0176病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/04/15(日) 10:24:09.66ID:JPDVHMQx0 ホットミルクとか常温で飲むのがお腹こわさないコツ。 プロテイン混ぜたらさらに効果的だろう 野球選手の城島も水筒に牛乳入れて練習時に飲んでたという逸話もあるくらい身体作るにはいいみたい