【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 111【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1509347203/ 腹が減ってる時は安いラーメンも安い食パンもうまい
でも安い米はまずい 814,815
安いラーメン、パン食べる貧乏脅迫加害者五月蝿い馬鹿板野直美 新しい野菜は明日あたりから入ってくるのかな
こういう時は根菜が大活躍や
カレーｳﾏｰ カレーを多めに作って翌日も食べようと思っても、作った時はドロッとしてるのに翌日になるとシャビシャビになっちゃうのは何が悪いんだろ？
とろみが無くなっちゃう原因が分からん 生野菜クソ高いから冷凍モンと野菜ジュースで凌いでる >>821
普通に玉ネギ・人参・ジャガイモにカレールーだよ。 10000円？
なに贅沢言ってんだ('ω')
こちとら豆腐ともやしの味噌汁だけで一ヶ月過ごしてるから月5000円かからんぞ…
200円程度の食材を買いに行くために何回も外に出なきゃ行けないのが悩みのタネだが >>825
食費削って命すり減らしちゃ意味ねーだろ
そんなに貯金してどーすんだよ
老後なんて何とかなる
カネの心配より健康の心配した方がいい >>812 ここは食品関係だから、cal で計算する。
水1gを0度から100度まで温めるのに必要な熱量 100cal
100度の水1gを100度の蒸気に変えるのに必要な熱量 ５40 cal
合計 640 cal /g
1kW＝860kcal/h だから、(640/(861 * 1000) ) * 60*60 = 2.7 (:計算も換算もあやしげだから、自分で計算してくれ。CalとISOがごちゃ混ぜで覚えているので間違うことが多々ある)
1kw の電子レンジで3秒間1gの水を加熱すれば沸騰して蒸発してしまう。
だから、焦げだす。電子レンジの加熱時間は、100度まで温度を上げる程度の時間、となっているはず。
>>818 こっちは乾燥野菜。
神田が5日からだから、5日の午後には近くの地方市場に荷が入ってくる。
商店に並ぶのは早くて6日だ。
>>820
冷凍野菜だと、150-400円/500g で、かさなら無いように150-300の範囲で合計10袋位かって、1か月ぐらい食いつぶしている。
ここに1か月分の肉を買うと冷凍庫が満タンになる。
かんそうやさいを保存する時には、冷蔵保存、遮光をわすれずに。葉緑素が光で分解するとあるとあらゆる体調不良をひきおこす物質に変わるから。蛍光灯の光って比較的紫外線が強い。
>>825
店が近くだからいいね。
店が遠くだから、店に出向く回数を減らさないと交通費がかかって大変。
かといって、職場の近くで買うと、翌日には、何をいくらで買ってどのこうのという職場の話題づくりに貢献してしまう。 >>829
というか、医療費がやたら高い。
食事に注意すると医療費をかなり下げられるので、栄養失調とそれに派生する疾病に注意している。 >>827
師匠ってか、仙人だね！
仙人ってか、まぁ、いま風に言うと、社会の底辺だね！ >>829
粗食って結構体に良いのよ？
明らかに体の調子が以前よりもいいのよ。
食費を減らしているだけで、趣味には結構お金使ってたりするしね >>830
歩きで10分かからないくらいかな？
それは重要だよね！ >>822
野菜はちゃんと炒めてる？水分が出てきてる可能性があるよ。
常温保存してたら雑菌増殖で水っぽくもなるみたい。
アラ熱とったら冷蔵庫にいれてね。 ID:OCcOanSX
ID:wQp2lexw
自演キチガイ乙
>>836
初めてスレを見たなら仕方がない。そいつは荒らしなので二度と触るな。でなきゃ村八分。 >>825
豆腐ともやしの味噌汁だけなんて生活を続けると体を壊すよ
自慢にもならない
貧しいのなら転職しなさい >>822
今のところ出ていない範囲だと、
凍結。昨日作ったカレーを台所に置いておいたら、見事に凍ってしまった。まだ流し(こぼれた水)は凍ったまま。台所の窓を閉め忘れでほぼ1年ぶりの晩酌(残った酒は1年間調理に使う)をしたのが直接の原因。
粉の塩を入れないで塊の塩を入れた。色々混ざっている塩を使う場合にはルーが凝集する場合がある。メーカーによって違うので一概には言えない。
>>832
農家時代や家族も含めて
タンパク質不足症 内科でわからなくて2か月、産婦人科で引っかかった
Vet.D 不足症。内科小児科でわからなくて、小学校入学時の身体検査で引っかかった。
VetB12 不足症。内科小児科でわからなくて、眼科で引っかかった。
Vet B1吸収阻害物質?の食べ過ぎ。農薬にB1吸収阻害物質が含まれているらしく、某家のキャベツを食べた結果。
農家の頃は金がないので、野菜+米で生活していた。だから、米1しょう/日食わないとタンパク質不足になる。
うちの家族で食事療法の対象になった内容。軽すぎて投薬はできない、というのが医師の判断。糖尿病、肝臓病(ハウス病)、腎臓病(抗生物質が効かない膀胱炎)、心臓病(直接の原因は医師による治療、投薬が不必要程度の軽いもの) かな。
とにかく、農家の貧困食を続けていると、医者が判断に困るあるとあらゆる健康被害が発生した。
成分表を見ればわかる通り、肉類を十分とっていればいずれも防ぐことができる。
それと、うちのパパの世代だと、森永ヒ素ミルクという乳幼児疾患があった。大学の授業の内容としては
「森永の製品だけを飲んでいた乳児に発症した。国内7社の製品をませて飲ませていれば発症しなかった。同じ食品を取り続けることは危険である」
がある。
だから、同じもの・同じ献立を続けることなく、別の内容も検討してくれ。
>>835
都内日比谷公園付近のコンビニを回ったことがある。
糖類がやたら多い食品が多く、必須たんぱく量を賄おうとすると3000円/日, 2500kal位なってしまう。OLにはきつい分量だ。
脂肪を700kcal に落としてタンパクを取って公園(地下に駐車場有)で朝飯兼昼飯を食おうとした時の事。
霞が関界隈だと、憲政記念館しか身分証明書などが必要なしで食事に入れる場所がない。かっては最高裁も入れたんだけど、入る度胸がなかった。
「粗食」をどう定義するかで答えが変わってくる。
>>836
裏山 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1459451804?__ysp=6KOP5bGxIOODjeODg%2BODiOeUqOiqng%3D%3D
徒歩10分圏(おおむね半径800m)だと、自販機が1台あるのみ。もう2台あったが撤去されてしまった。
>>838
＞自演キチガイ乙
キチガイであることは以前認めた通り。
なんとかとキチガイは紙一重といわれているとおり、凡人には区別がつかないだろう。
おほめいただきありがとうございます。
にチャンネルの場合は、嘘を嘘と見抜ける人だけが利用できる掲示板で、自分で真偽を判断する必要がある。
だから、用語の載っているサイトを紹介して、読者自身が自力で調査できるように書いている。
内容をそのまま信じてしまうような方々は利用しないほうが良いだろう。 次スレワッチョイ入れようぜ
コテもNGワードもないからIDでNGするの面倒だわ >>843 まだ余っているよ。
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469926172/l50
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469939151/l50
＞ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
＞各人が好きな方に書き込みOKです ダイソー サラダセット(種)4袋216円分をダイソーのプランター4つで育てているが
間引きながら3か月目使い勝手がある ３月まで持ちそう トマトが年越し中なので
４月にはトマト植え替える予定
水菜とか、カイワレとか買うことがなくなった ちょっと緑があるとうれしい >>843
あのキチガイはＩＤは変えない
ＩＤごと透明あぼーんしろ
自分を天才だと思いこんでいる狂人だ
あいつにさわるとうんこがつくぞ イオンでスルメイカ1杯95円
高値が続いてたから久しぶりに買った
明日は肝と墨と一緒にイカを茹でるべ >>848
それはたぶん北朝鮮の漂流船に干されてたやつだと思うぞ 緑豆もやしではなく大豆もやしを買った
少しだけ贅沢 >>849
スルメイカ＝乾物のスルメじゃないよ
マイカの別名でヤリイカやアオリイカみたくイカの種名だ
茹でる言ってるからナマだよ >>845
これは古くから言われている統計マジック。
坊さんの経歴をみてほしい。
昭和の頃までの多くの場合は、小坊主として寺に預けられ、死体の処理を担当して、托鉢だけを食料とする飢餓状態を乗り越えた人だから、ちょっとやそっとでは死ぬわけがない人だけが40過ぎまで生き残る。
若くして死亡するのが普通の人で、死ななかったひとをあつめているから、こんな話が成り立つ。
>>847
ちょっと違うぞ。同級生の生徒会長から、なんとかと紙一重のキチガイと呼ばれ続けた。
自分が天才だと思っているわけではない。皆が言うから「(なんとかと紙一重の)キチガイ」と名乗っているだけだ。
>>855 そういえば、3日にあいさつ回り用品を買い出しに出かけた時に、ゲソが大量に販売されていた。
販売予定で大量に解凍して、賞味期限の関係で廃棄価格で販売したんじゃないの?
たしか、20匹2000円位が漁港の販売価格だから。1年以上行ってないので、精度無し。 白菜キムチ400グラムで170円くらい
野菜不足だからこれイイなぁ
業務スーパーでも売ってる物違ったりするよねぇ
オレの近くのとこはお米5kgで1400+税が１番安いお米だった >>843 >>847
キチガイというか病気というか、最初は本当に精神病の人だと思ってたけど、
全住人から迷惑だと直接言われても無視して荒らしてるから、わざとだろうね
都合の悪いレスは選択的に無視してるんで、こりゃもうIDをNGしてスレから殺すしかない 正月は実家でステーキ肉やカニに刺身に食べまくった。
久々に美味いもの食べた気がするわ。 >>848 値段見てきた。こっちでもスルメイカ 95円。
>>858 ＞最初は本当に精神病の人だと思ってた
俺は人の話の影響を受けやすいたちなので、精神疾患と言われれば精神疾患的な行動をとる。
うちの地区だと、知的障碍者を除くと医者が作った精神疾患患者(報徳会宇都宮病院の患者)か意識不明の寝たきり患者位しかいない。
かっては麻薬等の患者がいたが50代の人々なので全治していると思う。
地区のいじめを受けて自殺してしまった人は多々(名前がわかる範囲で10名ほど)いる。
だから、精神病の人って、まず見つからない。転出してしまうと同級会などで特定できなくなってしまった人はいるけど、在住者だとどこの病院の何かにかかっているか、はすぐにわかるから。
＞都合の悪いレスは選択的に無視してる
は具体的に言ってくれ。無視した覚えはない。既に出したことの繰り返しになるようなことは省略したけど。
コテハン等はこの掲示板に合わないから使っていない。>>844 の方を使えばよいだけだから。これは無視ではなく拒否した。
>>860
近所では、
寿司ぺんどうパック 450円/1人前の半額セール、刺身短冊で400-750円、牛ステーキ用600-1300円位。
カニは見てこなかった。キムチは売り場を知らない。米は盗む人がいるみたいで監視カメラがどうのという紙があったのでメモるのを避けた。
カニにしてもうまいって気がしない。
農村だから、食品関係の技術者も少なく、規格外しか販売されなくてよい魚介類が回ってこない。
輸送中に高温(-18度以上の温度)にさらさせたとしか思えないようなものしか販売されない。解凍技術も持っていない。
だからアメヨコで扱っているような魚介類になかなか出会えない。 俺も正月は実家の温かくて広い部屋で美味いもん食いまくった
恐らく俺の6ヶ月分の食費を平らげたと思う
来年の正月まで長ぇよ・・・・・・・ >>860
かに刺身食べまくるほど俺は食べれない
あくが強く３本以上食べると必ず激しい下痢
よほど丈夫な胃腸してるな 今日も15円のうどんを煮込んで食べ終わったら、余った汁にご飯入れてかき込んで、最後は水道水を飲んでフィニッシュやね
まだ米も残ってるし、今月も1000円以内で余裕やね >>867
凄いね 1ヶ月 1000円じゃなくて１万円だよね？1000円なら尊敬する 今パスタ屋で昼飯中
1500円パスタ大盛りとパンとコーヒーで
たまにはいいね >>864
理解できないようだから簡潔に言おう
消えろ
もしくは死ね 日高屋で数年ぶりにニラレバ炒め定食食った
今年一番のごちそうだろう えっ半額だったの？
通りかかった時に悩まずいけば良かった… >>871
NGでレスが見えてない相手にも粘着してるマヌケっぷりだから、
触るだけで喜んでシッポ振って寄ってくるんで、
変な病気に感染しないよう手を洗って二度と触らないのをオススメする。
そいつ接触感染するんで、他のスレ住人に迷惑かかるから。 >>843 農板でこんなの見つけた。
https://potato.5ch.net/test/read.cgi/agri/1284048042/244
俺にごちゃごゃ行ってくるのって 、ワッチョイ賛成派でしょう。
、ワッチョイとコテハンを強要するだけだから。
>>871
拒否す。
>>879
＞NGでレスが見えてない相手
見えてますよ。
捨てたてやってみますけど、うまくいかなかったらばよろ >>880
前権訂正。880を980と見間違えた。
すれたてしません 昨日のスーパーで、イスラエル産グレープフルーツが1個100円でスーハ゜ーにあった。
通信販売で探したが1個200円位が最低価格、高いのだと300円位する。
昨年は税込み1個80円位(36-4?個/13kg)で通信販売で出ていたのだけれども、今年は見つからない。
今日で正月休みも終わり。今日の午後からは邪教で有名なキリスト教系宗教集団の教会に出席の予定。 話の成り立たんスレだな
なんか終わってる
次スレすぐに立てないのも一考かと 878,880,882
五月蝿い恐喝加害者一ヶ月千円食費の88歳板野直美 ワッチョイスレは過疎るし、過疎ってるよ
>>１のテンプレに長文野郎お断りの一文を加えよう 無視できない人って完全に気持ちに余裕無かったり精神的に幼かったりとマイナスイメージしかない どうしても読んでしまうようなツンデレさんなんだろう許してよ スーパーでg68円のタイ産の鶏肉売ってたんで買ってみた。
ブラジル産はよく見るけどタイ産は初めてだな。
鍋にしてみたが味はいまいち…
まだブラジル産の方がいいかな。 冷蔵庫ないんでせいぜい2日くらいで食いきれる量の鶏肉を買って湯豆腐に投入
…おなか痛いｗ ちょっと訊きたいんだけど
独身独り暮らしの男の食費が月4万円と仮定する
それを1万円で抑えることで3万円浮く
年間36万円浮かして貯金する
それを結婚や老後の資金にする
そういうことなのこのスレって？ 意外に多いのが冬の食中毒
こないだ鶏鍋に当たって腹痛になって死んだ人がいたよな >>894
単に趣味でやってるから貯金とか関係ない >>894
費用浮かすためにあれこれ考えるのが楽しかったり、浮いたお金は貯金なり別の趣味に費やしたり人それぞれじゃないか >>894
外で人と食う飯は交際費として計上するが
それ以外の一人飯は合理的なものにしか金を払わないようにする 趣味や合理的という理由はともかく、健康面は大丈夫なのか？
スレ見てると糖質系の食事が多いみたいだけどその節約()が将来の禍根にならなきゃいいけどさ それは思う
一万円ってのは
長い目で見るとあまりにリスク高い
ただこの一万ってのが
何を定義してるのがボヤけてるよね
結構これは交際費にーとか
これは外食費でーとか
酒はーとか
人によって認識のズレがまずありそう 昔、米が買えなかった時は毎日お好み焼き作ってたな
具はキャベツのみ
ソースとマヨネーズを多めにかければ全然美味い 例えば合理的な〜とか言ってる人に訊くが
もしも君の年収が1億円あっても食費1万円ｂﾉ抑えるのか？
恐らくは抑えないだろう 俺は単純に無職になったから節約始めた
それまでは弁当食ってたから月の食費は4万とかいってたと思う
今は働いて収入できたから節約しつつ食べたいものは少し食べるようにしてる
食費は2万くらいいってるかも お昼は6ヶ入りバターパン一袋158円を２日に分けて食べる
足らない時のためにビッグバッグポテチや小分けチョコを常備してる >>894
特に何も考えてない
どこまで切り詰められるか、自分との戦い… ちなみに今日の夕飯は
焼きそば1袋、目玉焼き1つ、ウィンナー1本、ご飯200g
今月は、3000円以内を目標にしてる >>894
同じスレにいるからって皆が同じ条件なわけないだろ。
浮いた金の使い道なんて人それぞれでしかない。ちょっと考えれば分からないか？ 去年の10月頃から、仕事のある日は弁当を毎日持参してる
それまでは、コンビニとか会社の食堂で何も考えずに、1日300〜500円とか普通に出してた
食べ物で、150円超えるものは高いと感じるようになった ここはこうすればいいのかとかいろんな発見があって結構楽しいよ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
