0003癒されたい名無しさん
2014/08/18(月) 14:34:52.53ID:OmNrJuOe★実践 自律訓練法 (佐々木 雄二/ごま書房新社)
http://www.amazon.co.jp/dp/4341084690/
入門書として最適。おすすめ。
★自律訓練法の実際 (佐々木 雄二/創元社)
http://www.amazon.co.jp/dp/4422110527/
入門書として良い。詳しい。黙想練習あり。
構成に難があり、やや読みにくい。
★自律訓練法 [改訂版] (松岡 洋一 共著/日本評論社)
http://www.amazon.co.jp/dp/4535562784/
指導者向けで、非常に詳しい。黙想練習・空間把握練習あり。
練習の進め方や注意点がよく分かるので、むしろ初心者に勧めたい。
入門者(独習者)に必要なページは半分程度。2730円。
・このうち1冊あれば、ひとまず大丈夫。
・佐々木氏は他にも本があるが、基本の部分の内容はどれも同じ。
・絶版などの場合、著者名で検索してみると、改訂・改装版があるかもしれません。