【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4

1病弱名無しさん2018/04/18(水) 15:13:29.99ID:gofUzjp+0
※前スレ
【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/
【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1456873934/
【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1477931004/

86病弱名無しさん2018/06/07(木) 18:05:00.60ID:v7JRCOpj0
>>84
物凄い種類いるよ

87病弱名無しさん2018/06/08(金) 18:12:06.25ID:hC6Y7HQx0
ナッツとか胡麻とか食べると油分でスルスル出るけどこれは菌とかではないんだろうな
出る(物理)って感じ

88病弱名無しさん2018/06/09(土) 14:51:50.91ID:UJuTalnv0
ガセリ菌のサプリ止めたらまた下痢が復活した
ガセリ菌効いてたんだ

89病弱名無しさん2018/06/09(土) 18:19:33.76ID:nwpFSVLT0
>>88
どうせそんな効かないと思って2倍飲んだら地獄見た

90病弱名無しさん2018/06/09(土) 18:51:56.14ID:rWqSWoDl0
 話題になっているのが
甘酒はスーパー飲料!便通・コレステロール低減・肥満抑制効果を実証
http://www.hazardlab.jp/know/topics/detail/2/4/24415.html

甘酒には、便通改善・コレステロール低減・冷え性予防・美肌・疲労回復・・・
http://okazutekinamono.com/amazake-kouka/

91病弱名無しさん2018/06/09(土) 22:15:22.55ID:x5C/GE+P0
>>89
どうなったのか気になるけど飲みすぎないようにするよ

92病弱名無しさん2018/06/09(土) 22:36:29.41ID:NMRSvqoJ0
今まで色んな善玉菌のサプリやヨーグルト摂取してきたけど自己免疫疾患を発症させるという善玉菌知りたいわ
やはりバランス良い食生活で自然に腸内細菌バランス整えるのが1番良いのね

93病弱名無しさん2018/06/09(土) 22:52:14.39ID:HnccYCR10
自己免疫疾患を発症させるとわかった時点でそれは善玉ではなく悪玉という名前をつけられてしまうので善玉ではありえないw
というよりも一種類が関係しているわけではなく、腸内細菌の何かしらのバランスが崩れた状態が続いてると、自己免疫疾患が発症する

94病弱名無しさん2018/06/10(日) 19:27:02.75ID:yLQ3pRAm0
下痢する人はコーンスターチ飲みなよ
加熱せずにね

95病弱名無しさん2018/06/11(月) 09:18:34.74ID:VXBd1Jt70
>>94
さらに悪化する人多数

96病弱名無しさん2018/06/11(月) 10:02:27.67ID:/RgcqQvy0
食物繊維100g摂るわ→ひどい下痢でトイレとお友達
ガセリ菌サプリ3倍飲むわ→ひどい下痢でトイレとお友達

どうすればいいんだよ(´・ω・`)

97病弱名無しさん2018/06/11(月) 10:12:26.33ID:ItL21wGm0
少量から始めろよ(´・ω・`)

98病弱名無しさん2018/06/11(月) 10:13:28.98ID:EAg3PNUg0
>>96
100を50にしたり三倍を半分にしたりやり方ありますやん

99病弱名無しさん2018/06/11(月) 11:35:46.11ID:oKjYWzDj0
>>97
>>98
天才的発送だ

100病弱名無しさん2018/06/11(月) 11:40:50.03ID:4RL0I8GJ0
ヤマト、佐川、郵便?

101病弱名無しさん2018/06/11(月) 13:16:18.98ID:XhXS6DS70
乳酸菌革命というのを注文してみた
ガセリ菌入ってるから下痢治まるといいな

102病弱名無しさん2018/06/12(火) 14:16:01.88ID:T7I/t9UU0
腸良くするためにイヌリン飲んでるけどそのせいで下痢になるって本末転倒状態になってる

103病弱名無しさん2018/06/12(火) 15:26:35.91ID:vaD5SQxi0
>>102
量をコントロールしよう

104病弱名無しさん2018/06/13(水) 15:53:29.17ID:9Gv5V+B+0
>>95
ほんとうに?

105病弱名無しさん2018/06/13(水) 16:12:10.04ID:x4ETtTUI0
結局腸内環境よくする方法はなに?
難消化デキストリン20g+ガセリ菌は下痢で肛門が溶けて死亡した
ガセリ菌封印して納豆やLb81ヨーグルトと難消化デキストリン20gなら大丈夫だった
イヌリン届いたから難消化デキストリンとブレンドしてみるがどうなるやら

106病弱名無しさん2018/06/13(水) 16:35:33.05ID:3Dp8/Nfz0
頭悪そう

107病弱名無しさん2018/06/13(水) 16:35:41.34ID:9Gv5V+B+0
なんで20gも摂るの
摂りすぎるとミネラルとか吸着して不足するんじゃなかったけか?

108病弱名無しさん2018/06/13(水) 17:07:45.85ID:vXcH/JXg0
>>107
1日に必要な食物繊維20gじゃないの?

109病弱名無しさん2018/06/13(水) 17:12:25.19ID:GVUmQ6e50
>>105
食物繊維には不溶性と水溶性があって、難消化性デキストリンもイヌリンも水溶性
不溶性2に対して水溶性1が理想だから明らかに過剰

110病弱名無しさん2018/06/13(水) 17:18:46.51ID:vXcH/JXg0
>>109
じゃあイヌものむわ

111病弱名無しさん2018/06/13(水) 17:19:49.66ID:vXcH/JXg0
あっイヌも水溶性か
不溶性のなにか買うわ

112病弱名無しさん2018/06/13(水) 17:37:56.60ID:+6MQM5Tp0
>>109
へー、メモメモ

113病弱名無しさん2018/06/13(水) 18:10:16.73ID:6wRy9sP90
>>111
不溶性はごぼうとかオールブラウンとか明らかに繊維が多そうな植物くっとけば大丈夫

114病弱名無しさん2018/06/13(水) 18:10:57.45ID:1ZUn6AZw0
不溶性はゴボウとかだけど、その辺りのバランスは「便秘」でググれば上の方に出るはず

115病弱名無しさん2018/06/14(木) 01:00:22.25ID:fxwz7Uo+0
>>95
ねえそれ、ほんとう?

116病弱名無しさん2018/06/14(木) 16:44:56.35ID:pn8gUk0z0
>>105
だれが死亡したの?

117病弱名無しさん2018/06/14(木) 17:23:24.68ID:bP2X2Wkg0
森永ビフィダス+きな粉+黒糖で便秘知らず

118病弱名無しさん2018/06/15(金) 15:37:43.72ID:BnAYz8Td0
アーモンドミルク飲んでると体調も便もめちゃめちゃ調子良くなったんだけど屁がすごい出る やっぱり食物繊維取りすぎなんかな?

119病弱名無しさん2018/06/15(金) 15:56:58.23ID:rP5mMLyO0
適量の計算を知りませんということ?

120病弱名無しさん2018/06/15(金) 16:35:00.91ID:/eNNjzkh0
は?

121病弱名無しさん2018/06/15(金) 16:50:22.64ID:18NuzcW80
腸内環境改善はかなり長い時間かかるなあ

122病弱名無しさん2018/06/15(金) 18:08:16.91ID:UNH9GkNr0
アホ

123病弱名無しさん2018/06/15(金) 18:36:50.57ID:UNH9GkNr0
>食物繊維取りすぎなんかな?
必要量、摂取量も不明w

124病弱名無しさん2018/06/15(金) 21:13:26.13ID:150DE8hE0
屁とか一時的な下痢便秘なんて当たり前
何時までも落ち着いてこなければ、何か間違ってる

125病弱名無しさん2018/06/16(土) 00:11:53.94ID:NEX94j0a0
>>117
これいいね。
最近やってよかったのは、味噌にr1ヨーグルトやらビオフェルミンやビール酵母を混ぜて
発酵させた味噌汁。驚くほど便が臭くない(マジですよ)

126病弱名無しさん2018/06/16(土) 04:30:58.78ID:1X8PlWmO0
ビオフェルミン、ミヤリサン、アイハブのプロバイオティクス人気商品
一通り試してどれも良かった
何飲んでも快便で肌の調子も良い(元は月一位便秘)
ただ屁の臭さだけ変わらない

127病弱名無しさん2018/06/16(土) 10:24:13.59ID:No3+9VyB0
>>125
それやってみたい。
味噌に混ぜた後は常温でしばらく置いたらいいの?

128病弱名無しさん2018/06/17(日) 15:01:55.24ID:V9ROo5ox0
ビフィズス菌とか味噌の中で増えるのかな

129病弱名無しさん2018/06/17(日) 15:22:27.27ID:l7pD/PBq0
動物性乳酸菌が植物の中でも増えるの?

130病弱名無しさん2018/06/17(日) 17:02:00.09ID:rOBlJWd00
ガセリ菌や食物繊維が下痢の犯人かと思ったらMCTオイルが犯人だった
ガセリ菌と食物繊維とらなくても下痢しやがった
ガセリ菌くん、食物繊維くん疑ってごめんね(´・ω・`)

131病弱名無しさん2018/06/18(月) 00:42:41.03ID:ITKeivrx0
そりゃ油だからな

132病弱名無しさん2018/06/18(月) 00:51:40.23ID:3ABqgMIN0
>>118
アーモンドミルクって身体に良さそう。

133病弱名無しさん2018/06/18(月) 04:23:45.66ID:wrqKBzFJ0
>>129
乳酸菌に植物性も動物性もないよw
たまたまその環境にいて、一番適してて繁殖してるだけ

134病弱名無しさん2018/06/18(月) 09:30:08.49ID:N7ya4HAc0
プロバイオティクス飲み始めて4週ほどになるけど特に効果を感じられない
これって合ってないってことでいいのかな?

135病弱名無しさん2018/06/18(月) 12:03:39.19ID:I63moNa60
「治るなら痛くても鍼治療を受けます」そのような患者さんが訪れるのが「手のひら先生のリウマチ相談室です」手のひら先生スタイルの鍼治療は、腰痛肩こりだけの治療ではありません。病院では治せない病気を治療しています。


https://tenohiras.com/brokenbone

136病弱名無しさん2018/06/18(月) 12:03:56.93ID:e5zlV/uy0
>>132
たんぱく質が少ない
食物繊維とビタミンEが多い
美容目的か大豆アレルギーや牛乳アレルギーが飲むやつ
ダイエットならたんぱく質が多い低糖質豆乳の方がいいな

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