糖質制限で禿げた・ダイエットで薄毛になった人 in 身体・健康板

**病弱名無しさん** · 2021/12/23(木) 22:43:58.19

ダイエットで薄毛になった人いる？
特に糖質制限するとめちゃめちゃ禿げない？？

なんで？

**病弱名無しさん** · 2021/12/23(木) 22:44:22.62

5カ月で7キロ落とした
髪が薄くなった

見事にリバウンドしたら薄毛も治ったｗｗｗ

**病弱名無しさん** · 2021/12/23(木) 22:46:44.98

糖質制限は簡単にリバウンドするね

たんぱく質は十分摂っていたのに、なぜ禿げたのか？？

当時は抜け毛だけでなく、切れ毛もとても増えていた
身体・健康板の人たちはこれをどう見る？？
やっぱり髪にはたんぱく質だけじゃなく糖質も必要なのか？
結局は髪もまた筋肉と同じなのか？

**病弱名無しさん** · 2021/12/23(木) 22:58:27.62

下の記事によると、仮に体重52キロの人なら1.3*52=67.6ｇ、
体重56キロの人なら78.2ｇのたんぱく質を摂っていいらしい
ダイエット中はそんなには摂らなかったが

もっとたんぱく質を摂ったら禿げなかった？
でも摂り過ぎはよくない気がしてたんぱく質摂取には消極的になってしまう

↓

少量のたんぱく質摂取でも筋肉量の増加に効果、明治などが確認
https://news.mynavi.jp/article/20211027-2171078/

「幅広い摂取量範囲(0.5～3.5g/kg体重/日)にわたり用量反応関係が見られ、
少量(0.1g/kg体重/日、平均的な体重の成人男女で5～7g/日程度)でもたんぱく質
摂取量を増やすことが、筋肉量の増加につながる」こと、
「特に1.3g/kg体重/日に達するまでの範囲で、たんぱく質摂取量の増加に対する
筋肉量増加が大きい」こと、「1.3g/kg体重/日を超えたたんぱく質摂取の範囲では、
習慣的に筋力トレーニングを実施する人で、効率的な筋肉量増加が期待される」
ことなどが判明したという。

**病弱名無しさん** · 2021/12/24(金) 00:57:31.40

ケトン体になるのは正常な状態ではなく生命の危機なのでそれでハゲるんじゃね？
ケトンハゲ？

**病弱名無しさん** · 2021/12/24(金) 01:03:21.46

本当かは知らないけど

www.dehido.com
かなり前の放送だけど、印象に残る放送で上のリンク先でまだ音源が聴けるので紹介。
11分20秒頃からのリスナーの頭髪の専門医（AGA）からのメールをネタに話が
展開する。

このお医者さんの経験では、親族に薄毛の方がおらず本人に疾患もないのに
薄毛で悩んでいる20代〜40代の人の共通点として糖質制限ダイエットを行っていることがあげられるらしい。特に女性の場合はほぼ100％とのこと。

糖質制限ダイエットを始めて2,3ヶ月くらいに頭髪に一気に症状が出る人が非常に
多く、その場合は経口治療薬を渡しても糖質制限ダイエットを続けている限りほぼ治療の効果が無い。食事を通常時のものに戻してもらって治療をすると頭髪はほぼ100％元通りになる。

ところが、長期の糖質制限ダイエットを行っていて開始から半年から2年後に症状が
出た場合は糖質制限ダイエットをやめてもらっても症状が改善せず、日本で認証されていない欧米の治療薬を服用しても元に戻ることはないという。これは恐ろしい。

お医者さんによると過度の糖質制限で消化器など内臓に過大な負担がかかり、
また脳内物質の発生状況も糖分が常に欠乏していることにより健常者と比べ過度の変化が起こり全身・臓器・脳・皮膚に著しいダメージがあることは臨床経験上はわかっているらしい。しかし学術的には個人の責任による状態のため研究もすすんでおらず個々人が苦しんでいるのが現状とのこと。

禿げたくなければ糖質制限ダイエットはやめてくださいとのメッセージで
メールは終っている。

**病弱名無しさん** · 2021/12/24(金) 01:48:21.01

とにかく明るい安村を思い出した
あいつもライザップでハゲてリバウンドで戻ってたな

**病弱名無しさん** · 2021/12/24(金) 23:09:19.93

本当だ「ライザップ　ハゲ」などで検索するとわんさか出て来るな

**病弱名無しさん** · 2021/12/25(土) 00:42:16.74

髪や爪は体にとってどーでもいいとこだから食事制限しすぎるとダメージが残りゅ

**病弱名無しさん** · 2022/01/25(火) 17:56:14.64

朝　缶コーヒー
昼　缶コーヒー
夜　缶コーヒー

合計　150kcal

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 00:51:55.52

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