過眠症・過眠障害 Part.5

**病弱名無しさん** · 2020/08/08(土) 05:29:05.98

過眠症・過眠障害についてのスレです
DSM-5での名称「過眠障害」をスレタイに入れました

前スレ
過眠症（ロングスリーパー） Part.4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1574372613/

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 03:48:09.52

起きて寝れなくなった

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 07:48:07.95

寝過ぎで家族からめちゃくちゃ怒られる人いますか？

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 07:56:52.26

よく寝るなぁと呆れられてるよ。

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 09:01:17.04

>>953
一人暮らししたら？

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 13:24:26.72

お気に入りコースで一時間ウォーキングした。

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 13:46:54.36

2:00 就寝
9:30 目覚めトイレ
13:30 起床

目覚めた瞬間が１日の中で最も眠い。
予定や仕事ある日はなんとか起きれるんだけど

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 16:56:41.20

それはあるあるだね。
明日は早起きして9：45の樹海村ホラー見て来ようかな。

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 17:31:35.32

休みこそたくさん寝たいけど昼まで寝ちゃうともったいない気がするよね
ウォーキングとか偉いわ…

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 18:29:24.64

>>959
土日休みなんだけど、どちらか片方の日だけ頑張って運動、趣味、好きな事する日に心がけてる。
ずっと寝たきりなる時あるけど、そうなると月曜日火曜日辺りが結構きつくてさ。
朝のハードルが高くて困ってるけどね。特に風呂。なかなか入れない。夜に風呂も入ってるけど。
髪セットとかめんどいし、今日は洗顔して帽子被ってはい終わりみたいな感じ。
ウォーキングは自分に合ったコース見つけると楽しいよ。
明日も朝から行動して昼くらいから緩く寝るのが理想かな。
外食も楽しみだけど、コロナがあるから普段より時間をずらしてるよ。

**病弱名無しさん** · 2021/02/13(土) 23:20:45.86

>>960
3月からは自分も土日休みになるよ。
ウォーキングはやっぱりえらいね、自分はなかなか続かなくて。
それと風呂は今かなり苦痛… 夏ならシャワーだけど今の時期寒いし、風呂浸かったら時間もかかる上にぐったりしてしまうからしんどい。。
その時間があれば寝たいと思う。

**病弱名無しさん** · 2021/02/14(日) 03:37:54.10

今日は20時間寝た

**病弱名無しさん** · 2021/02/14(日) 14:15:31.69

先程帰宅。
9時に家出て朝一映画、樹海村見てきた。犬鳴き？なんちゃらより良かった。ウォーキングも30分だけどしたし、今から携帯触りながらいつの間にか寝る！

**病弱名無しさん** · 2021/02/14(日) 14:37:34.26

http://imepic.jp/20210214/524270
昼間に食べてきたチキンカレーのナンが自分の顔より大きかったよw

**病弱名無しさん** · 2021/02/14(日) 15:20:28.48

>>964
美味しそう

**病弱名無しさん** · 2021/02/14(日) 17:05:00.25

>>965
あっちの国の人は日本人より綺麗好きじゃないのか、運ぶトレーが汚かった。マイナス5点！

**病弱名無しさん** · 2021/02/14(日) 18:55:11.59

>>964
今日も充実した休日だったみたいだね。
ナンいいなー

**病弱名無しさん** · 2021/02/14(日) 18:58:05.88

>>967
今日もではないよ。たまたま調子良かったよ。
皆んな地震大丈夫だった？怖いよね

**病弱名無しさん** · 2021/02/14(日) 19:40:44.70

>>968
いつもは充実してないの？

**病弱名無しさん** · 2021/02/14(日) 21:33:04.28

>>969
仕事休みはたいがい寝てるよ。何十時間も。
いい加減嫌になるし、とりあえず朝いつも通り頑張って起きて外に出る。寝れない環境作ってみた。
これからは土日どちらかは起きて、好きなことしたいなぁ？

**病弱名無しさん** · 2021/02/15(月) 09:32:38.87

月曜日か。前に行った飛騨高山だったか忘れたけど、いい写真あったから載せます。
暖まりたいな。
http://imepic.jp/20210215/341730

**病弱名無しさん** · 2021/02/15(月) 12:45:12.82

今日は10時間寝た

**病弱名無しさん** · 2021/02/15(月) 12:56:18.43

普通だね

**病弱名無しさん** · 2021/02/15(月) 13:06:42.14

オレキシン受容体作動薬
参考になるか分からないが
http://www.qlifepro.com/news/20170518/confirm-the-therapeutic-effect-of-narcolepsy-by-orexin-receptor-agonist.html

**病弱名無しさん** · 2021/02/15(月) 14:29:54.07

ありがとう。

**病弱名無しさん** · 2021/02/15(月) 20:49:45.19

>>972
いいな10時間で足りるのか

**病弱名無しさん** · 2021/02/15(月) 21:43:50.85

ウォーキング30分してきた。途中暑かった。
さてそろそろ寝る時間だ。

イビキが酷い人は睡眠時無呼吸症候群に気をつけて。毎晩朝まで酸素カプセルみたいなの使ってるよ。睡眠の質は良いと耳鼻科の先生に言ってもらえた。
イビキは舐めたらあかんね。

**病弱名無しさん** · 2021/02/16(火) 09:21:47.04

おはよう　今日も一日頑張ろ
朝の起きたてはマジ辛い　でも乗り越えたら一日ハッピーだ　水泳も行く

**病弱名無しさん** · 2021/02/16(火) 18:36:42.58

>>977
お疲れ様！
運動頑張ってるね　朝は何時に起きてるの？

**病弱名無しさん** · 2021/02/16(火) 19:00:14.16

>>979
朝は7時半だよ　テレビが朝につく様にセットして寝てるよ　それと携帯だよ
明日も頑張れるようにと、何故かチキンカレーの缶詰買ったよ。そのままでもすぐに食べれるって書いてあったからさ(´･ω･`)
弁当の白飯と一緒に食べようかと。
楽しみがないとやってられないよー。

**病弱名無しさん** · 2021/02/16(火) 21:03:08.79

>>980
7時半か、自分も同じくらい。7時か7時半だから。
早いのつらいよね…起きた時、今日一日体力がもつのかとかすごく心配になる。
美味しいものは頑張ったご褒美だけど、一人だから食べるの寂しい。
寂しいからすぐ寝ちゃう。

**病弱名無しさん** · 2021/02/16(火) 21:39:11.37

>>981
仕事休んでしまった時は自分を責めるよ、そう毎朝心配なる。昔よりは少し？改善した様なしてない様なorz
トイレで夜中目が覚めるんだけど、時計見たらまだ寝れる！ってなって、ニヤリと笑うのが日課(´･ω･`)笑
二度寝は最高に気持ちいいんだよね。
今日も早めに寝て明日頑張りたいな。

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 10:26:40.08

今日は28時間寝た

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 11:06:21.17

すごいなぁ

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 14:48:34.86

じゅごじかん寝た
虫のように小さくて炎のように熱い

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 17:00:05.68

そのセリフかっこいいね。ホラーITを思い出した。
しかし今日は寒いね。
まずは風呂だ。そして楽しみのゴマ豆乳鍋で更に暖まろう。〆のうどん、ラーメン買うの忘れたからパスタ入れてみる。
よっしゃ！今日も10時に寝るぞー！！(´･ω･`)

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 18:53:53.69

10時間睡眠に徹底したら昼間の眠気がマシになった。

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 19:48:20.66

>>986
自分は22時まで起きていられない(´・ω・`)
理想的な睡眠時間だね。

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 20:22:54.27

>>988
何時にいつも寝るの？ルーティンが知りたいなぁ。

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 20:31:08.00

>>989
20時には耐えられなくなって飯や風呂より布団
↓
21時までには電気消す
↓
7時起き

って感じ…。最低22時まで起きてないと身の回りのこと出来ない(´；ω；｀)

**病弱名無しさん** · 2021/02/17(水) 22:03:10.82

教えてくれてありがとうね(´･ω･`)/
帰ったらホッとするよね。自分も布団大好きだ。
また明日ボチボチお互い頑張ろう。
おやすみなさい。

**病弱名無しさん** · 2021/02/18(木) 10:56:26.41

一週間長い、やっと明日金曜日。
今日の朝はきつかったけどよく頑張った。

**病弱名無しさん** · 2021/02/18(木) 15:54:05.84

今日は8時間寝た

**病弱名無しさん** · 2021/02/18(木) 17:19:16.19

水泳してきた

**病弱名無しさん** · 2021/02/18(木) 19:03:20.80

>>991
眠ってばかりで自分のケアができてないから今日は銭湯に来た(´・ω・`)
帰宅したらホッとしちゃってなかなかできないんだよね

**病弱名無しさん** · 2021/02/18(木) 19:58:50.93

>>995
銭湯いいね。気分転換なるし(´･ω･`)土日は休み？

**病弱名無しさん** · 2021/02/18(木) 22:05:25.54

おやすみなさい　また明日

**病弱名無しさん** · 2021/02/18(木) 23:50:01.62

11時に就寝
19時に起床

**病弱名無しさん** · 2021/02/19(金) 07:33:39.47

次スレは？

**病弱名無しさん** · 2021/02/19(金) 08:43:02.37

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