【寝たい】睡眠を研究するスレ

**病弱名無しさん** · 2021/12/27(月) 03:57:15.67

依る眠れない、そんな若い諸君から頼れる大人まで
寝る方法について語り合おうじゃないか

**病弱名無しさん** · 2021/12/27(月) 04:02:32.42

検索かけても寝る方法を扱ってるサイトが見つからへんのや
本当に寝れないから、リダツァー達みたいに@wikiくらいはあってもいいと思うねん。

**病弱名無しさん** · 2021/12/27(月) 04:03:52.83

一回出来た方法で
自分の心臓の音を聴きながら寝るっていう方法がある

自分の振動を聴く感じ

**病弱名無しさん** · 2021/12/27(月) 04:09:25.19

>>3
他の方法だと
Sonyのヘッドホン使う奴はわかると思うが、

目を瞑ったあと　体の力を抜いて
ピー♫「電源を切ります」
ってやって、

他の箇所とかも　その音で抜いていくと
脱力感が増す。
考えようとしたときにも使えるため、お勧め
(考えようとすると寝れなくなるため)

**病弱名無しさん** · 2021/12/27(月) 04:35:38.17

3時間以上寝れないときはもう諦めて
絵を描くことにしている

**病弱名無しさん** · 2021/12/27(月) 08:00:06.18

タバコ、酒、カフェインをやめる。
寝る前にホットミルクを飲む。

**病弱名無しさん** · 2021/12/27(月) 08:19:13.07

呼吸にだけ意識を向けてる
あとわざと体に一度ギュッと力を入れてから脱力

**病弱名無しさん** · 2021/12/27(月) 15:32:09.79

>>7
ボーッとできるから寝やすいよな

**病弱名無しさん** · 2021/12/29(水) 02:16:31.02

全力で死んだふりをする
これ

**病弱名無しさん** · 2021/12/29(水) 02:18:05.83

寝れなくてもちゃんと寝ようとする自分への
報酬系として、寝る前に自分の調子にあった好きな曲
を聞くこともいいかも

**病弱名無しさん** · 2021/12/29(水) 02:46:53.53

自分が海に浮かんでいる感覚でいること
ほら、海に潜った日は、寝てると身体が揺れて気持ちいだろ？
そんな風にやる

**病弱名無しさん** · 2021/12/29(水) 03:47:26.21

>>10
曲が好きすぎて次から次へと聴くから俺には逆効果だなw

**病弱名無しさん** · 2021/12/31(金) 14:42:51.74

>>8
脱力した状態でぼーっとするのが近道だと感じるね

**病弱名無しさん** · 2021/12/31(金) 20:25:42.36

ぼーっとするのも苦戦する時は頭の中で何考えててもいいから、とにかく体をピクリとも動かさない事に集中してる。下手に寝ようとするより効くわ

**病弱名無しさん** · 2022/01/01(土) 03:01:54.14

>>14
あーそういうことか！
幽体離脱しようとしたら寝るっていうのは！

**病弱名無しさん** · 2022/01/25(火) 06:21:37.85

体の力がうまく抜けない時は逆にまずぐーっと力入れてから力抜くといいぞ
あと何か考えてしまうやつはひたすら頭の中で「もぐもぐもぐもぐ…」とか「ふわふわふわふわ…」みたいに意味がなくて繰り返す言葉を思い浮かべてそれに専念するといい

**病弱名無しさん** · 2022/01/28(金) 22:13:02.67

少し前に話題になってた入眠法なら。

https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/health/a80024/bse-secret-military-trick-help-fall-asleep-two-minutes-lift1/

**病弱名無しさん** · 2022/02/26(土) 19:17:19.89

汚い話をして申し訳ないが、0721してから寝ると割と良い感じ
スタンフォード式睡眠の本に書いてあったが、ブルーライトは意外と睡眠にめちゃくちゃ影響を与える訳ではないらしい（無いとは言っていない）

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:28:59.87

みなさんは眠ろうとしているのに、嫌な夢や変な考えが出てきてなかなか眠れないと言う事はないですか？

それは、憑依によって心を読んだり操る裏社会の仕業かもしれません。

どうやら人間には隠された能力があって、違法薬物をある方法で使用すると（私もその方法ははっきりとはわかりませんが）、
霊みたいなものが他人の脳に憑りついて、意識を重ね合わせるみたいな感じでハッキングできてしまうようです。
つまり相手の心を読んだり操れるという事です。
たぶんこの裏社会の組織は何千年も前からこの方法を使って、社会や世界を牛耳ってきて現在もそうであり、
彼らだけが政治や富を独占したり底辺層の人を経済的に抑え込んでるわけです。

と、前書きが長くなりそうなので、この話はこの辺にしておいて眠れない話に移りましょう。

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:30:18.43

19のつづき

人にとって睡眠はとても大事ですよね。眠れなければ体や脳が回復しません。眠れないとひょっとして精神的におかしくなってしまう場合もあるかもしれません。

さっき述べた「心を読んだり操る裏社会」は相手の心を読んだり操るだけじゃありません。睡眠も妨害してきます。
嫌な夢を見せたりして相手を眠らせないようにして危害を与えます。一種の暴力です。

今回はこれを私なりの方法ですが、この睡眠妨害を100パーセントではありませんが多少なりとも防ぐ方法を紹介したいと思います。
ただしすべてはみなさん自己責任でお願いします。くれぐれも健康を害したり犯罪になることがないようにしてください。

とりあえず前準備として、普段の生活面から眠りやすくしましょう。

まず①に、寝る前にカフェインを取らない事。気が付かないうちにカフェイン入りの飲料をガブガブ飲んでいる時もありますので注意です。

②肩コリ、首のコリ、後頭部の筋肉のコリをしっかりとる事。この辺りが凝っていると頭の血の巡りが悪いのかリラックスできなくて眠れません。

③基本的に眠くならないと眠れないと思います。ちょっと軽く寝ようと思ったけれど、なかなか寝れなくてイライラしないように。

④トータルでの睡眠時間が少ないと思ったら、できるだけ早く寝ましょう。睡眠の途中で目が覚めてしまっても睡眠時間だけはしっかり確保できるようにしましょう。

他にも眠りやすくする前準備は色々あると思いますが、これから努力する事が無駄にならないようにこれらの事は気を付けましょう。

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:33:56.70

20のつづき

さて、私は今まで色々とこの裏社会に潰されそうになってその度に防いできたわけですが、睡眠に関しては前置きとして１回戦みたいなモノがありますのでそれから話をしましょう。

まず一回戦。。

この裏社会は違法薬物使用で他人の脳に憑りついて意思を重ね合わせる事をやってきますから、寝ている人の思考を操って色んな夢を見せる事が可能です。（大昔からそうです。）

こちらは寝ていますから心は操られ放題。

私の経験した夢では「赤と黒のタトゥーや壁の模様が気持ち悪いワル事務所からの脱出っぽいストーリー」だとか、
「UFOが空から監視していてこちらは見つからないように息を殺して部屋の片隅でかくれているストーリー」とか。そんな抑圧されてる、恐怖みたいなストーリーが多いです。
（たぶんどこか国のどこかの映像制作会社がこの裏社会の構成員に映像イメージを覚えさせる為にビデオ映像などを作ってるんじゃないでしょうか？）

それでその夢を何度も見せられているうち、（慣れてしまえはどうって事はないですが）不安を感じて眠るのもアレだし、怖い夢で起きてしまった時の後味の悪い雰囲気を無くしたい、
または怖い夢から少し目覚めて、うっすらと意識がある時にこれは夢なんだと解りやすくするために、睡眠導入音楽やリラックスできる音楽を聴けばいいんじゃないかと思いました。

実際イヤホンで睡眠導入音楽やリラックス音楽を聞きながら眠ってみると、嫌な夢を見てうっすら目が覚めた時に音楽が聞こえるので「あ、夢だったんだな。」とわかり多少落ち着けたと思います。
また再び睡眠に入る時にも落ち着いて眠りやすくなると思いました。

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:36:12.73

21のつづき

それではこの睡眠導入音楽リラックス音楽も後の2回戦に重要な事なので、私なりの作り方を紹介しましょう。
その１回戦の時は、使わなくなったICレコーダーが手元にありましたので、そのミュージック再生機能を利用して睡眠導入音楽リラックス音楽を聴くことにしました。
（他にもシリコンオーディオプレーヤーや携帯など色々と利用できると思います。）

睡眠導入音楽リラックス音楽は色々と調べれば出てくると思います。眠りやすいようにゆっくりと定期的にリズムを刻んでいる音楽がいいと思いますが、個人にあった物を選んでください。
（くれぐれも著作権などを侵害しないようしてくださいね。）

でもたぶん寝る時にそのまま聞くと人によっては高音がウルさいとか修正したいとかありますので、ICレコーダーの音質調整機能を使ってもいいですし、
私の場合はPCソフトの音楽波形編集ソフトを使って編集調整をやっています。

このソフトは曲のデータを加工して色んな音域を強弱したりテンポをゆっくりさせたり色々と編集書き直しできるものです。
最近はパソコン上で打ち込んで音楽作成するソフト（たぶんDAWですか。）にもこの機能が含まれているらしいので、いろんなソフトも参考にしてみてください。（私のソフトはwindows xp時代のもの。）

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:37:51.64

22のつづき

この機能を使って、
①特定の音域がうるさいなと思えばイコライザー機能で小さくします。

また眠る時に曲を聴いていると案外テンポが早く感じられますので、
②エクステンション機能を使ってテンポをゆっくりさせます。私の場合で120～140パーセントぐらいに遅くします。

③また眠り込んでから嫌な夢で目が覚める時に少し明るめの曲が流れていると気が楽なので、何時間か１曲目が流れたら次は違う曲を流れるようにしましょう。

例えば1曲目は眠りやすい静かな曲で２時間ぐらい続けて、２曲目は怖い夢を見て嫌な気分を和らげるための明るめの曲を1.5時間ぐらい再生するように編集します。
PCソフトを使って1曲目を2時間ぐらいになるようデーターをコピペして繋ぎ合わせまとめ編集します。そして2曲目も1.5時間ぐらいにコピペ結合してまた長時間の曲として編集します。
これをＩＣレコーダーなどに転送してリピートさせて聞いて眠れば多少は心は落ち着くと思います。
私の場合は1曲目は定期的なリズムでゆっくりとした眠りやすそうな音楽で、２曲目は映画の有名スペースオペラの小さい剣士のテーマを聞いています。

…と、ここまではこれで裏社会の睡眠妨害を防いで来たわけですが、敵はやり方を変えて妨害してきました。それはー…

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:39:48.78

23のつづき

メインイベントとなる2回戦目。。

みなさんはレム睡眠やノンレム睡眠とか知っていますか？　私も大雑把に調べただけなので間違っているかもしれませんが、人は深い睡眠と浅い睡眠があり繰り返すそうです。
それで最初に深い睡眠になる時が、よく「完全に落ちる。」といわれるようなグッと意識が無くなる状況だと思います。
が、体験的にこれが無いと頭が休憩しないのか睡眠を取った気がしませんし、頭に疲労感が残ってしまいます。（例えば集中力が無かったり、大きな音が頭に響いたり。）

ある日、寝ようとして睡眠状態に入ると、裏社会が心を操ってくるのと何かのタイミングが重なって（カフェインを取り過ぎたとか車の音がうるさいとか。）レム睡眠の「落ちる」前に目が覚めてしまいました。
次の日は用事があるのでもう一度寝ようとするとまた邪魔されて起きてしまいます。

人にとって睡眠とは大事です。これが妨害されて眠れなくなると（実際見たりした事は無いですが、）精神的にも危険になるでしょう。

そうなると自分自身が段々と不安になってきます。「頭がおかしくなったらどうしよう。」

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:41:40.49

24のつづき

心を読んだり操る裏社会からの睡眠妨害を解決する方法なんて
今まで学校や社会でも教えてくれたことの無い、ネットにも載って無い事です。自分にとっては前人未踏な事に挑戦しているわけです。

長い人間の歴史において今まで他の人は全員これをやられて降参して裏社会の構成員になってしまったのかもしれない。
ひょっとして自分はこのまま頭がおかしくなって死んでしまうかもしれない。睡眠薬を飲めばいいかもしれないが仕事ができなくなって社会から弾かれてしまうかもしれない。
と思うと、いくら守るべきモノが私には無いと言っても不安になってきます。

気にしなければ大丈夫と思っても、裏社会が直接ゾクゾクするような不安な念を送ってくるのか、落ち着いて眠る事が出来ません。

少しでも先ほどの将来不安や恐怖心があると、自分の恐怖心なのか、頭に憑りついている裏社会から送ってくる恐怖心なのか解らないので、
そのたびに　（人間の本能的にと言うか反射的に）　自分で「この恐怖心は違う。大丈夫落ち着け。」と自分に言ってしまいます。

でもそのたびに眠ろうとしていた脳が覚醒してしまいます。

やばい、このままだと眠れない…。

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:43:20.31

25のつづき

どうしょう。何か解決方法はないかと色々考えました…。なんとかして極力健康を害しない方法で、相手が私を仕留めてくる方法を防ぐ手立てが無いものか…。
裏社会が心を直接操ってくるなら、こちらは人間の五感を使ってなんとか安全にそれを邪魔してやれないものかと考えました。

そうして…

もしかして、自分を落ち着かせるための自分の声を機械に録音してそれを聞きながら眠れば良いのではないか。
自分の声を聴くだけですから、いちいち考えて頭が覚醒する必要も無いですし、機械の言ってる事を「そうだ、そうだ。」と聞くだけで落ち着けるのではないだろうかと思いました。

やってみよう。
が、今この眠くて疲れた状況で、パソコンで録音する為にUSBサウンドカードを付けてマイクを探してセットしてその他色々調整する気力も…無い。
どうしよう。

そうか。ICレコーダーに直接録音すれば手っ取り早い。（灯台下暗しですね。）が、長時間再生するようにはどうしようか、
それと今までの睡眠導入音楽リラックス音楽とミックス（一つの音楽データーにまとめる事。）するのには
PC音楽編集ソフトの説明書を読み直さなければならないし、そんな気力体力もあまり残って無い。

どうしようか。

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:46:12.42

26のつづき

そうか。長時間再生はICレコーダーのリピート機能を使えばいい。
リピートをかけておけば10数秒の短い録音ファイルでも機械は何千回でも繰り返し再生してくれる。
（テープレコーダー世代の私には気が付きにくいんですかね。）（ただしICレコーダーでも音楽再生リピート機能が無かったりします。注意。）

それと睡眠導入音楽とのミックスは、時間が無いからこの際２台のICレコーダーを使って、右耳に1台目、左耳に2台目のイヤホンを1個入れて、脳内でミックスさせよう。

ということで早速、録音してみました。自分を落ち着かせるための文章を、例えば「…大丈夫、大丈夫…心を操られて、不安になってるだけだから…大丈夫、大丈夫…」
と、こんな感じのセリフを録音します。読むときは感情を込めて、また眠りに就くときは早口に聞こえますから、ゆっくり読んで録音しましょう。
（その後、また睡眠妨害された時に録音方法など改善したりしましたので、その事も後で説明します。）
この文章でだいたい14秒から16秒ぐらいです。

この方法をなんて呼びましょうか。「子守歌」とか、「呪文」とか、「おまじない」とかですか。

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:48:18.99

27のつづき

これを今まで聞いていた睡眠導入音楽リラックス音楽と合わせて聞いてみましょう。前述のように、超簡単な方法では２台のICレコーダー等を用意して片方のイヤホンをそれぞれ片耳ずつ付ければ
とりあえず頭の中で合成して聞こえます。もちろんPCソフトでミックスダウンして1つの曲にまとめてもいいですし、音響用機器のオーディオミキサーで混ぜてもいいです。
ただし大きな音で聞いて難聴になったり、騒音や他の人に迷惑にならないようにしましょう。

話は逸れますが、録音した声を眠い時に聴くと変な声や怪物みたいな声に聞こえてしまう時があって、「これも裏社会の仕業なんじゃないか？」と思う時もありますが、心配する事はありません。
私も色々試してみましたが、どうやら私の所有しているICレコーダーとイヤホンの特性のようです。

実際眠ろうとしている時は音量を絞ってしまいICレコーダーのボリュームがほとんどゼロに近くて、
その辺りの音質は良くないようです。寝る前は普通に聞こえていても、うっすら目が覚めた時には脳がしっかり働いていないのか変な声に聞こえます。
私は試しにオーディオミキサーを買ってICレコーダーを接続し、ICレコーダーのボリュームを半分以上まで上げミキサ―側のボリュームで音量調節するようにしてイヤホンから聞いてみると大丈夫でした。
小さい音量でも変な声にならずに聞こえました。

また録音時のフォーマットを圧縮率の低いものにしたり、マイクや機材を変更したりして録音の質をよくしてみるのも効果があると思います。（ハイレゾほどは必要ないと思いますが。）
みなさんも色々試してみてください。

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:50:02.59

28のつづき

さて、話は元に戻って睡眠妨害されて子守歌を準備した所にです。
片方の耳に一つづつイヤホンを入れて聞いて眠れるかどうかです。試してみましたが一応、その時は完全に寝た、と言う感じはしませんでしたが、
目覚ましが鳴って起きた時にはそこそこ頭がスッキリしていました。

「たぶん、この方法は使える。」と思った私は、次に寝る前に少し眠くなるモノを服用すればいいんじゃないかと考えました。
眠くなるモノを少しだけ服用して、グッと一気に寝てしまえればいいと考えたのです。

（申し訳ありませんがここではその「モノ」が何であるか書きません。万が一、健康や精神を悪くされても責任を取れませんし、
法律違反や注意書き違反などされても困ります。私が服用しているのは、どこでも合法的に普通に手に入るものです。自己責任でお願いします。
自分に合ったものを探して服用飲用してください。）

それでその少し眠くなるモノを服用して子守歌を聞きながら寝てみると…途中で嫌な夢を見せられて、うっすら目が覚めたりするものの、次の日には仕事が
何の問題も無く出来るほど眠る事ができました。きっと１回目のレム睡眠はクリアーできたんだと思います。

この事を色々と考えてみると、人間は言葉や音の旋律やリズムを聞くと脳が勝手に反応するようになっていて多少なりとも感情を動かす事ができるんですね。

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:51:59.00

29のつづき

この出来事が東京オリンピック前なので、私は半年以上子守歌方式で睡眠を取っていますが、ほぼ100パーセント近くは次の日に問題なく仕事ができるぐらい眠れています。
（無理なら休みますけど。）

これを読んでみなさんは本当に効果があるの？と思われるでしょうが、理屈的には正しいですよね。
相手が恐怖心を与えてくるのに対して、人間の本能的に反射的にこちらがやってしまう行動を機械にやらせれば（相手が邪魔してくるのをいちいち関わる事をしなければ）
脳も落ち着いてきて眠れるという事です。これは正しい。

また前述のこの子守唄の改善版の事ですが、その後何度も睡眠妨害を防いでいるうち、改良した点もありましたので書いておきます。

自分の声を録音作成する箇所ですが、録音する文章自体は単純な方がいいみたいです。
以前は「…大丈夫、大丈夫…心を操られて、不安になってるだけだから…大丈夫、大丈夫…」でしたが、複雑な文章は省いて
今は「…大丈夫、大丈夫…大丈夫、大丈夫…」だけにしています。

また単語と単語の間にあまり空白時間が長いと、雑念が沸いたり裏社会が心を操ってくるスキを与えるので少し短めにした方がいいです。

かといって空白なく録音するとウルサ過ぎるのでほどほどにしましょう。（私の場合この大丈夫の単語が一分間に　33～34回ぐらいのペースで喋るよう録音編集しています。）

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:53:54.40

30のつづき

さてみなさん完全に睡眠妨害や心を操ってくるのを防ぐ方法はないのか、と思うでしょうが、今のところは解らないです。
完全に防ごうとすれば、こちらの脳の活動を完全に止めるしかないかもしれませんし、それも危険です。将来の技術進歩に期待しましょう。（私が知らないだけかも。）

また相手の裏社会だって全く楽に他人の脳に憑依しているわけではありません。（たぶん。）
危険な薬物を注射使用して呪いに来ているわけですから（たぶん後遺症として手足に震えがきたり精神的におかしくなるみたいです。）、
こちらも多少の影響は出るのは仕方ない、人間なんだから、と今はあきらめましょう。

これらの事を理解した上で注意点を書いておきます。

①くれぐれも勘違いしないでほしいのは、この子守唄を聞けば眠くなって寝れるのではありません。
飽くまでこちらが眠ろうとしている時に裏社会が邪魔してきたら（多少なりとも）それを防ぐ方法がありますよと言う事です。
ですから例えば次の日に大事な仕事や用事があるから早く寝ようと思って、この子守唄を聞いたのに眠れないと焦ったりイライラしないように。（私もよく焦りますが。）

やっぱり体や頭が眠くならないと眠れないです。眠くなるまで待ちましょう。
逆に焦ると裏社会に余計に付け込まれます。

②　眠くなるモノは絶対必要ではありません。体や頭が極端に疲れている人は何もなくてもレム睡眠まで眠れると思います。
また仕事をしていなくて自由に何時でも眠る時間の取れる人はこの眠くなるモノや子守歌も必要ないと思います。私も次の日が休日の時は少なくても眠くなるモノは服用していません。
どうしても次の日に仕事があるのでしっかり頭を休めたいという時に使ってもらえればと思います。

つづく

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:57:28.09

31のつづき

③　眠くなるモノについてですが、年齢制限や法律、起床した後の仕事などに差し支えないような分量や方法で服用してください。
結局その眠くなるモノが効果があるのであって子守歌には効果が無いだろと思われるかもしれませんが、
この子守唄方式をする事によって、その分量はかなり少なくできると思います。

④　今夜もちゃんと眠れるかどうかあまり不安に思わないようにしましょう。
絶対思ってはいけませんとはいいません。不安に考えてもいいですが、そんなに深刻に考えなくてもいいです。
その「ちゃんと眠れるか大丈夫かな？」と不安になるセリフ自体も裏社会はハッキングして脳に入れてきます。（これ、重要ポイントです。）
ですからクヨクヨ考えないで大きな気持ちで子守歌を聞きながら寝ましょう。

どうでしょうか。いろんな意味で人間は不思議ですね。また機械の無い昔の人は苦労していたんですね。

こうして私が書いた事も実際は効果が無くて裏社会に騙されているだけかもしれませんが、とりあえず裏社会と戦ってここまでやった事を書いておきました。
これからもしみなさんが裏社会に対抗したいと思ったら、もし私の方法が間違っていてもここまでは読むだけでスンナリと来れるはずです。みなさんは他の方法を考えればいいのです。
（私はたぶん中学卒業以降ずっと裏社会に弄ばれてきながら、何十年もかかってここまで解るようになりましたが、みなさんは読むだけで一瞬ですね。）

またこれからもこの裏社会は次々と新しい方法を考えて他人を利用したり金を脅し取ったりしようとしています。ですので私たちも普段から身構えて色々と対策を考えましょう。

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 17:17:03.18

かもしれない、どうやら、みたいなもの、みたいな、ようです、たぶん、ひょっとして、かもしれません、

**病弱名無しさん** · 2022/04/16(土) 21:19:00.24

最近、YouTubeで焚き火や川のせせらぎ、クラシック音楽、朗読、雑学・授業系の番組を聴きながら
寝ている
日中の興奮を抑えたり、軽く脳を疲れさせたりとか寝るモードに身体を整える効果もあると考えている

**病弱名無しさん** · 2022/06/14(火) 23:15:39.35

昼寝は20分前後くらいがいいらしいけれど、
これって意識がない状態だけで20分のカウントなのか、
目を閉じて起きてても20分のカウントなのかどっち？
あと寝不足な時は20分を時間を空けて2回しても夜が不眠になるとか影響は出ない？

2022/10/01(土) 16:50:42.79

病名：脅迫性人格障害のｲﾝﾁｷｷﾁｶﾞｲｲﾇﾔﾏが自供ｽ。『正直云って仏とは何かと問われても分かりません、公案が進んで無くよくわからないのです』　知障ｲﾇﾔﾏ談
ｳｿﾌﾞｸのよ透ってないのに、もう４０回も初関を透る俺様！と言い放つドﾏﾇｹ！40回も透ったら、初関を透る、じゃねーべ！
ｲﾇ自白調書：悟りとか分からねーし、知らねーし、悟ってねーわ來　ｸﾞｸﾞるｲﾇﾔﾏは常にｼｶﾄされ自己存在の確認要求哀願奴隷。
ｲﾇが鳴く：なんで　宗教板って　まともなの俺だけなんだ？みんな間違ってばっか、俺だけが正しい。みんな間違ってるのに何で正しい事を言ってる俺は否定ばっかりされるんだ？みんな俺のことを　凄いなと認めろよ。　俺は自分より優れた奴が　ゆるせないんだよ（脅迫性人格障害の特徴）

ﾅﾝﾄ妻子と月一、金曜夜７時からのお坐り会、茶菓（ちゃか）代ﾜﾝｺｲﾝで、これが研究会出席虚勢のﾄﾏﾇｹ犬は、誰からも疎まれる。
ｲﾇﾔﾏは月一第三金曜日夜7時茶菓代ﾜﾝｺｲﾝ坐禅会に出ると偽証。命取りの摂心に親子で100回参加と虚飾ｽ。

5ちゃんねるの会話はﾊﾞﾄﾙ形式、馴れ合いを禁じる。ｸﾞｸﾞるｼｯﾀｶｲﾇﾔﾏは、褒めてｸﾚﾖの哀願奴隷。　相手を罵倒する悪口雑言の数々は外道ｲﾇﾔﾏへのﾘｱﾙ社会の絶対評価です。荒らしｲﾇﾔﾏは問いに問いで返す脊髄反射の脳足りんで悟前（ごぜん）未悟（みご）、金魚ﾄﾞｼﾞｮｳと救い難い。

食業ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰｲﾇﾔﾏとは法相宗（ほっそうしゅう）>奈良　興福寺（こうふくじ）前官長じっちゃんのお抱え運転手で食業ドライバーだったに過ぎず仏法からは門外漢だね。　だから、しったかぶる以外に存在承認欲求を満たすものは一切無い

①　荒らしｲﾇﾔﾏは無視放置ｽﾙｰが一番ﾂﾗｲ、耐えられない。ｼｯﾀｶｲﾇﾔﾏは常に誰かの反応ﾚｽを待ち焦がれる
②　放置された廃人知障ｲﾇﾔﾏは煽りや自作自演でｱﾅﾀのﾚｽを誘う。ﾜｹﾜｶﾒ糞邪鬼ｲﾇﾔﾏにﾉｾられてﾚｽしたらその時点でｱﾅﾀも同類、負け、完敗です。
③　;反撃はｲﾇの滋養にして栄養であり最も悦ぶ事です。門前のﾔｾｲﾇにｴｻを投げ与えぬ事
④　;障碍者基礎年金受給者ｲﾇﾔﾏが枯死するまで孤独に暴れさせｺﾞﾐが溜まったら削除

多数者を演じて孤立してないと強弁し自作自演のおぞましい日々の無脊椎動物むらりひょんｲﾇﾔﾏは成り済まし多重人格者で要治療対象者。
虚言癖病：鬼子鬼和尚ｴﾛ和尚ｱｶﾍﾞｲ偽和尚糖質ｲﾇﾔﾏ軍曹安堂麦野良屁魔女は異名同一人物がｷｬﾗ変で世をたばかる極悪人

**病弱名無しさん** · 2022/11/26(土) 23:47:14.23

逆手にして掌で覆うように、でも指先のたまたまは小指から順番にフニフニと指で押して

**病弱名無しさん** · 2022/12/16(金) 13:10:44.50

すごい興奮してくる…。

**病弱名無しさん** · 2022/12/20(火) 19:52:44.20

一樹さんの我慢汁、エッチな匂いがしてとても素敵です

**病弱名無しさん** · 2022/12/22(木) 21:28:38.80

だからちょっとだけ、硬くなって来てて。

**病弱名無しさん** · 2022/12/22(木) 21:29:31.49

乱入、失礼します。

**病弱名無しさん** · 2022/12/24(土) 17:02:45.89

Eカップ大きいねー

**病弱名無しさん** · 2022/12/26(月) 10:48:02.25

手コキしてくれる女性募集します。

**病弱名無しさん** · 2023/01/26(木) 13:27:32.31

ここ数日無茶苦茶寒くて夜寝ていてもおしっこが近くて困ってます。
２時間おきごとに目が覚めておしっこにいく始末です。
どうしたら、おしっこにいかずに朝まで寝続けられるでしょうか？
ちなみに寝具はもちろん十分なほど使用しています。

**病弱名無しさん** · 2023/01/26(木) 13:28:20.08

ただ足先だけ少し寒く感じます。
靴下をはいたほうがいいのでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2023/01/26(木) 13:28:52.82

ちなみに頻尿ではありません
夏は当然夜にトイレで起きることはほとんどありません

**病弱名無しさん** · 2023/01/29(日) 22:26:50.95

冬は必ず靴下履いて寝てます

**病弱名無しさん** · 2023/02/01(水) 02:03:34.00

>>44
とりあえず寝る前は水分控えたらいいんやない
あとは漢方とかの薬とかさ