【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★23
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健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1627881786/2-11のテンプレは参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」する1例
27歳、BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/ml
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★22
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1627881786/ 3食だけにこだわらずに3時のおやつの間食に炭水化物を摂ったって良い
10:1はそんなに無理なことではないと思うが >>55
具体的にはどのくらいのご飯だと、どのくらいのスクワットで抑制できるの？ スクワットのような高強度運動は食後にやらないから知らない
知ってても人によるから教えても意味ない >>58
うん？わからないのになぜスクワットではダメだと分かるんだ？
スクワットで大体どのくらい減らせるのか、目安とかないの？ どんぶり大盛りだと軽いスクワットじゃ効き目ない
かと言って長時間やればテンプレの例になる
スクワットの強度でさえ差があるのに体質差も含めた目安が分かるものなら逆に知りたい 人によると散々言ってるのにどう例えろと
血糖値を上げるスクワットだから自分で測定すれば分かるだろう >>62
160キロ6発×5セットもろもろでも血糖値は上がらん。それどころか30分後に計ると80～90。
当然筋トレ中は糖質50～80g(ポカリの粉）取ってる。
やったことあるの？結局やってもないんだろ？高強度とやらのスクワットを 人によるという日本語を理解するのはそんなに難しいのか >>64
だからお前の高強度とやらを教えてくれ。血糖値の上がった高強度を。スクワットなんか高強度でやっても血糖値など爆上がりしない。
やりもしないのになぜうそをつく 検索しても具体的にどのくらい減るのかはわからなかったが、
You Tubeだったら検証してる人居たわ
https://www.youtube.com/watch?v=tUlVWIzZWzE >>63
>>63
30分以降の血糖値はどんな感じ？ >>65
その前にどれほどのものを摂取して血糖値がいくつから始めた結果かも教えてほしい 前スレのこの教授はカロリーよりインスリンで太ると主張してた張本人だった
吸収が良い加工食品は「飢えを錯覚させ肥満を招く」と明らかに
https://nazology.net/archives/96494/2
研究者らは過食は肥満の主な原因ではないと主張する
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=76053&-lay=lay&-Find.html
高度に加工された炭水化物を食べると、身体はインスリン分泌を増加させ、グルカゴン分泌を抑制する。
これによって、脂肪細胞に信号が送られ、より多くのカロリーを蓄えて、筋肉やその他の代謝的に活性な組織に燃料を供給するために利用できるカロリーを減らす。
脳は身体が十分なエネルギーを得ていないと認識し、それが空腹感につながる。さらに、身体が燃料を節約しようと代謝が遅くなる可能性がある。
こうして、我々は過剰な脂肪を獲得し続けても、空腹が維持される。 >24 糖質制限に関してはマウスに問題あり、単純に比較できない
マウスの主食は進化的に穀物だから、糖質制限食は異端の食べ物で
人類は、進化的に糖質制限のようで、糖質食が異端の食べ物っぽい
>25 昆虫だと低タンパクの方が長生きするらしいけど、ヒトに当てはまるのか疑問
高タンパク→細胞分裂活性化（そのため繁殖力増強）→短命
ということらしい
「科学者たちが語る食欲」という本を読んでから、また考えてみたい
10：1はマユツバの印象
沖縄が長寿でなくなったのは復帰でコメを食うようになったからと信じてる
1960年以前は流通網が貧弱で、どこも地産地消の食文化
琉球はコメとれないから芋などで、豚食文化で良質のタンパクをとっていたから長寿だったのでは 低タンパク質で長生きするのは細胞レベルの純粋な老化
人の死因は老化じゃなくてほとんどが生活習慣病と感染症だから単純に真似ると>>19で逆効果 >>68
すぐに飯食う。だいたい糖質70グラム～150グラム、タンパク質50～70グラム。脂質はあまり分で。
全然上がらない。何食っても高くて130代まで。
だいたいは110～120代。一番のピークは30分～1時間で2時間で100を切る感じ。
筋トレ前は計ってないが、筋トレ前には2時間前ぐらいにおにぎり100グラムとバナナとプロテイン。なので100～110ぐらいと推測できる。
このスロースクワットが高強度？ ジョブズもこれが怪しい気はするが中野瑞樹は大丈夫なのだろうか
10:1で3食どんぶり大盛りの>>56も
https://dm-rg.net/news/2019/08/020162.html
糖尿病患者では膵臓がんのリスクが高いことはこれまでも知られていたが、非糖尿病者における血糖レベルと膵臓がんリスクとの関係は明らかでなかった。
著者らは本研究の結論を、「糖尿病および糖尿病前症に加え、血糖値が正常範囲内の人を含めた検討においても、空腹時血糖値の上昇によって膵臓がんの累積発生率が著しく増加した」とまとめている。
糖質と運動はセットにしないとインスリン頼みにならざるを得ない
だからオートファジー本のSwitchも低糖質なのだろう
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030100.php
研究グループは、高インスリン血症の状態になると、異常細胞のタンパク質合成能力は正常細胞よりも高くなり、正常細胞によって排除されなくなって、腫瘍化することを突き止めた。
https://jimaro-bg.com/book-4/3042/
オートファジー起動するには
高脂肪、高食物繊維、低糖質で、たんぱく質を最小限に抑える。
カロリー制限
間欠的断食（16時間）
運動 テンプレにない情報は低血糖低血圧くらいか
エコー血圧が拠り所の健康自慢バカ♪向け？
【ベストセラー】「「血糖値スパイク」が万病を作る！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=cxswX6iSTjQ エネルギー不足で心臓のポンプ機能が低下した血圧で自慢というオチ
動画コメント欄はこんな書き込みが多いし食後のしびれ連投も低血糖が原因だったと
過去の書き込みが答え合わせをしてるかのように当てはまって面白い
798 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/25(日) 17:41:39.58 ID:MQxjvqu00
とにかく眠気を飛ばすのが今は最優先だからな
放置してたらどんどん仮眠時間が伸びてこの先どうなるか不安でしようがなかったから
たぶん仮眠してる間も血糖値上がりまくりだから脂肪がどんどん溜まっていたのにちがいない 例えばこんなのか
脳梗塞とはどんな病気か
https://minds.jcqhc.or.jp/n/pub/1/pub0005/G0000068/0004
血栓性。アテロームが破れることにより、その部分に急速に血栓ができる。中段：塞栓性。潰瘍性のアテロームの表面に血栓ができ、それがはがれて血管の先のほうへ流れて詰まる。下段：血行力学性。動脈がかなり狭くなっていても何とか血液の循環が保たれているところに、急に血圧がさがったり、脱水が起こって血液の粘り気が高くなったりすると、血管が狭くなっている部分から先の血液の流れが減少するために起こる。 低血糖は高糖質摂取の反動だからな。
特に夜間は血糖値上昇しにくい状態だからインスリンの低下作用が強くなるから
夜間低血糖とかリスクになってるのだろう。 小麦全粒粉の完全食のパン食べてるけど
これだったらパンでもGI値低くて血糖値上昇抑制されるからええよね？ 盲目的に信じる事の是非を問うても仕方ない気しかしないが、GI値は人それぞれ。
予防的意味合いからは自分で調べないことに意味はないな。 小麦全粒粉のパンは血糖値スパイクを起こしにくいですよね？ 総合的に180が170になったらスパイク予防になってると思えるのか思えないのかという 血糖値測定しないと何が良くて何が駄目なのかわからないのか
測定器買うか
ｵﾇﾇﾒありますか！？ 健康自慢バカ♪のｵﾇﾇﾒ
280 名前:病弱名無しさん :2021/09/19(日) 01:26:22.64 ID:rGSQM21w0
今本体無料、アメリカからの送料840円だけ負担するだけで
血糖値測定器もらえるから
おまえらも試しにゲットして食後の血糖値測ってみ
https://gluco-help.com/products/acon/campaign1.html 自分の場合は、測定しても目安になるだけ。
同条件で同じもの食べて測っても数値はバラバラ（60くらい差がある）
そもそも、この糖質量だとこの量のインスリンを分泌する
というメカニズムが機能しない体、それが糖尿病なんだと思う。
だからてんでバラバラで根拠がない（通用しない）数値。
目安を知るために測ってる。 食後以外の血糖値が糖尿人によってバラバラになるのは珍しくもないが
同条件にした食後までバラバラになるのは体じゃなくて心の問題
>>1
＞https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1627881786/9
＞■食後高血糖の予防・3
＞
＞・ストレス
＞http://www.pocorin.com/feature/我が身にも起こっている！血管細胞をこわす血糖/
＞どうやら、ストレスも、血糖値スパイクの大きな要因のようです。
＞http://www.dm-net.co.jp/seminar/34_qol/#chap2sec1
＞からだや心にストレスがかかると、血糖値を上げるホルモンが分泌〈ぶんぴつ〉される一方で、インスリン抵抗性が強くなります。
＞https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/warai-kenko/warai-seikatsusyukanbyo.html
＞「笑い」には血糖値の上昇を抑える効果が期待できることが分かりました2)。 ストレスが、笑いが・・・という説は聞いたことあるが
そこまで情緒不安定ではない
いずれにせよ、「自分には計測は目安」と書いたまでだ わざわざ旧・初心者スレに書き込む心は不安定と書いたまでだ
50 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/09/23(木) 12:37:10.81 ID:a4MCXLBP0
昨夜18時頃夕食を摂り、昼前に起きて先程12:20頃に指に針を刺してチップに血を当てて測る父親の機械で3回測ったら、順に88, 103, 112と違う数値が出るわ上がっていくわでわけが分かりません…
もちろんチップは3回とも替えてますし夕飯から今までは水しか飲んでません 高血圧スレで叩かれたのに今度は脂質異常スレで10:1推しするジャガイモ♪の心は不安定と書くまでだ その姿勢で通すのは構わないが
とりあえずストレス発散用の煽り♪キャラはもう封印しろよ
封印しないと総合スレ立てに異議申し立てする資格ないからな なんなんだ、しつこいな
皆が常連だと思わないように、意味不明なんだよ
ここの常連で博識で情報提供したいなら少しは意味あること書きなよ しつこいというか筋は通せよ
ゴミテンプレでスパイクスレを重複させておきながらゴミ総合スレ立てに正論吐く資格あると思うか？ 過去の過ちも反省せずにこんな綺麗事を頼まれてもな
285 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/09/18(土) 04:15:00.68 ID:uJz9uQpd0
>>284
そう言う勘繰りも邪魔なんだよね
もし自演だとして指摘された本人は違うやり方考えるだろう
別人なら指摘したヤツが無能扱いだから
総合スレなら良いかも知れんけどココじゃ
邪魔になるだけだよ
良い年なんだから雰囲気作りくらいはスレ主に協力してあげようや 血管が問題なければ血糖値は気にしなくていい という原因と結果の入れ変わった説を力説する事は間違った押し付けになり得るのでやめていただきたい。 >>76 ← この人、相当性格悪そうだね 人生が歪みまくってそう >>96
少なくとも、血糖値に問題なければ血管なんてどうでもいいという節よりはマシだと思うけどね >>98
イチャモン付けた結果で何が得られるんだ？
>>99
血糖値が良ければ血管は問題ないとか誰が言ってる話なのか？
血糖値に関して、高い事による血管への障害は確実に認められている話。
血管が良ければ血糖値は関係ないという話が何の根拠も示ていない無責任な考えだろう？ イチャモンの付け方が変わってないのも面白い
261 名前:病弱名無しさん :2021/05/07(金) 12:15:27.09 ID:k7f9N8c30
>>256
>>230はこのスレを立てた仕切り屋のスレ主な
とにかく性格が激悪で、「テンプレ不要論」が巻き起こり、テンプレなしのスレが立った時には
すさまじい嫌がらせをして、自分が後から立てたテンプレありのスレに誘導しまくってたｗ
たぶん、糖尿病で精神病んでるｗｗ
265 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/07(金) 12:59:21.33 ID:k7f9N8c30
性格が激悪という点ではコテをつけてるバカもこのスレのツートップなｗ
こいつは相当な暇人で四六時中、スレに張り付いて他人の意見を否定することだけが生き甲斐のキチガイｗ
こいつのせいで、このスレは参加者が激減ｗｗ
さて、仕事に戻る ノシ
393 名前:病弱名無しさん :2021/05/08(土) 09:46:38.74 ID:+UNx5nZ40
また朝っぱらから馬鹿同士のスレ汚しかよ
性格の悪いスレ主VS頭と精神のおかしいコテハン
どちらも、>>40から逃亡した糖尿病患者ｗｗｗ
402 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/08(土) 09:57:47.55 ID:+UNx5nZ40
少なくとも俺は健康体
何なら>>38のバカと勝負してやってもいいけど
健診票、IDつけて晒せるかい？
ヤルんならヤってやるけど、どうよ？ｗ 自分の過去の書き込みを見た感想はいらないから
暇ならスクリプトでも使って重複スレの埋め立てくらいして欲しいものだ
同じスレタイがいつまでもあって目障り ラーメン替え玉5杯で600㌘は食べたけど130ぐらいだった
そのあとアイス食べようがジュース飲もうが130キープ
6時間後まで1時間おきに測ったけど130に張り付いて下がらなかった 今まで定期検診では正常値よりちょい高めぐらいで無視してたんだけど
今さっき便器の小便がかかるところに蟻が群がってた・・・
もう駄目なのか俺 >>104
600kcalなわけないだろど●ホ！
インスタント麺でも5袋食べて2285kcalだぜ？？ そういえば最近アリ見かけなくなったな
絶滅したのかな？ >>105
とぢまりしてないの？
金目のものよく盗まれなかったなぁ
隙がありすぎる！ 茹で前600㌘だろうから麺だけで糖質300g以上だな。
私だったら血糖値280くらいまでは上がってしまうな。
二郎系だと脂とニンニクのお陰かあんまり上がらないけど豚骨系はどうだろう。 >>100
お前こそ「血管が問題なければ血糖値は気にしなくていい」とか誰も言ってないことを脳内変換してるじゃん
程度問題であって、ヘモが6%前後、空腹時が126未満なら何も問題ないってことだろ
ましてや、血管に異常がないことを確認できていれば鬼に金棒だわ
すぐに心配や不安を煽るのは医者や製薬会社の術中にはまってるだけのアホだっての >>113
595 病弱名無しさん[sage] 2021/09/21(火) 12:26:28.54 ID:7qe/Iuf80
>>590
それ、少なくとも俺には当てはまらないわ
俺、ヘモ6.3%、朝の空腹時が120とかあるんで、健診で血管も調べてみた
CAVI 6.9、ABI 1.18と1.20 で動脈硬化はまったくなし、狭窄や石灰化もまったくなし
さらに頸動脈エコー検査も受けたけど、表面平滑でプラークなしのA判定
俺なりの解釈だけど、血糖値ってのはある程度、体質と関連していて、他人と比べて高い低いは問題ではない
糖尿病ってのは一義的には血管の病気だから、血管さえダメージを受けていなければ問題ない
596 病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd33-8LZA [49.104.17.127])[sage] 2021/09/21(火) 12:30:24.78 ID:yNN1eBnCd
>>595
ぞれ前から言ってるけど、
何によって血管がダメージを受けるかが問題であって、
ダメージを受けていなければなんていう逆の前提は存在しないから。 >>113
血管が問題なければ血糖値は気にしなくていい という原因と結果の入れ変わった説を力説する事は間違った押し付けになり得るのでやめていただきたい。 >>113
＞「血管が問題なければ血糖値は気にしなくていい」とか誰も言ってない
前から主張してるくせに誤魔化すなよ
226 名前:病弱名無しさん :2021/06/19(土) 09:07:36.61 ID:B/EsF54r0
糖尿ってのは血管の病気なんだよね
ってことは血管の定期的な診断や観察、あと血圧の管理も重要
ヘモが4.5%と6.5%の人がいたとして、
頸動脈エコーや血圧が前者の方が問題あったとしたら、
ヘモの値に関係なく前者の方がやばいってこと
229 名前:病弱名無しさん :2021/06/19(土) 18:23:11.69 ID:B/EsF54r0
ちがうな
ヘモ6.5%でも正常血圧でかつ、頸動脈エコーが正常であれば問題ない
239 名前:病弱名無しさん :2021/06/20(日) 00:28:26.79 ID:dv4ZSpDm0
>>230
楽観も何も血管に異常なければ問題ない
なぜなら糖尿病は第一に血管の炎症と損傷から始まる病気だから
それがなければ、その後もない
エビデンスなんて大元の血管に異常がないんだから意味ない
240 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/06/20(日) 00:31:42.77 ID:dv4ZSpDm0
>>231
このスレには個人差とか体質ってもんを理解できてないバカがいるからな
>漠然どころかハッキリしてる
>数値が下がれば正解 CAVIもABIもエコーも血管診断の一つに過ぎないのに盲信し過ぎ
悪玉コレステロールが低いから心筋梗塞にならないと主張してるようなもの IP表示のひとは無資格診断と決め付け常習の犯罪者だから普通の人は相手にしない
つまり自演 無資格診断は医師法違反の犯罪だという指摘は
人格攻撃には当たらない
それが嫌なら見苦しい無資格診断連投をやめればいい >>120
私のコメントが診断になってると言うなら どう言った診断を私がしたのか説明しろ CAVIとABIとエコーに異常がないから負債はたまりません！by 絶望女♪
「血糖負債」たまると認知症・がん招く 軽度異常でも注意
https://news.yahoo.co.jp/articles/c10c3fcd7f9262822a600a53038b4d9a5cef4b60
日本生活習慣病予防協会では高血糖が継続して体への悪影響が蓄積することを「血糖負債」とネーミングして注意喚起を始めた。
HbA1cの単位はパーセントで、健康状態の判定区分は「異常なし」（5.5％以下）、「軽度異常」（5.6～5.9％）、「要経過観察」（6.0～6.4％）、「要医療」（6.5％以上）の4段階。
要経過観察や軽度異常のレベルでは糖尿病の合併症は起こりにくいが、血糖負債が徐々にたまっている状態と考えていいという。 最近気がついたんだけどご飯食べたあとはなかなか100きらないのに追加でお菓子食べると1時間で100きるね >>114-116
その書き込みは俺ではない
しかも、その書き込みが正しい
論破！ >>123
論(ヘモ値)より証拠(CAVI、ABI、エコー)
お前の負け！ >>125
？
血糖値が高ほどリスクがあるのが認められないと？
進行型のダメージに対してその時点だけの血管に異常がないというだけでしかない話に何の意味があるの？
答えろ >>118
私はIPバカとは違うよ
でも無資格診断という指摘は賛成だね
ただの尿患だから誰も相手にしてないよ >>128
お前、板に張り付いてるの？
気持ち悪い！ >>125
血糖値が高くてもダメージがあるわけないなら一切通院は必要ないと言う話か？ 自分が間違ってて答えられないから逃げた＝NG登録した！ >>117
その屁理屈でいくと、血糖値が低ければ糖尿病にならないというのも妄信し過ぎになるなｗ 1型と2型の区別もつかない知識で煽るなよ
>>125
筋肉マッチョマンか？
誰でも良いが負債を気にしないならそれは本人の自由
621 名前:筋肉マッチョマン :2021/07/17(土) 02:02:13.43 ID:4Un8FBLA0
筋トレの話したら
以下に長文投稿が来るけど、製薬関係者か医者が火消ししてきてると思う
筋トレで糖尿病が完治するって事がバレたら経営破綻するからねwwwwww >>136
キミは基本的な医学的知識が欠けているね
>>117はそれを証明しているよ 合併症を起こしていないヘモ7%以上の高齢者は数多いることは現代医療では常識なのだけどね
むしろ投薬やインスリン投与により、調子を悪くする人の方が問題になってる
これが現場のナマの声だよ
>>136はアホのひとつ覚えってやつだね さて、無知の相手はここまで
明日、ゴルフなんで失礼^^ 何だよ
この捨て台詞はやっぱり健康勝負バカ♪じゃないか ちなみに現場の真のナマ声は
痩せろよデブ
運動しろよガリ
だろうな 8キロ痩せたらスパイクは収まった
大体糖質80グラム食べて90から食後1時間で180から200→90分で150位だったのが1時間後150で安定
でも高血圧が治らんわ
薬飲みたくねえ
一度飲んだら死ぬまでお世話になる必要あるとかきつい × 一度飲んだら死ぬまでお世話になる必要あるとかきつい
○ 一度飲んだら楽すぎて生活習慣改善するのが面倒になるから死ぬまでお世話になってしまうとかきつい >>138
多数いるという話は どれだけいるとかいないないとか知らんけど。
100%出ない話に何故お前がそうだと言える？ >>138
去年の健診で7.0って出たけど特に何も無く・・ >>138
＞合併症を起こしていないヘモ7%以上の高齢者は数多いることは現代医療では常識なのだけどね
基本的な医学知識が欠けてるとこれで論破したことになるんだろうな
コーラ飲んでる100歳がいるから俺も飲む！
アホかと やったぜ
採血不要の血糖測定、スマートウオッチで
アップルやサムスン、開発競う
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC08BUK0Y1A900C2000000/
でもApple Watchとかって10万円くらいするんでしょ？
栗のトゲ刺さっただけでも
ちょっと痛いから
正確なら良さげだけど
ドケチ板にも闘病系のスレってありますか? 30年前から研究開発されている光学式簡易血糖値センサーの話をいくら繰り返しても、精度不明、商品化時期未定だから患者スレ向けではないね
いつもの無資格診断の犯罪者が暴れ過ぎ >>149
「なんだか怠くて咳がでるんだよ」
という人に
「風邪なんじゃね？」
と言うと医師法違反者として逮捕されるらしい >>120
私のコメントが診断になってると言うなら どう言った診断を私がしたのか説明しろ >>151
説明もできないのにお前は医師法違反をしたと言うのか？ 【本日も統失メンヘラシスターズが大発狂大連投】の巻ぃ～(ﾆﾝﾆﾝ 発狂してるメンヘラは>>113
程度問題がどの程度かハッキリ分からなくても予防するのが賢い選択
結構ハッキリしてるこの右肩上がり動脈硬化グラフは既出だが
糖尿病のない人の空腹時血糖とHbA1c
https://promea2014.com/blog/?p=16093
絶望女♪の甘い認識を今まさに改めさせるかのようなタイミングで血糖負債>>123が掲載されたのは紙の啓示
※同じ主張の人が他にいるかのように自演をするので健康勝負キャラの♪を名前に追加 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
