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糖尿病総合スレッドpart301
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0922病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 09:47:40.58ID:/GjSo7rG0
そこは読んであげないとw
出来るならば、その場でスクワット1分以上ゆっくりやってみて
息が整えて測り直してみると、30位は落ちてるはず
0923病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 09:53:38.08ID:nVqKpqTn0
1分スクワットでそんなに下がるわけない
0924病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 10:02:56.02ID:OXBqcBDg0
>>913
私は鍋で炊いてるけど、調べると炊飯器でもいけるみたい。
炊いてる間は匂いするが、食べる段階だと玄米より匂いしなくなる。
食感は粘りがなくポロポロなんで、
生卵とかトロロをよく食べるようになった感じ。
米の方がそりゃ美味しいが。一生麦飯でと言われても
まあなんとかなるかと思う。
0925病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 10:11:51.70ID:L971vg540
わざわざ調べてもらってありがとう。
少し買って食べてみようと思います。
0926病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 10:41:01.36ID:2DNk+UNS0
>>910
ゴールドスタンダードのチョコです。豆乳で割って甘いもの代わりにも使えますし…ザバスはちょっと高いので
そこまで詳しくはないけど６杯は採りすぎでは？たんぱく質の摂取量も超えてるし、糖質とか考えたら減らして良さそう
0927病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 11:14:43.51ID:pz2VTWwZ0
>>909
「手遅れ状態」が何を指しているのか分からないけど、大袈裟すぎる。
悪化していても、レーザーや硝子体手術等やれることはある。
眼科の待ち合い室に糖尿病性網膜症の小冊子が置いてあれば貰って読んで見ればいい。
教育入院での合併症の話は、患者に注意を与えることを意図していて省略されていることも多いのでそのまま受け取らない方がいい。
例えば眼底出血してもそれで即失明する訳ではなくて、悪化しないようにやれる治療はある。それ位で失明は避けられないと間違って思いこんで治療放棄してしまう人もいるんじゃないかな。
0928病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 11:40:44.76ID:qTRGLg9B0
>>923
フルスクワットなら落ちるでしょ
0931病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 13:17:09.95ID:L971vg540
結局もち麦買ってきて早速食べてみた。
100%でなくて50g小分けを米一合と混ぜて炊いたら臭いとかはなく味もマアマアかな。
食感はプチプチしていて米100%より良いかも。あとは血糖値がどうなるかだな。
0932病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 14:29:14.22ID:mBoLqqpx0
>>930
まあ結局は運動量よな




接種カロリーをペイ出来るくらい消費すればいいだけ
0933病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 14:44:26.67ID:DyTh1gat0
うつ病で元気がないから消費できない…
0934病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 15:08:26.18ID:pujbnS560
ついさっき嫌な予感がしたので血糖測ってみたら57だった
病院からもらった砂糖用意してたから助かったけど
糖尿病と闘いはじめて4ヶ月目で低血糖を黄金体験
0937病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 16:33:52.68ID:DyTh1gat0
がしがし良くなるってのはむりぽいな。
0938病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 17:56:44.73ID:/GjSo7rG0
意外？と、マッチョや筋肉質の人に糖尿病多いよね
不思議や
0939病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 17:59:24.36ID:DyTh1gat0
プロレスラーとか肉ばっかり食って糖質制限してるけど糖尿になってるものね。
0940病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 18:01:47.75ID:GSJFdsj40
別に彼らは特別に糖質制限なんてしてないぞ。
あと、激しいことやってるから、基本、炎症持ちが多いってのも理由の一つだと思う。
0941病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 18:02:07.70ID:L971vg540
昼とさっき麦ごはん食べた結果は、白ごはんやパン食べた後必ず眠くなってたのがぜんぜんならず。
プラシーボなのか本当の効果なのかわからんけど
0942病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 18:10:00.98ID:OXBqcBDg0
>>941

http://carbofree.jp/smbg/barley-2/

ここみると、麦100%でない麦飯でも大きな効果あるみたいね。
食物繊維がいいのかね？最初にキャベツ食うのと似た効果があるのかな？
0944病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 18:26:09.39ID:nVqKpqTn0
>>938
マッチョは健康に対する過信が酷いからな
0946病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 18:38:42.45ID:Ni0jrf/Z0
当たり前だけど脂肪でも筋肉でも過体重だと食物摂取量とインスリン分泌量増の流れだから消化吸収代謝の流れで何らかの異常を起こし可能性が増えるわな
もちろん過剰な脂肪太りより筋肉太りの方がエネルギー消費がハゲしいから糖質代謝では問題起こしにくいだけで
標準体重圏でそれなりの筋肉に少々の脂肪が身体への負担は少なくトラブルが少ないのは当然の話
肥満もガリも極端なのは身体が耐え忍んでくれる範囲なのか破綻するかの個体差があるだけで身体に良くないのは間違いないのよ
0947病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 18:39:18.25ID:SpG8HMKW0
筋肉がつかない原因は決まっている。確実にカロリー摂取が少ないと言う事実。
そこで「まずは3000kcalを目安に食事をするべき」と説明している。

みんな半信半疑だが実行してくれた人は１ヵ月後には体は見違えるほどデカくなっている。
１日の摂取カロリーを3000kcalを目安に摂取すれば意外と簡単に筋肉は筋肥大するのだ。
0948病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 18:52:15.80ID:JLwVykTU0
>>947
単純に筋肉が糖質を取り込んでくれるから、糖尿病から離れる事が出来るてこと？
0950病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 21:13:34.83ID:MMjlKuYe0
水溶性食物繊維って野菜からではなく粉寒天から取るのは問題あるんですか？以前に数値が良くなったて私が書き込みしましたが ほかにこの掲示板では粉寒天取ってるて人見ないしネットで見ても粉寒天で水溶性食物繊維取るってのは
0951病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 21:15:06.86ID:MMjlKuYe0
見ないです。野菜なんかより断トツで水溶性食物繊維が多いのにあんま使われてないのかな？て思うのですが。糖尿病患者にとって水溶性食物繊維は重要だと、思いますしGLP1を増やすから良いと思うのですが。
0952病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 21:18:02.13ID:v3JjRkWx0
食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があります。
基本、不溶性2:1水溶性がよいとされています。不溶性食物繊維は大豆や玄米に多く含まれています。
水溶性食物繊維は海草類(寒天やわかめ)や山芋に多く含まれています。
不溶性ばかりを多くとってしまうと、便が硬くなりより便秘になってしまうことがあるらしいです。
また、水溶性ばかりを取ってしまうと、下痢などの症状を起こしてしまうことがあるらしいです。
0953病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 21:23:28.70ID:v3JjRkWx0
食物繊維には「不溶性」と「水溶性」があり、水溶性食物繊維には、糖質の吸収をゆるやかにし血糖値の上昇を防ぎ、脂質の吸収を抑えコレステロールを下げ、ナトリウムを吸着して排出するなど、多くの体に良い作用がある。
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/028847.php
0954病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 21:26:31.53ID:iBRlJmRC0
>>930
毎朝出勤前に懸垂、ディップス、スクワットをやってから出てるが、食後高血糖だわ。
成長ホルモンも血糖値を上げる要因だとかで、週2に減らしてみる
0955病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 21:31:22.41ID:3vnPfCnd0
糖質制限もせずに筋トレだけで食後高血糖を防げるわけないだろ
それとも毎食後に筋トレする前提なのか
0956病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 21:44:20.91ID:8F+a7FeV0
運動の効果はわずかでも何もしないで寝たきりよりは効果はゼロではない（そりゃそうだってレベルで当然だけど）なので
ビンボゆすりや手ぐるぐるでもコブシを握るで程度でも意識したらなんもせんよりはいいよね
食い過ぎのほうが影響率が大きいのはそうでだけども
0957病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 21:46:25.50ID:MMjlKuYe0
>>953
はい、その辺は理解してます。たまに下痢にはなるので取りすぎかなと思うこともあります
0958病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 21:53:53.17ID:3vnPfCnd0
取りすぎると逆効果になる実験がスパイクスレのテンプレにある

>>956
そういうリハビリまがいは死にかけの老人がする運動
0959病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 22:33:33.19ID:4n8kBq0S0
>>954
自宅で自重トレーニングですか？
0960病弱名無しさん
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2019/09/16(月) 22:49:54.48ID:vyAR17AIO
>>927
明日眼科に連れて行くよって話したら
いや今度自分で行くからいい
と一緒に行くのを嫌がります
どんな状況なのかを家族に知られるのを相当嫌ってるような感じです

大げさとはいえ、1ヶ月ごとに診せなければならないものを
ずっと放置しているとなるとこちらとしても気になるところです…
0961病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 00:19:16.85ID:6jDeeo8R0
糖尿病なのに炭水化物食べてる人多すぎねーか？
きっぱりやめれば良いのにって思うけど、糖尿になってでも食べるから病気になるんやろな
0962病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 00:57:56.64ID:+6DsPjYu0
これ、糖尿病関係ないんだけど、医者にもバカはいますよね？
0963病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 01:00:23.86ID:5eS3cJkd0
>>961
炭水化物辞めたら糖尿病治らないよ？
0964病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 01:12:43.97ID:ci+JkHXM0
お菓子やアイス馬鹿食い、ジュースガブ飲みとかなw
0965病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 01:17:51.17ID:zQSe26180
>>961
無知丸出しだな、大丈夫か？
0967病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 01:35:34.08ID:AY/rCsud0
シュークリームもアイスも血糖値上がらないし。
ジュースもゼロ系なら無問題。
米食ってたら意味ないけどな。
0968病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 01:36:05.49ID:T+IlmK/P0
こういう極論に飛びつく人たちって単品ダイエットもしてたんだろうな
0969病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 01:37:37.03ID:e1F1sPGq0
病院食って炭水化物多くない？
糖尿病の教育入院なのに朝からバターロール２個とか出てきてびっくりした
0970病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 01:42:59.58ID:KJWLONWp0
結局のところは糖質の代謝機能を正常化する、正常に近付けるようにするのがこの病の治療なんだよね
食事療法 運動療法 薬物療法 どの道を通るのが適切なのかは各人によって異なる
2型糖尿病を発症した経緯が全員異なる様に

自分自身の身体で何がおこっているか、糖代謝機能が壊れかけているのはなぜなのか
できる限り理解して考えながら悪化させた過去を辿り代謝機能を修復して取り戻していく作業だと考えると上手くやれる人も増えるんじゃないかな
0972病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 01:53:02.26ID:lHPhEQmV0
ドンブリ飯くって運動（作業）して規則正しい生活してる
糖尿病既往の受刑者の治療成績が抜群だという事実
から目を背けるなよ

糖質食わなきゃ治るみたいな単純な話じゃないから
0974病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 01:55:19.86ID:6e0awRdR0
>>972
どんぶり飯食うことに何のメリットもない
それ自体はリスクでしかない。
0975病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 02:28:48.75ID:0OxZt24f0
受刑者の治療成績が抜群なのは痩せただけだろ
0976病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 05:07:49.85ID:LNo61P6r0
教育入院で出るパンや白飯は直前に注射するインシュリン5単位で処理する。
食事前のインシュリン5単位は朝の食パン昼夜の白飯分の量きっちりって感じだ。
0979病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 07:12:04.72ID:6iVAJy250
>>972
刑務所をモデルとする場合、受刑者並みの運動量（昼間は肉体労働）が必要。
デスクワークの場合、帰宅してから肉体労働者並みに毎日運動するか、肉体労働に転職しましょうということ。
まして肉体労働者なら、毎日の勤務時間を倍にしろと言うに近い。

食事だけじゃなく運動大切だね、程度の参考にはなるが、療法としてはかなり特殊な人以外は無理。
三島由紀夫みたいに突然目覚めるレベルが必要。
0980病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 08:49:29.75ID:UogyYHBy0
血糖値を下方に修正インスリンしかないらしいけど
人体ってふざけてるなそれでいて効かなくなると病気ですだのとか寝言いうとか完全に舐めてる
でなくなったらソラ病気だろうけど、それでも１ラインしかないのはおかしいだろ
僕の時代はもう無理だが、未来人は克服してほしいものですね…
などとぐちぐちしてすっきりして運動するか
0981病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 08:51:58.82ID:UogyYHBy0
あ…僕はふつうに２型です…
おやつたべたいなあ
0982病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 09:04:44.12ID:0/d6Tm+q0
>>976
たしかに親父は入院した時だけインシュリン打ってる
せめてお粥を残せばいいのにと思うけど雀の涙ほどの量しか食事が出なくて辛そうだから言えない
0983病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 09:11:18.45ID:hsbyiGMI0
毎食前に粉寒天飲んでたら朝の空腹時が下がってる。朝はいつも高くて125くらいだけど最近ずっと115。それでも高いけど。これは寒天のナンチャラってホルモンの影響？あ、GLP1の影響？。
0984病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 10:26:10.74ID:y8ohVSz70
麺類は消化がゆっくりだから血糖値が上がりにくい。
ソースは、俺の飲みすぎ時のゲロ。
麺類はそのまま出てくる感じ。
0987病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 12:34:24.74ID:Bd5dlcfX0
なんで刑務所の話しながら、麦飯スルーすんの？
一番の違いはそこじゃん。
0989病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 13:31:27.97ID:LNo61P6r0
食品は含有する糖質量だけ血糖値を上げる。
1時間で上げるか2時間で上げるかＧＩ値によって違うだけ。
それに自前インシュリンがどのくらい出てるかとか抵抗性等の個人差が加わる。
0990病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 13:57:05.76ID:UogyYHBy0
正しい解釈だと思います
あとは糖がわざわざうまれるなどというゴミみたいな人体の機能は何があっても阻止しなければならない
じゃないと僕が死ぬ
0992病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 15:05:52.34ID:fOzBbpej0
糖尿病のひとは、なにが主食？
いちばん多く食べるおかずは？
ベジタリアン？
0993病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 15:09:11.71ID:fOzBbpej0
去年の夏は2リットルアイスをたべて、
今年の夏に30km自転車にのったら
片足が痛くなり１週間あるきにくく
なったけど糖尿病でしょうか？
メタボ中年です
0994病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 15:17:01.83ID:UogyYHBy0
先生がいうにはバランスよく少なめだと思う
個人的には糖質炭水化物は怖いかなと思います
たまごとかお肉とかをよくたべるけどご飯や面も食べないじゃないって感じくらいｗ

筋肉痛だと思います普通は両方痛くなるし、すぐにはならないから
0995病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 15:39:42.33ID:iZN/DOb80
思春期前の子供の糖質過剰摂取は空腹感を増す
http://promea2014.com/blog/?p=9483

炭水化物中心、更にカロリー制限もすればたんぱく質、脂質摂取が不足し、空腹感を増長させる。
糖質を制限し、脂質、たんぱく質を充分に摂れば食欲を抑制する事を表してるのではないだろうか。

極端に糖質制限をし、1日に１回の食事回数で1700程度の摂取でも、空腹感をほとんど感じない。
0996病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 18:00:09.70ID:j1PlCc8A0
>>992
オートミールを主食。
野菜炒めたくさん食べてる。キャベツやきのこ。
水溶性食物繊維食べるため、切り昆布もよく食う。
たんぱく質はサケやホタテ、ブリ、納豆、卵、ヨーグルト、鳥のささ身が主かな。
0997病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 19:17:03.80ID:LNo61P6r0
食うものは試行錯誤、日々勉強。とにかく血糖値を上げない。
0998病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 19:35:37.04ID:6uq8OZWr0
お菓子やアイス馬鹿食い、ジュースガブ飲みとかな
0999病弱名無しさん
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2019/09/17(火) 20:14:13.74ID:Q7G5A48L0
クロちゃん数値改善したんだろうか
食生活とか見直してなさそうだけど
痩せてもないしまだ大丈夫なんだろうな
10011001
垢版 |
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