☆自律神経失調症☆Part99
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part97
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1512393150/
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515838806/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>173
薬さえ飲まなければ、診断だけなら言わなきゃ通院したことはばれないんじゃない？っと思って。
ほんとに無理ならごめんね。 >>74
ほんこれ。毎日中途覚醒で泣いてる
ロヒプノール飲んで寝てるけど
必ず二回くらい目がさめる
あと首の後の所脊髄？の辺りが
ドクドクと脈打つ感じでもう辛い >>100
そんな簡単に治ったら苦労はしませんよ・・・ 今日は一日中頭痛が凄い
横になってても全く楽にならない
それどころかどこか圧迫されるのか横になると吐き気が出てくる
このタイプの頭痛、不定期にやってくるけど本当辛い 最近睡眠がバラバラ、１日の中で少し寝て起きてのくり返し。
夜中はなぜかまったく眠くならない 一日中寝て起きてし繰り返してりゃ夜中眠くならないのは普通だろ
日中は無理にでも起きてれば？ >>181
眠くてたまらないのです。
何もできず動けない。
たまから寝ちゃうんだと思うけど…
頭痛とか体のこわばりは毎日なので睡眠もおかしくなる。
たまに夜バイトしてるし… 昨日は夜中起きるし寝つきも悪かったなぁ
心がテンション上がってしまって。
気温のせいかな >>183
私も気分は夜中の方がハイかも！
昼間はとにかくしんどい。 晴れた日に午前中は徹底して太陽に当たるようにすると、夜に眠れるようになるよ。
午後に眠い時は、1時間程度昼寝をすればいい。
昼寝をする時間は14時から16時の間がいい。
1時間でも30分でも眠れれば、16時になると頭がさえてくる。
不眠症の人のほとんどはメラトニンが不足している。朝から午前中に太陽を浴びる習慣をつけるといい。 抗うつ剤や、睡眠導入剤だけでなく、サプリも出来るだけ離脱すべき。
重症化して、どうしようもない時に薬やサプリを利用することは、必要だが
出口戦略を常に考えるべき。
たとえば、デパスやメラトニンを飲むにしても、半分に減らし 1/4に減らしながら、飲まなくとも眠れるように持っていく。 >>185
働きながら自律神経失調症を治すことは基本無理なんだね… 浴びるいうても酷いと瞳孔開きっぱなしになるからなあ。 毎朝、ソシャゲ「自分」の体調ガチャ引いてる気分。
今日はノーマルレア。はずれ。 小学校高学年〜中学二年くらいまでこれで、しばらくは普通に生活出来ていたが、また再発？してしまった
元々自分の部屋は北向きで、一日中陽が当たらなくていいことなしなんだが、ここ見てから1日１時間位は日光に当たることにした
散歩、というより買い物も兼ねてだけど
意識的にやると違うもんだね、再発当初よりかなり頻度が少なくなってきたわ
今日は気圧低くて身体ガチガチなんで無理だけど、医者はこういうこと教えてくれないから助かるよ 朝から精神的に不安定だわ
風のうなり聞いているだけで、妙な気持ちになる。 >>185
日を浴びる最適な時間は人によって違うらしい。朝でなく、昼からの方がいい人もいるらしい。
byためしてガッテン すごくわかる
寒いのか寒くないのか微妙な温度だし湿度もあって少し不快な感じ
不安過ぎてもう酒飲み始めてしまった
最近酒が止まらなくて困る 昼寝は15分でいいらしい。寝過ぎると体調悪くなるらしい。
by鍼灸師 こういう日は楽しいことが思い浮かばないな
脳も体もうまく切り替えられるようになりたい 去年夏の長雨の日照不足で精神病んだ人多いだろうなと予想
太陽って本当大事だな
沖縄とか温かい国の人は陽気なイメージだし東北は陰気なイメージ
俺も沖縄に住みたい 脳、心臓、甲状腺、血液をしらべたんだけど異常なし
でも毎日倦怠感、体ガチガチで毎日違和感のある箇所が違い、今日は微熱つき
あと何を調べたらこの病名になるんだろうか？？
神経内科もいってるけどあまり期待していない。がんとか、むしろ整形外科？
起きてる間じゅう何ヵ月もずっと体調悪い〜って思うのほんとつらいな... >>204
最近歯医者行ってないから分からないなぁ。虫歯はないとは思うけど >>200
そういう時はヒーリング音楽でも流して瞑想するといいよ。
交感神経を副交感神経に切り替えればいい。 脳は寝てる時しか回復しない
寝るだけではダメ。副交感神経のまま寝る事 >>203
今、血液検査の結果を見てみたら0.05だった。超基準値だね... 歯の噛み合わせ変わってから自律神経狂ってきた気がする
ストレートネックも関係してるのかな？ 自分の場合は全ての悪の権化が歯だって事を知っていながら逃げつつ見て見ぬふりしてきた
お金もかかるし
これのせいで寝れなかったり食べれなかったり腰や肩痛くなったりやる気がなくなったり集中出来なかったり
本当情けないけど今週歯医者探して電話してみる
心療内科の先生にも言ってなかった
明日通院日だからこの話してみる
歯じゃないにしても、本当に心と体は繋がってるね 自律神経か忘れたけど虫歯治したら長い間不調だったのが嘘のようになくなったみたいな話も聞いたことあるしなあ。
歯並び治したいけど高いからなあ。
歯列矯正保険効けばいいのに… >>208
だとすると検査上は健康体
でも本人は不調のオンパレード
医者に言えば自律神経失調症
やってられんよな おとといから急に焦燥感というか、家帰っても部屋の中で動き回ってないと落ち着かなくて動悸もする
電車とか会社でじっとしてると死にそう
ほんとに薬メイラックスでいいのかなあ、パニックの症状も出てきちゃってるんだろうか >>213
自律神経に直接アプローチするような薬じゃないからね >>212
うわ...ほんとだ。この値で結構色んな事が分かるんだね。
一回心臓疑われて、もともと高血圧持ちのと動脈硬化予備軍だから
体調不良も心臓と血管由来なんじゃないかと思ってたんだけど
この値が正常値だから医者ははいはい不定愁訴みたいな感じだったのか。納得。
トロポニンとBNP(心筋梗塞マーカー)も正常値だった。
やっとられん。誰かに分かってほしい... 毎日夕方から具合悪くなるのに、夕方だから疲れるのは当たり前！で片付けられてしまう…
疲れてるんじゃないんだよ… >>210
カウンセラーに自分の事を深く話していったら、「その場で」で症状が激強になったから、
繋がっているなぁと思ったよ。 >>201
鬱率ナンバーワンは北海道だよ
沖縄は雨が多いからだめ。
鬱率低いのは岡山だったはず >>217
鬱防止にレクサSSRI
あと、飯食えなかったからスルピリド >>216
わかる
もう夜とか不調で不安で動けない
胸が苦しい、ごはんも食べられない。全身脱力、ベッドでじっとするしかない
もう夜の飲み会もまともに行けない。こんなんが疲れのわけがあるかーーい。 就活で集団討論があるんですが
これから恥をかきに行くのが確定してるから不安で仕方ない 病院の、はあ？て反応トラウマでもう行ってない
対処療法でだましだまし生きてるだけ
初めてスレ見つけたけど、苦しみわかる人がいるってだけで涙出て来た
みんな頑張って生活してるんだね
がんばる >>225
同じく
昔は病気や怪我をした時「医者は頼りになるなぁ」と思っていたけど、このワケわからん体調不良になってから医者の本性を見た感じ
我々は邪魔な患者なんだよね
そしてトラウマ
私は動けない日も多いんだけどその日の体調に合わせて恐る恐る生きてる 去年負けるもんかと数百メートル歩いて動けなくなり（血圧200に）救急車を呼ばれて病院に。
休んでいるうちに治って自宅にタクシーで帰り、それ以来歩くことさえトラウマ。 高血圧、胸痛、心電図異常で救急に運ばれて後日検査したのに異常がなくて
大学病院の医者に「電気がずれてたんじゃないですか」ていわれて悲しすぎた。
心電図見てくれたのはおたくのお仲間なのに。やっと不調の糸口みつけたと思ったのに。 噛み合わせ悪いし虫歯あるしストレートネックだし側弯症だし原因に心当たりがありすぎる
虫歯以外はどうしたらいいかわからない
とりあえず歯医者に予約入れた >>222
就活の人だね。がんばれ！応援してる。
恥かいてしまってもこの時期ならまだ次があるよ 受動喫煙気を付けろ
禁煙してるが受動喫煙してたらいみねえぞ
麻薬売人が一番わるいんですよ
JTと酒造もw、、、、、、、、、、、、、
JTに怒れよ、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
ビールﾒｰｶｰにも怒れよw、、、、、
■◆■子供が飲酒するのは親の飲酒喫煙だろw
飲酒する親を真似るわけ
パチンコも麻雀も競艇もケイリン競馬もなんでも子供が真似るわけだよーーーーw
◆■◆親である自分から反省せいよ■■◆
長生きしたかったらテレ朝黒柳徹子みろ仲村メイコみろ
パチンコ雀荘
受動喫煙盲点だぞ
受動喫煙気を付けろ
ＴＶみてるとビールＣＭばっかw煙草ＣＭやめたんだ酒もＣＭやめろw てんぷれに冷水シャワーあるな
>>232
ｻｳﾅねえじゃん >>229
ストレートネック、そくわん同じ。
噛み合わせは分からないが、歯ぎしりはある。
いつか歯医者行ったら噛み合わせ聞いてみるかな >>227
分かる。痛みは邪魔だ、どけー！！by幽白
みたいな。 検査できる数値的に問題はないのに実際に心身に異常があるんだから、なんか医学の限界を感じるなあ 先週末気温が急激に上がって一気に体調崩した…
普段は薬飲んで騙し騙しやってたけど寒暖差酷いとどうしようもない
せめて倦怠感と吐き気だけなんとかなればな 少しでも良くなるようにとウォーキングしてるが
ふらふらして倒れそう 今日通院日なんだけどもしかしたら泣いちゃうかもしれない
いつもは普通に話せるし、通院面倒くさいほどだったんだけどなんか急にメンタル崩壊してしまって今日をとにかく待ってた
先生ビックリするかも
大丈夫かなぁ >>242
花粉症や免疫不全っぽい症状も無いんだよね？ >>238
こういう時は東洋医学やおばあちゃんの知恵袋の方が頼りになるかもね。
後は心理学か。 死に繋がる可能性のない病気は、治療の必要はない。大いに悩めばいい。人間は悩むために生きているのだから。
病気が創作され、医療機関や薬品会社の儲けの道具にされている。
君たちは彼らのビジネスに利用されているだけであることに気づいた方がいい。
人生、別の楽しいことにお金を使おう。
病院に通ったり、サプリ買ったりして、君たちは無駄金をはたいている。
もうそろそろ愚かさに気づくべきだ。病の思い込みが病を作っているだけだ。 >>246
ある意味正解だけど
楽しいことに金使う元気ややる気が無い人がほとんどでしょ
2週間〜1ヶ月試して体感出来ないサプリはたしかに意味ない
2ヶ月〜半年通って改善の見込みのない診察は意味がない
長期化するなら環境改善して考えうる民間療法をコツコツ積み重ねるしか無い >>237
鼻炎とは言われたことあるけど、自覚症状はありません >>248
甲状腺異常みたいな症状が気になりませんか？ >>246
ボク実際に全身しびれて両腕激痛なんです
助けて下さい >>244
花粉はあるけど人並み以下って感じ。免疫はわからないけど大病はしたことないんだ... >>249
首もとのホットフラッシュ？やほてりがあったから甲状腺や更年期(まだ30台前半だけど更年期前段階みたいなのがあると知った)であることを期待してたんだけど、
血液検査で正常値だった。 >>252
消去法で行くと 鼻腔口腔環境しか残って無いかな
耳鼻系の線もあるけど有能な耳鼻科は存在しない
スレの上の方でも出てたけど
歯並びは良い？歯周病とか無い？
あとは副鼻腔なんかの慢性化とかは自覚症状が無い人も居る
知人は脳梗塞の検査のMRIで無症候性の副鼻腔炎が見つかってね
その治療をしたら自律神経失調症って診断されてた症状が
徐々に消えてったそうな
優秀な鼻腔口腔系の医者を頼ってみてもいいかも
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jibiinkoka1947/97/12/97_12_2195/_pdf 酒飲んでる時だけは痛みから解放される
だから毎日飲んでしまう >>253
へー！！鼻は思い付かなかったな...MRI撮ってるから次回医者に聞いてみるよ。
歯も大丈夫だと思うんだけどそういえば銀歯とれたままだったから今週予約入れよう。ありがとう。 禁煙1日目で凄く息苦しくなって窒息感を感じるようになった。煙草をいきなり全部断つのが良くないのだろうか？ >>256
禁煙3ヶ月くらい続くよ
肺の中の汚れを出そうと体が頑張っている
好転反応、イガイガ辛いけど耐えるしかない 煙草吸わないからわからないけどそういうもんなんだ。
自律神経失調症の症状も、好転する前の苦しみなら耐えられるんだけどな〜.. >>249
甲状腺も二回目検査したけど大丈夫でした >>256
私も煙草止めたいけど逆にストレスになって症状ひどくなりそう。
もちろん、それを乗り越えて吸わないのが１番ですけどね。
禁煙は３のつく時(３日、３カ月、３年？)に吸いたくなる衝動がくるみたいですよ。 >>257
ありがとう。ダスモック飲みながら頑張る。 34歳まで毎日2箱吸っていたけど、完全に煙草を止めた。
理由は気管支喘息になって、呼吸困難で苦しくなったから。
一度死ぬ思いをすると、煙草を止めれるもんだよ。
あの呼吸の苦しさを思い出すと、吸うのを止めるしかない。 父はパーキンソン病になって、吸えなくなって煙草を止めた。
伯父は肺がんになって入院して煙草を吸えなくなった。
私は喘息で吸えなくなった。
煙草を止めるためには、そのぐらいの大ショックがないと。 >>263
父は糖尿になって脳梗塞になってパーキンソンになって
それでも煙草をやめれない… 酒タバコ同時に辞めたら自律神経失調症になったよ
酒はまた飲み始めちゃったけど >>264
パーキンソン病ってニコチンが効くと最近医学会で発表されたんじゃないかな
タバコがドーパミンを促すとかなんとかかんとか 自分で風呂で毎日ボディスクラブ使って肩辺りと全身リンパのマッサージしてるんだけど、毎日揉み返しみたいな痛みがきて体調悪い..
そういや健康だった頃はあんなに好きだったマッサージが、
自律神経崩す直前は、終わったあとただだるくて痛くて苦痛になってたなあ
ためしに１日やめてみたら体調がよかった。やり方がきついのかな。 >>266
パーキンソンが重症化すると、煙草を吸えなくなる。水さえ吸えず、呼吸器に入って誤嚥性肺炎になる。
呼吸は何とか出来るので、室内で煙草を焚くのもアリかもな >>265
禁断症状であって、自律神経失調症とは違うでしょ
それは何でも急に止めたら、体が変になるよ。
酒一日３合飲んだ人なら、２合 １合 半合と減らしていき、2日に１回にして 三日に一回にして減らしていかないと。
煙草も、本数を減らし、吸う感覚を空けていくことで、最終的に禁煙にもっていく。 >>268
長いんだよね...もう三週間くらい...
でも胸の痛みはそれだったのかも、と思った。
首もとをマッサージしたら痛みが胸に降りてきたから。
体に毒素が溜まりまくってんのかなあ。どうせ治療のあてもないしもう少し我慢してやってみる。 >>271
3週間変わらず続くなら好転反応とは言えないでしょうね
首コリや肩コリは改善の過程で色んなとこに散る傾向はあるけどね
毒素って言うけどそういう物質は実際は無く
単純に身体や血液の代謝段階で発生する老廃物が溜まることはあるけど
それが痛みの原因にはなることは無いので
我慢出来るならマッサージは継続しても良いと思うよ
筋トレでも筋肥大と回復に3日程度掛かるわけだから
毎日でなく隔日〜3日くらい空けてが良いと思う >>266
っていうけど昔から吸ってたのにパーキンソンになってる。ていっても症候群だから糖尿か脳梗塞からきてるみたい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
