【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その40
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脂質異常症について語りましょう
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※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1596011089/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 可能性はどうでもいい
下がらなければ家族性になって下がれば家族性じゃなくなる
そんな馬鹿診断に意味などない
まずは元凶の脂肪肝を改善 やっぱり、脂肪肝が悪玉上昇の原因の可能性大だよな
在宅増えたから週に4〜5で日本酒300ml飲んでた 医者曰く、食事や飲酒で悪玉200超える事は余り無いそうだ そういやLDLってあんまり変化しないな
3年前101⇒118⇒89と誤差範囲レベル？
中性脂肪が200近辺うろついてて下がらん(´・ω・`) 自分はお菓子とかよく食べるけど中性脂肪は下限値に近い
そしてLDLは上限値くらい HDLはなぜか150くらいある
医者いわく、体質です 騙されたと思って鯖缶1日1缶毎日食え一ヶ月後に採血すれば驚くから 絶食4日もしたのに中性脂肪が210、おまけに善玉低くて悪玉高いとのお達し >>758
中性脂肪は燃焼しないと減らないので絶食しても減らない
有酸素運動すると減るよ 去年10月頃に、スタチン処方から逃げて
ピュアココア20gやサプリや鯖缶や週2〜3回のウォーキングでLDL下げるチャレンジするって書いたものですけど
先日やっと空いてる時間帯狙ってコロナの恐怖の中血液検査受けてきて結果でました
https://i.imgur.com/OPnwpv3.jpg
LDL 191 → 122
HDL 42 → 55
中性脂肪 213 → 55
なんと高脂血症卒業しました！ スタチン無しです。 11月から実行してたルーチンは
朝食12時に 富永食品のピュアココア20gにラカント10gとイヌリン5g、セイロンシナモン1g、高知県産しょうが粉末1g、くるみ25g、ブラジルナッツ3g
ソイビオの豆乳ヨーグルト200g、生ブルーベリー100g、SOLARAYナイアシン500mg
14時に ブラックコーヒー+ エクストラバージンココナッツオイル10g + セイロンシナモン1ｇ + アーモンドミルク100ml
18時に
・味噌汁（180日熟成生味噌25g、小松菜200g、舞茸100g、アオサ1g、フノリ1g）
・ブロッコリースーパースプラウト50ｇ、アボカド120g、大葉10枚、日清アマニ油5g
・納豆50g、イワシ煮干粉末5g、減塩醤油5g、刻みネギ30g、練り青じそ5g、SOLARAYナイアシン500mg
※これに 生のタコ足刺身150gか サバ缶か イワシ缶 をローテーション、週に2回は 白菜と豚肉の麻辣火鍋
サプリは 松樹皮由来プロシアニジン、DHCルテオリン尿酸ダウン、SOLARAYナイアシン500mg×2
カルピスしなやかケア、花王ヘルシアクロロゲン酸の力、iHerbのオメガ3 800
カロリーは1800〜2200kclal PFCは 24%、50%、26%、オメガ6とオメガ3の割合は 3:1 〜 2:1
野菜果物摂取量合計は460〜800g(白菜鍋にすると800gくらいに）
ウォーキングは4000歩くらいを週に2回です、ただ食費異常に高かった、サプリ合わせると1日5000円超えます TG下げたお陰やろな
クソデブがよお
おめでとうだよ 血液検査する10分前に肉まんとコーヒー飲んだら、中性脂肪1200超えたぜハゲども >>761
１日５千円の食費って凄いね
２ヶ月続けて３０万だもんなぁ
結果が出て良かったじゃん
詳細なレポありがとう！ 結局薬のんだ方が安いし楽なんだよなぁ
ついでにスタチンで痩せたらいいのになあ >>761
LDL下げに寄与したのは
ナイアシン＞ココア＞ベリーのアントシアニン＞サバ缶、タコ＞大葉＞松の皮エキス
TG下げに寄与したのは
16時間断食 ＞ 糖質制限 ＞ 週2のウォーキング
ナイアシン大量に取ってるのに肝臓系の数値が良いのはブロッコリースプラウトや味噌や納豆や小松菜とかのおかげだろうね
シナモンをセイロンにするのは着眼点がいいかもしれない、毛細血管の修復をしてくれるから動脈硬化を遅らせる。
カシアシナモンはクマリンが肝臓を壊すからダメ。
しょうがのジンゲロールも毛細血管対策かな
これなら食材費凄まじいのわかる、自分ならスタチンで安価に下げる サバ嫌いなんだけど、イワシやサンマ缶じゃダメなのかな？
TG下げるのに糖質制限て血糖値やA1c低くても大丈夫かな、4.7/77ぐらいなんだけど
血圧はこれ以上下がってほしくないな、現状ですら100/65ぐらいなんだよな 食費１日5000円超え？！？！
低収入の自分には長期的に食費１日5000円超えの生活をするのは不可能
その食生活のおかげで健康になっても
お金が尽きて精神を病むとか、クビをくくるということになりそう
それなら自分もスタチンで下げる 別に健康マニアの真似しなくても生活習慣病は無料で治る 酒粕ってコレステロール下げるの？
アーモンドヨーグルトに酒粕とフルーツ入れると美味いんだが 豆乳と酒粕をシェイクした物を毎日飲んでたがLDLは下がらなかった
今考えれば、食生活変えずに余計にカロリー摂ってただけでアホだったな
脂質を極力カットして体脂肪率も17%から8%まで減って、LDL181から119まで下がった LDL166HDL49
半年運動してきてこの数字。病院に行ったら投薬されるかな？ 体重95kgのデブなのに総コレステロール120しかなかったんだが・・・ >>775
ALT23、γ-GTP18、アルブミン4.3
肝機能も栄養状態も問題なさそうなきがするけど・・・ >>776
栄養不良の結果なのかは現段階では不明だが、免疫か甲状腺ホルモン系がちょっと弱ってるんじゃね？
LDLが高値でなければ、気にするレベルじゃないけどな >>773
L/H >３ はマズイかも改善が必要と考えますが >>778
病院にいったら薬処方されますかね？されたなら入ってる医療保険から給付受けられる笑 >>777
LDLがわからないから何とも言えないけど、コレステロール以外は問題ないし気にしなくていいかなー
コロナ禍で免疫落ちてるかもってのはちょっと怖いけどｗ >>781
半年間ランニングウォーキングしてこの結果です。 LDL高値の場合は、まずは食事改善から行うので運動だけでは無理
食事も見直すべき ランニングと共に筋トレもずっとしてきた。
食生活も嫁がちゃんと毎日バランス考えて作ってくれてるからそこまで悪いことはないと思うんだけど。。昼飯も弁当だし。 ちなみに
37歳 174センチ 体重は58から61の間
中性脂肪は問題なし。総コレステロールとLDLがいつもひっかかる 以前、健康診断でLDL207でかかりつけ医に２ヶ月で下げてくださいといわれたものですが、12月の採血の結果を聞きに行ってきました
LDLが158まで下がったので薬は出さないと言われました
高いのは高いけど薬を飲む程ではないらしい
２ヶ月運動なしで、野菜メインの鍋食べました
思ったより下がっていて嬉しい >>787
205のldlだけど、食事改善できんわー
断酒やラーメンやめたいが欲に負ける 詳しい人、教えてください
脂質異常症だと動脈硬化になり、脳梗塞やくも膜下出血につながると理解しています
であれば、脂質異常症がわかれば、まずは動脈硬化の状況を検査すればいいと思うのですが、
医者はすぐに薬を出してきます
動脈硬化を調べた上で、薬を飲むかを判断するのではまずいのでしょうか？ 薬が出てくる時点で血が相当にやばいことになってるの >>794
頸動脈エコーとか、手首、胸、足首とかの脈とって検査するよ 手間暇かけていろいろな本眺めるといろいろ見えて来るかもぞなもし
時間があるなら、製薬系の言うことは疑ってみるべし
脂質異常の範囲は、大櫛陽一とか江部康二とか参考にしてるぞなもし 採血と血圧だけで
リピトールGOやで
正直飲みたくないわ さて、コロナ警戒して病院行かなかったけど3ヶ月ぶりに病院行くか
検査してないから怒られそう 判定C→D
HDL43→45
LDL152→189
中性脂肪313→125
体重57→55
炭水化物を少し減らしたおかげか中性脂肪は数年ぶりに正常になったのに、LDLが上がってしまいました。
肉卵牛乳減らします… 精密検査って内科なら近所の小さなかかりつけ医でええの？ >>800
中性脂肪よりコレステロールのほうが悪なのか 現代人は外食とコンビニをやめたら大半の人は脂質異常と高血糖は改善すると思う
高血圧は別だけどね
外食とコンビニをやめるとうことは、自炊をする、間食をなくす(減らす)ってこと
そりゃあ健康になりますよｗ 外食してないねえ
栄養表示のない物は口に入れたくない 魚中心にしたら中性脂肪下がってきた
HDL 43 → 48
LDL 113 → 89
TG 189 → 101
BS 120 → 77
A1c 4.9 → 4.7 献血したら、ALTが82だった。
病院いったほうがいい？ 飽和脂肪酸が良い説と悪い説があってどっちが正解なのか分からない >>812
>>3にあるように飽和脂肪酸をリノール酸に変えたらかえって死亡率が上昇
リノール酸が悪玉であることが判明したというのが現在の状況 でも、それって自己申告の食事アンケートでしょ
それに、それ以外の要素がテンコ盛りみあるわけで
単純に死亡率が上昇とか信じるのはよほどオメデタイ人かと思うよ コレステロール下げるアトルバスタチンってのを飲み始めて？から
朝がだるいとか体調がすぐれないんだけど
あってないのかなぁ それとも関係ないのか
飲んでも下がってないし >>815
横紋筋融解症ですね
スタチンやめるべき >>815
背中が痛いとか肩こりみたいな感じ？
おしっこの色は？ 横からだけど俺は足の筋肉痛と倦怠感
しばらくしたら落ち着いたけど足がガリガリになった リバロ飲んでるけど便秘だわ
色々対策策してるけど改善されん 痛くはないけど
だるいし、
今日も午前中休んでしまった
とにかく普通じゃない 一週間続けて会社休むほどの倦怠感なら
医者に相談して止めたいと申し出た方がいいよね。
病院に行けなくても
薬局に電話して対処を訊ねるとか。 毎朝のマーガリンをやめて積極的に体を動かすようにしたらLDLは下がるかな？ 健康診断で脂肪とLDLが高くて要治療になったから病院に行くんだけど、普通のかかりつけの内科でいいの？漢方も扱ってるからそこに行こうと思ってるんだけど、MRIがあるような病院に行ったほうがいい？ >>826
最初は健康診断結果持ってかかりつけ医でいいよ
そこの判断で精密検査した方がいいってなったら紹介状書いてくれて大きな病院紹介してくれる >>827
ありがとう
まずはかかりつけの普通の内科に行ってみる HDL49、LDL203、TG378で循環器の先生には薬を飲めと言われ、内科の先生からはこの程度では必要無いと言われています >>829
心筋梗塞や動脈硬化の可能性少なかったんじゃね？
糖尿、喫煙、高血圧等の危険因子？少ないと処方せずに食事や運動で改善促す場合もあるしね >>829
その先生は良い医者だと思う
ちゃんと患者を診て観察してる医者は口をそろえて言うけど「基準値」じたいアテにならないと
なぜならその「基準値」ってのは大昔に数百人程度の人の平均データから標準偏差で決めたものらしい
体質ってのは素人が考えてる以上に個人差が大きいらしいから「基準値」なんてアテにしてはいけない コレステロール値が高い奴だけが
コロナを生き抜いていけるのか 薬飲むと心血管系のリスク減るけど免疫系弱って癌など増えて、トータルで何だコレでなかったかな
低コレステは免疫系が弱くなると理解されるところ 脂質異常のクスリってずっと飲んでなきゃいけないの？
一日おきとか検査の2週間前からとかじゃダメ？ 健康診断で「生活習慣改善の上、再検査」と書かれてた場合、何ヶ月後に再検査受ければいいんだろ？
1ヶ月？ 三ヶ月間、サバ缶、青魚、クルミを積極的に摂取して
お肉や、体に悪そうな油を減らしたり野菜食べたりした結果、中性脂肪と悪玉コレステロールが正常値になってた。
10代で初めて検診受けて以降、悪玉が正常値だったことは一度もなく、中性脂肪も、ガッツリダイエットしたときに少し下がっただけで、いつも悪かったのに
9月（職場の定期診断)→12月（別件で通院した際に測った）
TG =192→145
LDL=155→136
HDL=43→N/A
total cholesterol=N/A→N/A
12月の測定ではHDLやトータルコレステロールが検査項になくわからないけど、おそらく悪くなってる事はないと思う。
クソデブで全く運動しないわりにはかなり健康だと思う。
ただ、酒飲んでるわけじゃないのにaltが55と悪い。
おそらく遺伝性体質
(遺伝子検査でコレステロールと中性脂肪とaltが高くなる遺伝子持ってると言われた)。 ちなみに、月から金曜の昼間は自分で食事準備するから
ほぼ、健康食品だけど
金曜の夜は高頻度で家系ラーメン食べに行く。
土日は実家に帰ることが多く、母親が色々作ってくれる
&お菓子がおいてあるからついつい食べ過ぎる。 サバ缶、真剣に取り組んてみたいんだけどプリン体の過剰摂取になるってのがなぁ… サバ缶増やす代わりにお肉を減らすとか。
もしくは、クルミをたくさん食べるのもよいんでないかね。
くるみも汚女ガ3が豊富だすし。
自分は、サバ缶の塩分が怖いから
サバ缶たべるかわりに他の食品の塩分量減らす
ように気をつけるようになった。
おかげて、質素な食事も楽しめるようになった気がする。 あと、普通に病院行って、オメガ3の薬処方してもらう。
市販のサプリは酸化してたりして効果ない場合が多いらしいし
せっかく社会保険で高クオリティのオメガ3が格安で手に入るのだから、試してみてもよいのかも。 塩分対策にカリウム摂ればいいんじゃね？
バナナとかほうれん草かじればいい >>845
うん、野菜をバンバン食べてるのも半分はそのため。
調味料もほとんど減塩タイプに変えたから
カリウムすごいとってる。
たまに体に悪いもの食べるときはかならず野菜もたくさんたべるようにしてる。 なので、個人的は塩分は比較的コントロールしやすい気がするけど
プリン体はどうすればよいのかね。
俺はあんまりプリン体はきにしなくてよい身分だけど
>>842みたいな人とかどうすればよいのかね。 >>844
オメガ3の処方薬ってトロリガってやつかな
https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00060775
>本剤投与中にLDLコレステロール値上昇の可能性があるため、投与中はLDLコレステロール値を定期的に検査すること。
えっ？オメガ3ってLDL上がるのか 痛風対策だと、適度な運動と水分やビタミンCの摂取量増やすぐらいしかなさそう？
乳製品でも摂るか？ 俺は牛乳とか飲むとトイレ駆け込むので無理だったけど 基本は食い過ぎ飲みすぎのせい
高尿酸血症を悪化させる要因（改変）
https://jomf.or.jp/report/kaigai/20/307.htm
1．肥満（内臓脂肪過多）
2．アルコールの過剰摂取（特にビール）
3．薬物（サイアザイド系降圧利尿剤、ループ利尿剤、アスピリン、抗癌剤等）
4．多量の発汗、脱水
5．断食や絶食による飢餓状態（急激な減量やケトジェニックダイエットも）
6．無酸素的な激しい運動（筋肉痛になるようなら有酸素運動も）
7．精神的ストレス
8．服用中の高尿酸血症治療剤の自分勝手な中断および再開
高尿酸血症・痛風の生活指導
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0052/G0000210/0033 >>848
どんな薬でも真逆の作用を起こす場合があるから
念の為注意しとく感じなのじゃないかね。
睡眠薬飲むと逆に目が冷めたり
幻覚止める薬で変な幻覚増えたりとかする人はまれによくいる。
体がldlを増やそうとしてるのを無理やり抑える薬なわけだから
体が「ldlもっと増やさな！」となって、一時的にでも急上昇する的な現象があっても不思議ではない気もする。
本当に薬が原因の場合もあれば
「薬飲んでるからヨシ！」となって、揚げ物食べまくっちゃう人多いせいかもしれない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
