普段からお笑い番組などみて
楽しく笑う事
怒る時は笑いながら怒る事
お風呂はぬるめでゆっくり60分
モーツアルトなど脳にいい音楽を聴きながら
リラックスして入ること
サプリではカルシウム＆マグネシウムを
毎日取ること

以上が自律神経を治す大事な事らしい