【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その41
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvv:1000:512
脂質異常症について語りましょう
先頭に!extend:checked:vvvvv:1000:512
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1601600428/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 5年連続でLDLが170～200で推移してる。80kgから10kg痩せても全く変わらない…中性脂肪は普通の値。
医者はスタチン飲まないと死ぬぞって言うけどスタチン副作用ヤバい&スタチンで下げても意味ない説があるしどうすりゃいいか分からない。
>>524みたいにLDL意味無い説もあるし…
でも検索するとLDLはとにかく悪、170越えたら即薬！だらけなんだよね。 >>547
HDLと中性脂肪とBMI書いてみてよ
それじゃわからん
あと運動してるかどうかも >>547
スタチン飲まないでしぬか、スタチン飲んでしぬか、好きな方を選べばいいよ 労働自体が運動になっているとか、走ることに気持ちよさ感じるレベルのランナーじゃないと運動でコレステロール下げるのか無理なのは過去の自分が証明しているし、食事もたまに良さげなもの食べるのが精一杯 >>551
BMIいくつだよ
甘えたこと言ってるからデブなんだろうけど 運動でLDLが下がらないのは常識
内臓脂肪たっぷり動物性脂肪たっぷりでLDLが下がらないのも常識 このスレ、怠惰なデブのくせに自分は努力してるってアピールする奴が多い
そういう奴に限って全部の数値を書かない >>548
BMIが24.2
HDLが60
中性脂肪108
です。よろしくお願いいたします。 >>550
スタチンの副作用とかニュースとか見てると怖くて…生活に極力気をつけて運動(毎日1万歩以上)していますがこれ以上節制するのは辛いです…
年齢は41歳男です。 >>555
運動してるかどうか書いてほしかったんだけどな
中性脂肪が低いところを見ると何か運動はしてるんだろ
BMIが少し高めだが運動で中性脂肪減ってHDL増えてるので何も心配ないな >>536
果物屋さんに並んでるような果物を自然の中で見つけるのかはけっこう大変だったと思うよ。
大自然のジャングルで暮らしてるゴリラさんたちですら
毎日ラクラク果物を食べれるわけでもないだろうし
たまに運良く美味しい果物見つけてもすぐに無くなって
シコシコ探しながら食べる感じで >>560
無知だな
果実は熱帯雨林の樹上で暮らすチンパンジーの主食だぞ
熱帯雨林はどんどん植物が成長するから果実はなくならない >>554
俺は健康目的でスレ見てる健康体の細マッチョだが
お前も自身の数値をID付けて晒せるなら、晒してやってもいいぞ
やるか？ｗ >>556
副作用のない薬は存在しないし発現するかどうかは運みたいなものだろ
飲む飲まないは自己責任 >>559
>>563
ありがとうございます。とにかく明日もう一度病院行ってきます 痩せ型で
中性脂肪74
HDL74
LDL173
これは食事とか注意した方が良いですかね？
血液検査は別件の為に受けたから医者から何も言われなかった 高いのは間違い無いからとりあえず食事と運動を無理のない範囲で気をつけてそれでもダメなら薬かもな 筋肉をつけると半年後から効果が現れる
大きな筋肉は足に多いので脚を鍛えるのが効果高い サバ缶を毎日食うのは食いすぎで、白米を食うのは問題ない
こういうこと言う馬鹿はその理由を言ってみろってのｗ パルモディアって薬飲んでるんだが 飲み始めて以降 眠りが浅くなった。
同じような人いる？ 過去三年間コレステロール値200越えで何やっても下がらなかったのに直近の検診で190だった。今日はちょっと高い鯖缶でお祝いだな LDL高い人って動悸もしてますか？
最近、動悸が激しくて血圧も少し上がってきたし。健康診断でLDL再検査なったけど(去年の年末)治療なしで来年の検診まで様子見だったのですが気になってここ来ました。 >>574
狭心症なんじゃね？
胸部CTとか撮ってもらったら？ >>576
コレステロール再検査のときにエコーは、予約がつまっててCTならすぐ出来ると言われて上腹部のCT撮りましたがそれは胸部とはまた別ですか？異常なかったのですが。何枚も見たけど胸部はわからない… 腹部は横隔膜より下だね
たまに余計に胸部とかも入れて撮る奴いるみたいだけど基本胸は入らないよ
心臓の冠動脈は細いからコレステロールのせいで動脈硬化があると、その影響で狭窄して狭心症になって胸が苦しくなったりするよ
でも苦しいとかでなくて動悸がするっていうのが主な症状なら期外収縮とか房室ブロックみたいなのがあるかもしれないからどっちにしても循環器専門医へGOだね >>571
パルモディア飲んで１年になる
夜中に何度か目が覚める
薬のせいかどうかはわからない
ちなみに夜中の尿意はどうなの？ >>579
返信あざす！
尿意はないねー
眠りが浅いような感じで、でも疲れはとれてるみたいなw >>579
&こっちも夜中におきちゃう。 なんなんかねぇ 目薬の成分が0.001%単位で書かれてみたいに
鯖缶の水銀も0.001%単位で書かれるべき
そして煙草みたいに「あなたの健康を害する恐れがあります」と記載されるべき 1か月きっかり食事改善、運動して
LDL170→108
HDL62→45
中性脂肪178→49に下がった、脂質気にしすぎて摂取不足でHDLまで下がりすぎたので
今後は鯖や青魚、蒸し鶏ササミなどだけではなく少しずつ炒め物や肉料理も追加して行く予定。
とりあえず1か月で数値下げるのを目標にしてたが達成したのでさようならー。 書いてある
基本を守って肉から魚に変えて運動
今後は肉料理を増やすより運動をもっと増やせばHDLも上がるだろう >>587
LH比2.4はそこそこ危険領域なのでまださようならしてはダメです
ゆっくりしていってね >>583
オシッコしたくて目が覚める訳ではないのね
パルモディアと痛風のフェブリクと血圧のARB飲んでるけど、夜間の尿が少なくなった気がする だから単純にどうなの？
とったらいけない食材…例、揚げ物
とるべき食材…例、酢の物、キャベツ
とか分かりやすく誰か書いてよ！ LDLを下げたいなら動物性脂肪を減らす
HDLを上げたいなら運動を増やす
中性脂肪を下げたいなら魚を増やして消費＞摂取
単純というか基本 やっぱりバランスよく外食した方が健康的だな
コンビニでもファミレスでも飲み屋でも >>594
間違い
LDLを下げたいなら植物性脂肪も減らさないといけないだろ 油モノ好きな人多いと思うけど何か工夫してますか？
私は１週間に２回は揚げ物、唐揚げかトンカツなどを食べたいのですが… 油を相殺してくれるモノとか無いのかな？
CMで良く売れてるとかいって糖質、脂質、◯◯バリアとか言ってたあの商品なんだっけ？
バナナマンの日村直樹が気持ち悪いくらい沢山出て来て、キモいCM。 >>597
粉を小麦粉や片栗粉にするんじゃなくておからパウダーにしてるよ >>599
油はコレステロール0にしてオリーブにし始めた。効果あんのかなぁ？ホントに >>601
その食生活だと何もしないよりは効果あると思う
あと油もの好きな人多いと思うって書いてるけど
自分は胃が弱くて揚げ物は基本食べない >>603
太ってないし太ったことがない
今は標準範囲のやせ寄りで中性脂肪はかなり少ない
でも悪玉コレステロール値はほぼ毎回悪い
食べる量自体は普通だからこれを7分目ぐらいにすれば数値は収まるのはわかってるが
そうすると体重が減ってしまう 痩せたら数値収まるような人はダイエット系のスレに行った方がいいのでは？
油もの好きの自覚があって太ってる人なら普通にダイエットしたら数値収まると思うよ >>591
確かにその通り
脂質を気にしすぎてFについて植物動物関係なく意図的に摂取を避けたので健康的な下げ方とは言えない自覚あり。
来週早速管理栄養士に相談予約いれてる。
これからはΩ6と3をバランスよく摂取調整予定。 なぜ自分はダイエット系のスレに行かないのか
家族性だと思い込んでるからか
>>604
＞食べる量自体は普通だからこれを7分目ぐらいにすれば数値は収まるのはわかってるが
＞そうすると体重が減ってしまう
>>606
＞痩せたら数値収まるような人はダイエット系のスレに行った方がいいのでは？ >>413
＞当院においては、高脂血症（脂質異常症）を治療するうえでFCHLは常に鑑別しており、
＞そうであった場合、患者さんに説明と生活指導、薬の服用をしてもらい患者さんは良好な経過となっておられます。FCHLをご承知下さい。
病院で家族性診断をしないのがメンヘラ
630 名前:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd7f-tT6s) [sage] :2020/09/05(土) 12:01:03.09 ID:vIK/8nQGd
自分は中性脂肪は少ない方だけどコレステロール値はだいたい悪い
胃も腸も弱いから日頃から他人より不摂生してることはあり得ない
一時ストレスで食が細くなって何ヵ月も少なめの精進料理みたいなものしか食べれなくなった時は
正常値に「かろうじて」収まった
食べる習慣じゃなくて体質としか考えられない
他人が実は食べてないか？とか軽々しく言うべきじゃない
710 名前:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd7f-tT6s) [sage] :2020/09/08(火) 19:06:53.98 ID:JAU1vAT7d
>>709
自分はたぶんそれに当たる
でも偏食は全然してないし必須栄養素はかなり意識してる
運動も最近習慣にしてるけど善玉が少し増えるだけ
元々揚げ物油もの肉ラーメン類は嫌いだし酒も飲まないし間食も少ないのに
さらに食事を質素にして間食をほぼゼロにしないと悪玉が正常値にならない
体質なのはわかったけど40前半でこの修行生活はきついよ… 節制してるのに
痩せてるのに
LDLが下がらない
だから
構って欲しい
同情して欲しい
でも病院で検査するとただの痩せメタボと知られてしまうから家族性診断は絶対しない
一般的にはこういう人をメンヘラと言う 2人に1人がガンになる時代
確率二分の一のロシアンルーレット
勝つのは常にワシとワシの家族や
負けはお前らな(^人^) >>614
食に気をつけてて無農薬野菜食べたりして毎年健康診断で異常なしって人がいきなり肺がんが見つかって半年持たなかったの目の当たりにしたから誰がなっても不思議ではないと思ったわ クルミやエゴマ油など良質の油を取ってたら、それほど油もの食べたくならなくなったよ 痩せ型 中年女性
善玉 約150
悪玉 約150
総コレ 約300 中性脂肪 下限値
昔から善玉も悪玉も総コレもすべて高い 徐々に上がって今日に至る
医者は体質だろうからあなたの場合は食事云々で下がらないでしょう
むしろ食事を変えてさらに痩せたらせっかく風邪もひかない健康なのに免疫力下がって良くないから
現状維持で良し とのこと 体質だろうからって余裕あるな
リスクが低い健康体だから家族性の診断をしないんだろうが
加齢で高血圧や高血糖が追加されたらどうする気なんだろうな 女性はホルモンの影響でHDLが高い
そのせいで女性は心疾患が男性より少ないとされる
HDL150はすごいけどね
ただ中性脂肪が下限で痩せ型となると栄養が足りてないのかもしれない 食事を変えて痩せることを心配されるくらいだから肉食三昧でLDLが高いのか LDLに限らないな
悪玉善玉が高いのは肉食だからか 621です
肉食三昧では全然ないつもりです
週に４～５日 豚薄切り肉や鳥モモ肉などを１日に100～200ｇぐらいは食べてますが・・・
多過ぎですか？ >>620
オメガ3は善玉コレステロールを増やし中性脂肪を下げるいい油だろ
いい油を取れば動物性脂肪を欲しなくなる >>627
数値が徐々に上がってるから乳製品も含め動物性脂肪は食べないほうが良い
脂身のない肉にオリーブオイルをかければ痩せない 金森式で10㌔簡単に痩せたあの刈り上げポチャ芸人曰く、徹底的に糖質は断てとの事。心を鬼にしてとにかく糖質は断つの！
んで身体が余計な糖質が体内に無くなった事を察知すると脂質を変換してエネルギーにしようと試みます。
このスイッチの切り替えというのがとても重要らしく、この回路がずっと日常的に続けばみるみる痩せるというんだよね。
金森式はこの時に特殊な脂のMCTだったかな？名前は失念したがコレを使うと良いとかいうんだが…
なんかギトギトが嫌だったんで個人的にそこを脂質異常用に個人的に書き換え酢を使う様にしているんだ。
キャベツの酢の物。 >>627
そいつの言うこと聞かない方がいい
医者にアドバイスもらってるんだからまめに検査して診断も受けるといい メンヘラの嫌がらせ>>631=>>612
その医者が経過観察という名の放置プレーだから教えてるのに横槍入れるなよ >>598
トリプルバリアだったな…
糖質、脂肪、塩分をカットしてくれるみたいだな。
コンビニで売っているらしいです。 動物性脂肪が悪で植物性脂肪が善なんていうのは
50年前くらいにアメリカ人が肉ばっか食ってるから心疾患が多いと思われてた時代の迷信だ
今ではオメガ6が心疾患の主原因とわかっている
オリーブオイルは健康にいいなんてことはない
脂質は脂質 オリーブオイルはオメガ6は少なめで
それより飽和脂肪酸が多い サバの味噌煮缶飽きてきた
松屋にサバ塩焼き定食あるから週に一回くらい食べるか
ただ朝食メニュー限定なんだよな それと塩焼きだと一尾で量が少ない
缶は二尾くらい入ってるけど サバに飽きたらイワシでどうぞ
12月に
HDL106 LDL164だったので管理栄養士さんに相談して
今までの肉食生活だったのを肉魚半々の生活にしたら
３月の検査で
HDL92 LDL119に激減した
あとはドレッシングやめてえごま油と塩だけにしたりきのこ毎日食べるようにしたのも良かったのかな もうやめた
ストロングスタチンに
卵料理をぶつけていく感覚で生きる EVオリーブオイルの健康効果は脂肪酸以外の微量成分にもある
オリーブオイルと植物ポリフェノールの潜在的な健康上の利点
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877547/
心血管リスク因子に対する高ポリフェノールエクストラバージンオリーブオイルの効果：系統的レビューとメタ分析：食品科学と栄養学における批評的レビュー：Vol 59、No 17
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2018.1470491?journalCode=bfsn20&; >>645
俺は企業から委託された健康診断なんかをやってる大きめのクリニックの内科で管理栄養士の予約とれたよ
そういう機関はたいていメタボ対策で管理栄養士いるんじゃない？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
