【勃起不全】運動治療スレ26チン目【ED】
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今のところ効果があるとわかっている運動
☆★☆ＰＣ筋トレ☆★☆
ＰＣ筋の鍛え方
http://www5f.biglobe.ne.jp/~ase/multiple/3pckin.html
☆★☆スクワット☆★☆
何故スクワットがＥＤに効果的か
ttp://www.menslabo.com/archives/2005/09/post_165.html
☆★☆腰割☆★☆
徹底解説！腰割りのやり方 | 筋トレTIPS
http://kin.mobi/167
☆★☆腹筋☆★☆
上体を起こす腹筋では無く、足上げ腹筋
☆★☆腕立て☆★☆
このスレにて効果ありの報告多数
質問する方は年齢、身長、体重を書いてもらうと回答がしやすかったりします
前スレ
【勃起不全】運動治療スレ25チン目【ED】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507599442/ >>98
『ふたりエッチ』で見たことあるな。ソースは知らん。
まあ個人差あるから。 40後半まで親指から人差し指の間くらいをキープ
50半ばだが人差し指より少し上位。少し硬さが弱くなったよ。 体重三桁のデブ
運動するにせよ
少し体重落とさないと
何もできない
今日で断食六日目です
ジーンズのサイズが38インチから36インチに 水やお茶は飲みたいときに飲みたいだけとっています。
時々塩なめています
膝、腰が限界です
この痛みから解放されたい
春先から運動できる様になればと 急いては事を仕損じる。
減量したい気持ちはわかるが、生命活動に必要な栄養素を断っていたら膝腰だけじゃ済まないぞ。 そんな体重だったら糖尿病とかあるんじゃないの？その断食明らかに不健康だぞ
肥満外来のある病院行くなりした方がいいよ >>103
自己流でやってるの？
それは逆に病気になるぞ
おかゆから食って平常に戻して
食う量調節すれば少しは減るぞ
膝、腰が悪いならプールで浮力利用して歩くとかいいよ 匿名の掲示板に何気なく書き込んだ
書き込みに対して、みなさんの真剣な
返信を頂きまして胸が熱くなっております
今回は日曜日までの10日間の予定で取り組んでおります
日曜日の状態を見てその後を決めたいと思います
104様、105様、106様、ホントにありがとうございました。 うーん続けない方がいいとは思うが
骨だけは気を付けてな
その状態が続くようであれば骨もスカスカになって
体重を支えきれなくなり骨折するかもしれん 三桁デブの事後報告です。
今朝、先ほど体重計に乗ったら101㌔でした。
108㌔から101㌔になりました・・・・
自分としてはもう少し落ちているんじゃないかと
思っていましたが甘くないですね。
今週からは朝にりんご一つ食べることにして
昼と夜は水かお茶にしたいと思います。 ジャンピングスクワットを始めて二日目で筋肉痛は無いんだが、
筋肉痛にならない程度にやらなきゃダメなんだよな？ 行っても
チョロッと話聞いて
バイアグラを処方されるだけ
なんだけどね >>114
そんな簡単に貰えるんだ！
ありがとうこざいます。 勃起のために筋トレしようと思うんだけど、
・腕立て
・脚上げ腹筋
・PC筋トレ
・腰割、四股、ワイドスクワット
の他に効果的なのはあります？ 自分のおすすめはジャンピングジャックです。ググってみてください
心拍数を上げる運動がとても有効ですよ またいけなかった。でも相手はいったらしいのでまだ良かった。
膣でいく感覚がなかなか戻らない。ちなみにテンガの飲むゼリーは何の効果もなかったw とりあえず内転筋を鍛えるために腰割りスクワット始めたわ 男性ホルモン補充すりゃどうにかなる説あるが、
補充すると身体が自分でホルモン作るのサボるようになってタマタマ縮むらしい
んで無精子症になって子ども作れなくなる 床に敷くジョイントマットを任意の枚数重ねてテープでとめて
両足の内側をピッタリつけた状態から膝だけ開いてそこにジョイントマットの束を挟む
全力でジョイントマットを両側から挟むアイソメトリックトレーニング
これで内転筋をガッツリ鍛えたら勃起力と勃起持続力がそこそこ戻った
あとはスクワットやサプリも含めて複合的に 相談です。ED治療薬が欲しくて、前川クリニックと言うオンライン診療で薬を入手しようとしたのですがバイアグラジェネリックの100gがあり100gは他のサイトとかで見かけなかったのですが前川クリニックは安全なのでしょうか？利用されたかたや意見が聞きたいです。ラインだけで完結した診療で便利だとは思うのですが。 ネットすると広告とかでエロ画像とかあふれてて
見慣れ過ぎて全然ムラムラせず、勃起しなくなった
無理やりしても持続力なし
筋トレ等はしてるけど効果なし、切ない >>126
もしかしてだけれど、カマグラゴールド100かもね。
>>127
街に出て女の子を見ると良いよ。今薄着だし想像力を鍛えようｗ通報されない程度にね。 ５３歳にして５ヶ月に及んだ今回のＥＤ。何をどうやっても殆どまともに勃起せず、朝勃ちも皆無。
もうこのまま朽ち果てるのかと覚悟もしてた。なのに尿道炎に罹ったりして本当に最悪だった。
が、ここ最近、何故か勃起力が少し回復してきた。数日前、久しぶりにフル勃起に近い状態に一瞬なった時は驚いたし、
朝も少し勃起してることがある。オナニーも７０％勃起くらいを保って射精に至ることが出来た。
どれもこの５ヶ月で初めてのことだ。とりあえず、完全インポになった訳ではなかったいうことは良かったと安堵してる。
１つ心当たりがあるのは、多少痩せたこと。運動はずっと続けてたが、それ以上に食べ過ぎて結構腹が出てた。
それを節食してある程度引っ込めた。これが効果があったのかなと思う。今後も運動＋節食ダイエットは続ける。 ◆◇断食健康法
https://www.mag2.com/m/0001684276
お願いしますm(＿)m
心の安寧・精神疾患にも断食が有効
◇無理なくできる半日断食術◇ 食品選択、老化予防、肉 牛乳 パン 砂糖の害
断食不要 改良型半日断食の実践で健康体を目指す ｵﾅってる時にふと頭(前頭葉？)に意識を持ってくとなんかムラムラーっというかそんな感覚がある
そういう時は確実にフル勃起してる
半勃起の時はその感覚はない
お前ら脳ミソも鍛えろ 精神的な要因てあるよな。勃つんだけどよく中折れしがちで最近は調子良かったけど女がやけに今日は時間ないとかせわしなかった時はなんかテンション下がって行けなかったわ。復活する時間もなく終わり。 >>135
アソコが緩いってのもあるがwそこ以外は結構エロくていいんだが。。 13時前後に彼女とセックスする場合のシアリスの服薬スケジュールってどうすればいいでしょうか。
7時起床
8時朝食
10時昼飯
13時本番
こんな感じで10時には昼飯食べるのはつらすぎます 運動前にカフェイン取るとテストストロンの分泌が1.7倍になるらしいな
空腹時の運動も成長ホルモンの分泌が増すとか
朝晩の食前運動毎日してたらどんどん脂肪が落ちてスリムになり、朝立ちが復活してきた >>137
朝飯軽くして10時に服用、昼飯抜いて（それか12時に軽く食べる）13時に本番。 >>139
ググってみたら服薬後1時間したら食事とってもいいんですね やぱ少食推奨みたい
【インポだけど風俗行く人は何しに行ってるのか聞きたい | 風俗嬢のハウツー手帳】
https://www.melodeo.com/post-11587/ ダイゴはフィッシュオイルのサプリで精○ドバドバになると言ってるな
あとミックスナッツ フィッシュオイルは過剰摂取したらセレンの影響で体臭がエグくなるらしいから気をつけないとダメだな。 https://www.youtube.com/watch?v=GOIgQQiZTPM&;t
個人的には股割りより4分57秒からのスクワットの方が効果があったよ
みんなも試してみて
ケガしないようにね！ 今日ソープ行くのに昨日抜いちまった
勃つ気がしない >>147
予定変更しろよ。「なんか少し熱っぽいので、良くなったら別の日にまた行きますわ」とでも言えばすぐ了解あるだろ。 ドタキャンしたらBL入りされるからなぁ
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