過敏性腸症候群 ガス型【FODMAP専用】
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過敏性腸症候群でおならが頻繁に出てしまうガス型の対策方法の一つである「FODMAP食事法」について語るスレです。
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【前スレ】
過敏性腸症候群ガス型80
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1548001772/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 低フォドマップ食を大変だからって理由で批判ばかりしてる人は、この先も治らないだろうし、本気で治したいの？って思う
15年以上この病気に悩まされていたけど最近低フォドマップのことを知って、人生が変わった。
もっと早くこの食事療法に出会いたかったと思った。
大変だし面倒くさいし、なんで好きなもの食べられないんだって思ったりもするけど、それ以上にこの病気に効果がある治療法に出会えたことが嬉しくて仕方ない。だって15年以上、原因不明だったんだから藁にもすがる思いだよ。研究してくれた人には本当に感謝している。
同じ症状で悩んでいる人がいたら、試してみて欲しいし、もっと普及して周りの理解が得られるようになって欲しい。そして一人でも多くの患者が救われて欲しいと思ってる。
続けていくのは大変だけど、なってしまった以上は愚痴っても悲観しても仕方ない。受け入れて自分ができることをして病気と共存していくしかない 麦茶って高フォドマップ？そもそも糖質含まれてんの？麦茶って 麦茶はグルテン気にする人は飲まない方がいいんじゃない
俺は小麦、大麦、ライ麦にハト麦と麦のつくものは全て避けてる
FODMAP的に俺は分からないけど宇野先生は導入期は水か緑茶が良いと言ってるし ありがとう
緑茶は合わないので水しかないかな
水って飲みにくいんだよなー、、 >>7
ルイボスティーも苦手？
カフェインレスだし、味が大丈夫なら一日中飲んでいられる。 >>8
ルイボスティーは好きで一時期よく飲んでたんだが、なんか体臭が薬臭くなったのでやめました
高めのちゃんと煮出して飲むやつ
やっぱり水がいいんやろなぁ〜 最近の本スレまだ読んでないからこのスレ立った経緯知らないけど
ガスの原因がFODMAPとあんまり関係ない人とか
関係あっても認めたがらないFODMAP語りたがらないアンチがいたせいなら
俺はここでたくさん語りたいね
語る人は少なくとも数人の医者がIBSについて説明した数ページのサイト、
できれば数人の医者が書いたIBS関係の本で簡単な知識を得て欲しい
昔のスレ見てると疑問や不安の半分は今なら
IBS関連の本で100〜300P程度で一日で読める内容のを
数冊読めば解決する事ばかりだし
こういうスレに来る人は病院行ったとか行ってもいいと迷ってる人だろうから
そのくらい読む手間はさほど面倒じゃない筈だし
他人の散発的なアドバイスを闇雲に得るよりは効率いい
本は買う必要もないし近くの図書館にたまたまあるのを借りるレベルでいい
数人のって強調したいのは
誰でもただでさえ自分のケースを他人に押し付けたがるし
本やサイト書いてる医者ですら人によって主張も話の深さもまちまちだから
面倒くさがりだとか他人を信用しやすいとか軽度で浅い知識で用が足りた人は
たまたま最初に見聞きした一人二人の医者の話が全てだと思い込むし
それが自身の症状に合うかどうかでFODMAPを過信や全否定する事にもなるし
特定の医者や説ばかりを贔屓・非難したがる事にも繋がってしまうから。
歴史や科学の討論なら真実は一つだろうけど
病気を治す方法は人の数だけあるはずだ 休みあるあるw
1週間、食べたい小麦製品食べることを目標に頑張ってる
今週は金曜夜にパスタ食べたから、来週はラーメン、再来週はピザを食べるんだ
金曜夜に食べて土曜は家でプープープープー
来月、友達の結婚式あるからその時は金曜夜にも小麦食べられない
でも結婚式でパンが出るだろうから楽しみだ >>13
同じような状況だったけどそのコンボやばいよねｗ
自分の場合はそこからひどい便秘にもなるから食べる小麦は週1のラーメンだけにしてる >>10
個人差があるから自分だけの「ダメな食べ物」を特定していきましょう
って言ってくれるのがFODMAPの良い所なのにね
しかもFODMAP自体も手法じゃなくて効率よく特定するための最初の指標に過ぎないし 旦那が９連休フルで一緒に居て辛かった
自宅で過ごす日は朝食、10時のコーヒーとおやつ、昼食、15時のアイス、夕食からの晩酌
帰省先では「さあ食えほら食えもっと食え」
旅行先では買い食いと旅館の大量のお食事三昧
日に日にはち切れそうになる小腸の痛みで一睡も出来なかったりもうダメージでかすぎ
やっと出張に出てくれたので、とりあえず断食して腸を休めてから低FODMAPに戻していくわ >>10
IBSって結局ガスを精神のせいにしたがるよね
そうではないガスが腸内細菌と食べた物に１００％依存してるのもあるから両方まとめる風潮がそもそも間違いだね
食べ物にしても細菌のほうが一定してないから
時々つまり体調によって反応が変化するから難しいし
当然fodmapも人によってどころか同じ人でも時期によっても変わる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
