうな気もするので。） 在日朝鮮人に日本を出たくなるような書き込みでストレスを与える 派遣の仕事が7月末で終了する事になったので、本格的に参戦します。
CAD…45m
雇い止めな気はしていたけど実際言われるまで甘く見ていた。
今日は体調不良で会社休もうとしてたけど、7月末までに仕事決めるかそれなりのスキル
つけないと
と思ったので少しやった。
（経験上無職になるとやらなくなるのと、切羽詰まった時が一番行動するので） 家事…洗濯、皿洗い、片付け100個、お湯沸かす
ジム…75m
CAD…150m
あと、通販と買い物とクリーニング
危機感でメンタルおかしい
鬱→躁になったので、色々行動してみた
会社で使ってたCADがマイナーなので、今はAutoCADやってるけど
予期せぬエラーとか出て時間食ってる
（日本語入力できないとか、メニューバーが消えるとか）
あとCADはほぼ独学なので動画も見てみた。
操作を短縮する方法とか面白い。
あと仕事にするなら3Dの方が面白そうとか思うけど…
体験版の入手も難いし悩む 6/21(火)
家事…洗濯、お湯沸かし
ジム…75m(ただし体力温存の為軽め)
CAD…260m
CAD…認定試験の問題集を買ったのでいきなり問題を解こうとしたけど、操作が
わからないので、AutoCADの本を見ながら基本操作と演習やった。
(AutoCADの本1/3位)
認定試験の中級が実務経験半年レベルだそうなのでそれを時間内に
解ける様になりたい。
(7月中旬位までに)
躁転でやたら気力あるけど、いつも反動で何もやる気なくなったりする
のでメンタルケアもしたい。
初心者さんは精神的な波は安定しているのかな？ 6/22(月)
CAD…45m
ちょっと無理目なプラン立てていっぱいいっぱいになりかけた。
プラン立て直して前進しまする。
ジム休んだけど行ってもよかった位大してやらなかった 6/23（火）
CAD…45m
ジム…45m
自律訓練法
自律訓練法もやってるのに書くの忘れてた。
体がリラックスしている感覚を楽しむって言ってる人が居て
少し心に余裕が出来た。
季節の変わり目とかジムもCADも今まで楽しむ余裕なかったなーと
（オンオフ切り替えと同じで意識しないと忘れてしまう）
あと、時間を作るのが下手っす。
夜ご飯食べると（大体食べ終わるのが9時から10時）凄く眠くなってしまう 6/24（水）
自律訓練法
弓道…120m
CAD…60m
CAD、気付けばAutoCADの基本操作を覚えるにかなり時間使ってるorz
でも次回Auto使うとは限らないから、もう少し図を書くのを優先したい。
弓道後ジムに風呂入りに行って、帰宅22時から1時間CAD
その気になったら時間は作れるし、無駄なエネルギー使わない様にとっとく事も
出来た。
予定を詰めた方が落ち込まないし、バタバタしてる分今を生きれてる気がする
（前よりオンオフ切り替えられるというか）
クビ確定したから、急いで仕事しなくちゃっていうのがなくなってミスは減った
でも未だ力んでる言われることあるから、意識して力抜いてきたい
あとCADはもう少し勉強時間増やして慣れたい 6/25（木）
CAD…90m
洗濯、自律訓練法
眠い、夜眠いの辛い 6/26（金）
ジム…75m
CAD…60m
自律訓練法
仕事の契約が打ち切られる話を父にした。
母には言うな言ったのに、私がジムに行っている間に父が母に話したらしく
私が帰宅したら母が涙目になってた。 6/27（土）
ジム…75m
CAD…340m
自律訓練法
洗濯、皿洗い、湯沸かし
CAD、集中力ある時にやり続けてたら燃え尽きた
流石に6時間近くやればやった感ある
ショートカット覚えたり、テンプレ作ったり中学数学レベルの復習とかもやった
結構楽しい。後半燃え尽きたが
もうちょっと効率良い書き方や時間の使い方したいっす
あとオンオフ切り替えもー身につけないと詰むし 6/28（日）
ジム…120m
CAD…240m
自律訓練法
洗濯、皿洗い、湯沸かし
お盆に親戚がくるのでそれまでに仕事見つけないと世間体悪し
住んでるエリアのCADオペの求人は凄く増えてた
ハロワ外の求人とハロワの給料の違いに吹いた（ハロワが低すぎる説）
見合った仕事出来る様になりたい 6/29(月)
CAD…150m
自律訓練法
洗濯
6/30(火)
CAD…90m
自律訓練法
洗濯、皿洗い、湯沸し 7/1(水)
CAD…230m
自律訓練法
洗濯
掃除
あと、数ヶ月前からやろうと思っていた事を2つ消化した
7/2(木)
CAD…160m
自律訓練法
皿洗い
CAD在職者訓練校に通い始める
自己流でやっていたので効率の良い操作方法とか教えて貰えた
でも授業の進みが遅い。
あと今プレ無職だしその内無職板かどっかの勉強スレにでも移動するかも 飛んで火にいる夏の家出腐女子
おにぎりあげたらついてきやがった
一見地味 脱いだら桁外れに凄かった
snn★ch.nハメet/s13/4hy.jpg
★を2に変更 ハメを外して 7/3（金)
CAD…240m
本見ながら書いてる。90分で1つのペース
洗濯、栄養ドリンクビン洗い、捨て
自律訓練法
7/4(土)
自律訓練法…軽く
ジム…75m
CAD…240m
本の書き方だと書きにくいって思ってたらもっと効率が良い方法をネットで知る
前書いてたのも書き直したい
あとやった時間書いてるせいか、タイムパフォーマンスが微妙でござる 7/5(日)
CAD…120m
洗濯
7/6(月)
CAD…140m(職業訓練)
7/7(火)
CAD…470m(うち職業訓練140m)
職業訓練の復習とCADトレース技能審査過去問
洗濯
7/8(水)
0m
CADはパート事務が片手間に出来るとか言われて地味に凹む。
確かにそういう枠はあるんだけど(経理だけど忙しい時はCADのヘルプとか)
そういう事言ったヤツは確かに超行動派でかつ結果も残してるから
ぐうの音も出ない。
(しかしどういう意図でそんな事言ってくるのかは気になる) 7/9(木)
CAD…350m(内職業訓練140m)
職業訓練復習が90m。
3DCADおもろ。Z軸ﾀｿ///萌え～
メニューバーが消えてしまったのでそれを復活させるとか
そういう基本操作？に凄く時間を取られてしまった
自律訓練
洗濯、湯沸かし
7/10(金)
CAD…90m
過去問解いて回答動画を観る。
学校もそうだけど先生は凄く効率良い書き方してる。
洗濯、皿洗い、掃除、夕食作り
自律訓練法
応募したい所の評判を見たりしてたら半日以上
潰れてしまった。
CADオペや設計補助の求人は凄く増えてるけど
今の私のスキルで応募出来る所と考えると以下略。
ブラックでもチャンス！とか思っちゃうのはダメか
悩む。 衝撃的事実。
朝鮮人がいなくなれば日本の重犯罪は無くなる！！！！！！！
日本刑務所の囚人内訳
３２％が 朝鮮韓国人
２１％が 帰化人
３３％が 中国人
１１％が 他外国人
３％が 日本人
ＲＴ たとえ、殺人を犯しても１人だけで初犯なら死刑にはならない。
死刑になるとしたら２人以上殺して、なおかつ凶悪冷酷非情な場合だ。
死刑執行待ちリストが全員在日ばかりになり、
日本人が1人も入っていない年が何年もあるらしい。 ガイキチでドチビの幸前正美(牡：犯罪者の血筋)は毎日詐欺を続けるぜ 7/11(土)
ジム75m
CAD210m
ジム行くと勉強時間が減るからとあんまり行かないでいたら
今週土曜日しか行ってない
7/12(日)
CAD…240m
会社と同じリズムで！って最初思っていたのに
朝2時間、昼2時間、夜2時間やれればいいや
とか思って、そっからどんどん楽に流れてしまった。
7/13(月)
CAD…140m(職業訓練のみ)
久々に会社に行った。
会社の生活ペースが懐かしい。
7/14(火)
CAD…230m(うち職業訓練140m)
会社残りわずかをほとんど有給で消化してるので、どんどんだらけてしまう。
纏めて書くと、会社行った後は勉強するのに徐々に勉強時間が
減っていく感じが丸わかりんぐ。
あと、自律訓練法をガッツリやらないでいたら精神やられてしまった。 7/15(水)
ジム…75m
CAD…120m
同じ過去問を再度書いた。
書き方忘れたので教科書見たら
凄く回りくどいやり方でやってたのに気づく。
基礎知識ないの痛い。
んで、中学数学レベルの図形の基礎的サイト見たり。
言われればわかるんだけど、過去問解説サイトも
職業訓練校も知ってるのを前提で解説するので
知ったかじゃなくってキチっと復習したいっす。涙
あと、いきなり難しい問題解くとグダグダになるって話聞くと
反省せざるを得ない。
↓
いきなりレベルの高い問題解く勉強法で力付く？
http://shikaku2ch.doorblog.jp/archives/42610742.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293) このスレGoogle検索だと引っかからない
同じタイトルのdat落ちしたスレが引っかかるorz 7/17（金）
CAD…60m
水筒洗い
ジム…60m
あと、ハロワと市役所行った。
7/18（土）
勉強、ジム0
7/19（日）
CAD…60m
履歴書書く
あと美容院行った
7/20（月）
CAD…100m
予定表作ってた
あと職務経歴書とか
7/21（火）
CAD…330m
ジム…75m
洗濯、洗い物、炊飯
日記2日
7/22（水）
CAD…240m
ジム…75m
注意が勉強以外に逸れがちかもしれない 7/23(木)CAD 150m ジム 0m 自律○ 洗濯○ 6時起き× 派遣会社登録、求人まとめサイトに載ってる求人を全部チェック240m
7/24(金)CAD 0m ジム 0m 自律× 洗濯○ 6時起き× 3DCADの体験版落とそうと試みる（まだDLしていない）180m
7/25(土)CAD 120m ジム 75m 自律× 洗濯× 6時起き○ 買い物
7/26(日)CAD 120m ジム120m 自律× 洗濯× 6時起き○ ジム微無茶する。バテて午後ダウン
7/27(月)CAD 0m ジム 0m 自律× 洗濯× 6時起き× ハロワで失業保険の手続き
7/28(火)CAD 0m ジム 0m 自律× 洗濯○ 6時起き× 今月解約月なのでMNP調べ、市役所用事、夕方ハイになって写真撮って遊んでた
7/29(水)CAD 60m ジム 75m 自律× 洗濯× 6時起き× 隣の隣の町の図書館に行ってみた(180m)
7/30(木)CAD 177m ジム 0m 自律× 洗濯○ 6時起き× 朝机に向かう事ができた
8/ 1(土)CAD 0m ジム 45m 自律× 洗濯○ 6時起き× 隣の隣の町で受けたい会社があったので下見(180m)ハロワ書類(失業保険説明)に目通す
8/ 2(日)CAD 60m ジム 0m 自律○ 洗濯× 6時起き× 褒美を設定したのでその為に作業した
8/ 3(月)CAD 0m ジム 0m 自律○ 洗濯○ 6時起き× 面接準備＆面接
7/23から7/28位までハイになって思いつきでやる事を詰めたり。
徐々にしんどくなっていった気がする。
思いつきで行動をしない様に予定を立てる時は割りと行動するんだけども
CADはどの位で図面がかけるか予定が立てられなかったりしてぐだぐだになったりする。
次回からは「夜0時に寝る」と「朝6時に起きる」と「予定を立てる」と「8：30に机に向かう」を毎日できる何かに加えます。
CADやんない事で自信がどんどんなくなっていく。 8/4(火)
CAD 240m ジム 0m 自律× 洗濯× 6時起き○ 予定立て× 8:30に机に向かう×
0時に寝る ○
CAD問題集解いても時間が全然足りないので初心に戻って参考書を一からやる事に
(83/242ページ)
力んで焦るとすぐ疲れちゃうのでまったりやったら2倍の時間出来たけど、速度
が遅いorz(1/2までは落ちていないけど)
病み上がりなので4時間勉強やってあとダウンした。ジム行けず。
もうちょっとオンオフ切り替えて時間使っていきたい。
就職活動 2社受けて1社書類落ち、もう1社連絡待ち(多分ダメ)
あと、朝活したいっす。 8/5（水）
CAD 30m ジム 0m 自律× 洗濯× 6時起き○ 予定立て× 8:30に机に向かう◯
0時に寝る ○
仕事。面接で私をかなり仕事が出来るって扱いされた会社（ただしブラック）から
採用言われたので、私そんなに仕事出来ないです言ったら、凄く仕事が出来ないと思われたのか
採用取消しになった。
忙しいと12時間拘束とかサビ残フラグ立てられたりとか以下略な会社なので
良いやって思う反面受け入れて貰えなかったのは凹む。
あと、今日から自律訓練法やる。
リラックス出来てない 8/6(木)
CAD 0m ジム 0m 自律× 洗濯× 6時起き○ 予定立て× 8:30に机に向かう○
0時に寝る ×
失業保険の説明会3時間あと日記2日書いた
8/7(金)
CAD 120m ジム 60m 自律× 洗濯○ 皿洗い○ 6時起き× 予定立て× 8:30に机に向かう○
0時に寝る ×
パソコン買ったー！http://shop.asus.co.jp/item/ASUS%20TransBooK%20T300CHI-5Y71%E3%80%90OUTLET%E3%80%91/ ←これ
見た目が思ってたより豪華だったので大事に使いたい
（とか言いつつ、液晶保護シートに気泡が目立つ。張替え直すし）
8/8(土)
CAD 0m ジム 75m 自律× 洗濯× 6時起き× 予定立て× 8:30に机に向かう×
0時に寝る ×
金曜ジムでだるかったけど頑張ってジム行ったらバテてダウン。
8/9(日)
CAD 166m ジム 0m 自律○ 洗濯○ 6時起き○ 予定立て× 8:30に机に向かう○
0時に寝る ×
親戚がきた。他人の目が気になったからか、気持ちがシャキンとなった。
予定をきちんと立てていないからか、だるい。
間に合うか間に合わないか位のギリギリになると急にエネルギーが沸いて支度が出来るんだけど
反動でそれ以外の時間がだるくて仕方ない
（エネルギーの使い方が悪いっぽい）
8/10は一日分予定立てたので行動する
参加したいスレが2つあるけど、すぐ挫折するとダサい…とか思って躊躇してる。
失業保険の額が思ったより多かったからか？母に
「焦ってブラックで務める事ないよ」
言われた。 褒美を設定したのでその為に作業した というのやってみようかな
他の人がやっている毎日できる何かの続け方って参考になる。 8/10(月)
6時起き○ 体重測る× 予定立て○ 洗濯○ 自律× 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時に机に向かう(外出時は9:30)○
グラフ 日記○ CAD30m ジム80m
8/11(火)
6時起き○ 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律× 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう(外出時は9:30)×
グラフ 日記○ CAD52m その他：友人と会う540m
8/12(水)
6時起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう(外出時は9:30)○
グラフ 日記○ ジム75m その他：就職セミナー 180m 電気基礎理論30m
8/13(木)
6時起き○ 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律× 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう(外出時は9:30)○
グラフ 日記○ CAD68m
8/14(金)
6時起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう(外出時は9:30)○
グラフ 日記○ CADm81m その他：年金の手続きの書類書いて市役所へ。職務経歴書直し途中まで。
親戚が家に来てるので8/10からエア出勤始めた。8時に出発してマックとか図書館行った。
PCを忘れる事が多くて(本体を忘れる他に充電器を忘れたりマウスを忘れたりBTマウス持ってくるもPCと相性が悪かったり)
敗因は家でだらけちゃうとだるくなって支度しない事なので、外でTo do組んで着替える前にこなす事にした。
40分先の図書館は受験生が多かったのでやる気出たけどガソリン代がかかるので近所の図書館に変えた。
週前半は計画するのが下手でタイムパフォーマンス悪かったけど、後半マシに。
仕事は今まで「スキルは全然足りないけどお情けで入れてくれる枠」を探していたので、職務経歴書は
自己アピールするというより煙に巻く感じだったけど、そういう誤魔化し根性は良くないと思い直し中。
どうせなら職務経歴書をCADで書くと面白いかも…と思ったけど、デザイン系じゃないからそんな事やっている人は少なそうだった。
（aiでデータ作ってる人は多いのに）
家だと2chしかやっていないと言っても過言じゃないけど、外だとPCニュースサイトとかも見たりして、それも楽しい。
（最近かなり疎いから）
あと親に文藝春秋借りたので火花とあと三浦しをんさんの対談読んだ。
あと、知り合いに勧められてるラノベがあと2/3位残ってるからそれも読む予定。
自分が10代だったら夢中になって読んでた気がするジャンル。出会うのが遅かったので仕方ないが。
（今読んでも他人事として面白いんだけど、昔だったら移入して入れ込めた気がする）
その後冷たい水の羊読みたい。あ、あと他の知り合いから勧められた本まだあった。
>>610
初めまして
褒美は意外と使える気がします（どっかで集中力低めで気が散りやすい人に勧められてたので
やってみたらその時は集中力もちました）
人は少ないですが。。でも、過去ログとかも結構面白いかもです。（立て主は人柄良さそうだし）
よかったらぜひ参加してみてください。 8/15(土)、16（日）
休日
8/17（月）
6時起き× 体重測る× 予定立て△ 洗濯◯ 自律△ 皿洗い× 水筒洗い○ グラフ 日記○ ジム75m
その他 ハロワ認定日
あとAutoCADとChromeが起動しなくなった
Chromeは直った
雨プラス月曜（図書館休み）のエア出勤辛い
逃避癖が出てTo doまとめて行動したりしてた
二度寝してしまった
AutoCAD直らず
8/18(火)
6時起き× 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律× 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう(外出時は9:30)×
グラフ 日記○ CAD120m
その他 派遣登録会90m 支度120m位
帰ったら注文してた漫画が届いてたのでその為に
据え置きPCでCAD（120mごと褒美設定してる）
むしろ褒美設定した方がパフォーマンス良いかも
締め切りないから、先送り→鬱→更に先送り→更に鬱
の負のループきてた
就職の対策もしていないのに求人を見るのは逃避らしい
（ハロワ主催のセミナーの先生が言ってた）
あと、今日登録した派遣会社、副業禁止と言われた。意味がわからない 8/19(水)
6時起き△ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう(外出時は9:30)×
グラフ 日記× CAD× ジム× 飯炊き○
その他：職業訓練校の体験と説明会に行った。
体験は興味深かったけど職業訓練校は行かないって決めたので帰ればよかったのに説明会は出てしまった
（決断力鈍い）
ジムはジャージのズボンを忘れたので出来ず。
CATIA学生向け体験版インストしたいと思ってダウンロードサイトを見てたら、授業で使っていないと
ダメっぽくって保留
（SOLIDWORKSが授業で使っていないとダメだからダメな気はするけど、ダメ元でフォーラムに
問い合わせてみたい気もする）
SOLIDWORKS Trial申し込む。連絡待ち？ みたい ちかづきたい
（おいこし）
ゆくてをはばんで
とーせんぼ
めいさくじゃまでうとまれ
つきまいをたなあげで だんこ つづける
こ*ぷの異常なまでの執着 しつこい
性別年齢職業とわず でるわでるわ 厭わしい 朝鮮人の「背乗り」を世の中に知らしめる為に毎日書き込み、日本から朝鮮人を撲滅する事ですかね。
朝鮮人って書いてあるからって韓国人は関係ないって思ってる君ぃ～！
朝鮮人てのはね、北も南もチョンですよｗ 8/20(木)
6時起き△ 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律△ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう(外出時は9:30)○
グラフ○ 日記× CAD122m ジム×
8/21(金)
6時起き○ 体重測る○ 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう(外出時は9:30)○
グラフ○ 日記× CAD109m ジム60m
8/22(土)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう(外出時は9:30)○
グラフ○ 日記× CAD114m ジム75m
土日はまったりしようとしたがネットやって終わっちゃうから出かけた。
逃げ癖炸裂中。プレッシャーで逃げちゃうらしい（ってどっかのサイトにあった）
過去じゃなくって今を生きる様に努力中。つい物思いにふけらない様に気を付けてる。
今を生きる事に意識したら、オンオフの切り替えが前より上手くなった気がする。
物事に取り組もうと思って始めたのが遅いからダメダメちゃんだけど、やれば少しは
マシになってるから変に良い恰好しようとしないで肩の力を抜いて生きたい
（前職の恩師の受け売り多いけど）
仕事も性格も人付き合いも積み重ねな気がする。
ずっといっぱいいっぱいであんまり見えていなかった。
>>615
腹筋300回くらい！！凄い。
こちらは腹筋全然やってなかったら10回位で腹に違和感ががが 8/23(日)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時に机に向かう○
グラフ○ 日記× CAD128m ジム0m
8/24(月)
6時起き○ 体重測る○ 予定立て△ 洗濯○ 自律△ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう○
グラフ○ 日記○ CAD109m 三面図141m ジム90m
久々に勉強は何やるか予定立てたので割とこなせた。
でもジムも勉強も少しキャパ超え
図面はかくにも3面図読めなくてかけないのあるから、三面図の問題も解いた
あと、SOLID WORKSは体験版申し込んだらセミナーの案内のメールがきた
セミナーは9月18日。
セミナー出れば体験版貰えるのか？
それなら同じ会社のCATIAのセミナー出てCATIAの体験版欲しいなーと思ったが
今受けたい会社2社は3D CAD操作出来ればOKなのでとりあえずInventorインストした
あと部屋にある物とかやる事とか把握度低いので可視化して把握度上げ中 8/25(火)
6時起き○ 体重測る○ 予定立て△ 洗濯× 自律△ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう○
グラフ○ 日記○ ジム75m 勉強262m(三面図120m Inventor142m)
4時間勉強してヨレた。
体調良いと家事やったりジム行ったり何でも詰め込もうとしてしまう。
(月曜日体調がかなり良かった模様)
エネルギーを貯めて一気に放出するというような生き方止めたい。
(やる気を出してから行動しようとしてたから、行動してく内にやる気
起きるっていう発想がなかった)
26(水)は軽く眩暈と寒気がするので、単調に作業こなす予定。
時間測って作業しているけど、やる気あろうがなかろうが進むペースは
そんなに物凄く変わらないかも（今ルーチンワークやっているからかもしれないけど）
エネルギーの制御の仕方身につけたい。
あと自己
あと、CATIA、9月9日にセミナーがあるので申し込もうかと思ってる。 8/26(水)
6時起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時半に机に向かう○
グラフ○ 日記○ ジム0m 勉強228m(三面図160m AutoCAD68m)
精神的にしんどいので今日は2時間出来たらオッケー。メンタルケアに意識しようと思ってたら
こまめに休憩取ったりする事でしんどくなく作業出来た。
(そういえば初心者さんがのめり込みすぎたら一呼吸言ってた)
三面図→立体図は最初にどういう図になるか頭に思い浮かべてから書く様にしたら前より把握出来る
様になった気がする。
「始める前に頭の中で終了までの流れをデッサン」って初心者さんが言ってたけど、これもそういう
事の一部なのだろうか。
デッサンは絶対やった方が捗るの知っているのに、衝動とか惰性でやらない事多いわ。
InventorはGoogleブックスの参考書見ながらやってたが、昨日は見られない箇所が多くて
結局参考書買う事に
AutoCAD、認定試験過去問。同じ図をInventorで解説しながら書いてくれている人が居るので。
まずは2Dで書こうと思った。 8/27(火)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう×
グラフ○ 日記○ ジム0m 勉強96m(三面図52m Inventor44m) その他：親戚関係手伝い360m
親戚関係手伝いでヨレて仮眠取ってからの90m
自律訓練法を含めてメンタルケアやっといたら比較的疲れが溜まらなくなった。
メンタル、目標、計画が大事って本にあったのでInventorだけ軽くプラン立てた。
これから参考書1～6章を順番にやるのだが、CATIAと基本的な考え方は変わらないから
1週間で終わりそうって思ってたけど、既に終わった1章の速度で6章までやると34Hもかかってしまう計算にorz
もうちょっと効率や集中力上げないと。今のペースだと1日5Hやらないと終わらない。
あとAutoCADと三面図も見積もり出したい。
Inventorも参考書やった後問題集解きたいし。
(9月半ばには就活始めていたいんだよなあ…) 8/28(金)
6時起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時に机に向かう×
グラフ○ 日記○ ジム30m 勉強220m(三面図120m Inventor100m)
三面図2時間ぶっ通しでやったら集中力切れてそっから頭に物が入らない状態にorz
こまめに休憩取った方が長時間作業出来るってわかったのにー。
8/29(土)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時に机に向かう×
グラフ○ 日記× ジム0m
休日設定:美容院と携帯会社とブックオフ行った。
超久々ブコフ。知らない間に108円から200円本などというコーナー出来てた。
値段見て108円じゃなくて200円だと購買意欲が下がる不思議(アマゾンのマケプレに比べて安いのに)
香山リカさんの「スピリチュアルにハマる人、ハマらない人」買った。(108円)
スピリチュアル世界の歴史とか解説とかの触りの部分が軽く書かれている感じのエッセイ本。
半分を一気に読んで集中力が切れたのでまた後で読む予定。
気分転換出来た。
あと、ブコフで作者はわからないけど、失恋してベリーダンスするエッセイも立ち読みした。
ベリーダンスを通して自分の魅力的な部分に気づいてそれをダンスでもっと表現して伸ばす話。
（病むと自分の悪い所ばっか気になるけど長所を伸ばすのも大事だは。忘れてた）
メンタルやられるとそういうのに惹かれてしまう。
（スピリチュアルは自己の存在や人生の迷いに救いを与えてくれたりするって香山さんの本に
あって、そっかって納得したり） 8/30(日)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い× 水筒洗い○ 8時半に机に向かう×
グラフ○ 日記× 勉強0m ジム0m その他：友人と会う420m
今まで周りに居た人は願望はあるのに(殆ど)何もしていない人か逆にバリバリ行動して実績上げている人
しか居なかったけど、ここにきて同じくらい行動している(と私が思っている)人と話す機会が増えたので
モチベが上がってる気がする(背伸びせず頑張れるというか)
8/31(月)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時半に机に向かう○
グラフ○ 日記× 勉強(80m Inventorに全部) ジム75mm その他：携帯MNP 240m
土日だらけすぎてたけど、いざ出かけてみたらしんどさは少しマシになった。
私の場合、体調本位じゃなくて目的本位で行動した方がベターらしい。散々言われていたけど忘れてた。
9/01(火)
6時起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時半に机に向かう○
グラフ○ 日記○ 勉強254m(Inventorに全部) ジム0m 毎日スレ連続書き込み1日目
図書館で処分する本をプレゼントしてて、つい貰って読んでしまった。
同じ考えを堂々巡りしてしまう人の分類と対策本と漫画家山田花子さんについての解説？本
両方斜め読み。
堂々巡りの本は、挫折しそうな時、過去のトラウマに責任を押し付けて殻に閉じこもって成長しない人とか、
具体的な行動パターンとか説明があるのでわかりやすかった。 9/02(水)
6時起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時半に机に向かう×(8:50)
グラフ○ 日記○(3日書いた) ジム75m 勉強248m(Inventorのみ 参考書でわからなかった拘束を動画でフォロー
Inventorでロボ作りたい)
自分の知らない分野のマウンティングは傍から見たら滑稽なのかな？と思う昨今。
オタのジャンルでガチ勢がニワカを叩いたりとかするけど、オタじゃない人は同じ
「オタク」で括ってたりするみたいに。
そんな感じで高所得から見ると、時給900円と1,200円は大して変わらないのかなーと思ったり。
（今から努力しても仕方ないとか言われたけど、底辺枠の微向上と生活のレベルの微変化とか知らない
のでは？と思ってしまった。当然高所得から見れば「同じ低所得」って位の誤差かもしれないけど。） 9/03(木)
6時20分起き 体重測る○ 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時50分に机に向かう
グラフ○ 日記○ ジム0m 勉強340m
Inventor 参考書が説明不足で本だけでやると偉い時間かかっちゃうから、イヤホン買って動画観ながら
操作する事にした。捗る。
でも参考書攻略？に時間が係りすぎて勉強時間の割に進み遅い。Inventorが仕事で必要な訳じゃないから、
重箱の隅系オプションは参考書とか動画見てもわからなかったら諦めてもいいかも。
あとKindle無料本、安売り本色々落としたり買ったりした。
性別がない 1巻 10円 ツボった。テンション上がる。2巻99円も買った。
3巻は値上げしちゃったので保留。 9/04(金)
6時20分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時50分に机に向かう
グラフ○ 日記○ ジム0m 勉強220m
CATIAセミナーに電話して体験版貰えるか聞いたら貰えないとの事。えー？
SOLID WORKSはどうなんだろう。
9/05(土)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時50分に机に向かう×
グラフ○ 日記× ジム0m 勉強0m
志し半ばで挫折した知り合いに会った。
9/06(日)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い× 水筒洗い○ 8時30分に机に向かう×
グラフ○ 日記× ジム90m 勉強120m
休日モードだけど、某所スレの「明日から頑張るなんて言う奴は頑張りが足りないんだよ
やる奴はそう言っている間にも1時間でも30分でも良いから時間を作って行動しているんだよ」
っていう書き込みを見て作業始めた。
金曜日大してやっていないからその分は補完したかも。
Inventor 結局参考書を動画とかで操作方法を見ながらやる事に。やっとこアセンブリ。 9/07(月)
6時起き× 体重測る× 予定立て×× 洗濯◎2回やった 自律◎(ガッツリ効くまでやった) 皿洗い○
水筒洗い○ 9時に机に向かう グラフ○ 日記× ジム60m 勉強0m
To doとか就活の受けたい所の整理と自律訓練法にほぼ1日かけた(先行きに不安を感じた為逃避してた)
就活はハロワ認定日までのノルマをクリアさせる為でもあるが。
To do整理からのーSOLID WORKS体験版についての質問メール送信だん。
SOLID WORKSは体験版入手の為のヒント貰えた。
(海外のトライアル申し込みサイトに申し込んだのにセミナーの案内がきたけど、セミナー出れば体験版
貰えるのかと聞いたのだが、海外トライアル申し込んだって言ったのが良かったのかも？) 9/08(火)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い× 水筒洗い○ 8時半に机に向かう×(9:00)
グラフ○ 日記○ ジム× 勉強125m その他：ハロワ120m
9/9(水)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時半に机に向かう×(8:50)
グラフ○ 日記○ ジム75m 勉強196m その他：知り合いに手紙書いた120m
9/10(木)
6時起き× 体重測る× 予定立て△ 洗濯○ 自律× 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時半に机に向かう×(9:00)
グラフ○ 日記○ 勉強340m
今週はいつも行っている図書館行けないので、午前マック、午後学習室はPC使えない図書館に行ってたけど
捗らない。
(学習室利用時間が1時間半も短いし)
あと、繋ぎの仕事で良さそうな所あったから応募しようとしたけど終わってしまっていた。
条件悪いから(パートタイムの短期の事務で更新がない民間の仕事)ずっと残ってたのに。
民間のパートの短期の事務はなかなか訳アリっぽい雰囲気がする。
あと、3ヶ月以上の長期！って言ってる所もブラックの空気が。(3ヶ月だと長期扱いされそうな職場というか) 9/11(金)
6時起き× 体重測る○ 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時50分に机に向かう×
グラフ○ 日記× ジム0m 勉強133m
図書館その1、その2に行けずファストフード難民。精神的に疲れた。あんまり勉強できず。
9/12(土)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時30分に机に向かう×
グラフ○ 日記× ジム75m 勉強204m その他：自転車60m
9/13(日)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時30分に机に向かう×
グラフ○ 日記× ジム120m 勉強149m
9/14(月)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時30分に机に向かう×
グラフ○ 日記○ ジム100m 勉強219m
その他：ハロワ認定日
9/15(火)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い× 水筒洗い○ 8時30分に机に向かう×
グラフ△ 日記○ ジム75m 勉強339m
9/16(水)
6時起き○ 体重測る○ 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時30分に机に向かう○
グラフ○ 日記○ ジム75m 勉強207m
9/17(木)
6時起き○ 体重測る○ 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時30分に机に向かう×
グラフ○ 日記○ ジム0m 勉強199m
その他：会社下見、買い物(おかずとカフェイン剤)
9月15日から作業環境が落ち着いたのと、あと前頭葉を活発にさせる為にやろうか迷ってる事はやろう
（体調本位から目的本位に！）と思って行動始めた。
ただジム行くとダラダラする時間があんまり確保できなくなる。
あと、万歩計始めますた。 9/18(金)
6時起き○ 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律△ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時30分に机に向かう○
グラフ○ 日記○ ジム60m 勉強270m
9/19(土)
6時起き×(7:30) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い× 水筒洗い× 8時30分に机に向かう×
グラフ× 日記× ジム0m 勉強0m
連休モード。図書館とジムの往復で自由な時間無いからずっとネットやってゴロゴロしてた。
(低所得クオリティｗ)
9/20(日)
6時起き○ 体重測る○ 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○ 水筒洗い○ 8時30分に机に向かう×
グラフ○ 日記○ ジム135m 勉強240m
土曜日0mだったので、ちょっと無茶した。勉強している時は無茶している自覚なかったんだけども。
9/21(月)
6時起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い× 水筒洗い× 8時30分に机に向かう×
グラフ× 日記× ジム0m 勉強76m
朝活やって二度寝からのだるくなってずっとゴロゴロしてた。
ちょっと体動かすのがキツかった。
無茶なダイエッターみたいな無謀な事やんの止めたい。 民主党がやったこと
・4年間でマニフェストを実行する → ■嘘■ マニフェストに無い売国法案を全力で推進
・子供手当てを出します → ■嘘■ 廃止へ、扶養・配偶者控除も廃止
・埋.蔵.金を発掘します → ■嘘■ ありませんでした、増税が埋蔵金です
・公共事業9.1兆円のムダを削減 → ■嘘■ 削減は0.6兆円だけ、仕分けで削る庶民の年金
・天下りは許さない → ■嘘■ 1年間で天下り4240人、出戻り前提の在職中天下りOKに
・企業・団体献金禁止 → ■嘘■ 3年間は容認、とうとう自民党の総額を超える、
極左暴力集団(中核派、革マル派)と在日チョンからも受け取り
・公務員の人件費2割削減 → ■嘘■ 先送り、年金機構公務員に戻します
・増税はしません → ■嘘■ 消費税増税、タバコ・酒税を増税、相続・内部留保の二重課税強化・新設、所得税増税・環境税導入も検討
・暫定税率を廃止します → ■嘘■ 維持・強化（炭素税）
・赤字国債を抑制します → ■嘘■ 過去最大の赤字国債、国債発行額が税収超す終戦直後以来の異常事態続く
・クリーンな政治をします → ■嘘■ 違法（故人・（在日）外国人）献金と脱税/現職議員逮捕に辞職も離党もせず
・沖縄基地は最低でも県外に移設→ ■嘘■ 県外断念どころか普天間固定化
・内需拡大して景気回復をします → ■嘘■ 執行停止した麻生補正、亀井が復活させた以外何もせず、無能
・コンクリートから人へ → ■嘘■ 道路整備事業費が608億円増
・高速道路は無料化します → ■嘘■ しません、政権交代直後に馬渕が嘘暴露
・ガソリン税廃止 → ■嘘■ そうでしたっけ？ﾌﾌﾌ
・消えた年金記録を徹底調査 → ■嘘■ 年金記録を回復する必要性は薄れたby長妻
・医療機関を充実します → ■嘘■ 外国人医師の診療を可能にする制度改正検討
・農家の戸別保障 → ■嘘■ 政府米買入れ廃止で米価暴落、農家悲鳴TPPで壊滅
・最低時給1000円 → ■嘘■ 大幅先送り
・消費税は4年間議論すらしない → ■嘘■ 消費税は22%にすべきだ by菅
・年金を事務費に流用しない → ■嘘■ 2010年度に2000億円流用 ものすごくお久しぶりです。酉合ってるかな。
毎日書き込む状態でないので、スレチすみません。
現在は一時間短縮で勤務を続けています。
復職してからまた、色々と自分に問題が
あることが分かってきたので、意識して
心をフラットに保つようにしています。
それとのんびりダイエット。
健康によくない体重、体組織なので
ウォーキングしたり食事を工夫したり。
ここ一月でまず2.5kg減らしました。続行予定。
医者に「フリータイムに頭を使うな」と
言われたので大人しくしていましたが、
そろそろまた少しずつ勉強始めたいなあ
と思っています。
>まいにちがななしさん
フリーの日々で自分を保つのは大変なことですね。
続けていらっしゃること、素直に凄いと思います。
私は、今はあまり余裕がないのでできませんが
休職前は煮詰まった時に、よくぷらっと
一人で旅行に出ていました。
勉強や就職や、色々と気張る時期だとは
思いますが、あまり自身を追い詰めないように
たまの息抜き等を交えて頑張って下さい。
お目汚し失礼しました。 9/21(月)
6時起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
8時30分に机に向かう× 日記○ ジム 0m 勉強 76m
シルバーウイークなので出かけず。
9/22(火)
6時起き○ 体重測る○ 予定立て○ 洗濯○ 自律× 皿洗い○
8時30分に机に向かう× 日記○ ジム120m 勉強133m 万歩計5,843歩
シルバーウイーク勉強スレ見てやる気になった。
午後は受けたい会社の下見。(片道1時間半弱かかるので断念)
9/23(水)
6時起き○ 体重測る○ 予定立て○ 洗濯○ 自律× (少し)皿洗い○
8時30分に机に向かう○ 日記○ ジム 0m 勉強121m 万歩計8,103歩
Inventor体験版試用期間切れる。学生版インストしようとするも
MVNOの回線遅くてエラー。
いっそジム行こうかなとかやる事が定まらずグダグダに。
9/24(木)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△（少し） 皿洗い×
8時30分に机に向かう× 日記× ジム 0m 勉強 0m 万歩計3,562歩
体調不良の為エア出勤お休み。
睡眠削って朝早く起きてたら精神にきた。
親の驕りでランチ行ったり気分転換◎
農協は米安いね。スーパーで3kgの値段で5kg買えるけど、一人で
5kgは多い。 9/25(金)
6時起き○ 体重測る○ 予定立て× 洗濯× 自律△ (少し) 皿洗い○
8時30分に机に向かう○ 日記× ジム 0m 勉強 81m 万歩計4,030歩
勉強が一区切りついたのでずっと求人見てた。
9/26(土)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
8時30分に机に向かう× 日記× ジム 0m 勉強 0m 万歩計4,481歩
土日は休まないと病むと思ったので休む。
ルーター少し弄ったりした（ファームのアップデートとかセキュリ
ティ前より高い奴で接続する様設定とか。）
9/27(日)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い○
8時30分に机に向かう× 日記× ジム 0m 勉強180m 万歩計4,197歩
トレース技能審査中級解いた。初級にない問題あったので(リブフィー
チャーとか)
9/28(月)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い○
8時30分に机に向かう× 日記× ジム 0m 勉強 0m 万歩計5,087歩
午前ハローワーク、午後履歴書＆職務経歴書。
勉強嫌いの子供（大人だけど）よろしく、机に向かうのがストレスで
つい逃避してたみたいで、ずっと机に向かってた割には大して進んで
いない。
結局履歴書火曜日に書き直しだし。
今週。
火曜・水曜に根詰めた。（水曜日は思い通りにいかなくて、エネ
ルギーばっか使った感）
反動で木曜日からダウン。
最近転職した知人も相当苦労した様だけど、納得がいく就職先を見
つけたみたい。
途中でヤケになって誰でも出来る流れ作業とかに流れなったの凄い。
私は、途中で嫌になって楽な方に流れては、後から文句ばっか言っ
ちゃう傾向があるから、相応な仕事を模索出来る粘り強さが欲しい。
(高望みしてずっと仕事決めないとかはせず。)
知人に精神的にしんどいよねって言われて、あーこの人もそうだった
のかと思って元気出た。でも長引くとキツいね。
＞初心者さん
お久しぶりです。
心をフラットって良いですね。
ポジティブシンキングがもてはやされてるけど、自分に向き合った
方が無理なく自分を保てそうな感じがします（前進や維持や下方修正も）
1時間短縮で務められてるの凄いと思います。
一人旅行いいですね。
非日常に触れてみたいです。
こちらは未だオンオフの切り替え修行中（）です。
でも意識する様になって、それ以前と比べて生活の質は向上した気が
します。
でもついのめりこんでしまう所があるので、息抜きもう少し意識します。
初心者さんの体調が落ち着いて、余裕が出来ますよう願っています。 おいデブの梅村
お前汗臭いんだよ！死んだザリガニ臭 9/29(火)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ (少し) 皿洗い○
8時30分に机に向かう○ ジム 0m 勉強 0m 万歩計4,155歩
このスレに書き込みしたり(60m)履歴書用のA4封筒買ったり
過度の緊張で履歴書1枚書くのに60m掛かる。あとテンパってて履歴書
汚して書き直したり。
結局寝たの2時。でも履歴書2通中1通しか出せず。
9/30(水)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ (少し) 皿洗い×
8時30分に机に向かう○ ジム 0m 勉強 0m 万歩計6,768歩
午前中履歴書書く。
テンパってるつもりはないけど紅茶こぼして書き直した。
睡眠不足で落ちたけど図書館行って自律訓練やったり歩いたり。
10/1(木)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ (少し) 皿洗い○
8時30分に机に向かう× 日記× ジム 0m 勉強 90m 万歩計1,046歩
午前中ちょっとInventorやって午後友人と出かける。
リフレッシュ出来た。
10/2(金)
6時起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ (少し) 皿洗い×
8時30分に机に向かう○ 日記× ジム 0m 勉強 0m 万歩計9,194歩
図書館行く。
面接対策でネットやるつもりが逃避してた。
やる事とかぐちゃぐちゃ書いてあるけどほぼ逃避。
あと、たまってた日記書いたりはしてた。 10/3(土)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ (少し) 皿洗い○
8時30分に机に向かう× 日記× ジム 0m 勉強 0m 万歩計6,099歩
10/4(日)
6時起き○ 体重測る× 予定立て○ 洗濯○ 自律× 皿洗い×
8時30分に机に向かう× 日記× ジム 90m 勉強 0m 万歩計11,424歩
ジム行ったらバテてしまった。
体力凄く落ちた感じがする。
10/5(月)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ (少し) 皿洗い○
8時30分に机に向かう× 日記× ジム 0m 勉強 0m 万歩計2,830歩
職務経歴書直し。
職務経歴書に向かおうとすると頭が真っ白になる。
流石に何枚も書いたから慣れてきたけど、履歴書書く時手が震えたし
「緊張は原因を探して書き出すと良いらしい」
とかどうにか緊張をほぐす方法とかネットで調べたりもしちゃって
いた。
結局良く見せたい余りに緊張すると気づく。
でも良く見せると働く事になった時に首を絞める事になるから、
（それも緊張に繋がるし）
アピール出来る事だけアピールするって決めたら緊張が落ち着いた。
やる気マンマンっぽく職務経歴書埋められなかった事に対する
不完全感も緊張の要因だったと思うけど、正直アピール出来る程
身につけていないし、書き様ないってわかったら緊張減った。
持ってる物で勝負して、無理なら勉強しつつ他受けるっす。 10/6(火)
6時起き× 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律× 皿洗い○
8時30分に机に向かう× 日記× ジム 105m 勉強 90m 万歩計6,762歩
その他：面接。舐めてた。求人にあった条件があるかないかといえば
あるレベルだったので受けてみたけど、求めるレベルが高くて無理目。
とりあえず仕事は求められている水準はないとアピールをして帰った。
もし受かったら必死でしがみつく。。つもり。。。
10/3(日)は180m作業してた。トレース技能審査中級。
初級にない操作をやってみたかった。
参考書はアセンブリの触りしか載ってないから、かなり苦戦したし
未だ終わっていない件。 要約：今週はゴミとうんこを製造してた。
10/7(水)
6時起き×(7時) 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律× 皿洗い○
8時30分に机に向かう× 日記× ジム 105m 勉強 107m 万歩計6,762歩
図書館がPC使えないので午前中日記書いて、午後家帰ってInventor
家だとだらけちゃう
10/8(木)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
8時30分に机に向かう× ジム× 勉強× 万歩計紛失
派遣登録＆スキルチェック
その後派遣先の企業の情報見て終わった。バカジャネーノ
10/9(金)
6時起き×(7:30) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い×
8時30分に机に向かう× ジム 75m 勉強× 万歩計紛失
面接疲れから家で休む。午後応募しようとしている会社調べ＆ハロワ。
10/10(土)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
8時30分に机に向かう× ジム × 勉強× 万歩計紛失
気分転換にランチ。ジム行こうか迷って止めた。
10/11(日)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い○
8時30分に机に向かう× ジム 120m 勉強 80m 万歩計3,334歩
久々のジムでバテる。Inventor 参考書がアセンブリあんまり載って
いないのでネットの動画観る。
10/12(月)
6時起き× 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律× 皿洗い○
8時30分に机に向かう× ジム 45m 勉強 117m 万歩計8,296歩
久々のジムでバテる。Inventor 公式マニュアル動画を1から見てみた。
10/13(火)
6時起き× 体重測る×(7:38) 予定立て△ 洗濯× 自律△ 皿洗い×
8時30分に机に向かう× ジム× 勉強 144m 万歩計7,384歩
ハロワ認定日。＆家から1時間40分掛かる会社下見。道わかったので
1時間切った。
でも厚生年金無いと知って保留。
Inventor アセンブリ。拘束は使ってるけどジョイントがわからないので
解説動画観た。
9月10月勉強らしい事やってないと思って振り返ると凄く内容薄い。
どっちかと言うと8月に無理したから9月10月に5月病みたいな
怠さ感じてる気がする。
見積もり甘いとモチベが下がるらしい。うん。
自主性低いヤシは給料安いけど教育がしっかりしていている所に
潜り込むのがジャスティスな気はしなくもない。
（そのつもりで務めたのに、今出来る仕事しか与えて貰えないって
愚痴ってる人結構居るから博打だが）
思い描く自分と同じ行動をしようとするとあっという間に病むので
思い描く自分像を変えないと。 10/14(水)
6時起き×(6:30) 体重測る× 予定立て △（目先の予定のみ）
洗濯○ 自律△ 皿洗い×
8時30分に机に向かう× ジム× 勉強 264m
アセンブリジョイント位置合わせに苦戦する(130m)
挿入拘束を間違って覚えていたので本を読みなおす。
求人はCATIAやSolidWorks使えなくても3DCAD使えればオッケーという
のも多いけど、現実的には使えないのはかなりのマイナスだった。
指定ソフト使えないけど若いとか知識はあるとか売りがないと厳しそう。
10/15(木)
6時起き×(6:30) 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律△ 皿洗い×
8時30分に机に向かう× ジム× 勉強 150m
昔の友人に会いに遠出した。
私は目先の事ばかり見がちで衝動的なので目先に褒美の設定を
すると良いと言われたので設定して勉強。(夜から)
やれば出来る（ただし長期的にもたないorz）
病むとこういう基本的な事を忘れてしまう。
「間に合わない」で検索したら、前に弱ってた時に助けられたサイト
に再開出来た。感謝。
良く「詰んだ」とか言うけど、勿論所謂「詰んだ」後にも詰んでいる
人間には人生がある訳で。
色んな所で言われている、詰んだからと何もかも放り出して
自堕落に生きるか、今後勝ち組になる事はないなりの落とし所を
つけるかという言葉が凄く身につまされる。
病まないけど自堕落にもならないレベルを把握したい。
（ジムは毎日行くとその他がおろそかになったりハードで病むから
1日おきに行きたい） 10/16(金)
6時起き×(6:50) 体重測る× 予定立て◎ 洗濯× 自律× 皿洗い○
8時30分に机に向かう×(8:45) ジム25m 勉強 192m
久々にきっちり予定立てた。勉強午後から3Hちょっと。
一番やってた時と同じ位根詰めた感。
(勉強濃度がまだらなのよくない)
10/17(土)
6時起き×(7時代) 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い○
8時30分に机に向かう× ジム× 勉強 ×
振り返るとずっと考え事してた。でも身になる考え事だった気はしない。
10/18(日)
6時起き×(6:40) 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律△ 皿洗い×
8時30分に机に向かう× ジム115m 勉強 75m
考え事の反動で落ち込む。でも頑張ってジム行ったら復活。
過去問解いた。
10/19(月)
6時起き×(6:40) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い○
8時30分に机に向かう×(8:40) ジム× 勉強 0m
求人検索。あと、派遣会社の人に「何を優先して仕事を探してるか」
聞かれたので後で考えた。
体調→仕事内容(やりがい&潰し&転職して給料上がるか)→給料→安定
残業ナシで探すと機械CADオペの仕事は殆どないのと、スキルつけても
残業ナシだと仕事が殆どないので、他の仕事で探した方がいいのか悩む。
体調が残業に耐えられる様になるならこのままで良いんだけど。
10/20(火)
6時起き×(6:45) 体重測る× 予定立て△ 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
8時30分に机に向かう×(9:40) ジム85m 勉強 0m 履歴書書く。68m
機械CADの求人は今3件(内派遣が2件)あるのでそれを応募して、ダメ
だったら土木建築系受ける事にした。
周りで就活中の人は、正規雇用が絶対条件なので不安になる。
条件コロコロ返るとどんどん楽に流れちゃうのわかってるけど…。 10/21(水)
6時起き×(6:50) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い○
8時00分家を出る×(8:35) ジム× 勉強 0m
午後ハローワーク行って申込み。先ずは書類選考。
志望動機に90mとその他準備に60m掛かる。
10/22(木)
6時起き×(6:45) 体重測る× 予定立て× 洗濯◎ 自律× 皿洗い○
8時00分家を出る×(8:45) ジム× 勉強 0m
ルーター忘れて午後帰る。
洗濯2回と皿洗いとあと検診紙再発行＆病院。
プレッシャーに弱くて細部にこだわった挙句完成度15%とか低いまま提出
する事が多い中、完璧を目指さないで完成度70%を目指せ言われて従った
ら、今回の履歴書セットは自己満足度70%で出来た。
仕事も自己満足度70%いく所見つけたい。
>>642
お疲れさまですー。 10/23(金)
6時起き×(7:00) 体重測る× 予定立て○ 洗濯× 自律× 皿洗い○
8時00分家を出る×(8:45) ジム75m 勉強 0m 10個数自分を褒める○
万歩計2,678 顔トレ×
就活メイン。就職対策と向き合うのが精神的ストレスで遅々として進まない。
(派遣登録の時に短時間で自己診断書け言われた時はクオリティ低いながら
も書き上げたから出来ないって事はないのだが)
グッドポイント診断やってみた。
履歴書用封筒購入。
10/24(土)
6時起き×(8:00) 体重測る× 予定立て△ 洗濯○ 自律× 皿洗い○
8時00分家を出る× ジム× 勉強 60m 10個数自分を褒める○
万歩計6,549 顔トレ○
前日に予定立てたのに予定より2時間遅れて起きた。
やりたくない事と向き合わないといけないからこそ絶対この時間にこれ
をやるって決めないとやらないというのを改めて知る。
(それでも難易度低い物はやった。靴を洗うとかビンを洗うとか布団干す
とか)
3D CADの仕事がないから2Dでも受けようと思って久々に操作したら、速度
落ちまくりやり方忘れまくり。
Inventorは寸法の値を直すだけで形状が変わるんだけど、その機能がAuto
CADにはないのでそれがかなりキツい。
Inventorでざっくり書くのに慣れすぎてる。
10/25(日)
6時起き×(7:30) 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律× 皿洗い○
8時00分家を出る× ジム120m 勉強 57m 10個数自分を褒める○
万歩計9,164 顔トレ×
本来やるべき事じゃない事ばかりやってるのってどうなの？って思って
ジムは休もうと思ったけど行ったら良い流れが出来た。
やるべき事をしようとして頭痛眩暈吐き気鬱となるタイプなので、他
の事やって行動の流れをつけた方が良いって本にもあったんだけど、
罪悪感が酷いので。
今書類選考中の会社の動画をずっと観てた。必要に迫られないと接しない
分野だけど観てみると面白い。
書類選考の書類も今回は出来る事はやったので落ちても悔いはないから
面接対策も満足度70％にしたい。 仕事決まりますた。
12月から。（3D CAD）
全然受からないから2Dで探そうとしてた。
11月から短期の仕事始めてて、それは
11月末で辞めるんだけど、12月まで
働きながら勉強しようと思って。
なのでまたこのスレに参戦します。
今の仕事も復習しなきゃいけないのが
地味に辛い。 久々に参入したいなーでもトリ忘れたなー
…なんて思っていたら！
>>646さん
おめでとうございます！
すごい！嬉しい！
勉強を続けられるとのことで、大変だとは
お察ししますが、それでも良かったですね！
嬉しかったので、取り急ぎ書き込み失礼しました。。。 トリ思い出した＆あげ。
前レス、嬉しすぎて自分のこと放置してしまいました。
ちょいと最近生活リズムが崩れてるので
またしばらく参加させて下さい。
書き込みは何日か置きで。
毎日できる何か → 出勤…
+α → 勉強、ウォーキング他
とします。
雑記は書き出すと長いのでなるたけ省略で。
よろしくお願いします。 ブスなのにお店に出てる馬鹿女 貴子
お前は影でみんなに嫌われてるよ
つまらないし退屈なんだよ 11/18-20
全日出勤
今週は職場でのイベントが多く、面白いが調整が大変だった。
自分のためにFPを勉強しようとテキストを探し中。
何冊か立ち読みで中身を確認するが、ピンとくるものがない。
今週末に大型書店に行ってみるつもり。
英語の勉強も続けている。 11/18(水)
4時台起き 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律◯ 皿洗い×
8時に家を出る ジム◯ 勉強 30m
今の仕事ノートまとめと仕事覚え
2ヶ月毎に更新の仕事してるけど、
少しキツい。覚える事多いし。
CADやる時間ない。
11/19（木）
4時台起き 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律◯ 皿洗い×
8時に家を出る ジム◯ 勉強 120m
今の仕事ノートまとめと仕事覚え
あと、病院行った。
初心者さん
ありがとうございますー。
周りでそんなに喜んでくれる人居なかったんで
凄く嬉しいです。 11/20(金)
4時台起き 体重測る○ 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い×
ジム× 勉強 仕事復習60m Inventor 60m 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ×
帰ってちょっと休憩からの作業。
仕事始めるまでの 2週間位欝々としてた頃に比べたら
行動出来てるけど……。
とりあえずその頃よりは行動出来る様になった事を喜ぼう。 11/21(土)
4時台起き 体重測る○ 予定立て× 洗濯× 自律◯ 皿洗い×
ジム○ ストレッチと風呂 勉強 Inventor150m 仕事60m
11/22(日)
5:30起き 体重測る○ 予定立て× 洗濯○ 自律◯ 皿洗い×
ジム× 勉強 ×
11/23(月)
5:30起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
ジム× 勉強 Invetor 120m
土日は仕事、月曜日休み。
月曜日ジム行こうとか考えてたのに結局家でダラダラしてた。
自律訓練法もやらず。微うつ。
自分に設定するハードルの高さが良くわからない。
コントロールするのが苦手なので（ついやり過ぎてしまうか全くやらない）
新しい仕事始めたらカウンセリングにかかりたい。 やっぱり年季の入った痴漢はジジイ
JJI脳天たいら 低身長爺 ターゲットきた おれ前 だれもいない 一服 のったらカメ歩
JJI紺黒地950** すまふぉいじりまちぶせ 中年
JJI黄色腕章緑白 じりじり寄り ストーカー相手以外にもバレバレ じじいへんたいメガネ
たねでしかけられた 陰険陰湿能無し異常形状肥大花 痴漢痴女前年卑しいストーカーに年齢職業関係なし
ユトリおうどうん*いろふーど すれ違いざま間左ガンミ
残念の視界に入りたがり多数
がやがや男二人おとなしくなったらガンミ 掲示板見てるんだ俺は視線短髪よければ 白いやフォンベンチ物書き ゆとり男 の間右無期ガン見
赤系ストールワンレン女じろじろ見てないでさっさと降りろ邪魔
性的興奮痴漢の低能テンション きもおたゆとりが終わったら じどりばなし中年男女 キモ声露出狂男ちょうきっしょ 痴漢マインドでまくり男
店内ストーカー痴漢（残念過ぎてはユトリか？？年齢不詳）痴女
（目立ったのが）♂5人 興奮りずむあしおと あえて真後ろトーリ 棚向こうから盗み見て また戻り近づく いこかいくまいかまよい ガンミから俺は真後ろ通りません 話してればへーきだってＹＤＹＤ
4倍レズ痴女客 物色中狙い すれすれよことーり＆がんみ グレイふリーす黄緑淵 記憶済み 以下省略
（やった♪）＜迷惑＞（だってほかこんでるんだもの＞＜）あぴ場所確認＜思いっり他開いてます＞
キチガイファミリー 3
北朝鮮 子役 いい子だよ僕 / うるさへーきより子供②
赤ん坊店店？女 乳児も ＯＯＴＯ も含め ストーカーは全て拒否
「やっべ」真横デカい「じゃーなー」ターゲットが先に行ってくれない焦り顔 きもおたざんねんちかんめがね 犯罪者のリアクションで買い
くろぐれいたてよこでかおんな 前でせきばらいちらみごまかし
ユトリっプルリア充劇場＠優 女ややうつむきがち ＜避ける＞ 鼻で笑うていで強めにあぴ ＜降りた＞ちんまりスケベ目ユトリ男 ややびびりの首右100度無期
YJ停車してからの車両渡り隣降り ちら見から背向けで自動に閉まるドアきにしいで こっち向き回転（階段もエレベーターも近くない） 痴漢リーマンのまねユトリ痴女ひっつめ蛍光色黄緑
YJ（どっちも空いてるけど真ん前にちょこん）前座り挙動不審＜席立つ＞ じろみなう＠ガラス越しきょどりパナイ （あたしさけてられてないわよね のったらのったらおはなばたけ）＜＞（あやっぱあたし＞＜）
メンヘラゆとり女 がらがら白玉紺 黒ロング黒たいＰべーじゅぶぅひぃ
YJ混雑時切符売り場まで談笑ユトリっプル茶系チェック ババアと見まごうばかりの厚顔見女 そんな割に合わない事やりたくないでしょ？バッカじゃないの 11/24(火)
6時起き×(8:00) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
8時00分家を出る× ジム○ 勉強 30m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ×
日記5日分を1時間半かけて書いて、あとジム。
初めて出るレッスンだったけど良かった。
でも運動すると作業する時間がなくなってしまう。
11/25(水)
6時起き×(8:00) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
8時00分家を出る× ジム× 勉強 0m 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ×
覚えてない。バててた？
11/24(木)
6時台起き 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
8時00分家を出る× ジム○90m 勉強 240m 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ×
2時間作業して電子書籍(漫画)1冊買った。
続きが気になる漫画なので帰宅後わき目もふらず作業してた。
11/24(金)
4時前位起き 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
8時00分家を出る× ジム× 勉強 120m 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ×
仕事と勉強と買い物しかしてない。洗濯とかやりたい。 11/29(土)
4時位起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い×
8時00分家を出る× ジム× 勉強 0m 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ×
朝洗濯。
仕事の速度を上げたらバテた。充実感はあったが。
あんまりゆっくりやってると自信なくなっちゃう。加減が難しい。
帰宅後家で寝てた。
11/30(日)
5時半位起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い○
8時00分家を出る× ジム× 勉強 120m 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ×
午前中。土曜日まで働いてた会社に挨拶。
午後 2時間立体図→三面図
勉強以外にも褒美を上げる事にして行動してた。
友人と小旅行に行くのでプラン練る。
片づけ200個、ビン洗い、飯炊き、洗濯。
思ってたより1つの行動に時間掛かる。
万歩計表示がおかしくなったから直したい。
あと、弁当箱とハミガキ粉買ってあとLINEの機種変設定。 12/1(火)
3時半位起き 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い○
8時00分家を出る× ジム× 勉強 120m 10個数自分を褒める×
万歩計2,887 顔トレ× 脳トレ暗記系○
12/2(水)
5時前起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い×
8時00分家を出る× ジム× 勉強 120m 10個数自分を褒める×
万歩計4,333 顔トレ× 脳トレ暗記系○
12/3(木)
5時前起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い○
8時00分家を出る× ジム× 勉強 120m 10個数自分を褒める×
万歩計2,615 顔トレ× 脳トレ暗記系○
12/4(金)
5時前起き 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い○
8時00分家を出る× ジム× 勉強 120m 10個数自分を褒める×
万歩計1,013 顔トレ× 脳トレ暗記系○
12/5(土)
5時半位起き 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
8時00分家を出る× ジム× 勉強 120m 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ× 脳トレ暗記系○
新しい会社に入ったので皿洗いとか余裕なかった。
部屋も散らかるし。ソファで寝ちゃう。
…という言い訳してるだけかも。自分に甘い感ある。
6日から。23時に寝て4時半に起きて7時半に家出たいっす。
会社で使っているCADの操作方法がイマイチわからないので
ちょっとやりたい。
(根本的な考え方は同じなんだけど。)
細かい事で拘束してこない会社なので生きやすいっす。
会社に面白い人が居て、その人のやりたい事に乗っかってみたい。
（意見も聞いて貰えるの楽しすぎる。）
それにはCADが必要なのでもうちょっと強化したい。
資格対策ーとかよりは断然面白いから続ける。 毎日５分、もも上げやってる。
時間があったらダンササイズも。
これのおかげか長い時間歩いても平気だし、階段も楽。
健康にいいと信じて続けている。 ここ2週間。
12/6～12 最大21時位まで会社に居た。家だとCADやらないし。
帰った時は疲れて寝てた。
13～18 体調を崩す。お陰で今週中盤からスローライフ。
2週間位ほぼ何もやっていない。
>>662
その後も腿上げ続いてるかな？
健康…大事っすー。（私が言うなだが） 毎日実名でそいつの醜いところを書き込む
どうせ耳に入ってもこんなとこ読んでるって思われたくないだろうからなにも出来ないｗ
だからバンバン書き込む。 12/19(土)
6時起き×(6:00) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い×
8時00分家を出る× ジム○(ただしストレッチのみ) 作業 240m 10個数自分を褒める×
万歩計1248 顔トレ×
3DCADでキャラを作りたくなった。
でも基礎知識がないまま応用編やったけどトータル7～8時間位ずっとわかんない
から本買った。 12/20(日)
6時起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 勉強 60m(仕事復習) 10個数自分を褒める×
万歩計2,499歩 顔トレ×
日記1日
復習ー60m。やみくもにわからない作業をやるより遥かに捗る。
ネットやっててほぼ1日潰れた。
12/21(月)
6時起き×(6:00) 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 勉強 0m 10個数自分を褒める×
万歩計5,190歩 顔トレ×
残業して帰ったら21時ー。辛…くはないけど時間ない。
12/22(火)
6時20分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る×(7:40) ジム○ 勉強 0m 10個数自分を褒める○
万歩計329歩 顔トレ×
職場は外資ではないけど、英語使えた方が良いからとりあえず
家にあった家出のドリッピー(笑)始めてみた。
ちょっと…行動しないと前向き系面白人にスルーされてしまう。
予定立てて行動しまする。
>>666
それでもその目をつぶらないで 12/23(水)
6時30分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 勉強220m 10個数自分を褒める○
万歩計3,245歩 顔トレ×
あと、米買いに出かける+ソフバンショップ
職場の人にすぐに結果出さなくて良い言われて少し落ち着く。
少しづつ力つけていきたい。
あとここの書き込みも続けたい orz 12/24(木)
6時30分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 勉強47m 10個数自分を褒める△(7個)
万歩計歩 顔トレ×
残業がー。
いっそ夕食を外で済ませて外で作業すれば捗る気がしなくもない。
12/25(金)
6時30分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 勉強0m 10個数自分を褒める○
万歩計歩 顔トレ× あとドリッピー
年賀状書いてた。
12/26(土)
6時30分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○ 60m 勉強 45m 10個数自分を褒める○
万歩計歩 顔トレ×
あとドリッピー。億劫な事とセットでやると気が紛れる。
12/27(日)
6時30分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 勉強120m 10個数自分を褒める○
万歩計 顔トレ×
あとヤフオクとあと趣味系ソフトインスト。
あとドリッピー。ひたすら語彙少なくて泣いた。
自分を10個褒めるのが地味に自信につながる気がする。
あと、職場に面白い人が居て、その人はポジティブシンキングって
訳じゃないけど話していると何故か私に追い風が吹く感じがする。
自信つけるチャンスとかくれる。ありがたい。
同じ事に興味持ってるから私の行動で喜んで貰えるかも、
とか考えると楽しく作業出来る。
あと予定立てて行動しまする。
あと痩せたいから体重も量る。 12/28(月)
6時30分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 10個数自分を褒める○
万歩計 顔トレ×
作業4時間位…かけて円弧3つを用いて楕円を作ったorz
(結局方程式とかじゃなくてCADの機能で書いた。)
しかも楕円描くのが目的ではないし。あいたた
目的に近づいてるって思ってまた明日もやってみる。
ベジェ曲線とか計算して書ける人とか凄いって思う。 12/28(月)
6時30分起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○ 60m 作業 32m 10個数自分を褒める○
万歩計4760歩 顔トレ× ドリッピー○
12/29(火)
6時30分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○ 60m 勉強 204m 10個数自分を褒める○
万歩計2327歩 顔トレ× ドリッピー少し
12/30(水)
6時30分起き 体重測る× 予定立て△ 洗濯×自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○ 60m 勉強 0m 10個数自分を褒める○
万歩計5798歩 顔トレ× ドリッピー×
12/31(木)
6時30分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム○ 60m 作業 437m 10個数自分を褒める○
万歩計2939歩 顔トレ× ドリッピー×
自分褒め、好調っす。
褒めネタを探す為に行動してる。(続けばいいのだが)
会社休みだからドリッピーと自律をあんまりやっていない。
CADは3Dプリンタで出したい物あるので作ってる。あとテキトーな課題。 1/1(金)
体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 300m 10個数自分を褒める○
万歩計880歩 顔トレ× ドリッピー×
1/2(土)
体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 60m 作業 212m 10個数自分を褒める○
万歩計2,238歩 顔トレ× ドリッピー× 日記2日書いた
1/3(日)
体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 作業 125m 10個数自分を褒める○
万歩計1,743歩 顔トレ× ドリッピー×
1/4(月)
体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 作業 77m 10個数自分を褒める○
万歩計6,015歩 顔トレ× ドリッピー×
1/5(火)
6時台起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 作業 90m 10個数自分を褒める○
万歩計4,837歩 顔トレ× ドリッピー○
1/6(水)
6時起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 作業 0m 10個数自分を褒める○
万歩計×歩 顔トレ× ドリッピー○
1/7(木)
4時代起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 60m 作業 437m 10個数自分を褒める○
万歩計5,640歩 顔トレ× ドリッピー○ 1/11(月)
4時代起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 作業 437m 10個数自分を褒める○
万歩計5,640歩 ドリッピー○
1/12(火)
4時代起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い○
7時30分家を出る○ ジム× 作業× 10個数自分を褒める○
ドリッピー○ 朝活○
1/13(水)
4時代起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 作業× 10個数自分を褒める○
ドリッピー○
1/14(木)
5時50分起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業× 10個数自分を褒める○
ドリッピー○
1/15(金)
6時半起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業× 10個数自分を褒める○
ドリッピー○
今週前半がソファで寝てたので途中で起きて自律訓練法やってた。
後半はベッドで寝たので起きられず自律訓練法やらず。
過緊張復活して疲れるorz
週前半は帰るの21時頃になっててバテてた。
でも気持ちに余裕を持とうとしたら、仕事もやってる事が楽しくなってきた。
でも、無職期間に培った？考え事癖が時間泥棒すぎてワロエナイ。
タイムパフォーマンス悪すぎた。
ドリッピーはchapter2の次に5を聞いている為何言ってるかわかんねー。
とりあえずドリッピーで集中力は身についた感ある。
仕事の英語はかなーりゆっくりで日本語訛りでもオッケーだから
どうにか話す機会作りたいなー。（ぼっちEnglishの虚しさについて）
あと、初心者さんが過去にくれたアドバイス＠図面が今役に立ってます。
どうもありがとうです/// 1/15(金)
6時台起き 体重測る× 予定立て△ほんの少し 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○(90m) 作業○(90m) 10個自分を褒める○
ドリッピー○
今年初のジムー。金の無駄さ甚だし。一人じゃ怠いんで友人誘った。
ジム張り切ってバテるも気合い入れて図書館行ってCADやった。
会社で使ってるCADのコマンド覚え。
あと日記3日書いた。
褒め活順調です。疲れてるとは言え90分しかやってないって思う
よりは、疲れてるのに90分も頑張ったって思う方が一杯作業出来るし
楽しめる。
楽しさのヒントを会社の人が教えてくれるからもっと楽しもう
楽しみたいーって思える様に。
あと生活のログを取る事にした。疲れるとついネットやっちゃう
から自粛の為＆作業の時間とか把握しておきたい為。
>>676
お、おう。人間だもの？（違）
転職に苦労したので、同意するですー。 うちの掃除 洗濯
犬の散歩 猫にブラシ ふとん干して ゴミ捨て 体を壊していました（ます）
酷い時は会社を辞める事も考えていました。
親も仕事休んで3ヶ月位のんびりしていればいいよって
言ってくれたし。
とりあえず上司がまずは会社に来るだけで良いって
言ってくれたので焦らずまずはそれだけやろうと思っています。
ここずっと体調良い時に根詰めた作業報告ばっかりして
いたけど、ここも毎日書くのを第一の目標にしたいです。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
2/8(月)
残業なし
帰ってからご飯も食べずにずっと寝てた。
2/9(火)
残業なし
ジム…45m&風呂
メールの返信とLINE返信
作業45m位。
褒めx10
2/10(水)
サビ残30m未満。
ジム（風呂のみ）洗濯
あと、MP3プレーヤーを水没させてしまいドリッピーやってない。
ここに書こうとしてわかったけど、しんどいあまり
ちょっと腰上げればできる事（万歩計つけるとか）
すら放置してた事に気づく。
とりあえずここに毎日書くのとご飯の時間と睡眠時間は一定に
保つ事と褒めx10は毎日やりたい。 2/11（木）
作業3～4H位（ちゃんと測っていない）
褒め10
やってた作業終わった。
2/12(金)
残なし
ジム風呂のみ
褒め10
2/13(土)
ストレッチと軽いダンス(教室行ってみた)
小遣い帳15m
Adobe CS4 インスト
褒め10
MP3プレーヤー再購入した。 2/14(日)
体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 作業 0m 10個数自分を褒める○
万歩計0歩 顔トレ× ドリッピー○
2/15(月)
体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム△風呂のみ 作業 0m 10個数自分を褒める○
万歩計0歩 顔トレ× ドリッピー○
2/16(火)
体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 0m 10個数自分を褒める×6個
万歩計0歩 顔トレ× ドリッピー×
2/17(水)
体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 0m 10個数自分を褒める×4つ
万歩計0歩 顔トレ× ドリッピー×
2/18(木)
体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 0m 10個数自分を褒める×6
万歩計0歩 顔トレ× ドリッピー×
2/19(金)
体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 0m 10個数自分を褒める○
万歩計0歩 顔トレ× ドリッピー×
今回テンプレで。
あー、毎日続けたい。 2/21(日)
体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 0m 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
2/22(月)
体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム△風呂のみ
作業 0m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
2/23(火)
体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 0m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
2/24(水)
6時台起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 90m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
2/25(木)
6時起き 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 0m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
2/26(金)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 60m 作業 437m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー○
2/27(土)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム○ 90m 作業 m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
>>682
何に？ 2/28(日)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 30m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
ドリッピーをMP3に入れる
2/29(月)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る△ ジム○ 90m 作業 0m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
行動の計画は立てた。
3/1(火)
5時半起き○ 体重測る○ 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム○ 90m 作業 m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー○
母も1日10個褒めるのを始めた。話するの楽しい。
3/2(水)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム○ 90m 作業 120m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー○
職場でCAD操作。仕事始めたばっかりの頃に買った問題集だから
今となっては若干易しい。
でも効率良い書き方に目から鱗でる。
集中力上がったので前よりドリッピー聞けてる。
あと、2月に体調崩して会社休んだりして、最近ちょっとずつ復活
しているのでやる事リスト減らして確実に出来る事だけやっていきたい 休職詐欺よ永遠に…by幸前正美(牡：犯罪者の血筋) 3/3(木)
5時30分起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 180m 10個数自分を褒める○
万歩計× ドリッピー×
昨日色々頑張った気がしていたけどルーチンワークは殆どこなして
ないや。
就職後ジムは今週2行けたら○ 余裕出たら週3目標にした。
その分洗濯は減った。
とりあえず万歩計を持ち歩くのと、予定立てるのと体重を量るのは
やれる様にする。 3/4(金)
5時30分起き○(ただし二度寝) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る△35分 ジム× 作業× 10個数自分を褒める○
万歩計× ドリッピー○
仕事でヨレヨレて帰ってから寝てた。 3/5(土)
5時30分起き×(6時台起き) 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業120m 10個数自分を褒める○
万歩計× ドリッピー○
会社の仕事で仕事が遅い理由は図面が読めない事なのでそれを強化すべく
問題集やってる。
図面読めない上にどうやって書くかわからない図面があって、結局2時間
やったけど出来なかった。（読めたけど書けない）
会社の人に頭下げて教わろうかと。
カウンセリング行き始めた。
自己啓発本の2倍以上の料金払っているから教わった事の内の1つは
身につけないと金が勿体ないって思ってる。
本よりは私個人に沿ったアドバイス貰えるし、とにかく否定されない事が
凄くありがたい。
あと、目的意識なくってフラフラしてる事に気づいたので目的は明確に
したい。 3/6(日)
5時30分起き×(6時台起き) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 作業120m 10個数自分を褒める○
万歩計× ドリッピー×
3/7(月)
5時30分起き×(6時台起き) 体重測る× 予定立て△ 洗濯○ 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム〇60m 作業0m 10個数自分を褒める○
万歩計× ドリッピー○
3/8(火)
5時30分起き○ 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律◎(2回) 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業45m 10個数自分を褒める○
万歩計× ドリッピー×
ストレスを溜めない様に切り替えに注意してる。
（初心者さんの受け売りだけど＜オンオフ）
初心者さんがいつアドバイスくれたんだろうとか思って確認したら
アドバイスくれた時から1年経ってた。時が経つのは早いな。
初心者さんは元気にしているんだろうか。
仕事続けられてたらいいな。 3/9(水)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て○ 洗濯○ 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○ 作業 60m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
3/10(木)
5時半起き(5:50) 体重測る× 予定立て○ 洗濯× 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 60m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
3/11(金)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 作業 60m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
3/12(土)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 45m 10個数自分を褒める×
万歩計20,692 顔トレ× ドリッピー×
3/13(日)
5時半起き× 体重測る○ 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 78m 10個数自分を褒める○
万歩計3,566 顔トレ× ドリッピー×
3/14(月)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○45m 作業× 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ× ドリッピー× 3/16(水)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業× 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
3/17(木)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 20m 10個数自分を褒める○
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
3/18(金)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業× 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
3/19(土)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 75m 10個数自分を褒める×
万歩計× 顔トレ× ドリッピー×
3/20(日)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 115m 10個数自分を褒める○
万歩計1,421 顔トレ× ドリッピー× 3/21(月)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 80m 10個数自分を褒める○
万歩計2,691顔トレ× ドリッピー○
3/22(火)
5時半起き× 体重測る× 予定立て△ 洗濯○ 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 80m 10個数自分を褒める○
万歩計2,801 顔トレ× ドリッピー×
3/23(水)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い○
7時30分家を出る○ ジム○45m 作業 15m 10個数自分を褒める○
万歩計1,375 顔トレ× ドリッピー×
3/24(木)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム× 作業 60m 10個数自分を褒める×
万歩計1,229 顔トレ× ドリッピー×
3/25(金)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律○ 皿洗い○
7時30分家を出る× ジム○60m 作業 27m 10個数自分を褒める×
万歩計3,908 顔トレ× ドリッピー○ 3/26(土)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯○ 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 × 10個数自分を褒める○
万歩計6,511 顔トレ× ドリッピー○
病院2件行った
3/27(日)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 × 10個数自分を褒める○
万歩計29,607歩 顔トレ× ドリッピー×
ウォーキング
遅刻
エネルギー配分が苦手なのでここ3週間はりきって1週間ダウンしてた。
CAD練習は会社でやる事が出来た週は5時間/1週出来かつオンオフ切り替え
出来てたけど、時間外勉強は良い顔しない人が会社に居るから
控えてたら2時間/1週まで落ちる。
対策も考えてたけど会社でやるのが一番捗るので良い顔しない人
(仕事で大して絡まない)はスルーでもいいかなって思う様に。
仕事は人間関係でストレスを抱えてて3/20に限界が近づいた。
ストレス酷くて頭痛に苦しむ。
仕事を辞めたくなった時に読む本を今読んでる。
辞めたくても1年は続けると決めて1年後辞めるかどうか再検討するという本
来年の3月27日に一区切りつけて、やるべき事をやった上で
どうにもならない+新しい仕事見つかったら辞める事にした。
仕事自体はすっごい楽しいし、人間関係も良くしてくれる人も居るから
辞めるかどうかは1年後に決める。でも今キツい。
合わない人と合わな過ぎる。 3/28(月)
5時半起き×(6:40遅すぎた) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△
皿洗い×
7時30分家を出る×(7:45) ジム×
作業 CAD72m 図面読めないは綺麗に書けないわで苦戦中。
10個数自分を褒める○
万歩計 歩 顔トレ× ドリッピー×
3/29(火)
5時半起き○(4時台) 体重測る× 予定立て× 洗濯◎ 自律◎ 皿洗い×
7時30分家を出る〇 ジム× 作業 × 10個数自分を褒める○
万歩計歩 顔トレ× ドリッピー○
図面。慣れてきたから時間意識してやろうと思ったら焦ってしまって
元の木阿弥に。…未だ時間を気にして出来る程余裕ないのかも。
ドリッピー、気分転換と集中力つけるのに合ってる。でも
周りで仕事で英語使っている人はピンポイントにビジネス英語だけ
押さえてる人が多いので英語もやるなら必要な部分に的絞った
方がいいのかも。（やるとは言っていない）
あと、仕事を辞めたくなった時の本に1年分のカレンダーをまとめて貼って
過ぎた日は×をつけて時間の流れを把握するというのがあったので始めた。
月曜日は予定を立てて行動したのでまあまあだったので予定立てて
行きたい。
火曜日は朝早く出かけられたので道が空いてたし気分が良かった。 ぶり
けなげ
よいしょうんしょ
いっしょうけんめいやってます
どうせいにあぴーる いせいもきもいが けーたいでりあじゅうあぴのでぶなのにでぶじゃないていのちょづきうざりーまん
ちじょちかん（ゆどり）あぴきっしょ
カルトと残念 わ同 るい公害 3/30(水)
5時半起き○(4時台) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律◎ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○ 作業 × 10個数自分を褒める○
万歩計歩 ドリッピー○
自律訓練法が効く様になった。
続職活動に切り替えたのであんまり腹がたたなくなった。
先週土日用事あったからか、今週バタバタしているからか
微疲れてる。 3/31(木)
5時半起き○(4時台) 体重測る× 予定立て△ 洗濯○ 自律○ 皿洗い○
7時30分家を出る○ ジム× 作業○ 146m 図面を1つ書いた
10個数自分を褒める○ 万歩計1,756歩 ドリッピー○
問題集の図面書いてたら軽くハマって完成までやってた。
でもバテた。
遊びのモデリングもやりたいけど、その前に仕事でやる様な図面を
ある程度出来る様にしたい。 4/1(金)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業○ 120m
10個数自分を褒める○ 万歩計2,068歩 ドリッピー○
最近やるべき事をやろうやろうと思いつつやれない事が多くて
逆に全然違う事考えてて気合い入れないまま作業に入った方が
プレッシャーも少なくて行動も出来ると気づいた。
今はサービス残業をしていないので時間があるから、帰りに
桜を見に行った。ライトアップしていてオレンジ色の光が和む。
余裕がある時に通いたいな。 4/3(日) 曇り
豊田の安藤公治ってウンコを素手で握って泣かされてたアイツか。こりゃまた懐かしいぜ。 4/2(土)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業○ 91m
10個数自分を褒める× 万歩計歩 ドリッピー○
病院2件＆夕食作った。
4/3(日)
5時半起き× 体重測る× 予定立て△ 洗濯○ 自律○ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業○ 178m
10個数自分を褒める× 万歩計歩 ドリッピー○
4/4(月)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○ 60m 作業×
10個数自分を褒める○ 万歩計歩 ドリッピー○
職場で左遷フラグ立った。
1月半ばから体調崩してて、当時会社の人が労ってくれてたから
それに甘えてて、治ってからも甘えてたというかだらけてた。
(だらけている自覚はなかったけど、勉強量も圧倒的に減ったし
ここにきて伸びてる実感がなかった）
気を引き締めて働くのでと話したけど、どうなるかわからない。
会議にかけて様子見にして貰えるかもしれないので
猶予期間に出来る限り伸ばしてく様にする。
思えば勉強方法や仕事の取り組み方も雑だった。 4/5(火)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律〇 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業90m
10個数自分を褒める○ 万歩計× ドリッピー○
MP3プレーヤー雨で水没した。
安いのがすぐ壊れるから5K位の買ったのに。
左遷って話出たので家で勉強しようと思ってちょっとやったけど
ちゃんと段取れた気がしない。
4/6(水)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律〇 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業 30m
10個数自分を褒める×4個 万歩計327歩 ドリッピー×
朝30分作業。焦ると思い付きで行動に出ちゃうので段取りつけた。
色々あって凹んでて帰ってすぐ寝た。
4/7(木)
5時半起き○ 体重測る× 予定立て× 洗濯〇 自律△少し 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業×
10個数自分を褒める×7個 万歩計542歩 ドリッピー×
起きられたけど会社に行きたくなくってギリギリ出勤。
4/8(金)
5時半起き× 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律△ 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○ 45m 作業×
10個数自分を褒める○ 万歩計614歩 ドリッピー×
残業しようと思ったけど出来ず。一旦家帰ってからジム。
4/9(土)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム× 作業90m
10個数自分を褒める○ 万歩計6,126歩 ドリッピー×
夕方まで出かけてて、帰ってから体調不良で寝たり起きたり。
CAD。アセンブリ。
4/10(日)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯◎ 自律× 皿洗い×
7時30分家を出る× ジム○ 60m 作業○180m
10個数自分を褒める○ 万歩計× ドリッピー×
MP3プレーヤー注文した。
とりあえずいつまでCAD出来るかわかんないからもうちょっと本気出してく。
あと、木曜日焦っててミス増えて時間かかったので冷静にやる。 4/11(月)
5時半起き〇 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律〇 皿洗い×
7時15分家を出る〇 ジム○ 90m 作業×
10個数自分を褒める○ 万歩計× ドリッピー×
4/12(火)
5時半起き〇 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律△ 皿洗い×
7時15分家を出る×(7:30) ジム× 作業×
10個数自分を褒める○ 万歩計× ドリッピー×
残業～19時 帰ってご飯食べて割とすぐ寝てしまった。
4/13(水)
5時半起き〇 体重測る× 予定立て× 洗濯〇 自律〇 皿洗い×
7時15分家を出る〇 ジム○ 60m 作業 測ってない15mとか？
10個数自分を褒める○ 万歩計× ドリッピー〇
会社、仕事が始まる始まる1時間前に会社についてるのに日記書いて
うがいして10個褒めると仕事時間近くになってしまう。
なので今日は寝る前に10褒めを書いた。
水曜日はジムの日じゃないんだけど、精神的に疲れてしまったので。 test
NGワード言われて書き込めないので書き込みてすと 4/14(木)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー×
会社は行った。
この辺りで上司が情けをかけてくれたけど、そのフラグを
折った為この後仕事回して貰えなくなる。
4/15(金)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー×
会社休んだ。
家でずっとネットやってた。 4/16(土)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律× 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー×
友達とウォーキング。気分転換できた。
4/17(日)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー×
病んでた。酒飲んだりしてメンタル荒れてた。
漫画買ったりして気分転換試みてた。 4/18(月)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー×
会社行った
質問とかあっても上に相手にされなかったorz
4/19(火)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー×
会社休んだ 4/20(水)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー×
会社行った。
質問とかあっても更に上に相手にされなくて病むなど。
4/21(木)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー×
会社休んだ。 4/22(金)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー×
会社行った。
やる事ないから仕事やってるフリして自主勉強してた。
4/23(土)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー×
カウンセリング行った。
結局予定立てるのと、自律訓練法やるのはやった方が体調が良くなる
という結論が出た。
4/24(日)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業〇105m
10個数自分を褒める× 万歩計× ドリッピー× 4/25(月)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める〇 万歩計× ドリッピー×
会社休んだ。
4/26(火)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める〇 万歩計× ドリッピー×
会社2時間だけ出勤。 4/27(水)
5時半起き× 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業×
10個数自分を褒める〇 万歩計× ドリッピー×
会社休んだ。
4/28(木)
5時半起き〇 体重測る× 予定立て× 洗濯 自律 皿洗い×
7時15分家を出る ジム× 作業〇 30m CAD利用技術者知識問題覚え
10個数自分を褒める〇 万歩計× ドリッピー×
左遷先で仕事始める事に。 ダイエットしてても好きなだけ食べられるテイスティングダイエット
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。 4/29(金)
5時半起き× 体重測る× 予定立て△ 洗濯〇 自律× 皿洗い×
7時15分家を出る× ジム〇 75m 作業〇 111m CAD利用技術者参考書より図面書く
図面読めてなくて書き直して、2度目はフィレットの掛ける箇所間違えてた。
まだあんまり図面読めていない。
10個数自分を褒める〇 万歩計6,734歩 ドリッピー×
ドリッピー Chapter2の後Chapter5聞いてて、5は速いからまた2に戻ったけど
2を聞く気になれなかった。
ドリッピーが飛び飛びしかないなさけなさ。
（ちなみに6がなくて次は7の模様） 4/30(土)
5時半起き×(6:40) 体重測る× 予定立て× 洗濯〇 自律× 皿洗い〇
7時15分家を出る× ジム×
作業〇 120m CAD試験対策
10個数自分を褒める〇 万歩計4,403歩 ドリッピー×
あとご飯炊いたり、お米買いに行ったり。
午前中ダラダラ夜自分への褒美を決めたら急に作業が出来る様に。
でもバテた。明日図書館行きたい。 5/1(日)
5時半起き×(8:40) 体重測る× 予定立て 少しだけ 洗濯〇 自律○ 皿洗い〇
7時15分家を出る× ジム×
作業〇 120m CAD試験対策
10個数自分を褒める〇 万歩計4,403歩 ドリッピー×
作業のスイッチ入るまでダラダラする習慣ついてる。
パソコン欲しいのでちょっとネットやろうとしたら延々見てしまったり。
中古でCore i5でメモリ8GでSSDで12インチ位のパソコン欲しいなって
思ってたけど、Corei5言っても世代とかあるらしく調べると時間掛かりそうなので
保留した。
あとメモリは4Gにすると選択肢が増える。
メモリ後で足す場合幾ら掛かるんだろう。
時間ある時じっくり取り掛かりたい。
あと自転車直しに行ったり、図書館に本返しに行ったり、レンタルショップへ
DVD返しに行ったり、100均行ったり。
ちょっと体調良いと一杯予定組んでしまう。 5/2(月)
5時半起き×(5:50) 体重測る× 予定立て△ 洗濯× 自律△ 皿洗い×
7時15分家を出る×(8:00) ジム75m
作業〇 60m CAD試験対策
10個数自分を褒める〇 万歩計9,792歩 ドリッピー×
ジムは月、水、金出たいと思って。
あとCAD試験対策も1時間やりたいからやった。
なお5/2バテてる模様。
ドリッピーは通勤時の暇つぶしに聞いてたけど、これだととっさに言葉が出ないから
即効果がある方法に切り替えたい。 規制で長く繋がらなくて以来すごい久しぶりに思い出して検索で来てみた
ななしさん毎日記録していてすごいなあ
きつい時期だったみたいだけど、無理しすぎないで頑張ってください… 5/3(火)
5時半起き×(7時台) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時15分家を出る×(8:00) ジム×
作業〇 120m CAD試験対策
10個数自分を褒める〇 万歩計2,294歩 ドリッピー×
月曜日にジムで頑張りすぎてバテてた。なお昼寝も取った模様。
作業する習慣が無い間は机についてもやりたくないって微うつだったり
なかなか取り掛かれなかったけど、最近ハードル下がった。
色んな人に散々言われてたけど焦らないのが功を奏してる。
>>718
おおー。お久しぶりですー？初めまして？
今私しか居ないし、良かったら参加して貰えると嬉しいです。
（でも規制が多いのかな？）
無理しない様にします。汗汗。
波に乗るとつい色々やってしまう。 5/4(水)
5時半起き×(7時台) 体重測る× 予定立て△ 洗濯○ 自律○ 皿洗い○
7時15分家を出る×(8:00) ジム× 作業〇 80m CAD試験対策 仕事ノート纏め
10個数自分を褒める〇 万歩計4,341歩 ドリッピー×
休日は昼前か午後一番あたりに予定を入れると家事など出来る模様。
あと自律訓練法と予定立てやると捗るってわかってるので
それは習慣化させたい。
あと病み上がりだからって自分に言い訳してるのか本当は休むべきなのかとか
時々そういうこと考えてしまう。
実際何もしないで休みに専念していた数日でかなり回復出来た気がしたから。
（回復途中で出勤となって休みきれていない感はある）
あと明日から
生活ログ取る 月の予定立てる 今週の予定立てる。 5/5(水)
5時半起き×(5時50分) 体重測る× 予定立て△本の少し 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時15分家を出る×(9:00) ジム× 作業〇 60m 仕事のノート纏め
10個数自分を褒める〇 万歩計6,502歩 ドリッピー×
生活ログ取ってノートに書き写す○ 月の予定立てる× 今週の予定立てる×
予定の立て方が雑なのか朝早く起きたのにネットやっちゃったり、日中はダラダラした
あと寝ちゃったり。
2時に寝て5時半起きは睡眠時間短かった。
やることを詰め込み過ぎる時とだらける時の差が激しい。
メンタルやられてきたので割とオンオフは気をつけた。 生活再生支援(融資)ならNPO法人STAで!
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 5/6(金)
5時半起き○(4時台) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律○ 皿洗い×
7時15分家を出る×(7:25) ジム× 作業〇 120m
10個数自分を褒める〇 万歩計歩 ドリッピー△
生活ログ取ってノートに書き写す○ 月の予定立てる× 今週の予定立てる×
三面図を読んでCADで立体図書く問題（ただしサンプル）
三→立だけで120mかかった上に形状を把握していないのでやりなおし。
どっかのスレで過去問1問解くのに7時間かけたとか言ってる人居たけど
そんだけ続けてやれるの凄いって思った。
（何問か解いてる内に速度上がってた）
わからなすぎると机ひっくり返したくなる。
5/7(土)
5時半起き×(5時50分) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時15分家を出る×(8:45) ジム○60m
作業〇 90m 三面図→立体図 基礎に戻った方がタイムパフォーマンス良いと
思ったので基礎に戻る。少しコツがわかった。
10個数自分を褒める〇 万歩計歩 ドリッピー×
生活ログ取ってノートに書き写す○ 月の予定立てる× 今週の予定立てる×
カウンセリング行ってきた。
仕事時の気持ちの持っていきかたについて悩んでいたけどあっさり解決する。
ダラダラ遊んでしまった。
オフタイムっていう意識を持てたらのびのび遊べたのに。
予定を立てるのとログを取るのは今週の目標にしたい。 5/7(土)
5時半起き×(7:30) 体重測る× 予定立て○ 洗濯◎ 自律〇 皿洗い×
7時15分家を出る× ジム×
作業〇 180m 三面図→立体図 ひたすら基礎 知識問題もやらにゃー
10個数自分を褒める〇 万歩計歩 ドリッピー×
生活ログ取ってノートに書き写す○ 月の予定立てる× 今週の予定立てる× 5/9(月)
5時半起き×(6:30) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律〇 皿洗い×
7時15分家を出る×(7:45) ジム〇(75m)
作業〇 75m 仕事の復習。やってなかったら「これはこの前教えたけど」言われてしまった。
10個数自分を褒める〇 万歩計歩 ドリッピー×
生活ログ取ってノートに書き写す△ 月の予定立てる× 今週の予定立てる×
あと日記を4日書いたり若干無理したので火曜日に響いてる。
慣れない仕事でテンションが安定しないし。
出来る人と比べても仕方ないんだけどもorz 生活再生支援(融資)ならNPO法人STAで!
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 5/10(火)
5時半起き×(7:15) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律〇 皿洗い×
7時15分家を出る×(8時頃) ジム×
作業〇 150m サンプル問題（凄く優しいやつ）解いた。
10個数自分を褒める〇 万歩計歩 ドリッピー〇
生活ログ取ってノートに書き写す× 月の予定立てる 今週の予定立てる×
バテて会社休もうかと思ったけどとりあえず出かけた。
5/11(水)
5時半起き×(6:30) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律〇 皿洗い×
7時15分家を出る×(8時頃) ジム×
作業〇 105m CAD利用の本を会社に忘れたので過去問やった。難しすぎる。
あと会社ノートまとめ。
10個数自分を褒める〇 万歩計歩 ドリッピー×
生活ログ取ってノートに書き写す× 月の予定立てる× 今週の予定立てる× 5/12(木)
5時半起き×(5:50) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律〇 皿洗い×
7時15分家を出る×(8時頃) ジム×
作業〇 60m ルーター調子悪くなったので設定したり、土日出かけるので準備したり。
ちょっと時間の使い方が下手で疲れる。
10個数自分を褒める〇 万歩計歩 ドリッピー×
生活ログ取ってノートに書き写す× 月の予定立てる× 今週の予定立てる×
試験対策は簡単なのから始めれば図面がちゃんと読める。
新しい職場の仕事復習と、資格対策と、家事と、週末の準備が両立できなくて辛い。
>>726
自分もお弁当作ってますよ（自分の分だけだけど）
お互い続けましょう。
良かったらまたきて下さいー おれもなるべくきちんと自炊しよう
掃除もしたいし本読んだり勉強もしないとなあ 休みの日は七時から三十分、柔軟体操をする。
怪我や肥満の予防になる。 とりあえずまた参加します。
間あけちゃうと書く量が増えるから面倒になってしまう
という負のループ。
7月作業時間のみ
1日…× 2日…80m 3日…× 4日…40m 5日…45m 6日…90m 7日…120m 8日…45m 9日…115m 10日…75m
11日…70m 12日…79m 13日…45m 14日…× 15日…120m 16日…201m 17日…× 18日…60m 19日…×
とりあえずここに転職の為の作業時間を毎日書くのを目標にします。 仕事辞めますた。会社都合。
どんどん体壊してった。
後半休みすぎていたので失業保険どうなるかわからないけど
出るなら貰いながらボチボチやる予定。
出なかったら短期のデータ入力の仕事するかも。
あとCAD利用技術者検定2級受けた。結果待ち。
7/21(木)
5時半起き×(7:30) 体重測る× 予定立て○ 洗濯◎ 自律〇 皿洗い○
7時15分家を出る×(出かけず) ジム×
作業〇 120m
10個数自分を褒める〇 万歩計4,270歩 ドリッピー×
ドリッピー、中学の時に買った物なのでCDが飛び飛びにしかない。
2の後に5聞いたら、うわ速いって思った。
その後に7聞いたらついていけない。そのまま放置。どうするか。
7/22(金)
5時半起き×(7時代) 体重測る× 予定立て× 洗濯× 自律× 皿洗い×
7時15分家を出る×(出かけず) ジム×
作業〇 8h
10個数自分を褒める 万歩計装着忘れ ドリッピー×
エア出勤並にずっとPC向かってた。
CAD基本操作で知らないことを知った。
その操作知らないから回りくどいことしてた。
基礎に戻ったら操作が苦じゃなくなってむしろ楽しいって思えることも。
11月にCAD利用…の1級か準1級申し込む予定。
2級落ちてたら2級も併願。
でも2ヶ月位勉強して転職活動する予定。
初心者さんのアドバイスをコピーしようと思って
過去の発言もちょっと見てた。
…頑張ろう。 PCから書き込んだのにこっちでは反映されてないや。なんでだろ。
また参加します。
18日 作業60m
19日 作業30m ジム
CAD利用技術者2級受かったので準1級目指します お久し振りです。酉合ってるかな…。
色々ありまして、というか色々不調が重なり、現職を辞めることになりました。
報告スレではないと知ってのスレちすみません。
現在は引き継ぎ等でバタバタしとりますが、落ち着いたら意識を切り替えて
何かを目指してこちらにお邪魔するかもしれません。
その時はどうぞよろしくお願いいたします。 あ、酉合ってた。良かった。
辞めたら暫くは療養に徹するので、ここにお世話になるのは随分先のことかも
と、書き込んでから気づきました…
日記板に単独スレ立てた方がいいのかな
まあその時の気分で適当に ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
