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糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ22
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0001病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 19:49:07.51ID:pgUD0FLJ0
糖尿病とその予備軍の人たちの★食事について★考えるスレです。
食事内容以外の話題(薬、運動など)は他の糖尿病系スレでどうぞ。
実体験や教育入院時の知識など大いに語ってください。
糖尿病食に関する独自理論や妄想理論は他のスレでどうぞ。

※煽りや荒らしはNG、若しくはスルーで。
※食事以外の話題は、この板を”糖尿”で検索して探してください。

●前スレ
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/
0965病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 18:43:53.97ID:q+0uL7yS0
太ったせいか、血糖値上がりやすくなって怖くなってリングフィットアドベンチャー買った。

知人はこれで２ヶ月で５キロ落として体型も良くなったから、あやかりたいもんだ
0966病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 18:52:18.74ID:4cqb/ueF0
>>965
逆だよ

血糖値上がりやすい食事ばかりだから太るんだよ

運動も大事だけど食生活見直さないと全く意味ないよ
0967病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 19:26:54.14ID:q+0uL7yS0
>>966
低糖パンとプロテインが主食だから食事の問題は少ないはずなんだ
それで数年間血糖値がかなり安定してたんだが、
グルファストを処方されて、週に１回だけ主食を食べるようになった
それから悪くなったから、まぁそれはやめるとして、
腹周りの脂肪も放置するわけにもいかんから運動もする
0968病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 01:26:02.05ID:nQuizBtN0
>>967
いや、過去のふとった食事に対してね

あと今のそのメニューじゃ最初しか痩せないよ
減らしても意味あるのは短期だけだよ

ちゃんと1800ぐらい食った方が痩せるよ
0969病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 09:06:59.43ID:94UcBnz+0
> 週に１回だけ主食を食べるようになった
典型的なダメダイエット法
0971病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 09:47:33.63ID:DXqieQM70
痩せたら数値は良くなると思うよ
頑張れ！
0973病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 11:26:58.78ID:ug1uqr8z0
糖尿病にもなって太ったまんまの人なんているんだね…
なんで真っ先に減量しないの？
0974病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 11:36:24.10ID:fJ6qj1DH0
運動しなくてもそのうち痩せれるからな
0976病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/22(水) 06:04:09.71ID:Lezg57ij0
β細胞がある程度生き残っているうちにインスリン抵抗性を下げることができるかどうかが運命の分かれ道だよな
つまり早い段階で減量できればそれだけで寛解もあるけど、気づかなかったり気づいても放置したりして悪化してしまうとβ細胞の再起動は難しくなるので薬とかインスリンが一生必要になる
0977病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 12:53:51.00ID:OlhzwVFo0
＞気づかなかったり気づいても放置したりして悪化してしまうとβ細胞の再起動は難しくなるので薬とかインスリンが一生必要になる

気づかないのも気づいていても放置するのも困ったものです。
とくに後者は理解に苦しむ。
合併症になるまで悪化したら大変だということは一般常識として分かることですし、
自己責任の範疇を越えて、社会（国家）に迷惑をかけることになるとまではっきりと言い切るのは僕だけでしょうか？

もちろん一型糖尿病は別の話です。
0978病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 14:25:27.04ID:XicwP9Oh0
気づいてても放置って、そういう人結構多いみたいだけどどういう心理なんだろね？
さっさと治療すりゃ薬すらいらないかもしれんのにね
0980病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/27(月) 16:06:52.74ID:sIHxy3bk0
>>979
ありがとう
とりあえず今の水準をキープしていければとは思うけど更なる減量で少しでも値が改善できればと思います
0981病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/08(土) 13:51:14.22ID:lnkivE650
29食→中性脂肪&脂肪肝&糖尿病
0982病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/11(火) 02:06:35.24ID:M/RXPW3o0
アイハーブなどで売っているプロテインバーは血糖値は上がりますか？
甘味料はマルチトールシロップを使ってるようですけど。
0983病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/11(火) 02:06:35.64ID:M/RXPW3o0
アイハーブなどで売っているプロテインバーは血糖値は上がりますか？
甘味料はマルチトールシロップを使ってるようですけど。
0985病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/24(月) 01:04:03.18ID:CSuYL/5o0
甘いものがやめられない
休憩のときとか小腹が空いたとき何食べたらいいの
0986病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/24(月) 01:45:13.86ID:8JhnpMQG0
ピーナッツとかいいと思うけど。
中国産ばかりだから、怖いよね。
0987病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/24(月) 18:03:32.01ID:XbG/2Tk/0
>>985
食べるからやめれないだけ
0988病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/24(月) 19:49:12.44ID:E4hw8ii20
>>985
小腹が空くのは、満腹中枢が刺激されてないからじゃない？
要するに、タンパク質をしっかり摂って、万一小腹空いたらアーモンドなどナッツを食べれば良い。お菓子だけはダメよ
0989病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/24(月) 21:51:06.53ID:G27ANTyB0
レジスタントスターチダイエット

朝　おにぎり2個
昼　おにぎり2個
夜　おにぎり2個

合計1200キロカロリー
0990病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/24(月) 23:30:38.83ID:XbG/2Tk/0
>>989
俺の4日分を１日で食ってるのか

朝ゆでたまご 一つ

昼 野菜サラダチキン

夜ご飯150 味噌汁 おかず 野菜


これでいい
0993病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/25(火) 16:01:00.81ID:XoTH3DOu0
>>991
これで今のところ
12月半ばから−16キロ
85キロ→69キロ
65ぐらいから運動いれていこうかな

数値もかなり良くなって医者もびっくり

体調もかなりいいし

まぁカロリー足りないといわれれば足りないのかもしれないが別に慣れたから余裕だね

標準66だけど59ぐらい目指すぜ！
0995病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/25(火) 16:42:08.98ID:TggveSJu0
シフト制で働いてて日によって夜ご飯の時間がマチマチ
早い日と遅い日で2時間くらい差があるんだけど、遅いときは9時半から10時の間に食べる
お昼ご飯食べてから結構時間が空くから夕方休憩のときに小さなお菓子をちょこっと食べるんだけどその程度もダメなの？
0996病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/25(火) 16:57:28.75ID:XoTH3DOu0
>>995
別に時間ずれも、間食もいいとは思うよ

ただ自分は
バランス的に駄目と言われてる空腹時間を最大に取りたいだけ
(ダイエットには適している)
12時間〜16時間は胃を休ませてる状態
(まぁこれは血糖値あがりやすいとかもあるから注意されるがw)

痩せりゃーなんでもいいわってかんじではじめた

あと間食は自分の決めた覚悟ってだけ
飲み物も全部水だからね
たまにお茶

自分に向いてるものにするのがいいね
1000病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/26(水) 04:00:08.05ID:i1CNhYEl0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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