0732病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/06/12(水) 12:39:13.56ID:wOyoJ9/O0 >>723 筋トレしたことなさそう 効かせる筋肉がない人はただの上下運動 黒柳や森光子方式ね あれはただの有酸素 デブがやっても関節痛めるだけ そもそも筋肉質なヤツは2型にはならない