【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4

1病弱名無しさん2018/04/18(水) 15:13:29.99ID:gofUzjp+0
※前スレ
【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/
【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1456873934/
【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1477931004/

506病弱名無しさん2018/10/30(火) 01:11:22.31ID:4S3ZHaRo0
腸壁剥がれたら相当ヤバいな

507病弱名無しさん2018/10/30(火) 15:08:17.66ID:UUIVjKKi0
>>503
実益を兼ねた仕事とか、いいなあ

508病弱名無しさん2018/10/30(火) 18:30:32.24ID:xh40rCTh0
黒いヒラヒラ=よく噛まなかったワカメ

509病弱名無しさん2018/11/15(木) 12:15:21.20ID:ymu3G82f0
赤い甘酒は高血圧も正常値に戻るらしいけどお高いのよね

510病弱名無しさん2018/11/15(木) 18:52:56.11ID:Qqns3aMO0
酢納豆試してる

511病弱名無しさん2018/11/15(木) 21:19:39.80ID:N1mNwLcP0
小麦と牛乳と肉は日本人の腸にはあまり合っていないと思う

美味いんだけどね

512病弱名無しさん2018/11/16(金) 10:21:15.77ID:snFsSdh90
遅延型アレルギーの検査はシロだったんだが、
小麦を摂らないと鼻水が止まり、乳製品を摂らないと吹き出物が出来ない。
不耐症というか体質なのかなぁ。

513病弱名無しさん2018/11/16(金) 12:59:34.82ID:KDC0Zd390
ヨーグルトは賛否両論あるが毎日食ってる

514病弱名無しさん2018/11/16(金) 20:49:20.07ID:q6nFM1pB0
日本人には牛乳とか小麦由来の製品は体質的に合わないことの方が多いとは思う

515病弱名無しさん2018/11/16(金) 21:54:13.77ID:OOtfiIrl0
胃も悪いしヨーグルトもダメならほんとにもう食べるものないんだけど

516病弱名無しさん2018/11/16(金) 23:16:56.12ID:q6nFM1pB0
日本人なら米を食うしかないかな
体のこと考えると基本的には伝統的な和食が良いよ

洋食は美味いんだけどね

517病弱名無しさん2018/11/16(金) 23:45:27.60ID:OOtfiIrl0
日本人なら米ってのも全然歴史に沿ってない気がするけどね
米ばっかじゃ脚気になるし
そもそも低糖質で生きたいから米は…

518病弱名無しさん2018/11/16(金) 23:47:42.31ID:9p4t6Y+Z0
個人差だから国単位で考えるのは浅はか
米アレルギーも知らないのかな

519病弱名無しさん2018/11/18(日) 02:37:43.55ID:J3bAgGnE0
麺とかパンよりはマシじゃね?

520病弱名無しさん2018/11/18(日) 06:53:31.57ID:Ufb9X9Ub0
日本人はもともと雑穀だろw
白米信仰は江戸時代の殿様あたりの真似事をしたくて始まったんだろw
白い飯が喰えるから軍隊に入る人もいるくらいだからな
そのため脚気が続出した

521病弱名無しさん2018/11/18(日) 07:27:54.46ID:RC/6lRP00
脚気になったのは陸軍だっけ?海軍は麦飯だったから大丈夫だったとか

522病弱名無しさん2018/11/18(日) 19:32:34.45ID:2fQiXSoC0
米しか食わないならいざ知らずw

523病弱名無しさん2018/11/18(日) 19:45:29.04ID:CRBcETrJ0
毎日食うもの
めかぶ
納豆
ヨーグルト

納豆も安いパックのやつじゃなくてわら包みのやつ欲しいが売ってない

524病弱名無しさん2018/11/18(日) 20:01:22.30ID:2fQiXSoC0
カゼインがお腹にはねぇ

525病弱名無しさん2018/11/19(月) 13:58:39.41ID:kFj56bsH0
>>522
日本人は白い飯さえくってればすべて事足りという思い込みがあるんだよ
たぶん明治の軍隊からの流れでスポーツ選手が受け継ぎ、現在の部活動やジュニアリーグにいたるまでそういう信仰がある

それだけ白飯へのあこがれがあったってことよw
ただ栄養的には白い飯なんかはケーキ食ってるのとかわらんw

526病弱名無しさん2018/11/19(月) 19:30:34.53ID:PDfkwfg40
食物繊維あるからケーキよりはマシ

527病弱名無しさん2018/11/19(月) 20:38:08.76ID:53HiTnJE0
雑穀米とかもち麦いろいろ買ってみた
効果あったら報告する

528病弱名無しさん2018/11/19(月) 20:43:16.09ID:CIfUJ+BI0
高校とかの野球部で白米を5号食べろとか笑える
スポーツの監督で白米を食べろと指導してる人って
栄養学まったく無知なのか

529病弱名無しさん2018/11/20(火) 06:06:42.52ID:+HilfOOp0
>>526
小麦粉の方が白米よりも食物繊維多いんだがw

530病弱名無しさん2018/11/20(火) 07:22:16.65ID:6CEGBD7r0
小麦アレルギー、セリアック病、グルテン不耐症などあるけどね

531病弱名無しさん2018/11/20(火) 07:22:31.69ID:EQ3vwEne0
>>529
馬鹿だなぁ…

532病弱名無しさん2018/11/20(火) 07:40:36.95ID:op1w5XTvO
>>529
どうあってケーキのが白米より食物繊維多いんだよ

533病弱名無しさん2018/11/20(火) 10:04:20.31ID:AzSbmpPk0
ケーキだと腹持ち悪いからすぐお腹へるし
米は栄養あるけどケーキは栄養なんて皆無。さらに糖分油分の摂取量オーバーする。
単純に炭水化物減らせばいいものじゃないよ

534病弱名無しさん2018/11/20(火) 11:51:26.11ID:O5cC9tHs0
>>523
オレと同じか
メカブの代わりにもずくだが

535病弱名無しさん2018/11/20(火) 12:34:57.37ID:oTgrszAL0
私はあかもく(ぎばさ)

536病弱名無しさん2018/11/20(火) 14:19:05.39ID:6CEGBD7r0
小麦を籾のまま粉にしなければかなり多いかもしれないw

537病弱名無しさん2018/11/20(火) 18:41:43.28ID:Vy6/8EDi0
小麦も全粒粉なら玄米とどん比べだろ

538病弱名無しさん2018/11/21(水) 09:20:34.34ID:/te85xxE0
ケーキには果物がはいってたりバター使われてたりでまだそっちの方が栄養価高いんじゃね?
白米なんか砂糖食ってるのと同じw

539病弱名無しさん2018/11/21(水) 09:27:54.67ID:Ij6gXQO20
水分があるから砂糖よりはマシじゃないか?

540病弱名無しさん2018/11/21(水) 10:06:47.45ID:n6KD9+Po0
糖質+脂質なんて恐怖の食い物だわ

541病弱名無しさん2018/11/21(水) 19:22:51.71ID:vnVmF6EK0
レジスタントスターチだよ

542病弱名無しさん2018/11/21(水) 22:12:40.66ID:4WYE4HAT0
ケーキが完全食だったら良いのにな

543病弱名無しさん2018/12/01(土) 00:46:35.90ID:Pq0NBBOk0
>>542
あり得ないwww

544病弱名無しさん2019/01/02(水) 17:33:09.74ID:U1y3VNmU0
軟便が続くのですが、いい薬はないのでしょうか
少し硬いくらいでいいのですが・・・

545病弱名無しさん2019/01/02(水) 20:43:46.63ID:O7iL+FP10
ビオフェルミン

546病弱名無しさん2019/01/02(水) 20:48:54.80ID:jtQL4gMO0
薬じゃないけど、炭酸水目当てで、いろはす無糖スパークリング飲んだらカッチカッチになり過ぎたな

547病弱名無しさん2019/01/03(木) 01:12:49.17ID:Hn0EZoOk0
グルテン除去なら便はベトつかない

548病弱名無しさん2019/01/09(水) 15:55:54.50ID:Zzt4OxW/0
食物繊維は胃で溶ける物で無いから
胃の悪い人は食物繊維は良くないと聴いたけどどうなんだろ?
腸内なら食物繊維は良さそうだけど

549病弱名無しさん2019/01/09(水) 16:04:10.75ID:njRtDfQf0
食物繊維多いもの食うと胃もたれはする気がする

550病弱名無しさん2019/01/10(木) 13:42:03.03ID:pvStRRQ20
野菜やめて肉主食にしたら、ウンチの質がめっちゃ良くなって体調爆上がりしたわ。
なんだこれ。普通逆だろ? Fodmap不耐症とかかな。

551病弱名無しさん2019/01/10(木) 17:17:56.95ID:rVgI48Sr0
>>550
その普通という解釈に至った情報見てみよう

552病弱名無しさん2019/01/10(木) 17:45:18.32ID:sQUr+Ag50
>>550
普段食べ慣れてないものを食べると胃腸が働き出すんだよw
ただそれだけw

553病弱名無しさん2019/01/10(木) 18:49:04.91ID:t+hN/m+r0
野菜ばっかだとゆるくなることはあるみたい
ソースは友人
やせすぎてたからタンパク質を取るよう勧めたら、便がしっかりした!下痢体質じゃなかったんだ!とびっくりしてた

554病弱名無しさん2019/01/10(木) 20:14:27.91ID:uhuF7j3i0
肉食ってない人は油が不足してたのかも
いやわからんが

555病弱名無しさん2019/01/10(木) 22:49:34.24ID:As85IyMm0
繊維だけじゃ軽すぎて蠕動運動できないんちゃう?
野菜だけで渋滞起こしたら地獄だからなぁ

556病弱名無しさん2019/01/11(金) 15:29:55.65ID:jyDMabk70
オリーブでスルスル

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