禁煙79日目
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健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
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禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 吸っちゃう人は現状吸っても困らない人なんだろうな
体不調なると怖くて辞められる >>70
おっさん世代にはカッコ良かったかもだけど、今の世代ではかっこ悪いと思うんだけどね
ここら辺が俺の教育が足らんかったところだな
>>71
金の問題は大きいよな
>>73
少しでもあればありがたいぞ
>>75
一番は本人の意思だよな
けど、言葉で少しでも早く決意させたいんだよね
>>76
キツイ言葉もありかな
皆さんありがと 夏の夕方くらいに涼しくなってからぼけーっと吸うのもうまいし冬のキンキンに冷えた朝にコーヒーと共に吸うのもうまいんだよなぁ
もう一年近く禁煙続いてるが脳内に残ってるわ タール5mgニコチン0.4mgの紙たばこからプルームテックプラスというヤツに変えたけど案外紙たばこ吸いたくならないもんだね
タールも出ないしニコチンも10吸いで0.04mgしか摂取されないみたいだしいいねこれ。しばらくはコレ吸って徐々に回数減らしてその後完全禁ニコチンだな 紙タバコ→加熱式→禁煙外来→ニコレットを徐々に減らすでまんまと禁煙成功。2年かかった。
でもタバコが好きなんだよね。吸いたくなる。 テ＋よく考えたら一箱５００円ってたけぇよね
いって３００円くらいでしょ、なのに10月1日から５５０円とかｗ
それまでには頑張ってやめます 喉の痛みが直らなくて８日吸ってないけどしんどいわ
風邪みたいなのはひどくなるし、胃の調子も悪いし、睡眠もあんまりできないし、今日は頭痛もしたし、うつもあるし
病院もやってないしクソ熱いし吸うの止める時期間違えた、もう少ししてからやれば良かった
でも１本吸ったらあの喉の痛み復活しそうでやだし・・・ >>108
最初の心構えが大切で、禁煙セラピーは自分の考えを肯定する補助的なもの 禁煙外来ならチャンピックス選べる
専用スレがあるからここには来ないんじゃない？ 手巻きタバコとvapeの自作リキッド作りが趣味だったから趣味なくなって辛い タバコ辞めて15年になるけど
禁煙中の皆さま｢1本オバケ｣にはくれぐれもご注意下さいねー 12月にやめたがよかった。
コロナになったらまず死ぬ。やっぱ高いのとコンビニに行くのがめんどくさくなった。 禁煙中のお供におつまみ昆布使ってる。最近はマスクも着けてるから口をモゴモゴしても目立たないし、食物繊維たっぷりでおすすめ。口の中で絶えず出汁が出てくるw >>129
少し上にも書き込んでいたひとかな？
まだまだ
もっと何度も失敗して自尊心傷付けまくって、自分の情けなさに泣きながらタバコ吸うくらいじゃないとアンタの場合は無理だと見た
自分が良い例
そして禁煙中は常にタバコを吸いたいと事を考え、禁煙失敗中は常にタバコなんかに吸いたくないと考え、正に地獄
マァ、せいぜい頑張ってくれ！ 今日の朝勢いでタバコグッズ含め全部捨てたけど後悔してきた
めっちゃ吸いたい １０日経ったけど別になんも良いことねえな、大して吸いたくも無いけど別にたまになら吸ってもいいかな
元々そんなヘビーでもないから、なんか本とか読んで禁煙する事に少し期待してしまった 俺は基礎疾患のせいでやめざるを得なかったが、やめてもほとんど良いことねえな。ストレスたまってイライラするだけ。しかも病気になりやすくなった？くせえし
まあとは言っても折角吸いたくなくなったので吸う予定はないけど。 禁煙は余裕なんだけど飽きたなー
そもそも禁煙する理由ねーし >>133
さすがにもうない
辞めてから五年程は｢1本くらい良いかなぁー｣ってふと思ったり
タバコ吸う夢見て｢しまった！｣って慌てて起きたりしたけどw
タバコなくて家から一歩も出たくないのに外出しないとダメとか
タバコに支配された生活から解放されたのが何より大きい
あと周りもほんとは迷惑してたんだなって分かった 何の理由もなかったら禁煙しんどいよなー
俺はマラソンが趣味になったからもう2年弱禁煙してるけど何もなかったら無理だと思うわ。健康とか吸ってても長生きする奴はするし ってかなんでタバコ吸っちゃいけないんだっけ？
昭和中期なんてみんなデスクに灰皿置いて吸いながら仕事してたんだろ？ プルテクプラス10パフ吸引で0.4mg相当だった
0.04mgだと勘違いしてスパスパ吸ってたわ
そりゃ紙たばこ吸いたくならないわけだ 三日目。」問題なし。しかし一服したい気持ちに駆られる時間がある。 >>144
単純に吸わない奴からしたら臭いからじゃないかな >>148
寝起きめちゃくちゃ良くなったぞ
毎朝4時か5時に目がさめる 完全禁煙はしてないけど
紙たばこやめただけで寝起きは明らかに良くなったよ
だるさが少しある程度になった 以前まではマジだるかった
めまいもしなくなったし >>147
副流煙も周囲の人の健康を損ねる可能性があるからだろ
喫煙者の周りも癌やCOPD、心筋梗塞、脳卒中にバンバンなってるだろ
決して寿命や偶然なんかじゃないぞ、昭和から平成と吸い続け自分にダメージ与え周りに迷惑かけてきたツケだ
令和に禁煙して償え ちょうど100日目で仕事で24時間労働して朝帰るときにどうしても吸いたくなって吸ってしまった、、、
長時間労働の後とかがキツイ、、、
早朝のコンビニで買って一本吸って残りは全部ゴミ箱に捨てて帰った。
それから立て続けに徹夜仕事が来てその度に一本吸って残りは捨てるというのを4回程してしまった。
長時間労働の後の朝の煙草が旨いという記憶にやられてるんだろうな。
気合い入れ直そう。
一本吸うと2日位は少しイライラして運転中変な運転の車見ると舌打ちしてしまう。
離脱症状はその程度。 その朝帰りの一本くっそうまそう
水曜日のダウンタウンのやつもそうだけど
吸いたくなるからやめろ ただやっぱり一本でも吸うと
ネジが外れて「また朝まで仕事したからもう一本」とズルズル吸うようになるね。
一本でも吸うと吸うことに対するハードルが一気に下がってしまう。
これは良くない。 禁煙は3日をもって初心とし、3週間をもって一人前とする
禁煙11日経過の私は禁煙半人前
お盆なので線香を買いました
線香の香りは本当に心が落ち着くなぁ >>142
当時はしんどかった
特に禁煙始めた二週間くらいは仕事中に立ってても寝そうになるくらい眠かったりw
1日1日の積み重ねだね 今やっと4日目、コンビニ行くと買いそうになるから出来るだけ近づかないようにしてる。
離脱症状しんどいなぁ、先人たちはすげーや お香いいよな、火をつける行為だけで多少気持ち和らぐわ GWから初めて100日経過
昨年もGWから初めて丁度同時期、夏休みの旅行で気が緩んで吸ってしまい失敗
今年は何とか夏休みを乗り越えれそうだが…
同居している物忘れが激しい認知症の父親からの言い掛かり、罵詈雑言に耐えるストレスから来る吸いたい欲求が一番辛い
100日目の今日、また父から絡まれて、遂にコンビニでタバコとライターを買ってしまったが、ビール飲んで夕日を見て気分を落ち着かせ、何とか吸わずに捨てて回避出来た
マジで吸う寸前だった 3日目で失敗！！！ヤニクラ気持ち良いでステイナイト キンキンに冷えたビールを飲んだ後の(-｡-)y-ﾟﾟﾟがたまらないだろ 禁煙130日目
飯も美味いし目覚めも良い
筋トレ始めて体調良くなった
全くタバコを吸いたいと思わないし考えなくなった
普通のタバコから禁煙はほぼ無理だから
プルテクかプルームsを半年ほど吸ってから
禁煙すると成功率上がるぞ👍 禁煙12日経過、特に隠された能力(ちから)に目覚めたりとかは無い 身体も心も少しづつ蝕んでゆく依存性毒物
こんなものを政府が高い税金とって堂々と売ってるんだから酷い話だ
禁煙13日達成 そこ政府のせいにする？吸う奴の自己責任だよ流石にｗ
禁止してたのに勝手にみんな吸いだして規制しきれなかっただけ
海外における大麻みたいなものでどうせなら解禁して税金とろうってだけの話。 本気で喫煙者減らしたかったら対象年齢ひきあげたり禁煙教育本気でしろってはなし
税金確保したいから生かさず殺さず税金とり続けたいんだよ
ここで苦しんでるのは分別つかない10代の若い頃から吸っていつのまにか中毒になってる人がほとんどだろ？ >>152
1本吸って残り全部捨てるのよくやってたわ
1本単価が400円以上になるから経済的な感覚からの抑止力が働くんだよね
62日達成したけど昨日くらいほんとヤバかった
あとこのスレ来ると無性に吸いたくなったりするｗ 禁煙は一回で成功させないと本当に辛い
何度も失敗を繰り返してしいると、タバコから逃れられるのは禁煙ではなく、死ぬ以外にないと分かってしまう
大袈裟ではなく本当に 自己暗示をかけて嫌煙家になるのが禁煙への早道
禁煙717日達成(喫煙歴33年) 禁煙14日目
肌がすっごいスベスベ、ツヤツヤになった
あと血行が良くなったせいか手足顔が少しふっくらして顔の皺が目立つって少し老け顔になった気がする vape使って禁煙して3週間経つがvapeに依存しつつある 禁煙して70日経ったけど、最近やたら吸いたくなる。
70日も経つのに、まだ吸いたくなることに驚く。 タバコ吸わないと黄昏時に黄昏れられないのが辛いな
ただボーッとしているのも落ち着かない 禁煙200日越え。
やっぱり吸いたい時はある。昔のドラマや映画なんかで、すっぱぁーー！！って吸ってるの見るともうたまらん 禁煙まもなく2週間
激太りしたわ
別に飯がうまいとも思わん
ダラダラ食ってもない
なのになんでこんな太ったんだ 禁煙68日目
めちゃ太った
最近ザ・ピースの開封動画見て吸ってみたくなってきた 吸いたい時期はパイポの先をティッシュで作ったゴマ粒大のこよりで軽くふさいで、紙タバコの吸い心地を再現してた
それを思いっきりスパスパすると脳がダマされるのか、不思議と吸いたい欲求が落ち着いた タバコ辞めて1年
急性膵炎で酒も辞めろと言われた
酒タバコなしのストレス発散方法をどなたか教えてください 運動
まずは1日1回10分未満でも構わないからジョギング始めろマジで
吸いたくなった時に走って息切らすと驚くほど吸いたい欲が治まる
体動かすのは自分で思う以上にストレス発散になるよ
謎の禁煙太りも防げるしメリットしかない
俺はそれで外来も薬も使わず一年続いてる
当初は吸いたくなる度に走り回ってたけど、今は習慣化して1日1回ちょっと走るだけ 禁煙89日目
あと数時間で90日だ
でも吸ってみたいって気持ちはなくならんな
寿命見えたら吸いたいな 普通にタバコを吸いたい
普通にタバコを吸わない
禁煙2週間達成！ 盆明け仕事開始
吸ってしまったー5日やめれたのに
仕事のイラつきの壁が乗り越えられない
みんなどう乗り越えてる？ うーん．．．
しかしながら５日がまんしたのにもったいない、また頑張りましょう 一本吸ったら終わりみたな考えだとうまくいかないと思う
どうせ失敗すんだから気楽にいけ、２本目それなりに我慢できればいいんだから ベイプて普通に高いよな
1本400円くらいで半日でなくなるし モッドのベイプ買ったけど高いね、結局メンソール入りのリキッド吸ってごまかす感じだし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
