【イビキ】 いびき総合 part9 【鼾】

1病弱名無しさん2018/06/09(土) 13:59:59.42ID:H3yyzPPL0
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ナステント総合スレ 3箱目 [無断転載禁止]©2ch.net
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SAS/睡眠時無呼吸症候群37/CPAP
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320病弱名無しさん2018/10/01(月) 05:04:04.76ID:UfpRZI640
家族がいびき物凄くうるさいんだけどどうにかならんのかな? 病院行きたくない言うし

321病弱名無しさん2018/10/01(月) 07:20:22.44ID:7DfIFyY90
>>320
家から追い出す

322病弱名無しさん2018/10/01(月) 07:57:41.28ID:t3BWg9Hs0
>>320
無呼吸になってるなら、死ぬぞ!とか脅してでも連れていくとか
いびきでうるさいだけなら別室で寝るとか

323病弱名無しさん2018/10/01(月) 16:13:04.01ID:HZEm6yXC0
>>320
本人にはあまり自覚ないだろうし、本人にできることはほとんどないし、難しいよね。

324病弱名無しさん2018/10/02(火) 08:41:50.42ID:76fb7xdd0
オーダーメイド枕でいびき改善された方いますか?
いびきで悩みすぎて毎日辛いです...

325病弱名無しさん2018/10/02(火) 20:06:03.02ID:HDEBAA0M0
オーダーメードでもテーラーメードでもつゆほどの効果もありません。

326病弱名無しさん2018/10/02(火) 20:23:07.24ID:dDeTE49s0
枕を何にしてもいびきが改善することは無い。

327病弱名無しさん2018/10/02(火) 23:55:34.81ID:lFUvkqyo0
舌根沈下でイビキしてる人は口にサージカルテープいいよ

328病弱名無しさん2018/10/03(水) 00:09:01.64ID:c7l1FQec0
>>327 あんまり意味ないよ?
口を閉じても歯は開くからね
舌の沈下を解消するには歯を閉じないとダメなんだよ

ネルネルとか効果がない人が多いのも原因はこれ
まぁ中には口を閉じれば歯も閉じる人も居るだろうけど

・いいよ

とかお勧めするほどの効果はない

329病弱名無しさん2018/10/03(水) 05:15:49.39ID:33rHGoyz0
2年ぐらい前に口蓋垂を切って、それからは家族からの指摘がなくなった
自覚的にはよく分からない

痛い手術と聞いていて勇気がいったけど、迷惑かけないで済むようになったから受けて良かった

330病弱名無しさん2018/10/03(水) 13:45:31.92ID:ZkOpbIrE0
舌の沈下が原因なんだから切るか固定して引っ張りあげるか
それ以外に改善方法は無い

331病弱名無しさん2018/10/03(水) 19:50:34.54ID:pHoA1q8q0
ナイトレーズ予約したから始めたら効果報告しにきますね。
アラサー女痩せ型あご小さめ。
いびきスコアは3〜30くらいバラバラ。

332病弱名無しさん2018/10/03(水) 21:06:58.69ID:0rDxSsUW0
舌根沈下は治せるぞ、ソースはおれ。

まず寝る時に口を閉めて歯を噛み合わせろ。
そして舌を上顎に押し付けろ。
それを布団に入ってから眠りに入るまで意識しろ。
最初は口も開くし舌も落ちる、だがしかし最初のうちは仕方がない。
そのうち無意識でも口が閉まって舌も上顎に押し付けられるようになる、心配するな。
結果、口を開けて舌が落ち込んでの大きないびきはかかなくなる。

だがしかしまだいびきは残る、いまはそのいびきがどうしたら収まるのか試行錯誤中。
口を開けて寝ていた時と比べていびきの大きさは小さくなっているのでとりあえず良しとしちょる。

333病弱名無しさん2018/10/04(木) 00:24:53.58ID:14HxKUle0
>>332 問題はその状態が1年後・2年後でも維持できるかって事なんだよ

それが確定しないかぎり治るなんて言えないし、対策としては不完全で
ジョークグッズ並みでしかない

334病弱名無しさん2018/10/04(木) 01:51:40.28ID:T/5a1QVw0
まあ結局は>>2が結論で、ナステントとスリープスプリント以外効果は無い

それ以外は気休めもしくは本気で改善する気がないお遊び

335病弱名無しさん2018/10/04(木) 02:25:58.29ID:ABNr0tkh0
なんでこのバカはしたマウスピースとか外してんだよバカ?

336病弱名無しさん2018/10/04(木) 08:08:36.19ID:CjEEgypm0
>>332
お前が治ったからといって全人類に適用できるわけではない

337病弱名無しさん2018/10/04(木) 08:33:06.06ID:G3/VqCPC0
試してみてから無理かどうか判断すればいいんやで。
でも俺は口を閉じて寝ればいびきが治るとは言ってないで。
あくまでも口を閉じて舌が喉に落ち込まないような寝方ってことや。

338病弱名無しさん2018/10/04(木) 08:55:33.32ID:14HxKUle0
>>337 あのなぁ起きてる(覚醒している)時にイビキが出るか?
でないだろ?

つまりな、意識を手放したらその手の 俺理論 は崩れるんだよ
なんで寝る前の状態が寝た後も持続するなんて思うんだ?

んで、舌が沈下するのは 肥満もあるけど老化 もあるんだよ
お前のその「鉄の意思」も老化とともに弱くなっていくんだよ

このスレでは舌を鍛える舌回しだの「鍛える・特訓系」の
方法もいくつかでてるけど、一時的でも効果があれば良いほうで
基本「なんの効果もなかった」って報告が多くあてにならんの

もう少しさ、だれでも効果がでて数年後でも効果が失われない
方法を提案してくれ

339病弱名無しさん2018/10/04(木) 12:47:39.96ID:mx7DKBTM0
>>332
舌は上顎のどの辺に押し付けるの?

340病弱名無しさん2018/10/04(木) 15:37:25.93ID:35sh3t0W0
>>331 報告待ってます!

341病弱名無しさん2018/10/04(木) 21:52:55.11ID:G3/VqCPC0
>>339
口を閉じて上下の歯を噛み合わせて、そして舌先を前歯に付けてその状態で口の中の空気を全て抜いてみて。
その時に舌が上顎に当たっている位置です。
寝ているときには必ずしも上下の歯が噛み合わさっていない時もあるけど
舌さえ上顎に押し付けていれば歯が噛み合わさってなくても口が開くことはそう多くは無いよ。

チャレンジしてみて、俺は常時その状態にもっていくのに三か月くらいかかったかも。
ただし何度も書いているけど、いびきはまだかいている、でもだいぶ小さくなったような気がしている。

342病弱名無しさん2018/10/06(土) 20:56:45.59ID:9NNr1WRq0
>>329
わたしも切りたいと思ってるんだけどかなり痛いですか?

343病弱名無しさん2018/10/08(月) 00:14:20.52ID:ugQCH78Q0
>>342
329じゃないけど経験者

手術自体は麻酔が効いてるので全くと言っていいほど痛くないです
私の場合は日帰りだったけど帰りに飯でも?って位余裕でした
今日は安静にとの事だったのでそのまま直帰しましたがこの判断は正解でした
帰宅後、麻酔が切れた後の約12時間程はかなりの苦行
しっかり痛み止めや坐薬に頼らないと何にもヤル気が出ない&この傷みはいつ迄続くのか?と後悔でかなり堕ちます
人生で唾がこんなに憎たらしく思う事は無いです

私はたまたま翌日が休みだったからよかったけど予定調整出来るなら翌日は自宅休養をお勧めします
痛み止めが切れると2日目も日常生活が厳しいです

3日目になると痛みも多少薄れます
慣れもあり調子に乗って試しに痛み止め飲むのをやめて仕事に出てみたら痛い目にあいました
先生の処方は正しく守ることをお勧めします

長文になり過ぎなんでこの辺りでやめておきます
参考になれば幸いです

344病弱名無しさん2018/10/08(月) 00:29:38.34ID:Gpd62Y9E0
>>343
ご丁寧に詳しくありがとうございますm(_ _)m
心の準備ができました!
年内か年始辺りに考えてます。

345病弱名無しさん2018/10/08(月) 07:21:37.95ID:Y2h0OHDw0
>>334
何度もその結論な話しになってるとこ申し訳ないんだけど、
舌根沈下を防ぐのに「イビピタンネックピロー」ってアイテムはダメかな?
一応 >>332 が言ってるような事を自力でなく道具でやってくれそうな物なんだけど

346病弱名無しさん2018/10/08(月) 08:32:13.73ID:HiyFHmVJ0
>>345
やりたいならやって結果を報告すればいいだろ
誰もお前が舌を吊り上げるジョークグッズを使うことを禁止したりしないんだからさ

347病弱名無しさん2018/10/10(水) 12:29:57.71ID:1Rp6Ry2k0
何なんだw
ここのいびきデブ連中は?
いびきデブのくせに上から目線とかウケルwww

348病弱名無しさん2018/10/10(水) 13:36:58.64ID:jb/Czr8S0
塩谷デブきた-

349病弱名無しさん2018/10/10(水) 15:18:44.37ID:5uTJbglu0
皆さん、これがいびきはデブしかかかないと信じてるバカです。
希少なのでしっかり観察してください。

350病弱名無しさん2018/10/10(水) 15:29:23.35ID:Shi5UiJy0
ネット掲示板で必死にマウント取ってる奴ってどういう顔してるんだろう

351病弱名無しさん2018/10/10(水) 16:01:27.26ID:BWUJtNQP0
まぁこのスレもテンプレができたおかげで無駄話が多くなったとは思う
新ネタはそれなりに面白いがなかなか現実的なのは無いよね

352病弱名無しさん2018/10/11(木) 07:28:55.35ID:9HrnG15H0
実際太ってる方がかきやすいのは事実だと思うけど、全てではないよね
俺はパニック障害でメンタルヘルスの薬を服用してるせいで出る
薬の筋弛緩作用で気道が狭くなるのが原因
特にデブではないのにガーガー大いびきかくから驚かれるよ

353病弱名無しさん2018/10/11(木) 10:10:43.04ID:HEhStYyN0
イビキが五月蝿すぎて目が覚めると、同居してる親に言われる。俺が2階で寝てても1階で聞こえてびっくりするらしい。
口にテープ貼っても駄目。これ以上続くなら車で寝てもらうと言われた

354病弱名無しさん2018/10/11(木) 11:00:03.90ID:YN8Yg9180
>>353
車買ってもらえるのか
よかったな

355病弱名無しさん2018/10/11(木) 12:41:55.98ID:Z2mQWfgK0
>>354
そんなツッコミしかできないのか?

>>353
よかったな

356病弱名無しさん2018/10/11(木) 12:43:24.13ID:YN8Yg9180
>>355
いやいやお前の数倍はマシだわ

357病弱名無しさん2018/10/11(木) 13:01:07.04ID:PH45Moc60
>>356
そんなマジレスいらんだろ

>>353
よかったな

358病弱名無しさん2018/10/11(木) 21:36:06.78ID:TYtwyAEJ0
>>331だけど1回目行ってきた。
全然痛くなく少し熱いくらい。
1回目はまだ効果でないと言われてたから期待してなかったけど効果なし。
年間フリーのにしたから関係ないけどこれ1回で10万か。。。
また来月行きます。
ちなみに身長−体重=115
これ以上痩せられないよ〜

359病弱名無しさん2018/10/11(木) 21:47:48.28ID:9wNy/cm90
顎が小さい人はしょうがないね
顔の構造が問題だからいくらやせても効果ないし
整形して顎を大きくしたら直るかどうかは知らないけど
保険適用されるとは思えないし、小顔がもてはやされる現代日本で
そこまでする価値があるかどうかは分からんね

360病弱名無しさん2018/10/12(金) 11:37:26.14ID:YoPRZkhB0
>>358
お疲れ様でした。
一回10万だと、初回から多少なりとも効果が感じられないとつらいですね。
引き続きレポートお願いします。

361病弱名無しさん2018/10/12(金) 17:59:20.35ID:3FoZQa4W0
>>359
もてはやされる小顔ってのはきれいな顎の形であって、いびき顔のような寸足らずな顎ではないと思う。
口元の骨格って、ハナラビでもそうだけど美しいのは健康的なんだと思う。

362病弱名無しさん2018/10/12(金) 19:42:36.55ID:s5r85evu0
安室ちゃんがイビキかいてたらもう諦めようかしら?w

363病弱名無しさん2018/10/13(土) 22:28:06.99ID:KaMEaQYd0
私の骨格では手術でも治らないと言われて悲しい 検査してマウスピース作ったけれど効果無く、舌用のマウスピースを購入してここ一ヶ月使用して見たけれど、少しマシになった?という感じ いびきのスコアが30〜65の間でまちまちなんだよね  何でだろう

364病弱名無しさん2018/10/14(日) 06:34:35.54ID:iRPqwW/X0
嫁さんが鼻いびきです
耳鼻科に連れて行くのがスムーズなのかな

しかしナステントって結構値段するんですね
使い捨てなのに

365病弱名無しさん2018/10/14(日) 09:35:10.17ID:KcFP+hZs0
だから使い回す奴が多い

366病弱名無しさん2018/10/14(日) 10:00:59.88ID:GRf3ikW30
いびきラボで録音してたら、iPhoneのアラーム、通知類が一切鳴らなかった。
週末だったから良かったけど、平日なら遅刻だったわ

367病弱名無しさん2018/10/15(月) 07:58:52.96ID:vdPTjTSM0
前までテンプレに舌を回す対策なかったっけ?
あれって効果ないなら消したの?

368病弱名無しさん2018/10/15(月) 12:38:05.58ID:8hfGjc8a0
いくら舌の筋トレしてもREM睡眠中は筋肉も弛緩してる

369病弱名無しさん2018/10/16(火) 12:29:29.65ID:fX+MKvbR0
鼻づまり→口呼吸→舌根沈下(開口で起こる)→いびき
鼻炎対策は重要だよ

370病弱名無しさん2018/10/16(火) 16:13:18.54ID:kq3q3L0F0
鼻はアレルギーはあるけれど詰まっている訳ではなく口は閉じて寝ていて、耳鼻科では骨格だから手術では治らないと言われたので 舌が落ちないようにマウスピースしかないのかなと考えたのだけど

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