体を温めるってのは
手っ取り早いのがまずは運動だよね
次にお風呂やサウナね
ちな運動と風呂のセットは血流促進＋老廃物除去＋免疫力アップ他イイコトズクシ
あとは温かい布団でぐっすり睡眠
ちな体温が１度下がると免疫力が30％代謝が約12％低下する
体がポカポカになるといい気分になるのは体がその体温にいいねボタンを押してる証拠