禁煙鬱について Part8
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前スレ
禁煙鬱について Part7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1289202086/
＊喫煙することでニコチンの吸収により自己によるアセチルコリン
生成能力が極端に低下している状態になります。そこで禁煙すると
アセチルコリンが欠乏する状態になり「鬱」に似た症状がでる
ことがあります。ここではそれを「禁煙鬱」とよんでいます。
気力が無くなったり、些細なことで悲しくなったりと、気合いと根性
だけではなかなか対処できないやっかいな症状。「禁煙鬱」
引き続き、乗り越え方について語り合いましょう。
【注意事項】
禁煙鬱そのものを理解できない方の書き込みは禁止です。
喫煙者を罵倒するような書き込みは禁止です。
禁煙鬱と真性の鬱は似て非なるものです。真性の鬱の方はスレ違いです。 >>458
廃人になるよね
2年経っても廃人のままだわ >>458
自分は禁煙鬱で事故りました。
第一段階の禁断症状を抜けると、激しい喫煙欲求は無くなるけど、ニコチン欠乏の症状がモロに出始めますからね。
脳が全然働かなくなるので、文章などを読んでも瞬時に理解できない。運転してても赤信号が頭に入って来ない。理解力や判断力が低下しすぎてスピードについていけない。仕事にも影響が出ます。
自分は、一日６０本以上吸うチェーンスモーカーだったので重度の鬱状態がしばらく続きました。
身体や脳の機能が完全に回復するまで三ヶ月くらいかかったかも知れません。
ヘビースモーカーの場合、いきなりの完全ニコチン抜きは危険ですね。でも、何者にも頼らない根性禁煙は意義深いものです。
医者はニコチンパッチで徐々に抜くのを薦めてますが、パッチで辞めた人は殆どが再発してますからね。 あんまりいないのかな
自分はタバコやめてから人が変わったみたいにメンタル弱くなって重い鬱になった 買いたいものを我慢
自分の稼ぎの悪さに絶望して鬱になった
なんでもっと努力しなかったのかと人生に後悔 禁煙した事以外は特に環境の変化は無かったのにある日の朝突然、将来に対する絶望や無力感や焦燥感に襲われパニック起こしそうになった
禁煙鬱という言葉を知るまでまさか禁煙が原因だとは思わなかった
しかし禁煙鬱が原因だと分かって気分的には少し楽になった 一度目の禁煙ですっかり自立神経失調症になって
慌てて再度吸い始めたけど数年経っても調子が戻らないし
肺の調子も悪くなってきたから今はVAPEでニコチン補充してる 純粋に物事を楽しめなくなった
禁煙ごときでこれほど深刻になるとは思わなかった 医者に禁煙鬱って単語を言ったら、んなもんねぇよって一蹴されたわ
科学的な実験とか因果関係が証明されてないってことなんだろうが… >>470
禁煙外来ならチャンピックスの関係で知らない訳はないけど言いたくないからかな 禁煙を自力で出来る方法は、「禁煙誰でもできるマイスター春樹のブログ」というブログで見られるらしいよ。ネットとかで調べてもいいかもね。
BMQDM タバコ値上げの話を聞くと禁煙うつが治まった気がする
自分は嫌な人間だなぁアハハ 0:00過ぎて楽になった。
もともと鬱基質とはいえ禁煙始めて1週間、早速禁煙鬱なんですけど
25年タバコ吸って、その間色々な経験して強くなったと思ってたけど、タバコの向精神薬効果の幻だった。
25年前のちっぽけな自分に戻ってしまった。
禁煙鬱は相当強いものと聞く
既に仕事再開できなくて休んでボロボロ泣いてる
ただでさえ精神弱ってるのに、禁煙鬱いつまで続くのか、今からが怖い やっと休んでた仕事行けたけど、
社会に出るとまざまざと分かる、自分はヤク切れのヤク中なんだっていう事実と、
動かない頭、体、
加えてストレスのある環境とストレスを受けやすくなってる自分で、立っているだけでフラフラで、
また鬱状態になってしまったかもしれない。
辞めてしまった方がいいのかも、と考えて、涙が出てくる。 辛い、怖い
分かってもらえない
辛い、怖い
繰り返し 明日、輸入で買ったトリプトファンとレシチンのサプリが届く
もう、これに全部かかってる
これがダメなら廃人のままかもしれない… >>478
俺は禁煙1ヶ月後に3日間禁煙鬱になったがもう少し長かったらヤバかったよ
それだけニコチン依存症だった訳だが
ガンバレ、気持ちは分かる >>479
ありがとうございます
重度のニコチン依存症の時に無理やり断ち切ったので、反動が凄いです
ほとんど眠れず、過敏性腸症候群、自律神経失調症で鬱の毎日です。
いつ回復するか不安ではありますが、レシチンとトリプトファンは今のところ良い感じぽいです
回復を願いたいです 禁煙鬱は、死にたいと思う気持ち以外はそのまま鬱の症状が出た。
毎日眠れないし食べれないし、自律神経失調でとても辛い。
2週間経って、仕事への復帰を考えて、最後の手段で抗うつ薬を貰った。
酷い副作用に苦しみながら、7月は休んで8月からの復帰を打診したが、断られた。
仕事を失ってしまった。
今は休んでいる。
薬を飲んで1週間半、ようやく薬が効いてきて、少し眠れて前向きに考えられるようになってきた。
良かれと思って始めた禁煙で人生ボロボロになったが、
あのまま吸い続けていたら結局体の病気が酷くなるばかりだったから、いずれはしないといけなかった。
タバコはもう二度と吸いたいと思わない。
20年以上吸ったツケは大きいが、必ず鬱を抜けると信じる。 7月頭に禁煙して三週間くらいはなんともなくて拍子抜け
しかし7月末から地獄が始まった
前から多少あった離人感が強化され、視界がぎゅーんと狭く薄暗くなり、
意識はふわふわして体を動かしている感覚が曖昧になり、自動操縦されているよう
意欲は減退し、気晴らしのゲームや映画すらやる気がおきない
せいぜいマンガを読める程度
その後8月からは焦燥感と不安感が募り、この先の人生に絶望感しかわかなくなり、
お盆の時期は戦争とか死者といった陰鬱な話題ばかりで泣き叫びたい不安と恐怖に苛まれ、
ここ数日多少は落ち着いてきたけど、夜は不安と焦りで興奮して寝付けず、
深夜や明け方に目を覚まして熟睡感のない毎日
禁煙と離脱症状について検索すると、都合のいいウソっぱちしか書いてなくてｲﾗｲﾗする
禁煙して一月も経てば良くなるとか書いてる奴ら、喫煙者でも禁煙者でもない奴が
テキトーなこと書き散らしてるだけだろ死ね ３ヶ月経過
禁煙鬱が辛くて試しに一本吸ってみたら楽になった
頓服の抗鬱剤として有効なのかも 禁煙して二ヶ月
ほぼ同時期に彼女と別れたのでどっちが原因か分からないが鬱になった… 懐かしい…
１の文章の前半は俺が作った文章だ
今でも使ってくれてて嬉しいな
そんな俺は…
１２年前の１年間、このスレッド「当時はメンヘル板」に張り付いて、セントジョーンズワートとか個人輸入してた
正直言って地獄だった
その後、禁煙に成功して１２年間禁煙に成功してる
しかし、精神科のガチの患者になった
精神科医が禁煙をしないように鬱の患者に言う理由がわかった ニコチン断つとドーパミン不足になって鬱が悪化するとか？ >>219のサイト見たけどkindleから本出てんね >>219の本が無料で読めた
結構禁煙鬱について記述あったんで備忘録用にまとめておく
1禁煙鬱の原因は喜びのダムが喫煙者の脳にあるせい
2 禁煙で副腎機能ホルモンが低下
3喫煙者は外に出ないのが習慣になっててこれも鬱を悪化させる原因になる
4コーヒーや酒も良くない
対策としては
1根性禁煙やめろ
2コーヒーやめろ
3禁煙始める前から運動の習慣、外に出る習慣つけろ
4サプリメント飲め
5喜びのシャワーがいつか浴びれるのでそれまで待て
全てじゃないと思うけど自分なりにまとめるとこんな感じ >>491
トン
作者自体相当苦労したっぽいなあ
読んでよかった 禁煙一年経過
禁煙鬱については症状は出なくなったが、まだあの恐怖感は忘れられずにいる 薬に頼らず禁煙一年半、今ではほぼなくなったが
禁煙後三ヶ月後の寒くなった頃から次の症状
太ももやつま先のしびれ、耳のかゆみ、耳鳴り、病院では
これといった異常なし
鼻の奥が乾いてる感覚、胸も重くなり呼吸できてるのに
体内に酸素が取り込まれない感じ、これら症状による睡眠不足
処方ではビタミンB錠剤がやや効き、自分の時は市販のキューぴこわのないとプラスとか
のんだら少し楽になった様な気がする、症状の後期だったのでタイミング的ものもあるかも
睡眠薬処方とかは依存しそうなので、自分は病院からもらったりとかしなかった
高麗人参の入ったドリンクや食べ物、無化学調味料のラーメン、この辺は昔から
とっているわけではなかったがためしたら 結構効果があった気がする
おそらく上段で詳しく説明してる人がいるが これまで喫煙中は 脳内物質の代用を
タバコで代用してきたために トリプトファン ？等の 分泌がうまく行えない状態と思われる
私はできなかったがランニングなどの運動がネットでみている限りよさそう
時間的なもので 解決する場合もあるかもなので 1年間頑張れば治るとか考えれば楽になるかもしれない
私は強い薬は極力抑えた
非常に辛い状態があり つらかった時は眠れないし食事もできない状態 睡眠不足が続くと メンタルが非常に落込み大変になる
私の場合は1年半経過の現在ですごく良くなったので 希望は持って欲しい
症状が出る人はおそらく 過度なストレスをタバコによってコントロール
してきた人がなりやすい気がする、 なんとなくやリラックスのためタバコを吸っていた人とは違い
仕事上でイライラした時 にタバコ 、緊張するシーンでもタバコ、頭の回転を上げたい時にタバコと、
自分で必要なタイミングで疑似脳内 物質を分泌していたたため、禁煙後、本来分泌が必要なシーンでも枯渇もしくは栓が開かないようなきがする。
とにかく体を温めて血管の縮小をさせない、できる範囲で運動できる身体にする、
病院は沢山行ったけど私の場合これだってのはなかったです。
良いところ見つけたら他の人にヒントでもよいので教えてあげてください
半年くらいホントつらかった。 体を温めると言っても寒いのでヒートショックには気をつけてくださいね
自分は症状がひどい時にとにかく情報が欲しかったので
長文になりましたが参考程度で 根性禁煙120日目。禁煙30日ぐらいから精神不安定。禁煙鬱を知って今ちょっと救われた気分。 7前に謎の体調不良になって自己診断で自律神経失調症と断定して、上下しながらゆっくり回復してきた。で最近ストレスで辞めてたタバコを半年ほど吸って、これはイカンとまた禁煙したら２週間くらいから7年前の地獄が再発。
禁煙による体調不良だとようやく気付いたわ。 禁煙51日目
タバコ吸う夢を見た。今回で3回目、相変わらず夢精並みにリアルな感覚だった。
目が覚めた時には、タバコを吸い過ぎた翌日に感じる肺や心臓の苦しさまで感じた。
禁煙後から感じ始めていた、鬱ぽっい起床時の絶望感やマイナス感情は普段より少し弱めだった。
真性の鬱なのか、禁煙による気分の落ち込みでの鬱なのか、わからない…
漠然とした細かな身体の不調が気になり過ぎてしんどいし、辛い。
元々はそこまで神経質ではなかったと自分では思っていたのだけれど、タバコ喫煙で誤魔化していただけだったのかも…
いい方向に向かっていると信じて禁煙継続中 >>500
(＾◇＾)🚭😃✌ば わ ぁ ぁ ぁ ぁ ぁ ぁ か か か っッ！
じわじわと 喫煙猿は ゆで蛙
カエルをいきなり熱湯に入れると慌てて飛び出して逃げるが、
水から入れてじわじわと温度を上げていくと、
カエルは温度変化に気づかず、
生命の危機を感じないまま茹で上がり死んでしまう
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1998.12.01 250円
2003.07.01 270円
2006.07.01 300円
2010.10.01 410円
2014.04.01 430円
2016.04.01 440円
2018.10.01 480円 ←今、ここ。 >>505
スカトロ嫌煙爺復活のマルチポストか？ｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
