□■□肩こり倶楽部□■□その19

**病弱名無しさん** · 2022/03/06(日) 05:46:17.30

この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり！

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その18
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1569897037/

**病弱名無しさん** · 2023/01/26(木) 18:28:26.32

その道を経て､皆アリナロングへ辿り着く。ジェネリックだが1ヶ月600円

**病弱名無しさん** · 2023/01/26(木) 21:16:58.72

>>122
毎食後何錠ずつ飲んでますか？
毎食後だと1錠ずつですか？
夜飲むと寝付きが悪い気がして朝食後3錠飲んでしまっている

**病弱名無しさん** · 2023/01/26(木) 22:36:23.54

毎食後タイプは持って行くのを忘れたりして続けるのは難しかったです
寝入る頃に痛みのピークがきていたので夕食後に3錠飲んでました
お試し2本で改善しましたが、次に痛み出したらジェネリックにすると思います

**病弱名無しさん** · 2023/01/31(火) 17:21:19.77

リラクビー最高過ぎる
首のマッサージ機は場所取るし不便だったけどこれは並行作業OKだからいつでも支える

**病弱名無しさん** · 2023/02/04(土) 12:48:36.34

お金ないから毎日のストレッチを習慣にするしかないかな
指を組んで真上に伸びをしただけで肩から背中にかけてメリメリって感じがする

**病弱名無しさん** · 2023/02/04(土) 14:53:53.95

マッサージとかストレッチは気持ちいいけど
自分はその時だけだったな
むしろ痛みが広がる感じ
スポーツはずっと続けてて筋肉も使ってるけど
肩凝りは別物
たどりついたのはアリナミン

**病弱名無しさん** · 2023/02/04(土) 14:59:22.82

アリナロング､セール中やで

**病弱名無しさん** · 2023/02/04(土) 15:34:34.55

30日に買ってしまったわ
初めて飲んだけどなんか胃からモァ～っとせり上がってくるね
あと便秘気味になるし今のところ一日一回一錠が限界だ

**病弱名無しさん** · 2023/02/04(土) 15:44:36.77

>>129
信じて買ってみたぞ
頼む、効いてくれ

**病弱名無しさん** · 2023/02/04(土) 16:19:25.91

夜2錠､朝は1か2がオススメ。

**病弱名無しさん** · 2023/02/04(土) 16:24:17.47

背中が痛い

**病弱名無しさん** · 2023/02/04(土) 17:16:20.22

月500円程度なんだし効くものと思って飲んでる

**131** · 2023/02/04(土) 19:09:25.07

重症なんだよ
トリガーポイント注射やって
リボリトールやタリージェ飲んでる
藁をもすがる、アリナロング。
ハイドロリリースの病院を調べてる状態

**病弱名無しさん** · 2023/02/04(土) 20:07:59.66

ストレッチしろ。筋肉は小さいから腰痛に比べれば改善しやすい

**131** · 2023/02/04(土) 22:00:00.45

>>136
それで治れば医師もPTも要らないね
バカだなあ、御意見ありがとう

**病弱名無しさん** · 2023/02/04(土) 22:49:41.57

藁の方が縋っちゃってるのかよ

**131** · 2023/02/04(土) 23:00:25.76

沸いてきたｗ

**病弱名無しさん** · 2023/02/05(日) 02:25:07.04

整体通え貧乏人

**病弱名無しさん** · 2023/02/05(日) 06:29:37.69

ハイドロリリースをしても効果は3日間程度しかなかった😢

**病弱名無しさん** · 2023/02/05(日) 20:46:51.89

マッサージて自分の痛い部分を押されて気持ちよくなるだけで正式な治療は自分でやるしかない
疲労なんて一歩歩けば貯まるんだから

**病弱名無しさん** · 2023/02/06(月) 15:14:14.84

>>127
フォームローラーに投資は出来ないか？
自分も腰尻の凝りに引っ張られて後頭部まで痛くなる肩こりだけれど、これに座ったり寝転んだりし続けて前より楽になった
余力のある日はローラー使ってストレッチする事もできる
>>130
ニンニクだからな
自分は慣れてしまったがこれは他人に臭うレベルなのか今さら気になる

**病弱名無しさん** · 2023/02/18(土) 03:19:26.90

直しても直しても毎日毎日しつけえよ肩こりｗ

**病弱名無しさん** · 2023/02/18(土) 16:41:01.53

バンテリンコーワ塗ったら楽になった肩こりからくる頭痛だったか
アラサーになって身体のガタを感じ始めて辛い
マジで体調管理気をつけないと運動してないしヤバいな...

**病弱名無しさん** · 2023/02/20(月) 01:39:24.57

耳の奥が痛くて耳鼻科行ったら
悪いのは耳じゃない、肩凝りだと言われて処方され
ミオナール飲んだ
なんかフラフラする

**病弱名無しさん** · 2023/02/20(月) 10:15:20.42

>>145
運動してても肩凝り40肩50肩は別もの
肩凝りと40肩50肩も別もの
肩凝りは栄養素
40肩50肩は老化のプロセスで片側1年くらいで自然に消失

**病弱名無しさん** · 2023/02/20(月) 17:10:25.20

https://jp.reuters.com/article/-idJPL4N3501GX
2023年2月20日5:05 午後7分前更新
久光薬、「サロンパス」など値上げ　5月出荷分から10─20％

**病弱名無しさん** · 2023/02/20(月) 19:27:57.11

肩ボトックスやってみたいんだけど効果あるのかな

**病弱名無しさん** · 2023/02/23(木) 21:08:47.58

マッサージのベストは1時間
90分以上だと担当者時間交代制じゃない店だと店員1人が担当するからその人も人間だから力入れないマッサージになる

**病弱名無しさん** · 2023/02/26(日) 12:50:41.79

数年前から肩甲骨辺りが時折りメッチャ痛くなるんだが、(重だるい感じで)
周りに話しても肩コリはわかるけど肩甲骨…？？って感じでほぼピンと来る人がいない。
昔から疲労かさむと普通に痛い所なんだが珍しいのか。ちなみに自律神経失調症持ちで体は力みがちな方。

**病弱名無しさん** · 2023/02/26(日) 12:53:27.11

むしろよくある奴じゃん

**病弱名無しさん** · 2023/02/26(日) 17:16:35.36

左肩甲骨ずっと痛いわ
寝ても覚めても痛いしだるいししんどい

**151** · 2023/02/26(日) 19:03:03.55

あ、肩甲骨イタタ仲間いたか良かった…同僚はそもそも健康な人多んだな。
今まさに左肩甲骨怠くて左腕全体まで痛い。昨日マッサージ行ってせんねん灸したけど良くならん。吐き気しそうだから鎮痛剤飲んだけど、皆さん肩甲骨辺りの痛みはどうケアしてる？

**151** · 2023/02/26(日) 19:08:19.06

去年の秋から週一で整形とジムに通い肩・肩甲骨周りをケア&筋トレしてるがやはり春が近づくと痛くなってきた。
スマホ見すぎの自覚はあります…

**病弱名無しさん** · 2023/02/26(日) 21:07:28.32

>>154
デスクワークやパチスロで慢性的に肩こりになり、一番きついのが肩甲骨の内側のコリ。100均で背中を押せるツボ押し器があってよく使った。もっと効くのがテニスボール2個をビニルテープで∞の形にくっつけて、床に置いて寝て肩甲骨の内側が当たるようにする。それだけでも充分気持ち良いけど腕を大きく動かしたり肩甲骨を寄せたりして筋肉や筋を動かすのがコリをほぐすコツ。

**151** · 2023/02/26(日) 22:42:38.20

>>156
テニスボールかぁありがとう。確かにせんねん灸やEMSだともうほぐしが追いつかないというか、結局100均で買った重し入りの肩叩きが最も響いてる感ある。
背中ゴロゴロできそうな球無いか見とく。背中をアーチ状にするポールとかもいいんかな

**病弱名無しさん** · 2023/02/27(月) 07:57:33.31

>>157
思いやつで肩トントンするってこと？骨が潰れるって本に書いてあったことがあってそれからやってないや
ポールいいと思う病院の先生に聞いたんだけどポールの上で腕を回すのがいいらしいよ(先生は野球選手のをとりいれてた)

**151** · 2023/02/28(火) 00:37:32.77

>>158
重し入り肩叩きはさすがに骨は避ける、というか自分は肩甲骨の下のキワ？辺りの筋が痛みの中心なのでそこの筋肉を狙い叩く。
ストレッチポールに寝転がってやる肩甲骨エクササイズあるのか。しんどいとポールに乗るのすら億劫だけど、寝転ぶだけで背中全体に効くなら検討しよかな。

**151** · 2023/02/28(火) 00:39:02.78

↑のポールの話は158のアドバイスを参考にググッた感想だ。ｽﾝﾏｿﾝ

**病弱名無しさん** · 2023/02/28(火) 15:27:10.74

肩は強く揉んだり刺激を与えすぎると固くなる
そう、ちんぽのようにね

**病弱名無しさん** · 2023/03/04(土) 20:45:13.52

春は肩こり悪化するからイヤ過ぎる。痛くて何もやる気しねぇ。
メジャーかつ結構な痛みを伴う症状なのに過疎ってんなー不思議。

**病弱名無しさん** · 2023/03/07(火) 06:36:29.65

NHKEテレ1東京地上波
趣味どきっ!

放送日時・内容
3/7 火 12:15～12:40
趣味どきっ！　古武術に学ぶ体の使い方（４）「肩甲骨は元気の源」
日本古来の武術の極意を知り、日常生活が楽に、身軽に動ける体の使い方を学ぶシリーズ。今回は肩甲骨がテーマ。しなやかな肩回りは元気の源！肩こりに悩んでいる人、必見！

番組内容
今回は肩甲骨がテーマ。肩甲骨まわりの可動域を広げ、強じんかつ柔軟な、理にかなった動きで、力を発揮する方法とは？肩甲骨を動かし、体全体の動きと連動させることの重要性を学ぶ。特別講師・甲野善紀氏の教え、柔道家でロンドンオリンピック銀メダリストの平岡拓晃氏の驚くべき肩甲骨の動きや体験談も！肩甲骨を柔軟に動かせるためのエクササイズも伝授。四十、五十肩とサヨナラしよう！【出演】林久仁則、鈴木浩介、鈴木亜美

出演者
【講師】武術研究家…甲野善紀，身体教育家…林久仁則，【出演】柔道家・筑波大学体育センター助教…平岡拓晃，鈴木浩介，鈴木亜美

**病弱名無しさん** · 2023/03/11(土) 22:15:42.81

整形外科で診てもらってもストレッチして下さいたとしか言われなかったが
いくらストレッチをしても治らない
それがエビオスを飲んだら２日で肩こりの痛みが消えたw
エビオスで血行が良くなったため肩こりが消えたか？w

**病弱名無しさん** · 2023/03/12(日) 09:38:19.14

ビタミンB入ってるんだろうな

**病弱名無しさん** · 2023/03/29(水) 04:37:36.33

再就職で配送ドライバーになったら、肩こり、首コリがヒドイから、腕を大きく回してるうちに、「背泳ぎでもすればいいんじゃね？」と思いつき、近所の温水プールに行ってみた。泳いですぐにこれはイイと実感したが、1時間もせずヘトヘトニなり2日後に筋肉痛が襲ってきた。還暦過ぎてからの筋肉痛は夜目が覚めちゃうし長引くからなんだか微妙。

**病弱名無しさん** · 2023/03/29(水) 19:36:14.98

だから運動じゃないから

**病弱名無しさん** · 2023/03/31(金) 13:25:50.98

左肩の肩こりが酷くて筋肉も少し萎縮して細くなってたから毎日筋トレしてた時期あったなー
1年ぐらい続けてたら肩まわりが太くなったけど肩こりは全然治らなかった

**病弱名無しさん** · 2023/04/01(土) 22:31:51.85

先週肩こりボトックスやった
効果が出るのは一週間後以降と言われたけど
まだそこまで効果感じられない
もみ返しの様な状態で肩痛い
早く効果出て欲しい

**病弱名無しさん** · 2023/04/06(木) 02:41:14.17

>>169
レポよろ
ちなみにどこのメーカーのボトックスでおいくらだった？

**病弱名無しさん** · 2023/04/09(日) 18:43:57.85

>>170
湘南美容外科で韓国製ボトックス16,500円(32単位)を
倍量で33,000円
何故倍量かというと長年蓄積された肩のコリを触診して
このコリでは1本では効果みられないからとの事
最初しっかり入れる事で次回からは1本で大丈夫になって
くるらしい
劇的に改善されたわけではないけど少し楽になったかも
でもまだしつこいコリはある
こってる部位に細かく広く薬剤を注入ではなく片側一回
ずつの注入だったので少し効きが悪いのではないのかと
勝手に思ってる

**病弱名無しさん** · 2023/05/03(水) 20:16:23.05

コリコラン買って見る

**病弱名無しさん** · 2023/05/03(水) 23:19:07.93

K製とか怖いわ