☆高血圧を語ろう・107 ★ﾜｯﾁｮｲなし★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
血圧を下げる食べ物。
・大根おろし
・ニラ
この２つ最強。 デブはまず痩せろ。
喰うこと考えてるうちはどうにもならない。 >>1
乙カレー
春の健康診断で2度測って
どちらも140/90代だった
我社の保健師さん、可愛いくせに
厳しいからまた資料提出しないと
だめだ。 >>8
んな頭堅いアホ、チンこ突っ込んでどまらせちまえ！ 母親が血圧改竄して病院に申告していた・・・
なんか言われるのが嫌なのはわかるけどそれじゃ意味無いだろ
医者も見抜けないものなのか 現地測定の数字と大きく離れてなければ医者も中々気づけないだろうな
こればっかりは自己申告で嘘つかれたらどうしようもないわ 今までとかなり傾向ちがうとかでもなければ医者はわからないだろうね。
基本的に、患者が数字をいじってるなんていうことは全く前提にしていないのが
当然だから。
もうそんなの病院に行く価値無いだろ。無駄。 しかし数字改ざんしたら薬もくれなくなるのではないだろうか >>11
反面教師として良い親じゃないか。
こういう人間になっちゃだめだってことを身をもって教えてるんだね。 最近なんかぼーっとしてることが多い
今日は上80切ったし下がりすぎてんじゃないだろうか… 下がり自慢してる場合じゃなくて
あまり下がると不意に失神して事故に繋がることがあるから気を付けたほうが。
70切るとかなりヤバい。 3時くらいにたまたま目が覚めて血圧計ってみたけどやっぱりこの時間のほうが高め
そら脳梗塞も起こすわな
難儀なもんだ 主婦は家族がいなくなる昼頃が一番血圧高く脳梗塞の危険があるんだって
炊事掃除洗濯フルに動いた後にね
夕方や夜まで一人っきりなので発見遅れて手遅れだってさ >>23
体重の数値が減ることをやせるというなら
脂肪が減ることをやせるというなら必ずしもそんなことはない 痩せるという基準は体重より胴囲だなｗ
見た目だけでお腹ポッコリなら明白なデブだし、隠れデブや予備軍も胴囲でバレる。
もともと筋肉量が多いガッチリ体型でも、過剰摂取した栄養分は腹部と臀部に溜まっていくからな。
腹が凹めば結果的に体重も減ってる。 ベルトががばがばで困るが、そのうち服自体全部ダメになると思うと恐ろし… ポテチ食った後はカリウムで塩分排出しようと必ずバナナ食うようにしてたら
バナナを食ったらポテチ食わずにいられない体になってしまった 運動後は血圧が下がるけど汗で体が冷えるから血圧が上がってる 血圧なんてメジャーな話題なはずなのに人もいなけりゃレベルも低いなここの板は 高レベル人間はﾜｯﾁｮｲ導入スレに移住しているからな
板とスレの違いが分からない低レベル人間ご苦労 コロナで毎日テレワークで目が激疲れるし、感染したくないから外出は控えてるして、なんだかストレスたまってます。
なもんでポテチとかポテコとか、肉系とか、いろいろとジャンクな食べ物を結構食べてしまっている。。。。
血圧もageageだし、腹は出るしアゴ周りに肉がついたしで、ヤバい状況です。
運動しようとビリー隊長のDVDを引っ張りだして、プレイヤーに入れたけど、一週間過ぎても観てないｗｗｗ PCいじってて特に体も動かさず
更に特に頭にきたとかストレスも無く
なんとなく計ったらシャツの上からで154
まさかと3分ほどして袖をまくって計ったら152と嫌な安定・・・
基本130台中盤、時々140前半の自分としては高いんだよこれ
何があった！？
脈拍は70台でちょっとだけ速い程度
確かに後頭部に少し前から時々発生する軽い頭痛はあるけど
頭痛と高血圧とは関係ないはずだし
頭痛があっても130台のときももちろんあるし
ほんとに俺の体に何があった！？ 健康体ならちょっと塩分下げるだけで面白いように血圧なんて下がるのに じっと椅子に座って頭脳系の作業すると血圧上がる。当たり前だろ
薬で下げると頭ぼーっとして動かないぞ。上がって当然
日本の刑務所は徹底的に減塩してバランスのいい食生活をさせる
なぜかって？減塩すると闘争心が無くなるからだよ
持病がある人は健康体になるしね >>43
https://hts-saltworld.sakura.ne.jp/salt6/salt6-15-10.html
２．ストレスを緩和
体内の塩分が高いことによりストレス・ホルモンの分泌が阻止されストレスが緩和される。【塩の主成分
であるナトリウムが闘争心を抑制】するので、・・・・ >>40の者だけど
普段自転車移動の人間で
累計では日に数時間乗ってることもある
そんな人間なんだけどだからこそ
＞PCいじってて特に体も動かさず
これが駄目だったのかな
休日の上に雨だから気持ち的にも何もする気が起きず
ほんとにPC前でほとんど体を動かしてなかったから
実際前スレでは体動かしたら血圧下がったというレスがいくつもあったし
実はその場で漕ぐ自転車的な機械があるんで
これからはこんな日でも午前午後の2回ぐらい30分程度ずつ漕ごうかなと
あと夜も1回ぐらい・・・ と書いた後にふしぎ発見見ながら30分ほど漕いでみた
夕方からインターバルで計って150台を5つ6つ連発してたところ
自転車漕ぎ直後もまだ150だったのに
30分ばかり経って計ったら137に
こりゃ休みだろうがこれから体動かさなきゃいかんな
しかし季節が暑くなるぞ・・・
それと30分はテレビ見ながらでも長い！飽きる！
普段ならドンキまでの片道の時間だ
風景変わるし目的もあるから乗ってられるが ところで血圧測定に当たっては正立して座るのがいいらしいけど
その場合椅子の背もたれに体重をかけてもいいのか
それともそれも無しで自立の状態がいいのかどっちなんだろう？
あとカフを巻いた腕についても
よく説明の絵にあるように斜め前に出してテーブルなどに置くのがいいのか
脱力の感じで真下に下げたままでもいいのか、これもどうなんでしょうかね
位置の高さとするとそんなに違わないけど 何も調べず学ばずにいつまで経っても基本がわかってないバカは… 意味も無く一日に何回も測定して
たかだか5や10の上下動に「・・・が原因だ」とか「・・・がよかった！」とかと
見当違いの理由付けをやって、バラツキに翻弄されるパターンだな
統計を知ってる人だとこれが全く意味のないことだと理解できるんだけど 他人の話聞きもしてないからこいつになに言っても無駄なんだよな
無視する以外ない 「こうやりなさい」 って指示に対しても素直にそうやればいいのに いちいち
「こうじゃだめなのか」「これはいいのか」等と必ず始まってしまう
多分、ものごとの本質を理解することが苦手かできないか、なんでしょうね 自分の思う様に他人が動かないから
アイツはダメって...
笑っちゃう
あなたも同類だよ
あなたも相手も素直じゃない初老～老人の強者
自分の信じる道を進むのはいいけど他人が動かないから否定するの止めな
黙って自分の信じる道進んでください 明らかに馬鹿なことをやってるのは事実だがｗ
その無知と思い込みを指摘してるだけだろ？ まだ若いのでまったく考えてなかったのですが
今日ふと高血圧の症状みたら合致してたので測ったら200-120ぐらいありました
ひとまず食事療法や運動で改善しようと考えてますが即薬治療レベルですか？
塩分濃いもの好きだし10年運動してません
病院には今なるべくいきたくないのでドラッグストアでどうにかしたいです
といっても薬剤師がいる時間にはいけないので
いなくても買えるもので何かいい薬ありませんか？ まずは内科行け
ほんとに200ならいつぶっ倒れてもおかしくないわ
ドラッグストアじゃ無理 >>56
ありがとう
治ったと思ったらまた痛くなるを繰り返して
高血圧脳症と思われるのが4ヶ月ぐらい続いてました
少し痛みがおさまった状態で200だったので痛い時はそれ以上だと思います
体調戻ったらすぐにでも受診します 心不全になる前に内科にGOだな
救急車呼んでもいいんじゃないかってレベルだとは思うが >>57
体調が悪い今こそ病院に行かないと意味ないんじゃね？
コロナのおかげで空いてるはずだから、近所の内科にすぐ行け。 「体調が良くなったら病院に行きます」ｗ
っていう感覚の人に常識的なアドバイスをしても恐らく無駄でしょうｗ >>55
人間ドックでその数値出したら、医者と看護士さん数人に囲まれて病院から帰してくれなかった。
倒れたら障害抱えたまま他人に迷惑かけながら生きなきゃ行けないから、マジで病院行け。 体調よくならないと病院行けないレベルなら救急車呼んだほうがいいな
これは間違ったか… >>55、>>61
病院で血圧が200を超えていると判明したら、即、車いすが準備され、頭部MRI、X線、心電図などの各種検査室への行き来も全て車椅子。
すぐに何かの発作が起きても不思議ではない血圧です。 >>64
ないない、生活態度しっかりしろと薬もらって帰された
いまクラスター病院だけどね 私が知ってる普通なら
問診・血圧・検尿・血液検査などなどするだろうな
生活についても食物栄養などの専門家の指導が入るだろうし
血圧計買って毎日定時に測って記録してと血圧手帳渡されるよね
いきなり薬渡してハイさいならはないな
初診でも血液検査でコレストロール値がとか尿蛋白とか血糖値がとなったら半日検査だよ 血圧計の加圧が普段より強いとドキっとするな
大して変わってないんだけど大抵 うおっとデブは高血圧になるのか
痩せないと
150/100くらいからあまり下がらん
運動すれば130/90くらいにはなるが一時的だしなぁ >>71
そのくらいの数字なら生活習慣改善すれば薬なしでいけそう
もう俺は薬物なしでは生きていけない 皆さんありがとう。昨日は休診でした。
朝方少し調子よかったので、頭ひねらせながら小1時間ほどPCで文字うったあと、
血圧測ったら240超えてたので、こういう集中するときにあがるんだなあと思いました。
おかげで頭がフワフワしたので、しばらく休んで昼前に病院へ行きました。
病院で測った時は220近くの110ぐらいあったみたいです。
某医院の頭痛の9割以上は脳に問題があるわけでないというのをみて、
緊張型や偏頭痛でないなら、姿勢も悪いし神経痛か、精神的なものだと片付けてました。
いずれ問題になるかもしれない高血圧も、現時点で問題がないなら問題がないんでしょうから、
ミスリードされたなという感じです。
ここ数ヶ月は1歩進んで10歩止まるぐらいのペースで物事が進んでいたので、
原因がわかっただけでもよかったです。
結果高血圧と言われてみれば、10年以上前から兆候はあったのかもしれません。
昔から長時間集中したあとは、だいたい2,3日にわたって頭痛が出たりして、緊張性頭痛だと片付けてました。
それとは別に年々短くなる定期的な偏頭痛もありました。
まわりと比較すると、頭痛の頻度が異常だったので。
今日は血圧測って、モミモミされて問題なし、採血して、薬処方されておしまいでした。
次は2週間後にレントゲン、心電図、尿検査です。
BMI18-19なのに、体脂肪率20%のメタボ体型なのは特に突っ込まれませんでした。
何もないといいですが、絶対何かあるだろうなあ。（心当たりもあるので）
ところで初診で血液検査の結果って出るんですか？病院によっては出るのかな？ 自前で血液や尿の分析できる大きな病院なら数時間待てば結果出るよ なるほど、大きな病院ですか。確かに大学病院とかなら施設ありそうですね。
自分がいったところはおそらく開業医の方のところで、先生も1人っぽかったです。
治療が長期になる可能性があるのと、高血圧治療は病院変えちゃいけないような感じだったので、
調べた中でおそらく一番近いところをチョイスしました。 >>77
高血圧は内科系なら大抵の科で対応してくれるけどその対応はさまざま。
病院変えちゃいけない・・てか、ダメな病院だなと思ったら早めに病院変えたほうがいいけどね。
高血圧の治療に「毎日の血圧測定と記録」を指示せず薬だけ出すような病院は個人的にはまず
ダメだと思うけどね。
歴が長そうだけど、いつ脳の血管が切れてもおかしくないし、心臓や腎臓も相当ダメージを受けて
いると思う。
あんたどこか人ごとだけど、一発やっちまうと、けっこう悲惨だよ。透析とか残りの人生、天井みて
過ごすだけとか。
お大事に。 >>75
＞体脂肪率20%のメタボ体型なのは特に突っ込まれませんでした。
デブにデブって言うと逃げられるかもしれないでしょ？ >>75
＞血圧測ったら240超えてたので、こういう集中するときにあがるんだなあと思いました。
呑気すぎて笑った
無知で自覚症状がないとこんなものなんだろうな FF10ユウナレスカの第3形態で即死やられて全滅してバッドエンディング見た後測ったら
175/105だった
10数分後麦茶飲んで落ち着いて測ったら64/52だった
これって 自分でも笑っちゃう 何が何したんだろ
血圧測っているとこういうのない？ >>81
ゲーム疲労で上がるのはある
下がるのは知らん >>83
残念ながら釣りじゃないです。
今日も頭痛で目がさめたのですが（今回は夕方に寝たので寝すぎな気も）、
朝起きたかったので飲んでいいか悩んで、アスピリン半錠飲んで朝までやり過ごしました。
起床して30分後は174-116、朝ご飯たべて薬のんで1時間後に157-110、
それでお昼と今測りましたが、今日1日中同じ（157-110）数字です。
まだちょっとポーっとしますが、だいぶ動けるようになりました。 まだ若くて血管が耐えられてるから無事なわけだが
釣りじゃないなら何をしにここへ来た スレの趣旨がよくわからないですが、
お邪魔なようなので、もうこのスレには来ません。
失礼いたしました。バイバイ～ 趣旨
>>1
＞酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
＞さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。 まあ、日記はチラシの裏に書いてくれよって話。
自己観察日記的なブログを書いてる生物学者もいるし、客観的に見たいならココじゃなくてもいいだろ？
毎日報告されても、他人の状態なんて正直どうでもいいわｗ 血圧なんて一瞬一瞬で相当上下するから、長いスパンで定期的に計測した数値を眺めないと傾向が読めないのよな
へたすりゃ一週間でも足りなくて、二週三週くらいで毎日とった数字並べて、やっと今の状況自分のアベレージが見えてくる
今とった数字とさっきとった数字いくら見比べたところでただの運試しにしかならない
これがわからないと計測する意味すらないが、どうも初心者はそこでつまずく 大げさな嘘書くやつがいっぱいいるから実際やったことの報告と質問に答えてるだけにしか見えんがな 常に200越えてるけど息切れぐらいしか自覚症状ないな 大丈夫大丈夫って言うときは、ガチで大丈夫じゃない事が多い 薬減らしたから血圧上がるよって言われたのに、さらに下がってしまった
まじでふらふらするわ
漫画すら集中して読めない wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 若い頃は上が高くてもせいぜい125ぐらいで
朝が苦手な低血圧方面の人間だったのに
今では140ぐらいでもほっとするようなおっさんになってしまった・・・
130台後半でも「健康！」と
まあ年と共に血圧は上がっても普通とは言われるけど
それでも変わってしまったなあと年齢を感じずにはいられない
さすがにそれでも150超えは怖いよ 年齢なら怖がるしかないが
これを実践できてないのが上がった原因だから怖がる必要ない
>>1
＞酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動しましょう。 >>101
怖がるのは２００超えてからでいい。
顔のむくみ感と頭痛が恒常化したら危険レベルだから病院に行けばいい。 最初からマウント取るためにそんな寝言いつまでも張ってるってよくわかるわ
だから駄目なんだなこのスレ > さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
これもよく見たら酷いセリフだな
酒もタバコやらずにストレスもためずちゃんとした食事摂った気で運動しまくった気になってる奴だけが威張り散らしてもいいスレなわけだ
道理で血圧のいろはも知らんやつだけがてんで的はずれなこと吠えてる
まともな情報交換すらできない
存在するだけ害悪だな なんか突然発狂してる奴いてわろたww
スレがダメと言うより自分が既にww こいつだな
356 名前:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-r+sk) :2020/05/04(月) 11:02:36.54 ID:7isLEJOx0
スレタイだけど
>酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
これは良いんだが
>さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
これは変えた方がいいね
確率問題として高血圧の人の何%が脳疾患、心疾患になり身障者になるのか？
ごく僅かでしょう
イタズラに恐怖を煽って薬を買わせる医療業界や医師じゃないんだから 【酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。】
なんか、やけにこの文言を嫌がってるよな・・
お札の文言を嫌がる悪霊みたいだなｗｗ 身体障害者になりますよ、は余計だと思うわ。
キレてる人はすでに身体障害者で高血圧だったりしてな。 マジレスすると身体に限らんし
障碍者になるかも知れませんよ
がまあ無難では 晩飯に大根おろしとニラをよく食べるようにして血圧を下げてるけど、翌朝はじわっと上がってて、昼になるといつもの高い血圧(150/93)に戻ってる。
もうちょっとニラを食いたいから、家庭菜園にニラの種をまいたよ。
今年は収穫できないらしくて、来年から収穫して食べられるらしい。
他の食べ物で何かないかと調べて気になったのがザワークラウト。
塩使うけどキャベツ丸ごと１つに塩20g程度なので、これ作ってみようと思います。
発酵食で腸にいいとか、他にもいろいろ良いことあるらしい。
一部にはEDにも効くとかいう説があるらしい・・・まだおれ元気だからそこは必要ないけどね。 血圧の低下期待をきっかけとして
黒砂糖入れた酢を毎日飲むようにしてるんだが
本日酢をすっかり忘れて黒砂糖だけで一口・・・クソ不味っ('A`)
慌てて酢を入れて飲んだら
あらら甘酸っぱくて美味しい飲み物に
2つしかないものの1つをなぜ忘れた俺・・・ 粉末黒砂糖あるじゃん
簡単に湯で溶ける
話は違うけど健常高齢者をテレビで取り上げてたとき
固形黒砂糖を食後に食べてる人はいたよ
それが健康のポイントの1つという紹介だった
とはいえ砂糖は砂糖なんで糖分摂取に問題がある人は注意
あと白砂糖には無いカリウムもか ２ちゃんねらーならいちゃもんにキレて死ねたら本望だろう 原発性アルドステロンかもしれないと言われました
福島第一原発の放射性物質の影響でしょうか？ちょっとショックです。 ２０年来の高血圧で、毎月通院して薬飲んでいたんだけど
コロナ騒動の始まった３月から医者に行ってない
自覚症状は無くて問題ないのだが、心配になって手首で測れる
血圧計を買って計っているのだけど
そんなに高くは無い、手首式はあてにならないって
前に聞いたことあるけど、大丈夫かな
いつも行ってる医者は、常に混んでて、老人が多いんだよな
こっちもいい年だからコロナに移りたくない 20年間も高血圧で薬も飲んでるのに今まで血圧計持ってなかったとは凄いですね >>134
家庭での毎日の血圧測定と記録の指示をしない医者もやっぱりいるんだ
1ヶ月に診察室で血圧測るだけで薬の投与されてんだな
なんというか、ちょっと気の毒 >>137
引っ越して病院変わったら、若い先生は
血圧も測らないで、「血圧どうですか？」
で診察終わり。
血圧、高尿酸値、高脂血症の薬を処方して
もらうんだけど、ちょっと考えた方がいいのかな？ >>138
医者なんてみんな基本他人事だけどそいつはちょっと冷たすぎるね
俺だったら違うところ行く 高血圧で通院しているのに病院では血圧測らないな
アレは何でだかよく分からんな 白衣高血圧などもあるので月一の病院で測ってもあまり意味ない。
家で毎日測定した血圧を見る方が大事。 >>138
血圧は家庭内で測定した血圧が大事なはずで普通は毎日の測定と記録を指示されて
通院時に提出を求められるのが普通の治療と思うんだがな。考えたほうがいいよ。 >>140
自分とこの医者も測んないよ。病院なんかで昼間に測った値なんかアテにならんから
家でちゃんと測ってきてね、と言ってる。 診察室の前に機械があって腕入れてそこで測るよ
測定期日と時刻・血圧と脈拍数が紙でピロピロと出てくる
家で測定するのと変わらない数値だよ 俺のかかりつけ医は、普通に手帳を確認して診察中に測って聴診器で胸と背中から心音を聞いてるわ。
先生が測るときのほうが低く出るから測り方の指導をされるｗ 家では基準値で病院では高いで薬飲んだら血圧低くなって悪くなる？ >>147
私には十分理解できるけど分からないの？
外国の方？ばか？
>>146
自分もそんな感じ。
低血圧気味の血圧手帳を見せても
医者はなかなか薬をやめさせてくれない。
勝手に減薬してるけど、自己責任。 >>149
まあ、そういう返ししかできないんだろうな 高血圧の俺らには服薬と合わせて精神修養も必要だよねｗ
自分を見つめる時間を持とうよ。 喧嘩しないで翻訳してあげるから
「家で血圧測定をすると基準値ですが、病院で測定すると高いです。処方された薬を
内服したら血圧が低くなって具合がわるくなるでしょうか？」
解決策
自宅で毎朝血圧測定をして記録し受診時に主治医に見せて内服薬をどうするか相談
しましょう。 自分で減薬した時は記録をつけてその後の血圧がどうなったかの記録もちゃんと
主治医には見せて報告した方がいいですよ。減薬を報告しないと血圧の薬を
のんでいるから低くコントロールしていると主治医に勘違いされますよ。 46歳なんだけど毎年高血圧で健康診断に引っかかり
いよいよ受診しろと言われた
循環器科でいいんだよね？内科併設しかないよね
20代から血圧高くて白衣みたら上がるとか言われてたけど家でも横になってる時も高い
下も上も高い
最近は頭クラクラしてる
更年期かなーと思ってたけど違うのかな
ストレスかかると心臓部あたりが痛くなって冷水飲むと治る症状もかれこれ１０年ある
心臓検査したけど異常なし
これも血圧からなのか
今から病院探すよ 隣に座ってる若いの、19くらいか。
作業前に血圧計るんだが160出てたな。 基地外の典型的な症例「気に食わない奴は全員同一人物認定」 まだ高血圧改善初心者です（旦那がひっかかった）
毎日血圧を測って下がると面白い育成ゲームみたいだった
けど２ヶ月過ぎたら若干飽きたな 病院で測ると200とかだったけど
オムロンの４５００円くらいの血圧計買って薬揉んだ後から測り始めたら120とかに下がった
ずっとそれ
血圧計壊れてるのかな >>157
胸の痛みが水で治まるってのは逆流性食道炎は？ 前回コロナの影響で約3ヶ月分の薬を出してもらったのがそろそろ切れそうなんだけど
次も3ヶ月分出してもらえないかなぁ
そしたら医者行くの年に4回で済むのに 前回は電話診察だったから病院すら行ってないわ
電話診察で済む程度の重病度だと勝手に安堵している オルメサルタンがクリニック門前薬局で在庫切れで２日待たされた
家族も別の大手薬局チェーンで高脂血症の上位シェアの薬がやはり在庫不足
コロナで患者少なくて発注最低限にしてたとかかな ３６歳ですが、いつも血圧１８０の１１０あるんですけど、通ってる心療内科では特に指摘されないんですけど、専門の病院行ったほうがいいですかね？ >>175
心療内科って行った事ないからわからないけど、普通その医師の専門の科じゃなかったら専門医を紹介してくれるけどねぇ
俺の時は、アレルギー科に通っていて高脂血症で尿酸値、血圧その他が高かったので循環器内科に行きなさいって紹介された >>175
すぐに専門の病院に行きましょう。
年齢の割に血圧が高すぎますし、もしかしたら二次性高血圧の可能性もあります。 176、177、178さん
ありがとうございます。
主治医は知っており次の診察の際に血圧についても聞いてみて、ダメなら専門科にいってみます。 血圧が薬（ﾃﾞｨｵﾊﾞﾝ160mg,ｱﾑﾛｼﾞﾝ5mg）飲んで135/90だったのが、急に落ちて現在110/70（3ヶ月持続）とかなんですが、何でですかね? >>175
心療内科は心の病気だからな。
その数値なら内科に行けばすぐに治療始まる。 総合病院なら即一般内科か循環器内科科に回してもらえたのに >>180
日常生活に支障がないなら気にする必要なし 以前のようにしょっちゅう計ってはいないけど
思いついたときに計ると130後半と80台で安定してる
年齢的には妥当な線かと思ってほっとしてる
実はしょっちゅう計ってたときは何か体調がおかしい感覚があって
計ると140以上になってることがよくあった
その説明は難しい、頭痛の他にもなんか変な感覚があったんだよね
それが最近無いんで計ってみようという気になってなかったということ
こういう感覚がある人いる？ 140なんてたいした数値じゃないな
200越えて初めて体感する >>185
感じた体調によって数値が高かったり低かったりする点について >>186
体調によって血圧が上下するのは当たり前じゃないの？ >>186
血圧は何があっても無くても、
上がったり下がったりするので
1回ごとに一喜一憂してると
何もわからなくってしまいます。
記録をつけて3回続けて高かったら
ちょっと考えることにしましょう。 病院で測って140/90未満ならいいんだろうけど家庭血圧で115/75未満が一番良いとされる数値って厳しいな >>175
血圧計を買って朝晩測ってそれでも高かったら食事や生活習慣を改めた方がいいな
その年から降圧剤に頼ってたら長生きできない >>192
185ではないけど、200/130で頭痛、頭重感、めまいでスッキリしない感じ
めまい止め、鎮痛剤を飲んで効かないから測ったら、いつもより高めだった 総合病院で2回診察受けて安定してるから次はどこか好きな開業医へ行ってくれと紹介状
でも行った先でまたいちから検査(レントゲン・心電図・血液・尿)って、何のための紹介状なんだか分からんな コロナで患者が減ってる開業医が多いしな
儲けるために必死なんだよ >>192
上が170ぐらい下が110だと絶好調でハキハキ動けるよ
違う分野で支障が出てきたので薬なしで生活替えて下げてるけど
頭の回転速度敵対心（負けず嫌い）などが下がってます ハイオク１４４
レギュラー１３３
軽油１１０
ガソリンスタンドの価格表示を見ると、おおおっ！となる時ある？ 降圧剤を飲んで少し血圧が下がったら頭痛の回数が減った
１８０あったのが１３０～１４０、調子がいいと１２０～
来週２度目３ヶ月ぶりの診察で薬をやめても良くなるかな
運動してないけど、運動するのが一番いいんだろうか >>201
なぜやめてよくなる？理屈がわからない。降圧剤って高血圧の治療薬じゃないから、
他に何か降圧の対策をしない限り、薬をやめれば元へ戻るに決まってると思うんだが。 >>202
もちろん食生活の改善はしているよ
バナナやトマトなど毎日食べるようにしたし
薄味にしてるんだ 5～60の降圧のうちどのくらいが食生活改善の分かってことだね。
バナナやトマトと薄味で大きな効果があるなら、高血圧で困る人も少ないような気もするけどね。 >>204
うん、まだ初心者だから血圧の僅かな上下で一喜一憂してる
そうだねトマトやバナナで効果があるなら高血圧の人はいなくなるよな
体質もあるし（父親が高血圧）なんだか急いでいたけど気長に考えることにするわ >>205
205です。本日病院に行ってきました
結果、薬を毎日飲むのはなくなり、150以上になったら飲むということで
ひと月分処方してもらい、次回の通院は180を超えたらになりました
薬をやめるとどの程度血圧が上がるかわかりませんから
しばらくしたらまた書き込みに来ます >>207
お使いの血圧計に対応したアプリをお選び下さい プリントアウト出来るヤツがいい
いつも病院そばのコンビニでやって持ってく 血圧200超えのおっさんいるがメンタルが崩壊してるわw
やっぱここまで来ると物が違うな
日によって目つきが違うから一発で精神状態の良し悪しが分かる
機嫌いいとニコニコだがスイッチ入ると怒鳴り散らす相手の声掻き消すほどの大声で終始怒鳴って相手が呆れて喋らなくなったらようやく収まる
機嫌悪いと目が一日中釣り上がってちょっとしたことで爆発する
持病 心臓病治療中
肺炎治療歴
糖尿病 治療中
常に息切れ
これ長くないよな アダラートCR40mg/day＋カンデサルタン8mg/dayで
血圧160/100mmHgくらいあるんですがどうすればいいですか？ >>211
なんでここで聞くの？
薬処方してくれてる医者に聞かないとw >>212
めっちゃ関係あるだろ
怒りっぽいやつは血圧高いぞ >>214
怒ると血圧は高くなる、ってことだけじゃないの？
怒りっぽい人が血圧高い傾向にあるってデータってあるの？ カルシウムサプリ買ってｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!! 穏やかな性格で静かな人生を送ってるのに高血圧とか嫌だな >>216
気をつけないと、特に夏場は脳梗塞になりやすいですよ。 >>219
なんでそれを>>216に言ってるの？
会話成立してなくね？ なんか最近血圧が下で100超えたから焦ってウォーキングとスクワット二分間やったら80まで下がった 巣篭もり生活で血圧、上110～115 下75～80 でずっと安定してたからいいだろと
昨日焼肉食い放題行ってしまった
今朝の血圧 142 91
恐ろしい これが高血圧症
今コロナに感染したらやばそうだわ
もう外食はしません 走ったら血圧が150を超えました！もう走りません。
・・・とかの類だよな オナったら血圧が150を超えました！もうオナりません。 血圧200超えのオナニーは自殺行為
動悸息切れがハンパない(｡・_・｡) みんな血管年齢いくつ？
自分は80代から今70代にさがったんだけどコロナに感染したら絶対やばいよね
コロナウイルスは血管通って血栓をつくるって言われてるし >>204
バナナは血圧下がるんですか？カリウムで？
トマトはリコピンですか？ >>235
204さんは203（私です）にレスをくれたのだけど
トマトやバナナはカリウム豊富なので食べるようにしました
手軽に食べられるからいいよ 新基準で130/80になったけど
家庭だと125/75っていうこと
これは厳しい・・・ >>235
204です。
バナナもトマトもカリウムが豊富な食品ってことにはなっていて、カリウムは体内の塩分排出を
促進するから「高血圧にいい！」てことには一応、なっているが、
でも、食べた途端に例えば「血圧が20下がりました！！」とかの強烈な効果は殆んどありえないと思うよｗ
普通は上がりも下がりもしない程度で、「効いてるかもね・・・」って程度。
食品系のこの手の情報、必ずしもウソじゃないけど、期待しすぎないほうがいいね。 毎朝バナナはやめたほうがいいのか？
もうなにが正解かわからなくなる やっぱり薬は、かなり下がる
デブは減量、運動、減塩で地道に下げるしかないね
減塩は将来上げないようにできるし、腎臓も保護してくれる 腎臓が正常ならバナナやめる必要ない
カリウムサプリ1日必要量3000mgで血圧5～10下がるしな 125/75以下でちゃんと管理出来てる？
下が75以下って凄くハードル高くない？
薬増やして貰うしかないんか >>245
下の75は余裕なんだが上はいつも140近辺
上はどうやったら下がるんだ? 薬飲んでそこまで下げる必要あるか？
135/90で十分だろ 新ガイドラインで家庭血圧は125/75
病院で130/80まで
になったから>>247は高いね >>248
「何が」その値なのか？は大事だな。
因みにその数字を超えても高血圧ではないよね。 ごめん下が100超えても気が付かない（血圧は一日3回測ってるけど）
上が87下が64になると動きにくくて気が付く（意図的に血圧計で測って気づく）
上が160下が110だと絶好調で動きまくって頭の回転もいい
薬は半年以上前に辞めたけど（必要なしになった）計測だけしてる アムロジピンを飲んでいて、こないだ肉眼的血尿が出たんですが、
そういう人っています？
医者は副作用で血尿はないって言ってるけど、薬の注意書きとかにはそういう症状もあるってのってるんだけど 下が下がらない
下さえなければ薬いならないのに
悔しい >>259
下はどのくらい？
僕は80から100
上は120から160ですが >>256
・・・って、医者に聞けばいいんじゃないの？ デブで血圧高めの人は黒糖を摂るようにしましょう
少量でもお腹が張るような感じになって満腹感も得られます
同時に血圧も下げる効果があるので一石何鳥です 150/101で初診いきなり薬出されたけど飲みたくないからセカンドオピニオンしようか悩む
肥満だし親が50代半ばで心筋梗塞やってるから仕方ないのかな >>264
めっちゃ高いな
しかも遺伝性疑いがあるなら
なおさら危ない
絶対飲んだほうが良い
明らかに飲むレベルです >>264
デブなら痩せれば、かなり下がるな。標準体重よりチョイ下ぐらいまで
体重減らすのが一番確実に血圧が下がるからね >>265
そんな高い？やっぱり複合的に診て薬なのかな
>>266
とりあえず夜遅く食ってから寝るのはやめて一駅分歩くようにしてみるわ >>264
遺伝なら痩せてもあまり下がらないよ。
親族が高血圧の人多いなら、早めに薬でコントロールすべき。 >>268
確かに親は痩せ気味体型なのに高血圧だったし自分は遺伝要素＋肥満じゃアウトか
朝飲み始めたけど不整脈増してる気がする
でも頭痛は嘘みたいに消えたし慣れれば平気かな
ほんと不摂生は駄目だな >>269
本当にこれ？
遺伝性高血圧
（いでんせいこうけつあつ） 親から子へ遺伝子によって伝わった高血圧のことをいいます。生まれたときから血圧が高い状態です。
ありがちな遺伝はこれ
食塩感受性遺伝子多型
（しょくえんかんじゅせいいでんしたけい） 遺伝子を構成しているDNAの配列の個人差で、食塩の摂取量によって血圧が変動しやすい遺伝子タイプを指しています。遺伝子多型とは、遺伝子を構成しているDNAの配列の個人差で、集団の中で一定数以上の人に確認されるいるものをいいます。
https://minds.jcqhc.or.jp/n/pub/2/pub0019/G0000444/0065 タオルを水に浸して何回か固く絞る。それを数回繰り返したら血圧が下がったｗ
血圧計は腕に巻くからかな？ 個人差あるが体重1ｋｇ減量あたり1～2mmHｇ程度の降圧(収縮期血圧)、と言われる。
自分は薬で下げて130程度だったけどここから1年で23kg減量して110平均位になったので概ねこれに
当てはまった。 >>271
タオルグリップ運動で血圧が下がる。ためしてガッテンでも紹介されたと思う >>273
あれ80%の力でしょ
力加減が難しいよな 運動すると一時的に下がるけどスグに戻る感じ
下が90超えたから医者に相談しないと 自分の場合タオルグリップすごいといってもまったく効果なし 薬だけもらうわけにはいかないのかな？
毎度診断必要なの？
もうどうせ薬やめられないし
薬飲んでるだけなら症状ないし
1年分ぐらいくれればいいのになあ >>280
上腕式、測定記録をスマホに送れる、国内有名メーカー製 >>282
血圧基準を決めている高血圧学会、頻繁に血圧計を医療機関で扱う内科学会、
などから「推奨しない」とはっきり明言されており病院でも殆んど使用されない事実
があるが、それでもメリットがあると考えるなら使えばいいんじゃないか。 だって腕で測るのは高くて買えないんだもん(；д； ) 2日間血圧が上がり気味で仕事休んでる
174 125 70
仕事場に高血圧って言って無いんだよねどうしよう 皆さんは仕事してますか？ 上はクリアできるんだが、下が下がらない
上限が75とは家庭血圧の基準が低すぎる…
これ以上薬を強くしたら上が100台になっちゃうよ >>284
上腕式も手首式もそんなに値段かわらないだろ。3000～4000円も出せば
立派なのが買える。自分の身体の為の投資だろ？それくらいは出せよw 初診で240/130、薬飲みはじめて今は110～150/75～100ぐらい。
160ぐらいになると少し頭がフワフワして、200超えると頭痛がし始める。
140～150ぐらいのときが一番元気で、
130台ぐらいから少し気が抜けてきて、120台では体が重くて動きたくない。
目の前がなんかチカチカしたり頭もフラフラするけど、最近は少しなれてきた。
一般的に正常か少し高めの血圧なのに、低血圧の症状が出てきっついわあ。 >>286
今日血液検査の結果よく無いので病院に行って来ました。腎臓が逝ってました。紹介状を書いてもらったので明日腎臓内科に行って来ます。 高血圧で腎臓のクレアチニン値も高いとヤバいのかな？ >>291
透析だよって脅されました。多分透析になる オムロン嫌いなので
シチズンの血圧計買った
届くのが楽しみ 血圧計のカフが壊れたみたいだけど
カフを買い直したら行けるかな？
新しい血圧計を買ったほうがいいんだろうか >>290
肝臓逝った理由は分かりますか？
沢山のお薬を服用されていたとか。 >>292
クレアチニンが高かったな。透析を言われるんじゃ血液検査の結果ではGFRもせいぜい30mｌ程度、
良くてCKDのステージ3b～4程度ってところか。尿検査でもし蛋白も出ていたらかなり重症だ。
エコーやレントゲンで見ると恐らく腎臓は萎縮して小さくなってるよ。
腎硬化症は腎臓の病態の最後の形、といわれる。残念だけどこれは直らない。
>>291
高血圧を長く放置した結果、腎臓が耐えられなくなってクレアチニン値が上がるんだよ。
クレアチニン値の上昇は恐らく高血圧に関係している。高血圧で腎臓が参っているってことだな。
腎臓は機能障害を起こすと元へ戻らず現状維持がせいぜいだから、もしその状態なら早く何とか
したほうがいいよ。 非正規で基本健康診断やらないんだけど
最近調子悪いんで5年ぶりぐらいに検査したら血圧200超えてた
ただ血圧以外何にも異常なしってのは
長期的でなくてここ数ヶ月か1,2年の間に急激に血圧があがったってこと？ 検査が5年ぶりなんやからジワジワきてたんじゃないの？
家に血圧計はないのかな？
持ってないなら買ってマメに確認したほうがいいよ。
っていうか200超えてるなら早めに薬を飲んだ方が・・・ >>292
クレアチニンいくつだったの？自分もクレ値は高い(1.5)けど
透析なんて全然考えるレベルじゃないって感じだったぞ えっ1.5ってなんで高いの？、筋トレ
最近太らないとか血糖値が上がらないからとかで勘違いして
カロリー度外視のたんぱく質や脂質取り放題の人いるけど >>300
eGFRで40ml強。CKDのステージG3b。腎不全の7段階の区分のうちの4段階目。 >>298
派遣社員もアルバイトも経験あるけど、どちらも必ず健康診断いかされたけどね
健康診断うけれる期間になる前にちょこちょこ仕事変えてるの？
それとも週に2回しかしてないとか働いてる時間が短いとかそんな感じ？
派遣もバイトも社会保険に入れてるよ自分は 非正規でも健康診断受けさせるのは会社の義務だよ
条件満たせばね。
非正規側が受けたくないってのも確かダメ。 >>300
体格や食生活に特記事項なくその数値だとしたら、分かりやすく言うと、腎機能の約60％が既に
失われているってことだよ。
「全然」、でもないかもね。 >>297
今日、総合病院で検査して来ました。腎不全でとりあえず2週間経過観察入院する事になりました。PCR検査結果が出しだい入院して来ます。とりあえず透析は回避なんとか出来た感じです。 >>305
それは知ってるし腎臓内科にも何度か行っている
クレ値1.5でも医師から透析なんて全然考える段階にないよと言われたのに
即透析なんて言われるのはどのくらいのクレ値なんだろうって思っただけ 計測時に２回締め付ける血圧計は数値かなり高くなるね
血管硬いからなのかね
一方市販のやつだと普通の数値 会社の集団検診では機械で測られるんだけど、すぐ後ろに次の人が待ってて数値見られてると思うと
めちゃくちゃ緊張する
結局高いから「大丈夫？」って目で見られるのがストレス ジジイやな
らくらくホン使いなよ
スマホタイプもあるで らくらくホンなんてゴミ買わないでも
キャリアスマホなら画面設定あたりでそういうモードたいてい選べる
中華製品やSIMフリーはあるか怪しいけど スマホ連係アプリ対応のほうがいいのかな
でも倍上すんだよね値段が
値段を取るか使い勝手を取るか そんなの自分がそのスマホ連携アプリとやらを使うつもりがあるかどうかだろ
病院から指定の血圧手帳（手書き）を渡されてそれに記録してるような場合なら
有っても無駄だし、今まで記録すらしてなくてコレから気軽に記録したいなら
有効かもしれない。 >>316
血圧計にスマホを近づけて記録を転送。測定ミスの記録はスマホ上で抹消。すぐにグラフができるので、月末に画面コピーして保存。薬をもらうときに医者に見せたら、医者も喜んでくれるよ。 >>309
うちの会社の健診は数値は測定者にしか見えないようにしてる
でもそれがまた緊張感を高めて・・・もう１度測定しましょうかって毎回・・・ >>320
309ですが、同じですｗ
「はい、、１回深呼吸して」と必ず２度３度と・・・
測定者にしか見えないのはいいですね。うちもそうしてほしい >>319
てか 毎日の血圧測定の指示と診察の際のその記録の要求を患者にしないで
降圧剤だけせっせと投与するような医者にかかってる患者は気の毒だな
患者の状態なんてどうでもよくて長期の良いお客さんとしか思われてない 血圧測定指示、診察時にその記録閲覧していても同じ。
>患者の状態なんてどうでもよくて長期の良いお客さんとしか思われてない >>325
うん、上がる
人間ドックのときはいつも早起きで寝不足だから
上150とか出たりする
今なんか暑いからよく寝た今朝の血圧上84なのに >>327
自分は逐次、測定結果見てもらうのと同時に運動習慣や減量度合いから降圧状態を
医者が判断、降圧剤投与を医者が中止してくれたよ。
薬飲まなくても良くなった。患者の血圧記録を見もしない医者ならこうはいかないよね。
因みに降圧剤は3年半飲んだ。元平均180／110。 血圧計、オムロンくそたかいね
dretecだと約半額だ
ここまで安いと性能差が気になる ヤバい
177/135→104/76って下がり過ぎちゃうん
次から5mgから2.5mgに変えてもらう方がええかな？ >>332
家庭血圧なら下は新基準超えてるじゃん
下が高いよ 上と下の血圧は60以上の差があるなら動脈硬化進行中な
30-50が理想 昔脳外科行って診察前に血圧測るんだけど、上下とも高かったから何か言われるかとビクついたよ。
でもドクターが上も下も同じように上がるのは大丈夫だって言ってくれて安心したのを覚えてる。 （つかってなくて）30年前の血圧計だから
本当に正しい値かのか不安 >>331
参考までに何でオムロンが嫌いなのか教えて >>333
昨年策定されたJSH2019の家庭血圧における拡張期血圧の高血圧診断基準値なら「85mmHg」。
76なら全然超えてないよ。
因みに基準では「高値血圧」と「高血圧」は違うからね。前者はあくまで正常値。 >>340
診断はそうだけれども
推奨コントロールする血圧は120/75なんだよな
本当に分かりにくい
何が違うんだよ >>341
それ、少なくともJSH2019じゃないね。
それに一番近そうなところでJSH2019の診断分類の「正常血圧」が120/80(診察室)若しくは115/75(家庭)。
治療時の降圧目標値で130/80(診察室)若しくは125/75(家庭)。
120/75なんて少なくともJSH2019には無い。推奨コントロールする基準？それ何のどこ基準？ >>342
「（俺様が）推奨コントロールする血圧は～」とかなんじゃない？ 自分独自基準。 >>344
あーそりゃ、他人にはわからんわ
でも76なら誤差範囲とはいえ確かにJSH2019の降圧目標値（家庭）は一応、超えてることになる。 下75までってキツクね？
75以下にするために薬を朝晩2回飲んでいるけど
朝は90台、昼間は１００台で上がめっちゃ低くなってる 「降圧目標値」というものはあるにはあるが、現実的には治療する側の医者もとりあえずは
「140/90(診察室)」という「高血圧の診断基準値」を治療の目安としているのが実際のところ。
降圧剤でここまで下がっているのに125/75(目標・家庭)まで下がっていないからと薬の増量を行う
ケースはそれほど多くない。
過去のJSHの歴史を見ると、そもそも「降圧目標値」自体、過去から高血圧の診断基準値と同じに
なったり、異なったり、又同じに揃えられたり、を繰り返しているようなものでやや眉唾的なものに
なっている。
今のJSH2019では高血圧の診断基準値(140/90)と降圧目標値(130/80)は異なっているが(家庭
はそれぞれ-5)、そのため例えば130～140mmHgに降圧できた場合、高血圧の診断基準は満たさ
なくなったのに目標には達していないという“矛盾”が生じていて、具体的には例えば135/85の人
は、高血圧の診断基準に達しておらず高血圧ではないので降圧剤治療は当然行われないが、
一方で一度降圧剤治療を行うとこの血圧値でも「目標未達」となり降圧剤投与が継続されることに
なる。
同じ血圧値なのにもかかわらず、治療方針(治療の有無)が異なるという矛盾を抱えている。 >>349
血圧って変動が大きすぎるんだよ。朝、昼、晩で違うし、深呼吸するだけで下がる。2回目の測定で20ぐらい下がるのはよくあること。
そんな測定誤差の大きいものを唯一の指標として使おうとするのは間違ってる。血圧は様々な指標の一つに過ぎないのに、誰でも簡単に計れ、マスコミや健康食品業界が騒ぎ立てるから、血圧の上下に一喜一憂する人がでてくる。 深呼吸して1回目が170で2回目が150だったら深刻ってことかい？ まあ、どうせ投薬するなら90/75でもいいから下げたいよね下を 最近たまに測ると血圧低いな？と思ってたんだがようやく気付いてしまった、夏だからか
そしていつも健診は冬にするから高血圧でひっかかるのか…
ある年から急に上がって加齢のせいかと思ってたが転職して健診受ける季節が変わったのが原因か
そこに気付いてあらためてデータ見ると冬は130～140、夏は110～120ぐらい出てるがこれは普通にあること？ 下が異様に高い
122もある
しかし…
塩分1日6グラムとか
かなり厳しいね 114/71/60
アムロジピン5mg+2.5mg服用中
>>355
下が122？
じゃあ上は200～180くらいありそう >>355
降圧剤飲んでないの？
自分がその数字になったときは心不全で救急車で運ばれたわ 高血圧は治療する気のない人は自動的にあの世
自分の意志で治療しない人も一定数いる え？
降圧剤飲んだらすぐ数値は下がるよ
ただ一気に下げると体調がついてこなかったりして危ないので、最初は軽いやつから段階的に薬の量を増やして調整していく 下がるけども、痩せようとすると卒中の危険も高まる
慎重にな >>368
痩せようと「運動したりしたとき」
痩せようと「食事を減らしたとき」
だよ。
いきなりランニングとかしたら、ヤバいぞ、ってこと >>369
私ずっと痩せてるけど20代の頃から血圧150近くあったよ
30歳すぎて薬飲むようになったんだけど、お医者さんが言うには遺伝だと言われた
両親が高血圧だと高い確率で遺伝する
減塩とか運動するとかいろいろやってたけど変わらずだったから薬に頼るしかない
この先ずっと毎日飲むの大変だけど血圧も下がったし頭痛も減って調子もいい そんな遺伝ほとんどないぞ
痩せてる高血圧のほとんどは運動不足 よく読まないお前がアホ
ないとは言ってない
ほとんどないしありがちなら食塩感受性遺伝子
遺伝性高血圧
親から子へ遺伝子によって伝わった高血圧のことをいいます。生まれたときから血圧が高い状態です。
１．本態性高血圧は、遺伝因子、環境因子が関与する多因子疾患であり、遺伝因子の関与は30～70％とされる。
２．個々の遺伝子多型の高血圧への寄与度は低いが、日本人の食塩感受性遺伝子多型の頻度は高い。
３．単一遺伝子異常に起因する先天性の血圧異常症は存在するがまれである。
https://minds.jcqhc.or.jp/n/pub/2/pub0019/G0000444/0065 >>375
30%～70%もあるならほとんどないって表現して否定するのはおかしくね？
しかも>>372は医者から言われてるそうじゃないか 20代から下の値が高く、親と似てるので遺伝かな？と思っていた。
BMI標準に戻しても変わらず医者からはアルコール止めるよう言われるが止められないので降圧剤飲み続けてたが
コロナのせいで在宅勤務メインになり外食が減って久しぶりに計測したら標準まで下がってた。
親と似ていたのも高かったのも食生活の影響な気がしてきた。 マジな話
食生活が1番デカいかも知れないね
塩分と血圧の因果関係もはっきりしないという研究もあるみたいだが
外食やめるだけで効果てきめんだな 親が塩辛い食事ばっかり食ってると子供も強制的に食うことになるからね
その積み重ねで20代には凄いことになる。遺伝だけでないところが判断が難しいところ 378だけど在宅勤務で睡眠時間増えたのも影響してるかも
仕事終えて飲み始める時間が早くなった結果
就寝時間が早くなり、起きる時間も通勤ないから遅くなった
もともとは遊ぶ時間欲しさに3～4.5時間くらいしか寝てなかったから 昨日はラーメンと餃子食ったんだが、そのあとウォーキングしても血圧上がった
一番血圧下げる運動は縄跳びだな（俺の場合） 血圧計で何度も計り続けると締め付けた後って数値下がるよね
あと利き手によって数字も違うが医者が言うには利き手で計る方がいいという
左利きなら左。でも病院に置いてあるものは大体右なので変な姿勢になる 家で何度も測るのは勝手にやってと思うけど
病院で何度も測り続ける馬鹿は消えろと思うな
診察前に測った数値を機械の記録紙で出さなきゃいけないのに
ず～っといて何回も測って10分以上どかないんだもの
どんどん後ろが混んでくる。並んでる後ろの人血圧上がりそう 朝は低いのに、日中と寝る前が高め
テレワークで日中測れるようになったのは助かる
腕時計を買おうかと思ってたが、テレワークの間は辞めておこう 王貞治はラーメンのスープに栄養があると言って
実家の中華料理屋のラーメンを毎日
スープごと全部たいらげてたそうだよ 王貞治って現役時代からず～っと今まで実家住まいなの？
すでにご両親亡くなってそうだけど
塩分と血圧の事が言いたいの？ 高血圧で通院しているのに病院では血圧測らないな
アレは何でだかよく分からんな 400[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!! >>392
心臓が左側にある人は右側で測定したほうが良いらしいよ、心臓側の腕で測定すると
ほんのちょっと高くなるらしい。透析のシャントがあったり乳がんの手術をした人は
反対側の腕で測定だけどね。 理屈はそうかもしれないが右も左も普通の人は大差無いだろうな。
そもそも「高く出るから反対の腕で測ったほうがいい」ってのも非常におかしな話で、
それよりも測った値を比較するための基準がどうなっているか、ということが重要であって
これには左右について書かれていないとなれば、測る際に最も大事なことは、「いつも「同じ側の腕で測る」
ということだけだ。 血圧上がるのが怖くて筋トレしないようにしてる
効果はある気がする 病院変える前まで血圧130以下になるくらい
うまく抑えられていたのに
変えてから１８０がざらだ
処方する薬がよくないのかな 家で落ち着いた数値でも病院行って計ると大体高い
夏場は病院ついて1時間くらい休憩して汗も出なくなって落ち着いたくらいで
計らなきゃ家と同じまでいかないが、マスクしてるのもあってなかなかしんどい
しかも病院クソ暑いし待合室で1時間以上待たされるので逆にイライラする
先生や看護師の対応もイライラさせてくるから困る。わざと血圧あげにきてんのか >>408
水分の取りすぎで腎臓やられてない？
冷房に慣れすぎて自律神経やられてない？ >>408
やっぱ変わるのか
家で測ると最近は115前後で低いんだけど安心は出来ないという事ね 夏場は一度脱水で脳梗塞発祥したから
水分控えるってのは怖いなあ
医者から水分のとりすぎはよくないとは言われるけど
人一倍汗かきだから余計ね
２㍑くらい飲んでると伝えてはいるんだけど
もうちょっと飲んでそうだなあ 出来れば運動、風呂、サウナなどで汗出したいが
マスクして炎天下はきついし、風呂はユニットであまり湯を張りたくない
サウナ探してるが銭湯かフィットネスジムしかないんだよな
近場にサウナ湯あったが経営者自らスリをしていて逮捕になった 汗を出したいと言う感覚が分からない
汗ばむ程度ならいいけど汗出てベトベトと言うのが大嫌い
毒素が出るとでも思ってるの？ 塩分濃度の薄いサラサラした汗は良いけど。塩分濃度の濃いべたべた汗は良くない。
ミネラル分を捨てちゃうから体がばてる、
高血圧の人がサウナ入るのは良くないよ、脳梗塞起こしやすくなる。
西城秀樹は何回も脳梗塞起こしてる（公表は2回）けどサウナ大好きで通ってたよね。 >>418
サウナで芸能人体型を維持しようとして寿命を縮めたのね ホットヨガも血圧高かったら止めた方がいいですよね。
チラシ配っててダイエットしなきゃいけないところだったし興味もあったんですが 検診で引っ掛かって、遂に病院に行って来ました。
とりあえずは運動と食事療法で様子見になりましたが色々と検査されて来週も心臓の超音波検査です。 西城秀樹を調べてみたら脳梗塞になってから3人子供作っててびっくらこいた
真似したいとは思わないけどな 西城秀樹はサウナのせいにしてたけど
本当の原因は、脂分の多い肉食を食っていて
プラークが大量に溜まっていたのが原因だな
おかげで何回も倒れる羽目になった 毎日毎日毎日とにかくラーメン食べてた
若いうちは良かったけど
45越えてだんだん高くなってきた
とにかく痩せることが重要らしいから
とにかく歩いてみてる >>427
歩いて痩せるのは相当大変だよ。カロリー計算すればこれは誰でもわかること。
歩くのは降圧するため、と目標を変えたほうがいい。歩くことで痩せるより降圧することのほうが
条件が緩い。もちろん一定レベルの運動強度に達していないとダメだが、要は歩くと、痩せるより
早く先に降圧の効果のほうが早く出てくる。 あと、痩せることを目的とするなら摂取カロリーとセットで考えないと絶対に無理。
例えば自分の適正摂取カロリーを常にコントロールしている人ならどんな運動をこれに加えても
痩せるけど、1000キロカロリーもオーバーしてるやつが痩せるにはそのオーバー分＋αを消費
してようやく痩せるわけだから、この場合、歩いてこれを達成するには毎日何十キロも歩かないと無理、
とやる前から計算ではっきりわかる。この場合、摂取カロリー低減を考えないと運動だけじゃ痩せない。
要は何事も考えず、いきあたりばったりだと無駄なことをやるだけで効果が無い事が多いってこと。 >>428
痩せるより降圧
よし、それでいこう
デブでも血圧をより低く Youtubeにいるデブ思い出した
どう見ても健康体じゃないのに本人は大丈夫と健康診断の結果問題ないと言い張るデブ
油分・塩分・炭水化物どこからどう見てもメタボ飯
ダイエット宣言しても設定忘れたのか数日たてばメタボ飯食ってる
少しでもおかしくないですかと質問してくる人にはアンチ！キッズ！と攻撃するメタボデブ
更新が無くなった時が倒れた時かなと反面教師として思って見てる みんなデブなんだな、痩せていても高血圧は居るんだぞ
だから痩せたら血圧下がるなんて単純に思わない方が良い、ABI検査受けて
問題ある人は特に。痩せてるしABIも問題ないのに健康診断で微妙に高血圧。もちろん
血液検査も問題なし。アムロジピン5㎎やめたいのにやめると検診で引っかかる値。 デブで数値的に健康なやつはいっぱいいる。
でもそれは臓器が頑張ってるから。
臓器の寿命が来ていろんな数値に現れる。
それが一般体重の人より遥かに早く来る。 スーパー銭湯とか行って、自分より年上で
自分より太ってる人を見かけなくなったら
次は君がここには来れなくなる番ってことだから。
長老さんの体型を見習うのがいちばん。 センセ、クスリヤともに、その日中に飲んでください、かな？ 去年、入院してる時に俺が朝の薬と夜の薬を間違えて飲んでそれが看護師さんにバレて看護師さん達が大騒ぎしてた
何回も血圧を測りにきてた >>40
血圧が変動する人、左右で差が大きい人は
即病院へ。
大動脈に病気アルかも。
大動脈解離とかならその日から帰れません。 >>252
ある日、突然胸や背中・腰とかに激痛
大動脈解離です。
実話です。 >>432
おれのとおちゃん痩せてたけど
上が１８０あったな。。。。
漬物に醤油をかける人でした。 >>438
血圧が変動するのは当たり前。変動しないほうが異常。
あんた走っても、寝てても血圧変わらんの？ 1回目119/90
2回目115/84
3回目120/76
上がったり下がったり…
特に下の変動が気になるんだが 3か月前の健康診断で160/90くらい計測して、そっから1日3～5gの減塩開始した。
中距離ランやhiit筋トレなど運動はしてた。
そっから3か月、111/67まで下がった。
体組成計で体脂肪も測ってるが、高血圧時は6から8。減塩して水分が抜けて体重減って、10～13へ上がった。
トレーニングは変えてないんで、減塩ってすごいなと思った。 >>434
そうか？
俺の行くスパ銭は恰幅の良い太鼓腹の爺さんが結構いるぞw 高血圧や高血糖が良いとは言わない
只、それが健康を害してる人の割合はお前らが妄想してるよりかなり低いと思う
心配ならエコー検査でもすりゃあいいけどね 塩分って、血糖値みたいに血圧にすぐ影響するもん？
それともじわじわ効いてくる？ 醤油は見る見る上がると、渡辺常尚？医師が書いている
２４時間血圧計を付けている人だ >>446
毎食摂取して、汗や小便で排出してバランスを
とってるから、そんなものでしょ。 アダラートCR40/day＋カンデサルテン8mg/day飲んでて
129/100mmHgだった 醤油を見て血圧が上がるって昭和20年弱の兵隊になるの嫌がって一升瓶飲んだ人の話思い出す
わざと体壊す為にそういう事をする人がいたと大正13年生まれの親父に聞いたよ
失敗して死んでしまった人もいたって
で今の人で醤油見て血圧上がる人いるの？
笑う所？ >>443
減塩っていうより運動だと思う。減塩って高血圧には関係ないって散々言われてるし。
俺は170の105だったしHa1cも6.4だったのがローファットダイエットと高強度筋トレで3ヶ月たったら110/72まで下がったしHa1cも5.6まで下がったよ。
高強度筋トレは全てを治す。 食塩感受性高血圧なら関係は大ありなのにどこで散々言われてるんだよ >>454
90パーセントに関係ないんだったら関係ないっていってもいいんじゃね？俺にも減塩なんか意味なかった。 >>455
お前が非食塩感受性高血圧なのは関係ないだろ
90%はどこから出した数字よ
https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=13615
食塩感受性の頻度は論文によって大きく異なり，日本人においても正常血圧者で15～20％，高血圧患者では30～50％程度ではないかと推測されています。 >>456
ちょい高いね。こんぐらいなら死なないけど >>456
200/100だったら薬貰った方がいいよ
俺220/100でぶっ倒れて半分麻痺ったから 健康診断で二回はかって140/85辺りだったから気を付けろ言われてここ3日ほど家で計ってみてる
今朝は117/63、他の日も120/70付近
そういうところでだけ高く出ちゃうやつなのかなあ >>462
俺もそんななんでお医者に聞いたところ
健康診断や病院では高く出やすいかもねって言ってた >>455
塩分の処理能力も加齢とともに変化するから
今は関係なくても…だよ。一生そういう人は
もちろんいるけどな。 それはいないだろう
加齢は避けられないから変化も避けられない
一生血圧が正常なのは塩分に限らず正常な生活習慣だから 体質や個人差はあっからな
不摂生してても長生きする人も世の中いるし 100歳ヘビースモーカーを見て真似する人もいないだろう 生活習慣の乱れから170/110とかが薬もらったら収まったのに半年もしたら戻った。
よく計ってみると朝だけ高かったから、薬すっぱりやめて筋トレして生活も改めたら120/75になった。
薬はやっぱり俺にはあわなかった。 >>466
10万人に5～6人は、生涯虫歯勝ち組もいるよな 寒い
去年までは脂肪のせいで冬も寒くないと思っていたし
体脂肪率も下がったけどそれにしても寒い >>464
>>465
生涯塩分摂取量で血圧が決まるっていう説がある
アフリカやアマゾンの奥地に調味料としての
塩をまったく取らない民族がいるが、その民族たちは
120を超える人は一人もいない 最近薬飲まなくても上が120くらいになってきた
勝手に断薬しない方がいいかな
既に勝手に飲んでないけど >>475
その民族が酒もタバコもストレスも肥満も運動不足もあって120超えないならな
食塩は原因の一つに過ぎないよ >>477
酒は、どこでもあるし、ジャングルやサバンナはヘビやハイエナみたいな
命の危険があってストレスがマックスやろうな
運動とタバコは要因にはならないかも オムロン 上腕式デジタル自動血圧計 HEM7051使ってるが、これ大丈夫なんだろか
病院と全然違う結果になる 家だと130～140、病院のやつだと150～160。徒歩かチャリで10～15分くらいのところ通ってるが
到着して1回すぐ計る、30分前後すぎてまた計る。下がらん。1時間くらいしてようやく下がるっていうか
先生に呼ばれて話してじゃあまた次回って言われてから計り直すとむちゃくちゃ下がってる
病院の数字はどれが本当なのかわからん >>482
それくらいは動くね。
家で測るのは病院のマイナス5～10で見るから。
診察終わってからの測定で下がるのもわかる >>482
家で朝と晩だけはかってその平均だけでいいよ。家庭血圧優先だし。血圧なんて上がったり下がったり当たり前なんだから。 >>264
心筋梗塞でなくても大動脈解離やるぞ、
放置しとったらヤバイよ。
放置しとって大動脈解離になったオラ >>475
不要な塩分を腎臓通して排出するのがカリウム。
このカリウムも低すぎても高すぎてもヤバイけど。
高カリウム血症は下手したら死ぬ。 朝起きてすぐ測ると140で、コーヒー飲んで5分後うんこすると135その後新聞読んで5分後130
これをモーニングサージという >>489
先週、初めて医者に行った時に貰ったよ。
１ヶ月付けて血圧下がらなければ投薬だ。 うんこする直前は血圧が高い
つまりモーニングサージと合併すると血圧は一時的だが、かなり高くなる、冬場この瞬間に血管がブチ切れる
なので夜にうんこすることをお薦めする >>490
受診して言うともらえたりするよね
昔注意されたときにもらってつけてたけどもう書くところなくなっちゃってね
健康診断でまた注意されたからつけようと思うけどグラフとかなしでもう普通のメモでもいいかな 今の基準値は全くのデタラメだから気にしても無駄
人間ドック協会から150まででは心血管疾患死亡率になんの因果関係がないとクレームが付いたろ
過去10年のデータから見ても降圧剤処方されても死亡率が低くなってない、むしろ上がってる
LDLコレステロールが作る血栓を血流量が減ったせいでHDLが処理しづらくなってるからだろう
降圧剤処方されて上が90の爺さんは草刈りして立ち上がったら気を失って倒れたわ
必要な血流が無くて酸素や栄養素を充分に供給出来なかったからだと推測する 当方５０代。１７８・６５、コレステロール値などは正常。
去年の健康診断で上が１４０～１５０、下が１００～１１０あたりだったから減塩心がけて
魚やキノコ、大豆、海草などをなるべくとりいいれるようにしたんだけど殆ど下がらない。
８月中旬に病院行ってアムロジピン2.5mg処方してもらって２週間目、上が１３０から１４０たまに
１２０台、下が１００前後とちょこっと下がったような誤差範囲のような。
降圧剤は徐々に下げていくと聞いたが下がり方はこういうものなのか？
食生活で殆ど改善しなかったから単なる遺伝や年齢的なものではなく副腎の異常など
ではないかと気になってしまう。 >>497
食生活以外に問題があるから下がらない
>>1
＞酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動しましょう。 >>497
血液検査と心臓の超音波検査はしてもらった？
俺は試験管4本分取って全部の数値診てもらったよ。
特定の原因が有るわけでない事が分かったから、取り敢えず食事療法と運動を頑張るしか無いみたい。 生涯塩分摂取量は正しいと思うね
知り合いで、両親とも高血圧で子供の頃から減塩食に付き合わされてきた
祖父母も高血圧だから知り合いも遺伝的には血圧系が高いはずなのに
年とってもそのままで血圧が低いまま
うらやましいよ 正しくないし万が一正しくてもそんな自炊しか許されない体になりたくない >>503
それはあると思います。
自分は飲んでないですが、減塩後に体重減って、記録上は体脂肪率上がった。
んで血管や体内の水分が減少した分、血圧も下がった。 血圧低くなっても血液がドロドロになってるし
糖尿あれば血糖が高くなるので利尿剤は普通に禁忌だけどね 熱々の鍋食べてそこそこ温かい風呂入ってたらすっきりしてむくみもとれて体重も落ちた
なんとなく煮込んだ野菜や魚など消化が早いのでもたれない
汗も出るし肩こりとかも取れて代謝もよくなるから薬だけ飲んで禁煙禁酒や揚げ物や塩分注意より
これから寒くなるので鍋と毎日シャワーではなく風呂をゆっくり楽しむことにする
血圧とどう関係あるかはわからんがその方が体にいい気がした
あと座りっぱなしの時間減らして早めに寝ることにする >>500
塩分とか遺伝とかの前に、マグネシウムとビタミンB群とって筋トレしたらほんとに低くなるよ。
一年前の健康診断で170/110/85とかあったのが今日なんて108/68/48だったからね。
医者から進められたのは当然有酸素で、筋トレなんて循環器系側面からはは役に立つこと一つもないとまで言われたけど。有酸素運動なんて全く効果無かった。
塩分は20グラムは取ってるな。。あすけんによると。 筋トレしたら血圧下がるってことでいいの？
有酸素運動っていうと軽い散歩かランニングの方だよね 筋トレして筋肉を太らせると毛細血管含めた血管の容量が増大して
結果的に血圧が下がるという説明は見たことある
だれが書いたのかは覚えていないし医学的に正しいのかは知らん 確かに踏ん張ると血管浮き出るし血圧上がるから
それを繰り返してたら血管拡張したり血流の勢いで何かしら変わりそう
何にしても１日２日歩かないだけでも筋力は落ちるというくらい言われてるから
毎日習慣的に負荷をかける運動あったほうがいいかもね
昔はなんでも肉体労働みたいな物が多かったが便利な時代になりすぎたし
実家ぐらしでもないと歩き回るような家にも住まないし ３日前に登山して翌日から激しい筋肉痛に
で血圧測ってみたらめちゃ高い
普段
115 75 前後ぐらい
今日
150 85
そいえば１年ぐらい前に登山後数日後筋肉痛の状態で健診受けたら150↑だったんだよね
家で150だから健診だと170ぐらいになると思う・・・
たぶん筋肉痛が治れば血圧も下がると思うんだけど、
もしや今後登山できなくなるのか・・・ >>508
俺には筋トレがあってた。みるみる落ちていったから。
ネットみても軽い筋トレは進めてるけど、そんな生ぬるいものでは効かなくて、高強度筋トレがきいた。
体重は10パーセントぐらいを3ヶ月でゆっくり落とした。
後はマグネシウムとかもきいてると思う。
有酸素運動はよく言われるけどコスパが悪い。ジムで有酸素運動しかやらないデブは絶対デブのまま。 >>272
5kg痩せて、診察室血圧で140→135になったけど、最低血圧が95もあった。
下なんか気にしたことなかったけど、看護師さんが不審がって3回も測り直してたから、
そんなに高い数値なのかとビビッてこのスレに初めて来たよ。 >>512
それはそれで血管に負荷かけてるから、歯食いしばって息止めてやるような筋トレは危険に思う。
筋トレマニアの草野仁が、医師にこれを警告されてガリガリになっちゃったよね。まあでも若いうちなら大丈夫だろうけど。 >>491
夜にうんこする習慣にどやってするだろ。 >>514
まあその可能性が無いとは言えないけど、薬飲んだり高血圧とかその他をビクビクしながら生きるよりいいんじゃね？ 普段自覚なくて健康診断で血圧計る時に何となく心拍数高いの解ってたけど、脈拍がこれだけ速くて180/116だったら薬も考えた方がいいって言われたけど皆さんも同意見ですか？因みに32歳、1人暮しで食生活はボロボロ、酒は嗜む程度でタバコは吸ってません。 血圧があがるのってなんらかの原因がある。
32歳ならまだまだやり直せるし、安易に薬に頼らずまずは食事を変える。
同僚なんて150/90とかでびびって薬飲み始めて、今や投薬も増やされて2錠毎日のんでるよ。
多分現状を替えるつもりなんかないから一生死ぬまで飲み続けるんじゃないか？そんなのいやだろ。 自分は食事制限で体重管理。
運動は懸垂やディップス、片手片足腕立て、ピストルスクワットなどの自重筋トレ。
あとは10kmラン、ノルウェー式hiit で運動管理。
健康診断前は、キツい運動してるからって揚げ物やカップラーメンなど塩分考えず食べてた。
今はカップラーメンは夜勤の時に月1回食べるか食べないか。
しかも、スープは1/4しか入れない。
揚げ物は二週間に1回くらいで、ちゃんと塩分量が書いてるもの。
朝は2年前から食べてないから、余裕で塩分5gに抑えれてる。
今日は動いたあと直ぐに測ったから、119/75だった。 >>522
ジャッキーチェンが宿敵と戦う前のトレーニングみたい >>517
健康診断で上がってるのは白衣性かも知れないから…
毎朝晩測ってみて。
排便排尿後安静時で。
それだけあったら薬だな。
135/85以内なら大丈夫だと俺は思う。 >>512
俺は10年間筋トレしててベンチプレス150キロあげられたときは
200/100ぐらいあって、そこから投薬になった >>508
筋肉バカは放置で
ダイエット板や健康板の糖尿スレやいろんな所に出てきて筋トレを勧める
スクワットしろランニングとか病人にまで勧める変な人
塩分糖分脂質そんなの知らね筋トレすれば全て解決
筋肉は裏切らないらしいｗ 筋トレなど運動療法は医師と相談の上行うべき。
血圧が高いまま運動を始めたら左心室肥大になった。 > 血圧が高いまま運動を始めたら左心室肥大になった。
これ本当かなぁ？？？
運動で左心室肥大なんてよほど激しいトレーニングしてもならないのに
運動したくない口実としか思えないわ >>498
>>499
497です。
血液検査はまだです。アムロジピンを３０日分処方されて一月後に来るように言われ
そこで効果が出たら次は３か月分処方するからとのことでした。
なのであまり下がらないようだったら何らかの検査はするかもしれません。
そういえば塩分にはかなり気をつけてたけど糖分はあまり気にしてなかった。
わざわざお菓子や清涼飲料は買わないけど体にいいとされる果物はかなり食べるので
果糖はかなりとってるかも知れない。
あとアムロの副作用なのか飲み始めてから足に赤い発疹が出てかゆいです。
アレルギー体質なので何かあると鼻水が出たり湿疹の症状が出たりしやすくて。 深呼吸してから測るとテキメンに下がることに気づいた。そういう人いる? 普段130/82くらいで深呼吸すると120/75くらいになる。 測っているときに胸を張って深く息を吸いながらやると下がるよ
ただ測り方の裏技で無理やり下げても
ちゃんとした血圧管理の指標になるかといったら正直、意味なさそう 38歳で胃の調子悪くて、メンタルも自律神経からか悪い自覚がありつつ
内科行ったら上170 下100で、その日から降圧剤出されたんですけど、
一週間くらいでメンタル落ち着いたから減薬して降圧剤止めて血圧計買って計測したんですけど
半月くらい毎日チェックしてみたら
朝上118下78 寝る前 上128下86くらいだったんだけど、ちゃんと先生と相談したほうがええんかね
たぶん何も言わなきゃ次回も降圧剤出されると思う >>535
それでいいにきまってる。医者なんて所詮薬出してなんぼ。やめていいですか？なんてそもそも聞くのが間違ってる。俺も勝手にやめた。
原因が解決されたらやめればいい。 >>527
筋トレしてる人は自然と減塩になる（食べるものがドレッシングなしのブロッコリーと茹でた胸肉なんだから）
だから筋トレは悪くないよ。というか前向きに何かを行う方がポジティブになるから、結果血圧も下がる。
否定だけしててもしゃーない。 歩き回ったり、物運ぶ仕事してるならいちいち筋トレや有酸素運動する必要ないぞ
事務職で動かないで日光当たらないとビタミンD不足になるし、同時にカルシウム、マグネシウムの吸収も低下するから自然と血圧が高くなる
事務職で帰りに焼肉食って酒飲んで締めのラーメン食ってるやつはだいたい200行く
サンドイッチマンのチンピラとヒムラがそうだよな 健康診断１５０／１００で受診勧奨受けて病院行ったところまず１ヶ月減塩、運動を心がけてください、それで下がらなかったら薬出します言われて２週間、毎日６グラム以下の塩分にしてたら１３０～１４０／９０～９５と少しだけ下がった
下が９０切ると嬉しいんだがなあ >>539
人間、動いて健康であることに越したことはない
只、必要だから血圧が上がるという側面があるんじゃないかと最近思ってる
というのは俺の回りの元気な高齢者はみんな血圧が高い
若い頃から高かったかは分からないが
サンドの伊達とか、これからどうなるか見ものだね
意外と元気で長生きするんじゃないかな 動きすぎて膝軟骨やら歯を食いしばりすぎてって過度なモノ以外はまぁいいんじゃないかなと
逆に座りっぱなし作業が増えてきた昨今はほんと着座時間増えすぎて体に悪いってわかる
派遣でコルセンとかやってた時、目も死ぬし体もきつかったから、あの手の仕事は二度とごめんだ 俺はブルーカラーで力仕事。
過労からの高血圧だと思う。
月、60時間前後残業あり。
土日ゆっくり休むと低い。
あと、酒飲み過ぎると心拍数も血圧も更に上がる。
ストレスがある時も更に高い。 >>543
酒も適度に飲むと血圧落ちるよ。飲み過ぎたときに計ったことはないがだいたい次の日はいびきやら無呼吸やらで朝が跳ね上がる傾向。。。 酒は飲むけど1日4g以内に塩分抑えてるからだろうと思うが、血圧は高いときで上が120後半、下が70後半で抑えてる。
平均しては、上が110中盤、下が70前半。
まぁ、セミアスリート並の運動も心がけてる。 >>547
セミアスリート？
何それw
聞いたことないしw
で、10㎞は40分切れるんでしょ？
俺は余裕で切れるけど >>548
1,500ｍ走を6分切るペースでずっと走れるみたいだからガリでしょ？
そんな健康そうなのに高血圧スレにいるのかい？ あれだろ、スレを徘徊して煽る書き込みをする
煽り屋 >>552
すごい健康な数値じゃん
もう薬要らなそうだけど、医者はなにもいわないのかな アムロジピンと副交感神経優位の合併症で鼻閉
これが困る、寝れない 毎朝測ると135/85くらいだけど、会社から帰ってきて測ると140/95になる。ふつう夜は低くなると聞いたけど、ストレスかな 薬の副作用からグレープフルーツジュースはあかんってなってたが
そもそも最近グレープフルーツジュースが売られなくなってる。全然見かけない
筋肉を柔らかくしてくれる作用とかあるらしいが、めっちゃ食べたいが果物そのものしかない チューハイとか外食だとけっこうあるね
自分は今のところ病院で計ると高くなるようで様子見って言われてる段階だけど親も高血圧だからいつか飲めなくなるのやだなあと思いながら見つけると飲んでおいてる 2か月くらい前にリンゴ酢で血圧落としたって書いた人に、ほんと感謝したい
希釈用酢ドリンクを水で薄めて、さらに酢を2杯加えて一か月飲んだら
150/100くらいあったのが140以下/90以下になって安定してる
悩む前に酢を飲めばいい
本当に効く リンゴ酢の話題あったね
なんだか酢の話で盛り上がってたよね 酢だけで下がるなら健康的な生活したら血圧下がる。
安易に～を食べたらとか飲んだら下がるとかってその人の高血圧の原因次第。 栄養ドリンクって高血圧にはよくない？
あと医者から葛根湯は血圧あがるから飲むなと言われた 酢か。きゅうりの酢漬けとか作るけど、飲む酢はたまに半額シールついた黒酢りんごジュースくらい
でも黒酢にせよりんご酢にせよ、あれは濃度気をつけないと歯のエナメル質が溶けるから
酸蝕歯になって取り返しつかなくなるという話があるので、ちょっと気をつけてる
昔、レモンのはちみつ漬けを作ってハマってたらレモンの酸性で歯が痛くなったことある 普通の酢で十分だよ
わざわざ高いのを買う理由がない トマトジュースに酢を数滴入れて飲めばいい
飲みづらければ飲むヨーグルトや甘酒を少量混ぜると口当たりがマイルドになる
ただしトマトジュースはコップ一杯分はしっかり飲むこと
飲んだ後すぐによく口を濯げば酸の影響も減らせる もちろん空腹時なら最初は胃にクッションになる物を入れるべき
野菜類か、バナナ&牛乳とかなら負担が少なくていいかも 数滴じゃ足りないんじゃない？なんとなく
どっかで見た15ccというのを見て結構酸っぱいの飲んで
歯のためにすぐ口ゆすいでる テキトーだなｗ 正直10代の頃みたいに血圧を下げるって難しい気がする
小中学校時代なんてひたすら朝から夕方まで運動してたし
高校もなんだかんだ部活とかもあったし、終わっても放課後あちこちあるきまわって遊んでた
大学時代もわりと1日歩きっぱなしなくらい移動ありで、バイトも体力系
社会人になるとデスクワーク増えすぎて座りっぱなしで体バッキバキになって
運動なんてやる時間もなく筋力も落ちるし30～40代あたりで代謝も年齢で落ちていく
結局、10代の代謝を保つ方法が自主的な運動を入れないとバランスとれないんじゃないかな
食事も相当気をつけなきゃカロリー高めになるしどうにもならん
カロリー減らそうとすると食事の質が上がって高くなりやすくて、安くしようとするとカロリーが高くなる 何か薬や飲み物を服用して一時的というか、それ飲んでる間、血圧下がってるというのは
それやめたら上がるってことになるから、生活自体が常に血圧を正常値に下がるようにしろっていうと
どう考えても10代の生活レベルをやらなきゃ下がるとは思えない >>575
10代には戻れない。それは身体も機能も。
今の年齢にあった事をしないと意味がない。10代は何食っても何しても血管硬くなって高血圧とかあり得ないわけだから。
炭水化物減らそうとするから金かかるんであって、低脂質、タンパク質多め、炭水化物普通だと食費も安くなる。 ここ1か月くらい前から、
血圧が上下＋10から15、
2.3か月様子見て駄目なら薬しかないか。
運動、酢ずーとやってる。
過労とストレスかなぁ 酒かな。
高血圧家系だし。
酒平日止めるべきか。
真剣に悩んでる。 朝薬飲む前に計って140台。薬飲んで数時間経って計って150台。なんでやねん。 >>578
やめてみて有為に下がるかみてみたら？
俺も毎日ワインやらハイボールやら飲みまくってたけど、筋トレ初めてから筋トレやる週5は飲まなくなったけど案外何ともないよ。
血圧はみるみる下がった。 >>580
残業が3、4時間やるから。
アルコール依存だね。
350mm✖2なんだけど。 >>580
俺も減塩は厳しくしたが、日々の飲酒は止めてない。
夜勤の時に休肝日。
ひびのキツい運動と減塩でみるみる下がった。
3か月前、最高で160/90くらいだったのが、今は110/65くらいまで下がった。 昨日、ビール350を５缶のんでチーたらやらコンビニ弁当やらおにぎりやらじゃがビーやらサンドイッチやらくったら今朝140/94とか144/90だった。
あんまりよく寝れんかったし。
酒よりも塩分とりすぎたか、
夜15分ジョギングしてもダメだった。 あぁー
平日1.2週かそれ以上酒止めてみよかな。
今も150/100位ありそう。
頭痛い。 >>584
150の100なんて別に症状でないでしょ。
個人差あるかも知れんが。俺はそんぐらいでは高血圧とも思ってない。
今は130越える事なんてほぼなくなったけど。 健康診断嫌だなあ
採血は全く緊張しないのに血圧測定がいつも心臓バクバクになる
白衣高血圧ほんとつらい コロナの影響で特定健診行ってなかった。そろそろやるかな 過呼吸したあと脳のおチャクラ全開して短時間だけホモになる自己暗示で乗り切れ >>526
アムロで上がるんだが･･･
どうすりゃいいのかね。 最近高いけど。
血圧計が壊れてるかもしれんから。
上腕式血圧計 HEM-7271T
ポチってみた。 血圧計のせいにすんなタコ
健康なら病院、自宅、職場、上腕式、手首式に関わらず安定して120未満なんだよ
俺みたいにな 今日これから病院なんだけど、コーヒー飲んでしまった。 昨日血圧計ったら160/100、今日もそれぐらいか150ぐらい
考えてみたら最近塩辛よく食べたり漬物食べたりしてた 一年前ぐらいビーフジャーキーにハマってたことがあってその時も高めになって
慌ててほぼ無塩生活したら一週間ぐらいして息切れ少し坂道も辛くて
血圧計ったら上が100切ってた経験がたるから
自分は塩で血圧左右されるタイプなんだなと https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/qa/39.html
Q質問
コーヒーが好きで1日に数杯飲みます。コーヒーを飲みすぎると高血圧症になるといいますが、本当でしょうか？
A回答
たしかに以前は、コーヒーの飲みすぎは高血圧症につながると考えられていました。
しかし、今日ではコーヒーを飲んだ方が高血圧症の危険性が下がるという報告もされています。 自動血圧計で測るより看護師さんに直接測ってもらった方が多少低い >>602
看護師しだいだろ
オッパイ大きい若い可愛い子なら爆上がり >>599
100きれても、90とかならそもそも高いし、そんぐらいはいつでも上下するから定期的に計るしかない。 >>604
上がね、100切るぐらい低血圧になって息ぎれしたってこと
自分は塩でかなり左右される血圧らしい 35歳で高血圧の仲間入りか。
家で測ったら、127/89 だった。まだ節制したら間に合いますか？ 気づけた時が転機だよ
今日もあと少しで終わるけど、今日から頑張って気をつけて行こう >>598
高い。
血管の病気になる前に塩分控えたら。放置してると大動脈解離とかになるよ。
既にあってもおかしくないからね。大動脈瘤とかね。
中にはいくつも見つかる人いるよ。 >>120
それで頭で血管きれてくも膜下とかなれば御陀仏。そくて半身麻痺。そんな生活になりたければ塩分控えろとは言わない。 今までは血圧高めですねーで終わってたけど、今回は病院で看てもらうように言われた。138/88@39歳
すぐ取れるアクションとしては、塩分控える、適度な有酸素運動は思いつくけど、他に何かある？ スマートウォッチで血圧測る習慣付けようと思う。
記録も楽だし。
ある程度精度の高いものはありますか？
日本の認可なくてもいいです >>615
残念ながら精度の高いものはない
スマートブレスレットなんか色々と測れて面白いよ
安いし
安ければ精度が悪くても納得できる 朝起きてすぐ血圧測ると
上の値が135前後で、下が105前後。
ネットで値を入れたら医者に相談したほうがいい、と出た。
数か月記録とり続けてこの値だったので
先日、測定記録持ってついに医者に行ったけど、見向きもされなかった。
こんなもんなの？ 薬のみたきゃ近くの専門医じゃないところにいけ。
そんぐらいで右往左往してたら思うつぼ。
他の数値とか見た目が問題無いからだろ。 >>619
下なんて高くても全く問題ないって言われてるからね。
コレステロールもそうだがアップデートされてない医者なんかに従ったら自分が馬鹿みる。
ウエストが190センチのやつと160センチの奴で基準が同じとかあり得ないし。あんなもん病人製造機 会社の健康診断の血圧測定で後ろに並ばれたりするとめちゃくちゃ緊張して上がってしまうわ
しかもあとから横に来た社員の方が早く終わったりしていっそう焦るし 痩せ型の寒がりだから、冬になると上も下も＋10は確実だから、ベースを下げたいんだけど、ストレスで下がらんわ >>535
ですけど、普通に記録見せたら、ああこりゃ降圧剤いらないね
とアッサリでした。
記録見直すと有酸素運動1日40分やり出した時から見る見る血圧減ってて面白かったですね もう１０年以上も前のことだけど近所の内科で血圧測ったら１４０／９０で、次に行った時も
同じような数値だったからか、寝かされて注射されたわ
打った瞬間、気が遠くなるような？変な感覚でちょっと怖かった
血圧下げる注射ってあるのかな 俺なんか血圧以外の異常なしで１３５／９０で薬出されたよ
悲しいわ >>626
日本人は塩分を取りまくっているから
その公式が当てはまる人が多い
調味料として塩分をまったく取らないと、ずっと一定 >>630
３６
１２０／７０まで下げないとダメだって
会社の保健師はうるせえし辛いです 49歳男です
いろいろあって精神疾患、糖尿病もあるのですが
血圧高くてアダラートCR40mg+カンデサルテン8mg飲んでます
血圧の薬飲んだ後だと130/80mmHgくらいなんですが
飲む直前は160/100mmHgくらいあります
体が弱っていて1Kmくらいヨチヨチ歩きで歩くのがやっとなんですが
もっと血圧下げるにはどうすバインダー！！！！！！！！！！！！
痩せて有酸素運動すればいいのかな >>631
欧米行ってみろ
そんな低い奴の方が少数派だから
うちの婆さんは結婚した時から高血圧で爺さんが気を使って面倒見てたが、結局88まで行きたからな
未だに抗がん剤治療バリバリしてるような遅れた医療の国のエビデンスに振り回されてはいけない 健康診断で去年までは上100なかったのに今は140
俺の体に1年で何があったんだ･･･ ずっと適正だったのに30代後半から急にグッとあがったなあ >>635
糖尿病とかの数値は？他がないならたまたまだろ。 >>632
匿名掲示板でどこのたれともわからないやつに相談するより
どれでもいいけど医者が書いた本を何冊か読むことを勧める
https://books.rakuten.co.jp/rb/6396241/ 血圧下がったら中途覚醒してもすぐ眠れて、眠りが深くなった気がする。 只今減量を始めて三キロ減らした。
いつも160/100位だったのが今日初めて137/87迄下がったわ。
医者に投薬開始を予告されてるのが３週間後だから、このまま減量を続ければ何とかなるかな。 >>641
やっぱり減量は直接的な効果があるね。
マグネシウムも調べてみるよ。 >>640
>>272が言ってるけど、1kg減量で1～2mmHgの降圧だから、そこまでの降圧だと違う要因があるのかもね
自分も最初は減量と比例して降圧したけど、BMI22になってから減量しても降圧しなくなった >>631
同い年だけど138/87で最初俺も血圧出された。一度下がり過ぎたのか貧血みたいになって、同じ病院の別の医者に診てもらった時に、運動と食事気をつければ下がるから薬はやめろと。
どっちがいいのかわからん。 糖尿病患者の約５割は高血圧も併発してるらしいから血圧コントロールは必須だな >>643
BMI 22だったらほぼ健康体だからそれ以上ダイエットしてもあまり意味無いかもね。
俺の場合、BMIが27.2だったのを26.0まで下げたけど、最低でも25未満を目標にしてるよ。
しかし、医者に言われた125/75は遠いなぁ、、、 雨長すぎだろ
どこに出かけるのにも億劫だ
死ね台風 血圧って大体どれくらいまで上がると、自覚症状が現れるんだろうか。
160/100くらいでやっとわかるくらい？ >>650
そんなもん何ともない。だいたい一昔前は180以上が高血圧だったんだし。
降圧剤出だしてから急に140とか130になっただけ。
お薬売れれば製薬会社も医者も儲かるからね。
ダイエットで落とされたら仕事なくなるんだから大問題。 母親は150ぐらいある時でも大したことないと降圧剤は出されないよ
ちなみに都内の大学病院 うちの親は60越えて基準より高かったら即薬出される印象って言ってたなー
自分は一週間前は120/70付近だったけど月のものがきた今は朝130/80前後にあがってる 正常高血圧とか言うグレーな表現は日本だけですかねー
利権臭がプンプンします 高血圧の治療方というか治し方みたいな事書いてるサイトちらっと覗くと結構どこもストレスをまず減らす事って書いてるな。
いや、無理だなコレ、ストレスに晒されながら生きてる様な人間には高血圧になった時点で終わりだろこんなの… うちの両親もそうだが、高齢者は凄まじい種類と量の薬を処方されていて
あれ見てるとマジで大丈夫なのかと心配になるな
こっちはシロートだから勝手に止めさせるわけにもいかないが、薬が製薬会社や病院、医師の利権になってる以上、どうしようもないんだろうな
せめて、自分は薬と無縁でありたいと思って健康に留意している >>656
家で計る時に慌てて計る時とよく深呼吸して計る時では
20ぐらい差があることあるからな
そういうことなんだろう 薬ずっと飲んでるけど、飲むの止めたら動脈硬化になって脳梗塞に・・なんて話を聞いたら
怖くて「止めたいです」なんてとても言えない。 家血圧計で最低血圧91だった。
病院ので測定してこう。両親とも血圧薬飲んでてお袋は動脈硬化で脳梗塞2回なってもう家にもどれ無い状態になってしまったし。 >>658
こないだ胃カメラ飲む前に血圧計ったんだけど、ちょっと時間に間に合わず焦ってたせいで数値高かったのか、深呼吸してって言われて計り直したｗ カフェインで上がってしまった俺。
やめて半年ぶりにコーヒー2杯飲んで測定すると「あれれ？」
･･･何事も適量が肝心ってことかな？ 200まで上がっちゃうとどんなに努力しても薬をやめるまでいかないなあ 下が１００切ってれば大丈夫という先生もいるし、９０行けば薬出す先生もいる
何が正しいのかわからん 肥満で頭が重い耳鳴りのあるかたは気を付けてねキーンとね動悸もね
食事の量に気を付けよう 水溶性食物繊維だけ摂るのが正解だったらまだ楽でいいね >>663
やり方 と 努力 次第だと思うけど・・・。まぁ、確かに個人差はあるんだろうけど必ずしも無理じゃないよ。
2016年時点で平均170～180でMAX200を超えていたけど、この時点から薬を飲みつつ運動習慣と食事制限、減量、
で血圧を下げていき、今年の1月についに医師の指導の下、薬をやめたよ。今、薬なしで平均110/70くらい。 >>670
是非、健診結果をID付箋付きでupしてください！ 別に検診結果をID付きでUPする気は無いし誰に信用してもらえなくても全く構わないけど盛り無しの事実。
ただ、200超えてるからいくら努力しても無理、と思っている人がいるなら気の毒だなと思って自分の状況を
お話ししただけです。 てか俺も170/110がカロリー制限（バランス良く）プラス運動で見る見る下がったし、あり得ないことではない。
運動は割と高負荷の筋トレ。自分には有酸素は効果が実感できなくて何回も挫折した。筋トレはジム代はかかるが時間あたりのコスパがいい。 >>672
年齢はおいくつ？
運動と食事で減量。
以前は肥満？ >>672
誰も信じてないなんて言ってないと思う
勇み足かw 血圧やなくいまの体調症状でな
耳鳴りあるなら食事に気を付けてね
めまいもね頭が重いも 30分ジョギング1回しただけで20ｍｍHg降圧して正常値になった
今日もジョギングしたらもう10ｍｍHg降圧して目標値の125/75未満になった
逆に怖いんですけど・・ 血管内で一酸化窒素炸裂して下がる人は速攻で下がるんだろう 血圧高かった時期があるんだけど、それ思い出して測るときに久々に緊張した。
しかもスーパーの店内の血圧計利用しようと思って、厚手のパーカー脱いだら一瞬寒かった。
塩分制限3か月経過して、9月くらいからずっと至適血圧を維持してたが今日は測定して久々にビビった。うわー！高いですわって感じ。
二回目は120/70だったが。
寒気を一瞬感じただけで上がるんかな？測定時の緊張もあったのかな。 ヒートショックは昔から言われてるしそんなもん高血圧でもない。
あと日本人は減塩減塩てバカの一つ覚えだな。減塩じゃなくてミネラル不足。何十年前のたった一つの研究論文だけ盲信せずに、アップデートしていこうよ。 >>680
そうなのですね
脈拍も60前後で徐脈だったのが、80前後をキープするようになりました
体調の変化は全く感じないのに、体内では大きな変化が起きているようですね 会社の健診
159の90
家の血圧計
120の80
総合病院に置いてある血圧計
135の85
ドラッグストアのお試し
125の85
大体こんな感じ
高いには違いないけど健診だけバク揚げなんだよね
健診のやつだけ何度も締め付ける血圧計
このタイプは血管硬い人は高い数値が出るっぽいな ここんとこ安定してる。
以前と変えた所といえば･･･
いやいや、やっぱ不思議だわ。 >>684
いわゆる白衣高血圧なのかも。
ただ白衣高血圧は、緊張して血圧が高く出るだけ(なので問題ない)、ではなくて
血流の調節異常や高血圧の予備軍と捉えられる場合(問題あり）もあるようだ。
正に動脈硬化で「血管が硬い人」は白衣高血圧の症状になりやすいらしい。 月始めのころは低かったのに毎月のものがきたあたりから高め傾向だわ もう少し様子みよう…
しかし病院いくとしても近所に手近なところがあまりないんだよなあ いわゆる大病院がいきやすいところなんだけどいきなりいったらお金高くとられるくらいなのかな 俺も自宅じゃ平気120の70ちょいだけど、医者じゃ130の95とか
ちなみに昨日午前中薬もらいに行って130の95だった
毎回そう、医者は高くなる
上が145いったこともある
関係ないけど、35だとインフルの注射まだできないんだな
ついでにやってもらおうって思ったら、まだ無理だって テレビでみたのはワクチンは年寄りやたしか子供も優先でまだその時期かも
10/26から受けられると聞いたような 大動脈解離スタンフォードB型 保存治療にて降圧剤
服用中
高い時130/85前後
普通110/70前後
低い時90/58前後
脈拍は血圧が高い時普通は70から80
低い時は60きる。
血圧低い時は、１分立つのも辛い。
歩くのは少しふらつく。 そこまで肥満やないなら薬はやめとけよ
騙されてらからな いつもは高血圧なのに入院中は上が１００行かなかった
退院したらまた元の高血圧に戻った 起きてすぐ寝たまま計ったら上148
いつもの座り方で血圧計が心臓よりかなり上の状態で135
ちゃんと座って説明書の通りにやったら119
計り方によってこんなに変わるもんなんだな 三ヶ月前減塩して、ここ二月くらい110/65～128/78をキープしてたが、今日測ったら驚くくらい血圧高かった。
深呼吸してもあまり下がらず。
日曜から仕事で緊張が高いストレスかかってたからかなぁ。
普通高血圧ならじわじわ上がって行くはずだから。 降圧剤の何がそんなにやばいの？
ずっと飲み続けなければならないから？ >>702
薬飲み続けるとやっぱ肝臓も悪くなるしな >>699
ご参考に減塩する前はどれぐらいでした？ 70代の母親が上160下100ぐらいだったのでこのスレざっと読んでみたけど
さすがに上の書き込みにあるような筋トレは年齢的にさせられないな・・・
とりあえず今まで好き好んで食べていた塩こんぶと加工肉（ウインナー・ハム）は止めさせた
薬に頼るようにはなってほしくない 朝と夜だけどどっちか忘れがち
夜は低くなることが多いのに今日は高かったな…先月末の検診で言われたから今月は様子みるつもりだけどそろそろ一度病院かかるべきかな アムロジピン服用して半年
水なしで飲めると今日初めて気がついた 遺伝の差によるが
減塩しないと年を取ってから減塩している人より上がりやすくなる
長年の蓄積 そんなに寒くないからか
やたら下がった
106/58/63
アムロジピン10mg 減塩頑張ってるけど下が９０切らないなあ
そろそろ薬頼らないとあかんのか >>686
そうなのかな
血圧計のせいにしたいところだけどさｗ
去年あたりから健診の数値が跳ね上がるようになった
動脈硬化が進行したかもしれない
コレステロール高もいし、糖尿でも併発したら完全に終わる・・・ >>702
何か理由があって血圧が高くなってるんだから、原因を潰さずに降圧剤飲んで血圧のみ下げると脳梗塞リスクは高くなる。
単純な例だと
血管がつまるってきた→血圧上げて調整→薬で下げる→流れが悪くなりつまる→心筋梗塞脳梗塞 塩分や糖分などの処理能力は、加齢とともに
変化するから、今がいいからずっといいとは
限らない。
もちろん全然ヘーキな人はいるけど、親や身内を
みて参考にするぐらいしか、見分ける方法はない。 最近140/85バルサルタン服用しかし体重92です。
なかなか減らないけどなんかねえかなあ。 しかし、人間の体って嘘つかんわな。
ひどいストレスあった日は、血圧上がるね。
やっぱストレスホルモン出るから上がるってのもあるんだろうね。
胸がドキドキしたりしてるとき測ると大概高い。
3ヶ月くらい至摘血圧維持してたのに、ストレスあった日測るとびっくりした。 減塩中なのに、近所の商店街のガラポンくじで、
5等のカップヌードル1ケース(20個)当選しやがったわorz 血圧は高いほうがいいのよ
ガンにならないからね
体に症状あるなら問題だが肥満とかね >>720
確かに血圧計のタイプで微妙な違いや傾向の差があっても全然不思議じゃないけどね。
因みに自分が言ったのはｗｉｋｉの受け売りだよ。 >>729
自分も最初、家では問題無いのに健診の値だけが高く出るようになり、「たまたまだろ」
と思っていたが、結局この後、2年くらいのうちに家で測っても高く出るようになった。
治療の過程では逆になった。最初、家での数値が下がったが、病院の値がなかなか下がらなかった。
家での値が正常になった後、やっぱり1～2年かかって、ようやく病院で測っても家での測定値と
かわらない正常値になるようになった。 >>719
116/67/65
アムロジピン10mg
※自室でリラックスしている状態で計測 下が高いと上も否応なく高くなる
血管になんか詰まってるので糖尿の進行などが疑われる
脳梗塞の前兆とかもあるかも 医者は下が高いのは気にしなくていいって言ってたよ
ヤブ医者かな 動脈硬化が始まるとまず下の血圧が上がる。
放置していると上の血圧も上がってくる。
って説明受けた記憶がある。 朝は毎日バナナのみ
血圧は正常になったが、さすがに飽きた >>738
毎日、バナナ食べていて高カリウム血症にならない？
自分、朝1本食べていたら僅かだが基準値をオバーした。 一昨日は日勤でスゴい緊張とストレスがあったせいか、血圧が150/85食らいに羽上がってた。
すげー疲弊した状態だった。
今日は夜勤明けのストレスフリーな状態。しかもスーパーの寒い環境でも、118/70だった。
一昨日は大減塩後指摘血圧2ヶ月維持しての、急な羽上がりだったから、ストレスホルモンが働いてたって直ぐわかったわ。
今日はハッピーな気分だった。 アムロジピン2.5mg飲み初めて約一月、朝晩の測定でやっと上が１２０～１３０くらいに
なってきたけど下が９０あたりから中々下がらない。
年取ると血管が硬くなってくるから劣化したゴムホースみたいなもので中々収縮拡張
しにくくなると言われたけどこんなものかな。
運動すればいいのわかってるが・・ >>743
硬化とか言われてるけど、食事管理と運動であっと言う間に70以下になったよ。
薬飲んでも最初だけで効果無かったから飲んでないが。
どんな薬よりも運動と食事管理で血圧下がる。減塩なんて一切やってない多いときは25グラムぐらい取ってる。 >>745
カロリー制限。減塩よりよっぽど効果あった。俺にはね >>746
俺もいま減量を始めて２週間経った。
1日のカロリーを基礎代謝とほぼ同じ1600に制限したら4キロ痩せて血圧も上も下も平均して10位下がってきたかな。
それでも140/85がやっとなので、まだまだ頑張らないと。 減塩と、あとはストレス対策やな。
不安やストレスあるだけで、昨日は至摘だったのに今日測ると1度高血圧！みたいなことって今まであったもんなー。
絶対活動時や仕事中は血圧高くなってるから、いかに血管を休ましつつ大事にするかだよなぁ。 活動時や仕事中に上がるのは正常だろ
それがずっと続くならその活動や仕事に問題ある >>737
20代の頃からずっと下は高めだったが、30年後の今でも上は高くなってないな
上が正常なら下は気にする必要無しって言う医師の方が多いし、柔軟性がある方が高いのは当たり前
一般的に下が低過ぎる方が動脈効果の疑いが強い >>744
食事管理はしているけれど元々やせているので減量はしていないなあ。 健康診断だった
1回目 、151/98
2回目、148/92
3回目、161/101
死ぬの？ >>753
仕事を休んで朝イチで病院に行った方がいいよ 安定の125。去年の今頃はいつ計っても110代だったんだが。
生活習慣考えるか。 寒くなって一気に上がってきた。
夏場は、上110～125 下が70～75
冬場は125～130 下は80～90
36歳で、高血圧なのか？他に悪いとこはなく、医者は薬出さないけど、生活の中で気をつければいけるのかな。体重も60で減量したらガリガリなんだが。
1つあるとしたら運動不足くらい。
誰か教えてください。 >>763
俺もその位の年で血圧上がってきてたよ
眼科の網膜検査で判明した
今は薬で120/79ってところ １５０／１００から減塩頑張って今日は１３０／９２…
間違いなく上については減塩効果出てるみたいだけど下がなあ 下だけ高い
90前後から90代半ば
病院行ったらやりようがないと言われた
ほんとにそんなもんかい? 起床後133/83
30分ウォーキング後127/75 >>752
あとは運動じゃない？
俺には筋トレ効果があった >>771
何を今更。そんな数値高血圧じゃないからな。 家ではかってそこまででもないとたかをくくってたけど相談しにいったら170/100もあると
健康診断でもそこまででたことなかったな
薬飲むことになった >>771
眼底の血管を見てもらえ
ヤバさがわかるから 高血圧は体にいいからね
野菜食ったりバランス大事にすれば問題なし
運動してなら 寒くなって、少し血圧が高めになってきたので
「小豆のチカラ」という電子レンジでチンして、
カイロのように体を温めるものを使ったら
血圧が下がってきた しょうもないけどグレープフルーツジュース飲めないって言われるとなんかさみしいな
いつかそうなるかもと思って積極的に飲んでたけど いま減量中なんだけどどうしてもマックが食いたくなって今、遅い晩飯を食べてる。
セットのフライドポテトMをサイドサラダに変更するだけで400キロカロリーもセーブ出来るんだな。
これで今日も1日1500キロカロリー以内に抑えられたぜ。 食べる日は運動すれば問題ない
ポテト2とバーガー二つは食うよね 今朝から薬飲むけど飲む前にはかったら125/75とかなんだけど…
そりゃ出されたし飲むけどさ アムロジピン5mg >>783
お前はあほ？飲まなきゃいいだけだろ。
低くければ低いほどいいってもんじゃない。 >>783
正常血圧なのに飲む必要ない。
低血圧でぶっ倒れるぞ 今朝１３０／８８だったわ
減塩始めて１ヶ月弱だが上は１５～２０ぐらい下がったわ >>783
アムロジビンは効きがゆっくりで長く効果がある
お前のいまの血圧は、1週間程度の投薬の結果やぞ 他スレで高血圧なんか玄米と納豆だけ食ってりゃ治ると言われました
本当ですか その２つに一切関係なく無塩だから食塩感受性高血圧の人は下がる ハンバーガーとポテト食べてから高血圧に戻ってしまったようだ やっぱここでもちゃんと高血圧にはマグネシウムって言ってる人いるんだな安心した
減塩とか長期的に見てむしろ健康を損ねかねない なんだろう
長期的に見たら生きること自体が健康に悪いよね やはり寒いと血圧って高くなるんだな。
今朝パンツ一丁で計ったら160/100になってしまったので、足元を暖めてから計り直したら133/90だった。 １５０の数値が出るとうれしくなる
普段１８０がざらだから >>798
俺は全く関係ないと思ってる。俺には実際関係なかった。
減塩っていうよりミネラルバランス。
何十年も前の一個の研究だけ。9割の人には減塩は効果無い。 俺は減塩して１３５／９５ぐらいまで落ちたな
それまで１５０／１００～１０５とかだったけど 高血圧の原因って特定できない方が多いらしいから
減塩も含めていろいろやったらいい
ダメなら病院 まず最初に減塩って言う考え方が古いって思うだけ。
>>802 が全く同じ生活でカロリーも食べてるものも同じで減塩しただけなら効果はあったと思われるが、
だけど同じ食事から塩だけぬくって基本無理だと思うからバランス良い食事とかミネラルバランスが整ったのかも知れない。
そんな事より内蔵脂肪を減らして、マグネシウム取った方が有用。 食事制限と適度な運動で痩せてきてるのに、高血圧になってきてるのはミネラルバランスを崩しているからでしょうか？ >>804
そうだよね
俺も独り暮らしで外食かスーパーの惣菜ばかり食べてるから減塩は諦めて減量だけしっかり続けることにした。
四キロ痩せたら血圧は平均して10以上下がったよ。
このまま頑張ってあと6キロ痩せるつもり。 >>806
体重（脂肪。中でも内蔵脂肪）が落ちると減塩なんかよりよっぽど効果あると俺も思う。
カロリー制限の食事管理してると、自然に減塩にもなる可能性もあるけどね。その辺は管理してないからわからん。 >>801
そんなマグネシウムガン無視で立てられた理屈を言われてもなぁ そもそもなぜマグネシウムばかりでカルシウムはスルーなのか
他の栄養素もなぜスルーなのか
結局はキチンとした食事ということ
>>1
＞酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf >>811
カルシウムは血中濃度上がると石灰化とかでかえってヤバイんだが？ 独身だと外食中心になるからどうしても塩分過多になってしまう、既婚に比べて独身は寿命が短いらしいがそりゃそうだろと思っちまう >>814
非ネット時代の独身と今のネット時代の独身じゃ単純比較できんと思うよ マグネシウム不足を煽るくせにカルシウムはだと過剰で煽るのか
食塩感受性高血圧にマグネシウムを関連付ける事といい無茶苦茶だな 戦闘状態に入ってるから、高血圧関係なく、対戦バイアス入ってっから
引くに引けなくなってる部分もあると思うわ、歳食ってくるとそういった性分が強くなる傾向
高血圧な所為もあるな >>816
寧ろ世間ではカルシウム不足とか煽ってるけど現代人はめちゃくちゃカルシウム過多やぞ 少しは勉強しろよ。カルシウムとマグネシウムの比率が狂うと骨粗鬆症の原因にもなる。
日本人はカルシウムは普通に取れてるがマグネシウムは摂取量が少ない。
マグネシウムは300を超える代謝にも関わるし高血圧や糖尿病にも深く関係してる。
奇跡のミネラルといわれてる。カルシウムが乳製品だけとかアホすぎ >>819
カルシウムは乳製品とかじゃなくてもお菓子とか加工食品とかなんにでも相当添加されてる >>811のキチンとした食事で済む話なのに自演してまで必死になることなのか
https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail660.html
H．カルシウム摂取状況
2018 (平成30) 年の国民健康・栄養調査では男性で平均514 mg/日、女性で平均497 mg/日摂取しています (2) 。 血圧高いからタバコ辞めたんだけど８か月辞めても血圧
下らなかったからまた吸い出したよ そりゃ、上がらなくなるだけで下がるこたぁないからな
さらに上がるぞ 血圧なんて何をやってもやらなくても、
上がったり下がったりするから
私の経験みたいなちっぽけな話は
簡単には一般化できない。
ただ、食い過ぎてる奴は糖分も塩分も
何もかも、過剰摂取してるから、いろいろ問題ある。
逆に食事の全量を半分にすれば塩分、糖分
油分、何もかも半分になるから、改善が見込める。
そのうえで、不足、栄養失調があれば
それだけを補えばいいはず。 またマグネシウム連投されても面倒だから次スレからキチンとした食事リンクも追加よろしく まあ珍説を信じるより当たる確率が大きい国のガイドラインに従うよ
塩分は1日６ｇの制限。 >>812
カルシウムは不足しても血中濃度上がって石灰化とか危ないんだが １８の時から生まれつき？血圧高くて今３３
かれこれ１５年ぐらい１３０～１５０／９０～１０５
血圧以外は正常だけど減塩、運動頑張って下がらないならそろそろ薬飲んだ方がいい言われてますわ
やっぱり血管年齢も＋５歳ぐらい
薬飲むの面倒ですが、さすがにこの年で脳卒中は嫌すぎるしなあ… やはり寒くなってくると上がるな。135-70位が150-80位になる。70才心配。 高血圧治療はじめて半年たちました
もともと超ヤセ型ではあったんですが
体重が10kg増えました
健康になったから？薬の副作用？
食べる量は増えた気はしますがどう捉えるべきでしょうか？ >>833
お前心療内科に行ったほうがいいよ
言われた本人でなくても見ていて気分が悪くなる >>836
病んでるねえ
清々しいほどにヤバイ人w
かわいそうに、よほど満たされない人生送っているんだね
あーかわいそうw スレッド的に、みんな血圧が高い人だから、
マウンター的な書き込みすると、概ね高確率で反撃レスが帰ってくるよな
ある意味、ちょっと適応してて関心するわ >>834
食う量が増えたからデブった
それだけのことでは？ あまり、興奮すると血圧上がって
お亡くなりになっちゃうから、
相手にしないで、ほっといた方が
相手にとっても自分にとっても得だと思う。 >>840
ありがとうございます
今アムロピジンとバルサルタン飲んでるのですが
いずれも副作用に体重増加のような感じのものはないので
食欲増加としてその要因が○○値減少や○○値増加が関係してるのかなと思ったのですが
特にそれもない感じですかね？
飯なんてあまり食べれなかった半年前と比べて
今まで見たことない体重記録しててビックリしてます 高血圧の何が悪いかって言うと動脈硬化を促進することでしょ
ってことは動脈硬化の検査をすべきだよね
上で「血管年齢」がどうのこうの言ってる人がいるけど、ちゃんと調べたの？
まさか簡易の指先で計測するオモチャじゃないよね？笑
頸動脈エコーやCAVI、ＡＢＩできちんと検査すべきだと思うなあ
それで問題なければ「真っ当な高血圧」だから心配いらないと思う >>842
降圧剤の副作用はだいたい治験で50とか100くらい挙げられてるから
何でもアリみたいな感じになっている。
薬のせいかもしれないね。
特にアムロ系の副作用には「体重増加」が「頻度不明」で入っていること
が多いよ。 >>845
ありがとうございます
副作用見逃してました 上記以外の副作用の最後のほうに書いてました
ただ体重増加と体重減少両方書いてましたｗ
https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/prd/21/2171022F2386.html
コロナ終わって帰省したらびっくりされそうなので
意識してちょっとダイエットしてみようと思います コロナが流行る前は腕時計型の血圧計が欲しかったが
テレワークになってめっきり外に出ることがなくなったから
今となっては、もういらないなぁ・・・
もう家でいつでも測れるようになったからな
テレワークが終わるころに、もう1段バージョンアップして
進化してほしいな。値段も安く 過労でも高血圧になる？
過労で高血圧でも薬飲まないけないのかなぁ？ 服薬で半年間135-90くらいで安定していたのが
ここ数日でいきなり150-100くらいが続いて怖い
寒くなったにしても急に上がりすぎ
薬の種類を増やしてもらったけど 相変わらず家だと驚くような数値じゃないというか至適な範囲だったりするけど外で測るとけっこう高い 病院で測定119/81/55
アムロジピン10mg >>848
なるよ。ストレスで高血圧が実際オレがそうだから。かなり大変な頃に血圧上がって救急のお世話に何度もなった
医者の説明だと、人間は感情的になったりしたら血圧上がるからストレスでも上がるとかざっくりした説明だった
それと過労だと疲れてる時に生活や食も体も乱れるから正常な生活や体をキープできない 寒くなってきて毎朝測定のために腕を出すのが苦痛
寒いと上がるよね 寒いとわかりやすいくらいあがる。
今年も例年と同じく上がってきやがったた。120/86まで来たか。 降圧剤をのんでると痴呆が進んだり腎臓を痛めるって雑誌に書いてあったけど
どうなんだろ >>859
血管がボロボロになって死ぬのとどっちが先かは
人それぞれ、正解がわかる前にほとんどの人は
寿命が尽きるから、何かを信じて自分を納得させるか
何も気にしないか、どっちかしか選べない。 >>856
5.7でもリスクありなんだ
自分は5.9で異常なしだったが、だめなんかな
LDLは120くらいだけど 高血圧は長生きだからね騙されるなよ
医者に
降圧剤は危険すぎるし
まあ運動やねり >>861
だったら降圧剤なんて飲まない方が財布に優しい分、正解なんだよな。 >>830
上にも書いたが俺がそうだ
心筋や脳梗塞はその程度ではならない
もしそうなったらスポーツ選手はほとんど死んでる
特にハンマー投げや重量上げは即死だろうな >>867
会社の上司がおんなじようなこと言ってて脳卒中で倒れて障害者になったの目の当たりにしてから俺は怖くて降圧剤飲み始めたわ
お見舞い一回だけ行ったけどウンコたれながし、寝たきり、ロクに会話もできず悲惨の一言よ
完全に別人
それまで１４０／１００ぐらいでだましだまし生きてたけど 人の体はそれぞれだから、それぞれを信じるしかない。
医者の言う事なんか…と言って早死する50代60代は
身近でも少なくない。ただし（糖尿とか高脂血症とか肥満の無い）
高血圧だけの人については、知ってる身近な例は無いので
自分にもわからない。 義父が９１歳高血圧
どの程度血圧が高いか知らないけれど結構長いこと降圧剤飲んでるわ 一時期180/120位になるときがあったけど5キロ減量したら140/80まで下がったよ。
来週、再診して医者が投薬を始めるかどうか判断するから、このまま頑張って投薬は拒否するつもり。 >>870
近いところで卒中を目の当たりにすると正直、ああなりたくない・・と思うよな。
ちょうど2年前、会社の管理職だった9つ年下の後輩が高血圧性の脳内出血で倒れた。
命は取り留めたけど重度の右半身マヒと言語障害で全くの別人。
本人は独身で年老いた母親と二人暮らしだったから本人ももちろん気の毒だが母親がめちゃくちゃかわいそうで目も当てられない。
ずっと休職していたけどついこの前、退職したわ・・。かなりショック。 >>870
自ら選んだ道なのかね。。。そうなるとは微塵にも思ってなかっただろうけど。 自分も父親が脳梗塞やってるのと白衣高血圧かもしれないけど家だと低かったり時々高かったりなのが数年続くから病院に相談しに行ったわ アジルバ飲んだら3日で160/100が120/80になった
すごい効いて驚いた
実感は全くないけど 医者は、まずカルシウム拮抗薬を処方するが９割の人は効果が無い >>880
当時の基準って180とかだったんじゃないの？ 食事療法で順調に血圧が下がって昨日は135/80だったのに今朝計ったら160/105に逆戻りしてた。
昨晩は刺身を食って醤油を多目に付けたからかな？
なんでだろう(´・ω・`) >>887
急に寒くなったから。
刺身に醤油で悪くなるなら今長生きしてる爺婆全員高血圧で死んでるわ。基本爺婆の食事って塩分高いから。 >>888
やっぱりそうなのかな。
部屋は暖房してるんだけどね。
夜の方が低いから今晩もう一度計ってみる。 >>890
夜が低いのは、血糖値が高いとかが原因になってることも良くある。俺の場合夜は130の80ぐらいだったけど、朝が150/95脈拍81とかだった。
たぶんそのときは糖尿病境界型だったと思う。夜中も多いときは3回トイレに行ってたし。
筋トレして食事制限したら今朝計ると117/75で脈拍54だった。 医者行ったら170/110だったわ
高圧剤でも飲んどく？とか言われた 夜が低いのは入浴で血管が拡張している影響が大きいと思われる。
夜の血圧測定は入浴後1時間以上経って測定と言われるが
２時間くらい経過しても低く出る。 >>886
自分も３ヵ月、カルシウム拮抗薬飲んだけど顔がほてっただけで効かなかったし、５年前の高血圧プロ患者が言ってるから間違えないよ。
内科医なんて薬だすことくらいしか出来ないんだから、適切な薬を一発で決めろと思う。
そう言えば、この板は薬の名前（種類）があまり出てこないね、ARB位かARBは良い薬だね。 合わないだけでは？
効果がないのはいろんな症状によるしね
効き目がないならホルモン測定するといいよ
普通するけどアルドステロンとかコルチゾールとか二次性高血圧ならあまり効き目ないしね >>884、>>894
最新の治療動向をフォローしている循環器科医なら、とりあえずARB(アジルバなど) で下げて、さらに下げるときはカルシウム拮抗系が追加されたザクラス。 >>895
自分は緊張症（白衣高血圧とか）なんでβ遮断薬が合っているんだよね、もう３年位飲んでるかな
>>896
ザクラス調べたけどARBとカルシウム拮抗薬が合体した薬ね
「初めから使うのではなく、単剤で効果不十分な場合に処方するようにします」と書いてある >>870
それは血圧やなく血液によるものな
血液検査もしてないだろうねたぶん、
高血圧は血流いい証拠な
ガンになりにくい 高血圧は血流がいい？
血管壁を押すチカラが大きいだけじゃね？ 私が飲まされてる「レザルタスLD」ってのもARB・カルシウム拮抗薬配合剤みたいだな
だから何ってのもさっぱりだけど、アレキサンダーラグタイムバンド 健康診断で高血圧と言われて血圧計を買うように言われた。
で、今日オムロンの血圧計が届いて測ったら、減塩きてたせいか血圧は正常範囲だった。多分ポテチの食い過ぎだったのかも。
ところが血圧計の不整脈サインが毎回出る。
心電図ではとくに異常はなかったけど、なんだろう？
無視してOKなんだろうか？ 自分で手首の脈取って、規則正しく拍動してるか確認すれば良い。ただ、血圧計で不整脈が続けて出るならば、その可能性が高い。
心電図なんて、僅かな時間しか測ってないから、問題なかったとしても安心できない。 健康診断の心電図は３０秒位、２４時間ホルター心電図でも異常が出ない人もいる
ほおっておいて良い不整脈が殆どだろうけど、心房細動とか危険な不整脈もある。
因みに自分は心臓弁膜症。 自分も血圧計で不整脈に気付いた。
ただ、不整脈サインが出たときの
血圧はヘンテコ数値が多いから
自分は測りなおす。 今、血管年齢測って来た。
歳相応。
48歳
病院で血圧測ったら
144/100
薬すすめて来なかった。
減塩て。
良い医者だ。 減塩したら血圧は下がるけど、減塩をやめたらまた高血圧だよね？
高血圧症は治らないのでしょうか？
減塩していたら後々普通の食事をしても大丈夫なのうになるのでしょうか？ 高血圧の原因が塩だけなら死ぬまで大丈夫にならない
原因が他にあってそれがなくなれば大丈夫になる 減塩は体に悪いからね
塩分好きな県が長寿で有名なのに
それより、ジャンクフードに気を付けて 体に悪いのは無塩
普通の減塩で体を悪くするとしたら食欲減退くらいしかない >>907
そんなもんで薬いらないだろ。
あと減塩よりダイエット（脂肪を減らす）の方が8割の人に効果あるし少々塩食べても問題なくなる。
あとは塩をウチマースみたいな天然海塩にする。要はミネラルバランス。中でもマグネシウムが大事 塩分控えるって、なんでも摂り過ぎが良くないだけで、摂り方の問題もあるよね
病院の看護師が「味噌汁1杯でも塩分高いんです」と言ってたが
昨今じゃ味噌汁は健康にいいだの…いいなら飲みたいが、↑みたいに言われると板挟み
醤油や天つゆも一気飲みすれば高ナトリウム血症で自殺まで出来る
体に良い悪いを一概に決めきれないし、後は体質や生活習慣によるんじゃないのかな >>913
味噌と醤油って、塩分含有量同じぐらいだからね
カップ味噌汁あるじゃん
袋から味噌ギューッと絞り出してお湯注ぐけど、あの味噌がまんま醤油と考えていいかも >>913
味噌汁なんて毎食食べても問題ない。取った方が取らないより健康に関する効果が高いんだから。スーパーフードだよ。
看護婦や医者なんてアップデートする必要が無いんだから最新の知識なんて無いと思った方が良い。医者を盲信するなんてもってのほか。 医者を盲信する必要などない
減塩生活して血圧が下がれば食塩感受性高血圧体質だから減塩しないのは変人 減塩で下がる人は2割だろ。8割が関係ない。減塩を盲信するのも同じ事。 2割もいるなら減塩する価値は大ありだが？
下がらないならあまり減塩にこだわる必要ない >>918
8割に関係ないことを押しつけるなよ。なぎながら塩横目に砂糖でも舐めてれば。
俺は味噌汁、漬け物食べるから。 長期的に調べてないから関係ないかどうかは不明
非食塩感受性体質のマウントレスならゴミ 医者・看護師って日中の仕事が大変であまりニュースとか医療関連の情報もアプデしないよね
テンプレっぽいことだけ覚えて雑務してるから更新されたことには疎い印象がある
金さえ取れればいいみたいなところなのが逆にストレスになっていく 本日、アムロジピン2.5mgデビューしました
今まではオルメサルタン40mgとアテノロール50mgで153/101くらいだったのが数ヶ月続いたため仕方ないかな 金ではなくガイドラインに載ってない治療なんかしたら下手すると社会的に死ぬ 「減塩で血圧が下がるのか」。
これの答えは「多分、下がります」ですかね～。
長年の研究で塩分の摂取量と血圧には明らかな相関関係があることが分かっています。
ただ、
・塩分の影響をどれくらい受けるかは個人差が大きいため、
「減塩でも血圧が下がらない人」というのは確かに存在する。
・近年、塩分摂取量と血圧に関係がないという調査報告も存在する。
などの理由で「減塩不要説」を訴える医師もいます。
決して荒唐無稽な説ではありませんが、高血圧ガイドラインが減塩を支持している以上
減塩を行うべきと考える医師が現状は多数派と言えそうです。
次の質問。「食塩非感受性なら減塩は無意味か」。
高血圧には食塩の影響を受けやすいタイプ（食塩感受性）と
そうでないタイプ（食塩非感受性）があると言われています。
前者は減塩が有効で、後者は減塩が無効or効果が薄い。
これは患者さんからしたらたまったもんじゃないです！
もし自分が後者なら減塩頑張っても意味ないじゃんと思うのは当然ですし、
自分はきっと後者なので減塩は必要ないと思いたい人が出てくるのもまた当然。
私の考える答えは「あなたが食塩感受性か非感受性かを調べる方法がありません。
また、食塩感受性の有無は遺伝的な素因もありますが生活習慣によっても変わるので、
今食塩感受性が無かったとしても、これから先も感受性がない保証はありません。
である以上は全員に減塩をお勧めしています。」ですかね。
いずれもなんか歯切れの悪い答えだったらすみません。
度々本ブログでも触れている通り、食事に関することは体質も大きいし
研究も難しいしで絶対的な正解というのが無いものなのです(>_<)→参照：コーヒーは体にいいらしい。
もちろん降圧薬も使いますけど、生活指導としては減塩は正解選択肢です！！
高血圧を患わっている中高年の医師達が減塩に励む姿をあまり見かけず、
医師としても減塩の効果を疑う声や、やはり塩が食べたい（切実）という意見も実際には多いと思います。
しかし国としては減塩トレンドを作っていくのが高塩分国、日本の方針なので
厚労省の作る国試でこの選択肢が×になることはよほど強いエビデンスが出ない限りは無いでしょうな。。
https://www.icrip.jp/heyaykokushi/2019/11/05/salt/ ちなみに内臓脂肪増加は食塩感受性が高くなる原因
だからキチンとした食事>>826で減量すれば減塩しなくて済むかもしれない 食事の量を半分に減らせば、塩分の摂取量も
半分に減るんだから、薄味でごまかして
ごっそり食うのをやめて、味はそのまま
食事量を7割とか半分にして減塩ってことに
すればいいんじゃないかな。
あと塩分の必要量だけど、空調や交通機関の
発達で今の人は歩かないし、運動不足の人は
本当に汗かかないから食事の量も塩分も
昔の人の半分くらいでいいんじゃねと思っている。
昔鉄工所がいっぱいある町に住んでた頃、東京の
ラーメン屋行って、味が薄くてビックリした思い出がある。
そういう町は何もかもマジでしょっぱかったけど、
そういうものじゃないかな。 減塩を始めようと決意する → 現在の食生活を把握し、見直す
→ 減塩メニューを考え、決める → 減塩メニューを日々実践する
つまり、塩分はあまり関係なくて、食生活が正しくなるので、血圧が
改善するのではないか、と 食塩感受性高血圧ならメチャクチャ関係してるのにしつこいな >>928
お前は一生減塩やっとけばいいじゃん。
俺は減塩全くせずに今日の朝は109/71/54だった。
下がちょい高いかな。
俺がやったのはマグネシウム取って筋トレ。
170越えてたのが遠い昔のよう。たった3ヶ月前だけど。 減塩すると食べる量（酒も含む）が減るからダイエットにはなると思う
両親が中年になって糖尿、兄も中年になって糖尿になって
病院で食生活指導のレクチャーに付き添ったけど食べてダメな食材なかったよ
栄養バランスばかりでね
タンパク質は動物性より豆製品って感じに薦められたけど塩分を極端に減らせとかなかった
パンより白ご飯（血糖値の上下が緩やかだとか）
赤身の牛肉は積極的に食べてよろしいとか干物じゃない青み魚もOKですよだったな 本当は食塩感受性高血圧のほうが減塩という降圧アイテムが一つ多いから得なんだよ ほかの方法を試して落ちなかったらやればいい。
高血圧の原因はそれぞれなのにまずは減塩て決めうちしてるのが頭悪い。 食事制限や運動より手軽で強力な降圧武器かもしれないのに頭悪いね 自分がそのしょーもない遺伝を持ったことを呪いながら減塩しとけばいい。
今日も外食おいしかったよ。10グラムは塩分取ってきた。寿司も刺身もステーキも漬け物も食べられない人生はさぞかし楽しいだろな。羨ましくはないが。 自分は月に40から80キロ走って、
筋トレ月6.7回やっても血圧上がって来たよ！
過労とストレスの様な気がする！ ポテトチップなどのスマック菓子を食べない
醤油やソースをかけない
バナナでカリウム摂取
これを3日続けるとだけで血圧は正常値になしました。
多分食塩感受性があったのだと思います。
でもこれを続けていれば高血圧症の体質は治るのか、
それとも一生バナナを食べ続けるのか、
どうなんでしょう？ >>937
そんだけ走れば活性酸素に沢山被爆してる。
長時間の有酸素は筋肉分解されるし週1～2回の筋トレでは筋肥大なんて絶対しない。一旦有酸素止めて筋トレ頻度増やしてみ。 よく玉ねぎで血液サラサラとか、トマトジュースが血圧にいいっていうけど
別にやったところで大して変化ないのは、それと合わせて運動せいって話だよな
ならもう運動だけでよくねってなる そんなショボい民間療法と比べるのは運動療法に失礼だろう 2,200kcalの範囲内でジャンクフード3日食ったら一気に高血圧になってしまった。
その後、1週間バランスいい食事とジョグ30分したが高血圧のまま。
今日、さらにコーヒー止めて、ジョグ50分したら、120/75まで下がった。 降圧剤は腎臓に負担が大きいと聞いて飲みたくないなあと思ってたけど
上の脳卒中の話読むと飲んでた方がいいのか 生活習慣病と呼ばれてるんだから
今までの自分の生活でダメな部分を少しづつ良いように改善していけば？
いきなりスクワットとか続かないでしょｗバナナ毎日食うとか無理
気持ちは若くても体がついていかない
いきなり還暦過ぎた爺さんが始めたら命削る >>947
問題はそこだ。もうすぐ死んじゃうほど
追い詰められているなら、減塩だの
運動だのしてもしょうがない。
食いたいもの食いまくって、飲みたいだけ
飲んで余生を楽しまないとな。
まだまだこれから、と思っていたら
突然資する人もいるし、なかなか死なない人も
いるし、まあ、死んでみないとわからないんだ
どうやら。 >>933
それは詭弁だろ
減塩が降圧アイテムになる人は、食塩という因子で高血圧になる人なわけだから
食塩で高血圧にならない人（食塩感受性高血圧でない人)に比べればその分、高血圧になりやすいわけだから
明らかに損だろｗ にがり15ml～30mlを500mlのペットボトルの水に溶いて毎日飲めばいいよ 手頃な塩分濃度計はどれがいいだろう？
安いやつはレビューが大荒れだし、アタゴの3万はさすがに… むしろ「バナナを毎日食べるのは無理」というのが理解できない
買い置きしておいてパパツと１分もかからずに食べるだけ
それができないというのはどういう理由なんだ？ 160～180が利尿剤1mgで110～130になったわ
利尿剤って凄いね （バナナっておいしくないし、食感が苦手な食べ物
無駄に腹にたまって他の美味しいものたべれなくなる
だから、）バナナを毎日食べるのは無理じゃないのかな？ 運動して、食事気をつけて血圧下がって喜んでたら、また何日後かになんにも変わりないのに血圧上がるの落ち込むわ。 バナナは血糖値が上がるんじゃない？
スパーク血糖値？危ない奴！ バナナで血糖値が上がるならパンもご飯も何も食べられないが
食べたくないならカリウム剤を処方して貰えば同じことだぞ >>928
お前がいつまで経ってもこのスレを卒業できないのはお前自身が食塩感受性高血圧ではないという証拠なんじゃないか？ お前が卒業しろ
>>931
＞俺は減塩全くせずに今日の朝は109/71/54だった。 血圧は出来るだけ若いうちに自身の状態を把握して対策するに尽きる
血管を損傷、疲弊させた時間が長ければ長いほど、後々の大病に繋がるからね
出来れば35歳、遅くとも40歳迄にはアクションを起こしたい >>964
35では症状が出ない。
俺も40ぐらいまではどんな生活してても高血圧なんて無縁だったけど、40過ぎてから一気に血圧も高くなってきた。
ダイエットするにしても筋トレするにしても40より30でやり始めた方がいいに決まってるけどね。 降圧剤を何年も服用してるとデメリット・副作用ってどうなんだろ
代謝が落ちる、太りやすい、グレープフルーツジュースNG、インポになるとか >>965
だから症状が出る前に対策するのが予防ってもんだろ
健康とか病気ってのは一方向に流れやすいもんなんだよ 目、耳、歯、ひざ、そして血管もすべて消耗品だから
寿命が尽きるまで保つように丁寧に使うしかないのだ
・・・・というのに気づくまでに50年くらいかかるんだな。
で中には手遅れになってから気づく人もいるわけで・・・ >>968
自分も30代で血圧高いって言われて
スープ、味噌汁飲むのやめて、ソース、しょうゆも
なるべくかけない。御新香は食わないようにして、
20年ぐらいはそれでやり過ごせたが、数年前
片側顔面けいれんの手術をきっかけに、服薬治療に入った。 >>971
スレ間違えたかと思った
俺も片側顔面痙攣の手術経験者です
術後は体を大切に健康に生きようと思ったけど、痛みとか痙攣とか無くなって日常生活に戻ると忘れてしまったよ >>971
>>972
同じく、スレ間違えたかと思った
自分は今年受けた片側顔面痙攣の手術後から血圧が上がった
去年まで健康診断で一度も引っかかったことのない血圧が入院中は180超えに…
家庭血圧はほとんど元に戻ったような感じだけど今は完全に白衣高血圧で薬も飲んでる
手術が原因なのか単なる年齢的なタイミングだったのかはわからない オルメテック20を朝夕20ずつでずっと140/98前後から変わらなかったのか
アムロ2.5追加で115/85くらいまで下がった 過去にプロペシアでEDになったことがありやめたんだけど
アムロもEDになる報告が上がってたので俺はオルメテックだけにしてる
性欲ない人生なんてつまらん 降圧剤飲む前からややED気味だけど薬の関係というより気持ちの問題が大きい気がするけど
いろいろ冷めてるせいってのはあるけど、ひょっとすると薬の影響かな？って思う時もある
昔はバカみたいにやってたのにな >>963
わかってくれてありがとう。
今日もご飯食べたら歩くかー >>977
俺もだ
先週、正常値に近付いてきて喜んでたら今朝はまた160/100(*´ω｀*)
減量は順調に進んでるからもう少し様子を見てみるけど。 >>977
>>978
挫けず、今まで通り1週間頑張ったら落ち着いてきた
血管柔らかくするには、まだまだ道のりは長そうだ >>983
40代後半でやっと気付いた。
が、仕事とか残業残業で無茶しても長生きする人はするし。
まあ、食事は大事かなぁ。
結局適度に気をつけ…
やはり体質もある様な気がする。 こんなこと言うのも何だけど、人生って運の連続で努力の範囲は限られてると思うぞ
健康に関して言えば生まれつきの体質には抗えない
抗っても変えられるのは数%程度じゃね？ その数%は二次性高血圧
降圧薬とは別の治療しないと抗えない
運を語る資格があるのは若くして癌になるような体質 自分はコーヒーが原因だった
コーヒーは一時的に血圧上がるも1時間で収まるって言うけど、半日上がり続けた >>986
ハゲをよく考えるんだな
抗えないとは、んな癌だとにかぎらんわ ハゲは食事と運動などで抗えない
普通の高血圧は抗える アダラート飲んでますがまだ血圧高いです
グレープフルーツジュースたくさん飲めば作用が増強されて
血圧下がりますかね？ >>987
あー、オレ毎日コーヒー飲んでるけど、あかんのか…
学生時代からブラック（ドリップ・インスタント両方）
実家の家業の時はドリップ、また一人暮らしでしばらくインスタント
1日５～6杯は飲むかも。でもコーヒーより運動不足が原因と思ってる はぁ？
コーヒーで高血圧なんてありえんわ
コーヒーのせいにすな！ 血圧は何をやってもやらなくても
上がったり、下がったりする難問
>>995
酒に強い糸や弱い人がいるように
塩分にしろ、コーヒーにしろ、バナナにしろ
人それぞれ適量や効き方が違うはずだけど
万物万事について、調調査されることはない。
寿命が尽きる前に結論は出ないので、
何かを信じて納得するか、特に気にしないか
どちらかしか、選べない・
身の回りの少数の成功例だけでは、簡単には
一般化できないので、親戚身内の情報を集めて
自分もだいたい同じだろうと考えて、参考にする
ぐらいしかできない。 血圧は難問どころか測定すれば目に見えるから簡単な問題
自分の体で試せば答えが出るのにわざわざ他人や親戚身内の体から答えを出そうとするから難題になる このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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