糖尿病総合スレッドpart291

**日高里菜** · 2019/02/15(金) 23:53:26.31

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良い歳して声優の小倉唯ちゃんの風呂入ってるみたいな画像で抜きまくってる哀れな名無しコテハンナマポ投票所荒らしでハム基地外ニートのあいつwwwwwwwwwwww
https://78.media.tumblr.com/de8303fa48f4dbabb7f5b615f78ef5c8/tumblr_p9hl7kT9md1qjbhg1o1_1280.jpg

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 17:40:43.25

まずは942氏も言うように食後の運動ですよ
血糖値がかなり下がる事は証明されていますよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 18:20:53.49

今まで無運動だからだろうか
自分は20分くらい歩くだけでも相応に血糖値下がるようです

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 19:39:12.55

>>950
別に慌ててるわけではないんだが、今までの方法が効かなくなって困っている。
とりあえず明日から働き出すから、それで血糖値がどうなるかを見たい。

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 19:45:52.47

>>950
運動指導？ないよ。運動してやせてねって言われるくらい。
心臓も患っているからどれくらいの強度の運動をどれくらいすればいいのか、わからないのですよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 20:00:12.32

>>955
今までの方法って、
食事ケアとか言ってるんだったら、肥満じゃないんだよね？

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 20:42:42.12

>>955
運動処方できる医師は多分ほとんどいない。
糖尿病の患者ごとに

心拍数
強度
時間
タイミング
種類
頻度

くらいは必要だけど、保険適応ではない。なので医師はやらない。

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 20:56:12.30

>>955
つーかどれぐらいの強度までもっていけんの？
たぶんみんなは死ぬ気でやってる　いつ倒れてもいい感覚でやってるよ

それでも怖いなら　>>953のようにゆっくりやればいいさ　とにかく続けること
自分の場合スクワットから入った　1週間は気合でやったがある程度下半身が安定してくれば
どんな運動にも対応できるようになるよ
ピストルスクワットが歯磨き習慣になるまで３年かかったが仕事だってそんなもんだと思うよ
むしろ仕事のほうがキツイ　俺も毎朝ムチ打って仕事に向かうが全力ではいかない　自分をだましだまし
生きるしかない　８割程度の運動を毎日続ければいいよ　多分あなたはデブでいいわけ大好きでつい間食の甘さに心が満たされていた３年前の俺だと思う
３年後のあなたがターミネーターとして現れ　あなたにちっとは「張れよ！」そういうはずだ

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 21:03:39.89

Q　運動指導してますか？
http://www.dm-net.co.jp/fitness/enq/300.php

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 21:08:24.53

あ、すまん　インシュリンやってるのですね
医師と相談してやってください
すみません　低血糖まで追い込む運動はやってますが倒れたことがないので責任持てません
人それぞれです　自分の尊敬する上司もインシュリンやってますがすごいパワハラとそれ以上の明るさが楽しくて

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 21:08:52.38

>>959
リンク見えない。
登山レベル。運動強度ではフルマラソンを軽く超える。
このレベルの運動指導をできる糖尿病医はほとんどいない。
自分がやってないから。
なので伴に考えて、PDCAサイクルでやっていくしかない。一般的な回答はない。

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 21:10:31.21

>>961
ごめんスレ違いだった。

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 21:35:16.86

目の血管と腎臓の血管は細いので血液サラサラ食品だけを食べろ

血液サラサラ食品…牛乳、野菜、魚、マーガリン、ショートニング

バ○ーは血液ドロドロ食品

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 21:51:24.70

いえいえ　登山なんか最強の糖尿対策だと思います
呼吸できないほど追い込むトレーニングじゃないけど効果は間違いない
キントレを気合でやりきるのもいい
自分はいつもあのゾーンを無視　そこには登山で見えた神秘的な景色を思い浮かべてます
例えば腹筋３００の場合　６回目と１５回目に今でも苦痛があります　そこにあの光景を浮かべるわけですよ
３００できる腹筋とかトレーニングじゃない　登山で体幹できる　ちいさなハァハァ
いや俺だってかなりキツイ　休日を有意義に過ごしたいなら　チャレンジしようじゃないですか

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 22:47:42.83

>>955
心臓も患っているなら
循環器で説明受けているんでしょ？

大きい釣り

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 23:34:55.23

言い訳の矛盾と無知を必死に誤魔化そうとしてるなｗ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 00:36:24.89

そもそも低血糖にまで追い込む運動ってなんやねん

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 04:33:36.85

>>967
なにも食べずに自分の得意な分野の筋トレかランニング　３日
自分の得意な分野なので追い込める　つか追い込んでしまうんじゃないか？
それでも俺ら糖尿族は低血糖になる可能性は０に近い
どんな運動でもいいんだよ　ハァハァを嫌うか　ハァハァまで追い込むかだよ
軽いハァハァゾーンを見つけられたらラッキー　もう楽しみながら痩せていく
筋肉育成組の人だって　あいつ涼しい顔しやがって９０こえたなって
　

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 04:43:05.68

そうなんだよ　よく考えたら運動がイヤな人はもうすでにイキがあがってハァハァゾーンにいるのかも知れない
そのままゆっくり歩いていけばいいよ　アイスクリームを食べたいならゆっくりでいいから
夕方まで散歩しようよ　そのあとのアイスクリームのおいしさ
たぶん負けた羽生さんだって人とは違ったアイスクリーム

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 04:57:47.88

糖質制限がかつか筋トレがかつか
今回は明らかにに筋トレが勝った
しかし羽生流の糖質制限にも敬意を払うべきだ

じゃマルチの宇野っちはどうだったかと
それはそれでがんばったんじゃないか
俺らはその　スケート靴をはいたばかりの才能のない　

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 05:57:33.11

>>968
キモい

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 06:25:42.30

食わないとかアホか

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 06:37:38.10

>>965
だけど具体的に心拍数の上限、継続時間、頻度、ウォーミングアップの時間と心拍数、クールダウンの時間と心拍数を指示できる医者はいないよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 07:24:07.49

手足に神経障害ある人ってどんな感じなんですか？
片手片足だけ冷えたりとかありますか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 07:25:13.72

>>958
死ぬ気でやってるやつばっかじゃないだろ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 07:30:23.51

>>973 　もし俺がいしやだったら患者に運動なんか進めないな　多分いしやのほとんどが
クスリの増量を提案してくるんじゃないかな　そんな心拍数まで測る運動は健康なデブにアドバイスする
インチキドクターぐらい
もし俺が石屋だったらキミの墓石を作ってみたいがたぶんキミみたいなのはいちばん長生きしそうなので
受付ないがもし足を切る段階になったら　石屋の俺にまかせてくれエンジンカッターのプロ痛みなどなく一瞬で

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 07:38:28.34

>>974
俺はいしやだが片手片足の障害は　脳の誤作動　頭いってぇ～とか言って脳外科で写真とってもらえ
べつに異常はないですがお薬だしときますねと言われて　血液サラサラ剤を買わされる
またこれが効くんだよな　そしてまた俺石屋の評判がよくなるわけだ
どんどんやんでくれ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 08:14:47.42

米はカロリーありすぎ
アスリートや肉体労働者専用の食い物だ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 08:38:08.28

>>978
そうですよね　日本の米は美味しすぎます
俺は朝だけにしてますがもう納豆やらもずくやら玉ねぎとかでごまかして
あのおいしさを封じ込んで食べてます

スシローまで歩いて３０分　こんな素晴らしい環境ならチャレンジしてみてはどうですか

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 09:09:22.30

糖代謝がぶっ壊れて米も食えない患者ってかわいそうだね
そんなになる前に手を打てばよかったのに、なんで放っておいたのかね

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 09:13:19.90

別にコメいらん

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 10:05:16.06

食い物に執着してると快方しにくいし辛いだけだよ、白米から玄米にしたり
食べたら即歩くとかして生活習慣を見直すのが一番大事だよ、筋トレまでしなくても
ラジオ体操やウォーキングなんか負担が少なくても維持するのが一番良い、散歩だって
休日にガンガンやるより日々続けるのが一番効果有るし慣れれば運動量も簡単に増やせるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 10:49:47.14

あっそう
重症患者は薬飲んでコンニャク食ってればいいじゃん
いちいち押し付けるな、気持ちが悪い

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 11:31:15.00

誰が押し付けてるんだ？
好きにしたらいいやん

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 11:50:04.97

>>976
自分がやってる分野のスポーツドクターなら的確なアドバイスもらえる。

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 12:19:02.37

>>980
放っておいたというより
自ら進んで壊しにいってるバカが多いから笑える
色々手を施したけど仕方なく壊れてた人は確かに気の毒

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 12:24:01.78

>>947
普通のお茶碗すり切れ一杯くらいかな
正直200gだと最近は多く感じるようになった

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 12:43:34.45

>>982
ほんとこれいつも思うわ
ピストルスクワットくらいのじゃないと運動じゃないくらいなのは極端すぎ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 12:59:25.26

ラジオ体操を運動と呼んで良いのは後期高齢者から

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 13:04:25.56

>>983 俺も当初毎日肉を食ってたよ　肉ってスパイス次第でそんなにうまくない
こんにゃくも下味つけないと飽きる
で　オススメなのがもやしだ　こいつはいろいろアレンジできるし
多分炭水化物大好きの人もこれ１kは受けいられるはず　そう自分の好きな調味料をかければ
焼そば風にもラーメン超大盛風にもできる
俺はバケツに盛り付けてるがマジで死ぬほどうまい　肉とか30円くらいのムネ肉をぶっこめばいいけど
もやしにはスパイスだな　

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 13:10:07.98

肉の代わりは納豆があんがい行けるこいつは凄いよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 13:13:59.39

>>983
コスパ的にももやしが安い　こんにゃくは日持ちがいいのでストックはしておくべし
もやし１kではもの足りない人におすすめなのが豆腐だ
俺はキチガイなのであのコストコのターキーを酒と一緒に食うがすぐ腹が減る体質だ
それよりの満腹感は豆腐だ　まじで大食いキチガイやろうは豆腐に切り替えたほうがいいぞ
空腹感はなくなるぞ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 13:47:10.43

また連投キチガイかよ
本当に何かの精神疾患あるよな

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 14:55:10.23

睡眠薬飲んだら猛烈に甘い物欲しくなって40円のチョコレート1個食べてるって言ったら
こんにゃくゼリーで脳をごまかして行きましょう言われてスーパー言って買ってきたけど
近所のスーパーだと蒟蒻畑か変なメーカーの2種類しか売ってなかった

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 17:06:28.10

>>989
オレは50過ぎだけど朝の6時25分から放送のラジオ体操(今はテレビ体操)はかかさずやってる
日替わりで内容も違うし朝からシャッキリする、真剣に10分やれば汗もかいて気持ち良いよ
元旦なんてピアノ4台の豪華バージョンだったんだぞ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 18:41:25.83

>>995
原川愛さん可愛いですよね

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 19:17:58.31

>>996
新体操のエキスパートだったんだよね、ピアノの幅しげみ嬢のサイン入りCD持ってるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 19:27:21.91

糖尿病って喉が乾くって言うけど
どの位の頻度で水分補給するの？

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 19:48:48.45

>>998
人によるのでは？自分の場合だけど酷かった時は
夜中1～2時間おきに目が覚めてた

**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 20:00:14.61

糖尿にはトリルシティ、下がるよ

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