0657病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/04/15(日) 19:13:27.29ID:hNrQhgZv0 食ってから15分のウォーキングが効果あるみたいだな。それと食べる前にヨーグルトがいいらしいね。 もちろん無糖な。早速やってみるわ