【思考】バイロン・ケイティのワーク【問い直し】

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 01:23:13

バイロン・ケイティの「ワーク」は、自らの思考に対して、4つの質問を基本とした問い直しのプロセスを行うことで、あらゆる苦しみからの解放を目指します。

やり方など
http://www.geocities.jp/hibari2059/

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 01:29:20

例）　私の立てたスレッドにレスはつかない

・それは本当ですか？

はい

・それは本当だと完全に知ることはできますか？

いいえ

・その思考が起きたとき、どんな気分ですか？

胸が締め付けられます

・もしその思考が二度と起こらなかったとしたら、あなたの人生はどうなるでしょうか？

とても穏やかになると思います

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 01:30:43

相互リンク

【解放】　セドナメソッドpart5　【自由】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/healing/1285194204/

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 01:31:11

>>1スレ立て乙

セドナの姉妹版としてここも大いに盛り上がることを期待しています。

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 01:35:11

ちなみに私がやった感じだと本当に切れるナイフみたいに思考が削げ落ちます。

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 01:41:16

バイロン・ケイティもツイッターやってます。

http://twitter.com/ByronKatie

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 08:43:22

　「ください………………ここに………ここに先生の……あなたのおチ○チン、あたしの……お、おま○こに、入れてください！
　お願いっ！　ずぶううって、つっこんで！　あたしのおま○こ、あなたのそれで、ぐちょぐちょにかき回して！　奥まで入れて、気持ちよくしてぇ！」
　叫びながら優良さんは指で秘裂を広げてみせました。よほど興奮していたのか、白濁した蜜がとろっとこぼれてきます。
　男はこちらも興奮した目つきで優良さんにのしかかってゆきました。
　先端が唾液と先走りに濡れたペニスに手を添え、しとどに濡れそぼった秘裂にあてがいます。
　ちゅっと軽いキスをした様な音がしたかと思うと、男は一気に腰を突き出しました。
「あーーーーーーーーーーーっ！！」
　貫かれた途端に、優良さんはものすごい悲鳴をあげて、男の体の下で汗まみれの体を激しくのたうたせていました。
「いいっ！　いいっ、ああ、すごい、す、すごいいっ！　気持ちいいっ！　ああっ！」
　男が優良さんの右脚をかかえ、体を横向きにさせると、ピストン運動をはじめました。角度が変わってまったく別の快感が優良さんを襲います。
「ひっ！　ああ、ふぅあ、ふ、ふかいっっ！　ひあああ！」
　優良さんが顔を覆いました。すすり泣いているているようです。
　男はかまわず腰を振り続け、一度奥深く腰をたたきつけると、腰をくねらせながら、かかえ上げた右足を両腕で抱きかかえました。
　すすり泣く優良さんへ、満足気な視線を送りながら、足に舌を這わしてゆきます。
　男が突如くねらせていた腰を前へ前へと送り込み始めました。優良さんの最奥部をかさの増した肉棒がつつきます。
「あ、だ、だめ、これ、あ、ふ、ふかっ、ふかすぎ…………あんっ、あたし、だめ、
　これ、す、すき、ああっ、あんっ、あっ、くああっ、お、おかしく、おかしくなっちゃ………！」
　きつく目をつむる優良さんの目の前に、スパークが飛び交いました。
　今日初めてのオーガズムを迎えた優良さんは、そのままあごをのけ反らせ、全身をぶるぶる震わせます。
　優良さんの媚肉がすべての細襞をまとわりつかせてきました。男の精を搾り取ろうとするかのようです。

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 19:39:26

バイロンケイティのワークの自分なりのまとめ

・人間は本来自由と平安に満ちてるのが普通である

・もし不快な感情を感じているとしたら、その背後には必ず不合理な思考がある。

・思考はそれを信じなければ無力化する。

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 19:39:48

>>6
どうもです。

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 19:57:08

×自由
○愛

でした。そういえばケイティってあんまり自由って言わない気がしますね

**癒されたい名無しさん** · 2010/12/26(日) 19:58:29

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**癒されたい名無しさん** · 2010/12/28(火) 01:23:40

ちょｗｗｗｗここにも

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/09(日) 06:09:02

age

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/10(月) 00:16:45

保守しときますね

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/13(木) 18:58:33

思考や思い込みに対して、

・それは本当ですか？
・それは本当だと完全に知ることはできますか？
・その思考が起きたとき、どんな気分ですか？
・もしその思考が二度と起こらなかったとしたら、あなたの人生はどうなるでしょうか？

の４つの質問で問い直せばいいのですか？

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/13(木) 20:22:58

翻訳出てたのに出版社が倒産してしまって災難だったよね。

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/14(金) 17:51:40

個人的経験からいって思考を「解体」する論理は、
「常識的に考えて云々」は一切通用しなかった。
「その思考をすることでどういうメリットが自分にとってあるか？」という論理が非常に有効だった。

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/14(金) 17:56:51

たとえば何かをしてしまったことについて後悔していたとする。

思考：後悔することによって過去を変えられると思っている

ダメな論理：過去には帰れるわけがないんだから無駄なことはやめる
（常識を打ち破ることで科学は発展してきた・・・で簡単に論破される）

有効な論理：過去に変えるには2つの方法がある

①科学技術の発展に寄与する
②そういう超能力を身につける

後悔することは①を目的にするにしろ、②を目的にするにしろ、役に立たない。
したがって後悔は無駄である。

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/14(金) 19:47:02

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**癒されたい名無しさん** · 2011/01/14(金) 20:04:12

>>17
> 思考を「解体」する論理
> 「常識的に考えて云々」
> 「その思考をすることでどういうメリットが自分にとってあるか？」

それは、バイロン・ケイティの著書に出ている方法ですか？
本はもっていないので、教えていただけると幸いです

>>16
絶版になってるほうは再刊の予定があるようですね

17 · 2011/01/14(金) 20:18:38

いえ、自分流のやり方です。

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/14(金) 20:20:51

もっというと、いわゆるケイティの本のケイティの「説教」みたいのを読んでも、
あまり心に響かないというか、屁理屈で反論してしまえるような気がしていたので、
何かもっと上手く思考を崩せる方法はないかなといろいろ試行錯誤しています。
思考を身体感覚としてダイレクトに手放せる人もいるようです。

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/14(金) 20:27:38

もうひとつ例として、「思考は現実化する」という考え方に触れて、自分が悪い考えをしたから悪いことが起こってしまったと後悔して悪い気分でいるとします。
この場合2つの世界観の仮説を立てて、両方の場合で「現在悪い気分でいることは何のメリットもない」ことに気づくことができます。

1.もし思考が何の影響も現実に及ぼさなかったとしたら

悪い気分でいることは、時間の無駄かつストレスが溜まるだけで何のメリットもない。

2.もし思考が現実に影響を及ぼしてるとしたら

もし現在自分が経験してるような現実を造る力が自分にあるのなら、当然それを変える力もあるということになる。
したがって取り返せないものはなく、後悔する理由は全くない。現実を変えるためにも良い気分になるべし。

と同じ結論になります。

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/14(金) 20:29:20

ちなみにこの考え方は「未来への恐怖」に対しても使えるかもしれません。

20 · 2011/01/14(金) 20:30:13

>>21-22
お答えいただきありがとうございます

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/14(金) 21:00:18

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**癒されたい名無しさん** · 2011/01/15(土) 18:15:57

思考：
『自分より、昔の同級生のＮくんの方が、
地位や肩書きやその他のことにも恵まれていると感じる。』

・それは本当ですか？
彼もいろいろと忙しいから、
それ程忙しいわけではない、自分の方が、良かったりするかもしれない。

・それは本当だと完全に知ることはできますか？
彼の肩書きだけ見て、ああ、自分より恵まれていて、
いい生活をしていて、うらやましいな、と思う。

けれども、彼の私生活のことなんて知らないし、
いろんな気苦労やストレスも多いかもしれず、
彼の方が恵まれているとは、言い切れない。

それに、この先、自分や彼の未来がどうなるのか、ということも自分は知らない。
だから、自分より、彼の方が恵まれているなんて、わからない。

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/15(土) 18:18:29

・その思考が起きたとき、どんな気分ですか？
自分の人生は失敗だったのではないか、と思って、
惨めになる。

もっと他に選択肢があったのに、それを選らばなかった自分を残念に思ったり、
落ち込んだりもする。

・もしその思考が二度と起こらなかったとしたら、あなたの人生はどうなるでしょうか？
誰を見ても比較する気持ちがなくなって、いつどんな時でもニュートラルで、
快適だと思う。

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/16(日) 01:40:02

>>20
おお、１冊目の再刊情報ありがとう！
いま、古本市場で高額だけど、買おうか考えてたんだ。
２冊目はもってるけど、異性関係向けな感じなので。

情報のソースや、出版社・発売時期についてなど、
もう少し情報があったら、教えてもらえると嬉しいです。

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/16(日) 03:48:02

>>29
シープラスエフ研究所のＨＰで、高岡よし子さんが書いた記事です
URLはリンクしません

2010,8.3発行のC＋F e-News
＞まず最初にお届けするお知らせは、バイロン・ケイティさんの来日決定についてです。
＞来年5/21（土）-22（日）に東京でワークショップを行います。
＞まだまだ先ですし、詳細は未定ですが、それまでには本も刊行（『人生を変える4つの質問』
＞の改訂版）される予定なので、楽しみです。

2010.9.3発行のC＋F e-News
＞また、来年2月発刊予定のケイティさんの著書の監訳を現在、手がけています。
＞（『人生を変える4つの質問』の再刊です。）

直近でもっと詳しい情報が出ているかもしれませんが、自分が目にしたのは
これらの記事です

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/16(日) 08:06:35

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**癒されたい名無しさん** · 2011/01/16(日) 12:59:46

C+Fかぁ　久しぶりに聞いた
原書読んだほうがよくね？

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/16(日) 19:03:58

>>32
英語が得意で大学受験も英語で突破したような人間だけど
英語使わない環境、しかも卒業後■年も経てば、ただのヴァカ
原書なんて、読めない読めないｗ

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/16(日) 20:49:03

>>33
ちょｗ　それはもったいなさすぐるｗｗ

29 · 2011/01/16(日) 23:51:01

>>30
レスをありがとう。
２月頃の発売予定なら、充分待てそうです。
発売が楽しみ～。

自分も原書は、敷居が高いので、
おとなしく発売を待つことにします。

**癒されたい名無しさん** · 2011/01/24(月) 19:31:11

英語でよかったらケイティのWebからPDF落とせるよ。
日本語版もたしかあったっけな？

**癒されたい名無しさん** · 2011/02/04(金) 21:51:13

バイロン・ケイティのワーク
http://www.youtube.com/watch?v=qQIOwhzdTbM&NR=1
バイロン・ケイティ・ワーク（父親との関係について）
http://www.youtube.com/watch?v=Kpa-b60ACCQ&feature=related

知ってるかもしれないけど、
バイロンケイティのワークyoutubeでみつけた。
すごくいい内容で感動した。

**癒されたい名無しさん** · 2011/02/17(木) 03:20:01

>>33
これはデタラメ。まったくの嘘八百。正社員労働者のことを罵倒していたのではなく、
彼らを社畜として働かせていた雇用者や企業を批判していたんだよ。
「不安定雇用か、さもなくば社畜か、いずれかしかお前らの選択肢はない」という
二者択一状態のまま放置されていた労働者の境遇を問題にしていたの。
そして戦後左翼運動が求めていたのはまさにその二者択一の奴隷待遇なんだよ。
それが世界に類をみない株式会社ニッポンの成功を実現したんだ。

**癒されたい名無しさん** · 2011/02/17(木) 18:24:38

誤爆？

**癒されたい名無しさん** · 2011/03/01(火) 19:04:21.20

ttp://ameblo.jp/yoshikotak/
バイロン・ケイティさんの著書発売日、決定！

2011-02-28 23:32:05 テーマ：バイロン・ケイティ・ワーク
現在、世界的に大きな注目を集めていて、
5月に来日するバイロン・ケイティさんの著作『ザ・ワーク』
（仮題、ダイヤモンド社刊）の発売日が決まりました。

4/15に大手書店では店頭販売スタートです。

アマゾンでは、3月下旬ぐらいから予約受付が開始されるのではと
思われます。

この本は以前、『人生を変える4つの質問』というタイトルで
出版されたことがありますが、この度、出版社を変え、
翻訳や構成をやり直しました。（以下略）

**癒されたい名無しさん** · 2011/03/02(水) 20:24:06.64

どうして素直に「ありのままを愛する」って題名に出来ないんだろ
ザ・ワークってｗ

**癒されたい名無しさん** · 2011/03/04(金) 04:39:44.68

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**癒されたい名無しさん** · 2011/03/30(水) 19:35:01.06

あげーーーーーーーーー

**癒されたい名無しさん** · 2011/04/12(火) 18:28:26.55

セドナメソッドの日本語版の翻訳はひどかったが、「ザ・ワーク」もそうならないことを切に願う。
この手の「シンプル」をうたい文句にしてるメソッドは、わかりやすい説明や的確な表現が「命」だから。
あと、読者が当然疑問を持ちそうなことを、翻訳者が訳註とかで、きちんと解説してくれてればいいんだが。

**癒されたい名無しさん** · 2011/04/18(月) 22:12:11.34

「ザ・ワーク」読み始めたが、今のところ、翻訳で気になる箇所はない。
表現もわかりやすく、流れるようにスムーズに読める。
セドナのときは、いろんなところにひっかかったがｗ

**癒されたい名無しさん** · 2011/04/19(火) 10:09:11.02

引用して

**癒されたい名無しさん** · 2011/05/14(土) 19:12:37.29

『ザ・ワーク』なかなか良かった。すくなくても『探すのをやめたとき愛は見つかる』
よりは、はるかに良い。だが、「ワークのなんたるかを理解できたか？」と聞かれたら
正直言って「・・・どうも今ひとつわからん」と。
前に認知療法や論理療法の本を読んでいたので、全くわからないでもなかったが、かといって
ハッキリと納得した理解にも至らなかった。

たとえば、『いやな気分よ、さようなら』を「楷書」とすれば、『ザ・ワーク』は「行書」や「草書」って感じか。
翻訳はこなれていて、読みにくさもないんだが、行間に潜む「意味」がどうも掴めない。
その意味が掴めれば、それが「気づき」ということになり、「ワークってすごい」となるんだろうけど・・・。

**癒されたい名無しさん** · 2011/05/26(木) 00:27:46.92

ケイティの話術で成り立っている部分があるよね

**癒されたい名無しさん** · 2011/07/23(土) 15:43:10.67

働かないとお金がないから暮らしていけない

・それは本当ですか？
はい。収入源もないし。

・それは本当だと完全に知ることはできますか？
宝くじでも当たればいいけど現実味がない。

・その思考が起きたとき、どんな気分ですか？
働きたくないでござる。

・もしその思考が二度と起こらなかったとしたら、あなたの人生はどうなるでしょうか？
そう考えないってことは心配ないって事だから、きっと平穏な人生。

**癒されたい名無しさん** · 2011/08/19(金) 03:43:25.44

働かないとお金がないから暮らしていけない

・それは本当ですか？
いいえ
お金がなくても自給自足で生きていけます

**癒されたい名無しさん** · 2011/08/22(月) 13:50:11.25

畑するにしても土地借りたり道具や種苗そろえるのに金いるじゃん。