朝55円　450kcal
ゆで卵×４　40円
牛乳100ml　15円

昼95円　750kcal
サバ缶安いやつ半分　45円
卵×２　20円
白米200g 30円

間食70円 150kcal
無調整豆乳100ml 17円
アーモンド10粒　20円
トマトジュース200ml 33円

夜110円 750kcal
冷凍鶏肉250g 95円
白米100g 15円

改良した
2100kcal、330円*30日で9,900円。パクっていいぞ
栄養面も完璧だ