社交不安障害やアスペルガー症候群から立ち直った人、教えて [無断転載禁止]©2ch.net

**マジレスさん** · 2016/05/23(月) 23:19:19.29

助けてくれ

他人に対して不安と混乱を与えてしまう
直そうにも治せない
どうすればいいんだ、どうすれば笑顔で毎日楽しく生きていける？
25歳、過去に引きこもり経験3年あり
教えてくれ

**マジレスさん** · 2016/05/23(月) 23:32:37.97

ひきこもりに戻る可能性がある、もし戻ったら今度は長くなると警鐘を言われた
どうすれば良いんだ

**マジレスさん** · 2016/05/24(火) 22:01:02.80

必要以上に話しかけない
大勢で行動しない
ゆっくり話す
KYでごめんと先に言っておく

**マジレスさん** · 2016/05/24(火) 22:08:45.82

俺もSADだわ
アドバイスじゃなくてすまん

**マジレスさん** · 2016/05/24(火) 22:09:58.11

話す前に紙に気持ちを書く
落ち着く練習をする
他人の悩みと自分の悩みを分ける
不安は気持ちの状態
一人で思い込んでいないか注意する

**マジレスさん** · 2016/05/25(水) 19:52:29.89

まずは、食事療法やサプリ療法で腸内環境を
改善した方がいいよ。腸内で精神を安定させるセロトニンを作るからね。そして、ジムに行くなどして、定期的に運動するのがいいよ。

考え過ぎずに、まずは勇気を持って実行するのが大切だな。人は、引きこもるより、人の中で生きて、誰かの為に生きた方が生きやすいよ。外に出れば理解者も現れるよ。頑張れ！

**マジレスさん** · 2016/05/27(金) 20:31:39.48

まず、病院のカウンセラーに話す。怖くないぞ！
とにかく、まずは自分を捨てて、誤解される事も
怖がるんじゃねぇ！！相手が話すことを｢聞く｣ことが大事なんだよ？

**マジレスさん** · 2016/05/28(土) 19:29:17.48

瞑想修行したら負の感情が出なくなった

**マジレスさん** · 2016/05/29(日) 17:44:43.74

>>1
一応言っておくと
社交不安障害とアスペルガー症候群は矛盾する事だよ
前者は他人の気持ちがよく分かる人
後者はよく分からない人

ちなみに社交不安障害は旧神経症で病気でも障害でもない

>>1がどっちなのかは知らないし
何にせよ先天的な事でそれ前提で生活する事を考えた方が良いよ
ただ>>1の書きこみ的にどっちでもない可能性も結構ある気がするが

あとは>>1の質問に答えると
悩む時はとことん悩んだ方が良いんだけど
運動したり色々行きたい地域や店や博物館とかに行ってみたらどうかな
てか引き籠もっていようと笑顔で毎日楽しく生きて行く事も可能なんだけど
>>1の話は引きこもりの話とは別の話があると思うぞ

運動は効果ある人も多いんだけど
まず健康に気を付けたり水分やビタミンミネラルの摂取を意識するのが良いよ
その上でコンスタントに筋トレやストレッチやウォーキングやジョギングをしたり
その他何かスポーツのトレーニングをすれば良いんじゃないかな

ウォーキングと筋トレとストレッチだけでも良いしその3つだけでも結構効果ある人もいる

**マジレスさん** · 2016/05/29(日) 17:46:47.59

ウォーキングも別にウォーキングの服装じゃなくても良いし
散歩の延長でも良いよ

**マジレスさん** · 2016/05/29(日) 18:36:55.99

最新の研究結果で、「社交不安障害」は「高いIQ」「共感力」「知性」と相関性が高いことが明らかに
http://asobinews.com/post-67/
「社交不安障害」に関する最新の研究結果。IQが高く、人の痛みに敏感！？
http://tabi-labo.com/162098/anxiety-high-iq/

社交不安障害はこういう感じ
てか社交不安障害と笑顔で毎日楽しく生きていけるも矛盾しないけど
もしかすると>>1は悲観し過ぎてる所があるのかもしれない
悲観しやすいのだとしてもこれも先天的な所が大きい

社交不安障害でも悲観しやすいのでも
状況を変えるのも良い
引っ越す難易度は人それぞれの状況によって大きく違うけど引っ越すのも良い

社交不安障害でも他人に対して
不安と混乱を与えてしまうわけじゃ多くの人に対してない人は多いんだけど（つまり社交不安でない人と同様）
そうじゃない人もいるな
何にせよ運動するのも良いし
引っ越せる状況なら引越すのも良い

**マジレスさん** · 2016/05/31(火) 00:01:46.40

>>1
他人に対して不安と混乱を与えてしまうでも
不安と混乱を与えない人も多いんだけど置いといて

>>1は悲観主義者というのが大きいだろう
別に引きこもる人が悲観主義者とは限らず
8割方の人は状況次第で引きこもるんだけど
悲観主義的な所も半ば先天で後天要素も幼少期に決まり変わらないけど
多少水位の上げ下げは出来る
ヨガなんかも良いし筋トレしてマッチョになるのも良い

**マジレスさん** · 2016/06/02(木) 00:58:01.31

>>1
「自分の運命は自分で管理しなさい。さもなければ誰か他の人が管理しようとする」

――ジョン・ウェルチ

他人は全くアテにならない。

**マジレスさん** · 2016/07/13(水) 19:27:36.24

俺は対人緊張が激しい。
職場はもちろん電車に乗っていて知らない人にも緊張する。
何で緊張するのかは自分でも分からない。
ただそれに対して相手が気づいてソワソワされるのがものすごく辛い。
どうやって凌いだらいいのか誰か教えて。

**マジレスさん** · 2016/08/31(水) 06:54:47.14

どうか真剣に聞いてほしい
秋、大変が起きる
本当なんだ、本当なんだ、本当なんだ
命の危険が迫っている
皆救われて欲しい
どうか皆頼む

http://hirohifumiyamato.blog.fc2.com/

**マジレスさん** · 2016/10/07(金) 19:35:22.50

私も電車で視線恐怖起こしまくって息苦しくなるくらいだったよ
今はかなり症状がましになったけど、治し方は正直慣れしかないと思う
薬飲んで電車乗って…毎日繰り返してだんだん慣れて緊張がマシになる
気持ちの持ち方的には開き直って、私は緊張しちゃうけど周りのみんなゴメン！！…って感じで
時間はかなりかかったし苦しい時間だったけどね、、

**マジレスさん** · 2016/12/08(木) 07:04:42.11

まだ、たちなおれきれてないけど、やり方はある。シンプルにかくと
・うつをしっかりなおす。（合わない医者は変える。）
・障害特性をなおす

**マジレスさん** · 2016/12/10(土) 20:15:34.44

不安障害
アスペルガー症候群をどうしても治したい人は見てください
http://mame01.com/asuperugaa/

**マジレスさん** · 2016/12/11(日) 07:13:37.03

結局はさ、安心できる人を身近に置くしかないんじゃないの

**マジレスさん** · 2016/12/11(日) 21:07:37.28

結婚しよう

**マジレスさん** · 2016/12/14(水) 07:05:48.10

アスペルガー、広汎性発達障害、自閉症を犯罪に結びつけるマスメディアに違和感を感じたことはないか？

実際はほとんど関係ないのがデータで明らかである
https://iancommunity.org/ssc/autism-crime
犯罪により関係の深いADHD
http://adultaddstrengths.com/2011/01/12/adhd-and-crime-ignore-now-jail-later-15-clinical-studies/
アメリカの囚人の２０％～半数近くがADHDの診断

なぜアスペルガーや広汎性発達障害は精神鑑定を受け、公表されるのか？
統合失調やてんかんの自動車事故は公表される場合がある
しかしより犯罪や事故率に関連深いはずのADHDの犯罪が公表されるのを見たことがあるか？

これは平等に公表しなければおかしいだろ？
なぜそうならないか？
マスメディアや国が犯罪者によって牛耳られているとしか考えようがない

**マジレスさん** · 2017/01/07(土) 14:30:17.31

>>21
差別につながるからじゃないの？

**マジレスさん** · 2017/02/25(土) 18:38:01.01

立ち直った人たち

神経症（ノイローゼ,不安障害）の原因と治療方法
http://commufreelife.com/shinnkeishou/

**マジレスさん** · 2017/03/16(木) 19:13:04.46

対人恐怖や社会不安は自意識過剰でなる
そういう人たちに比較的共通するのは、「他人にあまり関心がない」ということ
他人に興味ないので、関心は自分の方へ向かい、自意識が増大する

この「他人にあまり関心がない」という特徴はアスペの人と共通してるなとは思う

**マジレスさん** · 2017/05/20(土) 14:38:13.39

俺併発してるけど、必然的になったのか

**マジレスさん** · 2017/07/28(金) 02:33:47.50

電車乗る時にイヤホンして単語帳暗記するようにしたら周りの事全然気にならなくなった俺は軽い方なのかもしれない

**マジレスさん** · 2017/08/23(水) 18:35:41.74

アスペルガーって直す必要あんの？
数学好きな自分はエンジニアにて大活躍ですが‥

**マジレスさん** · 2017/09/05(火) 15:04:30.80

>>24
亀レスだけど、アスペだと自分がそのつもりが無いのに人に嫌われたり
怒られたりする事が多いので、自然と自意識が肥大しがちなのは在ると思う
なんで普通にしてるのに怒られたり嫌われたりいじめられたりするか分からないのは怖いもんね

**マジレスさん** · 2017/10/09(月) 21:58:53.46

てか　そもそも　ふつうの人って　人をいじめたいって発想があるか？

**マジレスさん** · 2017/10/15(日) 17:28:47.99

差別だよな？　これ　見た目の

**マジレスさん** · 2017/12/20(水) 19:49:33.29

友達がＰＣで稼げた情報など。人生相談というか参考までに。
⇒　http://bibieur734ww.sblo☆jp/article/181868206.html

興味がある人たちのために書きました。
（☆を.に変えるとみられます）

2BDRXKHOGK

**マジレスさん** · 2018/03/14(水) 15:11:30.54

准引き籠り30年間宗教書三昧で神に近づいた感があった
そして大病患って生死を彷徨って今度は神を見た
それからは愛に目覚め人生観が束縛から解放に変わった
自分が救われたら今度は人を救いたくなった
物事の本質を知らないから悩む訳で人生の謎が解けたら怖いものが無くなった

**マジレスさん** · 2018/03/22(木) 01:02:21.67

頑張れ夜明けは近い
朝の来ない夜はない
出口のないトンネルなんてない

**マジレスさん** · 2018/03/22(木) 05:00:04.06

IQ１２０だけどSADでヒッキーになった

**マジレスさん** · 2018/03/27(火) 11:40:16.10

正しく生きてさえいれば時が解決してくれる
毎日四六時中想念する心は休まることはなく
疑問と向き合い塵も積もれば問題の解決は必ず可能となる
その為に悩み苦しむのであり悩まないアホは成長しないで思考が停止する
その思考停止状態をアスペと言いつまり心が不在すると幽霊のように彷徨うしかない
目が泳いでる人は正しくモノを見ていないから焦点がぶれている
何事も正しく判断しなければ正しく成長しないのでアスペの状態でも気づかない

**マジレスさん** · 2018/03/30(金) 09:34:47.57

不安障害の自分も郵便のバイトで配達したけどお客様に
声を掛けられたり同僚に飲みに誘われたりして社会勉強
になった、今は家の近くのマンションで管理業務をしつつ
親父と二人暮し。

**マジレスさん** · 2018/04/29(日) 15:58:48.16

僕の知り合いの知り合いができた簡単確実稼げる秘密の方法
役に立つかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

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**マジレスさん** · 2018/05/14(月) 09:08:35.62

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**マジレスさん** · 2018/06/29(金) 12:33:50.37

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