■禁煙して太った人！一緒に痩せよう！Part4

**名無しは２０歳になってから** · 2011/05/18(水) 16:26:50.40

前スレ

■禁煙して太った人！一緒に痩せよう！Part3
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1264261073/

**名無しは２０歳になってから** · 2012/09/21(金) 06:03:55.87

あとけっこう体脂肪率が重要だったりする

自分が10年近く使ってるTANITAの体重計付属の体脂肪計
10年前は15%より低かったはずだが20%近くまで増えた(煙草以外にも年齢的に)
今は16%台まで絞れているし運動後は14%台が出たことも

目標は常時15%を切ること
だって腹回りは20代のころの精悍さにまだ達してないから

**名無しは２０歳になってから** · 2012/09/22(土) 02:46:37.49

うちの会社の人は吸ってた頃は９０ｋｇ近く。
タバコやめたら、活力的になってスポーツはじめて
体重も７５くらいになって、見た目も良くなった。

当たり前って言えば当たり前なんだよな。

タバコ吸ってる頃は、信号が赤になりそうな時も
急いでる時も走ろうとしないし階段は使わないし、
タバコ吸って甘いコーヒーを飲んでるから
タバコ吸ってる頃に太ってたのも当然。

たばこやめれば体力も気力も戻るし
運動を始めたくなるのもわかる。
タバコを吸わなくなれば、当たり前のように
身体と頭を使うようになるのだから
痩せようと思わなくても痩せるもんだろ？

**名無しは２０歳になってから** · 2012/09/22(土) 08:50:53.22

【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part185日
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1347555921/

↑のスレを見て下さい。
禁煙して太った方がいらっしゃいました。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/09/26(水) 15:31:18.64

とっても気をつけてたのに、禁煙４か月で５キロ増。
しかも、それまでは甘いものが苦手だったのに、
チョコレート、生クリームなんかが大好きになった。
たぶん脳みそが刺激を求めてたのかなーと。

禁煙１２か月目を迎えて、甘味への渇望がやっと落ちついたところ。
先月から水泳もはじめ、体重も戻ったよ。
自分を責めず、あわてないことが大事なんじゃないかなー。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/09/27(木) 00:49:27.32

一時的に太っても、まともな生活してると普通にスッキリするわ。

太り続ける奴って、喫煙してた時の習慣が抜けきってないんだよね。
脳が欲求するまま、ニコチンを摂取してたのと同じで
せっかくたばこをやめても、欲望に従い続けて
自分をコントロール出来なかったら、だめだよね。
欲求に負ける癖をつけさせるのがタバコだからタチが悪い。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/09/27(木) 10:50:50.72

たしかに。
食欲も増えるけど、一時的なもので、治まるよね。
ずっとこの食欲だったら、どうしようと思っちゃうけど。

禁煙した、この１年の間で、１０kg増の１５kg減です

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/01(月) 23:44:03.81

【タバコ産業】タバコは太りやすくなる【ステマ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334385106/

メタボリスク（35～59歳　2994名調査、非喫煙者を1として）
20本以下/DAY：1.14倍　21～30本/DAY：1.45倍　31本以上/DAY：1.59倍

喫煙者で有意に内臓脂肪量が多い。ニコチンの作用によって副腎皮質ホルモンなどを過剰にすることが関係と考えられている。
またCTスキャンで喫煙者ほど内臓脂肪が多い事が報告されています。
（群馬県立医療短期大学と群馬大学の共同研究、松下東京健康管理センターなど）

ストレスホルモンの分泌を高め、血糖値上昇。脂質や糖の代謝を弱めるため太りやすくなります。

タバコ産業「タバコは痩せます！禁煙したら太ります！」
　　　～∞
　　　　　　　　　　彡川川川三三三ﾐ～
　　　　　　ﾌﾟｰﾝ　川｜川＼　　／｜～
　　　　　　　　　　∥｜∥　◎---◎｜　（　(　　　　）
　　　　　　　　　　川川∥　　　　3　　ヽ　ヽヽ　　ノ　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　川川　　∴）〆（∴））　　）)　　＜俺はタバコ吸ってるから断じてデブじゃねーってんだよ！
　　　　　　　　　　川川　　　　　　～　/　　_）ノ　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　川川∥　　　　～　/ ;'il:;}∥～モクモク　
　　　　　　　　　川川川川　　(⌒) '／／
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　　　　　　 /　/:::::::::::|　　/::::: ／／|　.|　ﾄ､
　　　　　　 | /:::::::::::::::|　/:::: ／／｀-Lλ_ﾚ′
　　　　

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/02(火) 12:41:45.18

ステータス：知床
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 1年 1ヶ月 8日 12時間 37分
延びた寿命： 46日と8時間26分
節約できた金額： 248783円（節税分 160436円）
節煙本数： 12135本 606.79ｍ広州テレビ・観光塔

>>134、135あたりで開始し、
>>158　少しずつ怪しくなり、
>>305　順調に太り、
その後、書き込みもしたくなくなるほど太りました。

で、過去最大値まで到達して決意を新たにし、
70.0kg→58.5kgまで減らしました。

煙草は時々(1ヶ月に1度くらいの一瞬）吸いたくなるけど、ほぼ成功したと思う。
もう一生吸わないだろうし、色んなことが変わった。
皆さんも一時的にデブったりはするかもしれないけど、がんばって下さい。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/02(火) 16:43:47.65

７５から９０キロ近くまで太った
痩せるつもりはない

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/03(水) 10:02:49.51

>>442
どういう方法でそこまで痩せたのか興味ある
ひたすら食わないとかしか考えられん

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/03(水) 23:29:03.98

ボクサーなら70ｋｇから51ｋｇまで落とすケースがあるからな。
とにかくひたすら走って食わない。前日計量の今は軽量が終わると
いくら飲み食いしてもかまわないが、長距離選手並みのスタミナと
軽さで試合に臨む。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/04(木) 12:34:36.68

で一日で5キロ戻ったりするんでしょ？
半端じゃないね。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/04(木) 23:42:35.45

普通に80kg→63kg余裕。

運動して、夜食さえしなければ誰でも痩せる。
痩せるつーか、身体が引き締まって、絞れていく。

痩せるって言うと、アバラ浮いたみすぼらしい身体になるイメージだな。
痩せてる喫煙者がまさにそういう、貧相な身体なんだよなぁ。

まぁタバコなんか吸ってると、運動能力が落ちるし
そもそも疲れやすいから運動自体を嫌がる。
で、太るわけだ。

タバコ吸ってると、「普通の生活」からかけ離れていくんだよなぁ。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/05(金) 22:37:56.23

>>444
1日1600kcalくらいに抑えて、運動を1日250kcalくらいするようにした。
自分では細かい計算とかは出来ないので、ダイエットのサイトに頼った。

今は体重の減少幅が少なくなってきたんで、月に1kgか500g減るのが目標。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/05(金) 22:40:08.51

>>447
ああ、よくわかります。
喫煙者でいた頃は、考え方や生活の仕方自体が今とは違う。
もう良く思い出せないけど、1週間に何日か運動したりとか、
体に良いもの食べてみたりとか、そういうの喫煙してた頃にはなかった習慣。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/08(月) 02:31:24.39

【ニコチンの作用】
１．喫煙は基礎代謝、特に脂肪代謝を刺激して脂肪の分解を促し
　　甘味がある食物に対する食欲を抑制するので、体重の増加を
　　防ぎます。そのために体重を気にする喫煙者にとって、喫煙が
　　魅力になっていて、禁煙を実行できないでいます。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/08(月) 09:19:11.36

メタボリスク（35～59歳　2994名調査、非喫煙者を1として）
20本以下/DAY：1.14倍　21～30本/DAY：1.45倍　31本以上/DAY：1.59倍

喫煙者で有意に内臓脂肪量が多い。ニコチンの作用によって副腎皮質ホルモンなどを過剰にすることが関係と考えられている。
またCTスキャンで喫煙者ほど内臓脂肪が多い事が報告されています。
（群馬県立医療短期大学と群馬大学の共同研究、松下東京健康管理センターなど）

ストレスホルモンの分泌を高め、血糖値上昇。脂質や糖の代謝を弱めるため太りやすくなります。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/08(月) 09:19:51.89

タバコで認知症（アルツハイマー）リスク上昇。50代の頃に1日2箱以上の喫煙でリスク2倍以上。
東フィンランド大学ミンナ・ルサネン医学博士「中年期におけるタバコの吸いすぎは、人種、性別を問わず、
アルツハイマーと血管性認知症のリスクを増大させる」2万1123人調査。
喫煙によって引き起こされる酸化ストレスと炎症は、アルツハイマーの発症に影響。
2010年10月米医師会の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル･メディシン」

長期間の喫煙の影響は、記憶力低下、過去の経験を現在の行為と関連付ける能力の欠如、全体的な認知機能の低下など。
タバコをやめて久しい男性では認知力低下は無い。
10年以内にタバコをやめた元喫煙者に、認知機能が著しく低下するリスクは存在したが、
それ以上吸っていない男性に同様の認知力低下は見られず。ロンドン大研究チーム
2012年米精神医学専門誌アーカイブズ・オブ・ゼネラル・サイキアトリー

中年期の喫煙は修正可能なリスク要因だ。この時期にタバコをやめれば、認知能力の低下が遅れ、脳年齢に（吸い続けた場合と）10年程度の開きが出るだろう。
ニューヨークのザッカーヒルサイド病院神経科長マーク・ゴードン

65歳以上の喫煙者は、タバコを一度も吸ったことがない非喫煙者に比べ、認知機能の低下が平均5倍以上も早く進行。
オランダ・エラスムス大学医療センターなどが欧州調査（9200人）。2004年3月米神経学会誌ニューロロジー

認知症の危険因子「APOE4」「アポリポタンパク質E4」を持たぬ人でも、喫煙によりアルツハイマー等認知症の発症リスク70％増。
55歳以上の約7000人を対象、1人あたり平均7年間調査。
認知症リスクは、非喫煙者1に対し、過去喫煙者1.5、喫煙者2.3倍。喫煙期間が長いほどリスク増。
2007年エラスムス・メディカル・センター、モニーク・ブレテラー博士

受動喫煙でも脳にダメージ、受動喫煙が多いグループでは認知症リスクが44％増大。50歳以上、5000人調査。
ケンブリッジ大学のDavid Llewellyn教授ら研究チーム（BMJ 2009; 338: b462）

タバコカルト信者「読めない見えない聞こえない理解出来ないワーワーワー」
タバコ産業から資金を貰った御用学者「タバコはボケ防止！」
タバコカルト信者「なるほど！つまり俺は頭良い！」

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/08(月) 09:27:32.34

JTは禁煙の動きを妨害するために
社員やタバコ販売店にネット工作を指示。
↓
ＪＴに反禁煙“司令塔”「今後も続ける」
http://www.jcp.or.jp/akahata/aik07/2007-02-17/2007021715_01_0.html
JT本社「（組織的動員は）いまに始まったことではない。〇三年のたばこ税増税反対署名にも全たばこ業界をあげて取り組んだ。
われわれは今後も、この手のものにものを言っていく」
（読売とか地方紙などにも同様の記事が掲載されたけど、他紙は掲載期限切れ）

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/12(金) 16:17:24.68

max78kgから7ヶ月で64kgになったが64kgを境に一進一退3ヶ月
体脂肪も20%を切り18%台を維持しつつ筋力うｐに努めまし・・・日記

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/17(水) 12:22:02.61

タバコをやめてからの夜食、また独り暮らしのデブ友人との付き合いで痩せない…

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/17(水) 18:58:47.16

禁煙して半年の会社の人、健康診断で前年比ウェスト-10cm、体重-13kg。
元々背が高いから、かなり見た目がスッキリして印象良くなった。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/10/18(木) 16:59:51.93

めっきり秋ぽくなってきましたが、食欲の何とかでお腹の調子がすこぶるよろしく
メシウマ状態が続いております。正直、ヤバイです。リバウンドコワイコワイ

**名無しは２０歳になってから** · 2012/11/26(月) 09:49:08.74

何でこんなに食欲が出るんだろう
しかも甘い物が欲しくてたまらない

運動してるのに10ｷﾛ太った
今日から絶対に間食はしないぞ！

**名無しは２０歳になってから** · 2012/12/07(金) 07:04:40.52

過疎ってるね

**名無しは２０歳になってから** · 2012/12/10(月) 21:18:37.47

なかなか痩せない
どうしたもんか…

**名無しは２０歳になってから** · 2012/12/11(火) 09:15:13.50

禁煙してから食欲落ちた。

**名無しは２０歳になってから** · 2012/12/11(火) 09:55:48.44

プロテインとかでたんぱく質キチンと摂ると食欲落ち着く

**名無しは２０歳になってから** · 2012/12/11(火) 17:02:13.49

むかし買ったブルーワーカーが出てきた
がんばって見ようかな

**名無しは２０歳になってから** · 2012/12/12(水) 09:17:08.57

プロテインか…
飲んでみようかな

クリスマスもあるしお正月だし益々太りそうだから今の内に少しでも痩せたいなぁ

**名無しは２０歳になってから** · 2012/12/13(木) 13:48:55.39

痩せたいなら筋肉付けて基礎代謝を上げなよ

ブルーワーカーは昔世話になったな

**名無しは２０歳になってから** · 2012/12/14(金) 14:34:01.53

その筋肉が三十路も後半になるとつき難い。
ホントに太りやすくなったが禁煙には変えられない。
いくら吸ってても糖尿病の奴がいるしな。てか糖尿病で喫煙者でデブって奴が会社にいるが痩せる気は無いらしい。
タバコも肺がんになってもやめないと豪語してるがああなると醜いな。タバコ臭いし。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/12(土) 08:04:47.46

私も、禁煙して半年で五キロ増えた。
甘いものを前より食べるようになった。
明日から自分に負けず減らしていこう。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/14(月) 10:07:57.77

ジム行ったら、たった1日で全身筋肉痛
週３ペースで行くつもりだったが、
週１がやっとだわ、バンテリン塗りまくりw

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/16(水) 22:43:08.01

>>468
最初はそんなものですよｗ
自分も最初ジム行った翌日、全身筋肉痛で寝込みましたｗ
そのうち身体を動かさないと落ち着かないぐらいまでになりますので、そこで辞めないで習慣化することをお勧めします。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/21(月) 03:45:11.32

酒を飲む人は晩酌をヤメるだけで痩せるはずだぞ。
酒飲みの禁煙太りは水ぶくれ系の肥満だ。簡単に落とせる。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/23(水) 16:11:57.02

止めて太ったけどマラソン出るようになったらどんどん痩せるな。
月200km走ったらかなり食べても大丈夫。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/24(木) 20:59:12.76

仕事とマラソン両立できない

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/26(土) 10:23:41.26

オレは仕事の帰りに、脂肪燃焼系のドリンク飲んでから
一駅手前で降りて家まで歩いてる。
５～６キロぐらいの距離なんだが、途中で大きな橋を渡るとき
側道に長～い階段があったりして、適度な負荷になってイイ感じ。
土日はサボってるけど、ひと月で2キロ落ちたよ
取らぬ狸の皮算用だが、一年後には目標体重になる予定w。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/26(土) 21:35:05.50

痩せない。てかタバコがいかに身体に悪いか判ったよ。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/27(日) 13:49:54.44

コーヒーにはパルスィート、カップ麺と揚げ物は食わなくなった
でもその程度では痩せないなw、大嫌いな運動をするしか無いか

**８９だが** · 2013/01/27(日) 14:33:49.09

禁煙1年を過ぎた頃から自分に余裕がでてきたので、
ダイエットを開始し、今現在で１５ｋｇまで痩せ戻したよ
禁煙ももちろん続いている
とりあえず、あと５ｋｇで元通りなので頑張る
以前の服が着られるようになって金も助かるしｗ

やっぱ地道な食事制限と運動しかないと痛感してﾏｯｽﾙ

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/27(日) 16:10:11.19

タバコやめると、有酸素運動してもゼイゼイしなくなるね
ランニングマシンで早歩きとか、ちょっと楽しくなってきたよw

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/27(日) 19:37:16.24

>>476
少しずつやせると皮のたるみとか出ないよね？

自分は喫煙時代から１０キロ単位の短期間増減を繰り返しているので、皮がたるんでるけど。

89 · 2013/01/27(日) 20:37:48.25

>>478
そういえば、弛んでないね
腹とかは大丈夫かなと思ってたけど、顔周り、
あごとかほうれい線？はさすがにくるかなと
ちょっと心配だったがとりあえず大丈夫だわ

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/28(月) 17:22:06.56

お相撲さん並みに太っちゃった人は、少しづつ痩せようが関係無いけどね
お腹の皮とかダル～ンて余っちゃう

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/28(月) 22:48:54.02

>>479
素晴らしいわ！
地道なダイエットが禁煙してる限りは必要なのかと思うとしんどいし、
私の皮は既に問題だけど、なんか元気をもらえるわ。
>>480
でも、>>479さんの２０キロ増っていうのもすごいと思うけど。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/28(月) 23:52:28.61

カロリー計算して１日1500kcalにしたら痩せたなぁ。
後ウェイトトレーニングか。
痩せすぎてやつれたけど。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/29(火) 15:45:22.42

ウエイトやった後は、アミノ酸やプロテイン摂ってるぜ
ついでだからマッチョになってやるw

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/29(火) 18:29:36.68

いったん禁煙前に戻ったのにまた太った･･･
今度は運動するの習慣に出来るように頑張る

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/31(木) 09:28:08.98

食うの減らしたダイエットは必ずリバウンドするよな

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/31(木) 12:36:06.74

>>478 １０キロ単位の短期間増減を繰り返しているので、皮がたるんでるけど。
寿命ちぢむぞw あと歯茎やせて歯ももろくなる。骨の中身もスッカスカになる。繰り返し=リバウンドであるw

**名無しは２０歳になってから** · 2013/01/31(木) 17:54:26.84

>>486
そうかな…でも、交通事故にあって軽症だったんだけど、動けなくなったんだわ。
体調の上下で増減してたわ。
歯は３０代だけど全部差し歯になったよ。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/02/02(土) 20:36:53.77

ジェクサー入会したが、三日坊主状態
女子をガン見してる奴とか、ホモとか
キモイのばっかなんだもんw

**名無しは２０歳になってから** · 2013/02/03(日) 10:57:52.38

246:11/15(火) 13:14 [sage]
>>245
>青汁でも
無知な人大杉だからめんどいけど書くぞ
青汁にしてもサプリメントにしても摂取する必要又句ないよ
こういう業者の常套句「偏りがちな現代人の、、」←これ思いっきり「ウソ」
外食ばっかりしてても、ニートでインスタント食品ばかり食ってても
各種栄養が「不足」することは全くないそうだ

それを上記のような常套句で「人を不安にさせ」売り込む。
カルト宗教と全く同じ手口です。

こいつは超鷹派ということでいいよね？

**名無しは２０歳になってから** · 2013/02/05(火) 14:43:10.73

>>489
まさにそうダイエットなんてかねかけるのもったいない

**名無しは２０歳になってから** · 2013/02/06(水) 11:02:14.70

月１ｋぐらいなら良く噛んだらやせるど。おまけにウンコが臭わなくなるし、胃も元気だし、タダだからなんか金使う前にしたみてやってみ。しかも漏れは酒も止めれた。
咀嚼の効果
http://www.oshiete-vip.com/beauty_health/entry122.html

**名無しは２０歳になってから** · 2013/02/09(土) 11:54:35.98

アルファリポ酸とアミノ酸が入った点滴を週1で射ってるけど結構効くよ。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/03/27(水) 20:04:02.31

>>442だけど、若干リバウンドした。

ステータス：知床
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 1年 7ヶ月 2日 20時間 1分
延びた寿命： 66日と13時間17分
節約できた金額： 357212円（節税分 230361円）
節煙本数： 17425本 871.25ｍ横浜ベイブリッジ

現在、61.0kg、やばい。
ちょっと気合入れなおします。
だけど喫煙してた頃に比べたら間違いなく健康になってる気がする。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/03/27(水) 20:12:00.07

ジョギングしてる人ってどういう所で走ってるんですか？

**名無しは２０歳になってから** · 2013/04/27(土) 06:33:49.24

以外と賑わってないんだね(´・ω・｀)
止めて3ヶ月で12キロふとりﾌｫｵｵｵｵfg
禁煙太りなんてネタだと思ってたのに…それともべつの病気かorz
年だからって食生活変わらずなぜよお(´;ω;｀)

**名無しは２０歳になってから** · 2013/04/30(火) 03:58:35.35

口寂しくて絶えず何か食ってたから、虫歯ができちゃったよ
小学生の時以来だw
あと、ジムで水虫うつされた。裸足で乗る体重計かシャワールームだな。
何かタバコ止めてから、いいことが無いよw

**名無しは２０歳になってから** · 2013/05/24(金) 12:34:37.89

4キロ太ったよﾌｫｵｵｵ
昔の水着写真が眩しい

**名無しは２０歳になってから** · 2013/05/24(金) 18:21:25.99

>>493
頑張りがすごいですね！
まだ来てるかな。現体重が同じくらい。
166.5センチなんだけど、55.5kg→61～62kgに…
禁煙１ヵ月後に体調を崩してから一気に増えたわ。
皆、体重を書く人は多いけど、身長が気になるわw

ステータス：常務
卒煙日： 2012年 12月 20日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 4日 12時間 18分
延びた寿命： 17日と19時間39分
節約できた金額： 102638円（節税分 62009円）
節煙本数： 4665本 466.54ｍ世界最長のベンチ

**名無しは２０歳になってから** · 2013/06/27(木) 22:04:33.59

ああああー
何か食べたくて仕方ないよううう(ノД｀)
食べたいけど太りたくない…
パッチ貼ってるけど吸いたい欲求があああああ

**高井重雄** ◆NCmQo8Jf0s · 2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN

世のポイ捨てされたフィルターしか残ってない哀れな吸殻どもに吉報！
FF5の、のろわれしものがキンキンに冷えた聖水をぶっかけてくれる！居たらの話だが

**名無しは２０歳になってから** · 2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN

禁煙六日目で体重が３キロ増えた、いくらなんでも毎日５００ｇも肉は付かないだろ、
いったい何がおきてるんだ。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN

うんこが溜まってんだよ

**名無しは２０歳になってから** · 2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN

>>501
浮腫みと基礎代謝の低下。

**名無しは２０歳になってから** · 2013/12/11(水) 04:12:20.60

>>501
自転車買え
アルミのクロスバイクがいい
手遅れになると服が全部着れなくなる

**名無しは２０歳になってから** · 2014/01/02(木) 18:44:23.05

禁煙して2ヶ月

スーツもジーンズも、腹がきつくなって、履けなくなって、買い換え･･・
恐る恐る体重計に乗ったら、五キロ増えてました

それにしても、太りかたが、なんとも異常な感じ
まるで妊婦のような出っ張りかた
顔や太ももなんかは、以前と変わらないんだけど･･･

**名無しは２０歳になってから** · 2014/01/18(土) 21:57:42.71

お腹回りに肉がついて全ての服が着れなくなった
いけないと思いながらジャージを履いてる
お腹が楽だから

少食にしたのに何故こんなに太るのかが分からないし痩せない

**名無しは２０歳になってから** · 2014/01/31(金) 23:35:31.28

83.1
あと1.1でBMI25切るわ。これでやっとスタートラインってとこか
2月も頑張るぞ。目指せ標準体重

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/01(土) 05:33:21.15

平成２６年２月１日午前５時１７分に禁煙をスタートしましたよ。
さらに、禁酒、月～金は昼ごはんなしで頑張ってみる。

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/01(土) 15:18:13.67

運動しようぜ！

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/01(土) 17:17:29.62

そろそろ吸ったべ？

**507** · 2014/02/03(月) 02:07:34.58

81.8
とりまやっとBMI25切ったわ。少し腹まわりと顔がスッキリした希ガス
糖尿のリスク少しは減ったかな
目標の標準体重72までがんばんぞ

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/03(月) 19:08:17.97

生き物には個体差がある

一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる

今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ

よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる

何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか？

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/03(月) 21:01:30.95

マルチは死んで、どうぞ

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/03(月) 21:05:03.73

>>512
マルチは死んで、どうぞ
つかここまで全然根拠の無いイミフな書き込みって凄いな
ニコ中こええ

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/04(火) 22:29:33.97

<よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど>
<極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる>
　
　
ンなの皆やってるでしょ、何悦に浸っちゃてるんだw

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/11(火) 20:40:33.51

禁煙はストレスが溜まるだろうから、その解消は
エンジェルライブ、マシェリ、ハンゲーム将棋、モンハン、パチンコあたりに任せておけばいい

ストレスが溜まると癌細胞が増発したり髪が減ったり睡眠に影響したりでいいことなしだから

**507** · 2014/02/13(木) 09:35:26.28

80.9
やっと身長-体重がｷﾞﾘ三桁だよ(´･ω･｀)70Kg代が見えてきた。がんばるぞー
タバコは本当気にならなくなった。元々そんなヘビースモーカーじゃなかったから依存度低かったんかな知らんけど

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/16(日) 01:57:56.85

仲間入れてください。禁煙1年5kg増。
禁煙外来でお世話になったDrから
いままで煙草によって阻害されてた栄養がストレートに入るようになったのが
太った原因（つまり今まで食べ過ぎてた）って言われた。
以前ダイエットして3ヵ月で7kg痩せたけど髪抜けたから
今回はWiifitの筋トレ中心で行く予定。
体重の変化はゆっくりだけどとりあえず引き締めたいです。
1日50～100gずつ減らせたらいいな。

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/16(日) 05:25:32.14

生き物には個体差がある

一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる

今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ

よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる

何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか？

**名無しは２０歳になってから** · 2014/02/17(月) 12:15:42.12

無駄レス乙

**507** · 2014/02/20(木) 09:17:17.57

79.9
ギリ70代。BMI24.4
炭水化物とらんと頭痛がすごいから毎日必ず少しは取ることにした
あと8キロー

**507** · 2014/03/05(水) 20:42:38.60

79.3
最近忙しくてサボり気味になってた。やっと一段落ついたわ
ストレスでドカ食いもしたけど筋肉付けながら痩せてるからかリバウンドしなかった
さてダイエット再開すっかね。今月はBMI23.5の77kgくらいを目標にすっかな

**名無しは２０歳になってから** · 2014/03/07(金) 18:51:51.41

禁煙して２ヶ月が経過して、ほぼ安定期に入った感があるけど
体重は１０キロ増えてたわ。１０キロ。なんなんだよもう～
健康なんてクソほどどうでもいい、無駄金が嫌というだけの禁煙理由だったから
真剣に体系維持する為に喫煙再開するか迷うわ
１００害あって１利無しとか大嘘じゃんかもう～

**名無しは２０歳になってから** · 2014/03/08(土) 21:37:36.42

なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから

ストレス解消策としては
・適度のお酒
・適度の喫煙
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ

などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。

お前らは何かひとつでもガス抜きがあるか？

**名無しは２０歳になってから** · 2014/03/12(水) 08:15:28.71

>>524
そんな幼稚なステマに引っ掛かる奴はいない。
いい加減止めろや。

**507** · 2014/03/31(月) 19:37:16.41

78.6
全然減らねえ＼(^o^)／
汗かきやすい季節になってくるし四月に期待

**名無しは２０歳になってから** · 2014/04/12(土) 23:21:29.05

タバコ辞める前から痩せてて完全に辞めてからさらに痩せたんだけど…

**名無しは２０歳になってから** · 2014/04/21(月) 16:11:43.31

５年前にタバコやめて、また最近吸い始めたんだけどタバコ吸うと食欲なくなるね。
止めて１年で10キロ太った時は喫煙中と食べる量は変わってないのになんでかなて思ってたけど
実際はご飯美味しく感じて色々食べてたのかなって思うようになった。

**名無しは２０歳になってから** · 2014/05/03(土) 12:35:14.70

痩せなーい
満腹感がないんだよねー怖いわー

**名無しは２０歳になってから** · 2014/05/03(土) 18:59:02.01

１月１日からダイエット初めた。
１月マイナス４㌔
２月マイナス４㌔
３月マイナス４㌔
４月マイナス１㌔

５月の目標はマイナス２㌔、禁煙。

頑張ってみるわ。

**名無しは２０歳になってから** · 2014/05/05(月) 12:06:54.89

禁煙１年で６８ｋｇが８２ｋｇになってしまった。

**名無しは２０歳になってから** · 2014/05/05(月) 12:22:31.60

汗をかいても水分が出るだけで、痩せたとは言いがたい。
体温維持で基礎消費が増える冬が勝負だったのだ

というわけで寒くなるまで食う

**名無しは２０歳になってから** · 2014/05/06(火) 21:10:21.79

ウクライナ

ウクライナ

宇宙船

**名無しは２０歳になってから** · 2014/07/07(月) 21:10:41.17

只今、禁煙5ヶ月目
最初の2ヶ月で7kg増、3ヶ月目からジム通い始めて-5kg、何とか原型に戻ってきた。

**名無しは２０歳になってから** · 2014/08/11(月) 19:39:26.21

みんな偉いですね
先輩はジョギングで痩せたそうですよ