【イビキ】 いびき総合 part9 【鼾】
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>>44
まぁ他人が不快にならなければ、別に治す必要ないしな
普通は嫁の為とか、友達と旅行行っていびきうるさいから同部屋は嫌ってみんなに言われるのが嫌で治そうと思うけどな
独身で旅行行くような友達も居ないなら治す必要ないもんな 皆さんいびきラボの数値ってどれくらい?
自分は50〜90くらい ナステント買うために医者行って見るかなぁ
ナステントでいびきなくなれば
社員旅行で迷惑かけずに済む >>46
90から150
実家だと家族がいびきに慣れすぎてて何も言われなかったが
社員旅行でビックリされた 君たちは枕からどれくらいの距離のところにスマホ置いている?
いびきラボの説明見るとベッドのサイドテーブルに置いているけど
だいたい40〜50cmぐらいですかね?
サイドテーブルなんかないので真横で20cmだけど近すぎる?→100程度
いすを用意して40〜50cmのところに置くと→20〜40程度
おれのいびきはうるさいのかがよくわからんとです! 孤独のイビキ
時間や社会にとらわれず、幸福に睡眠を満たすとき、
つかのま、彼は自分勝手になり、自由になる。
誰にも邪魔されず、気を遣わずイビキをするという孤高の行為。
この行為こそが、現代人に平等に与えられた、最高の癒しと言えるのである いびきラボ使ってる、ハードに運動した時や寝る前に飲酒したら軽くスコア50越えちゃう、普通に過ごしたら20〜30かな >>52
俺は30cmくらいのところに置いてるけど、
所詮オモチャなんで、他人とに比較はほぼ意味なし
毎晩同じようにセットして機種変更もしない自分の値の推移なら
ある程度意味がある いびきラボなんて使っても数値計るだけでそのあと何もしてない人が大半な気しかしないわ
自覚するだけじゃ何も意味ないぞ とりあえず、寝酒はやめたけど横向きに寝るのは苦痛だからすぐ断念したったw腕が痛くなる 口は常に閉じてるけどいびきをかく
横向きに寝ても効果なし
横向きに寝てて自分のいびきで目が覚めてがっかりしたよ
昔に比べたら太ったけど、痩せてた時代からいびきは指摘されてたし鼻の問題なのかな
自分は枕の横15センチあたりにスマホ置いてる
昨日は酒飲んで40だったかな
自分の録音聞くと凹むねー
意を決して病院行くしかないか いびきラボ50〜130くらい
皆さん、病院は何科に行ってますか? 俺は耳鼻科行ってる
前カプホで隣で寝てた米兵にいびきがうるさいってキレられたから習ってた太極拳でボコボコにしてやった、俺は正当防衛だけどやっぱいびきってトラブルの元だと感じる >>63 病院のHPにいびきに対しての説明がある耳鼻科かな 「治るなら痛くても鍼治療を受けます」そのような患者さんが訪れるのが「手のひら先生のリウマチ相談室です」手のひら先生スタイルの鍼治療は、腰痛肩こりだけの治療ではありません。病院では治せない病気を治療しています。
https://tenohiras.com/onnnetsu/ いびきラボONにしてたらいびきは無くて地震の爆音が録音されてた
いびきスコア1 >>64
>>66
やっぱり耳鼻科なんだね。ありがとう >>68
ちょっと笑っちゃうけど地震大変だったね
無事で何より >>60
俺は、痩せていた20代からイビキをかいていた。
結婚したら、「イビキがうるさくて眠れない」と嫁がいうから、イビキ外来に行った。
外来で初めて会った先生が、開口一番、「ああ、あなたはイビキをかく顎ですね」と言った。
鼻じゃなくて、顎の問題らしいよ。
んで、結局、マウスピースを作ることになった。
マウスピースは、最初なれるまで顎が痛いけど、なれれば問題ないよ。 アゴが小さくてもイビキかくし、デブでもかくし、喉チンコでかくてもかくし、
自分の原因がこれだったからイビキの原因はこれだと断定するのは短絡的だな 人によって原因は違うし、複合的な所もあるから
各自で色々対策を講じてみて原因をはっきりさせないといけない
甘いものじゃないよいいびきはね 自分のいびきはかまわないが他人のいびきはマジでムカつくわ、いびきかいてる奴はたたきおこして片っ端からボコボコにしてる シーパップで無呼吸は解決するけど
いびきは解決しないよね? 解決する場合もあるけど
絶対に解決するわけではない >>83
ありがとうざいます
爆音いびきでシーパップ確定したので
また報告に来ます、 体重が67kgまで落ちてきてナステント+口テープでイビキスコア一桁前半達成
口テープしないと20台に跳ね上がるけど >>85 スリープスプリントのほうが口テープよりいいよ
テープは口は閉じても歯は閉じない
重要なのは歯・顎なんだよ
一回作れば2・3年は使えるのでテープは間に合わせで
ちゃんと歯科に行って作ったほうがいい
それに、スリープスプリントでナステント不要になるかもしれないよ >>86
スリープスプリントは10年以上前、まだSASだった頃作ったけど
顎が痛くて長続きしなかった >>87 歯を固定する器具と考えて、そんなに前に出さなければいいんだよ
というかどんだけ前に出したんだ? >>88 なんで被害者側がこんなもんかわないかんのだ・・・
つうか耳栓でいいだろ >>89
10年以上前に1,2か月しか使ってないもんがどれくらいだったかなんて覚えてねーよ
医者が必要だと思う分だけ前に出したんだろ
お前よりは医者の方が俺の体を知ってるんだから黙ってろ >>91 うーん、それはおかしいな
スリープスプリントは医師の強制はないんだよ
設定できる範囲があり、選ぶのはあくまで患者本人
なにしろやりすぎて弊害がでる可能性がある
「リスクのある医療器具」で説明責任もあるからね
藪医者なんじゃないの? 俺もそう思う
下顎を出せば出すほど効果はあるけど
顎が痛くなるなら作成段階で調整するはずだけどな
噛み合わせも問題になってきてるし
そんなに顎が痛いなら歯軋りもすげーんじゃねーの 10年前のスリスプならまだ副作用の説明もなかったんじゃないかな
確か2013年か14年以降ぐらいから文書と問診説明が始まったんだと思う
今年作ったけど、改定2014年って書いてる説明文だったから >>75
顎の場合もあるんだね。私も顎小さいから可能性はありそうだー。
あなたが病院行かなきゃわかんなかったように自分の原因もまだわかんないから
近々いびき外来行ってみようと思うよ
ありがとう! いびきラボって有料版にする価値ある?
いがいと高いから何となくためらってる。 >>98
追加録音ができるようになるし
試用期間が終わると実質2日に1回しか起動できなくなるから
スマホ2台で毎日計測ってのもあまりお勧めしない
同じ場所に2台置いて計ったことがあるけど
スコアに差がありすぎた
片方は100超えてるのに片方は40とか
多めに出るのとすくなめに出る差が大きかった
ひとつ購入するだけで複数のスマホで自分のアカウントなら
全部制限解除されるし安いと思うよ
ただ2日に1回で十分なら無料でいいと思う 深刻度によるな
真剣に測定したいなら有料版だし、寝てる間に
何が起きてるのか知りたいだけならお試し版でいいだろ 内緒だけどL字枕をしまむらかニトリで買おうと思っている、、、、 色々試して試行錯誤すれば納得できるだろ
俺も万が一に賭けて枕を使ったことがあるし 俺もあるよ、横向きだけで4種
ほかにもいぼいぼのあるやつとか
天然ゴムだの、首サポートだの10種はいかないけどそれに近い数の枕を試してる
でも何の効果もないね
結局、ナステント片方→両方→スリープスプリント(ナステント卒業)に行き着いた
>2 のジョークグッズは8割は自分自身でためしてる
金と時間の無駄なので、さっさとナステントなりスリープスプリントにしたほうがいい 枕なしで横向き寝維持できるなら
横向き寝用枕追加してもそれ以上いびきは改善しないだろね
横向きで舌根沈下による無呼吸は減るから
横向き寝自体は悪くないけど 枕なしで横向き寝維持できるなら
横向き寝用枕追加してもそれ以上いびきは改善しないだろね
横向きで舌根沈下による無呼吸は減るから
横向き寝自体は悪くないけど イビキ録音したら休みなくかいててわろた
面白かったのは自分では寝付けないと思ってた夜
その時間にイビキかいてたり
朝の二度寝してないつもりが眠ってイビキかいてたとか
ここまで無自覚だったのか! 私は夜になるのを待っています
夜になるといびきラボを使って自分の睡眠状態を測れるからです
でも夜になると朝になるのが待ち遠しいのです
いびきラボの結果が出るからです
ああ、早く朝にならないかなあ、、 旦那が死ぬことを毎日願ってしまいます。
うるさくて寝れません >>114
きっと、死んだら後悔するよ。
何で無理しても高い保険に加入してなかったんだろうと。 嫁、子に言われて、いびき対策し始めたけど、ウェッジピローが俺には効いたわ。いびきラボで90程度から15以下に収まるようになった。 口にカットバンして寝てもいびきって聞こえるんだね、ただいびき時間は短くなった >>118
効果のほどは知らんけど、積み木みたいな形だな
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%B8%E3%83%94%E3%83%AD%E3%83%BC&lr=lang_ja&tbs=lr:lang_1ja&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwji5vaMzvjbAhXWzmEKHb9AAS0QsAQITQ&biw=1264&bih=1159 入院した時に、爆音イビキの奴は部屋に入ってくるたびに次の日には出て行った
個室かよ! って思ってたけど、途中で気がついたのはイビキうるさい奴は一部屋に集めてたww
ググったら殆どがそうしてるらしいな
仲良くなった看護婦にその部屋の事聞いたら苦笑いしてたわ
自分がイビキうるさいけど、人のイビキは気になる人はマジで治した方がいいよ 自分が煩いのに人のは気になるって?
そんな性格だと太るわけだ 性格の問題じゃないんだなぁ
バカには分からないんだろうけど
けどイビキストを1部屋に集めるのはいいアイディアだ
大抵のイビキストはノイズに鈍感だから >>122
>>121はその部屋に集められてないから煩くないだろ
それとたぶんお前「自分がイビキうるさいけど、」を読み間違ってるぞ
読点入れない方がよかったとは思うが 高い枕が好きで使ってたんだけど、このせいで気道狭くしてるかなと思って
枕やめたらスコアが50台から20台に改善した
毎日暑いけど、今週は朝のだるさも少し改善した気がする
1週間くらいこんな感じで嬉しんだけど、そのうち慣れてしまったりするんだろうか ナステントなしでいびきスコア0達成
あくまでも俺の場合だが、ダイエットで静かになった。
ナステントの有無はいびきスコアに影響を与えなかったけど
ナステントなしだと重低音だったいびきがナステントありだと高音側にシフトして
隣で寝てる嫁に言わせるとありの方がマシとのこと
いびきの原因はいろいろあって、人によっては複数の原因でいびきが出ることもあるので
いびきが出る奴は全員ダイエットしろとは言わないが、ダイエットは有効な手段の一つであるとはいえる
いびきスコアも絶対的なものではなく、結局のところスコアがいくらであっても
隣で寝てる人が気持ちよく過ごせるのが重要
スコアが同じでも音程や出方によって人間がどう感じるかはまちまちだし、
同じスコアでもある人にとっては不快でも別の人にとっては気にならないというのもある
ここにはスコアを絶対視する人や何らかの対策を絶対視する人がいるけど
いびきを直すのに絶対的な何かがあるわけではないし、
スコアより人間の官能評価の方が意味がある >>131
ちなみに何キロくらい痩せたの?参考までに。
自分は痩せてた頃からいびきかいてたから肥満だけが原因ではないと思うけど
昔より太ってしまった分ひどくなってるかもしれないから頑張ろうと思う >>132
75s→68s ←ここでいびき消失
現在は66sで、目標は55s >>133
それだけ痩せたら身体も軽く感じるだろうし、何よりもいびき消失って大収穫だね
目標まで頑張ってね
自分も頑張るよ、ありがとう やせる努力や鼾に向き合って対処してくれて羨ましい…旦那も努力してくれたらなぁ… ナステントで眠りが深くなった気がする
あくびが減った 数年前までは口を開けて寝ていたおれ。
激しいいびきを改善しようと、口を閉めて舌が喉に落ちこまないように寝る癖付けに成功。
これで自分のいびきで目が覚める事もなくなり、いびきがなくなったと思ったけどアプリで確認してみると鼻でいびきをかいている。
いびきラボで20〜40くらい。
寝方を変えたり、鼻の奥の方が広くなるよう呼吸を意識づけたり、枕を外したりするも改善せず。
あと何か軽減する方法ってあるのかな?
180cm、75kg、酒は35缶を毎日2本程度、同居人無し、睡眠時間は7時間前後。 レスありがとう、ってことはナステントってやつから試してみるしかないかな。
これからナステント調べてみる。 以前いびきラボの録音音量レベルがスマホ機種で違うから
比較はできひん。と言うレスがあったが、ごもっともではある
んだけど、喧しいか否かをある程度判断する手段を教えます。
寝る部屋にテレビがある前提。無ければ茶の間で寝てください。
・まずテレビの音量をうるさく感じない程度に設定します。むしろ
聞き取りにくいぐらいがいいでしょう
・ベッドの枕元とテレビとの間のちょうど中間の位置にスマホをセ
ットします。
・テレビはつけっぱなしで寝ます。(テレビの音量を小さめにしな
いと寝れません)
・夜中じゅう放送がある日に実施しましょう。朝生とか今ならワー
ルドカップの中継など
・朝起きて録音状況を確認する。
テレビがより大きく録音されていれば
「安心してください!あなたのいびきは聞こえにくいテレビより小さい音量です!!」
良かったね!! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています