0015病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/06/25(月) 21:23:10.22ID:/I+zjl+/0 野菜を食べろ 29を魚に変えろ 毎日、サバ水煮缶を1缶食べろ 29を一生、食べるな(牛乳、卵、鶏肉はOK)