【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その40
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvv:1000:512
脂質異常症について語りましょう
先頭に!extend:checked:vvvvv:1000:512
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1596011089/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 前回の検査でLDLが200だったが食生活を見直し鯖缶毎日食って
半年後の今日再び検査を受けたらLDLが108まで下がっていた
しかし今度は中性脂肪が爆上がりしていたぜ…まだまだ先は長そうだ ９月の健診結果でた。HDL67 LDL144 中性脂肪47 だった。
２月のがHDL 48 LDL 197 中性脂肪 90 どったからやっとLDL下げられた。
やったことは週４日サバ缶たべるのとジョギング30分週四回と、腹筋アプリ。
薬飲まなくてすんだ！ >>65
ほぼ俺と同じ水準だな
TGから見てLDLはもっと高くていいかもな
鯖缶は勿論、水煮だよな？
ジョギングは続けるべきだ
カラダが軽くなり研ぎ澄まされる感覚が出てくるよ >>63
中性脂肪が上がったってことは有酸素運動あまりしてなかったかんじですか？ または検査前日に焼肉たべたとか・・
わたし間違って定期受診の前の日に焼肉でしかも和牛のロースとか食べたせいで中性脂肪300まであがって驚かれました >>66
勿論水煮。運動とサバ缶を続けていこうかなと
でも冬の数値はいつも悪くなるから、継続と維持を心がけようと。 >>67
そんなもん食ったくらいで300とかないから
アンタは完全な不摂生からくる生活習慣病w >>67
この半年間で魚以外の動物性タンパク質は殆ど食ってなかった
でもその分炭水化物を以前より多く摂取するようになったのが
今回の中性脂肪爆上がりに繋がったんだと思う
だから検査の前日に何か特別な物を食ったってのはないね
運動は筋トレはしてるけど有酸素運動はしてない クインズ伊勢丹のサバの味噌煮が美味すぎるので見付けたら必ず買うようにした。
これが効果出てくれると嬉しいな 今日のワッチョイがマグーロなの笑えるw
魚推してこうぜ >>70
バラ肉を多く食べた翌日に血液検査うけると50〜100変化しますよ 現代医学をもう少し頼ったら？
薬飲めばいいじゃないですか。
もしかして、日本脳炎とか破傷風も、絶対にワクチンなどに頼らずに治すタイプですか？ 薬ってよほど酷くなるかリスクがある人でないと医者も処方しないもんだからね
薬のめば？は万人に当てはまるものじゃないよ 脂質異常はウイルスと違って生活習慣が原因だからな
体質としては少なくない家族性高コレステロール血症はともかく普通の脂質異常で薬は甘え 気をつければ下がるけど油断すると跳ね上がるって人は
これなんじゃないの？
家族性複合型高脂血症
http://www.j-endo.jp/modules/patient/index.php?content_id=103
「遺伝形式は単一遺伝子異常に基づくものではなく多因子疾患であることが示唆されています。頻度は約100人に1例程度と極めて高く、肥満は必ずしも伴いません。」
「治療は家族性高コレステロール血症に準じますが、生活習慣の改善が重要であり、食事・運動療法や薬物療法の効果は家族性高コレステロール血症よりも大きいです。
薬物療法として、スタチン、エゼチミブ、フィブラート系薬やニコチン酸誘導体が有効です。」 それだと気をつけてもあまり下がらない
>>76はマルチするほど薬依存してるようだ
痛風は生活習慣の中でも単に食いすぎが主原因
内臓肥満も改善できないくせに薬に頼るのは完全に甘え
233 名前:病弱名無しさん (ﾏｸﾞｰﾛW dec3-HByy) [sage] :2020/10/10(土) 14:57:25.84 ID:7nREtfkQ01010
現代医学をもう少し頼ったら？
薬飲めばいいじゃないですか。
もしかして、日本脳炎とか破傷風も、絶対にワクチンなどに頼らずに治すタイプですか？ LDLとかコレステロールを下げるのはβシトステロールがあるみたいだな 痛風は食い過ぎもあると思うけど、
クリアランスが低いか肝臓の解毒作用が低いんじゃないか？ >>79
半分くらい遺伝だろ
アスペとかも脂質異常症やで >>84
>>80
＞「遺伝形式は単一遺伝子異常に基づくものではなく多因子疾患であることが示唆されています。頻度は約100人に1例程度と極めて高く、肥満は必ずしも伴いません。」 脂肪肝もω3てかDHAやな
結局炎症がすべて
ω３は炎症を解決するレゾルビンになる タウリン1000mg配合の栄養ドリンクを飲む人が多い日本と、栄養ドリンクを飲む習慣が少なかったアメリカでは
癌で死ぬ人が日本では最も多く、高脂血症由来の梗塞死（心不全、脳梗塞）で死ぬ人がアメリカでは最も多い違いあるって友人が言ってました。
タウリン補充して癌の心配をすれば老衰で死ねるのかな 単純にアメリカ人は肥満が多いから
ガンになる前に血管系の病気で亡くなる人が多いのでしょう まっ、ホントに何が正しいかなんて分かってないんだよ
各々が人体実験で模索するしかない
俺の基準は肌艶が良くて実年齢より若く見られて、血管にプラークや狭窄がなくて、日々の快便と快眠だな
総てを満たしてる俺は健康だと自負してるわ ブーイモは難癖つけるために常駐してる基地だからNGで >>94
それは了見が狭い
健康な人ほど健康話や情報か好きだからスレを覗いたり書き込んだりするもんだよ ちなみにブーイモは健康じゃない
ドコモのスマホ使いが全員同一人物に見える糖質 同一人物じゃなくても難癖ではなく論破になってしまう不思議
>>38のようなマッチョ設定で数値が高いなら病気>>56
少食を正しい生活習慣と思い込みながら数値が高いのは摂食障害者 10キロほど痩せると数値はよくなるのはわかってるが難しい説 家族性で高コレステロールで低中性脂肪の人に聞きたいんだけど
食事以外の間食って何をとってる？
自分は口寂しい程度ならさかなとナッツのおつまみ、
食事が物足りないときは低脂肪ヨーグルトかバナナ、
どうしても腹が減ったときは春雨スープで汁を残すとかなんだけど
いいオプションがあったら教えてほしい 自作糠漬けに変えた
ナッツとか食わなくなって体重も減ってきた
果実＆豆乳ヨーグルトも食べる
あと海苔 >>104
ストイックだね
果実は取り入れるようにしてるんだけど
手軽さからついバナナばかりになってしまう
今気づいた
>>102とすごくワッチョイが似てるけど別人な そんなどうでも良いレスより本当に家族性高コレステロール血症なのか怪しまれてると気づいてくれないか？
他の検査はしたのか？
その数値は完全に正常範囲内なのか？
https://sugiura-kokoro.com/treat/syoujyou19-2.html
(3)血液検査
拒食症で代謝が下がると甲状腺ホルモンはTSHが高値、FT3が低値となります。るいそうが急速に進むと、中性脂肪は低値になりますが、コレステロールだけが逆に高値を示すこともしばしば認められます。汎血球減少、低タンパク血症、肝機能障害、電解質(とくにカリウムと塩素)低値なども認められます。 ヨーグルトって脂質的にはどうなんだろ
低脂肪にはしてるけどほぼ毎日食べてるんだよな
タコがいいって見たからコンビニのタコとブロッコリーのサラダを
たまに小さめの弁当のつけあわせに食べてる そういう態度だから拒食症や小食ダイエット基地外にしか見えない
飢餓で体は緊急事態だから何を食べようがコレステロールは下がらない >>107
無脂肪ヨーグルトはカゼインタンパク質がスキムミルクの次に多すぎて
腸の表面に炎症起こしやすくなるかも。
タコはタウリン含有率がかなり高いからLDL下げるには有効だと思います。タコぶつ切りを大葉か赤紫蘇で包んで食べると更に。 >>109
マジかー
オイコスは腹持ちもいいし気に入ってるんだが普通のヨーグルトの方がいいのかな
タコ刺しが良いってレスにもあったよね
値は張るけど食べる回数増やしてみるか
ありがとう 海苔って検索したら医者が一日に2,3枚食べるって書いてあったんだけど
普通のあのサイズのことを言ってるんかな
それ以下だと量が少なすぎて効果ない？
今毎日刻み焼き海苔を納豆に入れて食べてるんだけど足りかな >>112
味付け海苔のサイズ？
それなら余裕で食べてるけどな
一食で4枚はいく
刻みのりの方が塩分少なくて良さそうだね バナナってカロリー、糖質たかめではなかったっけ？
お腹の持ちはいいよね
むくのは面倒だけどりんごは？
皮つきでもいけるし、8こにたてわりして 春雨スープよりもずくのみそしろのほうがよくないか？ もずくのお味噌汁です、、すみません
カロリーではなく繊維質の多いものに代えたほうが脂質摂取量が下がると思うからです >>115
味噌汁は毎朝食べてるからなにか他のものが食べたくなるんだよね
海藻はいいと思うから乾燥わかめをスープ系に足すようにはしてるけど
そういえば夏場はめかぶを間食にしてみたけど味気なくて続かなかったw 一時期、寒天ゼリーを食ってた
粉寒天をお湯で溶いて冷蔵庫で固めるだけ
コーヒー混ぜたりフルーツ入れたり 味噌汁飲むなら糸寒天が手軽よ
器に糸寒天入れて味噌汁注ぐだけでおけ
量増しと適度な食感がイイ コンビニで牛乳寒天売ってるから甘いものが食べたいときにたまに買ってしまう
脂質塩分控えてると糖質多めになりがちで気をつけてはいるんだが…
高脂血症は塩分→高血圧、糖分→糖尿病もあわせて気をつけないとだめなんだよな 脂質制限も結構だけど
脂質はホルモンや全身の細胞膜の材料なんだからやりすぎは良くないよ
脂質ゼロにしても糖質から悪玉だって作り出しちゃうし必須脂肪酸は作り出せなくて身体に悪いよ
体重の1倍グラム程度の良質な脂質は摂るようにしましょう オリーブオイルは意識して摂ってるつもりだよ
魚と、たまには肉も摂ってる
一時期ダイエットアプリつけてたけど
すごくたくさん色々食べないといい点出なくて勉強になった >>130
買ったのか？
ネットで海苔画像探したらサイズわかりやすいのがこれしかなかっただけなんだが？ｗ >>131
うん、お手頃価格で送料無料のメール便でちょうど良かった
ありがとう！
冷蔵庫のご飯をチンしてすし酢にして海苔をちぎってまぶして
炒り卵やツナ缶や残り物などを乗せて最後にマヨネーズが私のごちそう
オリーブオイルはバターの代わりにトーストにつけると食べやすいけどバターが大好きなんだよね ご飯の上に乗せたオイルサーディンに生姜ニンニクス胡瓜のスライスを添えて麺つゆとマヨネーズかけて食べるの好きだな
油分ヤバいから滅多にやらんけど どっちっも美味しそうだけど私は少しだけど胆石餅だから
サバやいわしを食べたら夜中に疼くかもしれないので怖くて食べられないの 痩せても運動してても悪玉コレステロールが高い
どうしようも無い >>138
薬療法ということになりますが、しかし、それで本当にいいのだろうかと。
まだ試してない方法があるかもしれん、あきらめるのはまだ早いかも。
意外とこんなことでって方法がみつかるかもしれんし、でもまぁ面倒だったり、とんでもない数値だったら薬物もやむを得ずかな。 揚げ物さけたりしてるんだよね？
病院で栄養士の指導は受けましたか？
私は料理を習っていたので内容はほとんど知ってることばかりでしたが
食べる量は多いと気づきました >>138
それは中性脂肪
コレステロールは食生活のみ
>>137
油料理はもちろん特に脂質 砂糖の入ってないピュアココアのポリフェノールがLDLコレステロールを下げるという文言、森永のトクホにあるんですけど
試した人います？ ココアって苦いやつですよね、どうやって飲むんだろう >>143
そんなものを食べないほうがよりよいよね？
何故食べるの？ >>143
トクホは知らんけどピュアココアはホットミルクに苦みを足す感覚で使うとおいしい 純カカオはコーヒーと同じようなもん。もともと覚醒と代謝向上の漢方薬みたいな扱いの食品だったし 特定検診でLDLコレステロールが154で頸動脈エコーを勧められたんですが受けたほうがいいですか？
中性脂肪81 HDL59でした >>147
ジェルを塗るからすこしぬるぬるするけど、痛くも痒くもないし、金額も大したことないから、現状確認として受けておけば？ ここの素人共と医者のどっちの意見を聞くのかって話だよね ココア普段飲まないのにわざわざ飲まなくてもいいんでは >>148
ありがとうございます
154くらいの数字で受けるもんなのかというのと薬出されたら嫌だなというので躊躇してましたがとりあえず受けてみます >>151
頸動脈エコーまでして投薬確定なら明らかに危ないんだから
もしそうなったら仕方ないんじゃないの
保険適用で受けられるんだろうしこの機会に受けたほうがいいよ
>>150
ここの住人なら本当にコレステロール値下がるなら飲みたいでしょ 過去スレとかからおっかけて紹介されてるコレステロール適正にする素材全部試してますよ。
鯖缶は週に3回、タウリンのタコは毎日、オメガ6はなるべく排除
葉野菜は直売所近いから毎日500gくらいを小松菜か明日葉で
朝はピュアココアにイヌリン入れてて
LPSもココアにいれて飲んでる。
ナイアシンは500mgを朝と夜
コレステロール下げるとかいう松の皮エキスも飲んで
毎日4000歩歩いてHDL上げる。
これ先月末からやってて来月血液検査
LDL200HDL45中性脂肪350がどう変わるか楽しみ >>151
動脈内のプラークは一度着くと減らないらしいから（薄くなるという説もあるみたいだけど）、今どの程度の状況なのか確認しておいたほうがいいね。 だな
脛動脈エコーは動脈硬化を判定する最高の検査だな 逆流性食道炎で息苦しい
医師には内臓脂肪で胃が圧迫されているからって言われている
やべーよ
胃液吐きながら歩いてくるか ここ四年続けて数値高いんだけど体質とかもあんのかな？
普段は脂っこいものは食べません
https://i.imgur.com/qUbiJFb.jpg >>157
現状心配するレベルの数値ではないが、今と同じような生活習慣続けてるとどうなるかわからんので、気をつけて生活しな >>159
でも脂っこいもの食べてないし( ´ー｀)y-~~飲酒もしません 中性脂肪が低いから体力や栄養の不足がなければ大丈夫だろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
