今まで1日に基礎代謝分＋200kcalの摂取と200kcal分の運動(といっても通勤の徒歩分でほぼクリア)で
じわじわ1ヶ月0.5キロペースでダイエットしてたけど
入院後は1日1500kcalでほぼ運動なしなのに2週間で1キロぐらい痩せた
筋肉が減ったのかと思ったけど体組成計で見るとそういうわけでもないんだよね
栄養バランスが良ければ多少カロリー多めでも太らないんだな