>>612
朝ごはん食べないで、水をたっぷり飲んで排便してから出発します
コーヒーを飲んでる時期もありましたが数年前からやめました
冬はレンジでお湯にして飲んでいます
たまに調子が良くて水だけじゃ物足りない胃腸の具合の時は豆乳を飲むこともあります